Neustále bojujete s nechuťou bábätka zaspať? Je pre vás ťažké odhadnúť čas, kedy chce spať, a trpí tým celá rodina? Na nič iné ako na dieťa nemáte čas a nestíhate vybavovať potrebné veci? Možno za tým nie je vaša dezorganizácia, ale skutočnosť, že váš syn alebo dcéra nemajú stály režim. Oplatí sa to napraviť – a materstvo sa vám už nebude zdať takou náročnou úlohou ako teraz.

Je žiaduce vštepiť dieťaťu návyk na režim od prvých týždňov jeho života. Čo je pre to potrebné urobiť?

Novonarodené dieťa spí vo dne aj v noci približne rovnako dlho a pre neho nie je rozdiel medzi svetlými a tmavými hodinami dňa. Naučte ho ich rozpoznávať. Na to, keď sa dieťa ráno zobudí, treba okamžite roztiahnuť závesy a cez deň vykonávať aktivizujúce činnosti (hrať sa, rozprávať sa, cvičiť s ním, vyberať rozvojové aktivity podľa veku). Bábätko sa oplatí uspať v mierne zatemnenej miestnosti a počas prechádzky je vhodné kočík príliš usilovne nechrániť pred slnkom.Novorodenci by mali jesť aspoň 7x denne. A vzhľadom na to, že teraz je zvykom dať bábätku prsník alebo fľašu pri prvom kuknutí, môže byť frekvencia kŕmenia počas dňa väčšia. Zároveň majú deti vo zvyku zaspať po jedle alebo dokonca počas procesu kŕmenia. Skúste jemne odolať tomu, že jedlo sa zakaždým zmení na spánok. Kŕmte svoje dieťa na dobre osvetlenom mieste, najlepšie blízko okna. Po jedle ho nekolísajte v náručí, ale držte ho „stĺpkom“, rozprávajte sa s ním, hrajte sa. Aj keď je dôležité to tu nepreháňať: ak dieťa vykazuje známky ospalosti, nemali by ste mu úmyselne odopierať spánok. 1-2 mesiace, už by mal mať prvé známky trvalého režimu: normálne by mal spať 3x cez deň a 1x v noci, niekedy s jedným alebo viacerými prebudeniami. Sledujte ho a určte, kedy väčšinou zaspáva a vstáva. Uchovávajte si záznamy, ktoré vám pomôžu lepšie posúdiť spánkové návyky vášho dieťaťa. Na základe informácií získaných počas 7-10 dní pozorovania si urobte plán, kedy budete dieťa zakaždým ukladať do postele. Nezabudnite porovnať rozvrh s vekovými potrebami dieťaťa vo zvyšku. Ako vaše dieťatko rastie, tieto potreby sa menia, preto čas od času podľa toho zmeňte svoj rozvrh. Navyše, ak spí dlhšie, ako by malo byť podľa zostaveného harmonogramu, nebuďte ho. Vo veku niekoľkých mesiacov má aktívna formácia biorytmy, ktoré by sa nemali porušovať. Upravte všeobecný denný režim na spánok. Skúste si naplánovať spánok po prechádzke alebo jedle, keď sa vaše dieťa cíti ospalé. Mnohé malé deti ochotne zaspia, len čo ich vyvedú na čerstvý vzduch; ak má aj vaše dieťa túto funkciu, naplánujte si ísť s kočíkom von v čase určenom na spánok.Niektoré deti si zvyknú na časté nočné kŕmenie, kvôli ktorému sa v noci niekoľkokrát budia. Ak má vaše dieťa už šesť mesiacov, pokúste sa znížiť počet nočných kŕmení na 1-2 krát. charakteristický: rýchlo sa aktivujú, ale pomaly sa upokojujú. Pred uložením je preto potrebné stráviť s dieťaťom aspoň hodinu pokojnými aktivitami. Osobitné ťažkosti vznikajú rodičom pri ukladaní detí v noci. Ak chcete túto úlohu zjednodušiť, urobte svojmu dieťaťu rituál prípravy na spánok. Rituál je séria akcií, ktoré sa vykonávajú v rovnakom poradí každý večer pred spaním a končia zaspávaním. Napríklad večera, tiché hry, masáž, kúpanie, spánok. Deti si na takúto rutinu ochotne zvyknú a je ľahšie ich odložiť. Ak dieťa napriek všetkému odmieta zaspať v „stanovený“ čas, skúste zmeniť svoj pravidelný rozvrh a začnite chodiť spať o hodinu neskôr.

