Sasvim je prirodno i ispravno pretpostaviti da bi žena tijekom trudnoće trebala dobiti na težini. Sve je jasno: dijete raste i dobiva na težini, maternica i mliječna žlijezda se povećavaju, povećava se količina amnionske tekućine - čini se da je debljanje trudnice zajamčeno.

Ali ovo pravilo, kao i svako drugo, ima svoje iznimke. Ponekad žene gube na težini tijekom trudnoće.

Danas ćemo razumjeti zašto postoji gubitak težine tijekom trudnoće, kada je to moguće. Analizirat ćemo uzroke gubitka težine po tromjesečju, saznati je li ova situacija razlog za zabrinutost i što prijeti majci i djetetu.

Zašto možete izgubiti težinu u prvom tromjesečju

Glavni razlog gubitka težine u rani datumi trudnoća je toksikoza. Svaka žena ima različitu težinu manifestacija toksikoze. Štoviše, čak i sa svakom sljedećom trudnoćom, opaža se drugačiji stupanj toksikoze.

U prvoj polovici trudnoće žene često osjećaju pad apetita, mučninu, povraćanje i odbojnost prema određenim namirnicama. Događa se da tijelo ne percipira određenu hranu.

Normalno, za prvo tromjesečje, povećanje od 0,5 do 3 kg je normalno. Ali gubitak težine u tom razdoblju je uobičajen. I to je također apsolutna norma, budući da je u tom razdoblju veličina djeteta mala, maternica je također veličine šake, još uvijek ima vrlo malo amnionske vode.

Važno je napomenuti da je gubitak težine tipičniji za žene koje su i prije trudnoće imale dobro razvijenu potkožnu masnoću. Drugim riječima, postoji određena rezerva, koja se, ako je potrebno, može iskoristiti za puni razvoj djeteta uz smanjenje unosa hranjivih tvari.

Dakle, umjereni gubitak težine žene u prvom tromjesečju ne smatra se patologijom i nije opasan za buduća majka i za fetus. Ali u isto vrijeme, ni u kojem slučaju ne treba izgubiti budnost.

S velikim gubitkom težine tijelo troši rezerve masnog tkiva. Do razgradnje vlastitih tkiva uvijek dolazi uz stvaranje ketonskih baza (ketonskih tijela), čija prevelika koncentracija u krvi predstavlja posebnu opasnost za bebu. Ovaj produkt razgradnje može prodrijeti kroz placentarnu i krvno-moždanu barijeru i imati negativan učinak na razvoj živčani sustav a posebno fetalni mozak.

S teškom toksikozom i značajnim gubitkom tjelesne težine, trudnica se hospitalizira, a ravnoteža vode i minerala korigira se intravenskim infuzijama.

Budući da ginekolog pregledava trudnicu u ranoj fazi jednom mjesečno, žena bi trebala znati koje promjene treba posjetiti liječnika bez čekanja datuma pregleda.

Na primjer, ako buduća majka svakodnevno povraća 3-4 puta a istodobno postoji gubitak težine, tada ovo stanje prijeti dehidracijom tijela. To pak može dovesti do štetnih posljedica za fetus i samu majku.

Prijavite ovo svom liječniku. Liječnik će u ovom slučaju provesti pregled i pregled i odlučiti o potrebi hospitalizacije i uspostavljanju ravnoteže vode, minerala, energije uz pomoć lijekova.

Nemojte se bojati bolničkog liječenja, jer ništa ne može biti važnije od zdravlja i dobrobiti vaše bebe!

Razlozi za gubitak težine u drugom tromjesečju

U pravilu je gubitak tjelesne težine u trudnica u tom razdoblju mnogo rjeđi nego u prvom i trećem tromjesečju. Činjenica je da u tom razdoblju dijete najintenzivnije raste i razvija se. Obično se žene u tom razdoblju udebljaju od 4-6 kg. Ali ipak postoje iznimke od pravila.

Tijekom trudnoće, žena se općenito razlikuje po posebnoj emocionalnoj labilnosti i brzoj promjeni raspoloženja, sklonosti brizi i zabrinutosti zbog raznih, čak i manjih razloga. Stoga gubitak težine može biti posljedica stresne situacije i promjene režima dana i odmora trudnice.

