Setelah anak keluar dari rumah sakit, orang tua memastikan bahwa semuanya dilakukan dengan benar. Ibu dan ayah yang peduli mencoba mencari tahu tentang pola tidur dan makan bahkan sebelum kelahiran. Tetapi tidak semua orang tahu bagaimana bayi yang baru lahir harus tidur. Anda perlu tahu cara meletakkan bayi yang baru lahir dengan benar di buaian, ini diperlukan untuk pertumbuhan dan keamanannya yang sehat. Pose untuk bayi tidak jauh berbeda dengan orang dewasa, tetapi mereka memiliki karakteristiknya sendiri.
Pada posisi terlentang dan berbaring, masalah fisik bisa terjadi. Posisi lateral kiri sangat cocok karena lebih sedikit tekanan yang diterapkan dan tubuh biasanya dilepas. Posisi ini juga bermanfaat bagi bayi karena kemampuan ibu untuk meningkatkan aliran darah ibu memberikan nutrisi terbaik.
Bagaimana posisi tidur yang paling sehat?
Punggung adalah posisi berbaring terbaik. Kepala, leher dan tulang belakang dijaga dalam posisi netral dan dengan demikian lega. Risikonya lebih rendah pada posisi ini, sehingga nyeri punggung dan leher telah dilaporkan. Juga, mulas dapat dihindari dengan menjaga kepala Anda dengan bantal yang baik. Selain itu, kerutan diminimalkan karena wajah tidak ditempati, serta kotoran dan minyak yang terdapat pada tutup dapat menyebabkan kontaminasi pada wajah.
Tidur dalam posisi terlentang
Tidur telentang adalah posisi paling umum untuk anak kecil. Dalam posisi ini, bayi sesantai mungkin, kakinya ditekuk di lutut dan menyebar ke samping, lengan dikepal dan terletak di dagu. Berbaring telentang, bayi dapat dengan mudah menggerakkan kaki dan lengannya. Namun, Anda perlu hati-hati mengamati anak yang sedang tidur. Jika dia menggerakkan lengannya dengan sangat aktif selama tidur dan bangun dari ini, maka mungkin perlu membedung bagian atas tubuhnya sebelum tidur.
Posisi tidur mana yang sangat tidak sehat?
Posisi perut adalah yang paling tidak sehat, karena tekanan yang sangat besar menyebabkan memar pada organ dalam. Aliran darah berkurang, pernapasan terganggu, dan saraf bisa terjepit dalam posisi ini. Tubuh harus melakukan banyak hal, dan tidak pulih di malam hari. Dengan demikian, gelembung membahayakan tubuh mereka. Selain itu, vertebra serviks sangat bengkok, karena kepala cenderung miring ke samping dalam kasus disfagia ventrikel. Hal ini dapat menyebabkan stres dan leher tersumbat. Sakit kepala, nyeri bahu dan punggung adalah salah satu keluhan yang paling umum.
Saat meletakkan bayi di punggung, akan benar untuk memutar kepalanya ke satu sisi, bergantian sisi di mana Anda memutar kepala. Jadi saat muntah, dia tidak akan tersedak. Dan bergantian bergantian dari satu sisi ke sisi lain akan mencegah perkembangan tortikolis.
Meletakkan anak di punggungnya dikontraindikasikan pada kolik dan displasia pinggul. Jika bayi Anda benar-benar sehat, maka pose ini sangat cocok untuknya.
Posisi tidur mana yang terbaik untuk sakit punggung?
Dalam kasus sakit punggung, punggung dianjurkan karena kepala, leher dan tulang belakang disimpan dalam posisi netral. Mereka yang terkena harus tidur di atas bantal yang mencegah kepala tenggelam terlalu banyak dan sebagai gantinya menopangnya di tempat yang benar. Dukungan punggung juga sangat cocok untuk mencegah sakit punggung, sehingga juga dapat digunakan untuk pencegahan.
