Sasvim je prirodno i ispravno pretpostaviti da bi se žena tijekom trudnoće trebala udebljati. Sve je jasno: dijete raste i dobiva na težini, povećava se maternica i mliječna žlijezda, povećava se količina amnionske tekućine - čini se da je debljanje trudnice zajamčeno.
Ali ovo pravilo, kao i svako drugo, ima svoje iznimke. Ponekad žene izgube težinu tijekom trudnoće.
Mentalna priprema za porod i porođaj, kao i novorođenče, može izazvati mnogo neizvjesnosti. Razgovarajte s drugim ženama koje vam mogu pružiti stvarnu podršku za odluke poput obrezivanja bebe ili spašavanja krvi iz pupkovine. ne slušaj horor priče ili pročitajte svaku knjigu o trudnoći. Umjesto toga, pronađite jednog autora čija vam se filozofija sviđa i držite se njega ili nje.
Lako je osjetiti i trudnički umor, a često postoje i problemi s slikom tijela. “Mnoge su žene više nego što su ikad mislile da će biti i osjećaju se nezadovoljno načinom na koji izgledaju”, kaže Rebecca Burpo, certificirana medicinska sestra primalja iz Dallasa. Kako biste prevladali bilo kakvu nelagodu sa svojom težinom, prvo potvrdite sa svojim liječnikom da pravilno dobivate kilograme, a zatim se podsjetite da radite pravu stvar. “Važno je prihvatiti da je to nešto što trebate izvagati kako biste napravili zdravu bebu”, kaže Burpo.
Danas ćemo razumjeti zašto postoji gubitak težine tijekom trudnoće, kada je to moguće. Analizirat ćemo uzroke gubitka težine po tromjesečju, saznati je li ova situacija razlog za zabrinutost i što prijeti majci i djetetu.
Zašto možete smršaviti u prvom tromjesečju
Glavni razlog gubitka težine u ranih datuma trudnoća je toksikoza. Svaka žena ima različitu težinu manifestacija toksikoze. Štoviše, čak i sa svakom sljedećom trudnoćom, uočava se različit stupanj toksikoze.
Kako biste se osjećali dobro u svom izgledu, birajte odjeću koja laska vašem tijelu, a ne punđe ili valove. Anksioznost oko težine povezana je s drugim problemima. Kada ste trudni, imate manje kontrole nad svojim tijelom, kaže Dannevold. Što više možete otpustiti bilo kakvu iluziju kontrole, bolje ćete se osjećati. Provođenje puno vremena sa svojim partnerom može pomoći. "Parovi se često zbliže dok pokušavaju povezati svaku posljednju slobodnu minutu zajedno", kaže ona.
Ako razina i očekivanja vašeg partnera ne odgovaraju vašima, dijete možda za njega neće biti tolika stvarnost kao za vas. Uključite ga što je više moguće u pripremu za porod i dovedite bebu kući. Ako je sretan u svojoj radionici, zamolite ga da se okuša u izradi škrinje za igračke ili drugih predmeta za dječju sobu.
U prvoj polovici trudnoće žene često doživljavaju smanjenje apetita, mučninu, povraćanje i odbojnost prema određenoj hrani. Događa se da tijelo ne percipira određenu hranu.
Normalno, za prvo tromjesečje, povećanje od 0,5 do 3 kg je normalno. Ali gubitak težine tijekom ovog razdoblja je uobičajen. I to je također apsolutna norma, budući da je u tom razdoblju veličina djeteta malena, maternica je također veličine šake, još uvijek ima vrlo malo amnionskih voda.
Tvoje dijete. Vaš liječnik ili primalja htjet će vas vidjeti svaka dva do tri tjedna počevši oko 28. tjedna, zatim svaki drugi tjedan u 36. i 37. tjednu i svaki tjedan nakon 38. tjedna, kaže Russell Laros Jr., dr. med., profesor porodništva. Ginekologija i reproduktivna bolest znanosti na Sveučilištu Kalifornije, San Francisco. Tijekom ovih posljednjih posjeta, vaš će liječnik tražiti potencijalne probleme s vama ili vašom bebom, uključujući preeklampsiju i naznake da biste mogli prijevremeni porod.
Srećom, beba rođena u 28. tjednu ima izvrsne šanse za preživljavanje. Spisateljica Lou Hanessin govori o posljednjim tjednima svoje trudnoće. 29. tjedan Operite i složite odjeću za bebe. Tjedan 32 Glazbena vježba za veliki bend. Otkrijte da Cameron znači "kriv nos".
