Matki karmiące zawsze pilnują swojej diety. To prawda, ponieważ zdrowie dziecka zależy od jego równowagi, a każda mama chce, aby jej dziecko rosło zdrowe i szczęśliwe. Dlatego w okres letni pytanie staje się aktualne: czy matka karmiąca może dostać arbuza?
O zaletach arbuza dla matki karmiącej
Oczywiście matki mogą używać arbuza podczas karmienia piersią, ponieważ ta jagoda jest bardzo przydatna dla organizmu. Dzięki zawartości wody w arbuzach usuwane są z organizmu człowieka toksyny i sole, co ma korzystny wpływ na wątrobę i nerki. W swoim składzie ta jagoda łączy w sobie ogromną gamę przydatnych substancji, takich jak witaminy B1 i B2, magnez, potas, żelazo oraz kwas foliowy i pantotenowy. Najważniejsze jest, aby wybrać odpowiednie owoce.
Jak wybrać „właściwego” arbuza w okresie karmienia?
Lepiej spróbować arbuza pod koniec lata, ponieważ jest to okres jego naturalnego dojrzewania. wczesne arbuzy, przeciwko - szkodliwe dla organizmu ludzkiego szczególnie dla matek karmiących), ponieważ zawierają dużo azotanów. Wybierając owoc, należy zwrócić uwagę na jego kolor - powinien być jasny, a paski równomiernie naprzemienne.
Jak przetestować arbuza na azotany
Aby przetestować arbuza na obecność azotanów, możesz odciąć kawałek miąższu, a następnie zanurzyć go w kubku z wodą. Jeśli po pewnym czasie zrobi się mętnie, lepiej nie używać takiego owocu ani dla matek, ani dla dzieci. Ponadto podczas jedzenia lepiej nie jeść niedojrzałego miąższu w pobliżu skórki, ponieważ może on również zawierać dużą ilość azotanów.
Zasady wyboru dojrzałego arbuza:
- Dojrzałe owoce mają gęstą skórkę.
- Gdy poklepujesz dojrzałego arbuza, możesz usłyszeć tępy dźwięk, a podczas ściskania - chrupnięcie.
- Miejsce na boku arbuza powinno być żółtawe.
- I wreszcie ogon dojrzałej jagody zawsze wysycha.
Przed zjedzeniem arbuza należy sprawdzić reakcję organizmu na produkt. Spróbuj zjeść trochę i zobacz.
Jeśli po kilku godzinach ani mama, ani dziecko nie będą mieli żadnych reakcji alergicznych, możesz bezpiecznie ucztować dalej.
Wielu pediatrów odpowiada negatywnie na pytanie o stosowanie arbuza podczas karmienia piersią, tłumacząc to faktem, że dziecko może mieć ból brzuszka. Niemniej jednak organizmy matki i dziecka są ze sobą nierozerwalnie związane, w wyniku czego, jeśli matka czuje się normalnie, dziecko nie będzie miało żadnych dolegliwości.
Pytanie, czy matka karmiąca może mieć arbuza, jest często zadawane przez świeżo upieczone matki. To zrozumiałe: nawet najbardziej znane produkty może powodować nieoczekiwane i nieprzyjemne reakcje w organizmie noworodka, dlatego kobieta w okresie karmienia piersią szczególnie dba o swoją dietę. Dowiemy się, jak arbuz może być przydatny w okresie laktacji, czy może zaszkodzić i o jakich zasadach jedzenia owoców arbuza powinna pamiętać mama karmiąca.
Korzyści i szkody związane z arbuzem podczas karmienia piersią
Aby zrozumieć, czy można jeść arbuza z HB, należy zastanowić się, jakie przydatne substancje zawiera iz powodu których może być niebezpieczny dla matki karmiącej i jej dziecka. Zacznijmy od pozytywów:- Soczysty miąższ dojrzałego owocu zawiera ogromną ilość witamin i mikroelementów, które są niezbędne dla karmiącej mamy, która wszystko co cenne podaje dziecku wraz z mlekiem matki, czasem sama cierpiąc na niedobory składników odżywczych. Są to wapń, magnez, żelazo, miedź, cynk, witaminy z grupy B, kwas askorbinowy, witaminy A i E. Wszystkie te związki nie tylko pomagają kobiecie w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, ale także uczestniczą w rozwoju dziecka.