Orang dengan masalah punggung dan nyeri sendi juga dapat tidur dalam posisi menyamping. Kaki biasanya sedikit miring dalam posisi tidur ini dan lutut sedikit ditekan ke dada. Ini bagus untuk masalah punggung karena otot punggung diregangkan. Lengan harus diturunkan karena ini membebaskan tulang belakang.
Di perut
Beberapa dokter anak percaya bahwa tidur dalam posisi tengkurap memiliki efek yang sangat menguntungkan bagi kesehatan. bayi meskipun banyak dokter tidak setuju. Dalam posisi ini, otot-otot punggung diperkuat, pencernaan membaik, dan gas lebih mudah dilepaskan. Postur inilah yang akan memperbaiki kondisi anak dengan kolik usus. Berbaring tengkurap, bayi memutar kepala ke satu sisi, bagian panggul sedikit terangkat, kaki terpisah lebar ke samping. Posisi ini memperkuat sendi pinggul, meningkatkan aliran darah ke otak.
Bagaimana posisi tidur yang ideal untuk nyeri bahu?
Dalam kasus nyeri bahu, posisi lateral baik dan lengan mengarah ke atas. Dalam posisi tidur ini, masing-masing sisi digunakan agar tidak ada tekanan sepihak pada persendian. Sistem Tidur Optimal Ortopedi sangat ideal untuk orang dengan nyeri bahu. Ini memastikan tubuh yang sehat. Tekanan didistribusikan secara merata ke seluruh tubuh, dan otot, ligamen, dan tendon dapat pulih. Selain itu, diperlukan bantal yang disesuaikan dengan posisi tidur.
Apa yang harus Anda pikirkan saat Anda tidur?
Tidak peduli posisi tidur mana yang lebih baik untuk Anda, sakit leher, jangan lupakan pentingnya masalah ini. Untuk mempertahankan posisi tidur yang rileks, Anda harus memperhatikan kualitas dan keutuhan tubuh Anda. Sekarang Anda bertanya-tanya posisi tidur mana yang baik untuk Anda? Kami telah menyajikan berbagai kemungkinan untuk Anda. Uji diri Anda mana yang terbaik untuk Anda dan kesehatan Anda dan berkontribusi pada kesejahteraan Anda.
Posisi ini dianggap berbahaya karena anak bisa mengubur hidungnya di tempat tidur dan mati lemas. Perlu dicatat bahwa pernyataan ini tidak sepenuhnya dibenarkan. Jika anak tidak memiliki penyimpangan dalam perkembangannya, maka memutar kepalanya sambil berbaring tengkurap terjadi secara refleks. Namun jika bayi lahir prematur atau memiliki penyakit saraf, maka posisi ini bisa menjadi berbahaya baginya.
Pada beberapa hari kita bangun, merasa bugar dan tidur, di hari lain seperti lewat. Seperti yang kita rasakan di pagi hari, biasanya kita harus berhadapan dengan posisi berbaring malam. Tapi posisi mana yang bagus dan mana yang tidak? Lima posisi berbaring paling umum dan pengaruhnya terhadap tubuh.
Kebanyakan orang adalah efek samping, dan ini bagus. Para ahli mengatakan ini adalah posisi tidur terbaik kedua. Tidak ada bagian tubuh yang mengalami tekanan berlebih, dan terutama orang dengan nyeri sendi merasa posisi lateral nyaman. Biasanya dalam posisi tidur ini, kaki sedikit miring dan salah satu atau kedua lutut sedikit ditekan ke dada. Ini sangat baik untuk orang dengan masalah punggung karena otot punggung meregang.
Aspek penting adalah desain tempat tidur bayi. Tempat tidurnya tidak boleh berisi bantal tebal, selimut lembut, Mainan Boneka. Benda-benda inilah yang bisa berada di wajah anak dan membatasi aliran udara.