Dlho očakávané mesiace čakania sa skončili - narodilo sa dieťa. Aby sa ľahšie adaptovalo na nový mimomaternicový život, mal by sa dodržiavať režim dieťaťa 1 mesiac. V tomto období života dieťa potrebuje špeciálnu starostlivosť, ktorá zahŕňa štandardné postupy. A ak sa rovnaké akcie opakujú deň čo deň v rovnakom čase, dieťa bude vedieť, čo môže očakávať. A pre rodičov bude jednoduchšie si takto naplánovať deň.

Denný režim dieťaťa za jeden mesiac

My dospelí žijeme podľa dobre naplánovaného harmonogramu: vstávanie, jazda autom do práce, obed, návrat domov, večera, spánok... A opäť všetko v kruhu, od pondelka do piatku. Takýto spôsob života pomáha na nič nezabudnúť, byť na všetko včas a umožňuje vám vždy vopred vedieť, čo môžete očakávať. Tak je to aj s novonarodeným dieťaťom: aby všetko prebehlo ako obvykle, musíte si naplánovať deň podľa určitého režimu. Aká je rutina dňa 1 mesačné dieťa?

Hlavné fázy režimu pre dieťa za 1 mesiac sú:

• Kŕmenie;
• bdelosť;
• hygienické postupy;
• Prechádzky.

Spánkom sa v prvom mesiaci života dieťaťa strávi približne 18-20 hodín. Kŕmenie prebieha na požiadanie alebo približne 6-8 krát za deň a 1-2 krát za noc. Jednoduchými matematickými výpočtami môžete uhádnuť, že dieťa je veľmi málo prebudené - 4-6 hodín o deň. Počas tejto doby musíte mať čas porozprávať sa s dieťaťom, umyť ho. Prechádzky sa zvyčajne kombinujú s denným spánkom.

Ráno začína...

Zvyčajne ráno pre mamu a dieťa začína o 6:00. Po nočnom spánku je potrebné dieťa umyť. Utrite mu tvár vatovým tampónom namočeným v teplej vode. Opláchnite oči od vonkajšieho kútika k vnútornému a ušníc bez toho, aby ste vstúpili dovnútra. V prípade potreby očistite nos turundou.

Potom o 6:30 musíte nakŕmiť dieťa a uložiť ho do postele do 7:00. Dieťa spí asi 2-3 hodiny. Potom (asi 9-10 hodín) prichádza bdelosť. Trvá asi pol hodiny – v tomto čase sa môžete s bábätkom hrať, rozprávať, spievať pesničku. Potom príde opäť kŕmenie a spánok – a tak celý deň.

Spočiatku bude dieťa žiť podľa vlastného režimu. Ale rutinu 1-mesačného bábätka treba do systému vniesť postupne. Z tohto dôvodu by ste nemali dieťa špeciálne prebúdzať, keď je čas jesť, alebo čakať na čas na kŕmenie. Mama musí byť flexibilná, počúvať dieťa, ale snažiť sa dodržať harmonogram.

Koľko a kedy by malo dieťa jesť vo veku 1 mesiaca

Detskí lekári odporúčajú organizovať detskú stravu na požiadanie. Mnohé mladé mamičky v prvom týždni po narodení bábätka počúvajú od pediatrov túto vetu: „Dieťa by malo byť pri matkinom prsníku 24 hodín denne.“ Tieto slová by ste nemali brať doslovne - dieťa by malo spať vo svojej vlastnej postieľke, ale zvyšok času potrebujete nakŕmiť dieťa, keď si to želá. Táto fráza znie obzvlášť relevantne pre prvorodičky, ktoré by mali začať dojčiť.

Pred 25-30 rokmi ženy kŕmili svoje deti podľa prísneho harmonogramu. Či dieťa plakalo, či malo záchvaty hnevu - čakali na správnu hodinu na kŕmenie. Mnoho mamičiek dnes praktizuje tento prístup ku kŕmeniu. Kŕmenie na požiadanie je však cenné, pretože telo matky sa prispôsobuje potrebám dieťaťa na mlieko a produkuje toľko mlieka, koľko je potrebné. Toto „nastavenie“ nastáva v prvých mesiacoch dojčenia.

Pred kŕmením sa dieťa krátko položí na bruško. Malo by sa pamätať na to, že pri kŕmení nielen mlieko, ale aj vzduch vstupuje do žalúdka dieťaťa. Na to, aby vyšlo von, je potrebné dieťa po jedle držať vo vzpriamenej polohe, kým si neodgrgne. To je potrebné na prevenciu koliky.