Vrijedi napomenuti da je gubitak težine tipičniji za žene koje su i prije trudnoće imale dobro razvijenu potkožnu masnoću. Drugim riječima, postoji određena rezerva koja se, ako je potrebno, može iskoristiti za potpuni razvoj djeteta uz smanjenje unosa hranjivih tvari.
Dakle, umjereni gubitak težine žene u prvom tromjesečju ne smatra se patologijom i nije opasan za trudnica i za fetus. Ali u isto vrijeme, ni u kojem slučaju ne treba gubiti budnost.
36. tjedan "Glava djeteta" - "nulta stanica". Paket bolničkog kreveta, džoint u prtljažniku auta. 37. tjedan Produljeno za jedan centimetar! 38. tjedan Dva centimetra prošireno, 70 posto izbrisano! 40. tjedan Četiri centimetra prošireno, 100% izbrisano. Dan nakon datuma Sada ulazimo u četvrto tromjesečje.
Tri dana kasnije odgovorite na 14 telefonskih poziva koji počinju: "Jeste li još tamo?!" Izribajte po vrhu hladnjaka. Hodajte kao topli pingvin. Dellina prijateljica kaže da je pastirska pita dovela do njezinih trudova. Osam dana kasnije voda pukne. Pet sati kasnije rođen je Benjamin Stephen. Trogodišnji Nikolaj upoznaje svog novog brata. "Psst!" šapće. Mlađi brat spava!
Uz izražen gubitak težine, tijelo troši rezerve masnog tkiva. Do razgradnje vlastitih tkiva uvijek dolazi stvaranjem ketonskih baza (ketonskih tijela), čija prekomjerna koncentracija u krvi predstavlja posebnu opasnost za bebu. Ovaj produkt razgradnje može prodrijeti kroz placentnu i krvno-moždanu barijeru i negativno utjecati na razvoj živčani sustav a posebno mozak fetusa.
Bolovi rasta Vaša rastuća maternica vam možda neće dopustiti da se odmorite. Koža vam može biti zategnuta i svrbi, lice može izbiti, a stopala mogu nateći. Evo kako spriječiti i liječiti druge uobičajene probleme u trećem tromjesečju. Prevencija pritiska u mokraćnom mjehuru: često mokriti; izbjegavajte piti kavu i čaj; ne odustajte od tekućine, već pijte više tijekom dana, a manje navečer.
Prevencija hemoroida: Vježbajte i izbjegavajte zatvor jedući puno vlakana i pijući puno vode. Liječenje: Koristite lokalne lijekove bez recepta kao što su lijek H ili anazol; sjediti u toplim kupkama. Prevencija natečenih nogu: Podignite noge ako je potrebno. Izbjegavajte slanu hranu, budite hladni i nosite tajice ili čarape.
S teškom toksikozom i značajnim gubitkom tjelesne težine, buduća majka se hospitalizira, a ravnoteža vode i minerala se ispravlja intravenskim infuzijama.
Budući da ginekolog jednom mjesečno pregledava trudnicu u ranim fazama, žena bi trebala znati koje promjene joj je potrebna za posjet liječniku bez čekanja na datum termina.
Proširene vene: izbjegavajte dugi boravak, često pomičite noge i stopala kako biste potaknuli cirkulaciju krvi; držite noge podignute i nosite potporne čarape. Liječenje: Ako proširene vene ne nestanu nakon poroda, opcija je kirurško liječenje.
Ozbiljniji simptomi Nazovite svog liječnika ako osjetite vaginalno krvarenje; jake glavobolje; izrazito povećanje edema; smanjeno kretanje embrija; curenje vodene tekućine iz vagine; trajna, jaka bol u trbuhu; ili, ako ste trudni manje od 37 tjedana, više od pet kontrakcija na sat.
Na primjer, ako buduća majka povraća 3-4 puta dnevno, a u isto vrijeme dolazi do gubitka težine, tada ovo stanje prijeti dehidracijom tijela. To, pak, može dovesti do štetnih posljedica za fetus i samu majku.
Prijavite to svom liječniku. Liječnik će u ovom slučaju obaviti pregled i pregled te odlučiti o potrebi hospitalizacije i obnavljanju ravnoteže vode, minerala, energije uz pomoć lijekova.
Dobivanje na težini važan je dio vaše trudnoće. Allan Walker i Courtney Humphreys, autori Vodiča za zdravu prehranu tijekom trudnoće Harvard Medical School, dobivanje prave količine težine pomoći će vam da imate zdravu trudnoću i pomoći vašem djetetu da raste i razvija se na pravom putu. Tijekom trećeg tromjesečja trebali biste dobiti oko jednu funtu tjedno dodavanjem 300 dodatnih kalorija u svoju dnevnu prehranu.
