Całkiem naturalne i prawidłowe jest założenie, że w czasie ciąży kobieta powinna przybrać na wadze. Wszystko jest jasne: dziecko rośnie i przybiera na wadze, powiększa się macica i gruczoł mleczny, zwiększa się ilość płynu owodniowego - wydaje się, że przyrost masy ciała kobiety w ciąży jest gwarantowany.

Ale ta zasada, jak każda inna, ma swoje wyjątki. Czasami kobiety tracą na wadze podczas ciąży.

Dzisiaj, jeśli to możliwe, zrozumiemy, dlaczego w czasie ciąży dochodzi do utraty wagi. Przeanalizujemy przyczyny utraty wagi w trymestrze, dowiemy się, czy ta sytuacja jest powodem do niepokoju i czym grozi matce i dziecku.

Dlaczego możesz schudnąć w pierwszym trymestrze

Główny powód utraty wagi w wczesne daty ciąża to zatrucie. Każda kobieta ma różne nasilenie objawów zatrucia. Co więcej, nawet przy każdej kolejnej ciąży obserwuje się inny stopień zatrucia.

W pierwszej połowie ciąży kobiety często odczuwają spadek apetytu, nudności, wymioty i niechęć do niektórych pokarmów. Zdarza się, że organizm nie odbiera pewnych pokarmów.

Normalnie w pierwszym trymestrze normalny jest wzrost o 0,5 do 3 kg. Ale utrata wagi w tym okresie jest powszechna. I to też jest absolutna norma, ponieważ w tym okresie dziecko jest malutkie, macica też jest wielkości pięści, wód owodniowych jest jeszcze bardzo mało.

Warto zauważyć, że odchudzanie jest bardziej typowe dla kobiet, które jeszcze przed ciążą miały dobrze rozwiniętą tkankę tłuszczową podskórną. Innymi słowy, istnieje pewna rezerwa, którą w razie potrzeby można wykorzystać do pełnego rozwoju dziecka przy jednoczesnym ograniczeniu spożycia składników odżywczych.

Tak więc umiarkowana utrata masy ciała u kobiety w pierwszym trymestrze nie jest uważana za patologię i nie jest niebezpieczna dla przyszła mama i dla płodu. Ale jednocześnie w żadnym wypadku nie należy tracić czujności.

Przy silnej utracie wagi organizm zużywa rezerwy tkanki tłuszczowej. Do rozpadu własnych tkanek dochodzi zawsze z wytworzeniem zasad ketonowych (ciał ketonowych), których nadmierne stężenie we krwi stanowi szczególne zagrożenie dla dziecka. Ten produkt rozpadu jest w stanie przeniknąć przez barierę łożyskową i krew-mózg i mieć negatywny wpływ na rozwój system nerwowy a zwłaszcza mózg płodu.

W przypadku ciężkiej zatrucia i znacznej utraty masy ciała przyszła mama jest hospitalizowana, a bilans wodno-mineralny jest korygowany za pomocą wlewów dożylnych.

Ponieważ raz w miesiącu ginekolog bada kobietę w ciąży we wczesnym stadium, kobieta powinna wiedzieć, jakich zmian potrzebuje, aby udać się do lekarza, nie czekając na termin wizyty.

Na przykład, jeśli przyszła mama wymiotuje 3-4 razy dziennie i jednocześnie następuje utrata wagi, to stan ten grozi odwodnieniem organizmu. To z kolei może prowadzić do szkodliwych konsekwencji dla płodu i samej matki.

Zgłoś to swojemu lekarzowi. Lekarz w tym przypadku przeprowadzi badanie i badanie oraz zdecyduje o potrzebie hospitalizacji i przywrócenia równowagi wodno-mineralnej, energetycznej za pomocą leków.

Nie bój się leczenia szpitalnego, bo nic nie może być ważniejsze od zdrowia i dobrego samopoczucia Twojego dziecka!

Przyczyny utraty wagi w drugim trymestrze

Z reguły utrata masy ciała u kobiet w ciąży jest w tym okresie znacznie rzadsza niż w pierwszym i trzecim trymestrze. Faktem jest, że w tym okresie dziecko rośnie i rozwija się najintensywniej. Zwykle kobiety w tym okresie przybierają na wadze od 4-6 kg. Ale wciąż są wyjątki od reguły.