- Arbuza możesz wykorzystać jako zamiennik słodyczy, których często brakuje w diecie karmiącej mamy. Bardzo ważne jest to, że przy całej swojej słodyczy jagoda ma bardzo niską kaloryczność, dlatego często jest stosowana w zdrowej diecie. Świeżo upieczona mama może cieszyć się doskonałym smakiem i jednocześnie nie bać się swojej wagi.
- W czasie ciąży nerki doświadczają podwójnego obciążenia, dlatego często po porodzie zaczynają gorzej pracować. Zwiększona ilość płynu w składzie miąższu arbuza poprawia pracę nerek i uwalnia kobietę od obrzęków.
- Arbuz to w 90% woda. Wiadomo, że im więcej płynów spożywa matka karmiąca, tym lepiej wytwarzane jest jej mleko, dlatego arbuz może być używany jako laktagon.
Dlaczego jedzenie arbuza może być szkodliwe dla matek karmiących piersią?
Głównym i największym niebezpieczeństwem arbuza jest prawdopodobieństwo zatrucia azotanami. Jagoda ma już dużą zdolność do gromadzenia substancji toksycznych, a sprzedawcy tykwy nie zaniedbują stosowania azotanów w celu zwiększenia plonów i skrócenia czasu dojrzewania. W rezultacie soczysty, smaczny i zdrowy owoc zamienia się w „bombę azotanową” i niesie ze sobą wielkie szkody. Nie tylko sama matka może zostać otruta, ale także dziecko, a dziecko będzie znacznie bardziej cierpieć z powodu narażenia na szkodliwe substancje. Aby uniknąć zatrucia azotanami, należy ostrożnie podejść do kwestii wyboru i zakupu arbuzów. Jeszcze lepiej jest kupić specjalne urządzenie, które pokaże zawartość niebezpiecznych substancji w owocach, możesz być pewien, że arbuz nie zaszkodzi karmiącej matce. Dopuszczalny poziom azotanów w arbuzach wynosi nie więcej niż 60 mg/kg. Należy również pamiętać, że owoce należą do kategorii pokarmów silnie alergizujących, a ich spożywanie może wywołać u niektórych dzieci silną reakcję alergiczną. Dlatego jedzenie arbuza podczas karmienia piersią powinno odbywać się bardzo ostrożnie. Na początek wolno jeść niewielką porcję, uważnie obserwując, jak czuje się dziecko. Jeśli matka zauważy, że po zjedzeniu kawałka jagody dziecko ma wysypkę, podrażnienie i łuszczenie się skóry, powinna na jakiś czas przestać jeść płód.
Ponadto arbuz podczas karmienia piersią, jak każdy inny Nowy produkt, może powodować niestrawność i zmianę stolca u dziecka. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku dzieci w pierwszym miesiącu życia, ponieważ przewód pokarmowy noworodków w tym czasie dopiero zaczyna się formować. Matkom karmiącym piersią zaleca się wykluczenie płodu z diety przez pierwsze kilka miesięcy, aby uniknąć zaburzeń funkcji trawiennych dziecka. A czy arbuz podczas karmienia może zaszkodzić samej mamie? Tak, oczywiście, jeśli kobieta nie zwraca uwagi na przeciwwskazania do stosowania płodu. Obejmują one: - kamienie nerkowe i pęcherzyk żółciowy;
- zapalenie trzustki;
- cukrzyca.
Arbuz w okresie letnio-jesiennym zamienia się w prawdziwy przysmak dla dzieci i dorosłych. Ogromny kawałek z jaskrawoczerwonym miąższem i płaskimi czarnymi pestkami w środku wygląda bardzo apetycznie, więc trudno oprzeć się pokusie. I czy warto? Kto może skorzystać z takiego produktu? Czy mogę jeść arbuza podczas karmienia piersią?