Nemasni sir može pružiti oko 100 dodatnih kalorija na vaših dodatnih 300 dnevno. Strogi sir sadrži velike količine proteina i kalcija, koji su vama i vašem djetetu potrebni da ostanete zdravi. Dovoljno proteina osigurava da vaša djeca neprestano rastu kako se približavate terminu poroda. Bridget Sweeney i Tracey Anderson, autorice knjige Eat Expectantly: A Practical and Delicious Guide to Prenatal Nutrition, napominju da vaša beba dobije oko pola funte svaki tjedan na kraju trudnoće, a jedenje hranjive proteinske hrane kao što je sir od žica pomoći će vašoj bebi da to postigne cilj.
Nemojte se bojati bolničkog liječenja, jer ništa ne može biti važnije od zdravlja i dobrobiti Vaše bebe!
Razlozi za gubitak težine u drugom tromjesečju
U pravilu je gubitak težine trudnica u tom razdoblju puno rjeđi nego u prvom i trećem tromjesečju. Činjenica je da u tom razdoblju dijete najintenzivnije raste i razvija se. Obično žene tijekom tog razdoblja dobiju od 4-6 kg. Ali ipak postoje iznimke od pravila.
Kalcij je neophodan za jačanje rastućih kostiju vaše bebe, a zeleni sir daje dobar dio onoga što vam treba svaki dan. Žitarice za doručak Žitarice za doručak su dobar izvor vlakana i kalorija, pripazite na Walkera i Humphreysa. Zdjela žitarica opskrbit će 120 do 200 kalorija prema vašem dnevnom cilju od dodatnih 300 kalorija, a također će opskrbiti vlakna i nekoliko važnih hranjivih tvari. Visokokalorične žitarice kao što su pahuljice od mekinja pomoći će ispravan rad probavni sustavšto vam može pomoći da izbjegnete zatvor, čestu pritužbu tijekom trudnoće. Zdjela žitarica s obranim mlijekom osigurat će oko 300 kalorija bez dodavanja puno masnoće u vašu prehranu. Dodavanje narezane banane ili nekoliko borovnica povećat će vaše hranjive tvari za samo nekoliko kalorija. Puretina Međuobrok ili obrok koji uključuje posluživanje puretine pomoći će vam da dosegnete 300 dodatnih kalorijskih oznaka, a također će opskrbiti proteine, pogledajte Sweeney i Anderson. Zločesta hrana od puretine - učinkovita metoda dodajte dodatne kalorije koje su vam potrebne da biste dobili na težini tijekom trećeg tromjesečja, ali ne sadrži toliko masti, što je nezdrav dodatak hrani. Sendvič s puretinom na kruhu od cjelovitog zrna imat će oko 300 kalorija te će osigurati proteine i vlakna. Sweeney i Anderson također predlažu da krišku nemasne puretine uvaljate u tortilju s kriškom nemasnog sira. Dodavanje porcije nasjeckane puretine u salatu još je jedan način da dodate dodatne kalorije vašoj prehrani u trećem tromjesečju. U drugom tromjesečju trebali biste dobiti maksimalnu težinu tijekom cijele trudnoće.
Tijekom trudnoće, žena se općenito razlikuje po posebnoj emocionalnoj labilnosti i brzoj promjeni raspoloženja, sklonosti brizi i brizi o raznim, čak i manjim razlozima. Stoga gubitak težine može biti posljedica stresne situacije i promjene režima dana i odmora trudnice.
Gubitak težine u drugom tromjesečju treba odmah prijaviti svom liječniku, jer u ovoj fazi trudnoće nema osnova i fizioloških razloga za mršavljenje. Ako težina i dalje pada, onda postoji problem sa zdravljem majke ili djeteta. Možda postoje određene bolesti ili patologija metabolizma. Liječnik bi trebao odmah provesti dodatne preglede koji će otkloniti najčešće uzroke gubitka težine u drugom tromjesečju trudnoće.
Američka udruga za trudnoću kaže da nije razlog za uzbunu ako vaše debljanje nije savršeno usklađeno s tjednima u tjednu, ali trebate se odmah obratiti svom liječniku ako počnete osjetno gubiti na težini nakon prvog tromjesečja.
Ako ste čuvali vodu i korigirali unos soli u prehrani ili na neki drugi način poduzeli korake da popravite situaciju, možda ćete moći smršaviti nekoliko kilograma nakon što se smanji težina vode. Ako si imao pretežak u trenutku kada ste razmišljali o tome, niste očekivali da ćete u drugom tromjesečju dobiti toliko kao žena koja je trudnoću započela zdravom težinom. Ali objašnjenje gubitka težine u drugom tromjesečju može biti ozbiljnije. Američka udruga za trudnoću izvještava da nagla promjena težine kasnije u trudnoći može signalizirati preeklampsiju ili hipertenziju uzrokovanu trudnoćom.
