अकेलेपन की भावना बहुतों से परिचित है। हर किसी के पास कम सामाजिक गतिविधि की अवधि होती है, संवाद करने से आंशिक या पूर्ण इनकार, और यह काफी सामान्य है। लेकिन अगर अकेलापन पहले से ही आपका निरंतर साथी बन गया है, अगर आप तरस रहे हैं और यह नहीं जानते कि अपने जीवन को कैसे बदला जाए और अपना प्यार और खुशी पाएं, तो मनोवैज्ञानिकों की सलाह और सिफारिशें आपकी मदद करेंगी।
अकेलेपन के कारण
विशेषज्ञ अकेलेपन की भावना को भावनात्मक स्थिति से जोड़ते हैं। बाहरी दुनिया के साथ संपर्कों की सीमा, विपरीत लिंग के साथ गंभीर और दीर्घकालिक संबंध बनाने में असमर्थता, विशेष रूप से एकल लड़कियों और महिलाओं को परेशान करती है। कारण गहरे आंतरिक संघर्ष में छिपे हो सकते हैं या नकारात्मक अनुभव का परिणाम हो सकते हैं।
आत्मसम्मान की कमी. शारीरिक या सामाजिक हीनता की भावना गहरे आंतरिक परिसरों को जन्म देती है, आपको खुलने से रोकती है और किसी व्यक्ति से मिलते समय खुद को पर्याप्त रूप से प्रस्तुत करती है। शर्मीलापन आपको मज़ाक करने और मुस्कुराने से रोकता है, आप लगातार शर्मिंदा और चिंतित रहते हैं कि आप कुछ गलत कह देंगे।
एक विषय पर ध्यान दें. ऐसी चीजें हैं जिन पर महिलाओं के साथ बेहतर चर्चा की जाती है: फैशन, कपड़े, सौंदर्य प्रसाधन, बच्चों के खिलौने और अन्य। हर बार जब आप अपने प्रेमी से मिलते हैं तो चर्चा करना फैशन का रुझानया अपनी नई पोशाक, आप उसे जल्दी से बोर कर देंगे।
संकीर्ण सामाजिक दायरा. आप कहीं नहीं जाते, दोस्तों से मिलने से इनकार करते हैं, विभिन्न आयोजनों और पार्टियों को पसंद नहीं करते हैं। यदि आप इसकी तलाश नहीं करते हैं तो संचार कैसे हो सकता है? कारण शर्मीलापन या प्राकृतिक आलस्य हो सकता है, लेकिन परिणाम दोनों ही मामलों में एक ही होता है - दोस्तों की कमी और अकेलापन।
अहंकार. हर कोई अपनी अहमियत को महसूस करना पसंद करता है, लेकिन इस भावना को अहंकार में नहीं बदलना चाहिए। पारस्परिक संबंधों में, अत्यधिक संकीर्णता आमतौर पर साथी से अत्यधिक उच्च मांगों में प्रकट होती है: एक लक्जरी कार, महंगे रेस्तरां, कीमती उपहार। वास्तव में, केवल कुछ ही यह सब वहन कर सकते हैं। क्या आप वास्तव में केवल हैसियत और धन चाहते हैं, रिश्ते नहीं?
अतिसंरक्षण. हर महिला एक मातृ वृत्ति से संपन्न होती है, लेकिन आपको इसे किसी पुरुष तक नहीं फैलाना चाहिए। साथी आप में देखना चाहता है, सबसे पहले, एक आकर्षक महिला, एक भावुक प्रेमी, एक समझदार वार्ताकार, और एक दयालु माँ नहीं।
कैंची सी जबान. किसी को भी मतलबी और जहरीले चुटकुले पसंद नहीं हैं। हम में से प्रत्येक में खामियां हैं जिनका उपहास किया जा सकता है। अपने साथी को शर्मिंदा और नर्वस महसूस कराने से आप कुछ भी अच्छा हासिल नहीं करेंगे, बल्कि केवल उन लोगों को अलग-थलग कर देंगे जो आपके प्रति उदासीन नहीं हैं।
समय नहीं है. आप अपने करियर में व्यस्त हैं और आपके पास कुछ और करने का समय नहीं है। लेकिन याद रखें कि दस साल में केवल एक बिल्ली ही काम से आपका इंतजार कर रही होगी। संचार जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, इसे नजरअंदाज न करें। दिन की स्पष्ट रूप से योजना बनाने और दोस्ती, छापों और नए परिचितों के लिए अलग समय निर्धारित करने के लिए अपने व्यावसायिक कौशल का बेहतर उपयोग करें।
डर. आपने पिछले साथी के साथ दर्द का अनुभव किया है, और अब दर्द को दोहराने का डर अन्य सभी भावनाओं और इच्छाओं को खत्म कर देता है। यह एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन याद रखें कि कथित नकारात्मकता से खुद को बचाकर आप खुद को संचार और प्यार के आनंद से वंचित कर रहे हैं। यह बिल्कुल भी जरूरी नहीं है कि आपको दूसरी बार बुरा लगे।
रिश्ते कैसे बनाये
सकारात्मक में ट्यून करें. अपने आप में पीछे मत हटो और पुरुषों से अपना दिल बंद मत करो। यदि आप अपने "खोल" में सहज हैं, लेकिन गहरे में आप एक परिवार का सपना देखते हैं, तो एक स्वतंत्र महिला की उपस्थिति न बनाएं जो हर चीज से खुश हो। संभावित दावेदारों को समझना चाहिए कि आप खोज के चरण में हैं।
अपने चुने हुए का परिचय दें. विचार भौतिक हैं, इसलिए अपनी आंखें बंद करो और मानसिक रूप से अपने एकमात्र आदमी को खींचो। न केवल चरित्र लक्षण महत्वपूर्ण हैं, बल्कि उपस्थिति भी महत्वपूर्ण हैं। बाल, आंखें, काया, आवाज का समय कैसा होना चाहिए। भविष्य में अपने सपनों के आदमी से वास्तव में मिलने और उसे तुरंत पहचानने के लिए मनोवैज्ञानिक इस पद्धति का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
अपने स्त्री आकर्षण पर विश्वास करें. अपने आप को विश्वास दिलाएं कि आप खुशी के योग्य हैं। लुक, चाल, मुद्रा में आत्मविश्वास का पता लगाया जा सकता है। पुरुष ऐसी महिलाओं को नोटिस करते हैं, वे उन्हें चुंबक की तरह आकर्षित करते हैं। अपने लिए एक कॉम्प्लेक्स चुनें मनोवैज्ञानिक व्यायाममित्रों और परिवार से समर्थन प्राप्त करें और कार्रवाई करें।
पर ध्यान दें दिखावट . अपनी छवि में सुधार करें, छवि को और अधिक स्त्री बनाएं। अच्छी तरह से तैयार किए गए बाल, उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधन, उचित मेकअप, सुंदर कपड़े आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करेंगे। मुख्य बात यह ज़्यादा नहीं है, बहुत उत्तेजक और उज्ज्वल संगठन उस गलत व्यक्ति को आकर्षित करेंगे जिसे आप ढूंढ रहे हैं। अनुपात और शैली की भावना रखें, अपने आप को अधिक बार आईने में देखें और रूपांतरित करें।
