Dobrý deň, milí čitatelia! Dnes vám to chcem povedať zaujímavé informácie, ktorý je spojený so svetovými rekordmi. Ľudia radi organizujú súťaže na princípe „rýchlejšie-vyššie-silnejšie“. Jeden z najneuveriteľnejších rekordov zaznamenaných v Guinessovej knihe rekordov sa týka množstva práce na sebe. Práve táto práca vedie k možnosti byť pod vodou po dlhú dobu bez kyslíka. Dnes si povieme niečo o rekordoch vo freedivingu.

Je to skutočne úspech, na ktorý môžeme byť hrdí a zaslúži si rešpekt. O túto tému som sa začal zaujímať po:

• nezávislý, v Sinyavino, neďaleko Kaliningradu,
• sledovanie nového filmu „Strach z hlbín“ v trvaní 87 minút. Hrdinovia trileru sa potápali v klietke na otvorenom mori plnej bielych žralokov. Bol som zvedavý, ako dlho môže byť ľudské telo bez kyslíka pod vodným stĺpcom.

rekord v zadržaní dychu pod vodou

Oficiálny názov rekordu, ktorý dokázal založiť Chorvát menom Goran Colak (Goran Čolak) - statické spánkové apnoe.

Chlapík so superschopnosťou je pod vodou bez dychu, dokonca sa mu v tejto kategórii niekoľkokrát podarilo vytvoriť rekordy, pričom zakaždým prekonal sám seba. Keď mal len tridsať rokov, bol mu pridelený rad v najväčšej zbierke rekordov na planéte - Guinessovom rekorde za zadržiavanie dychu pod vodou.

Rekordné potápanie bez potápačského vybavenia, ktoré nebolo možné prekonať!

Vzhľadom na to, že Goran predstihol svojho najbližšieho konkurenta o niekoľko minút, mal veľa šancí byť dlhodobo rekordérom, keďže sa zatiaľ neobjavil človek, ktorý by ho mohol prekonať. A ktovie, možno sa ten blázon nezastaví, vylepšuje svoje údaje a mení postavu na zadržiavanie dychu pod vodou o sekundy, či dokonca minúty.

Záznamy o zadržiavaní dychu pod vodou v pokojnom stave patria mnohým ľuďom, dokonca aj iluzionistovi Davidovi Blaineovi. Dokázal prekonať výsledok Švajčiara Petra Kohla, ktorý bol bez kyslíka 16 minút 32 sekúnd. Čoskoro sa mu však podarilo obhájiť titul. Potom sa mnohí športovci snažili a obyčajní chlapi dostať sa do Knihy rekordov, no nie každému sa to podarilo.

Poslední pred Goranom Colakom boli Ricardo Bahi a Tom Satis. Držali rekordy 20 minút 21 sekúnd a 22 minút 22 sekúnd.

Chorvát dokázal vydržať 22 minút 32 sekúnd

Ako sa mu to podarí, nikto nechápe, a tak sa to mnohým zdá neuveriteľný zázrak. Polovicu tohto času nebudem môcť stráviť pod vodou. Aj keď som tiež urobil nejaké pokusy, ale o tom neskôr ...

významný deň

28. september 2013 bol pre Gorana jedným z najvýznamnejších dní v jeho živote. Na námestí bána Jelačića, ktoré sa nachádza v centre jeho rodnej krajiny, sa chlapík ponoril do vody a zapísal svoje meno do knihy rekordov. Ale o rok neskôr sa Chorvátovi podarilo svoj výsledok prekonať, keď bol pod vodou 23 minút a 1 sekundu.

Vedel som, že tento svet je dosť nepredvídateľný a neuveriteľný, ale čo ma zaráža ešte viac, je vytrvalosť človeka, ktorý si stanovil cieľ a ide za ním a odstráni každého, kto mu stojí v ceste. Táto sila vôle, tréning a túžba nemôžu len ohromiť a nechať ľahostajným každého človeka.

Zaujímalo by ma, akú má kapacitu pľúc! .. Ako viedol tréning? O čom premýšľal, byť bez života a nehybne vo vodnom stĺpci?

Jedinou výhodou, ktorá pomohla Goranovi prekonať hranicu 23 minút, bolo použitie hyperventilácie. Bez kyslíka je nemožné žiť dlhšie ako 10-13 minút. To nie je prípadným rekordérom zakázané, preto tento postup využíva každý pred dosiahnutím aspoň osobného rekordu.