U trećem tromjesečju to je uobičajeno.
Na kasnijim datumima trudnoća je sasvim prirodan gubitak težine. Tako se tijelo žene priprema za porođaj. Zato se fenomen mršavljenja u zadnjim fazama trudnoće tumači kao jedan od vjesnika porođaja.
Vrijedno je pojasniti da se to smatra normom upravo u zadnjim tjednima trudnoće (2-3 tjedna prije poroda). Činjenica je da se tijelo žene prije poroda riješi viška tekućine, pa je želja za mokrenjem kod majke sve češća, oteklina se smanjuje.
Drugi uzroci mogu uključivati nedostatak amnionske tekućine ili gestacijski dijabetes, a oba su ozbiljna. Preporuke Američka udruga za trudnoću savjetuje da dobijete 1 do 2 funte. tjedan dana tijekom drugog tromjesečja, osim ako niste pretili. Tada je prihvatljivo dobivanje £1 tjedno tijekom posljednjih šest mjeseci trudnoće. American Journal of Clinical Nutrition pokazuje da je težina koju majka dobije u prvom i drugom tromjesečju u izravnoj korelaciji s visinom njezine bebe, iako debljanje u prvom tromjesečju ima jači učinak na veličinu novorođenčeta. Opasnosti Dobivanje na težini u drugom tromjesečju je vrlo važno, pa ako je vaš gubitak težine namjeran, trebate odmah prestati pokušavati izgubiti. Također opskrbljuje zalihe masti potrebne za dojenje nakon poroda. Ako nemate dovoljno težine, to može dovesti do prijevremenog poroda i može utjecati na rast vašeg djeteta. Ako primite manje od 20 funti. tijekom cijele trudnoće možete imati dijete malo za njezinu gestacijsku dob jer je bila pothranjena. Preporuke Ako je vaše debljanje prestalo i vaš liječnik je isključio bilo kakve komplikacije koje bi ga mogle uzrokovati, Američka udruga za trudnoću preporučuje promjene u vašoj prehrani. Ako obično preskačete doručak, počnite jesti komad tosta sa sirom ili maslacem od kikirikija kako biste dobili pojačanje proteina. Grickajte zdravu hranu koja sadrži proteine, minerale i kalcij umjesto da se držite tri redovna obroka dnevno. Sokovi koji su bogati vitaminom C ili beta-karotenom također su zdravi dodaci vašoj prehrani tijekom trudnoće, što neće rezultirati nepotrebnim kilogramima s kojima ćete se kasnije morati boriti da biste skinuli. Težina koju dobijete ključna je za razvoj vašeg djeteta. . Mnoge žene brinu se zbog prevelikog udebljanja tijekom trudnoće.
U ovom trenutku više nema potrebe za tako intenzivnom obnavljanjem plodnih voda fetusa kao prije. S tim u vezi, tijelo više ne treba pohranjivati i zadržavati tekućinu. Također u majčinom tijelu dolazi do zgušnjavanja krvi i smanjenja ukupnog volumena cirkulirajuće krvi. Tako se priroda pobrinula za ženu da smanji rizik od gubitka krvi tijekom poroda.
Što trudnica treba znati o kontroli težine?
U prvoj polovici trudnoće žena svaki mjesec posjećuje liječnika. Prije uzimanja mora se izvagati, a na terminu liječnik procjenjuje mjesečno povećanje tjelesne težine, povećanje opsega trbuha i visinu fundusa maternice. Na temelju svega toga može donijeti zaključak o tome jesu li ti pokazatelji uloženi u prihvaćene norme ili ne.
Morate pravilno kontrolirati težinu ujutro na prazan želudac. To morate činiti ne jednom mjesečno, već barem jednom tjedno.
Privremeni nenagli padovi debljanja i gubitka težine kod trudnica su apsolutno normalni. To jest, buduća majka može smršavjeti u jednom tjednu, a sljedeće - udebljati se na izvorne brojke. Samo oštro povećanje ili gubitak težine negativno utječe na zdravlje trudnice i tijelo ga doživljava kao stres.
Mnoge majke se previše boje dobiti višak kilograma, čak i tijekom trudnoće postavljaju si nekakve okvire ili ograničenja u prehrani. Gubitak težine u ovom slučaju je prirodan i ukazuje na to da beba nema dovoljno hrane.