Gubitak težine u drugom tromjesečju treba odmah prijaviti svom liječniku, jer nema razloga i fizioloških razloga za gubitak težine u ovoj fazi trudnoće. Ako težina i dalje pada, onda postoji problem sa zdravljem majke ili djeteta. Možda postoje određene bolesti ili patologija metabolizma. Liječnik treba odmah provesti dodatne preglede koji će eliminirati najčešće uzroke gubitka težine u drugom tromjesečju trudnoće.

U trećem tromjesečju to je uobičajeno.

U kasnoj trudnoći gubitak težine je sasvim prirodan. Tako se tijelo žene priprema za porod. Zato se pojava mršavljenja u zadnjim fazama trudnoće tumači kao jedan od vjesnika poroda.

Vrijedno je pojasniti da se to smatra normom upravo u posljednjim tjednima trudnoće (2-3 tjedna prije poroda). Činjenica je da se tijelo žene prije poroda oslobađa viška tekućine, tako da nagon za mokrenjem kod majke postaje sve češći, oteklina se smanjuje.

U ovom trenutku više nema potrebe za tako intenzivnom obnovom plodne vode ploda kao prije. S tim u vezi, tijelo više ne treba skladištiti i zadržavati tekućinu. Također u tijelu majke dolazi do zgušnjavanja krvi i smanjenja ukupnog volumena cirkulirajuće krvi. Dakle, priroda se pobrinula za ženu kako bi smanjila rizik od gubitka krvi tijekom poroda.

Što trudnica treba znati o kontroli težine?

U prvoj polovici trudnoće žena posjećuje liječnika svaki mjesec. Prije uzimanja potrebno ga je izvagati, a na pregledu liječnik procjenjuje mjesečni dobitak težine, povećanje opsega trbuha i visinu fundusa maternice. Na temelju svega toga može zaključiti jesu li ti pokazatelji uloženi u prihvaćene norme ili ne.

Morate pravilno kontrolirati težinu ujutro na prazan želudac. To morate činiti ne jednom mjesečno, već barem jednom tjedno.

Privremeni nenagli padovi u debljanju i gubitku težine kod trudnica apsolutno su normalni. Odnosno, trudnica može izgubiti težinu u jednom tjednu, a sljedeći - udebljati se na izvorne brojke. Samo naglo povećanje ili gubitak težine negativno utječe na zdravlje trudnice i tijelo ga doživljava kao stres.

Mnoge se majke previše boje dobiti višak kilograma, čak i tijekom trudnoće postavljaju sebi neku vrstu okvira ili ograničenja u prehrani. Gubitak tjelesne težine u ovom je slučaju prirodan i sugerira da beba nema dovoljno hranjivih tvari.

Načela zdrave prehrane (česti, 4-5 puta dnevno, frakcijski obroci u obrocima od 200-250 g, kuhana i pirjana hrana umjesto pržene hrane, minimum masnih, pečenih proizvoda i slatkiša) nisu otkazana tijekom razdoblje nošenja djeteta. Takva prehrana omogućit će tijelu da bolje probavi hranu i apsorbira hranjive tvari u uvjetima dvostrukog opterećenja unutarnjih organa (jetre, bubrega).

Štoviše, takva prehrana pomoći će da se ne dobije višak kilograma i pružiti djetetu korisne tvari, a ne prazne kalorije. Također, ovom dijetom moguće je minimizirati tako česte pojave tijekom trudnoće kao što su žgaravica i zatvor.

Kako gubitak težine trudnice ugrožava bebu?

Moram reći da će beba normalno uzimati sve što mu je potrebno za razvoj iz majčinog tijela. A ako mama jede normalno i još uvijek gubi na težini, onda to može značiti da beba u ovoj fazi razvoja nema dovoljno ulaznih hranjivih tvari i dobiva dodatak iz pohranjenih resursa majčinog tijela.

Vaš gubitak težine mora biti poznat liječniku koji vodi vašu trudnoću. Ako ocijeni potrebnim, odredit će dodatni pregled kako bi pouzdano znao kako beba raste i razvija se.

Biokemijska analiza krvi majke pokazat će postoje li poremećaji ravnoteže vode i elektrolita, gubitak elektrolita iz krvi, mikroelemenata (natrij, kalij, magnezij, kalcij). Uostalom, ovi poremećaji dovode do poremećaja u radu živčanog sustava, radu mišića (konvulzije), uključujući kontraktilnost mišića srca, u formiranju kostiju kostura.

