अनुदेश

मौजूद पूरा सिस्टमहंसी चिकित्सा, जो लोगों को सही तरीके से हंसना सीखने में मदद करती है और इस तरह कई बीमारियों से छुटकारा दिलाती है। उदाहरण के लिए, योग में एक दिशा होती है जिसे हस्य योग कहते हैं। इसका सार सांस लेने के व्यायाम में निहित है जो आप प्रसिद्ध "हो-हो", "हा-हा" और "ही-ही" का उच्चारण करके करते हैं। इस प्रकार, हँसी उत्तेजित होती है।

यदि आपके पास योग प्रशिक्षक के साथ अभ्यास करने का अवसर नहीं है, तो इन जादुई ध्वनियों का उच्चारण स्वयं करने का प्रयास करें। रहस्य यह है कि पेट से "हो-हो" का उच्चारण किया जाना चाहिए, "हा-हा" - छाती से और दिल से, और "ही-ही" - उस जगह से जहां तीसरी आंख, जो अभी तक खुली नहीं है , पूर्व में, यानी माथे के बीच से स्थित है।

शोक करने के लिए, हमेशा एक कारण होता है, और वह वह है जो हँसी के सभी कारणों को बाहर निकाल देता है। और यह दूसरी तरफ होना चाहिए। अगर आपको लगता है कि नकारात्मक भार अंदर आ गया है, तो रुकें और अपने होठों को मुस्कान में फैलाएं।
हाँ, पहले तो यह बाहर से मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन फिर आप महसूस करेंगे कि कैसे अंदर का काला बादल छंट जाता है, और आप फिर से शांत हो जाते हैं। आप जितने अधिक सकारात्मक होंगे, आपको हंसाना उतना ही आसान होगा, क्योंकि इसमें कई बाधाएं नहीं आएंगी।

अपने सेंस ऑफ ह्यूमर को विकसित करें और इसे किसी भी स्थिति में लागू करने का प्रयास करें। अक्सर ऐसा होता है कि कड़वे आंसुओं के बाद वे हंसते हैं, तुरंत हंसना शुरू करना संभव नहीं होगा। हँसी गंभीर है और एक बेहतर समाधान खोजने में मदद करती है। इसलिए अपने तेज दिमाग को ठीक से तेज करें और दुनिया को इतनी गंभीरता से नहीं लेना सीखें।

उन सभी आशंकाओं से छुटकारा पाएं जो अंदर गहरे छिपे हैं। वे न केवल हँसी को घुसने से रोकते हैं, बल्कि किसी भी तुच्छ स्थिति को भी बढ़ा देते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप डॉक्टरों से डरते हैं, तो कोई भी बीमारी आपको आतंकित कर देगी। लेकिन जो लोग इस भावना से वंचित हैं और जो कुछ भी हास्य के साथ होता है, वे उस अस्थायी स्थिति पर हंस सकते हैं जिसमें वे खुद को पाते हैं। यहां तक ​​कि अगर आपका पैर टूट गया है, तो आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि हंसने से आप केवल उसके ठीक होने में तेजी लाएंगे।

कॉमेडी का लाभ उठाएं हास्य शोअपने पसंदीदा कलाकारों के साथ सर्कस या राइड पर जाएं। आप तुरंत हंसना सीख जाएंगे, क्योंकि पेशेवर अभिनेता अत्यधिक उदास निराशावादियों को भी अपने पेट पर पकड़ बना लेते हैं।

खेल सामान्य स्वर को बढ़ाता है, श्वास को संतुलित करता है और मानवीय भावनाओं को ठीक करता है। याद रखें कि दो घंटे की स्केटिंग के बाद आपको कितना अच्छा मूड मिलता है, जब कई फॉल्स भी आपको ईमानदारी से हंसाते हैं।

अपनी हंसी का रोजाना अभ्यास करें, चाहे कोई कारण हो या नहीं। बस एक आईने के सामने खड़े हो जाओ या कुछ मजेदार याद करो, और उस समय एक मुस्कान अपने आप दिखाई देगी। और फिर बस हंसना, हंसना शुरू कर दें, भले ही आपको पहले प्रयास करना ही क्यों न पड़े। बाद में, आप छाती क्षेत्र में एक सुखद गुदगुदी महसूस करेंगे, यह एक संकेत है कि सब कुछ आपके लिए काम कर रहा है। हर दिन 15 मिनट के लिए इस तरह के व्यायाम करें, और जल्द ही आपकी संक्रामक हँसी से ईर्ष्या होगी।

