Après la sortie de l'enfant de l'hôpital, les parents s'assurent que tout est fait correctement. Les mères et les pères attentionnés essaient de se renseigner sur le régime de sommeil et d'alimentation avant même la naissance. Mais tout le monde ne sait pas comment un nouveau-né doit dormir. Vous devez savoir comment coucher correctement un nouveau-né dans un berceau, cela est nécessaire pour sa croissance saine et sa sécurité. Les poses pour bébés ne sont pas très différentes de celles des adultes, mais elles ont leurs propres caractéristiques.
En position couchée et sur le dos, des problèmes physiques peuvent survenir. La position latérale gauche est bien adaptée car il y a moins de pression appliquée et le corps est généralement retiré. Cette position est également bénéfique pour le bébé car la capacité de la mère à améliorer le flux sanguin de la mère fournit les meilleurs nutriments.
Quelle est la position de sommeil la plus saine ?
Le dos est la meilleure position couchée. La tête, le cou et la colonne vertébrale sont maintenus dans une position neutre et ainsi soulagés. Le risque est plus faible dans cette position, donc des douleurs au dos et au cou ont été rapportées. De plus, les brûlures d'estomac peuvent être évitées en gardant la tête haute avec un bon oreiller. De plus, les rides sont minimisées car le visage n'est pas occupé, et la saleté et les huiles contenues sur le couvercle peuvent provoquer une contamination du visage.
Dormir en position couchée
Dormir sur le dos est la position la plus courante pour un petit enfant. Dans cette position, le bébé est aussi détendu que possible, ses jambes sont pliées aux genoux et écartées sur les côtés, les bras sont serrés en poings et situés au niveau du menton. Allongé sur le dos, le bébé peut facilement bouger ses jambes et ses bras. Cependant, vous devez observer attentivement l'enfant qui dort. S'il bouge ses bras très activement pendant son sommeil et s'en réveille, il sera probablement nécessaire d'emmailloter le haut de son corps avant d'aller se coucher.
Quelle position de sommeil est particulièrement malsaine ?
La position de l'abdomen est la plus malsaine, car en raison de la pression massive, elle entraîne des ecchymoses sur les organes internes. Le flux sanguin est réduit, la respiration est perturbée et les nerfs peuvent être pincés dans cette position. Le corps doit faire beaucoup et ne pas récupérer la nuit. Ainsi, les bulles nuisent à leur corps. De plus, les vertèbres cervicales sont fortement tordues, car la tête a tendance à être inclinée sur le côté en cas de dysphagie ventriculaire. Cela peut entraîner du stress et une congestion du cou. Les maux de tête, les douleurs aux épaules et au dos font partie des plaintes les plus courantes.
Lors de la pose du bébé sur le dos, il sera correct de tourner la tête d'un côté, en alternant les côtés dans lesquels vous tournez la tête. Ainsi, en crachant, il ne s'étouffera pas. Et se tourner alternativement d'un côté à l'autre empêchera le développement du torticolis.
La pose de l'enfant sur le dos est contre-indiquée dans les coliques et la dysplasie de la hanche. Si votre bébé est en parfaite santé, cette pose est parfaite pour lui.
Quelle position de sommeil est la meilleure pour les maux de dos ?
En cas de mal de dos, le dos est recommandé car la tête, le cou et la colonne vertébrale sont maintenus dans une position neutre. Les personnes concernées doivent dormir sur un oreiller qui empêche la tête de trop s'enfoncer et la soutient plutôt aux bons endroits. Le support dorsal est également particulièrement adapté à la prévention des maux de dos, il peut donc également être utilisé à des fins de prévention.
Les personnes souffrant de problèmes de dos et de douleurs articulaires peuvent également dormir en position latérale. Les jambes sont généralement légèrement inclinées dans cette position de sommeil et les genoux sont légèrement pressés contre la poitrine. C'est bon pour les problèmes de dos car les muscles du dos sont étirés. Les bras doivent être baissés car cela libère la colonne vertébrale.
Sur le ventre
Certains pédiatres pensent que dormir sur le ventre a un effet très bénéfique sur la santé. bébé bien que de nombreux médecins ne soient pas d'accord. Dans cette position, les muscles du dos sont renforcés, la digestion s'améliore et les gaz se libèrent plus facilement. C'est cette posture qui va améliorer la condition de l'enfant avec colique intestinale. Allongé sur le ventre, le bébé tourne la tête d'un côté, la partie pelvienne est légèrement surélevée, les jambes sont largement écartées sur les côtés. Cette position renforce les articulations de la hanche, augmente le flux sanguin vers le cerveau.