Uz pomoć ultrazvuka možete pratiti razvoj djeteta, količinu amnionske tekućine (oligohidramnij, polihidramnij), postoje li poremećaji krvotoka u sustavu majka-posteljica-fetus, znakovi hipoksije (nedostatak kisika) i fetalni trofički poremećaji.

Takva jednostavna studija kao opći test krvi može reći liječniku o zgrušavanju krvi, što je posljedica dehidracije tijela, na primjer, s toksikozom.

Budući da trudnica koja je registrirana na klinici i redovito promatrana, u svakom slučaju, uzima ove testove i prolazi te preglede, onda se ne biste trebali brinuti. Liječnik će primijetiti opasne promjene u stanju majke i fetusa. Vaš zadatak je redovito dolaziti na pregled i ispunjavati sve liječničke recepte.

Dakle, sada znate da gubitak težine tijekom trudnoće nije patologija, već prilika za pažljivo praćenje zdravlja buduće majke i fetusa. Razuman stav prema vašoj prehrani i pravilna interakcija s liječnikom spasit će vas od takvih problema tijekom trudnoće. Kao rezultat toga, majka će biti zdrava i njezino dijete će biti zdravo.

Omiljena pitanja trudnica - bilo kod doktora, u autobusu ili na dogovoru: "Koliko se u trudnoći dobiva na težini? Koliko traje trudnoća? Osjećate li pokrete bebe?"

Usporedba odgovora može izazvati tjeskobu kod nekih žena. Žene koje počnu entuzijastično jesti udebljaju se 5 kg u prvom tromjesečju trudnoće i počinju razmišljati o tome koliko su premašile potrebnu težinu. Kod drugih žena čiji je apetit smanjen zbog jutarnje mučnine, debljanje tijekom trudnoće ide jako sporo ili im se težina smanjila, i počinju razmišljati može li to biti tako.

Potpuni porast tjelesne težine tijekom trudnoće

Općenito se smatra da je povećanje tjelesne težine u trudnoći od 7 kg nedovoljno. Majke koje su se oporavile manje od 10 kg imaju veću vjerojatnost da će roditi nedonoščad i malu djecu, a također će prerano osjetiti kontrakcije maternice. Također se ne preporučuje da žene jedu koliko žele i postanu debele. Pretjerana sitost majke otežava određivanje veličine djeteta, uzrokuje bolove u križima, u nogama, pojačava se umor i pojavljuju se proširene vene, a dijete može narasti do te veličine da se rođenjem prirodno bilo teško ili nemoguće; često postoje komplikacije nakon carskog reza, nakon poroda teško je izgubiti težinu. Majčina tjelesna težina i porođajna težina bebe ne moraju nužno korelirati jedna s drugom. Možete se udebljati 20 kg i roditi dijete od 3 kg ili dodati 10 kg i roditi dijete od 4 kg.

Važnija od količine hrane je nutritivna vrijednost hrane. Norma povećanja težine tijekom trudnoće je 12-17 kg. Za žene krhkog dizajna, rast može biti do 12 kg, a za velike žene- 17 kg. Debljanje tijekom trudnoće se razvija na sljedeći način: 3-4 kg za dijete, 7-12 kg za dječju sjedalicu, prsa, tekućinu i druge predmete (pogledajte tablicu u nastavku).

Žene koje imaju premalu tjelesnu težinu i zatrudne moraju dobiti na težini u prvom tromjesečju kako bi drugo tromjesečje počelo normalno kako bi postigle potreban prirast u trudnoći - 12 - 17 kg. Žene čija težina premašuje normu za 10-20% trebaju jesti manje, ali kvalitetnije i biti pod nadzorom liječnika. Trudnoća nije razdoblje za mršavljenje ili održavanje uobičajene težine, budući da se fetus neće moći održati samo zbog majčine masnoće koja mu ne daje hranjivu vrijednost.

Žene koje očekuju više od jednog djeteta trebaju zajedno sa svojim liječnikom odrediti dijetu. Unatoč očekivanim blizancima ili trojkama, trebali bi dodati 14 do 22 kg, što je norma.

Povećana stopa debljanja tijekom trudnoće

Prosječni dobitak težine u prvom tromjesečju trudnoće trebao bi biti 1,5-2 kg. U drugom tromjesečju oko 0,5 kg tjedno, dakle samo 6-7 kg. Dobitak na težini tijekom trećeg tromjesečja trudnoće treba se odvijati sljedećim tempom: 0,5 kg tjedno tijekom 7 i 8 mjeseci, au 9 mjesecu trudnoće smanjiti za 0,5 kg, u usporedbi, tako da ukupni dobitak u trećem tromjesečju je 4-5 kg. Oštar i najaktivniji dobitak težine počinje s.