जीवन को हास्य के साथ पेश करने से आप बहुत सारी नसें बचा लेंगे। ऐसा लगता है कि अपने बारे में हंसने या मजाक करने से आसान कुछ नहीं है, लेकिन नहीं, मानव अभिमान और अहंकार आपको एक पल के लिए भी आराम नहीं करने देगा। अपने आप में हास्य की अच्छी भावना विकसित करने के लिए, आपको कई नियमों को याद रखने की आवश्यकता है जिनका पालन किया जाना चाहिए।

अनुदेश

रेफ्रेम करना याद रखें। अगर कुछ आपको शोभा नहीं देता है, तो आप इसमें पा सकते हैं और सकारात्मक पक्ष, विश्लेषण किए गए क्षेत्र का थोड़ा विस्तार करना या बस सब कुछ उल्टा करना। और अगर वास्तव में सब कुछ इतना दुखद है कि कोई प्लस ढूंढना असंभव है, तो समझें कि यह बहुत ही अमूल्य अनुभव है जिसकी बहुत कमी है।

अपनी कमियों को पहचानें। समझें कि आपके पास जो कुछ भी है वह यहाँ और अभी में एक माइनस है और इसे ठीक नहीं किया जा सकता है, वास्तव में दूसरे में एक प्लस है! एक बार जब आप वास्तव में इसे समझ लेते हैं, तो आप अपने बारे में बहुत बेहतर महसूस करेंगे, जो कि अपने आप पर हंसना सीखने के आपके लक्ष्य के करीब एक कदम है।

जानें कि तीनों में से प्रत्येक के लिए पुनर्निर्माण कैसे करें - स्वयं, दूसरा अभिनेताऔर एक बाहरी पर्यवेक्षक जो यह सब देख रहा है। कल्पना कीजिए कि इन पार्टियों में से प्रत्येक का अपना दृष्टिकोण और अपना दृष्टिकोण है, और फिर स्थिति की कॉमेडी अपनी सारी महिमा में आपके सामने आ सकती है।

साधारण रहो। सभी बिंदुओं पर अकाट्य तर्क और पुष्टि के साथ गूढ़, गहन प्रतिबिंबों में लोगों की रुचि नहीं है, लोगों को सरल और आसान संचार की आवश्यकता है। तो उन्हें दे दो। चिकने कोने, अधिक बार मजाक करें और कुछ भी गंभीरता से लिए बिना मुस्कुराएं। कल्पना कीजिए कि यह सब सिर्फ एक खेल है।

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उपयोगी सलाह

अपने आप पर हंसना सीखने का मुख्य तरीका यह है कि आप अपनी सामाजिक स्थिति को भूल जाएं और कल्पना करें कि आप दोस्तों की संगति में हैं।

सेंस ऑफ ह्यूमर को कभी-कभी छठी इंद्रिय कहा जाता है, जिसका अर्थ यह है कि, जैसे दृष्टि, श्रवण, मन का तेज जन्म के समय किसी व्यक्ति को दिया जाता है। और अगर प्रकृति ने एक भी व्यक्ति को यह क्षमता नहीं दी है, तो मजाक करना और लोगों को हंसाना सीखना लगभग असंभव है। हालाँकि, ऐसा नहीं है। हास्य की भावना को प्रशिक्षित किया जा सकता है और होना चाहिए।

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क्लासिक्स पढ़ें। उदाहरण के लिए, "12 कुर्सियाँ" और "द गोल्डन बछड़ा", इल्या इलफ़ और एवगेनी पेट्रोव द्वारा लिखित। इस तथ्य को देखते हुए कि इन चुटकुलों ने पाठकों की पीढ़ियों को हंसाया है, गुणवत्ता वाले चुटकुले लंबे समय तक चलते हैं।