Quelle est la position de sommeil idéale pour les douleurs à l'épaule ?
En cas de douleur à l'épaule, la position latérale est bonne et les bras pointent vers le haut. Dans cette position de sommeil, chaque côté est utilisé afin qu'il n'y ait pas de contrainte unilatérale sur les articulations. Le système de sommeil optimal orthopédique est idéal pour les personnes souffrant de douleurs à l'épaule. Cela garantit un corps sain. La pression est répartie uniformément dans tout le corps et les muscles, les ligaments et les tendons peuvent récupérer. De plus, un oreiller adapté à la position de sommeil est nécessaire.
À quoi devez-vous penser pendant que vous dormez ?
Quelle que soit la position de sommeil qui vous convient le mieux, les douleurs au cou, n'oubliez pas l'importance de la question. Pour maintenir une position de sommeil détendue, vous devez faire attention à la qualité et à l'unité de votre corps. Vous vous demandez maintenant quelle position de sommeil vous convient le mieux ? Nous vous avons présenté différentes possibilités. Testez vous-même ce qui est le mieux pour vous et votre santé et contribuez à votre bien-être.
Cette position est considérée comme dangereuse car l'enfant peut enfouir son nez dans le lit et s'étouffer. Il convient de noter que cette affirmation n'est pas entièrement justifiée. Si l'enfant ne présente aucune déviation dans son développement, tourner la tête tout en étant couché sur le ventre se produit par réflexe. Mais si le bébé est né prématurément ou souffre de maladies neurologiques, cette position peut devenir dangereuse pour lui.
Certains jours on se réveille, on se sent en forme et on dort, d'autres c'est comme un décès. Comme nous nous sentons le matin, nous devons généralement faire face à la position allongée de la nuit. Mais quelles positions sont bonnes et lesquelles ne le sont pas ? Les cinq positions allongées les plus courantes et leurs effets sur le corps.
La plupart des gens sont Effets secondaires, et c'est bien. Les experts disent que c'est la deuxième meilleure position de sommeil. Aucune partie du corps n'est surchargée, et en particulier les personnes souffrant de douleurs articulaires ressentent la position latérale comme confortable. Habituellement, dans cette position de sommeil, les jambes sont légèrement inclinées et un ou les deux genoux sont légèrement appuyés contre la poitrine. Ceci est particulièrement bon pour les personnes ayant des problèmes de dos car les muscles du dos sont étirés.
Un aspect important est la conception d'un endroit pour dormir les bébés. Son berceau ne doit pas contenir d'oreillers volumineux, de couvertures moelleuses, Peluches. Ce sont ces objets qui peuvent se trouver face à l'enfant et restreindre le flux d'air.
Il est préférable de mettre le bébé sur le ventre pendant le sommeil diurne. Ainsi, le ménage peut surveiller le bébé. Et quand le bébé grandira, il pourra se coucher sur le ventre exactement autant de fois qu'il le voudra.
Pour les personnes qui dorment sur le côté, en particulier pour les personnes aux épaules larges, le matelas n'est pas recommandé d'être trop dur ou trop mou. La colonne vertébrale doit être aussi droite que possible en position latérale. Si le matelas est trop dur, s'il est tordu, s'il est trop mou, il peut l'être - dans les deux cas, cela peut entraîner des maux de dos. L'oreiller est également important : il doit remplir l'espace libre entre l'épaule, la nuque et le matelas. Choisissez les meilleurs oreillers de taille moyenne à haute ou des oreillers spéciaux pour le soutien du cou.
A droite ou à gauche
Dormir dans une position sur le côté droit ou gauche a ses avantages et ses inconvénients. C'est peut-être la position la plus courante dans laquelle les parents mettent leur nouveau-né au lit. Couché sur le côté, le bébé ne s'étouffera jamais en crachant. Il faut mettre l'enfant alternativement du côté droit, puis du côté gauche. Sinon, un torticolis et une déformation du crâne peuvent se développer, ce qui sera plus tard difficile à corriger. Lors de la pose du bébé sur le côté, il est nécessaire de placer un rouleau spécial ou une serviette enroulée dans un tube sous le dos afin que l'enfant ne se retourne pas sur le ventre ou le dos.