Ale v knihách som čítal, že hyperventilácia v budúcnosti negatívne ovplyvní ľudské zdravie. Aj keď si myslím, že ľudia, ktorí si dali za cieľ dostať sa do Guinessovej knihy rekordov, sa do budúcnosti o drobné zdravotné problémy veľmi nestarajú. Kto vie?

Rekord v zadržaní dychu pod vodou, ktorý vlastní Goran Colak, nie je jediným úspechom tohto chlapíka.

Od roku 2007 sa začali jeho pokusy, ktoré boli na tú dobu dosť výrazné. Svoje telo otestoval nielen v statickom pobyte vo vode bez kyslíka, ale aj v dynamike. Goran je držiteľom siedmich Guinessových rekordov v pohybe.

Takéto schopnosti a najmä ich rozvoj si zaslúžia rešpekt. Nemôžem prestať žasnúť nad tým, čo ten chlap robí. Je nepravdepodobné, že by sa niekto z mojich známych dokázal čo i len priblížiť k jeho záznamom.

Zaujímavosťou je, že začala kariéra víťazných rekordov chlapíka z obyčajného plávania v bazéne. Som si istý, že dostane oveľa viac, veď má len 32 rokov. Aj keď presnosť a opatrnosť chlapovi neublížia. Bol by som nepochybne rezervovanejší ako on. Napriek tomu je tucet záznamov v rôznych verziách veľkým rizikom.

Ak Goran často zaznamenáva rekordy blízko hladiny vodnej hladiny, potom pri freedivingu existuje skutočné ohrozenie ľudského života a zdravia.

Freediving je hĺbkové potápanie bez prístrojového vybavenia.

Mnohí ho praktizujú ako šport aj ako zdroj príjmu. Zdá sa mi, že v mojom veku by som sa bez nádrže neodvážil ponoriť viac ako pár metrov. Ale niektorí odvážlivci o tom predsa len rozhodujú. Je ich tiež pomerne dosť.

Ak niekto nevie, ako dlho vydrží bez vstupu kyslíka do tela, tak vás môžem ubezpečiť, že často tento čas nepresiahne minútu. Niektorí nemusia dýchať dlhšie ako 20 minút a veľryby sa nevynoria na povrch takmer hodinu a pol. Už teraz môžete zaznamenať, ako dlho môžete byť bez kyslíka. Veľa šťastia, ak niečo 😉

Ak sa vrátime k téme potápania pod vodou, myslím si, že ide o istý druh filozofie. Filozofia poznania okolitého sveta, filozofia poznania seba samého, filozofia testovania nerealizovaných možností.

Trochu histórie freedivingu

Enzo Mallorca a Jacques Mayol po prvý raz dosiahli rekord v ponore bez potápačského vybavenia v hĺbke 100 metrov pod vodou. Žiaľ, nezaznamenali to oficiálni predstavitelia organizácií, ktoré na to majú právo. Aj keď chlapom, ktorí to urobili prví, treba dať rešpekt. Napriek tomu riskovali svoje životy.

Ich mená nikdy neupadnú do zabudnutia vďaka tomu, že sa stali prototypmi hlavných postáv slávneho filmu Luca Bessona. Film s názvom "Modrá priepasť" odporúčam pozrieť si všetkým, ktorých táto téma zaujíma.

V roku 2002 potápanie do hlbín bez potápania zaznamenalo ďalší rekord francúzskeho freedivera Loica Leferma.

Bez potápačskej výbavy sa dostal do hĺbky 162 metrov, čím prekonal svoj doterajší rekord 137 metrov. Zúfalý chlap sa tam nezastavil a o dva roky neskôr preplával 171 metrov, po ktorých už nedokázal plávať späť na hladinu. To naznačuje, že človek by mal byť vždy opatrný, bez ohľadu na to, aký je cieľ. Odporúčam vám o tom popremýšľať, pretože je to veľmi dôležité.

Zaujímavé je, že rekord v zadržaní dychu na súši je polovičný ako vo vode. Aj keď sa to zdá trochu neuveriteľné, je to tak. Celkovo môžete vydržať asi 10 minút bez dýchania nad hladinou vody. Príroda vložila do človeka potápačský reflex, ktorý pomáha zostať bez dychu pod hladkou hladinou vody dlhší čas.