अधिक बार घर से बाहर निकलें. "होम-वर्क-होम" योजना संचार के दायरे को गंभीर रूप से सीमित करती है। आपको बस विभिन्न सांस्कृतिक कार्यक्रमों में भाग लेने, थिएटर और प्रदर्शनियों में जाने, यात्रा करने और यात्रा करने की आवश्यकता है। बेशक, आप सुपरमार्केट में अपने चुने हुए से मिल सकते हैं, लेकिन आंकड़ों के अनुसार, अक्सर रिसॉर्ट्स, पार्टियों और जन्मदिनों में भाग्यवादी परिचित होते हैं।
पिछले प्यार के बारे में सोचना बंद करो. बहुत से लोग अपनी युवावस्था में एकतरफा भावनाओं का अनुभव करते हैं। इसके बाद, आप अपने चुने हुए लोगों की तुलना उस आदमी से करने लगते हैं जिससे आप कभी प्यार करते थे। इसलिए आप अपने अतीत को जाने नहीं देते, बल्कि मानसिक रूप से बार-बार उसमें डुबकी लगाते हैं। करना बंद करो। अपने घावों को ठीक करो, जीवित रहो और स्थिति को जाने दो, इसे अतीत में रहने दो। केवल इस तरह से आप एक नए रिश्ते में सिर चढ़कर बोल सकते हैं और उनका आनंद ले सकते हैं।
कभी-कभी उदासी होती है। फिर आप किचन में जाकर चाय बनाते हैं, खिड़की पर खड़े हो जाते हैं और सामने वाले घरों की खिड़कियों को देखने लगते हैं। और अनुमान लगाएं कि प्रत्येक अपार्टमेंट में क्या होता है जहां प्रकाश चालू होता है। पारिवारिक परेशानी? एक पार्टी? प्यार? या आप जैसा कोई असहनीय रूप से अकेला है?
भावना से अकेलापनलोग मर भी जाते हैं। प्रकृति निर्धारित प्रतिमनुष्य, सभी जानवरों और पक्षियों की तरह, एक झुंड में रहता था, एक जोड़े की तलाश करता था, संतान को जन्म देता था। आंकड़ों के अनुसार, अकेले रहने वाले पुरुषों में वृद्धि से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है रक्त चापउन्हें हृदय रोग का खतरा है। वैज्ञानिकों का कहना है कि ऐसा ज्यादातर इस वजह से होता है कि अविवाहित पुरुष महिलाओं के संवेदनशील ध्यान के बिना होते हैं। इसका मतलब है कि वे अच्छी तरह से नहीं खाते हैं - वे सब्जियां और फल कम खाते हैं, लेकिन बहुत अधिक नमक, वे शराब पीते हैं, और यह सब खेल के अभाव में करते हैं। हालाँकि, अब हम पुरुषों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। आखिरकार, पुरुष और महिला दोनों अकेलापन महसूस कर सकते हैं।
विनाशकारी भावना
सबसे पहले, यह जानने योग्य है कि अकेलापन निदान नहीं है, भौतिक संसार में मौजूद कुछ अपरिहार्य नहीं है। यह एक आंतरिक भावना से ज्यादा कुछ नहीं है। जैसा कि विशेषज्ञ कहते हैं, अकेलापन एक घटक है मानवीय आत्मा, इसे का हिस्सा। वैज्ञानिकों का यह भी दावा है कि ग्रह की मानव आबादी का लगभग दसवां हिस्सा स्वाभाविक रूप से "अकेला" है। यानी उनमें अकेलेपन की सहज प्रवृत्ति होती है। वे हमेशा "कुछ और किसी को याद करेंगे।"
ऐसा होता है कि एक व्यक्ति का परिवार होता है, नौकरी होती है, समाज में होती है रुचिकर लोगलेकिन अकेला महसूस करता है। कभी-कभी या लगातार। और कोई, इसके विपरीत, वास्तविक अकेलेपन में रह रहा है (मान लीजिए, परिस्थितियों की इच्छा से), अकेलापन महसूस नहीं करता है। लेकिन, दुर्भाग्य से, वे अल्पसंख्यक हैं। भावना अकेलापनसमाज हाल ही में अभिभूत हो गया है। और आधुनिक मनोवैज्ञानिक इस बारे में अलार्म बजा रहे हैं।
आइए आशा करते हैं कि हमारे पाठक इसे सही समझें। और इन भाग्यशाली लोगों की तरह महसूस करना शुरू करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है जो पीड़ित नहीं हैं अकेलापन. दर्दनाक पीड़ा से बाहर निकलने के तरीके हैं, और एक हीन भावना से छुटकारा पाना संभव है।
"नहीं जरुरतअकेलेपन और एकांत को भ्रमित करें, - मनोचिकित्सक एंटोन वर्शिनिन बताते हैं, - जो कई अवधियों के लिए आवश्यक है, विशेष रूप से रचनात्मक लोगों के लिए। सामान्य तौर पर, उम्र और सामाजिक स्थिति की परवाह किए बिना, कुछ समय के लिए निकट संचार से अलग रहना सभी के लिए उपयोगी होता है। यह जरुरत, प्रतिउदाहरण के लिए, अपने जीवन के बारे में सोचें, अपना पसंदीदा शौक करें, मस्तिष्क और शरीर को आराम दें। या, इसके विपरीत, सक्रिय रूप से कुछ बनाएं। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि लेखक, कलाकार, शोधकर्ता, वैज्ञानिक अपनी प्रयोगशालाओं में, अपने डचों में सेवानिवृत्त हो जाते हैं, प्रतिसृजन करना। कभी-कभी ये अवधि लंबी हो जाती है, लेकिन अंत में एक क्षण ऐसा आता है जब निर्माता फिर से परिवार और दोस्तों के साथ संवाद करना चाहते हैं।"
उस भावना के बारे में जो आपको पीड़ा देती है अकेलापन, कुछ भावनाओं का एक सेट कहेगा, जो एक विशेष दर्दनाक स्थिति में एक साथ जुड़ा हुआ है। यह चिंता का एक कॉकटेल है, अचानक मिजाज, कभी-कभी अनिद्रा, उन लोगों से ईर्ष्या, जो आपकी राय में, अपने निजी जीवन में अच्छा कर रहे हैं, अकारण नखरे, निराशा की भावनाएं जो आत्म-संदेह को जन्म देती हैं। आप अक्सर काम के बाद घर नहीं जाना चाहते हैं, और आप इस क्षण को यथासंभव लंबे समय तक विलंबित करते हैं या अपने आप को "चार तालों" के साथ अपने स्वयं के अपार्टमेंट में बंद कर देते हैं। यदि कोई व्यक्ति पहले ही सेवानिवृत्त हो चुका है, तो ऐसा भी होता है कि, अकेलेपन की सजा की पृष्ठभूमि के खिलाफ, वह पुराने दोस्तों और पड़ोसियों के साथ भी संवाद करना बंद कर देता है। इसलिए बुरा अहसास...