Žene se rijetko pridržavaju gore navedenih pravila. Nije loše ako jedan tjedan dobitak težine iznosi 250 g, a sljedeći - 750 g. Najbolje je ako je težina unutar pravila, a nema oštrih skokova gore-dolje. Ako se žena nije oporavila unutar dva tjedna trudnoće ili unutar 4-8, ili je dobila više od 1,5 kg tjedno u drugom tromjesečju, ili više od 1 kg tjedno u trećem tromjesečju, tada se treba posavjetovati s liječnikom.

Također je potrebno konzultirati ako se povećanje tjelesne težine tijekom trudnoće ne dogodi unutar 2 tjedna.. Ako se stvarni dobitak težine značajno razlikuje od planiranog (7 kg u prvom tromjesečju umjesto 1,5-2 kg, ili 10 kg umjesto 6 -7 kg - u drugom tromjesečju), ne pokušavajte ga održavati - normalizirano je. Imajte na umu da beba zahtijeva snažno dnevno prehrambeno opterećenje tijekom cijele trudnoće. Kontrolirajte svoju težinu od samog početka trudnoće, pozivajući se na.

Debljanje tijekom trudnoće po elementima

Navedene su približne vrijednosti elemenata koji čine debljanje tijekom trudnoće:

• Dijete - 3,5 kg;
• Dječja sjedalica - 0,7 kg;
• Amnionska tekućina - 0,9 kg;
• Povećanje maternice - 1,00 kg;
• Mliječne žlijezde - 0,5 kg;
• Volumen krvi maternice - 1,2 kg;
• Stanična tekućina - 1,5 kg;
• Masno tkivo - 3,5 kg.

Ukupni dobitak težine tijekom trudnoće je 12,8 kg.

Debljanje tijekom trudnoće prirodna je pojava uzrokovana mnogim čimbenicima: rastom bebe u maternici, povećanjem količine amnionske tekućine i hormonalnim promjenama. Ali također se događa da buduća majka izgubi kilograme u procesu rađanja djeteta. Što uzrokuje gubitak težine tijekom trudnoće, kako dijagnosticirati slično stanje i kako riješiti problem, reći ćemo u ovom članku.

Na svakom zakazanom pregledu kod ginekologa, trudnica mora stati na vagu, a nakon toga se pokazatelji uređaja bilježe u pacijentovu karticu - na taj način se težina trudnice odvija tijekom cijelog razdoblja nošenja. dijete. Postoje određene norme za povećanje tjelesne težine i liječnik pažljivo prati sva odstupanja. Iz očitih razloga, trudnica bi trebala postupno dobivati ​​na težini, ali gubitak težine ne smatra se uvijek normom. Ponekad su razlozi za ovu pojavu potpuno bezopasni, ali ponekad mogu postati dokaz da nešto nije u redu sa zdravljem buduće majke. Razmotrimo detaljnije čimbenike zbog kojih se težina trudnice može smanjiti:

1. Najčešći uzrok gubitka težine tijekom trudnoće je toksikoza. Prvo, stalna mučnina ne doprinosi dobrom apetitu, žena se mora odreći raznih namirnica, a ponekad čak i prijeći na suhe kolačiće. Naravno, u takvim uvjetima višak kilograma jednostavno nema odakle. Povraćanje koje prati toksikozu dovodi do dehidracije, što također pridonosi gubitku težine. Rana toksikoza smatra se prirodnim stanjem, ali samo ako se nagon za povraćanjem ne javlja svakodnevno i opetovano, iscrpljujući tijelo. NA takav slučajŽena treba hospitalizaciju.
2. Bolesti virusnog ili bakterijskog podrijetla, koje dovode do smanjenja imuniteta, praćene upalom i pogoršanjem dobrobiti, također su uzrok gubitka težine. U pravilu, nakon oporavka žena vrati izgubljene kilograme.
3. Stalni stres i živčana napetost neki su od vjerojatnih razloga za gubitak težine tijekom trudnoće. Ako iskustva buduće majke dovode do gubitka apetita, ne čudi što se njezina tjelesna težina ne povećava.
4. Prekomjerna razina progesterona u krvi može dovesti do pogoršanja rada gastrointestinalnog trakta. Trudnica rijetko osjeća apetit i želju za jelom, što također negativno utječe na njezino zdravlje.
5. NA posljednjih dana trudnoće, odraslo dijete pritišće unutarnje organe, uključujući želudac. To reagira ne samo gubitkom apetita, već i čestim žgaravicama. Stoga je blagi pad težine prije poroda uobičajena pojava.
6. Neracionalna raspodjela vremena rada i odmora, prekomjerni rad također se smatraju mogućim čimbenicima gubitka težine.
7. Nepravilno sastavljen jelovnik i loša kvaliteta hrane koju trudnica jede također mogu dovesti do gubitka težine. Jelovnik žene koja nosi dijete trebao bi biti uravnotežen, sadržavati sve one tvari koje podržavaju normalno funkcioniranje tijela. Uz nedostatak bilo koje komponente, tjelesna težina se može smanjiti.
8. Pušenje i pijenje alkohola, koji su sami po sebi štetni, također mogu uzrokovati gubitak težine.