टेम्प्लेट का उपयोग करें। कहावतें, कहावतें, भाव सेट करें- मजाक के लिए एकदम सही कच्चा माल। परिचित को सुनने के बाद, श्रोता परिचित की अपेक्षा करेंगे। और जैसा कि आप जानते हैं, मजाक का रहस्य मौलिकता और आश्चर्य में है। दो विधियों का उपयोग किया जा सकता है: जुड़ना और तोड़ना।
जब एक टेम्पलेट से जुड़ा होता है, तो यह स्वयं नहीं बदलता है, इसका केवल एक भाग बदलता है। उदाहरण के लिए, प्रसिद्ध अभिव्यक्ति "एक अच्छा है, लेकिन दो बेहतर है" प्राप्त होता है नया अर्थ: "एक सिर अच्छा है, लेकिन दो और खाएंगे।"
जब पैटर्न टूटता है, तो परिचित वाक्यांश की संरचना भी बदल जाती है। उदाहरण के लिए, उसी अभिव्यक्ति से आपको एक चुटकुला मिलता है: “एक सिर अच्छा है। तथा संयुक्त जुड़वांइसे किसी और से बेहतर जानते हैं।"

अक्सरों से खेलो। तकनीक का सार एक ही शब्द के कई अर्थों का उपयोग है। मजाक के पहले भाग में इस शब्द का एक निश्चित अर्थ होता है, और दूसरे भाग में, एक अलग अर्थ का प्रयोग किया जाता है। एक उत्कृष्ट उदाहरण: “स्टर्लिट्ज़ ने आँख बंद करके फायरिंग की। अंधा गिर गया।"
शब्दों के साथ खेलने का एक और तरीका है रूपक का उपयोग, एक वस्तु के गुणों को उनकी समानता के आधार पर दूसरी वस्तु में स्थानांतरित करना। "अधिकारियों" की अभिव्यक्ति में "अंग" शब्द ने पूरी तरह से अलग अर्थ प्राप्त कर लिया है। इसे इसके मूल अर्थ में वापस करने का प्रयास करें: "देश के जीवन को बचाने के लिए एक सरकारी दाता लेता है।"

लगातार ट्रेन करें। लोगों को हंसाने के लिए जरूरी नहीं कि हर बार कोई नया ट्रिकी जोक दिया जाए। रोज़मर्रा के सवालों का जवाब देते समय मुद्रांकित वाक्यांशों से बचने के लिए पर्याप्त है। नए, मूल समाधान खोजने का प्रयास करें।

मुस्कान! ज्यादातर मामलों में, एक दोस्ताना मुस्कान वार्ताकार के स्वभाव को उजागर करती है, उसे आपकी कंपनी में आराम करने में मदद करती है, और इसलिए हास्य के प्रति अधिक ग्रहणशील होती है।

4 चुना

एक चुटकुला, एक मुस्कान और सच्ची हँसी के साथ, जीवन आम तौर पर आसान होता है। और अगर कोई व्यक्ति न केवल दूसरों पर, बल्कि खुद पर भी हंसना जानता है, तो यह गंभीरता से उसे मुसीबतों, कठिनाइयों और अपनी गलतियों से बचने में मदद करता है। आइए देखें कि क्या अपने आप पर हंसने में सक्षम होना वास्तव में उपयोगी है और क्या इसे सीखा जा सकता है।

तुम किस पर हंस रहे हो?

कुछ पाठकों को आपत्ति हो सकती है - जब हमारे लिए पर्याप्त "शुभचिंतक" हैं तो हम खुद पर क्यों हंसते हैं? वास्तव में, आत्म-विडंबना एक अद्भुत रक्षा तंत्र है। वह हमारी रक्षा करता है ...

क्या यह सीखा जा सकता है?

यह कहावत है: "खुद पर हंसने के लिए, आपको खुद को आगे बढ़ाना होगा।"आइए इस बारे में सोचें कि इसका क्या अर्थ है और अपने आप पर हंसना कैसे सीखें।

हास्यास्पद दिखने का पैथोलॉजिकल डर आत्म-सम्मान के साथ जटिल और समस्याओं का परिणाम है। हमें ऐसा लगता है कि चुटकुले और हँसी हमें दूसरों की नज़रों में नीचा दिखाते हैं। दरअसल, ऐसा नहीं है। यदि आप खुद पर हंसने की क्षमता प्रदर्शित करते हैं, तो यह आपको परिपक्व और सामंजस्यपूर्ण दिखाएगा विकसित व्यक्ति. और जो उन्हें संबोधित किसी भी शब्द से डरते हैं, वे केवल अपने स्वयं के परिसरों को उजागर करते हैं।