Slnko, vzduch a voda – chôdza a plávanie

Prechádzky sú pre bábätko mimoriadne dôležité, preto musia byť prítomné v režime dieťaťa v 1 mesiaci. S dieťaťom musíte chodiť minimálne raz denne. IN letný čas prechádzka môže trvať od 20 minút do niekoľkých hodín. V zime v závislosti od počasia nie viac ako hodinu, ale nie menej ako 10 minút.

Je lepšie stráviť večer a využiť ďalší interval jeho bdelosti. Kúpať mesačné deti v špeciálnom kúpeli v prevarenej vode. Môžete do nej pridať trochu rozpusteného manganistanu draselného alebo odvar z bylín (harmanček, struna). Teplota vody + 37°С.

Matkin láskavý prístup a dobrá vôľa pri každej činnosti pomôže dieťaťu naučiť sa dôverovať. Každý postup teda spôsobí u dieťaťa iba radosť. A zvyk režimu vám umožní odhadnúť, čo bude ďalej. Nech každý deň začína úsmevom a je naplnený šťastím!

Možno, že spánok detí je hlavným problémom rodičov detí v prvom roku života. Ako zvyknúť novorodenca na spánok?

V prvom mesiaci po narodení bábätko ešte nerozlišuje deň a noc. Hlad sa u novorodenca stáva signálom na prebudenie: keď chce dieťa jesť, potom sa zobudí. A keďže objem žalúdka novorodenca je stále veľmi malý, dieťa sa prebúdza každé 2-3 hodiny. Nemali by ste očakávať, že dieťa okamžite začne vydržať šesťhodinový nočný interval, o ktorom sa písalo v knihách o starostlivosti o deti zo sovietskej éry. Väčšina detí sa v noci budí na kŕmenie, čo je úplne normálne. Mimochodom, nočné kŕmenie je veľmi užitočné na nastolenie stabilnej laktácie, pretože práve v noci matka produkuje veľké množstvo hormónu prolaktínu, ktorý je zodpovedný za tvorbu mlieka.

Do konca prvého - začiatku druhého mesiaca sa nejakým spôsobom začína utvárať režim spánku a bdenia novonarodeného dieťaťa. Trvanie nočného spánku sa zvyšuje a denný spánok je o niečo kratší. Zvyšuje sa aj čas prebúdzania dieťaťa. Teraz dieťa, keď nespí, začína aktívne skúmať svet okolo seba, prejavuje záujem o hračky, ktoré mu ukazujú dospelí. Ako vytvoriť spánkový režim u dieťaťa, ak si mýli deň s nocou a počas dňa trávi veľa času v „kráľovstve Morpheus“ a v noci je hore? Pokúste sa zmeniť situáciu. Snažte sa, aby bolo dieťa cez deň aktívnejšie – položte ho na bruško, robte s ním gymnastiku, kŕmte ho častejšie cez deň. Počas denný spánok nezaťahujte závesy v izbe, aby ste v dieťati nevytvorili tmu a pocit noci. Ak máte pocit, že spánková frekvencia dieťaťa bola prekročená, skúste dieťa jemne prebudiť, napríklad tým, že mu začnete prebaľovať.

Približné normy spánku pre novonarodené dieťa

Vek, mesiace	Celkové množstvo spánku za deň, hodiny	Nočný spánok, h.	Trvanie období denného spánku, h.	Počet prestávok na spánok
0 až 3	16,5–20	10–11	1,5–2	4
3 až 6	16-18	10–11	1,5–2	3–4
6 až 9	15-17	10–11	1,5–2	3
9 až 12	14,5-16	10–11	1,5–2,5	2

Ak novorodenec počas spánku smrká alebo chrápe

• Dôvodom, prečo dieťa vo sne čuchá, sú úzke nosné priechody. Anatomicky sú úzke, vzhľadom na vek. Ak je však v dome suchý vzduch, prach, peľ, dieťa môže zaznamenať mierny opuch a smrkanie sa zhorší. IN tento prípad skutočnosť, že dieťa vo sne smrká, nepredstavuje hrozbu, ale pre rodičov je lepšie čistiť a zvlhčovať vzduch v byte častejšie. Keď dieťa vyrastie, problém sa vyrieši.
• K smrkaniu dochádza aj pri nádche a tu je potrebné, aby pediater posúdil stav dieťaťa, aby pochopil, či je dieťa choré.
• Ak dieťa vo sne chrápe, musí byť otočené na bok (rovnako ako dospelý). Chrápanie predstavuje potenciálne nebezpečenstvo, preto je vhodné ukázať bábätko Laure.