Lebih baik meletakkan bayi di perutnya saat tidur siang hari. Jadi rumah tangga bisa mengawasi bayinya. Dan ketika bayi tumbuh, dia akan bisa berbaring tengkurap sebanyak yang dia mau.
Untuk side sleeper, terutama bagi orang dengan bahu lebar, kasur tidak disarankan terlalu keras atau terlalu empuk. Tulang belakang harus selurus mungkin dalam posisi lateral. Jika kasur terlalu keras, terpelintir, terlalu lunak, bisa jadi - dalam kedua kasus itu dapat menyebabkan sakit punggung. Bantal juga penting: ia harus mengisi ruang kosong antara bahu, leher, dan kasur. Pilih bantal terbaik dari sedang hingga tinggi atau bantal khusus untuk penyangga leher.
Di sisi kanan atau kiri
Tidur dengan posisi miring ke kanan atau ke kiri memiliki kelebihan dan kekurangan. Mungkin ini adalah posisi paling umum di mana orang tua menidurkan bayi mereka yang baru lahir. Berbaring miring, bayi tidak akan pernah tersedak saat dimuntahkan. Penting untuk menempatkan anak secara bergantian di sisi kanan, lalu di sebelah kiri. Jika tidak, tortikolis dan deformitas tengkorak dapat berkembang, yang nantinya akan sulit untuk diperbaiki. Saat meletakkan bayi di samping, perlu untuk meletakkan rol khusus atau handuk yang digulung ke dalam tabung di bawah punggung agar anak tidak berguling tengkurap atau terlentang.
Jika Anda menderita sakit leher, berhati-hatilah untuk tidak berbaring di sisi lengan Anda, atau lengan di sisi tempat Anda berbaring harus lebih rendah dari bahu Anda. Jika Anda ingin menghindari kerutan sebanyak mungkin, Anda harus mencoba tidur telentang. Saat wajah ditekan ke bantalan karena terletak di samping, lipatan di samping diperkuat. Maka hanya bantal lembut yang membantu mengurangi kerutan. . Posisi terlentang mungkin adalah posisi berbaring terbaik dari semuanya. Jika Anda menjaga kepala, leher, dan tulang belakang dalam posisi netral, bagian-bagian tubuh ini dilepaskan.
Kami menciptakan kondisi untuk istirahat yang baik dari bayi yang baru lahir
Posisi di mana bayi tidur untuk, memiliki sangat penting. Peran yang lebih besar dimainkan oleh kondisi di mana bayi berada. Untuk istirahat yang baik, bayi perlu menciptakan kondisi yang menguntungkan.
- Tidak perlu segera menidurkan bayi setelah menyusu, lebih baik menunggu sebentar dan menunggu sampai ia bersendawa. Jika tidak, regurgitasi akan terjadi dalam mimpi, yang mengancam dengan asfiksia.
- Atur tempat tidur bayi dengan benar: tidak diperbolehkan meletakkan tempat tidur bulu lembut di buaian, meletakkan bantal tebal dan selimut lembut, mainan lunak, dan sebagainya. Bantal tidak diperlukan sama sekali untuk bayi, dan seprai harus lembut, tanpa lipatan, terbuat dari bahan alami.
- Bayi harus tidur dalam keheningan dan kegelapan. Jadi tidurnya akan nyenyak, tenang dan panjang. Untuk melakukan ini, Anda perlu melepas TV dan peralatan berisik lainnya dari ruangan tempat tempat tidur anak berada. Lampu harus dimatikan, hanya menyisakan lampu malam di malam hari agar ibu bisa memberi makan bayi dan mengganti popoknya.
- Pertahankan iklim mikro yang tepat di dalam ruangan, lebih sering berventilasi dan melembabkan udara.
- Sebelum tidur, mandikan anak Anda di bak mandi dengan teh herbal yang akan membantunya rileks dan tenang. Chamomile atau sage sangat cocok untuk tujuan ini.