W rzeczywistości arbuz jest niezwykle przydatny. Może być włączony do codziennej diety lub na przemian z innymi owocami, bogatymi w witaminy i mikroelementy przydatne dla organizmu. Ale podczas karmienia piersią istnieją pewne zasady, z którymi należy się liczyć, aby nie zaszkodzić dziecku.
Co to jest przydatny arbuz
- Pierwiastki śladowe - magnez, potas, wapń, sód, fosfor - stymulują wzrost i rozwój, nadają sprężystość i elastyczność tkankom miękkim, normalizują krążenie krwi.
- Żelazo wpływa na hematopoezę, zwiększa stężenie hemoglobiny, wzbogaca krew, dlatego arbuz z HB jest przydatny i korzystny dla organizmu matki dziecka.
- Połączenie pierwiastków śladowych, z których składa się produkt, ogólnie ma pozytywny wpływ na trawienie.
- Arbuz jest bogaty w glukozę, dlatego jest niezbędny dla kobiety w okresie karmienia piersią. Organizm karmiącej matki stara się nadrobić straty, jakie zachodzą w czasie ciąży i późniejszego procesu karmienia dziecka.
- Ten produkt stymuluje laktację. Powodem tego jest kwas foliowy, który jest częścią dojrzałych owoców.
- Arbuz aktywuje układ wydalniczy, pomaga usunąć nadmiar płynów i oczyścić organizm z toksyn, dzięki zawartemu w nim kwasowi pantenolowemu.
Witaminy, które tworzą miąższ dojrzałego owocu, są bardzo cenne dla zdrowia matki i dziecka dziecko. Świetna treść witamina C, a także witaminy z grupy B, pomagają wzmocnić układ odpornościowy i wzmacniają funkcje ochronne organizmu noworodka. Dlatego stosowanie arbuza jest możliwą opcją pozyskiwania witamin przez dziecko z mlekiem matki.
To nie jest pełna lista pozytywnego wpływu arbuza na organizm młodej matki w okresie laktacji.
Przeciwwskazania do stosowania arbuza w okresie GV
- Nikt nie jest odporny na reakcję alergiczną. Może wystąpić u dziecka karmionego piersią po tym, jak matka spróbowała arbuza. Dlatego wprowadzanie nowego produktu do diety matki karmiącej powinno odbywać się z rozwagą. Zaleca się, aby nie jeść go przez pierwsze trzy miesiące życia dziecka.
- Jeśli mleko dobrze wchodzi, możesz zintensyfikować ten proces i odczuwać dyskomfort, pozwalając sobie na zbyt dużą ilość arbuza.
- Ten owoc jest silnym środkiem moczopędnym. Spokojny sen matki podczas karmienia piersią jest bardzo ważny, dlatego nie należy jeść arbuza w nocy.
- Lepiej kupić taki produkt w tych miejscach, do których masz zaufanie iw czasie dojrzewania tykwy. W przeciwnym razie możesz kupić niedojrzały produkt, który może zaszkodzić zdrowiu zarówno matki, jak i dziecka. Ponadto w celu jak najszybszego dojrzewania wielu z tych owoców do gleby dodaje się chemikalia, które wpływają na jakość produktu.
- Arbuza należy jeść oddzielnie od wszystkich innych pokarmów, ponieważ w połączeniu z wieloma z nich zachodzi fermentacja, która prowadzi do rozstroju układu pokarmowego.
- Nie należy kupować żadnych owoców, które są sprzedawane w pobliżu jezdni. Każdy owoc jest w stanie, jak gąbka, wchłonąć spaliny i metale ciężkie. Unikaj kupowania ciętych arbuzów.
Arbuza w okresie karmienia piersią należy starannie dobierać i spożywać stopniowo, obserwując reakcję dziecka w ciągu następnego dnia. Laktacja to bardzo ważny proces w życiu młodej mamy. Czuje się odpowiedzialna za zdrowie dziecka. Dlatego lekarze zalecają staranne wypróbowanie każdego produktu, który może niekorzystnie wpłynąć na proces trawienia i ogólny stan dziecka.