Aby dieťa dobre spalo, je potrebné mu vytvoriť vhodné podmienky:

1. Pred spaním je potrebné miestnosť vyvetrať. Okno alebo okno môžete nechať otvorené celú noc, ale potom sa uistite, že dieťa neleží v prievane. Optimálne teplotné podmienky pre spánok novorodenca sú 20-22°C.
2. V byte nie je potrebné vytvárať absolútne ticho - dieťa nereaguje na pokojné, monotónne zvuky. Musíte sa však vyhnúť ostrým, hlasným zvukom - môžu prebudiť a vystrašiť dieťa.
3. Kde spí dieťa - vo vlastnej postieľke alebo v posteli svojich rodičov? Táto otázka vyvoláva veľa kontroverzií. Na jednej strane, ak je dieťa vedľa matky, potom môže ľahko dojčiť dieťa v noci bez toho, aby vstalo z postele. Na druhej strane, ak sa bábätko naučí spať v rodičovskej posteli, potom už nebude ľahké ho premiestniť do postieľky neskôr. Najoptimálnejšie podmienky na spanie novorodenca sú, aby dieťa spalo vo vlastnej postieľke, no ona stála vedľa rodičovskej postele doslova na dĺžku ruky.

Správna poloha novorodenca počas spánku v postieľke

• V prvom roku života je najlepšie uložiť dieťatko spať na bok. Neodporúča sa dávať ho na chrbát, pretože dieťa si môže po kŕmení odgrgnúť a zadusiť sa. Položte ho na pravú stranu, potom na ľavú.
• Poloha vo sne novorodenca môže byť aj na bruchu, ale to je možné iba cez deň, keď ho sledujete (aby si dieťa nezaborilo nos do plachty a neudusilo sa).
• Bábätko v prvom roku vankúš nepotrebuje – jeho používanie môže viesť k nesprávnemu formovaniu chrbtice.
• Ak dieťa často pľuje, potom by mala byť poloha dieťaťa počas spánku mierne zvýšená od čela postele. Dá sa to dosiahnuť tak, že niečo dáte pod matrac.

Denný spánok novorodenca

V prvom roku života dieťa spí niekoľkokrát počas dňa. Pokúste sa zabezpečiť, aby denný spánok dieťaťa bol plný - 1-2 hodiny, nie 20-30 minút. Potom sa dieťa dobre zotaví.

Väčšina Lepšie podmienky pre denný spánok dieťaťa môžete vytvárať pri prechádzke na čerstvom vzduchu. Pokojne chrápanie v kočíku môžu bábätká pokojne spať predpísané 1,5-2 hodiny.

Niektoré deti nedokážu zaspať bez kinetózy. Ale ak dieťa môže zaspať samo, potom sa neuchyľujte k tomuto lieku, aby ste ho neskôr neodstavili.

Ak matka nemá možnosť ísť s dieťaťom na prechádzku, potom počas denného spánku novorodenca môžete kočík položiť na zasklený balkón - to je tiež dobré riešenie problému.

A nemyslite si, že keď bábätko cez deň nespí, tak mu bude lepšie. nočný spánok: mnohé deti sú prehnane vzrušené a, naopak, nevedia dlho zaspať.

Bábätká majú často problém zaspať. Rodičia môžu pomôcť vášmu drobcovi ľahšie ísť do postele. Tu je najviac efektívnymi spôsobmi ako najlepšie uspať novorodenca.