Vysvetľuje to skutočnosť, že pri ponorení pod vodu sa pulzová frekvencia spomalí a cievy sa zúžia. To nevedie k smrti alebo strate vedomia, ale iba zvyšuje rezervu zdrojov tela. Zároveň mozog a srdce netrpia, pretože prietok krvi v týchto orgánoch zostáva rovnaký. Na súši je tento reflex vypnutý. Zaujímalo by ma však, či tento efekt bude, ak bude do vody ponorená iba hlava a telo zostane vonku? Možno raz budem experimentovať.

Ženský biznis

Za zmienku tiež stojí, že nielen muži sa venujú tomuto nebezpečnému koníčku, športu a zaujímavá aktivita. Ženy tiež utvorili nemálo rekordov, ktoré sú nemenej úžasné a vzrušujúce. V kategórii žien vo voľnom potápaní je rekord bez potápačskej výbavy 91 metrov. V Grécku ho nainštalovala Natalia Molchanova zastupujúca Rusko.

O pár rokov neskôr sa jej podarilo prekonať svoj rekord, a tak sa môžu pochváliť aj naše ženy. Vo všeobecnosti by sa o Molchanovej mal napísať samostatný článok. Ide o skvelú ženu, ktorej meno nie je krajanom veľmi známe. Bohužiaľ, Natalya nás opustila skoro, more ju vzalo k sebe ...

Medzi mužmi v tejto kategórii dosahuje rekord 121 metrov

Videá potápačov potápajúcich sa pod vodou nielen fascinujú, berú vám dar reči, ale tiež vás prinútia zamyslieť sa nad niečím ďaleko. Podmorský svet, z ktorého sa verí, že vyšiel všetok život na Zemi, je veľmi zaujímavý a neuveriteľný. Existuje názor, že hlbiny Zeme boli preskúmané asi tak málo ako vesmír. Vedci každoročne objavujú nové druhy rias a podmorských živočíchov, ktoré ľudstvo doteraz nepoznalo.

Stráženie podmorský svet, cítim určitý pokoj, spojenie so všetkým životom na planéte, ako aj vnútorný pokoj. Ale pocity tých, ktorí sa ponoria do vodného sveta, sú ešte akútnejšie a naladené na vnímanie. Čo je to všetko rovnako atraktívne - táto neuveriteľná voda, s ktorou sme všetci. Obsahuje veľa zázrakov, nad ktorými je potrebné premýšľať.

Ale zároveň je voda nebezpečenstvo, voda je skúška, voda je práca na sebe. Potápanie by sa malo vždy vykonávať s určitou úrovňou výcviku. V niektorých prípadoch to nie sú ani mesiace, ale roky. Tréning, ktorý sa aplikuje na vrodené schopnosti ľudského tela, vzbudzuje dôveru, že akékoľvek prekážky je možné prekonať.

Kde začať s pokusmi o freediving?

Ak chcete dosiahnuť podobné výsledky, neodkladajte začiatok zvyšovania kapacity pľúc a tréningu na zajtra. Najlepšie je začať už dnes!

Najprv sa musíte naučiť správne dýchať a osvojiť si techniky, ktoré zvyšujú množstvo vzduchu, ktorý dokáže naplniť pľúca. Môžu to byť dýchacie techniky, meditácia, fyzická aktivita atď.

Našiel som tu vtipné video o potápaní pod vodou bez potápačského vybavenia so zadržiavaním dychu:

Najlepšie je najať si profesionálneho trénera, ktorý vám pomôže potápať sa pod vodou ako ja. Pre začiatok môžete použiť potápačskú výstroj, aby ste si zvykli na atmosféru, ktorá vládne pod hladinou vody. To vám v budúcnosti umožní lepšie sa prispôsobiť takýmto podmienkam.

Dôležité je prechádzať z jedného štádia do druhého postupne a neponáhľať sa z útesu do priepasti. Vďaka tomu môžete telo zachrániť pred nadmerným stresom a pripraviť ho na to, čo ho v budúcnosti čaká. Ak sa ponáhľate, nič z toho nebude.

Na záver vám chcem zaželať, aby vám všetko vyšlo, ako sa to kedysi stalo mne. Je dôležité každý deň prekonávať samých seba, pretože s pomocou tohto života získava život farby a stáva sa zaujímavejším. Uvidíme sa nabudúce, rád si prečítam vašu spätnú väzbu. Veľa šťastia všetkým a ďakujem za odber.

Text agent Q.