Načela zdrave prehrane (često, 4-5 puta dnevno, frakcijski obroci u porcijama od 200-250 g, kuhana i pirjana hrana umjesto pržene, minimum masnih, pečenih jela i slatkiša) nisu otkazani tijekom period rađanja djeteta. Takva prehrana omogućit će tijelu da bolje probavi hranu i asimilira hranjive tvari u uvjetima dvostrukog opterećenja unutarnjih organa (jetra, bubrezi).
Štoviše, takva prehrana pomoći će da ne dobijete višak kilograma i osigurati djetetu korisne tvari, a ne prazne kalorije. Također, ovom prehranom moguće je minimizirati tako česte pojave tijekom trudnoće kao što su žgaravica i zatvor.
Kako gubitak težine buduće majke prijeti bebi?
Moram reći da će inače beba i dalje uzimati iz majčinog tijela sve što mu je potrebno za svoj razvoj. A ako mama jede normalno i još uvijek gubi na težini, onda to može značiti da beba u ovoj fazi razvoja nema dovoljno ulaznih hranjivih tvari i prima dodatak iz pohranjenih resursa majčinog tijela.
Vaš gubitak težine mora biti poznat liječniku koji je zadužen za Vašu trudnoću. Ako smatra potrebnim, propisat će dodatni pregled kako bi se pouzdano znalo kako beba raste i razvija se.
Biokemijska analiza krvi majke pokazat će da li postoje poremećaji u ravnoteži vode i elektrolita, gubitak elektrolita u krvi, elemenata u tragovima (natrij, kalij, magnezij, kalcij). Uostalom, ti poremećaji dovode do poremećaja u radu živčanog sustava, radu mišića (konvulzije), uključujući kontraktilnost mišića srca, u formiranju kostiju kostura.
Uz pomoć ultrazvuka možete pratiti razvoj djeteta, količinu amnionske tekućine (oligohidramnio, polihidramnij), postoje li poremećaji krvotoka u sustavu majka-posteljica-fetus, znakovi hipoksije (nedostatak kisika) i trofički poremećaji fetusa.
Takva jednostavna studija kao opći test krvi može reći liječniku o zgrušavanju krvi, što je posljedica dehidracije tijela, na primjer, s toksikozom.
Budući da trudnica koja je registrirana na klinici i redovito je pod nadzorom, u svakom slučaju radi ove pretrage i prolazi ove preglede, onda se ne treba brinuti. Liječnik će primijetiti opasne promjene u stanju majke i fetusa. Vaš zadatak je redovito dolaziti na pregled i ispunjavati sve liječničke recepte.
Dakle, sada znate da gubitak težine tijekom trudnoće nije patologija, već povod za pažljivo praćenje zdravlja buduće majke i fetusa. Razuman stav prema vašoj prehrani i pravilna interakcija s liječnikom spasit će vas od takvih problema tijekom trudnoće. Kao rezultat toga, majka će biti zdrava, a njezino dijete zdravo.
Povećanje tjelesne težine tijekom trudnoće prirodna je pojava koja je uzrokovana mnogim čimbenicima: rastom djeteta u maternici, povećanjem količine plodove vode i hormonalnim promjenama. Ali također se događa da buduća majka gubi kilograme u procesu rađanja djeteta. Što uzrokuje gubitak težine tijekom trudnoće, kako dijagnosticirati slično stanje i kako riješiti problem, reći ćemo u ovom članku.
Na svakom zakazanom pregledu kod ginekologa trudnica mora stajati na vagi, a nakon toga se pokazatelji uređaja bilježe u pacijentov karton - na taj način se težina buduće majke odvija kroz cijelo vrijeme nošenja. dijete. Postoje određene norme za debljanje i liječnik pomno prati sva odstupanja. Iz očitih razloga, trudnica bi trebala postupno dobivati na težini, ali gubitak težine se ne smatra uvijek normom. Ponekad su razlozi za ovu pojavu potpuno bezopasni, ali ponekad mogu postati dokaz da nešto nije u redu sa zdravljem buduće majke. Razmotrimo detaljnije čimbenike zbog kojih se težina trudnice može smanjiti:
- Najčešći uzrok gubitka težine tijekom trudnoće je toksikoza. Prvo, stalna mučnina ne doprinosi dobrom apetitu, žena se mora odreći raznih namirnica, a ponekad čak i prijeći na suhe kolačiće. Naravno, u takvim uvjetima višak kilograma jednostavno nema odakle doći. Povraćanje koje prati toksikozu dovodi do dehidracije, što također pridonosi gubitku težine. Rana toksikoza smatra se prirodnim stanjem, ali samo ako se nagon za povraćanjem ne javlja svakodnevno i opetovano, iscrpljujući tijelo. NA takav slučajŽena treba hospitalizaciju.