1. Mnohé deti dobre upokojí kúpeľ pred spaním.. Teplá voda dokonale uvoľňuje telo dieťaťa, má priaznivý vplyv na nervový systém. Ale nanešťastie, vodné procedúry niektoré bábätká upokojujú, iné naopak vzrušujú. Pre takéto deti je lepšie preniesť kúpanie na prvú polovicu dňa.
2. Niektoré deti v prvých mesiacoch života je najlepšie zavinúť pred spaním.. Ako to pomôže uspať dieťa? Faktom je, že pohyby detskej ruky v tomto veku sú stále spontánne a dieťa sa môže samo zobudiť. určite, rozprávame sa nie o pevnom zavinovaní, ktoré praktizovali naše staré mamy, ale o voľnom, kedy je dieťa zabalené v plienke, no zároveň môže hýbať rukami, priťahovať nožičky k telu. Ak žriebä pokojne zaspí bez zavinovania, potom je lepšie zaobísť sa bez neho.
3. Univerzálny liek, ktorý umožňuje dieťaťu rýchlejšie zaspať - pripevnenie na hrudník. Uspokojenie sacieho reflexu dieťatko rýchlo upokojí. Po prisatí prsníka dieťatko zaspí. A otázka, ako uložiť novorodenca do postele, po chvíli zmizne. Ak dieťatko drieme pri prsníku a akonáhle ho položíte do postieľky, okamžite sa zobudí, potom môžete bradavku na chvíľu nahradiť cumlíkom, bábätko posúvať a keď sa dostane do sna, zober mu cumlík.
4. Niektoré deti je ťažké uspať bez kinetózy. Má to vysvetlenie – dlhých deväť mesiacov, kým bolo bábätko v maminom žalúdku, si zvykalo zaspávať, cítil merané pohyby jej tela. A teraz je dieťa rýchlo uspávané kývavými pohybmi. Bábätko môžete hojdať nie v náručí, ale v kolíske, hojdacej posteli alebo kyvadlovej posteli. A ak dieťa zaspí bez kinetózy, nemali by ste ho na to zvyknúť.
5. Matkina uspávankaĎalšie skvelé sedatívum. Ak je pre vás ťažké uspať svoje dieťa, potom ho tiché, monotónne zvuky uspávanky rýchlo uspávajú. Dá sa použiť ako uspávanka a príjemná, pokojná hudba.
6. Niekedy sa stane, že bábätko je cez deň prehnané a nemôže zaspať, zavalené dojmami., napríklad ak navštívil lekára na klinike alebo do vášho domu prišli hostia. V takýchto prípadoch nečakajte, že dieťa rýchlo zaspí. Ako potom uspať novorodenca? Vytvorte mu relaxačné prostredie: stlmte svetlá, držte dieťa v náručí, prechádzajte sa s ním po miestnosti, pozerajte sa z okna, hovorte pokojným monotónnym hlasom.

Atmosféra v rodine

Bábätko je citlivé na zmeny, ktoré sa dejú v rodine. Ak sa matka neustále obáva, úzkosť sa prenáša na dieťa. Ak je v strese, dieťa tiež cíti nepohodlie. Americkí vedci vykonali štúdiu a našli súvislosť medzi popôrodnou depresiou u matky a poruchami spánku u dieťaťa. Preto, ak chcete, aby bábätko dobre spalo, skúste sa upokojiť aj vy. Ak máte psychické problémy, s ktorými si neviete dať rady, potom by ste mali vyhľadať radu psychológa alebo psychoterapeuta.

Ak má váš novorodenec problémy so spánkom

Ak má dieťa v prvom roku života poruchy spánku, potom musíte v prvom rade kontaktovať pediatra. Problémy so spánkom u dojčiat sa v 90% prípadov pozorujú v dôsledku podvýživy, koliky a porušenia režimu. Pediater určí, či dosť materské mlieko dieťa, či má dieťa koliku a ak áno, s čím sú spojené (s dysbakteriózou, nedostatkom laktózy, alergiami atď.). Ak dieťa dostane dostatok výživy a zlepší sa práca gastrointestinálneho traktu, potom sa s najväčšou pravdepodobnosťou normalizuje aj spánok.

Niekedy problémy so spánkom novorodenca súvisia s režimom rodičov: ak chodia spať o jednej v noci, dieťa sa im postupne prispôsobuje, takže v takýchto prípadoch budú musieť režim zmeniť aj samotní rodičia.

Ak ste sa obrátili na pediatra, pomohol dieťaťu upraviť režim, výživu, prácu zažívacie ústrojenstvo, no problémy so spánkom bábätka pretrvávajú, oplatí sa s bábätkom navštíviť neurológa. Lekár určí, či má dieťa nejaké neurologické poruchy.

Nástroje - flauta, husle, klavír;
- zvuky prírody - hluk lesa, mora, tiché trilky vtákov;
- hudobných diel- "Uspávanka" od Brahmsa, "Svetlo mesiaca" od Debussyho, "Dreams" od Schumanna, "Peer Gynt" od Griega.

Čo ešte treba pre sladký spánok bábätka? V našom katalógu tovaru pre novorodencov nájdete pohodlné detské postieľky, mäkké deky, jemné obliečky, bezpečné nárazníky do postieľky, projektory hviezdnej oblohy, hudobné mobily a všetko, čo by ste mohli potrebovať. Sladké sny všetkým najmenším!