Si vous souffrez de douleurs au cou, faites particulièrement attention à ne pas vous allonger sur le côté de votre bras, ou le bras du côté sur lequel vous vous allongez doit être plus bas que votre épaule. Si vous voulez éviter au maximum les rides, vous devriez essayer de dormir sur le dos. Lorsque le visage est pressé contre le coussin alors qu'il repose sur le côté, le pli sur le côté est renforcé. Ensuite, seuls des oreillers moelleux aident à réduire les rides. . La position couchée est peut-être la meilleure position allongée de toutes. Si vous gardez la tête, le cou et la colonne vertébrale dans une position neutre, ces parties du corps sont libérées.
Nous créons les conditions pour un bon repos du nouveau-né
La position dans laquelle le bébé dort à, a grande importance. Un rôle encore plus important est joué par les conditions dans lesquelles le bébé existe. Pour un bon repos, le bébé doit créer des conditions favorables.
- Il n'est pas nécessaire de mettre le bébé au lit immédiatement après la tétée, il vaut mieux attendre un peu et attendre qu'il rote. Sinon, la régurgitation se produira dans un rêve, qui menace d'asphyxie.
- Organisez correctement le lieu de couchage du bébé: il est interdit de poser un lit de plumes moelleux dans le berceau, de mettre des oreillers volumineux et des couvertures moelleuses, des peluches, etc. Un oreiller n'est pas du tout nécessaire pour un bébé et les draps doivent être doux, sans plis, fabriqués à partir de matériaux naturels.
- Le bébé doit dormir dans le silence et l'obscurité. Ainsi son sommeil sera profond, calme et long. Pour ce faire, vous devez retirer le téléviseur et les autres appareils bruyants de la pièce où se trouve le lit de l'enfant. La lumière doit être éteinte, ne laissant qu'une veilleuse la nuit pour que la mère puisse nourrir le bébé et changer ses couches.
- Maintenez le bon microclimat dans la pièce, ventilez plus souvent et humidifiez l'air.
- Avant d'aller au lit, baignez votre enfant dans un bain avec des tisanes qui l'aideront à se détendre et à se calmer. La camomille ou la sauge est parfaite à ces fins.
- N'emmenez pas votre bébé dans votre lit. nourrisson peut facilement suffoquer sous vos seins. De tels cas sont malheureusement très fréquents. Pour la même raison, ne nourrissez pas votre bébé en position couchée. Vous pouvez vous endormir sans vous faire remarquer sans retirer votre sein de la bouche de votre bébé, ce qui est très dangereux.
- Il sera correct d'apprendre à l'enfant à dormir dans son propre berceau. Pour plus de commodité, placez-le à côté de votre lit, en retirant le panneau latéral. Ainsi, vous n'aurez pas besoin de vous lever la nuit, levez-vous simplement et sortez le bébé du berceau. Oui, et le bébé dormira plus paisiblement en entendant la respiration calme des parents à proximité.
Dormir sur le dos est également bon pour votre apparence : votre visage ne repose pas sur le rembourrage, et les rides ne favorisent pas. La saleté et les huiles sur le couvercle peuvent également provoquer une contamination du visage, ce qui peut vous empêcher de choisir votre dos. Dommage : seulement environ un cinquième de tous les gens sont des lanceurs arrière.
Matelas et rembourrage appropriés : Les oreillers plats ou les oreillers de soutien du cou sont idéaux. Plus la profondeur du cou est forte, plus la balle ou la position sur le cou est forte. La tête doit être soutenue mais pas trop inclinée. Si l'angle est trop grand, vous pouvez avoir des douleurs au cou. Matelas : Les bons sont ceux qui ont une fermeté variable et une surface pas trop dure et ponctuelle.
Il ne faut pas s'inquiéter de la position dans laquelle le bébé doit dormir. Après avoir un peu observé votre enfant, vous comprendrez quelle position il préfère. Il est impossible de recommander une position spécifique pour cet âge. Le bon sera celui dans lequel le bébé dort profondément et rien ne le dérange.