मुझे हमेशा उन लड़कियों को देखने में दिलचस्पी रही है जिनके लिए खुद पर हंसना सहवास का एक रूप है। "यह केवल मेरे साथ ही हो सकता है!"- वे अपने जीवन से कुछ जिज्ञासु स्थिति बताते हुए स्मगलली कहते हैं। वे अपने बारे में इतने आश्वस्त हैं कि उनकी कमियों और गलतियों को भी आकर्षक लक्षण माना जाता है, और वे उनके बारे में गर्व से बात करते हैं।

तो अपने आप पर हंसना सीखने के लिए, शुरुआत करना एक अच्छा विचार है आत्म सम्मान।

मैं कुछ और सुझाव देता हूं:

• स्थिति को बाहर से देखने की कोशिश करें। ऐसी मनोवैज्ञानिक तकनीक है: कल्पना कीजिए कि आप इस स्थिति को पड़ोस के घर की खिड़की से देख रहे हैं।
• आपको तुरंत खुद पर हंसने की जरूरत नहीं है। अपने स्वयं के विचारों में आत्म-विडंबना पैदा करना शुरू करें। किसी तरह की गलती करने के बाद, खुद को डांटने में जल्दबाजी न करें, बल्कि अपनी गलती पर हंसें। समय के साथ, आपको इस तरह के सोचने की आदत हो जाएगी।
• बच्चों को देखें, उनसे एक उदाहरण लें। वे बेवकूफ या मजाकिया दिखने से डरते नहीं हैं, वे मूर्ख को खुशी से खेलते हैं, कुछ चित्रित करते हैं और इसके बारे में बिल्कुल शर्मिंदा नहीं होते हैं। हो सकता है कि थोड़ी सी बचकानी सहजता आपको चोट न पहुंचाए?
• अपनी कल्पना का विकास करें। यदि आप फंतासी का उपयोग करते हैं तो कई कष्टप्रद परिस्थितियाँ मज़ेदार लगने लगती हैं। उदाहरण के लिए, एस्केलेटर में प्रवेश करने से पहले मेट्रो में पिस्सू बाजार मुझे पेंगुइन के झुंड की याद दिलाता है जो धीरे-धीरे चलते हैं, व्यावहारिक रूप से एक स्थान पर समय को चिह्नित करते हैं, लेकिन निश्चित रूप से एक तरफ से दूसरी तरफ बहते हैं।
• हर सुबह आईने में अपने प्रतिबिंब पर मुस्कुराओ। अपने खुद के चेहरे बनाएँ। और ऐसे तुच्छ मूड के साथ घर से निकल जाओ।
• अपनी कमियों को पहचानें, उन्हें स्वीकार करें। परिपूर्ण लोग मौजूद नहीं हैं, और

लगभग सभी जानते हैं कि हँसी जीवन को लम्बा खींच सकती है। इस तथ्य के अलावा कि इस "दवा" का हृदय प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, इसका एक और भी है, कम नहीं मूल्यवान गुणवत्तायह पूरी तरह से मुफ़्त है, जिसका अर्थ है कि यह सभी के लिए उपलब्ध है। यदि आप अपने जीवन को लम्बा करना चाहते हैं, तो हम आपको इस बारे में सोचने की सलाह देते हैं हंसना कैसे सीखें, अभी से ही। ऐसा करने के लिए, हम आपके लिए तैयार की गई युक्तियों का उपयोग करने का सुझाव देते हैं।

सही ढंग से हँसना शुरू करने के लिए, और हँसी का शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, हँसी चिकित्सा के पूरे परिसर हैं। उदाहरण के लिए, दिशाओं में से एक प्राचीन कलायोग, जिसे हास्य योग कहा जाता है, अपने अनुयायियों को "हा-हा", "ही-ही" और "हो-हो" कहते हुए सही तरीके से सांस लेना सिखाता है। ये अभ्यास हंसी को उत्तेजित करते हैं।

जो लोग एक निजी प्रशिक्षक का खर्च नहीं उठा सकते, उनके लिए इस विज्ञान में अपने दम पर महारत हासिल की जा सकती है। ऐसा करने के लिए, आपको कुछ रहस्यों को जानने की जरूरत है, जो इस तथ्य में निहित हैं कि "हो-हो" का उच्चारण करते समय यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि ध्वनि पेट से आती है, "हा-हा" हृदय के क्षेत्र से और छाती, और ध्वनि "ही-ही" उस स्थान से जाना चाहिए, जहां योगियों की शिक्षाओं के अनुसार, तीसरा नेत्र स्थित है। यह माथे के बीच के क्षेत्र को संदर्भित करता है।