मुख्य बात रणनीति है
शुरू करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात निदान है अकेलापन. इसका क्या मतलब है? तथ्य यह है कि प्रत्येक व्यक्ति के अपने कारण होते हैं प्रतिखुद को अकेला महसूस करना। इसलिए, एक विस्तृत विश्लेषण की आवश्यकता है, और फिर एक परिभाषा जो सनसनी का कारण बनती है। अकेलापनजो इसे बढ़ा देता है। और उसके बाद ही काम करें प्रतिइस विनाशकारी भावना को बेअसर करें।
किस्मों अकेलापन:
तलाक के बाद, किसी प्रियजन के साथ बिदाई; निकटतम लोगों में से एक की मृत्यु के बाद; जीवन के साथ असंतोष की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक भावना के रूप में अकेलापन, जिसमें रिश्ते, करियर, आदि शामिल हैं।
"छुटकारा पाने में अकेलापनमुख्य बात रणनीति है, - मनोवैज्ञानिक नीना वोरोनिना कहती हैं। - में एक स्पष्ट योजना तैयार करना ये मामलाकुछ उबाऊ नहीं है। इसके विपरीत, यह प्रक्रिया वास्तविक रचनात्मकता है, अर्थात, आप स्वयं अपने जीवन का निर्माण करते हैं, चुनाव करते हैं कि आपके लिए वास्तविक क्या है।
महत्वपूर्ण।"
हम सभी को मशहूर फिल्म का गाना याद है" काम पर प्रेम प्रसंग":" मेरे साथ कोई नहीं है, आह, मुझे कोई कहाँ मिल सकता है? मैं पूरी दुनिया में घूम सकता हूँ प्रतिकिसी को ढूंढें ... "एक जीवित आत्मा की अनुपस्थिति के कारण कोई व्यक्ति डूबने या लालसा की दर्द की भावना को बदलने की कोशिश कैसे करता है? बहुत बार यह शराब, टीवी है, कुछ मामलों में - यौन साझेदारों का लगातार परिवर्तन, जुआ.
हम बिल्कुल भिन्न हैं। कोई रह गया है स्पर्श संवेदनायानी स्पर्श करें। ऐसे लोगों को मसाज, स्विमिंग पूल दिखाया जाएगा। कुछ लोगों को मजबूत भावनाओं की जरूरत होती है। फिर मैं जरुरतरुचि के क्लबों में, संगीत कार्यक्रमों, शो में जाएं। कुछ लोगों को निरंतर संचार की आवश्यकता होती है। यहां डेटिंग क्लब सहायक बनेंगे।
"यह मुख्य नुस्खा है - नहीं बंद करना. सर्वप्रथम जरुरतअपने आप को एक प्लस चिन्ह के साथ जीने के लिए मजबूर करें, "बालों से खींचो," जैसे बैरन मुनचौसेन, - एंटोन वर्शिनिन एक मुस्कान के साथ कहते हैं, - और फिर सब कुछ घड़ी की कल की तरह हो जाएगा। जब कोई व्यक्ति संवाद करना शुरू करता है (और यह महत्वपूर्ण है - जरूरत महसूस करने के लिए), तो समस्याएं अकेलापनअपने आप चले जाते हैं। दोस्त, परिचित बनाना सुनिश्चित करें, और उनमें से आपका महत्वपूर्ण अन्य भी हो सकता है। "वैसे," अकेले जीवन "प्रतिरक्षा को कम करता है"
डेविड जेफन स्कूल ऑफ मेडिसिन के अमेरिकी वैज्ञानिकों ने तथाकथित सामाजिक अलगाव में रहने वाले लोगों की कोशिकाओं का अध्ययन किया। यानी अकेला। नतीजतन, प्रयोग से पता चला कि एक अकेला जीवन जीन की गतिविधि में बदलाव के साथ जुड़ा हुआ है जो शरीर में सूजन, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली और वायरल संक्रमण, कैंसर और हृदय रोग के जोखिम में वृद्धि के लिए जिम्मेदार है। अकेले लोगों के ल्यूकोसाइट्स में जीन को संशोधित किया गया था और प्रतिरक्षा प्रणाली के सुरक्षात्मक कार्यों और शरीर की एंटीवायरल प्रतिक्रियाओं की विफलता का कारण बना।
जनसंख्या की निरंतर वृद्धि और सक्रिय सुधार के बावजूद नवीन प्रौद्योगिकियांजो दिन या रात विश्राम नहीं देते, आधुनिक आदमीअकेलेपन से निपटना नहीं जानता। इस भावना को कैसे दूर किया जाए जब ऐसा लगता है कि लोगों की भीड़ में आपको बस किसी की जरूरत नहीं है? अपने आप को कैसे खोजें और अपने आप को अकेलेपन से कैसे बचाएं, जैसे कि एक छूत की बीमारी से? यह और बहुत कुछ इस लेख में चर्चा की जाएगी।
बाहरी दृश्य: वैज्ञानिक दृष्टिकोण
मनोविज्ञान जैसे आधुनिक विज्ञान की स्थिति से, अकेलापन एक भावनात्मक स्थिति है, जो मुख्य रूप से घनिष्ठ संबंधों की कमी से जुड़ी है। यह "बिना" बहाने से प्यार करता है: प्यार और रिश्तेदार, दोस्त और समाज (आवश्यकतानुसार रेखांकित करें)। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, इस तरह की उदासी की स्थिति में या इसे महसूस करने के तुरंत बाद, लोग भोजन छोड़ देते हैं, काम पर जाते हैं और जीवन में बस नहीं देखते हैं, जैसा कि वे कहते हैं, "कोई अंतर नहीं"।
वैज्ञानिकों ने पाया है कि मानव स्वास्थ्य पर अकेलेपन के नकारात्मक प्रभाव की तुलना नुकसान से की जा सकती है अधिक वज़नन केवल शरीर पर, बल्कि आत्मा पर भी। इसके अलावा, अकेलेपन से बचने का तरीका न जानना, लगातार इस अवस्था में रहना एक दिन में 15 सिगरेट पीने जैसा है।
मनोविज्ञान अकेलापन समझता है, सबसे पहले, मन की स्थिति के रूप में, क्योंकि आप पूरी तरह से हो सकते हैं सामाजिक व्यक्ति, एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए और एक ही समय में जरूरत महसूस नहीं करने के लिए, एक गहरे गड्ढे की तरह होना, यह नहीं जानना कि इससे कैसे बाहर निकलना है। सिद्ध तथ्य: अविवाहित लोगों को अकाल मृत्यु का खतरा अधिक होता है।
अकेलेपन से बचना: राज्य की उत्पत्ति और जीवन के मुख्य "जाल"