Position haute avec leviers relevés
L'inconvénient de cette position allongée est que le ronflement en profite. Il ne convient pas non plus aux personnes souffrant de troubles du sommeil. . Cette position de sommeil est aussi appelée "position étoile étoile" et présente les mêmes avantages que la position dorsale avec des leviers situés latéralement. Longtemps ils restent dans cette position, entraînant des douleurs à l'épaule le matin.
Certaines personnes aiment s'allonger sur le côté, mais elles traînent leurs jambes près de leur poitrine. La soi-disant «position fœtale» peut être assez confortable au départ, mais entraîne des douleurs au cou et rend également la respiration difficile la nuit. Pour le dos, l'étirement peut être trop important et vous pouvez le sentir le matin.
Le sommeil réparateur d'un nouveau-né est la condition la plus importante pour lui. C'est à la fois un moyen de protection et un temps de renforcement, de croissance, une période de repos et de repos. Les parents se trompent s'ils n'attachent pas d'importance à la façon de poser correctement le bébé, dans quelle position il est préférable de mettre l'enfant. Beaucoup se demandent si un nouveau-né doit dormir dans un berceau.
emmailloter
Récemment, emmailloter est devenu une relique du passé et peu de gens écoutent les conseils de grand-mère. Cependant, pour les nouveau-nés, cela peut être bénéfique. Après le ventre d'une mère à l'étroit, un grand espace et un espace ne sont pas confortables pour le bébé. Mains et pieds en hypertonie. Par conséquent, un emmaillotage lâche pour vos miettes sera même utile. Dans cette position, le bébé est calme et bien au chaud. Cependant, ne serrez pas trop la couche, afin de ne pas gêner la respiration du bébé et de ne pas blesser les os délicats. En grandissant, l'enfant apprendra à s'endormir calmement sans emmailloter.
Sommeil de base du nouveau-né
Pages. Il doit être clair pour vous que la priorité est le repos et la sécurité de l'enfant avant le coucher, et non la beauté du berceau ou du couvre-lit. Si vous décidez de faire une collecte à 100%, sautez le point 1. Le reste des points reste le même, mais à la place pour un berceau pour un lit.
Conseils de sécurité à prendre en compte lors de l'achat d'un berceau et d'un pyjama
Les draps doivent être bien ajustés contre le matelas afin que lorsque le bébé commence à bouger, ils puissent être relâchés et enroulés. Le drap du dessus et la couette ou les couvre-lits doivent être bien rentrés sous le matelas sur les côtés et sur les côtés pour éviter qu'ils ne s'enroulent. Vous ne pourrez pas passer la tête de votre bébé entre les articulations. Le matelas doit être bien ajusté à la taille du berceau. S'il est plus petit, le bébé peut être coincé entre le matelas et le berceau. Le berceau doit être sécurisé, ce n'est pas un plan pour lequel bébé va tomber au dessus. Notre kitchenette était en tissu mais impossible de s'effondrer sur une petite.
Considérations pratiques et d'hygiène
- Le matelas doit être ferme, l'enfant ne s'y enfonce pas.
- Pas d'oreillers, d'animaux en peluche, de rubans, de rubans ou de "cornes" matelassées.
- Les draps en coton ne doivent pas être en flanelle ou en matériau non pelucheux.
Mode veille
On entend souvent dire que les enfants confondent le jour et la nuit : ils dorment le jour et sont actifs la nuit. Pour éviter cela, essayez de ne pas communiquer avec le bébé la nuit dès les premiers jours: nourrir, emmailloter, changer une couche - le tout avec un éclairage minimal, sans appel émotionnel ni commentaires. Dans la journée, remplissez au maximum vos périodes d'éveil d'impressions et de plaisirs : conversations, massages, chants, regards, jouets, etc. Ainsi, le régime de jour, le régime de sommeil, pratique pour vous et confortable pour l'enfant, se développe progressivement.
Vous pourriez également être intéressé par le fait que l'enfant doit voyager et conduire en toute sécurité. Pendant les premières semaines, elle a mis un petit frottement sous sa tête en se couchant, mais une fois qu'elle a commencé à bouger la tête, elle a cessé de le faire par précaution.
L'après-midi, après nous être levés, nous sortions toujours bien dans la chambre. En avril, il avait très chaud et ne dormait qu'en pyjama. Bien sûr, pour la santé d'un enfant, le repos est très important, mais n'oubliez pas que si l'enfant dort bien, la mère et le père peuvent le faire et ils auront plus d'énergie et d'énergie pour s'en occuper. De plus, la mère récupérera tôt.