W czasie ciąży kobietę wyróżnia na ogół szczególna labilność emocjonalna i szybka zmiana nastroju, skłonność do zamartwiania się i martwienia o różne, nawet drobne przyczyny. Dlatego utrata wagi może być wynikiem stresującej sytuacji i zmiany trybu dnia i odpoczynku ciężarnej.

Utratę masy ciała w drugim trymestrze należy niezwłocznie zgłosić lekarzowi, gdyż nie ma podstaw i przyczyn fizjologicznych do odchudzania na tym etapie ciąży. Jeśli waga nadal spada, pojawia się problem ze zdrowiem matki lub dziecka. Być może istnieją pewne choroby lub patologia metabolizmu. Lekarz powinien niezwłocznie przeprowadzić dodatkowe badania, które wyeliminują najczęstsze przyczyny utraty wagi w drugim trymestrze ciąży.

W trzecim trymestrze jest to powszechne.

W późnej ciąży utrata wagi jest całkiem naturalna. W ten sposób ciało kobiety przygotowuje się do porodu. Dlatego zjawisko chudnięcia w ostatnich stadiach ciąży jest interpretowane jako jeden ze zwiastunów porodu.

Warto wyjaśnić, że jest to uważane za normę właśnie w ostatnich tygodniach ciąży (2-3 tygodnie przed porodem). Faktem jest, że ciało kobiety przed porodem pozbywa się nadmiaru płynów, więc potrzeba oddania moczu u matki staje się częstsza, zmniejsza się obrzęk.

W tej chwili nie ma już potrzeby tak intensywnej odnowy wód owodniowych płodu, jak dotychczas. W związku z tym organizm nie musi już przechowywać i zatrzymywać płynów. Również w ciele matki dochodzi do pogrubienia krwi i zmniejszenia całkowitej objętości krwi krążącej. Natura zadbała więc o kobietę, aby zmniejszyć ryzyko utraty krwi podczas porodu.

Co kobieta w ciąży powinna wiedzieć o kontroli wagi?

W pierwszej połowie ciąży kobieta co miesiąc odwiedza lekarza. Przed przyjęciem należy go zważyć, a podczas wizyty lekarz ocenia miesięczny przyrost masy ciała, wzrost obwodu brzucha i wysokość dna macicy. Na tej podstawie może wyciągnąć wniosek, czy te wskaźniki są inwestowane w przyjęte normy, czy nie.

Musisz odpowiednio kontrolować wagę rano na czczo. Musisz to robić nie raz w miesiącu, ale przynajmniej raz w tygodniu.

Chwilowe, nieostre spadki przyrostu i utraty wagi u kobiet w ciąży są całkowicie normalne. Oznacza to, że przyszła mama może schudnąć w ciągu jednego tygodnia, a w następnym - przybrać na wadze do pierwotnych liczb. Tylko gwałtowny przyrost lub utrata masy ciała negatywnie wpływa na zdrowie kobiety w ciąży i jest odbierana przez organizm jako stres.

Wiele matek zbyt boi się przybierać na wadze, nawet w czasie ciąży narzucają sobie pewne ramy lub ograniczenia dietetyczne. Utrata masy ciała w tym przypadku jest naturalna i sugeruje, że nie ma wystarczającej ilości pożywienia dla dziecka.

Zasady zdrowej diety (częste, 4-5 razy dziennie, posiłki frakcyjne w porcjach 200-250 g, potrawy gotowane i duszone zamiast smażonych, minimum tłuste, wypieki i słodycze) nie zostały odwołane podczas okres rodzenia dziecka. Taka dieta pozwoli organizmowi lepiej trawić pokarm i wchłaniać przydatne substancje w warunkach podwójnego obciążenia narządów wewnętrznych (wątroba, nerki).

Co więcej, takie odżywianie pomoże nie zyskać nadwaga i zapewnij dziecku przydatne substancje, a nie puste kalorie. Również dzięki tej diecie możliwe jest zminimalizowanie tak częstych zjawisk w czasie ciąży, jak zgaga i zaparcia.

Jak utrata wagi przyszłej matki zagraża dziecku?

