Môj postoj k detskému spánku je jednoduchý: všetky deti sú iné (povaha, nervový systém), životné podmienky každého človeka sú iné, materiálny stav každého človeka je iný. Navyše, vek, situácia v rodine atď.
Hlavne, aby bola šťastná CELÁ rodina.Aby sa všetci dostatočne vyspali (a nie "vydržme 3 roky, ale načo potom rodiť deti." Deti sú šťastie každý deň a nie pokus toto prežiť deň. Materstvo je často práca a ty to všetko veľmi dobre vieš :)
Je logické predpokladať, že nie je úplne správne plánovať si typ spánkového SS alebo vlastnú postieľku (ak máte naozaj na výber podľa svojich okolností) ešte pred pôrodom. Mamy s 2 a viac detmi ma pochopia - su tak rozdielne :) Dokonale spiaca nezavisla sestra moze mat brata, ktory potrebuje len SS. A naopak.
Udržujte návyk spánku vždy otočený smerom k ľavej strane, aby ste zabezpečili dostatok krvi a kyslíka pre dieťa. Táto poloha tiež podporuje krvný obeh, zmierňuje opuchy a bolesti nôh. Aby ste zabránili ohýbaniu chrbtice, pokrčte nohy a položte medzi ne vankúš, takto budete mať viac podpory a komfort spánku. Ak je váš žalúdok už ťažký a trápi vás, použite vankúš na podloženie žalúdka.
V 6. mesiaci tehotenstva dochádza k zlepšeniu nervového systému bábätka, správnemu vyladeniu svalov. To vedie k presným gestám a otváraniu hmatu: stláča stenu maternice, udiera do nej a na jeho gestá reaguje zmenou miesta. Našťastie má aj chvíle spánku. Vedzte, že intenzita jeho činnosti neprezrádza nič o jeho budúcej postave a v vtipnom detaile už má záchvaty vzlykania kvôli požitiu plodovej vody.
Dnes by som vás však chcel upozorniť metóda samozaspávanie.
Ako vedomá voľba rodičov. Pokúsim sa odpovedať na otázku: "Prečo sme neuspeli, skúšali sme podľa metódy.""Skúšajú" zvyčajne zo stresu, nedostatku spánku, pochopenia "limitu", hnevu na "koňa s prsiami v ústach", ležania na 2-3 hodiny. Snažia sa náhle a nedôsledne.
Skvelou správou šiesteho mesiaca je interaktivita medzi bábätkom, mamou a vonku. Malý počuje všetko, čo sa vám deje - tlkot srdca, hluk z vášho zažívacie ústrojenstvo, dýchanie – ako aj zvuky prichádzajúce zvonku, ako sú piesne a hlasy, najmä od mamy. A následne aj záujem rozprávať sa s dieťaťom! Jemne si hladkajte bruško, rozprávajte príbehy, svoj deň, veci zo života. Tieto prvé kontakty sú veľmi dôležité pre budúcnosť.
Len málo žien prestane pracovať v 6. mesiaci tehotenstva, no potrebuje čoraz viac oddychu! Pokojne si teda urobte poobednú prestávku a znásobte svoje zenové aktivity: turistika, joga, plávanie, sophológia. Ak chcete rýchlejšie zaspať, zjedzte v noci niečo ľahké, vyhýbajte sa stimulantom a pred vypnutím svetla pite ľahký čaj. Neužívajte nič ústami, pokiaľ to nenariadi lekár.
Ako rád by som napísal správu, ktorú okamžite uvidí KAŽDÝ, kto by ju mohol potrebovať :)
Akékoľvek zvyknutie si na samozaspávanie je PRÁCA.
Či už sú to metódy Ferber, Esteville, Morgenot (nastupovanie a vystupovanie), jemná Tracey Hogg (stoja vedľa seba, spolu sa vyrovnávajú), „bezslzový“ E. Pantley, G. Ezzo a R. Bookman so svojou „Tichou nocou“ a spať pod vedením rodičov , Weissblutha a jeho " zdravý spánok“- toto všetko nie je Kúzelná palička. Toto je systém. Aj Serza, zástancovia kinetózy a SS, priznávajú, že nie všetky deti SS potrebujú (do 4. dieťaťa nevedeli, že pre niektoré bábätká je to do určitého veku len nevyhnutnosť). Serzy nespia so svojimi 8 deťmi v jednej posteli - masky si skôr či neskôr preložia do vlastnej postele a ponúkajú aj SYSTÉM! (posteľ postupne odsúvajú atď.).
To vám môže pomôcť uvoľniť sa a umožní vám udržať si značnú intimitu medzi pármi počas tohto obdobia veľkých zmien. V niektorých prípadoch však váš gynekológ môže neodporúčať akýkoľvek druh pohlavného styku. V tomto prípade vsaďte na maznanie a masáže.
Pomaly narastá únava matiek, stovky prebdených nocí. Počas rokov vzpierania sa v zúfalých pretekoch pokúsiť vrátiť život navždy. V nekomplikovaných jedlách, v nekonečných diskusiách a v miliardách malých, bezvýznamných každodenných problémov.