Nous dormons dans un lit
Il n'y a pas de règle unique sur la façon de bien coucher un nouveau-né dans un berceau. Cependant, les pédiatres sont unis dans plusieurs positions.
- Le berceau doit être éloigné des appareils de chauffage et des radiateurs de chauffage central.
- Le lit doit être chaud et confortable pour le bébé. Par conséquent, dans une pièce mal chauffée, il est préférable de réchauffer le berceau avec un coussin chauffant.
- La position latérale est la moins risquée. En position couchée pour un nouveau-né, le risque de syndrome de mortalité infantile est élevé et en position sur le dos, le bébé risque de roter et de s'étouffer. Par conséquent, il est préférable de coucher le bébé sur le côté, en appuyant son dos sur une couverture pliée afin que le bébé ne roule pas sur le ventre ou sur le dos. N'oubliez pas de tourner périodiquement l'enfant de l'autre côté afin que la forme de la tête dans cette position soit correctement formée.
- Si le bébé montre de l'anxiété, ne vous précipitez pas pour le prendre dans vos bras. Parlez doucement et calmement, caressez, chantez une berceuse, assurez-vous que rien ne l'irrite physiquement.
sommeil diurne
De nombreux parents se demandent comment endormir leur enfant pendant la journée. Il n'y a pas de règles distinctes pour le sommeil diurne. Il est préférable de pondre un bébé de 9 mois, ainsi qu'un nouveau-né, en même temps, en observant le régime. L'enfant doit être bien nourri et confortablement habillé. La chambre est vérifiée, le lit n'est pas froid. 40 à 30 minutes avant le coucher, la communication devient calme et paisible.
Connaissez-vous votre endroit préféré pour dormir pendant la journée ? Cela dit, cela vaut la peine de s'efforcer de trouver tout ce dont vous avez besoin pour dormir à l'heure. Ces efforts ne signifient ni dépenser beaucoup d'argent ni avoir mille choses, mais au contraire : avoir le nécessaire et la qualité, rien que l'on n'utilise pas occuper de l'espace.
Des études récentes ont établi un lien entre la posture de sommeil et le phénomène de mort subite ou subite du nourrisson. Le risque de mort subite est fortement réduit en plaçant l'enfant sur le dos. La première étude sur cette question a été réalisée en Nouvelle-Zélande, et depuis lors, des études similaires ont été menées dans d'autres pays avec des résultats similaires.
Si quelque chose dérange l'enfant, portez-le dans vos bras pendant quelques minutes, chantez doucement et parlez-lui. Mettez dans le berceau, caressez, continuez à parler d'une voix monocorde.
Pourquoi le bébé ne dort-il pas ?
Selon le Dr Evgeny Komarovsky, si l'enfant est en bonne santé, réfléchissez aux raisons objectives.
- Peut-être que le bébé ne veut pas encore dormir. Il grandit, et le temps d'éveil augmente, et le nombre et la durée rêveries se rétrécit.
- L'enfant ne pourra pas dormir affamé. Le bébé doit manger avant de se coucher. Il sera juste de lui donner du sein ou de la bouillie de lait.
- Le bébé peut être méchant en raison d'une température de l'air trop basse ou trop élevée.
- Peut irriter forte sons parasites et lumière vive. Assurez-vous que la pièce est crépusculaire, l'éblouissement lumineux ne tombe pas sur l'enfant, les sons environnants seraient étouffés et monotones.
Nous souhaitons à votre bébé un sommeil réparateur et sain !
Un enfant peut-il dormir sur le côté ?
Dormir sur le côté est plus sûr que face vers le bas, mais des recherches plus récentes montrent que la position verticale est la plus sûre pour les bébés.
Que se passe-t-il si un bébé vomit en dormant sur le dos
Les médecins avaient l'habitude de penser que si un bébé dormait sur le dos, il courait un grave danger s'il vomissait. On pensait qu'il risquait de suffoquer car il n'avait pas la force de tourner la tête lorsqu'il vomissait. Le risque d'asphyxie par aspiration de vomi était la principale raison de recommander la position d'abaissement, même si cette position s'est avérée plus tard plus dangereuse pour le nourrisson endormi.