Muszę powiedzieć, że normalnie dziecko nadal będzie pobierało z ciała matki wszystko, czego potrzebuje do swojego rozwoju. A jeśli mamusia odżywia się normalnie i nadal chudnie, może to oznaczać, że dziecko na tym etapie rozwoju nie ma wystarczającej ilości składników odżywczych i otrzymuje suplement ze zmagazynowanych zasobów organizmu matki.

Twoja utrata wagi musi być znana lekarzowi prowadzącemu ciążę. Jeśli uzna to za konieczne, zaleci dodatkowe badanie, aby rzetelnie wiedzieć, jak dziecko rośnie i rozwija się.

Analiza biochemiczna krwi matki wykaże, czy występują zaburzenia równowagi wodno-elektrolitowej, utrata elektrolitów we krwi, mikroelementów (sód, potas, magnez, wapń). Przecież te zaburzenia prowadzą do zakłóceń w pracy układu nerwowego, pracy mięśni (drgawki), w tym kurczliwości mięśni serca, w tworzeniu kości szkieletu.

Za pomocą ultradźwięków można śledzić rozwój dziecka, ilość płynu owodniowego (wielowodzie, wielowodzie), czy występują zaburzenia przepływu krwi w układzie matka-łożysko-płód, objawy niedotlenienia (brak tlenu) i zaburzenia troficzne płodu.

Tak proste badanie, jak ogólne badanie krwi, może powiedzieć lekarzowi o krzepliwości krwi, która jest konsekwencją odwodnienia organizmu, na przykład zatrucia.

Ponieważ kobieta w ciąży, która jest zarejestrowana w klinice i regularnie obserwowana, w każdym przypadku wykonuje te testy i przechodzi te badania, nie powinieneś się martwić. Lekarz zauważy niebezpieczne zmiany w stanie matki i płodu. Twoim zadaniem jest regularne przychodzenie na wizytę i wywiązywanie się ze wszystkich zaleceń lekarza.

Teraz już wiesz, że utrata wagi w czasie ciąży nie jest patologią, ale okazją do uważnego monitorowania stanu zdrowia przyszłej matki i płodu. Rozsądne podejście do diety i odpowiednia interakcja z lekarzem uchroni Cię przed takimi problemami w czasie ciąży. Dzięki temu matka będzie zdrowa, a jej dziecko będzie zdrowe.

Ulubione pytania dla kobiet w ciąży - czy to u lekarza, w autobusie, czy na wizytę: "Ile przybiera na wadze w czasie ciąży? Jak długo trwa ciąża? Czy czujesz ruch dziecka?"

Porównywanie odpowiedzi może wywołać u niektórych kobiet niepokój. Kobiety, które zaczynają entuzjastycznie jeść, w pierwszym trymestrze ciąży przybierają na wadze 5 kg i zaczynają się zastanawiać, o ile przekroczyły wymaganą wagę. U innych kobiet, których apetyt spadł z powodu porannych mdłości, przyrost masy ciała w czasie ciąży idzie bardzo wolno lub ich waga spadła i zaczynają się zastanawiać, czy tak może być.

Całkowity przyrost masy ciała w czasie ciąży

Ogólnie uważa się, że przyrost masy ciała w ciąży o 7 kg jest niewystarczający. Matki, które odzyskały mniej niż 10 kg, częściej rodzą wcześniaki i małe dzieci, a także zbyt wcześnie odczuwają skurcze macicy. Nie zaleca się również, aby kobiety jadły tyle, ile chcą i miały nadwagę. Nadmierna pełność matki utrudnia określenie wielkości dziecka, powoduje ból w kości krzyżowej, w nogach, nasila się zmęczenie i pojawiają się żylaki, a dziecko może urosnąć do takich rozmiarów, że przy porodzie naturalnie byłoby trudne lub niemożliwe; często pojawiają się powikłania po cięciu cesarskim, po porodzie trudno schudnąć. Masa ciała matki i masa urodzeniowa dziecka niekoniecznie są ze sobą skorelowane. Możesz przytyć 20 kg i urodzić dziecko ważące 3 kg lub dodać 10 kg i urodzić dziecko ważące 4 kg.