ऐसा लगता है कि जीवन के खालीपन की नीरस भावना और इस अहसास से बदतर और दर्दनाक कुछ नहीं है कि कोई आपकी परवाह नहीं करता है। कभी-कभी ऐसा लगता है कि आप एक अदृश्य आदमी में बदल जाते हैं - क्या आपने कभी सोचा है कि यह भावना इतनी बार क्यों कुतरती है और अकेलेपन से कैसे पागल नहीं हो जाती?बात बस इतनी है कि स्वभाव से कोई व्यक्ति अकेला नहीं हो सकता, क्योंकि जन्म के क्षण से लेकर संसार में आने तक, वह लगातार अपनी माँ के साथ रहता है। समय के साथ, धागा खो जाता है, इसलिए पुरुष और महिला दोनों किसी ऐसी चीज की तलाश में नुकसान से उबरने की कोशिश करते हैं जो दिल को "100%" तक पूरा कर सके, न कि "50"। अकेलेपन से बचने के तरीके खोजने के क्लासिक तरीके हैं:
- शादी। इसके अलावा, यह लक्ष्य, चाहे कितना भी अजीब क्यों न हो, न केवल निष्पक्ष सेक्स द्वारा चुना जाता है, बल्कि पुरुषों द्वारा भी चुना जाता है। एक जोड़े को खोजें, "कैंडी-गुलदस्ता की अवधि" से बचे, अपना "घोंसला" बनाएं - ऐसा लगता है कि यह सब निराशा को दूर करने में मदद करेगा। वास्तव में, विवाह / विवाह के तुरंत बाद, परियों की कहानी समाप्त हो जाती है और "रोजमर्रा की जिंदगी" में सेट हो जाता है - फेसलेस और ग्रे। और यह पता चला है कि अकेलेपन से कैसे छुटकारा पाया जाए, यह दूर नहीं हुआ है, बल्कि केवल "युग्मित" रूप प्राप्त कर लिया है।
- सामाजिक सर्कल। हालांकि मजबूत भावनासामाजिक समूहों से संबंधित होने से अक्सर न केवल जरूरत महसूस होती है, बल्कि आत्म-महत्व का नुकसान भी होता है।
- आभासी वास्तविकता। इंटरनेट, और इसके माध्यम से सामाजिक नेटवर्क, हमें रिश्तों को बनाने का भ्रम दें जो जीवन में गायब हैं, लालसा से बचने की भावना। फिर भी, "वास्तविक जीवन" में हम बेवकूफ लगने से डरते हैं, गड़बड़ी करने के लिए, दूसरों को खुश करने के लिए नहीं, जबकि वर्ल्ड वाइड वेब पर सब कुछ बहुत आसान है और व्यावहारिक रूप से उपर्युक्त जोखिम नहीं हैं।
लेकिन इस तरह के संचार का मुख्य खतरा यह है कि एक व्यक्ति कल्पनाओं में रहना शुरू कर देता है, अपनी छवि बनाता है, न कि वह जो वास्तव में मौजूद है। यह कितना प्रभावी है, पहली नज़र में, अकेलेपन से बचने के तरीके "चाल" में बदल जाते हैं जिसका मानव मनोविज्ञान अक्सर सामना नहीं कर सकता है।
बिलकुल अकेला: अकेलापन और औरत
अकेलेपन से निपटने का सवाल कुछ महिलाओं के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है। निष्पक्ष सेक्स के ऐसे प्रतिनिधि पूरी तरह से अकेले हैं: वे पुरुषों के साथ बदकिस्मत हैं, दूसरों द्वारा उन पर ध्यान नहीं दिया जाता है।इसके अलावा, मनोविज्ञान आंतरिक लालसा के विभिन्न कारणों की पहचान कर सकता है, जो जीवित रहने और दूर करने के लिए बहुत मुश्किल हैं: ये पिछली शिकायतें हैं जो दिल पर पत्थरों की तरह हैं, और कुछ "दुर्गम" चरित्र लक्षणों के साथ प्राकृतिक शर्म, और सबसे प्यारे के विश्वासघात लोग - बेशक, बाद वाले में शामिल हैं और पुरुष।
मानस की जटिल संरचना के संदर्भ में महिला अकेलापन बहुत अधिक जटिल है, जो हार्मोनल पृष्ठभूमि द्वारा नियंत्रित होता है - और अगर कुछ गलत हो जाता है, तो आप केवल अपने आप पर व्यवस्थित काम की मदद से दुष्चक्र से बाहर निकल सकते हैं।
आपको निम्नलिखित में से सीखना शुरू करना होगा कि महिला अकेलेपन को कैसे दूर किया जाए:
- भरने भीतर की दुनिया. इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि मनोविज्ञान "भेड़िया" की लालसा को विशुद्ध रूप से आंतरिक के रूप में वर्गीकृत करता है, आपको चीजों को अपने आप में रखने की आवश्यकता है: बाधाओं और मानसिक कचरे, आक्रोश और भय से छुटकारा पाएं। अपने दिल को महसूस करना महत्वपूर्ण है, और इसके माध्यम से, विशेष रूप से प्यार से भरे एक अनमोल बर्तन के रूप में, हर दिन का आनंद लें, क्योंकि बारिश के बाद ही इंद्रधनुष दिखाई देता है।
- क्षमा और क्षमा। यह समझना असंभव है कि सोफे पर बैठकर अकेलेपन का सामना कैसे किया जाए, "बारिश के बाद खुद से गुजर जाने" की प्रतीक्षा में। उन लोगों को क्षमा करें जिन्होंने आपको अतीत में चोट पहुंचाई - दिल से। जो हुआ उसे जीवन द्वारा सिखाए गए एक बुद्धिमान सबक के रूप में स्वीकार करें। क्या ऐसा कुछ है जो रास्ते में आता है और जिसे समाप्त नहीं किया जा सकता है? इसके ऊपर कदम रखें। कभी-कभी एक मृत अंत से बाहर निकलने का एकमात्र तरीका ऐसा करना है।
- "कचरा" से छुटकारा पाना - और इस मामले में, पहले से ही शाब्दिक, भौतिक अर्थों में। कुछ नया करके अपनी स्त्रीत्व को सुधारें, लेकिन उससे पहले उन सभी चीजों को बाहर फेंकने की कोशिश करें जो आपने लंबे समय से नहीं पहनी हैं। कोई दया नहीं और 50/50 कार्रवाई।
- "बाहरी स्व" को अद्यतन करना। क्या आपने लंबे समय से अपने बालों और केश के रंग को मौलिक रूप से बदलने का सपना देखा है, लेकिन ऐसा करने की हिम्मत नहीं की? विचार करें कि आपका घंटा "X" आ गया है।
- विशिष्ट क्रियाएं। सार्वजनिक स्थानों पर जाएं, लोगों से जुड़ें, सक्रिय सामाजिक गतिविधियों में शामिल हों और नए विचारों को लागू करें। मनोविज्ञान, लोक ज्ञान की तरह, मानता है कि "एक झूठ पत्थर के नीचे ..." - आप निरंतरता जानते हैं। किसी चीज के बाद पहला कदम उठाने के लिए किसी और की प्रतीक्षा न करें - केवल महिला ही आंतरिक बाधाओं को दूर कर सकती है और समझ सकती है कि एक महिला के लिए अकेलेपन से कैसे छुटकारा पाया जाए।
खुद की तलाश में: हम जीतते हैं और जीतते हैं