- Jangan bawa bayi Anda ke tempat tidur Anda. bayi dapat dengan mudah mati lemas di bawah payudara Anda. Sayangnya, kasus seperti itu sangat umum. Untuk alasan yang sama, jangan memberi makan bayi Anda dalam posisi terlentang. Anda bisa tertidur tanpa disadari tanpa mengeluarkan payudara dari mulut bayi Anda, yang sangat berbahaya.
- Adalah benar untuk mengajar anak tidur di boksnya sendiri. Untuk kenyamanan, letakkan di samping tempat tidur Anda, lepaskan papan samping. Jadi Anda tidak perlu bangun di malam hari, cukup bangun dan keluarkan bayi dari buaian. Ya, dan bayi akan tidur lebih nyenyak, mendengar napas tenang orang tua di dekatnya.
Tidur telentang juga baik untuk penampilan Anda: wajah Anda tidak terletak di jok, dan kerutan tidak disukai. Kotoran dan minyak pada tutupnya juga dapat menyebabkan kontaminasi wajah, yang dapat mencegah Anda memilih punggung. Sayang sekali: Hanya sekitar seperlima dari semua orang yang melakukan back throw.
Kasur dan pelapis yang tepat: Bantal datar atau bantal penyangga leher sangat ideal. Semakin kuat kedalaman leher, semakin kuat bola atau berdiri di leher. Kepala harus ditopang tetapi tidak terlalu dimiringkan. Jika sudutnya terlalu besar, Anda mungkin mengalami sakit leher. Kasur: Kasur yang tepat adalah yang memiliki kekencangan yang bervariasi dan permukaan yang tidak terlalu keras dan tepat waktu.
Tidak perlu khawatir tentang posisi di mana bayi harus tidur. Setelah memperhatikan anak Anda sedikit, Anda akan mengerti posisi mana yang paling dia sukai. Tidak mungkin untuk merekomendasikan posisi tertentu untuk usia ini. Yang benar adalah yang bayinya tidur nyenyak dan tidak ada yang mengganggunya.
Posisi atas dengan tuas ke atas
Kerugian dari posisi berbaring ini adalah bahwa mendengkur mengambil keuntungan. Ini juga tidak cocok untuk orang dengan gangguan tidur. . Posisi tidur ini juga disebut “posisi bintang bintang” dan memiliki manfaat yang sama dengan posisi punggung dengan tuas yang terletak menyamping, lama dalam posisi ini, menyebabkan nyeri bahu di pagi hari.
Beberapa orang suka berbaring miring, tetapi mereka menyeret kaki mereka ke dekat dada. Apa yang disebut "posisi janin" bisa jadi cukup nyaman pada awalnya, tetapi menyebabkan sakit leher dan juga membuat sulit bernapas di malam hari. Untuk punggung, peregangan mungkin terlalu bagus dan Anda mungkin merasakannya di pagi hari.
Tidur nyenyak bayi baru lahir adalah kondisi terpenting baginya. Ini adalah cara perlindungan, dan waktu penguatan, pertumbuhan, masa istirahat dan istirahat. Orang tua keliru jika mereka tidak mementingkan cara meletakkan bayi dengan benar, dalam posisi apa yang lebih baik untuk menempatkan anak. Banyak yang tertarik apakah bayi yang baru lahir harus tidur di buaian.
lampin
Baru-baru ini, lampin telah dianggap sebagai peninggalan masa lalu, dan hanya sedikit orang yang mendengarkan nasihat nenek. Namun, untuk bayi yang baru lahir itu bisa bermanfaat. Setelah rahim ibu sempit, ruang dan ruang yang besar tidak nyaman untuk bayi. Tangan dan kaki dalam keadaan hipertonis. Karena itu, lampin longgar untuk remah-remah Anda bahkan akan berguna. Dalam posisi ini, bayi tenang dan hangat. Namun, jangan mengencangkan popok terlalu kencang, agar tidak membuat bayi sulit bernapas dan tidak melukai tulang halusnya. Tumbuh dewasa, anak akan belajar tertidur dengan tenang tanpa dibedong.