दुखी होने के लिए, आप हमेशा एक कारण ढूंढ सकते हैं, और उदासी की स्थिति में पड़ना बहुत आसान है। यही कारण है कि लोग भूल जाते हैं कि हंसी का कारण क्या हो सकता है। वास्तव में, आपके जीवन को बेहतर बनाने के लिए, यह आवश्यक है कि सब कुछ उल्टा हो। जैसे ही आपको लगने लगे कि उदासी ने आप पर कब्जा कर लिया है, अपने होठों को एक विस्तृत मुस्कान में फैलाएं। शायद बाहर से यह कम से कम अजीब लगेगा, लेकिन आप स्वयं यह सुनिश्चित करने में सक्षम होंगे कि आपके सीने में नकारात्मकता का बादल छंटना शुरू हो जाएगा, और शांति और संतुलन आपकी आत्मा में वापस आ जाएगा। आप अपने जीवन में जितने सकारात्मक होंगे, आपके लिए खुद को हंसी की स्थिति में लाना उतना ही आसान होगा।

के बारे में एक और रहस्य हंसना कैसे सीखेंइस तथ्य में निहित है कि एक व्यक्ति को अपने आप में हास्य की भावना विकसित करनी चाहिए ताकि वह किसी भी स्थिति में मजाकिया खोजने में सक्षम हो, भले ही पहली नज़र में यह निराशाजनक लगे। याद रखें कि हँसी गंभीर है और आपको समस्या को एक अलग कोण से देखने पर मजबूर करती है, जिससे आपको समाधान खोजने की अनुमति मिलती है। इसलिए, अपने आप में बुद्धि विकसित करें और दुनिया को आसान देखना सीखें!
एक और बिंदु जो हँसी में बाधा डाल सकता है, वह है आपकी आंतरिक भावनाएँ और भय। वे न केवल आपको लगातार अवसाद और तनाव का अनुभव कराते हैं, बल्कि वे आपको किसी भी खतरे को बढ़ा-चढ़ाकर पेश कर सकते हैं।

यदि आप अभी तक अपने आप पर हंसना नहीं जानते हैं, तो विभिन्न हास्य, आपके पसंदीदा कॉमेडियन द्वारा प्रदर्शन, सर्कस या मनोरंजन पार्क की यात्राएं इसमें आपकी सहायता कर सकती हैं। यह आपको लगभग तुरंत हंसना सीखने में मदद करेगा, क्योंकि असली हंसी पेशेवर जानते हैं कि कैसे सबसे कठोर निराशावादियों को भी हंसाना है।

एक सकारात्मक मूड बनाने में एक अच्छी मदद खेल हो सकती है जो उचित श्वास विकसित करने में मदद करती है, साथ ही साथ आपके समग्र स्वर में सुधार करती है।

जितनी बार हो सके हंसने की कोशिश करें, भले ही इसका कोई कारण हो या नहीं। बस अपने आप को आईने के पास जाने के लिए मजबूर करें और उसके सामने कुछ मजेदार याद रखें, और एक मुस्कान में ज्यादा समय नहीं लगेगा। एक मुस्कान हासिल करने के बाद - प्रशिक्षण जारी रखें। हंसना शुरू करें और इसे करते रहें, भले ही इसके लिए आपको खुद पर प्रयास करने की आवश्यकता हो। कुछ समय बाद, आप देखेंगे कि छाती क्षेत्र में आपको एक सुखद गुदगुदी सनसनी होती है - यह एक निश्चित संकेत है कि आप सही रास्ते पर हैं।

हर दिन पंद्रह मिनट के ये व्यायाम करें, और बहुत जल्द दुनिया आपको बेहतर लगने लगेगी, और आपकी हँसी आपके आस-पास के लोगों को संक्रमित करना शुरू कर देगी।

खूबसूरती से हंसना सीखने के लिए आप वीडियो से टिप्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। काफी मनोरंजक।

यह अच्छी तरह से पता हैं कि हंसी अपने और दूसरों के मूड को बेहतर बनाती है- लेकिन इस शर्त पर कि आप खूबसूरती से हंसना जानते हैं।

आज, महिलाओं की वेबसाइट पर, हम दांतों की स्थिति और सांसों की दुर्गंध जैसे जाने-माने तथ्यों से विचलित नहीं होंगे - ये ऐसी चीजें हैं जिन्हें मान लिया गया है। आइए सबसे महत्वपूर्ण पर जाएं:

आधुनिक महिलाएं कैसे हंसती हैं?