- Bolesti virusnog ili bakterijskog podrijetla, koje dovode do smanjenja imuniteta, praćene upalom i pogoršanjem dobrobiti, također su uzrok gubitka težine. U pravilu, nakon oporavka, žena vraća izgubljene kilograme.
- Stalni stres i živčana napetost neki su od vjerojatnih razloga za mršavljenje tijekom trudnoće. Ako iskustva buduće majke dovode do gubitka apetita, ne čudi što se njezina tjelesna težina ne povećava.
- Prekomjerna razina progesterona u krvi može dovesti do pogoršanja rada gastrointestinalnog trakta. Trudnica rijetko osjeća apetit i želju za jelom, što također negativno utječe na njezino zdravlje.
- NA posljednjih dana trudnoće, odraslo dijete pritišće unutarnje organe, uključujući želudac. To ne reagira samo gubitkom apetita, već i čestom žgaravicom. Stoga je blagi pad tjelesne težine prije poroda česta pojava.
- Neracionalna raspodjela vremena rada i odmora, prekomjerni rad također se smatraju vjerojatnim čimbenicima gubitka težine.
- Pogrešno sastavljen jelovnik i loša kvaliteta hrane koju buduća majka jede također mogu dovesti do gubitka težine. Jelovnik žene koja nosi bebu trebao bi biti uravnotežen, sadržavati sve one tvari koje podržavaju normalno funkcioniranje tijela. Uz nedostatak bilo koje komponente, tjelesna težina može se smanjiti.
- Pušenje i pijenje alkohola, koji su sami po sebi štetni, također mogu uzrokovati gubitak težine.
Trudnica treba dobro paziti na svoje zdravlje ako je došlo do naglog i intenzivnog gubitka težine kratko vrijeme, osobito ako, na pozadini takvog fenomena, postoji opće pogoršanje dobrobiti.
U slučaju snažnog smanjenja tjelesne težine, kao i ako trudnica ima bilo kakve patologije, liječnik može propisati određene preglede tijela, koji uključuju:
- ginekološki pregled;
- detaljne pretrage krvi i urina;
- testovi na određene hormone;
- ultrazvučni postupak.
Gubitak težine tijekom različitih razdoblja trudnoće
Gubitak težine tijekom prvog tromjesečja trudnoće
U prvih nekoliko tjedana trudnoće promjene koje se javljaju u tijelu buduće majke nisu toliko značajne i gotovo su nevidljive izvana. Tjelesna težina u prvim tjednima termina raste za najviše 2-3 kg. Obično u tom razdoblju žena još uvijek radi i aktivno se bavi svojim uobičajenim aktivnostima, a fetus u njezinoj utrobi je premalen. Ali, u većini slučajeva, gubitak težine u ovom trenutku smatra se normalnim, čiji je čest uzrok toksikoza. Česte mučnine i povraćanje dovode do gubitka apetita, loše probave, dehidracije, isključenja iz prehrane nekih poznati proizvodi. Sve je to, pak, čimbenik gubitka težine.
Iako se rana toksikoza smatra normalnom pojavom trudnoće, ne treba je otpisivati. Česta dehidracija, pothranjenost, brz gubitak težine mogu dovesti do pojave ketonskih tijela u tijelu buduće majke - tvari koje mogu naštetiti bebi u maternici.
Ako je toksikoza praćena čestim povraćanjem, čiji broj prelazi 4 epizode dnevno, preporuča se odlazak trudnice u bolnicu na bolničko liječenje, gdje će se pod nadzorom liječnika održavati stanje tijela. kontrolirati. U pravilu, rana toksikoza prolazi sama od sebe s početkom drugog tromjesečja trudnoće. Nakon što problem nestane, težina žene bi se trebala vratiti u normalu.
Ponekad gubitak težine u ranoj trudnoći nije popraćen toksikozom. Žena se može osjećati sjajno, voditi aktivan stil života, a gubiti kilograme. Ova pojava je prilično česta i u većini slučajeva se smatra normom, ali kako biste bili sigurni da je sve u redu sa zdravljem, preporučljivo je podvrgnuti se dodatnim pregledima. Ako je gubitak težine povezan s lošim zdravljem, bolom, slabošću ili drugim manifestacijama bolesti, jednostavno je potrebno potražiti liječničku pomoć.