Ważniejsza od ilości pożywienia jest wartość odżywcza pożywienia. Norma przyrostu masy ciała w czasie ciąży wynosi 12-17 kg. W przypadku kobiet o delikatnej budowie wzrost może wynosić do 12 kg, a dla duże kobiety- 17 kg. Przyrost masy ciała podczas ciąży rozwija się w następujący sposób: 3-4 kg na dziecko, 7-12 kg na fotelik dziecięcy, skrzynię, płyn i inne przedmioty (patrz tabela poniżej).

Kobiety, które mają niedowagę i zajdą w ciążę, muszą przybrać na wadze w pierwszym trymestrze, aby drugi trymestr rozpoczął się normalnie, aby w czasie ciąży osiągnąć wymagany przyrost masy ciała - 12-17 kg. Kobiety, których waga przekroczyła normę o 10-20% powinny jeść mniej, ale lepszej jakości i być pod opieką lekarza. Ciąża nie jest okresem odchudzania lub utrzymania zwykłej wagi, ponieważ płód nie będzie w stanie utrzymać się tylko dzięki tłuszczowi matki, który nie nadaje mu wartości odżywczych.

Kobiety, które spodziewają się więcej niż jednego dziecka, powinny wspólnie z lekarzem ustalić dietę. Pomimo spodziewanych bliźniąt lub trojaczków, powinny one dodać od 14 do 22 kg, co jest normą.

Rosnące tempo przybierania na wadze w czasie ciąży

Średni przyrost masy ciała w pierwszym trymestrze ciąży powinien wynosić 1,5-2 kg. W drugim trymestrze około 0,5 kg tygodniowo, czyli tylko 6-7 kg. Przyrost masy ciała w trzecim trymestrze ciąży powinien następować w następującym tempie: 0,5 kg na tydzień przez 7 i 8 miesięcy, a w 9 miesiącu ciąży o 0,5 kg dla porównania, tak aby łączny przyrost w trzecim trymestrze wynosi 4-5 kg. Rozpoczyna się ostry i najbardziej aktywny przyrost masy ciała.

Kobiety rzadko przestrzegają powyższych zasad. Nie jest źle, jeśli w jednym tygodniu przyrost masy ciała wynosi 250 g, a w następnym - 750 g. Najlepiej, jeśli waga jest zgodna z zasadami i nie ma ostrych skoków w górę iw dół. Jeśli kobieta nie wyzdrowiała w ciągu dwóch tygodni ciąży lub w ciągu 4-8 lat lub przytyła więcej niż 1,5 kg tygodniowo w drugim trymestrze lub więcej niż 1 kg tygodniowo w trzecim trymestrze, należy skonsultować się z lekarzem.

Konieczna jest również konsultacja, czy przyrost masy ciała w czasie ciąży nie nastąpi w ciągu 2 tygodni.. Jeśli rzeczywisty przyrost masy ciała znacznie odbiega od planowanego (7 kg w I trymestrze zamiast 1,5-2 kg lub 10 kg zamiast 6 -7 kg - w drugim trymestrze), nie próbuj go utrzymywać - jest znormalizowany. Pamiętaj, że dziecko wymaga dużego dziennego obciążenia żywieniowego przez całą ciążę. Kontroluj swoją wagę od samego początku ciąży, odnosząc się do.

Przyrost masy ciała w czasie ciąży według elementu

Wskazane są przybliżone wartości elementów składających się na przyrost masy ciała w czasie ciąży:

• Dziecko - 3,5 kg;
• Fotelik dziecięcy - 0,7 kg;
• Płyn owodniowy - 0,9 kg;
• Powiększenie macicy - 1,00 kg;
• Gruczoły sutkowe - 0,5 kg;
• Objętość krwi macicy - 1,2 kg;
• Płyn komórkowy - 1,5 kg;
• Tkanka tłuszczowa - 3,5 kg.

Całkowity przyrost masy ciała w czasie ciąży wynosi 12,8 kg.

Przyrost masy ciała w czasie ciąży jest naturalnym zjawiskiem, które jest spowodowane wieloma czynnikami: wzrostem dziecka w macicy, wzrostem ilości płynu owodniowego, zmianami hormonalnymi. Ale zdarza się też, że przyszła mama traci kilogramy w trakcie rodzenia dziecka. Co powoduje utratę wagi w czasie ciąży, jak zdiagnozować podobny stan i jak rozwiązać problem, powiemy w tym artykule.