V kontakte s

Freediving je plávanie pod vodou so zadržiavaním dychu. Táto raná forma plávania pod vodou sa stále praktizuje na športové a dokonca aj komerčné účely. Napriek svojej tisícročnej existencii sa stala pomerne známou a rozšírenou len nedávno. Freediving vznikol ako druh pobrežného stretávania, lovu. Až do doby veľkých geografických objavov zostala takmer jedinou známou, človeku prístupnou možnosťou vykonávať akcie pod vodou.

Od 15. storočia začal rast a konkurencia námorných mocností medzi sebou a rozvoj navigácie, obchodu a námorných bitiek viedol k zvýšeniu počtu potopených lodí. Aby sa zachránil ich cenný náklad a vybavenie, bolo potrebné dlho pracovať v hĺbke.

V dôsledku toho bol vynájdený taký predok obleku ako potápačský zvon, ktorý jasne oddeľoval potápačov dýchajúcich pod vodou od priamych freediverov.

Po objavení sa potápačského zvonu sa všetky druhy pokusov o rozšírenie schopností človeka pod vodou začali zameriavať na zlepšenie rôznych dýchacích zariadení. Takže potápanie so zadržiavaním dychu až do polovice dvadsiateho storočia. zostala len súčasťou rybárskeho priemyslu. Počas 2. svetovej vojny sa do povedomia dostali bojoví plavci – bežné jednotky cvičené v akciách vo vode, pod vodou bez prítomnosti ťažkej dýchacej techniky. Počas tohto obdobia sa vyvinula potápačská výstroj. Odvtedy popularita potápania a športový záujem oň začali rásť.

Rekordný ponor bez potápačského vybavenia

Freediving je špeciálny druh potápania. Koniec koncov, aby bol človek pod vodou, musí zadržať dych. Táto raná forma potápania je veľmi populárna a neustále sa vyvíja. Takže rekord v zadržaní dychu už dosiahol 12 minút a rekord v potápaní do hĺbky presiahol 100 metrov. Možnosti človeka asi neexistujú.

Prvý potápačský rekord bez potápačského výstroja teda vytvorili potápači Enzo Mallorca a Jacques Mayol. Maximálna hĺbka ponoru bola 100 metrov. Hoci ich výsledok nebol oficiálne zapísaný do športových rekordov.

V roku 2002 vytvoril francúzsky freediver Loic Leferme skutočne úžasný rekord. Hĺbka potápania bez potápačského vybavenia bola 162 metrov. Do tohto momentu bol rekord 137 metrov. V roku 2004 sa Loic Leferm rozhodol vytvoriť ďalší rekord. Zdolal hĺbku 171 metrov, no nikdy sa nevynoril.

svetový rekord v ponore

Ako viete, hlbokomorské freediving je najobľúbenejším typom potápania bez potápania. Aj keď systém Medzinárodnej asociácie pre rozvoj apnoe má v tejto oblasti mnoho ďalších disciplín. Napríklad statické, dynamické apnoe, ako aj „konštantná hmotnosť v plutvách“. A v každej disciplíne sú rekordy a tie sú jednoducho úžasné.

Kategória „free dive“ tak ukázala nový svetový rekord, ktorý padol v roku 2013 v Grécku na práve prebiehajúcich majstrovstvách sveta vo freedivingu. Rekordérkou medzi ženami je Ruska Natalja Molčanová. Bez potápačskej výbavy sa jej podarilo zostúpiť do hĺbky 91 metrov. Rekord medzi mužmi bol vytvorený v roku 2011 a odvtedy nebol prekonaný. Bol to držiteľ rekordu z Nového Zélandu William Trubridge. Potopil sa do hĺbky 121 metrov.

Samozrejme, potápanie do veľkých hĺbok je veľmi nebezpečné. V dôsledku toho sa na takéto potápanie treba pripravovať nie mesiace, ale celé roky. Dosiahnutie opísaných výsledkov je možné len neustálym tréningom. Ak chcete dosiahnuť rekord vo voľnom potápaní, mali by ste začať trénovať práve teraz.

Popis prezentácie na jednotlivých snímkach:

1 snímka

Popis snímky:

2 snímka

Popis snímky:

Umenie je najdostupnejšia, najdemokratickejšia a najuniverzálnejšia forma komunikácie medzi ľuďmi, pretože oslovuje ľudské emócie. malebné, literárne, hudobných diel, sochárstvo, architektúra – to sú posolstvá umelcov rôznych epoch potomkov. Zobrazovali okolitú realitu, predstavy svojej doby, prechádzali ich vedomím a pocitmi.