Sada bih želio detaljnije razmotriti kako bi se težina trudnice trebala promijeniti u prvim tjednima nošenja djeteta. U pravilu, u prvih 10 tjedana termina povećanje tjelesne težine je prilično beznačajno i potpuno neprimjetno golim okom. Stope povećanja tjelesne težine za trudnice koje su u početku imale manju tjelesnu težinu su sljedeće:
- u prvih 14 dana debljanje može biti do 0,5 kg;
- nakon još 2 tjedna, ova brojka će biti oko 900 g;
- za mjesec i pol tjelesna težina bi se normalno trebala povećati za 1,4 kg;
- u drugom mjesecu trudnoće, buduća majka može dodati 1,6 kg;
- u dobi od 2,5 mjeseca, ova bi brojka trebala biti oko 1,8 kg;
- u 12. tjednu termina, kod žena slabe tjelesne građe, debljanje će biti oko 2 kg.
Trudnice koje nemaju manjak tjelesne težine kilograme će dobivati nešto sporije, za njih su stope rasta sljedeće:
- prva dva tjedna povećanje će biti do 0,5 kg;
- mjesečno ova brojka će se povećati na 0,7 kg;
- za razdoblje od mjesec i pol, povećanje će biti 1 kg;
- za još dva tjedna, buduća majka će postati 1,2 kg teža;
- u 10. tjednu trudnoće, povećanje težine treba biti unutar 1,3 kg;
- do kraja prvog tromjesečja, težina trudnice normalne tjelesne građe može se povećati za 1,5 kg.
Kod trudnica s prekomjernom tjelesnom težinom stopa povećanja također će biti nešto drugačija:
- u prvom mjesecu debljanje će biti oko 0,5 kg;
- nakon još 2 tjedna, povećanje će biti 0,6 kg;
- do samog kraja drugog tromjesečja trudnice s prekomjernom tjelesnom težinom mogu dodavati 100 g svaka 2 tjedna.
Gubitak težine tijekom drugog tromjesečja trudnoće
Budući da toksikoza u drugom tromjesečju trudnoće praktički ne smeta budućoj majci, uzrok gubitka težine može biti povezan s drugim čimbenicima, kao što su stres, živčana napetost ili neka vrsta bolesti. U slučaju stresa, koji je popraćen gubitkom apetita, ovaj će fenomen biti sasvim razumljiv. Ali ako žena jede ne manje nego inače, ali istodobno gubi kilograme, postoji razlog za sumnju na bolest i provođenje potrebnih pregleda.
Također se događa da se buduća majka, u strahu od prekomjerne težine, koje će se kasnije teško riješiti, ograničava u prehrani i kao rezultat toga gubi na težini. Ovdje je važno zapamtiti da razdoblje nošenja bebe nije najbolje vrijeme za dijete, jer malom organizmu za svoje treba puno tvari normalan razvoj. Naravno, jesti za dvoje također se ne isplati, ali hrana treba biti potpuna i uravnotežena, sadržavati najviše hranjivih tvari.
Gubitak težine u drugom tromjesečju trudnoće trebao bi upozoriti buduću majku, jer u ovom trenutku dobivanje na težini dobiva na zamahu, dijete aktivno raste, povećava se količina amnionske tekućine u fetalnom mjehuru, a okrugli trbuh postaje vidljiv golim okom. Razmislite što se debljanje smatra normalnim za žene slabe tjelesne građe:
- u 14. tjednu termina tjelesna težina trudnice trebala bi se povećati za 2,7 kg;
- nakon još 2 tjedna, ova će se brojka povećati na 3,2 kg;
- do 18. tjedna, buduća majka će dobiti 4,5 kg;
- u 20. tjednu povećanje će biti oko 5,4 kg;
- nakon još dva tjedna, brojka će se povećati na 6,8 kg;
- u 26. tjednu termina debljanje može biti 8,6 kg;
- do kraja drugog tromjesečja, buduća majka će dobiti oko 9,8 kg.
Za žene normalne tjelesne građe pokazatelji će biti sljedeći:
- do 14. tjedna dobit će na težini 1,9 kg;
- nakon 2 tjedna ova će brojka porasti na 2,3 kg;
- nakon još 2 tjedna, težina trudnice će se povećati za 3,6 kg u odnosu na početni pokazatelj;
- u 20. tjednu povećanje će biti 4,8 kg;
- u 22. tjednu termina tjelesna težina će se povećati za 5,7 kg;
- za još mjesec dana povećanje će doseći 7,7 kg;
- do kraja drugog tromjesečja, težina buduće majke povećat će se za 8,2 kg.
Ako je žena prije trudnoće imala prekomjernu tjelesnu težinu, povećanje neće biti toliko značajno kao u gore opisanim slučajevima:
- do 14. tjedna termina težina će se povećati za 1 kg;
- za mjesec dana ova će brojka doseći 2,3 kg;
- za još mjesec dana povećanje će biti oko 3,4 kg;
- u 26. tjednu termina, težina trudnice će se povećati za 5 kg;
- na kraju drugog tromjesečja povećanje će biti 5,4 kg.