Przy każdym zaplanowanym badaniu przez ginekologa kobieta w ciąży musi stanąć na wadze, a następnie wskaźniki urządzenia są zapisywane w karcie pacjentki - w ten sposób ciężar ciężarnej mamy odbywa się przez cały okres noszenia dziecko. Istnieją pewne normy dotyczące przybierania na wadze, a lekarz uważnie monitoruje wszelkie odchylenia. Z oczywistych względów kobieta w ciąży powinna stopniowo przybierać na wadze, ale utrata wagi nie zawsze jest uważana za normę. Czasami przyczyny tego zjawiska są zupełnie nieszkodliwe, ale czasami mogą stać się dowodem, że coś jest nie tak ze zdrowiem przyszłej mamy. Rozważmy bardziej szczegółowo czynniki, dzięki którym waga kobiety w ciąży może się zmniejszyć:

1. Najczęstszą przyczyną utraty wagi w czasie ciąży jest zatrucie. Po pierwsze, ciągłe nudności nie przyczyniają się do dobrego apetytu, kobieta musi zrezygnować z różnych pokarmów, a czasem nawet przestawić się na suche ciasteczka. Oczywiście w takich warunkach dodatkowe kilogramy po prostu nie mają z czego pochodzić. Wymioty towarzyszące zatruciu prowadzą do odwodnienia, które również przyczynia się do utraty wagi. Wczesna toksykoza jest uważana za stan naturalny, ale tylko wtedy, gdy pragnienie wymiotów nie występuje codziennie i wielokrotnie, wyczerpując organizm. W taki przypadek Kobieta potrzebuje hospitalizacji.
2. Przyczyną utraty wagi są również choroby pochodzenia wirusowego lub bakteryjnego, prowadzące do obniżenia odporności, któremu towarzyszy stan zapalny i pogorszenie samopoczucia. Z reguły po wyzdrowieniu kobieta odzyskuje utracone kilogramy.
3. Ciągły stres i napięcie nerwowe to tylko niektóre z prawdopodobnych przyczyn utraty wagi w czasie ciąży. Jeśli doświadczenia przyszłej mamy prowadzą do utraty apetytu, nie dziwi fakt, że jej masa ciała nie wzrasta.
4. Nadmierny poziom progesteronu we krwi może prowadzić do pogorszenia funkcjonowania przewodu pokarmowego. Kobieta w ciąży rzadko odczuwa apetyt i chęć do jedzenia, co również negatywnie wpływa na jej zdrowie.
5. W ostatnie dni ciąża, dorosłe dziecko naciska na narządy wewnętrzne, w tym żołądek. Reaguje to nie tylko utratą apetytu, ale także częstą zgagą. Dlatego częstym zjawiskiem jest niewielki spadek masy ciała przed porodem.
6. Nieracjonalny rozkład czasu pracy i odpoczynku, przepracowanie są również uważane za prawdopodobne czynniki utraty wagi.
7. Źle skomponowane menu i zła jakość jedzenia, które spożywa przyszła mama, również mogą prowadzić do utraty wagi. Menu kobiety noszącej dziecko powinno być zbilansowane, zawierać wszystkie te substancje, które wspomagają normalne funkcjonowanie organizmu. Przy braku jakichkolwiek składników masa ciała może się zmniejszyć.
8. Palenie i picie alkoholu, który sam w sobie jest szkodliwy, może również powodować utratę wagi.

Kobieta w ciąży powinna zwracać szczególną uwagę na swoje zdrowie, jeśli utrata masy ciała nastąpiła nagle i nie krótki czas, zwłaszcza jeśli na tle takiego zjawiska następuje ogólne pogorszenie samopoczucia.

W przypadku silnego spadku masy ciała, a także jeśli kobieta w ciąży ma jakiekolwiek patologie, lekarz prowadzący może przepisać pewne badania ciała, które obejmują:

• badanie ginekologiczne;
• szczegółowe badania krwi i moczu;
• testy na niektóre hormony;
• procedura ultradźwiękowa.