Arbuz w okresie laktacji może być korzystny, jeśli np. mleko jest słabo wydzielane. Ale może również powodować nieoczekiwane wysypki na ciele dziecka.
pomyślny czas
W pierwszym miesiącu życia dziecka mama karmiąca piersią powinna przestrzegać diety, do której dziecko się przyzwyczaja środowisko. Po trzech miesiącach możesz stopniowo próbować nowych pokarmów. Jeśli ten okres przypada na okres letnio-jesienny, nie należy rezygnować z owoców i warzyw, które zawierają witaminy. Możesz używać arbuza w małych porcjach, monitorując stan dziecka.
- Jak wspomniano powyżej, arbuz jest silnym środkiem moczopędnym, więc karmiąca matka powinna jeść go ostrożnie. Wskazane jest, aby robić to w pierwszej połowie dnia, podczas czuwania zarówno matki, jak i dziecka.
- Jeśli mówimy o wieku dziecka, to przez pierwsze trzy miesiące dziecko reaguje na wszelkie innowacje. Aby chronić dziecko przed stresem, należy powstrzymać się od eksperymentowania w tym trudnym okresie dla dziecka i jego matki. Zaleca się ostrożne wprowadzanie do diety młodej mamy pokarmów, które mogą powodować alergie.
- Sezonowość odgrywa szczególną rolę w kupowaniu i jedzeniu arbuza. Począwszy od końca lata - od sierpnia - do końca października można bezpiecznie kupić cudowną jagodę i cieszyć się jej słodkim smakiem. Jednak we wcześniejszym okresie nie należy tego robić, ponieważ importowane owoce, w których sztucznie utrzymuje się świeżość i smak, mogą powodować poważne zatrucia. A w późniejszym okresie istnieje duże prawdopodobieństwo zakupu przejrzałego lub gnijącego owocu, którego w żadnym wypadku nie należy jeść.
Jak wybrać
Jeśli chcesz zafundować sobie cukrową ucztę podczas karmienia piersią, zwróć uwagę na odpowiedni dobór produktu.
- Starsze pokolenie jest przyzwyczajone do wybierania arbuza przez stukanie w skórkę. Jeśli dźwięk jest głuchy, owoc jest dojrzały i gotowy do spożycia.
- Ściśnij arbuza dłońmi. Jeśli skrzypi, oznacza to, że dobrze dojrzało.
- Powierzchnia skórki powinna świecić - oznacza to, że owoc wystarczająco długo leżał na słońcu.
- Wzór - czarne paski - na skórce jest wyraźny i dobrze widoczny.
- Z boku lub u podstawy znajduje się szorstka żółta plama. Pokazuje, że owoc wziął z ziemi wszystko, co jest potrzebne.
- „Ogon” - łodyga wyschła.
- Nie ma szeryfów i pęknięć na skorupie.
Jak sprawdzić jakość płodu w domu
Jest to dość łatwe do zrobienia. Wystarczy wlać do szklanki czystej wody pitnej bez gazu. Odetnij mały kawałek arbuza, który zawiera miąższ, skórkę i pestkę, i wrzuć go do szklanki z wodą. Po chwili musisz podnieść szklankę i spojrzeć przez nią na światło. Jeśli woda staje się mętna lub różowa, oznacza to, że owoce zawierają sztuczne dodatki i barwniki. W żadnym wypadku nie należy spożywać takiego produktu w okresie laktacji.
Jeśli kawałek wypłynie na powierzchnię, arbuz jest dojrzały i gotowy do spożycia. Jeśli nie, płód nie jest dojrzały, jedzenie go może niekorzystnie wpłynąć na zdrowie karmiącej matki i dziecka.
Korzyści i zasady wyboru: wideo
Czy młoda mama może pić arbuza podczas karmienia piersią? To prawdziwa okazja do nasycenia organizmu witaminami i glukozą, ale jednocześnie - pewne ryzyko. Dlatego przed wprowadzeniem go do diety należy skonsultować się ze specjalistą. Już na wczesnym etapie rozwoju dziecka pediatra podpowie, jak prawidłowo się odżywiać, aby nie ograniczać się zbytnio i jednocześnie nie jeść tych pokarmów, które są dla dziecka szkodliwe.