Trudnica treba pomno paziti na svoje zdravlje ako je došlo do naglog gubitka težine kratko vrijeme, pogotovo ako, na pozadini takvog fenomena, postoji opće pogoršanje dobrobiti.

U slučaju snažnog smanjenja tjelesne težine, kao i ako trudnica ima bilo kakve patologije, liječnik može propisati određene preglede tijela, koji uključuju:

• ginekološki pregled;
• detaljne pretrage krvi i urina;
• testovi za određene hormone;
• ultrazvučni postupak.

Gubitak težine tijekom različitih razdoblja trudnoće

Gubitak težine tijekom prvog tromjesečja trudnoće

U prvim tjednima trudnoće promjene koje se događaju u tijelu buduće majke nisu toliko značajne i gotovo su nevidljive izvana. Tjelesna težina u prvim tjednima termina povećava se za najviše 2-3 kg. Obično u tom razdoblju žena još uvijek radi i aktivno se bavi svojim uobičajenim aktivnostima, a fetus u njezinoj utrobi je premalen. No, u većini slučajeva gubitak težine u ovom trenutku smatra se normalnim, čiji je uobičajeni uzrok toksikoza. Česte mučnine i povraćanje dovode do gubitka apetita, loše probave, dehidracije, isključivanja iz prehrane nekih poznatih proizvoda. Sve je to pak faktor mršavljenja.

Iako se rana toksikoza smatra normalnom pojavom trudnoće, ne treba je otpisati. Česta dehidracija, pothranjenost, brz gubitak težine mogu dovesti do pojave ketonskih tijela u tijelu buduće majke - tvari koje mogu naštetiti djetetu u maternici.

Ako je toksikoza popraćena čestim povraćanjem, čiji broj prelazi 4 epizode dnevno, preporuča se da trudnica ode u bolnicu na bolničko liječenje, gdje će se pod nadzorom liječnika održavati stanje tijela. kontrolirati. U pravilu, rana toksikoza prolazi sama od sebe s početkom drugog tromjesečja trudnoće. Nakon što problem nestane, ženina težina bi se trebala vratiti u normalu.

Ponekad gubitak težine u ranoj trudnoći nije popraćen toksikozom. Žena se može osjećati sjajno, voditi aktivan stil života, dok gubi kilograme. Ova pojava je prilično česta i u većini slučajeva smatra se normom, ali kako biste bili sigurni da je sve u redu sa zdravljem, preporučljivo je podvrgnuti se dodatnim pregledima. Ako je gubitak težine povezan s lošim zdravljem, boli, slabošću ili drugim manifestacijama bolesti, jednostavno je potrebno potražiti liječničku pomoć.

Sada bih želio detaljnije razmotriti kako bi se težina trudnice trebala mijenjati u prvim tjednima nošenja djeteta. U pravilu, u prvih 10 tjedana termina, porast tjelesne težine je prilično beznačajan i potpuno neprimjetan golim okom. Stope povećanja tjelesne težine za trudnice koje su u početku bile pothranjene su sljedeće:

• u prvih 14 dana debljanje može biti do 0,5 kg;
• nakon još 2 tjedna, ova brojka će biti oko 900 g;
• u mjesec i pol dana tjelesna težina trebala bi se povećati za 1,4 kg;
• u drugom mjesecu trudnoće trudnica može dodati 1,6 kg;
• u 2,5 mjeseca ova brojka bi trebala biti oko 1,8 kg;
• u 12. tjednu termina, kod žena krhke građe, debljanje će biti oko 2 kg.