Utrata masy ciała w różnych okresach ciąży

Utrata masy ciała w pierwszym trymestrze ciąży

W pierwszych tygodniach ciąży zmiany zachodzące w ciele przyszłej mamy nie są tak znaczące i są prawie niewidoczne zewnętrznie. Masa ciała w pierwszych tygodniach terminu wzrasta maksymalnie o 2-3 kg. Zwykle w tym okresie kobieta nadal pracuje i aktywnie wykonuje swoje zwykłe czynności, a płód w jej łonie jest za mały. Ale w większości przypadków utrata masy ciała w tym czasie jest uważana za normalną, której częstą przyczyną jest zatrucie. Częste nudności i wymioty prowadzą do utraty apetytu, złego trawienia, odwodnienia, wykluczenia niektórych z diety znajome produkty. To z kolei wpływa na utratę wagi.

Chociaż wczesna toksykoza jest uważana za normalny przebieg ciąży, nie należy jej odpisywać. Częste odwodnienie, niedożywienie, szybka utrata wagi mogą doprowadzić do pojawienia się ciał ketonowych w ciele przyszłej mamy - substancji, które mogą zaszkodzić dziecku w łonie matki.

Jeżeli zatruciu towarzyszą częste wymioty, których liczba przekracza 4 epizody na dobę, zaleca się, aby ciężarna trafiła do szpitala na leczenie stacjonarne, gdzie pod nadzorem lekarza stan organizmu będzie utrzymywany pod kontrolą kontrola. Z reguły wczesna toksykoza ustępuje samoistnie wraz z początkiem drugiego trymestru ciąży. Po ustąpieniu problemu waga kobiety powinna wrócić do normy.

Czasami utracie wagi we wczesnej ciąży nie towarzyszy zatrucie. Kobieta może czuć się świetnie, prowadzić aktywny tryb życia, jednocześnie gubiąc kilogramy. Zjawisko to jest dość powszechne i w większości przypadków jest uważane za normę, ale aby upewnić się, że wszystko jest w porządku ze zdrowiem, wskazane jest poddanie się dodatkowym badaniom. Jeśli utrata wagi wiąże się ze złym stanem zdrowia, bólem, osłabieniem lub innymi objawami choroby, po prostu należy zwrócić się o pomoc lekarską.

Teraz chciałabym bardziej szczegółowo zastanowić się, jak powinna zmieniać się waga ciężarnej kobiety w pierwszych tygodniach rodzenia dziecka. Z reguły w pierwszych 10 tygodniach semestru przyrost masy ciała jest raczej nieznaczny i zupełnie niezauważalny gołym okiem. Wskaźniki przyrostu masy ciała u kobiet w ciąży, które początkowo miały niedowagę, są następujące:

• w ciągu pierwszych 14 dni przyrost masy ciała może dochodzić do 0,5 kg;
• po kolejnych 2 tygodniach liczba ta wyniesie około 900 g;
• za półtora miesiąca masa ciała powinna normalnie wzrosnąć o 1,4 kg;
• w drugim miesiącu ciąży przyszła mama może dodać 1,6 kg;
• po 2,5 miesiącach liczba ta powinna wynosić około 1,8 kg;
• w 12. tygodniu semestru u kobiet o wątłej sylwetce przyrost masy ciała wyniesie około 2 kg.

Kobiety w ciąży, które nie mają deficytu masy ciała, będą przybierać na wadze nieco wolniej, dla nich tempo wzrostu jest następujące:

• przez pierwsze dwa tygodnie wzrost wyniesie do 0,5 kg;
• miesięcznie liczba ta wzrośnie do 0,7 kg;
• przez okres półtora miesiąca wzrost wyniesie 1 kg;
• za kolejne dwa tygodnie przyszła mama stanie się cięższa o 1,2 kg;
• w 10 tygodniu ciąży przyrost masy ciała powinien wynosić 1,3 kg;
• pod koniec pierwszego trymestru waga ciężarnej o prawidłowej budowie ciała może wzrosnąć o 1,5 kg.

U kobiet w ciąży z nadwagą tempo wzrostu będzie również nieco inne:

• w pierwszym miesiącu przyrost masy wyniesie około 0,5 kg;
• po kolejnych 2 tygodniach wzrost wyniesie 0,6 kg;
• do samego końca drugiego trymestru kobiety w ciąży z nadwagą mogą dodawać 100 g co 2 tygodnie.