Dasar tidur bayi baru lahir
Halaman. Harus jelas bagi Anda bahwa prioritasnya adalah istirahat dan keselamatan anak sebelum tidur, dan bukan keindahan boks atau seprai. Jika Anda memutuskan untuk membuat koleksi 100%, lewati poin 1. Sisa poin tetap sama, tetapi untuk tempat tidur bayi.
Tips Keamanan yang Perlu Dipertimbangkan Saat Membeli Tempat Tidur Bayi dan Piyama
Seprai harus pas dengan kasur sehingga ketika bayi mulai bergerak, seprai dapat dilepaskan dan digulung. Seprai atas dan selimut atau seprei harus diselipkan dengan baik di bawah kasur di sisi dan samping untuk mencegahnya terbungkus. Anda tidak akan bisa meletakkan kepala bayi di antara persendian. Kasur harus pas dengan ukuran tempat tidur bayi. Jika lebih kecil, bayi mungkin terjebak di antara kasur dan boks bayi. Buaian harus aman, itu bukan rencana yang bayi akan jatuh di atas. Dapur kecil kami terbuat dari kain tetapi tidak mungkin runtuh di dapur kecil.
Pertimbangan praktis dan higienis
- Kasurnya harus kuat, anak tidak tenggelam di dalamnya.
- Tidak ada bantal, boneka binatang, pita, pita atau "tanduk" berlapis.
- Seprai katun tidak boleh dari bahan flanel atau bebas serat.
Modus tidur
Anda sering mendengar bahwa anak-anak bingung antara siang dan malam: mereka tidur di siang hari dan aktif di malam hari. Untuk menghindarinya, cobalah untuk tidak berkomunikasi dengan bayi di malam hari sejak hari-hari pertama: memberi makan, membedong, mengganti popok - semuanya dengan pencahayaan minimal, tanpa daya tarik emosional dan komentar. Pada siang hari, isi periode terjaga Anda sebanyak mungkin dengan kesan dan kesenangan: percakapan, pijat, bernyanyi, melihat, mainan, dll. Dengan demikian, rejimen hari, rejimen tidur, nyaman untuk Anda dan nyaman untuk anak, secara bertahap berkembang.
Anda mungkin juga tertarik dengan fakta bahwa anak harus bepergian dan mengemudi dengan aman. Selama beberapa minggu pertama, dia mengoleskan sedikit di bawah kepalanya saat dia berbaring, tetapi begitu dia mulai menggerakkan kepalanya, dia berhenti melakukannya sebagai tindakan pencegahan.
Sore hari, setelah bangun tidur, kami selalu keluar kamar dengan baik. Pada bulan April dia sangat panas dan hanya tidur dengan piyamanya. Tentu saja, untuk kesehatan anak, istirahat sangat penting, tetapi jangan lupa jika anak tidur nyenyak, ibu dan ayah dapat melakukannya, dan mereka akan memiliki lebih banyak energi dan energi untuk merawatnya. Selain itu, ibu akan pulih lebih awal.
Kami tidur di tempat tidur
Tidak ada aturan tunggal tentang cara meletakkan bayi yang baru lahir dengan benar di tempat tidur. Namun, dokter anak bersatu dalam beberapa posisi.
- Tempat tidur bayi harus jauh dari pemanas dan radiator pemanas sentral.
- Tempat tidur harus hangat dan nyaman untuk bayi. Karena itu, di ruangan dengan pemanas yang buruk, lebih baik menghangatkan boks bayi dengan bantal pemanas.