Korzyści z arbuza podczas karmienia piersią
Ta soczysta jagoda, choć ma jaskrawoczerwony kolor, rzadko powoduje reakcję alergiczną u dzieci. Wiele matek zauważa, że kiedy do diety dodaje się arbuza, ilość mleko matki. Kobieta po zjedzeniu arbuza zaczyna odczuwać rumieńce w klatce piersiowej. Jest to ważne, aby wiedzieć o tym zarówno dla kobiet cierpiących na brak mleka, jak i kobiet ze skłonnością do laktostazy.
Również w arbuzie jest dużo minerałów i witamin, co jest niewątpliwie ważne dla matki karmiącej. Do najważniejszych witamin należą wapń i magnez, które pomogą w powrocie do zdrowia po porodzie. Kwas askorbinowy, znajdujący się w miąższu arbuza, pomaga w rozwoju stabilnego układu odpornościowego, a także usuwa z organizmu niebezpieczne azotany. Arbuz jest bogaty w żelazo, co jest bardzo korzystne dla kobiet po porodzie. W końcu anemia jest jedną z najczęstszych diagnoz w wykresach młodych matek. Po porodzie organizm kobiety cierpi na niski poziom hemoglobiny, a żelazo zawarte w arbuzie może pomóc w pozbyciu się anemii. Arbuz zawiera również kwas foliowy, którego zalety znane są niemal każdej kobiecie w ciąży. Oprócz kwasu foliowego arbuz zawiera również kwas pantenolowy, który pomoże zapewnić zdrowy i spokojny sen zarówno dziecku, jak i mamie.
Szkodliwość arbuza podczas karmienia piersią
Obawa wielu młodych mam przed wprowadzeniem arbuza do diety jest jak najbardziej uzasadniona. W końcu ten owoc jest mistrzem w ilości azotanów, które mogą się w nim gromadzić. W ziemi azotany nie są szkodliwe, ale ich duża ilość w pożywieniu może powodować następujące skutki:
- Zwiększone tworzenie się gazów;
- Wymiociny;
- niestrawność;
- Zatrucie.
Niewątpliwie dla jeszcze nie w pełni rozwiniętego procesu trawienia u niemowlęcia objawy te są dość dotkliwe. Przy pierwszych oznakach zatrucia u dziecka należy natychmiast wezwać karetkę pogotowia.
Istnieją również odrębne grupy dzieci, dla których stosowanie arbuza jest całkowicie przeciwwskazane:
- W obecności kamieni lub piasku w nerkach;
- Jeśli masz rozstrój żołądka;
- Jeśli zdiagnozowano jakąkolwiek chorobę nerek.
Aby zminimalizować możliwe konsekwencje, arbuz można wprowadzić do diety matki karmiącej nie wcześniej niż cztery miesiące po urodzeniu dziecka.
Wprowadzenie tej jagody najlepiej rozpocząć od testu reakcji alergicznej. Aby to zrobić, mama musi zjeść mały kawałek arbuza i monitorować stan dziecka przez dwa dni. Jeśli dziecko nie ma żadnych wysypek na skórze, jego stolec pozostaje taki sam, a żołądek nie przeszkadza, to mama może bezpiecznie dodać arbuza do swojej diety.