Utrata masy ciała w drugim trymestrze ciąży

Ponieważ zatrucie w drugim trymestrze ciąży praktycznie nie przeszkadza przyszłej mamie, przyczyną utraty wagi mogą być inne czynniki, takie jak stres, napięcie nerwowe lub jakaś choroba. W przypadku stresu, któremu towarzyszy utrata apetytu, zjawisko to będzie całkiem zrozumiałe. Ale jeśli kobieta je nie mniej niż zwykle, ale jednocześnie traci kilogramy, istnieje powód, aby podejrzewać chorobę i przeprowadzić niezbędne badania.

Zdarza się również, że przyszła mama w obawie przed przybraniem na wadze, której później trudno będzie się pozbyć, ogranicza się w odżywianiu i w efekcie chudnie. Należy tutaj pamiętać, że okres rodzenia dziecka nie jest Najlepszy czas do diet, bo mały organizm potrzebuje do swojego organizmu dużo substancji normalny rozwój. Oczywiście jedzenie dla dwojga też nie jest tego warte, ale jedzenie powinno być kompletne i zbilansowane, zawierać maksimum składników odżywczych.

Utrata masy ciała w drugim trymestrze ciąży powinna zaalarmować przyszłą matkę, ponieważ w tym czasie przybiera na sile, dziecko aktywnie rośnie, zwiększa się ilość płynu owodniowego w pęcherzu płodowym, a okrągły brzuch staje się widoczny dla gołe oko. Zastanów się, jaki przyrost masy ciała jest uważany za normalny u kobiet o wątłej sylwetce:

• w 14. tygodniu położnictwa masa ciała ciężarnej powinna wzrosnąć o 2,7 kg;
• po kolejnych 2 tygodniach liczba ta wzrośnie do 3,2 kg;
• do 18 tygodnia przyszła mama przybierze 4,5 kg;
• w 20. tygodniu wzrost wyniesie około 5,4 kg;
• po kolejnych dwóch tygodniach liczba ta wzrośnie do 6,8 kg;
• w 26. tygodniu semestru przyrost masy ciała może wynosić 8,6 kg;
• do końca drugiego trymestru przyszła mama przytyje około 9,8 kg.

W przypadku kobiet o normalnej sylwetce wskaźniki będą następujące:

• do 14 tygodnia przyrost masy ciała wyniesie 1,9 kg;
• po 2 tygodniach liczba ta wzrośnie do 2,3 kg;
• po kolejnych 2 tygodniach waga ciężarnej wzrośnie o 3,6 kg w stosunku do początkowego wskaźnika;
• w 20. tygodniu wzrost wyniesie 4,8 kg;
• w 22. tygodniu trymestru masa ciała wzrośnie o 5,7 kg;
• w kolejnym miesiącu wzrost wyniesie 7,7 kg;
• do końca drugiego trymestru waga przyszłej matki wzrośnie o 8,2 kg.

Jeśli kobieta miała nadwagę przed zajściem w ciążę, wzrost nie będzie tak znaczący, jak w przypadkach opisanych powyżej:

• do 14 tygodnia semestru waga wzrośnie o 1 kg;
• za miesiąc liczba ta osiągnie 2,3 kg;
• w kolejnym miesiącu wzrost wyniesie około 3,4 kg;
• w 26. tygodniu semestru waga ciężarnej kobiety wzrośnie o 5 kg;
• pod koniec drugiego trymestru wzrost wyniesie 5,4 kg.

Utrata masy ciała podczas ciąży w III trymestrze

W ostatnich tygodniach ciąży, tuż przed samym porodem, waga kobiety może się zmniejszyć. Z reguły waga zmniejsza się o nie więcej niż 3 kg. Ten objaw jest uważany za zwiastun wczesnego porodu i często nie budzi żadnych obaw.