Trudnice koje nemaju deficit tjelesne težine malo će sporije dobivati ​​kilograme, kod njih su stope rasta sljedeće:

• prva dva tjedna povećanje će biti do 0,5 kg;
• mjesečno će se ta brojka povećati na 0,7 kg;
• za razdoblje od mjesec i pol, povećanje će biti 1 kg;
• u još dva tjedna trudnica će postati 1,2 kg teža;
• u 10 tjedana trudnoće, dobitak težine trebao bi biti unutar 1,3 kg;
• do kraja prvog tromjesečja, težina trudnice normalne tjelesne građe može se povećati za 1,5 kg.

Kod trudnica s prekomjernom tjelesnom težinom stopa povećanja također će biti malo drugačija:

• u prvom mjesecu, debljanje će biti oko 0,5 kg;
• nakon još 2 tjedna, povećanje će biti 0,6 kg;
• do samog kraja drugog tromjesečja, trudnice s prekomjernom težinom mogu dodati 100 g svaka 2 tjedna.

Gubitak težine tijekom drugog tromjesečja trudnoće

Budući da toksikoza u drugom tromjesečju trudnoće praktički ne smeta budućoj majci, uzrok gubitka težine može biti povezan s drugim čimbenicima, kao što su stres, živčana napetost ili neka vrsta bolesti. U slučaju stresa, koji je popraćen gubitkom apetita, ova će pojava biti sasvim razumljiva. Ali ako žena jede ništa manje nego inače, ali pritom gubi kilograme, postoji razlog za sumnju na bolest i provođenje potrebnih pregleda.

Također se događa da se buduća majka, u strahu od prekomjerne težine, koje će se kasnije teško riješiti, ograniči u prehrani i kao rezultat toga izgubi na težini. Ovdje je važno zapamtiti da razdoblje rađanja djeteta nije najbolje vrijeme za dijete, jer mali organizam treba puno tvari za svoje normalan razvoj. Naravno, jesti za dvoje također se ne isplati, ali hrana bi trebala biti potpuna i uravnotežena, sadržavati maksimum hranjivih tvari.

Gubitak težine u drugom tromjesečju trudnoće trebao bi upozoriti buduću majku, jer u ovom trenutku debljanje dobiva na zamahu, dijete aktivno raste, povećava se količina amnionske tekućine u fetalnom mjehuru, a okrugli trbuh postaje vidljiv. golim okom. Razmotrite koji se dobitak težine smatra normalnim za žene slabe građe:

• u 14. tjednu termina tjelesna težina trudnice trebala bi se povećati za 2,7 kg;
• nakon još 2 tjedna, ova će se brojka povećati na 3,2 kg;
• do 18. tjedna trudnica će dobiti 4,5 kg;
• u 20. tjednu povećanje će biti oko 5,4 kg;
• nakon još dva tjedna brojka će se povećati na 6,8 kg;
• u 26. tjednu termina debljanje može biti 8,6 kg;
• do kraja drugog tromjesečja trudnica će dobiti oko 9,8 kg.

Za žene normalne tjelesne građe pokazatelji će biti sljedeći:

• do 14. tjedna dobitak na težini bit će 1,9 kg;
• nakon 2 tjedna, ova brojka će porasti na 2,3 kg;
• nakon još 2 tjedna, težina trudnice će se povećati za 3,6 kg u odnosu na početni pokazatelj;
• u 20. tjednu povećanje će biti 4,8 kg;
• u 22. tjednu termina tjelesna težina će se povećati za 5,7 kg;
• u drugom mjesecu povećanje će doseći 7,7 kg;
• do kraja drugog tromjesečja, težina buduće majke će se povećati za 8,2 kg.

Ako je žena prije trudnoće imala prekomjernu težinu, povećanje neće biti tako značajno kao u gore opisanim slučajevima:

• do 14. tjedna termina težina će se povećati za 1 kg;
• za mjesec dana ova će brojka doseći 2,3 kg;
• u drugom mjesecu povećanje će biti oko 3,4 kg;
• u 26. tjednu termina, težina trudnice će se povećati za 5 kg;
• na kraju drugog tromjesečja, povećanje će biti 5,4 kg.