Niuanse jedzenia arbuza podczas karmienia piersią
Jeśli kobieta zdecyduje się wprowadzić arbuza do swojej diety, powinna przestrzegać pewnych zasad:
- Zawsze musisz ostrożnie podchodzić do wyboru arbuza (nie kupuj go w pobliżu autostrad, nie kroj arbuza poza domem);
- Warto kupować tę jagodę tylko w sezonie. Wczesne owoce mogą być nadziewane pestycydami i azotanami i mogą powodować poważne zatrucie nie tylko dla matki, ale także dla dziecka;
- Przed użyciem arbuza należy dokładnie umyć pod bieżącą wodą, najlepiej przy użyciu gąbki i detergentu;
- Matka karmiąca nigdy nie powinna najpierw jeść arbuza. Lepiej, aby ktoś z rodziny najpierw spróbował tej jagody;
- Nie jedz arbuza po obfitym posiłku. W przeciwnym razie zwiększone tworzenie się gazu może wystąpić zarówno u matki, jak iu
W okresie laktacji podstawą zdrowej diety są pokarmy roślinne: zboża, świeże owoce, jagody i warzywa. Ulubiony przez wszystkich arbuz to kolejne doskonałe źródło prawie wszystkich witamin, a także jedna trzecia mikro i makroelementów. Ale czy można jeść arbuza podczas karmienia piersią i jak zareaguje na to organizm dziecka, który jeszcze nie urósł w siłę? O której porze roku te ogromne jagody są najbardziej przydatne i nieszkodliwe? Zastanówmy się, dlaczego w ogóle pojawia się takie pytanie, jak wybrać „zdrowego” arbuza dla matki karmiącej i włączyć go do diety bez ryzyka.
Korzyść
Ta jagoda znana jest z ogromnego (od 91 do 95%) udziału masowego wody. Ponadto woda jest najczystsza (jeśli arbuz jest wysokiej jakości, uprawiany bez użycia nawozów chemicznych), czego nie można powiedzieć o wodzie z kranu, a nawet studni czy wody źródlanej.
Pijąc arbuza można umyć i oczyścić organizm z „osadów” soli, tlenków metali ciężkich, azotanów, radionuklidów, pozostałości leków i dodatków do żywności (emulgatory, konserwanty, słodziki, barwniki, wzmacniacze smaku, aromaty) i innych toksyn - procedura, która jest niezbędna podczas laktacji.
Inne działanie jagód - działanie moczopędne - przyczynia się do szybkiego usuwania nadmiaru płynów, co eliminuje obrzęki i oczyszcza nerki.
Jednak osoby cierpiące na choroby nerek powinny ostrożnie podchodzić do stosowania arbuza - jeśli dasz się ponieść emocjom i zjesz go bez ograniczeń, możesz stworzyć silne obciążenie narządów układu pokarmowego i wydalniczego. 
Ale dla osób z niskim poziomem hemoglobiny (a w czasie ciąży i laktacji jest to powszechna rzecz dla wielu kobiet) jedzenie arbuza jest nie tylko dozwolone, ale także pokazane: wysoka zawartość żelaza w naturalny, nieszkodliwy sposób przywraca normalny poziom hemoglobiny.
Jeśli chodzi o witaminę i mikro-/ makroelement skład, to 1 kilogram arbuza zawiera:
- beta-karoten (najsilniejszy przeciwutleniacz i prekursor witaminy A) - 20% dziennego zapotrzebowania:
- witamina A - 19%;
- witamina B1 - 27%;
- witamina B6 - 45%;
- witamina B9 - 20%;
- witamina C - 78%;
- witamina E - 7%;
- witamina PP (kwas nikotynowy) - 15%;
- wapń - 14%;
- magnez - 30%;
- sód - 12%;
- potas - 44%;
- fosfor - 9%;
- żelazo - 56%.
I to tylko przy 270 kcal na kilogram, dzięki czemu możesz zjeść dużo arbuza, nie martwiąc się jednocześnie. nadwaga i bez ograniczania się do innych produktów spożywczych. 
Jednak korzyści mogą iść w parze ze szkodą, jeśli kupisz arbuza w niewłaściwym czasie - na początku iw środku lata. Wszystkie wcześnie dojrzewające odmiany są uprawiane z dużymi dawkami azotanów, a niektórzy hodowcy pompują również niedojrzałe owoce słodzikami i barwnikami. Przy zdrowej diecie, a tym bardziej przy karmieniu piersią, nie jest to w żaden sposób kompatybilne.
Jak wybrać czysty z chemii i dojrzałego arbuza?