- Posisi samping adalah yang paling berisiko. Pada posisi tengkurap bayi baru lahir berisiko tinggi mengalami sindrom kematian bayi, dan pada posisi terlentang berisiko bayi bersendawa dan tersedak. Oleh karena itu, lebih baik untuk membaringkan bayi di sisinya, menyandarkan punggungnya di atas selimut yang dilipat agar bayi tidak berguling tengkurap atau terlentang. Jangan lupa untuk secara berkala membalikkan anak ke sisi lain agar bentuk kepala pada posisi ini terbentuk dengan benar.
- Jika bayi menunjukkan kecemasan, jangan buru-buru menggendongnya. Bicaralah dengan tenang dan tenang, usap, nyanyikan lagu pengantar tidur, pastikan tidak ada yang mengganggunya secara fisik.
tidur siang
Banyak orang tua yang khawatir tentang bagaimana menidurkan anak mereka di siang hari. Tidak ada aturan terpisah untuk tidur siang hari. Bayi berusia 9 bulan, serta bayi yang baru lahir, lebih baik dibaringkan pada saat yang sama, dengan mematuhi rejimen. Anak harus diberi makan dengan baik dan berpakaian dengan nyaman. Kamar dicek, tempat tidur tidak dingin. 40-30 menit sebelum tidur, komunikasi menjadi tenang dan damai.
Apakah Anda tahu tempat favorit Anda untuk tidur di siang hari? Karena itu, ada baiknya berusaha menemukan semua yang Anda butuhkan untuk tidur tepat waktu. Upaya ini tidak berarti menghabiskan banyak uang atau memiliki seribu barang, tetapi sebaliknya: memiliki kebutuhan dan kualitas, tidak ada yang tidak kita gunakan untuk menempati ruang.
Studi terbaru telah menetapkan hubungan antara postur tidur dan fenomena kematian bayi mendadak atau mendadak. Risiko kematian mendadak sangat berkurang dengan menempatkan bayi terlentang. Studi pertama tentang masalah ini dilakukan di Selandia Baru, dan sejak itu studi serupa telah dilakukan di negara lain dengan hasil serupa.
Jika ada sesuatu yang mengganggu anak, gendong dia dalam pelukan Anda selama beberapa menit, bernyanyi dengan lembut dan berbicara dengannya. Taruh di buaian, usap, terus berbicara dengan nada monoton.
Mengapa bayi tidak tidur?
Menurut Dr. Evgeny Komarovsky, jika anak itu sehat, maka pikirkan alasan objektifnya.
- Mungkin bayinya belum mau tidur. Itu tumbuh, dan waktu terjaga meningkat, dan jumlah serta durasinya lamunan sedang menyusut.
- Anak tidak akan bisa tidur dalam keadaan lapar. Bayi harus makan sebelum tidur. Adalah benar untuk memberinya bubur payudara atau susu.
- Bayi mungkin nakal karena suhu udara yang terlalu rendah atau terlalu tinggi.
- Dapat mengiritasi tajam suara asing dan cahaya terang. Pastikan ruangan dalam keadaan senja, silau cahaya tidak jatuh pada anak, suara di sekitarnya akan teredam dan monoton.
Kami berharap bayi Anda tidur nyenyak dan sehat!
Bisakah seorang anak tidur miring?
Tidur miring lebih aman daripada menghadap ke bawah, tetapi penelitian yang lebih baru menunjukkan bahwa posisi tegak adalah yang paling aman untuk bayi.
Apa yang terjadi jika bayi muntah saat tidur telentang?
Dokter dulu berpikir bahwa jika bayi tidur telentang, dia berada dalam bahaya serius jika dia muntah. Diperkirakan dia akan mati lemas karena dia tidak memiliki kekuatan untuk memutar kepalanya ketika dia muntah. Risiko sesak napas akibat aspirasi muntahan adalah alasan utama untuk merekomendasikan posisi menurunkan, meskipun posisi ini kemudian terbukti lebih berbahaya bagi bayi yang sedang tidur.