Gubitak težine tijekom trudnoće u 3. tromjesečju

U zadnjim tjednima trudnoće, neposredno prije samog poroda, težina žene može se smanjiti. U pravilu se težina smanjuje za najviše 3 kg. Ovaj se simptom smatra pretečom ranog rođenja i često ne izaziva zabrinutost.

Ali događa se da se težina smanji iz drugih razloga. Na primjer, ako posljednje tromjesečje pada na Ljetno vrijeme, žena pati od vrućine, obilno se znoji i ne jede puno zbog pogoršanja apetita. Ako se u isto vrijeme razvoj djeteta odvija normalnim tempom, a gubitak kilograma nije popraćen općim pogoršanjem zdravlja, nema razloga za brigu. Da biste bili sigurni da je sve u redu s djetetom i da nema patologija u tijelu, trebali biste redovito posjećivati ​​liječnika u antenatalnoj klinici.

Razlog za brigu može biti ako je ultrazvučnim pregledom utvrđen deficit tjelesne težine djeteta ili su utvrđene neke druge bolesti. U takvim slučajevima situacija zahtijeva medicinsku intervenciju.

U pravilu bi do kraja trudnoće žene normalne tjelesne građe trebale dobiti do 13,5 kg. Uz manjak tjelesne težine, dobitak na težini na kraju trudnoće bit će 15,2 kg. I za majke koje su imale pretežak prije trudnoće, ova će brojka biti jednaka 9 kg.

Kako se nositi s gubitkom kilograma tijekom trudnoće

1. Tjedna kontrola težine tijekom trudnoće smatra se obaveznom. Vaganje svaki tjedan, rezultate treba zabilježiti u kalendaru ili dnevniku - tako će biti lakše pratiti gubitak težine.
2. Također je važno pratiti prehranu i, ako je moguće, zapisati količinu pojedene hrane i sastav jela. Možda je uzrok gubitka težine pogrešna prehrana. U ovom slučaju, poželjno je revidirati jelovnik i učiniti ga potpunim i uravnoteženim.
3. Hrana koju trudnica konzumira treba biti laka za želudac i dobro apsorbirana. Pretjerano masna, začinjena i dimljena hrana slabo se probavlja i ometa probavni trakt.
4. Uravnotežen jelovnik je drugo važan uvjet održavanje ne samo normalna težina ali i zdravlje djeteta. Nijedna dijeta tijekom trudnoće je neprihvatljiva.
5. Psihološko okruženje u kojem buduća majka svakodnevno živi također je vrlo važno za normalan tijek trudnoće. Sve iritantne čimbenike treba eliminirati što je više moguće, preporučljivo je izbjegavati svađe i proturječja s voljenima, a još bolje, kada postoji osoba pored trudnice koja je spremna pružiti podršku u svakoj situaciji.
6. Da biste smanjili manifestacije toksikoze, ali ne i izgubili težinu, preporuča se jesti u malim obrocima, ali dovoljno često.

Razmotrimo detaljnije kojim proizvodima treba biti bogata prehrana buduće majke:

1. Kruh, po mogućnosti od cjelovitog zrna, neophodan je dio svakodnevnog jelovnika. Takav kruh sadrži dovoljnu količinu proteina i vlakana, kao i vitamina i drugih korisnih tvari.
2. Voće i povrće konzumirano svježe donijet će velike koristi za tijelo trudnice. Suho voće, med i orašasti plodovi neće biti ništa manje korisni, pogotovo ako ih dodate u muesli i pojedete za doručak.
3. Mlijeko, jogurt, kiselo mlijeko, kiselo vrhnje, svježi sir, sir i drugi mliječni proizvodi također bi trebali činiti značajan dio dnevnog jelovnika buduće majke. Trudnici se preporučuje piti najmanje 0,5 litara mlijeka dnevno ili ga zamijeniti fermentiranim mliječnim proizvodima.
4. Važna komponenta prehrane također se smatra mesom - glavnim izvorom proteina. U slučaju ovog proizvoda važno je obratiti pozornost na način pripreme. Kuhano ili pečeno meso bit će puno zdravije od prženog.
5. Riba nije manje korisna od mesa. Nije ju potrebno jesti svaki dan, no ribu je preporučljivo jesti barem jednom tjedno. Poželjno je jesti ribu ne prženu ili dimljenu, već kuhanu, pirjanu ili pečenu.
6. Trudnica također ne smije zaboraviti na dovoljnu količinu tekućine. Najbolje je piti kompote ili prirodne sokove, kao i običnu čistu vodu.