Ale zdarza się, że waga spada z innych powodów. Na przykład, jeśli ostatni trymestr przypada na czas letni kobieta cierpi na upały, obficie się poci i nie je zbyt dużo z powodu pogorszenia apetytu. Jeśli jednocześnie rozwój dziecka przebiega w normalnym tempie, a utracie kilogramów nie towarzyszy ogólne pogorszenie stanu zdrowia, nie ma się czym martwić. Aby mieć pewność, że wszystko jest w porządku z dzieckiem i nie ma patologii w ciele, należy regularnie odwiedzać lekarza prowadzącego w przychodni przedporodowej.

Powód do zmartwień może pojawić się, jeśli USG wykaże niedobór masy ciała dziecka lub wykryte zostaną jakiekolwiek inne choroby. W takich przypadkach sytuacja wymaga interwencji medycznej.

Z reguły do ​​końca ciąży kobiety o prawidłowej budowie ciała powinny przytyć nawet do 13,5 kg. Przy braku masy ciała przyrost masy ciała pod koniec ciąży wyniesie 15,2 kg. I dla matek, które miały nadwaga przed ciążą liczba ta będzie równa 9 kg.

Jak radzić sobie z utratą wagi w czasie ciąży

1. Cotygodniowa kontrola wagi podczas ciąży jest uważana za konieczność. Ważąc co tydzień, wyniki należy odnotowywać w kalendarzu lub w dzienniczku – dzięki temu łatwiej będzie śledzić utratę wagi.
2. Ważne jest również monitorowanie diety i, jeśli to możliwe, zapisywanie ilości zjedzonego jedzenia i składu potraw. Być może przyczyną utraty wagi jest niewłaściwa dieta. W takim przypadku pożądane jest zrewidowanie menu i uczynienie go kompletnym i zrównoważonym.
3. Pokarm, który spożywa kobieta w ciąży, powinien być łatwy w żołądku i dobrze wchłaniany. Nadmiernie tłuste, pikantne i wędzone potrawy są słabo trawione i zaburzają pracę przewodu pokarmowego.
4. Zrównoważone menu to kolejna ważny warunek utrzymanie nie tylko normalna waga ale także zdrowie dziecka. Żadna dieta w czasie ciąży jest niedopuszczalna.
5. Psychologiczne środowisko, w którym na co dzień żyje przyszła mama, jest również bardzo ważne dla prawidłowego przebiegu ciąży. Wszystkie czynniki drażniące należy w miarę możliwości eliminować, wskazane jest unikanie kłótni i sprzeczności z bliskimi, a jeszcze lepiej, gdy obok kobiety w ciąży znajduje się osoba gotowa udzielić wsparcia w każdej sytuacji.
6. Aby zmniejszyć objawy zatrucia, ale nie schudnąć, zaleca się spożywanie małych porcji, ale wystarczająco często.

Zastanówmy się bardziej szczegółowo, w jakie produkty powinna być bogata dieta przyszłej mamy:

1. Chleb, najlepiej pełnoziarnisty, to niezbędny element codziennego jadłospisu. Taki chleb zawiera wystarczającą ilość białka i błonnika, a także witamin i innych przydatnych substancji.
2. Owoce i warzywa spożywane na świeżo przyniosą ogromne korzyści dla organizmu kobiety w ciąży. Nie mniej przydatne będą suszone owoce, miód i orzechy, zwłaszcza jeśli dodasz je do musli i zjesz na śniadanie.
3. Mleko, jogurt, zsiadłe mleko, śmietana, twarożek, ser i inne produkty mleczne również powinny stanowić istotną część codziennego jadłospisu przyszłej mamy. Kobietom w ciąży zaleca się wypijanie co najmniej 0,5 litra mleka dziennie lub zastępowanie go sfermentowanymi produktami mlecznymi.
4. Ważnym składnikiem diety jest również mięso – główne źródło białka. W przypadku tego produktu należy zwrócić uwagę na sposób jego przygotowania. Mięso gotowane lub pieczone będzie znacznie zdrowsze niż smażone.
5. Nie mniej przydatne niż mięso jest ryba. Nie trzeba go codziennie jeść, ale zaleca się spożywanie ryb przynajmniej raz w tygodniu. Najlepiej jeść ryby niesmażone lub wędzone, ale gotowane, duszone lub pieczone.
6. Kobieta w ciąży również nie powinna zapominać o wystarczającej ilości płynu. Najlepiej pić kompoty lub naturalne soki, a także zwykłą czystą wodę.