लंबे समय तक अकेलेपन की भावना से कैसे छुटकारा पाएं? शुरू:- अपने बारे में नहीं बल्कि दूसरों के बारे में सोचें। उन लोगों के बारे में सोचें जो अब आपसे भी बदतर हैं: बीमार, बेघर, आपके लिए उपलब्ध जीवन से वंचित। इस बात को समझने के बाद आप अपने स्वयं के व्यवहार के सारे स्वार्थ को समझेंगे और अपने आप को बाहर से देखेंगे।
- पहला कदम बढ़ाओ। गलत समझे जाने के डर और भय के माध्यम से, गर्व के माध्यम से या इसके विपरीत, आत्म-संदेह, अविश्वास और अधीरता के माध्यम से।
- दूसरों के प्यार और देखभाल के लिए अपनी खुद की जरूरत के बारे में जागरूक रहें - केवल इस तरह से आप अकेलेपन से बचना और इससे बचना सीखेंगे, चाहे वह महिला हो या पुरुष। अन्य लोगों के साथ संबंध महसूस करें, बातचीत को महसूस करें - और इसके माध्यम से आत्मा को महसूस करने का प्रयास करें, न कि भौतिक खोल को।
- अपने स्वयं के "मैं" के साथ किसी भी सुविधाजनक तरीके से संवाद करें: आत्मनिरीक्षण या प्रार्थना, ध्यान और रचनात्मकता, व्यायाम और विश्राम के माध्यम से।
- समान विचारधारा वाले लोगों के साथ संबंध विकसित करना। आप जैसे लोगों की मंडली में, अकेलेपन से कैसे निपटा जाए, यह सवाल अपने आप गायब हो जाएगा।
- अकेले रहने के फायदे देखें। कभी-कभी यह स्पष्ट रूप से जानना आवश्यक नहीं है कि अकेलेपन से कैसे छुटकारा पाया जाए, या इससे कैसे निकला जाए। ऐसे समय होते हैं जब उसके साथ सह-अस्तित्व सीखना अधिक महत्वपूर्ण और आवश्यक होता है - बेशक, बहुत लंबे समय के लिए नहीं। अपनी वर्तमान स्थिति को खरोंच से जीवन शुरू करने, अपने समय के मुक्त स्वामी बनने के अवसर के रूप में लें।
इस आलेख में:
जादू बहुत बहुमुखी है, इसका उपयोग हृदय के मामलों में अंतिम उपाय के रूप में किया जाता है, और सौभाग्य को आकर्षित करने, खोजने के लिए एक अवसर के रूप में किया जाता है। अच्छा कामया अपने जीवन में सुधार करें।
एक साजिश जो अकेलेपन से मदद करेगी वह एक साधारण जादुई अनुष्ठान है। यह कलाकार के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है, यहां तक कि जादू में एक नौसिखिया भी इसे कर सकता है, और यह बहुत जल्दी कार्य करता है।
इसके साथ, आप एक संभावित जोड़ी और दोनों को ढूंढ सकते हैं अच्छा दोस्त, ऐसा अनुष्ठान आपके जीवन में एक व्यक्ति या लोगों को आकर्षित करेगा जो आपके लिए कुछ और बन सकता है, और निश्चित रूप से आपको अकेलेपन से बचाएगा।
अकेलेपन के लिए प्रार्थना
उनकी कार्रवाई में प्रार्थनाएं अन्य जादुई साजिशों के समान हैं, उनका मुख्य अंतर यह है कि उन्हें सीधे भगवान को संबोधित किया जाता है, और इसलिए उन्हें ईसाई दृष्टिकोण से जादू के रूप में नहीं माना जा सकता है, और इसलिए, यह जादू टोना नहीं है और न ही एक जादू है। पाप।
ऐसी कई प्रार्थनाएँ हैं जो अन्य लोगों को पीड़ित जीवन में आकर्षित करेंगी।
एक प्रार्थना पकड़े हुए
यह प्रार्थना आपको एक ऐसे व्यक्ति को खोजने में मदद करेगी जो आपसे प्यार कर सके और जिसे आप खुद प्यार कर सकें। तलाकशुदा महिलाओं और विधवाओं को इसे चर्च में भगवान की माँ के प्रतीक के सामने पढ़ना चाहिए, बाकी घर पर रोजाना शब्द कह सकते हैं:
"भगवान भगवान, स्वर्गीय पिता, अपनी महान दया दिखाओ, मुझे अपनी आत्मा से अकेलेपन के बोझ को दूर करने की शक्ति दो, मेरे दिल को अशुद्ध प्रभावों से, अंधेरे मंत्रों से, मेरे भाग्य में निहित किसी भी बुराई से मुक्त करो। अपने जीवन के साथ मैं भगवान के प्रकाश के संपर्क में आता हूं, मैं इसकी आग से शुद्ध हो जाता हूं, यह सभी बाधाओं को दूर करता है, यह मेरे जीवन को रोशन करता है। मैं अपने दिल पर भगवान भगवान का हाथ महसूस करता हूं, मैं अपनी आत्मा को उनकी महान शक्ति से छूता हूं, मुझे इसमें अनुग्रह से भरे परिवर्तनों का आधार मिलता है। तथास्तु। तथास्तु। तथास्तु"।
अकेलेपन के लिए एक सरल प्रार्थना
"भगवान भगवान, मेरी बात सुनो, मुझे एक नया रास्ता दिखाओ, ताकि आपकी मदद मेरी आत्मा को प्रकाश से भर दे, ताकि मेरा अकेलापन समाप्त हो जाए और फिर वापस न आए। मैं अब अपनी खुशी को याद नहीं करूंगा, जैसे प्रभु का प्रभाव मुझ पर उतरता है, वैसे ही मेरे जीवन में चमत्कार होगा। मेरे रास्ते उनसे जुड़ेंगे जिन्हें मेरी जरूरत है, जो मुझसे प्यार करेंगे और जिनसे मैं प्यार कर सकता हूं। काश ऐसा हो। तथास्तु। तथास्तु। तथास्तु"।
अकेलेपन के लिए अनुष्ठान
अकेलेपन के खिलाफ अनुष्ठान व्यावहारिक रूप से प्रार्थना से अलग नहीं हैं। उनमें हमेशा एक साजिश होती है, जिसमें भगवान से अपील भी हो सकती है, हालांकि, किसी कारण से, चर्च इस तरह की कार्रवाई की भी निंदा करता है, इसे जादू टोना कहता है। वास्तव में, इस तरह के जादुई कार्यों में कुछ भी गलत और पापपूर्ण नहीं है, और यदि आप भगवान में विश्वास करते हैं, तो आपको उसके पक्ष से डरने की कोई बात नहीं है। केवल व्यक्ति ही स्वयं अंधकारमय और पापी हो सकता है, लेकिन श्वेत कर्मकांड नहीं।
बेटी के अकेलेपन से
यदि आपकी बेटी लंबे समय से अकेली रह गई है और उसे योग्य जीवन साथी नहीं मिल रहा है, तो आप इस प्रार्थना का उपयोग कर सकते हैं। आपको अपनी बेटी के जन्मदिन पर शहद के साथ पानी पर पढ़ने की जरूरत है। उसके बाद, आपको अपनी बेटी के चेहरे को मंत्रमुग्ध पानी से धोने की जरूरत है, और सामने के दरवाजे पर लगे हैंडल को पानी से धोना चाहिए। शब्द:
"जैसे लाल भोर लोगों को प्यारी होती है, वैसे ही एक स्पष्ट तारा एक अंधेरे आकाश में लोगों के लिए सुखद होता है, जैसे शहद मधुमक्खी को मीठा होता है, इसलिए मेरी बेटी, भगवान की दासी (नाम) को उसका प्यार मिलेगा। तथास्तु। तथास्तु। तथास्तु"।
शहद की मात्रा सांकेतिक होनी चाहिए अकेलेपन के खिलाफ साजिश
इस मंत्र का प्रयोग स्वयं पर नहीं किया जा सकता है। आपका कोई रिश्तेदार या प्रेमिका एक कलाकार के रूप में कार्य कर सकता है, मुख्य बात यह है कि वह जादू को गंभीरता से लेती है और इसकी प्रभावशीलता में विश्वास करती है। फर्श पर, आपको चाक के साथ एक वृत्त खींचने की आवश्यकता है, बोलने वाला व्यक्ति सर्कल के अंदर हो जाता है, और कलाकार कथानक को पढ़ता है:
"भगवान का सेवक (लक्ष्य का नाम) एक क्रॉस के साथ जाएगा, अपने लिए क्रूस पर कोशिश करेगा। फाटक से यह सड़क पर, सड़क से चौराहे तक जाएगी। वहां एक सफेद पत्थर है, सफेद और चिकना। उस पर कैनवास सफेद है, लेकिन साफ है। उस पत्थर पर दो लड़कियां बैठी हैं, जवान, जवान, लेकिन चालाक, लेकिन बुद्धिमान। वे लड़कियां भगवान के सेवक (नाम) से सभी दुख और लालसा को दूर कर देंगी। सारा दर्द उसमें से निकल जाएगा, सारा अकेलापन उसमें से निकल जाएगा। जैसा कहा, वैसा ही हो। तथास्तु। तथास्तु। तथास्तु"।
उसके बाद, आपको हाथ पकड़कर बोले जाने वाले घेरे से हटने की जरूरत है।
भोर में साजिश
अनुष्ठान करने के लिए, आपको एक सफेद लंबी शर्ट या बिना ज़िपर के एक बागे पर रखने की जरूरत है, अपने बालों को नीचे जाने दें और सभी गहने हटा दें। अब पूर्व की ओर मुख वाली खिड़की पर जाएँ और भोर में कथानक पढ़ें:
"आप सुबह की सुबह हैं, लाल रंग की भोर, उज्ज्वल, मैं आपसे ईमानदारी से पूछता हूं, लेकिन उत्साह से, मुझे एक अच्छा साथी, एक शुद्ध आत्मा के साथ, पुरुष शक्ति के साथ, एक सुंदर चेहरे के साथ लाओ। मुझे उस साथी के साथ भगवान (नाम) के सेवक के रूप में रखो, लेकिन छवि के तहत, उसे मेरी आत्मा में, मेरी उज्ज्वल आंखों के पास ले चलो। वह साथी मुझ से प्रेम रखे, वह मेरे विरुद्ध कठोर काम न करे, वह मुझ पर दुख न लाए। मैं अपने शब्दों को एक मजबूत ताले से बंद कर दूंगा, मैं अपने मुंह में चाबी कसकर दबाऊंगा ताकि मेरी इच्छा पूरी हो। अभी और हमेशा के लिए, ऐसा ही हो। तथास्तु"।
अन्ना बेस
अपनी स्थापना के समय से ही मानव जाति समूहों में रहने की आदी रही है। लोग कभी अकेले नहीं रहे। इस तथ्य के बारे में कहावत याद रखें कि कोई मैदान में योद्धा नहीं है और झाड़ू से टहनियों के बारे में दृष्टांत है? वे बिल्कुल कहते हैं कि एक व्यक्ति अकेला नहीं हो सकता है, हमेशा आस-पास ऐसे लोग होने चाहिए जो उसका समर्थन करते हैं, उससे प्यार करते हैं और मदद करने का प्रयास करते हैं। आधुनिक वास्तविकता इसकी स्थितियों को निर्धारित करती है। अधिक से अधिक लोगों को पूरी तरह से अकेला छोड़ दिया जाता है, अपने अपार्टमेंट में बंद कर दिया जाता है, जैसे कि पिंजरों में। काम से घर और वापस जाने के रास्ते में लगातार रहने वाले व्यक्ति के लिए अकेलेपन से कैसे छुटकारा पाएं? उसके पास बस संचार के लिए समय नहीं है, हर खाली मिनट में वह अगले कार्य दिवस से पहले आराम करने और ताकत हासिल करने की कोशिश करता है।
दो तरह का अकेलापन
अकेलेपन की अवधारणा का कोई स्पष्ट वर्गीकरण नहीं है। एक अकेले व्यक्ति की समस्या के सार को समझने के लिए मनोवैज्ञानिक दो प्रकार के उप-विभाजन करते हैं:
शारीरिक अकेलापन।
क्या आप कभी घर पर लंबे समय तक अकेले रहे हैं? कुछ घंटों के बाद, आप संचार के परिचित वातावरण - परिवार या दोस्तों के आसपास अनुपस्थिति से असुविधा का अनुभव करने लगते हैं। ऐसे लोग हैं जो खाली समय को किसी उपयोगी चीज़ से भरने की कोशिश करते हैं और आनन्दित होते हैं कि अपने बारे में, जीवन और वास्तविकता के बारे में सोचने का समय है। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो अपने ख्यालों से अकेले रह जाने से काफी परेशान रहते हैं। जीवन में कुछ भी होता है, लेकिन पहली श्रेणी के लोग शोक नहीं करेंगे और लंबे समय तक मारे जाएंगे, वे निश्चित रूप से कुछ करने के लिए पाएंगे और अपनी प्रतिभा का उपयोग करेंगे। नागरिकों की दूसरी श्रेणी, इसके विपरीत, अधिक से अधिक अपने आप में वापस ले ली जाएगी और बेकार और खालीपन से पीड़ित होगी।
अकेलेपन का अहसास।
जानकारों के मुताबिक इस तरह का अकेलापन सबसे मुश्किल होता है।
उसका मानना है कि उसे सुना या समझा नहीं जाता है। एक नियम के रूप में, ये लोग हमेशा उदास भावनात्मक स्थिति में रहते हैं। वे अपने आप में बंद हैं और केवल लोगों के एक सीमित दायरे के साथ संवाद करते हैं। यह स्थिति किशोरों के लिए विशिष्ट है और जिनके पास (उनकी राय में) प्रयास करने के लिए कुछ भी नहीं है। यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक इस अवस्था में रहता है, तो यह गंभीर मानसिक विकारों से भरा होता है।
यदि शारीरिक अकेलेपन में आप कुछ प्लस पा सकते हैं, तो अकेलेपन की भावना में माइनस के अलावा कुछ नहीं है।
एक महिला या पुरुष के अकेलेपन से कैसे छुटकारा पाएं
अकेलेपन से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं। आपको बस अपने आप को यह समझाने की जरूरत है कि यह इस तरह जारी नहीं रह सकता और अकेलापन वह स्थिति नहीं है जिसमें आप सहज हैं।