अलग ढंग से। किसी कारण से, कई लोगों ने अपने लिए फैसला किया है कि उन्हें कॉमेडी क्लब की तरह हंसना चाहिए, या दिखाना चाहिए कि वे कैसे हंसते हैं बुरे लोग. उपरोक्त में से अधिकांश ध्वनियाँ असभ्य, मर्दाना।

हाँ, और स्त्रियाँ दूर से ही अपनी हँसी की बात करती हैं रोमांटिक शब्द: "मैं बहुत चिल्ला रहा था!"सबसे दुखद बात यह है कि वह झूठ नहीं बोल रही है - वह वास्तव में हँसी

पुरुषों को किस तरह की महिला हंसी पसंद है?

खैर, निश्चित रूप से "पड़ोसी" नहीं।

हम लड़कियां विकास कर रही हैं एक महिला की तरह पतले हंसने वाले पुरुष के लिए लगातार घृणा. तो, पुरुष भी हमारी मर्दाना हँसी से अविश्वसनीय रूप से नाराज़ हैं।

एक कहानी दिमाग में आती है। कंपनी में लड़की वास्तव में एक लड़के को आकर्षित करना चाहती थी और उसकी उपस्थिति में वह सचमुच हर चीज पर हंसती थी जो कमोबेश मजाकिया थी, एक "हास्य" और हंसमुख लड़की की तरह दिखने की कोशिश कर रही थी। आदमी ने वास्तव में उसे देखा, लेकिन वह उसे "हास्य" नहीं, बल्कि "टॉम्बॉय" लग रहा था।

पिछले वर्षों के कवियों ने कोमल महिला हँसी को याद करना पसंद किया, इसकी तुलना एक मधुर घंटी से की। हमारे ज़माने की शायर... उसी ख़ूबसूरत महिला हँसी की तारीफ़ करते हैं!

खूबसूरती से हंसना कैसे सीखें? व्यावहारिक भाग

1. महसूस करें कि यह आपकी चिंता करता है

अपनी खुद की हँसी का मूल्यांकन करना उस आवाज़ से आसान और कठिन दोनों है जो हम पहले ही बना चुके हैं और

• आसान - क्योंकि जो हम सुनते हैं वह दूसरों की सुनने से बहुत अलग नहीं है।
• अधिक कठिन - क्योंकि जैसे ही हम अपनी हँसी सुनना शुरू करते हैं। ईमानदारी उससे तुरंत गायब हो जाती है। और वॉयस रिकॉर्डर में बात करना "मज़ाक" करने की तुलना में बहुत आसान है

बाहर का रास्ता हो सकता है दोस्तों के साथ वीडियो कैमरा मीटिंग, जिसे छुपाना बेहतर है और फिर उसके बारे में "भूल" जाना।

सार एक है: आपको अपनी हंसी की सराहना करनी होगीऔर निर्णय लें: क्या आपको खूबसूरती से हंसना सीखना है, या आप ठीक काम कर रहे हैं।

2. आपकी आदर्श हंसी क्या होगी?

दिलचस्प सवाल, है ना? अपनी आँखें बंद करो और कल्पना कीजिए कि आप खूबसूरती से हंस रहे हैं.

शुरुआत के लिए, आप कल्पना कर सकते हैं कि आप अपने पसंदीदा स्टार / अभिनेत्री की तरह खूबसूरती से हंसते हैं। वहाँ एक नहीं है? फिर अविस्मरणीय की हँसी पर ध्यान केंद्रित करें (बस सोचो - वह लंबे समय से मर चुकी है, और पूरी दुनिया अभी भी उसके लिए पागल हो रही है!)

3. एक सुंदर हंसी का पूर्वाभ्यास करें

खूबसूरती से हंसना कैसे सीखें? अभ्यास, अभ्यास और अधिक अभ्यास!