3 snímka

Popis snímky:

Keď sa zoznámime s umeleckým dielom, existuje komunikácia, dialóg medzi umelcom a divákom medzi dvoma obdobiami ( rozdielne kultúry). Aby komunikácia prebiehala, potrebujete: vedieť jazyk odlišné typy umenie; Pochopenie jazyka diela vám umožní vstúpiť do dialógu s jeho autorom. A potom možno vnútorný svet umelec, spisovateľ, skladateľ objaví svoje tajomstvá. vedieť sa vcítiť. Umelecké dielo dosiahne svoj cieľ až vtedy, keď rozozvučí struny duše človeka, povzbudí ho k vyjadreniu vlastného postoja k tomu, čo vidí, počuje, číta. A Rublev. Trojica. Kostol príhovoru na Nerl. P. Picasso. husle. V. Kandinsky. Kontrastné zvuky. Rukopis A. S. Puškina. Hudobný zápis.

4 snímka

Popis snímky:

Psychológovia si dobre uvedomujú, že niekedy stretnutie s výnimočným človekom môže zmeniť život a zmeniť osud. Rovnako významné môže byť aj stretnutie s umeleckým dielom. Komunikácia s umeleckým dielom poskytuje možnosť nadviazať s ním dialóg talentovaný človekďalšia éra, ktorá zanechala stopu vo svetovej kultúre. V. Tropinin. Portrét Alexandra Puškina J. Stielera. Portrét J. Goetheho M. Nesterova. Portrét Vera Mukhina F. Bush. Pani Pompadour D. Šostakovič Je to naozaj tak často in Každodenný život Máte možnosť komunikovať s výnimočnými osobnosťami? ________________________________________

5 snímka

Popis snímky:

Jasným potvrdením umeleckej komunikácie ľudí s vynikajúcimi dielami svetového umenia minulosti a súčasnosti, medzinárodnosťou jazyka umenia, ktorá je zrozumiteľná aj bez prekladu, sú:

6 snímka

Popis snímky:

Múzeá sú úložiskami umeleckých diel. Múzeum (grécky museion - chrám, múzeum) - inštitúcia, ktorá zhromažďuje a vystavuje na verejné prezeranie umeleckých diel, predmetov histórie, vedy, každodenného života, ktoré sa nachádzajú v expozícii podľa určitého systému. Vďaka vzdelávacie aktivity tieto múzeá, brožúry a albumy, ktoré vyrábajú, cesty ich exponátov rozdielne krajiny a svetadielov, znalci a milovníci umenia môžu obdivovať majstrovské diela svetovej kultúry.

7 snímka

Popis snímky:

Svetoznáme múzeá ako napr. Tretiakovská galéria, Múzeum výtvarných umení. A. S. Pushkin (Moskva), Ermitáž, Ruské múzeum (Petrohrad), Louvre, Múzeum súčasné umenie(Paríž, Francúzsko), Múzeum Prado (Madrid, Španielsko), Národné obrazová galéria(Drážďany, Nemecko), Britské múzeum(Londýn, Anglicko) atď.

8 snímka

Popis snímky:

V roku 2008 v Soule ( Južná Kórea) na základe počítačová technológia bola vytvorená virtuálna galéria high-tech majstrovských diel (anglické high-tech, high tech, hi-tech). Tento štýl, ktorý využíva nové materiály a kompozície, vznikol v architektúre a dizajne v 80. rokoch. 20. storočie Neskôr sa jeho črty začali objavovať aj v iných smeroch. umeleckej tvorivosti. V tejto galérii môžu diváci komunikovať s postavami viac ako 20 obrazov a sôch, vrátane Posledná večera, Mona Lisa od Leonarda da Vinciho, Pád Pompejí od K. Bryullova, Disco Thrower od Mirona a ďalšie. pýtajú sa, aby videli, čo robili chvíľu predtým, ako ich zobrazil umelec alebo sochár, aby sledovali ich pohyby v priestore.