आपका वातावरण वे लोग हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं।
हर दिन अपने आस-पास के लोगों को देखें। यह कर्मचारी, पड़ोसी हो सकते हैं। दूर के रिश्तेदारों, सहपाठियों या सहपाठियों के बारे में सोचें। अपने लिए एक समझ बनाने की कोशिश करें कि लोग पूर्ण नहीं हैं, आपको उनकी कमियों को दूर करने की आवश्यकता है। आखिरकार, उन्होंने तुम्हारा साथ दिया! अपने आसपास के लोगों को आदर्श बनाना बंद करें। उन्हें समझें और उन्हें वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं। अपनों और दोस्तों में खुद को निराश न होने दें, अपनी आंखें बंद कर लें और भूल जाएं कि आपको उनके बारे में क्या पसंद नहीं है, बस छोड़ दें अच्छे गुणमन में।
आपका अपना जीवन है, और जिस तरह से यह विकसित हुआ है, उसने विकसित किया है।
दूसरों को देखते हुए, हम कभी-कभी मानसिक रूप से खुद को किसी ऐसे व्यक्ति के स्थान पर रख देते हैं जो अधिक सफल या सुंदर होता है। और मेरे दिमाग में एक विचार उठता है - और अगर मैं उसकी जगह होता, तो सब कुछ कितना अच्छा होता। यदि ऐसा एक बार या बार-बार होता है, तो तुलना कुछ ऊंचाइयों को प्राप्त करने के प्रयास के लिए एक प्रोत्साहन हो सकती है। लेकिन अगर आप अक्सर किसी से ईर्ष्या करते हैं और अपने आदर्श की तरह जीने का प्रयास करते हैं, तो आप अपने जीवन के अर्थ को "खो" सकते हैं। और यही अकेलेपन की ओर ले जाता है।
विश्वास मत करो कि परिवार में आपके दोस्त उतने ही रसीले हैं जितना वे दिखाने की कोशिश कर रहे हैं। लोग अक्सर अपने जीवन के अप्रिय पक्षों को छिपाने की कोशिश करते हैं और जो उन्हें ठीक लगता है उसका दिखावा करते हैं। कभी-कभी ये ऐसे "फुलाए हुए" तथ्य होते हैं जिन्हें आपको बस करीब से देखना होता है और यह स्पष्ट हो जाता है कि आप झूठ के जाल में डूबे हुए हैं। यह संभावना नहीं है कि परिवार में "संपूर्ण युगल" का रिश्ता इतना आदर्श और बादल रहित हो।
अपने आप को साइड से देखें।
क्या तुम सच में इतने अकेले हो? हो सकता है कि आप बस "अटक" रहे हों? एक व्यक्ति, एक नियम के रूप में, बहुत जल्दी सब कुछ अच्छा करने के लिए अभ्यस्त हो जाता है: रवैया, जीवन, समृद्धि, ध्यान, प्रेम। इसलिए, वह अपने आस-पास की चीज़ों की सराहना करना बंद कर देता है। चुने हुए में वे उसे परेशान करते हैं नकारात्मक लक्षणपति जो फूल देता है वह न तो बहुत लाल होता है और न ही बहुत महंगा होता है, बच्चे सभी पाँचों तक पढ़ सकते हैं और इसी तरह। मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि दूसरों के प्रति शाश्वत असंतोष की भावना अकेलेपन को जन्म देती है। अपने आप को बाहर से देखें, हो सकता है कि आप अपने रिश्तेदारों और दोस्तों के प्रति बहुत अधिक पक्षपाती हों:
- फूल महंगे नहीं हैं, लेकिन उन्हें प्यार से पेश किया जाता है और ऐसे ही पेश किया जाता है, छुट्टी पर नहीं। इसका मतलब है कि पति आपसे बहुत प्यार करता है और आपको खुश करना चाहता है;
- घर के चारों ओर बिखरे जुराबों की भरपाई इस बात से की जाती है कि कचरा बाहर निकाला जाता है और बर्तन धोए जाते हैं;
- और बच्चे को जो फाइव मिल सकते थे, उसने कमाया नहीं क्योंकि उसने 8 मार्च को आपके लिए पोस्टकार्ड बनाते समय पाठ समाप्त नहीं किया था।
प्यार के साथ प्यार और देखभाल के साथ देखभाल करें। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं - जैसा कि यह आता है, यह जवाब देगा।
अकेलेपन से कैसे छुटकारा पाएं और अपना प्यार पाएं
एक व्यक्ति जो लंबे समय से अपने प्यार की तलाश में है, अंत में निराश हो जाता है और "खुद को खत्म कर देता है।" ऐसा किसी भी हालत में नहीं करना चाहिए। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपने आप में कुछ बदल सकते हैं और जल्दी से खुशी पा सकते हैं।
स्वार्थ से छुटकारा पाएं।
आप वह व्यक्ति हैं जो सच्चे प्यार के पात्र हैं। अगर आप ऐसा नहीं सोचते हैं, तो आप अपने प्यार से मिलने के लिए कभी इंतजार नहीं करेंगे! अपने आप को सकारात्मक सोचने के लिए मजबूर करें और जिस व्यक्ति का आप इंतजार कर रहे हैं उससे मिलने की इच्छा से जलें। यह विचार कि आप अकेलेपन के लिए अभिशप्त हैं विनाशकारी हैं। षड्यंत्र और भाग्य-बताने से आपको अकेलेपन से छुटकारा पाने में मदद नहीं मिलेगी, केवल सामान्य ज्ञान और दृढ़ संकल्प।
पूरे दिल से खुद से प्यार करें। यदि आपको अपना हेयरस्टाइल पसंद नहीं है, तो बदलें, अपने बालों का रंग बदलें, अपनी पुरानी अलमारी को फेंक दें और ऊँची एड़ी के जूते खरीदें, एक हल्की पोशाक या फटी हुई जींस के साथ एक रेशमी शर्ट पहनें, एक शब्द में - प्रयोग! अपने विचारों पर कब्जा करें जो आपको अपनी नज़र में बेहतर बना सकते हैं, और दूसरों की नज़र में अधिक दिलचस्प और उज्जवल। आप जो हैं उसके लिए खुद से प्यार करें और फिर लोग आप में दिलचस्पी लेंगे। आखिरकार, आत्मविश्वास और चमक ने हमेशा लोगों में जिज्ञासा और रुचि जगाई है।
उन समस्याओं को एक अलग कोण से देखें जो आपको अनसुलझी, उबाऊ और दैनिक लगती हैं:
- बॉस को डांटना? उत्कृष्ट! यह आपको एक पेशेवर और एक ऐसा व्यक्ति बनाता है जो सब कुछ पूरी तरह से करने का प्रयास करता है!