Gubitak težine tijekom trudnoće u 3. tromjesečju
U posljednjim tjednima trudnoće, neposredno prije samog poroda, može doći do smanjenja tjelesne težine. U pravilu se težina smanjuje za najviše 3 kg. Ovaj simptom smatra se predznakom ranog rođenja i često ne izaziva nikakvu zabrinutost.
Ali događa se da se težina smanjuje iz drugih razloga. Na primjer, ako posljednje tromjesečje pada na Ljetno vrijeme, žena pati od vrućine, jako se znoji i ne jede puno zbog pogoršanja apetita. Ako se u isto vrijeme razvoj djeteta odvija normalnim tempom, a gubitak kilograma nije popraćen općim pogoršanjem zdravlja, nema razloga za brigu. Da biste bili sigurni da je s djetetom sve u redu i da u tijelu nema patologija, trebali biste redovito posjećivati liječnika u antenatalnoj ambulanti.
Razlog za zabrinutost može nastati ako je ultrazvučnim pregledom utvrđen manjak tjelesne težine djeteta ili su utvrđene neke druge bolesti. U takvim slučajevima situacija zahtijeva liječničku intervenciju.
U pravilu, do kraja trudnoće, žene normalne tjelesne građe trebale bi dobiti do 13,5 kg. Uz nedostatak tjelesne težine, debljanje na kraju trudnoće bit će 15,2 kg. A za majke koje su imale prekomjernu tjelesnu težinu prije trudnoće, ova brojka će biti 9 kg.
Kako se nositi s gubitkom težine tijekom trudnoće
- Tjedna kontrola tjelesne težine tijekom trudnoće smatra se obaveznom. Svaki tjedan vagajući rezultate treba zabilježiti u kalendar ili dnevnik – tako ćete lakše pratiti gubitak težine.
- Također je važno pratiti prehranu i po mogućnosti zapisivati količinu pojedene hrane i sastav jela. Možda je uzrok mršavljenja pogrešna prehrana. U tom slučaju poželjno je revidirati jelovnik i učiniti ga cjelovitim i uravnoteženim.
- Hrana koju trudnica konzumira treba biti laka za želudac i dobro se apsorbirati. Previše masna, začinjena i dimljena hrana se loše probavlja i ometa rad probavnog trakta.
- Uravnotežen jelovnik je drugo važan uvjet održavanje ne samo normalna težina ali i zdravlje djeteta. Nijedna dijeta tijekom trudnoće nije neprihvatljiva.
- Za normalan tijek trudnoće vrlo je važno i psihološko okruženje u kojem buduća majka svakodnevno živi. Sve iritantne čimbenike treba eliminirati koliko god je to moguće, preporučljivo je izbjegavati svađe i proturječnosti s voljenima, a još bolje, kada je uz trudnicu osoba koja je spremna pružiti podršku u svakoj situaciji.
- Da biste smanjili manifestacije toksikoze, ali ne i izgubili težinu, preporuča se jesti u malim obrocima, ali dovoljno često.
Razmotrimo detaljnije kojim proizvodima bi prehrana buduće majke trebala biti bogata:
- Kruh, po mogućnosti integralni, neophodan je dio dnevnog jelovnika. Takav kruh sadrži dovoljnu količinu proteina i vlakana, kao i vitamine i druge korisne tvari.
- Voće i povrće konzumirano svježe donijet će veliku korist tijelu trudnice. Ništa manje korisni neće biti sušeno voće, med i orašasti plodovi, pogotovo ako ih dodate u muesli i pojedete za doručak.
- Mlijeko, jogurt, kiselo mlijeko, kiselo vrhnje, svježi sir, sir i drugi mliječni proizvodi također bi trebali činiti značajan dio dnevnog jelovnika buduće majke. Trudnici se preporuča piti najmanje 0,5 litara mlijeka dnevno ili ga zamijeniti fermentiranim mliječnim proizvodima.
- Važnom komponentom prehrane također se smatra meso - glavni izvor proteina. Kod ovog proizvoda važno je obratiti pažnju na način pripreme. Kuhano ili pečeno meso bit će puno zdravije od prženog.
- Ništa manje korisna od mesa nije riba. Nije ga potrebno jesti svaki dan, ali ribu je preporučljivo jesti barem jednom tjedno. Ribu je poželjno jesti ne prženu ili dimljenu, već kuhanu, pirjanu ili pečenu.
- Trudnica također ne smije zaboraviti na dovoljnu količinu tekućine. Najbolje je piti kompote ili prirodne sokove, kao i običnu čistu vodu.