रिहर्सल में, हमेशा की तरह हमारी मदद करेगा आईनाजिसमें हम खुद जांच करेंगे। खूबसूरत हंसी की रिहर्सल के दौरान स्वाभाविक रहना मुश्किल है, लेकिन संभव है!

खूबसूरती से हंसने की कोशिश करना और खुद को एक विश्वस्तरीय स्टार के रूप में पेश करना - ध्यान रखें कि:

• हसना - बहुत जोर से नहीं(वार्ताकार को डेसिबल से क्यों मारा? - वे इसकी सराहना नहीं करेंगे!)।
• मुँह खुलापूरी चौड़ाई का भी कोई मतलब नहीं है। बेहतर यही है कि आप मोटे तौर पर मुस्कुराएं और फिर हंसें। मैं आपको विश्वास दिलाता हूं - सभी दंत भराव के प्रदर्शन के साथ हंसने की तुलना में ध्वनि थोड़ी अलग, अधिक नाजुक होगी।
• कुछ नहीं "पुरुष" इशारेसाथ में हँसी: अपने शरीर और अपने आस-पास के लोगों के शरीर पर ताली बजाना, सिर पटकना, आडंबरपूर्ण कांपना, आदि।
• सब कुछ नियंत्रित करना सीखें "मजेदार" लगता हैसाथ में हँसी: सूंघना, घुरघुराना, लार छिड़कना आदि।
• हंसी हिस्टीरिया में बदल रही है, केवल मजाक के स्रोत के लिए सुखद है, और तब भी हमेशा नहीं।

4. भागो ... हँसी के लिए!

आपने घर पर अभ्यास किया - सब कुछ वैसा ही लगता है जैसा उसे होना चाहिए। अब "क्षेत्र में" अर्जित कौशल को विकसित करने का समय आ गया है। इसके लिए किसी भी मौके पर हंसना जरूरी नहीं है। लेकिन, फिर भी, एक सुंदर हंसी का अभ्यास करना जरूरी है!

मकानोंइंटरनेट पर मजेदार शो, फिल्में देखें, चुटकुले पढ़ें और इन सब पर खूबसूरती से हंसने की कोशिश करें।

दोस्तों से मुलाकात- अपनी हँसी के प्रयोगों के लिए बस एक बिना जुताई का मैदान। परंतु...

5. यह सिर्फ आप कैसे हंसते हैं, यह भी नहीं है कि आप किस पर हंसते हैं।

आखिरकार, यह आपके बारे में बहुत कुछ बता सकता है! यदि आप केवल सपाट चुटकुलों और निचले स्तर के हास्य पर हंसते हैं, तो आप संकीर्ण सोच वाले लग सकते हैं।

हंसी के साथ, आप एक व्यक्ति को दिखा सकते हैं कि आपको क्या पसंद है और क्या नहीं।. उदाहरण के लिए, यदि आप प्रेमी के बारे में मजाक में नहीं हंसते हैं, तो एक आदमी समझ जाएगा कि आप एक ईमानदार, गंभीर रिश्ता चाहते हैं। ठीक है, यदि आप पुरुष यौन क्षमताओं पर जोर देने वाले हास्य को अनुकूल रूप से स्वीकार करते हैं, तो वे शायद आपके बारे में सोचेंगे कि आप एक गर्म चीज हैं

?6. जब आप हंसना चाहते हैं लेकिन हंस नहीं सकते तो आप क्या करते हैं?

दबाई हुई हँसीदूसरों की नज़रों में आपको आकर्षक नहीं बनाएगा, ठीक वैसे ही जैसे बेहूदा हँसी। इसलिए बेहतर होगा कि इस हंसी को अपने आप में दबा लिया जाए।

कैसे? पचा लेना चाहिए. उदाहरण के लिए, अगोचर रूप से अपने आप को चोट पहुँचाना - चुटकी लेना, अपनी जीभ को काटना ... या समस्याओं को दबाने के बारे में सोचना। कुछ के साथ आओ, सामान्य तौर पर 🙂

7. हँसी की ईमानदारी

हम सब जानते हैं कि सबसे अच्छी हंसी- यह सच्ची हँसी है, आँखों में चमक के साथ, भावनाएँ और बाकी सब कुछ. लेकिन अगर आप क्रीज नहीं करना चाहते हैं, तो बस व्यापक रूप से मुस्कुराएं - और बस!

आपको ईमानदार, हंसमुख और सुंदर हँसी!

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