- ट्रैफ़िक जाम? आश्चर्यजनक! एक दिलचस्प ऑडियोबुक डाउनलोड करें और सुनें। बेहतर अभी तक, अपने यात्रा साथी बनने के लिए स्टाफ के एक सदस्य को आमंत्रित करें। एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानने और बात करने के लिए संलग्न कार स्पेस, मफल संगीत और भरपूर समय।
- एक और अकेले रात के खाने से नफरत है? एक कैफे में जाएं, जहां आप लोगों के बीच खुद को महसूस कर सकते हैं, और कौन जानता है, शायद यह वहां है, अगली टेबल पर, कि आपका साथी आपका इंतजार कर रहा है।
हास्य सभी समस्याओं का सबसे अच्छा समाधान है। हर चीज को हास्य के साथ व्यवहार करें, और जीवन बहुत आसान हो जाएगा।
हर किसी से मिलने के लिए एक साथी की तलाश न करें।
अक्सर, एक व्यक्ति, एक आत्मा साथी की तलाश में, हर किसी से मिलने के लिए एक संभावित साथी देखता है। यह बाहर से ध्यान देने योग्य है और उन उम्मीदवारों को भी डराता है जो अन्य परिस्थितियों में इस भूमिका के लिए सहमत होते। जब कोई व्यक्ति इस तरह का व्यवहार करता है, तो उसे शिकारी का व्यवहार माना जाता है। यानी इसे सामान्य मानकर ही स्वीकार किया जाता है। लेकिन अगर कोई महिला किसी लड़के की तलाश करती है, तो वह पीछे हटने की जल्दी करता है। वैसे, पुरुषों को शिकार की तरह महसूस करना पसंद नहीं है।
अपने व्यवहार और दूसरों के प्रति अपने दृष्टिकोण का विश्लेषण करें। आप समझेंगे कि अकेलेपन से अपनी नाखुशी को उजागर करके आप पुरुषों को ही अपने से दूर डराते हैं। जल्दी से रणनीति बदलें। एक आत्मनिर्भर महिला जो खुश है कि वह दुनिया में रहती है और खुद से प्रसन्न है, विपरीत लिंग से बहुत ध्यान आकर्षित करेगी। आपके पास पीछे मुड़कर देखने का समय नहीं होगा, बहुत सारे प्रशंसक कैसे खोजें।
लोग अकेले क्यों हो जाते हैं
आंकड़ों के अनुसार, जीवन की परिस्थितियों के संयोजन के परिणामस्वरूप जब लोग अकेले हो जाते हैं तो कम स्थितियां होती हैं। आमतौर पर अकेलापन एक परिणाम है जिसमें एक व्यक्ति खुद को ड्राइव करता है।
तो, लोगों के अकेले होने के कई कारण हैं:
कक्षा में सभी के पास एक उत्कृष्ट छात्र था जिसने अपने ज्ञान का घमंड किया और आपको धोखा नहीं देने दिया। हास्यास्पद तुलना! लेकिन ऐसे लोग बन जाते हैं जो अपने करियर में कुछ ऊंचाइयों पर पहुंच गए हैं और बस बाकी सभी को अपने संचार के लिए अयोग्य मानते हैं। वे अपने और अपनी "प्रतिभा" के प्रति इतने जुनूनी हैं कि वे अपने आस-पास के लोगों को "निचले क्रम" के लोग मानते हैं जो उनकी रचनात्मक प्रकृति को समझने और शानदार निर्णय साझा करने में सक्षम नहीं हैं।
इस जीवन में हर व्यक्ति कुछ न कुछ जानता है। हम मरम्मत में मित्रों और परिवार की मदद करते हैं, किसी मित्र के बच्चों की देखभाल करते हैं, या जब वे दूर होते हैं तो किसी मित्र के कुत्ते को टहलाते हैं। यह ठीक है। लोगों को एक दूसरे की मदद करनी चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि कोई आपका फायदा उठा रहा है। आपको अच्छे कामों के लिए खाता खोलने की जरूरत नहीं है। यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है कि कोई व्यक्ति आपको उसी सेवा के साथ चुकाए जो आपने उसे प्रदान की थी। क्या आप कोई अच्छा काम कर पाए हैं? उत्कृष्ट! भूल जाओ! समय आएगा और आपकी मदद की जाएगी।
क्या आप एक ऐसे व्यक्ति को देखना पसंद करते हैं, जो कुबड़ा हुआ है, सड़क पर चलता है, अपने पैरों को खट्टे चेहरे से देखता है? और आपको ऐसा क्यों लगता है कि जब आप चारों ओर देख रहे होते हैं, और अपनी सांसों के नीचे बड़बड़ाते हुए, काम की ओर बढ़ते हुए, आप सकारात्मक भावनाओं को जगाते हैं? लोग खुले लोगों को पसंद करते हैं जो सकारात्मकता और मित्रता के साथ नेतृत्व करने में सक्षम होते हैं। अपने आसपास के लोगों से डरो मत। कौन जानता है कि जब वे आप पर मुस्कुराते हैं तो उनकी आत्मा में क्या चल रहा होता है। अपने आप को बाहर से देखें और व्यवहार और संचार का एक अलग तरीका चुनें।
हम अपनी खुशी खुद बनाते हैं। वाक्यांश बहुत परिचित है, लेकिन यह सही है। इसलिए अकेलेपन से छुटकारा पाने के लिए अपने व्यवहार और विश्वदृष्टि पर पुनर्विचार करें। काम नहीं करता है? किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें और आपको निश्चित रूप से खुश होने में मदद मिलेगी।
15 जनवरी 2014, 09:36