9 snímka

Popis snímky:

Znak divadelného festivalu "Zlatá maska" Zväz divadelníkov koncom minulého storočia (1994) založil divadelný festival a národné ocenenie „Zlatá maska“. Najprv " Zlatá maska» bol ocenený iba za úspechy v teréne činoherné divadlo. Neskôr sa táto cena udeľovala aj v teréne hudobné divadlo. Jeho laureátom v tejto nominácii sa stal dirigent a riaditeľ divadla “ Nová opera» Jevgenij Kolobov. Prvá „Zlatá maska“ v nominácii „Za česť a dôstojnosť“ bola ocenená legendárnou balerínou Súťažou Galiny Ulanovej „Mladý balet sveta“ Súťaž choreografických skupín „Petersburg Metelitsa“

10 snímka

Popis snímky:

Koncerty vynikajúcich interpretov (inštrumentalistov, orchestrov, dirigentov, vokalistov), ​​festivaly ľudových, popových, jazzových, rockových súborov sa často stávajú kultúrnymi udalosťami v živote krajín a národov.

11 snímka

Popis snímky:

Už viac ako 50 rokov (od roku 1957) púta pozornosť všetkých umelecký svet medzinárodná súťaž pomenovaná po P. I. Čajkovskom, ktorá združuje stovky mladých hudobníkov rôznych národností. Medzi víťazmi súťaže sú Rusi, Američania, Briti, Číňania, Japonci a Francúzi. A publikum pokrýva takmer všetky národnosti a kultúry sveta.

12 snímka

Popis snímky:

Vystúpenia súťažiacich sú vypočuté v koncertná sála vysielané v rozhlase, televízii a na internete. To všetko je jasným prejavom univerzálnosti jazyka hudobnej komunikácie, ktorý nadobudol medzinárodný význam. V každej nominácii súťaže je ponúknutá na predvedenie povinná skladba P. Čajkovského, ktorú hrajú hudobníci prijatí do tretieho, finálového kola. Medzi takéto diela patrí aj slávny Koncert č. 1 pre klavír a orchester. Táto hudba je akousi vizitkou súťaže. Zdá sa, že jej život potvrdzujúca sila presviedča všetkých ľudí, že skutočné umenie je večné. Laureát prvej súťaže. Z P. I. Čajkovského sa stal mladý americký klavirista Van Cliburn.

14 snímka

Popis snímky:

Je to jediné detská súťaž v oblasti akademickej hudby, ktorá dáva nadaným deťom možnosť vystúpiť pred miliónovým publikom a urobiť prvý vážny krok k profesionálnemu úspechu a uznaniu. Mnohí laureáti súťaže Luskáčik sa následne stávajú víťazmi ďalších prestížnych hudobných súťaží. T. Narita. Svitanie. - Aké myšlienky, umelecké asociácie vo vás vyvoláva táto hudba?

Jasným potvrdením umeleckej komunikácie, medzinárodnosti jazyka umenia, ktorá je zrozumiteľná aj bez prekladu, sú múzeá, medzinárodných výstavách výtvarné umenie, rôzne súťaže (literárne, muzikálové, baletné, divadelné, džezové), umelecké festivaly. "Aida" v starovekom amfiteátri vo Verone

Madonna a dieťa (Madonna Benois) 1478 od Leonarda da Vinciho

Medzinárodná súťaž Čajkovského už viac ako 55 rokov (od roku 1957) priťahuje pozornosť celého umeleckého sveta a spája stovky mladých hudobníkov rôznych národností. Laureát prvej súťaže. Z P. I. Čajkovského sa stal mladý americký klavirista Van Cliburn.

Domáca úloha 1. Strana učebnice, pripravte sa na test. 2. Individuálna úloha: predstavte si seba ako sprievodcu (v múzeu, meste) a pripravte príbeh o jednom z najvýznamnejších kultúrnym objektom váš región; ponúknite svoju verziu súťažného plagátu; vybrať materiál o interpretoch a súťažiach (festivaly, projekty).

Zoznam použitej literatúry: G. P. Sergeeva, I. E. Kashekova E. D. Kritskaya Art 89 class Učebnica pre všeobecné vzdelávacie inštitúcie Moskva "Osvietenie" 2009 G.P. Sergeeva, I.E. Kashekova, E.D. Kritskaya. Programy vzdelávacích inštitúcií Hudobné ročníky 1-7, Výtvarné ročníky 8-9 3. vydanie, revidované Moskva, Vzdelávanie, jpg jpg html jpg jpg jpg jpg jpg %20%EF%EE%F1%EB%E5%E4%ED%FF % FF%20%E2%E5%F0%F1%E8%FF_4. jpg %20%EF%EE%F1%EB%E5%E4%ED%FF%FF%20%E2%E5%F0%F1%E8%FF_4. jpg jpg jpg jpg