Pierwszym krokiem jest przyjrzenie się kolorowi i wzorowi arbuza. Owoce „czyste” wyróżniają się jasnym kolorem, ciemnozielone paski wyraźnie kontrastują z jasnozielonym lub żółtym. Niedroga domowa metoda testowania arbuza jest następująca: umieść kawałek miąższu w szklance wody i obserwuj kolor wody. Jeśli w ciągu dwóch minut zrobił się różowy lub czerwony, jak od barwnika spożywczego, tego arbuza nie należy jeść w okresie laktacji. Naturalne owoce sprawią, że woda będzie tylko lekko mętna.
Pamiętaj również, że jeśli nadal zdecydujesz się użyć podejrzanego arbuza podczas karmienia piersią, to przynajmniej unikaj jasnego miąższu przylegającego do skórki - to w nim koncentruje się większość azotanów.
Inne metody weryfikacji:
- podczas opuszczania arbuza do wanny lub beczki z wodą jagoda „azotanowa” tonie, a czysta unosi się na powierzchni:
- w naturalnym arbuzie powierzchnia cięcia jest nieco wyboista i pozbawiona pestek; idealnie płaski krój to znak użycia chemii;
- mówi również o stosowaniu azotanów fioletowy odcień miazga;
- o tym samym świadczy obfitość białych lub żółtawych żył.
Teraz kilka słów o czeku dojrzałości:
- skórka arbuza powinna być po pierwsze mocna (nie poddawać się paznokciowi), a po drugie błyszcząca;
- sprawdź, czy ogon jagody jest suchy - wskazuje to na dojrzałość owocu;
- plama obecna na boku prawie wszystkich arbuzów powinna być żółta, a nie biała;
- Dojrzały arbuz po uderzeniu wyda głuchy dźwięk, a po ściśnięciu będzie chrupał.
Jak wprowadzić arbuza do diety mamy karmiącej bez narażania dziecka?
Kaucja w ta sprawa jest stopniowy. Rano możesz zjeść mały kawałek arbuza i karmiąc dziecko w ciągu dnia, monitoruj możliwą reakcję jego ciała na jagodę. Zaczerwienione obszary skóry lub wysypka wskazują na obecność alergii, która może powodować atopowe zapalenie skóry lub skazę. Nie ma arbuza w tej sytuacji jest absolutnie niemożliwe. Inną możliwą (niealergiczną) reakcją u noworodka jest zwiększone tworzenie się gazów lub kolka, co wskazuje na to, że układ pokarmowy nie przystosował się jeszcze do takich produktów.
W najgorszym przypadku dziecko może mieć gorączkę, wymioty i inne objawy zatrucia pokarmowego. W takiej sytuacji należy niezwłocznie wezwać lekarza lub, jeśli nie jest to możliwe, samodzielnie zawieźć dziecko do szpitala. 
Jeśli przez cały dzień nie dały się odczuć negatywne objawy, możesz bezpiecznie jeść arbuza podczas karmienia piersią, nie zapominając o sprawdzeniu każdego owocu zgodnie z powyższą metodą.
Tak samo radzi kandydat nauk medycznych, jak i praktykujący w niepełnym wymiarze godzin pediatra EO Komarowskiego, dodając, że dobrze byłoby kupić dwa arbuzy na raz w jednym miejscu i „dać pierwszego do zjedzenia” tacie: tylko jeśli jagoda nie wpłynęła na niego w żaden sposób, możesz zacząć eksperymentować z mamą .
A co z melonem?
Wiadomo, że melon jest jednym z najbliższych krewnych arbuza i równie smacznym przysmakiem. Ponadto pod względem zawartości wszystkich ww. witamin, mikro- i makroelementów jest 2-3 razy wyższa niż arbuz, nie mówiąc już o występowaniu w jego składzie chloru, siarki, cynku, jodu, miedzi, manganu i kobaltu , które są całkowicie nieobecne w arbuzie. Jednak korzyści można opłacić złym samopoczuciem: dla wielu osób melon jest dość silnym alergenem. Biorąc pod uwagę dziedziczny charakter występowania alergii, jeśli matka lub ojciec są alergikami, lepiej odłożyć stosowanie melona na późniejszy wiek, kiedy nie może już wyrządzać dziecku znacznej szkody.