Únava matky ťa fackuje zvnútra. Ku kompromisu, posudzovaniu línií, zasahovaniu a nedorozumeniu. Strach z malých každodenných bitiek o úspech, ak sú deti malé, dokonca aj z tých najbežnejších činností. Je to nezmeniteľná únava tých, ktorí už vedia, že kým budú unavení, nebudú sa vedieť vyvarovať chybám, vyčítať, obviňovať, nútiť.
Preto ľudia napísali knihy, ktoré sú založené na výskumoch v oblasti spánku detí. Preto je popis samotnej metódy 5 strán podrobne a 125 strán v každej knihe sú črty spánku detí podľa veku, popis potreby režimu a rituálu, dôkaz DÔLEŽITOSTI plnohodnotného zdravý spánok.
Základom práce tohto systému je:
Únava matky je chronický stav. Nejakú mastnú patinu, prekrytú pocitmi, Rallent aplikoval na odlesky. Ako keby bola siesta v júli, s afa a spánkom, ktorý nosíte na očných viečkach a šedej mozgovej kôre, ale vy, nie, nemôžete spať.
Únava matiek je únavou pracujúcich žien vonku aj vnútri domu. Usilujú sa žiť, starať sa o seba, milovať, živiť vášne, záujmy, priateľstvo. Aby ste zostali zdraví a fit, nezabúdajte na svoju pohodu. K tomu sa však pridáva zaťažkávajúca záťaž detí na rast.
MAMA - sebavedomá a NIE nervózna (unavená)
PAPA (ak je to potrebné) - zdieľa presvedčenie, chápe, čo sa deje, pomáha, podporuje.
Dieťa, ktoré je cez deň pohladené, je zdravé.
0. Absolútne zdravé dieťa a vlastnosti jeho veku (žiadne problémy so zubami, žalúdkom, všetko v rodine je nezmenené, neplánujte let, neprerušujte sa atď.)
1. Veľa lásky poobede
2. Kontrola dennej frekvencie spánku (aby sa nehromadila únava)
3. Režim spánku (chodenie spať v rovnakom čase), denná rutina (najlepšie skoré)
4. Režim stravovania
5. Sýtosť pred spaním
6. Rituál (denná rutina pred spaním s pokojnou komunikáciou, pieseň opakujúca známu rozprávku - každý má tú svoju)
7. Sledujte známky únavy
8. Sledujte biologické hodiny dieťaťa (keď chce spať, nie keď ho chcete uložiť do postieľky)
9. Dôvera mamy a súhlas celej rodiny konať podľa plánu. Je to veľmi dôležité. Je dôležité pochopiť, že väčšina detí, s ktorými mama trávi celý deň (a mama vie, že cez deň dostanú všetko, čo potrebujú), je celkom schopná spať sama, bez pomoci mamy, väčšinu noci (alebo celú noc). po roku obyčajne).môžeš dať ocko napr.
Možno sa teraz niekto rozhorčene usmieva. Ale viete, veľké množstvo matiek, ktoré sú tak láskavé a jemné k deťom, vôbec prestávajú prejavovať náklonnosť k mužom (a oni, ako viete, sú tiež deti, aj keď najchápavejšie). Často existujú príklady živých dieťa-centrizmus v rodine (v lepšom prípade oteckovia spia v oddelených izbách (a matky s deťmi), v horšom prípade muž jednoducho opustí rodinu (kvôli nedostatku normálneho esesáka vrátane muža a ženy) Myslím, že aj vy poznáte podobné príklady.
10. Rozložte si jedlo a spánok včas. V americkej literatúre sa to nazýva odstraňovanie asociácií.
Režim stavania: jedlo-hranie-spánok (nie jedlo-spánok-hranie)
11. Keď funguje 10 bodov, urobte si plán: jasný a na všetky dni podľa jednej z metód, pripravte sa, premyslite si všetky možnosti.
12. Buďte flexibilní: ak vidíte, že vám táto možnosť nevyhovuje, upravte ju pre vaše dieťa, skúste iné možnosti.
Unavené matky sú výsledkom neustáleho cvičenia trpezlivosti a neustáleho sústredenia úsilia. Zo sklamania, ktoré vás otrávi, keď vás stratí trpezlivosť a koncentrácia, pretože ste ľudia, pretože sa mýlite. Od únavy, ktorá stojí, sa zakaždým uvoľnite a začnite odznova.
Únava matiek je jemná. Pretože to vedľajší účinok veľká láska, dlh, ktorý zaplatíte výmenou za silu a intenzitu citov, ktoré si inak pri dobrom pokoji tých, čo deti nemajú, ani neviete predstaviť. A potom sa sťažovať na to vyzerá ako rúhanie.
Výsledkom tejto práce (2 týždne – 1 mesiac) je, že máme (s jasným plánom) všetky šance, aby metóda fungovala.
Ideálne:
- dieťa pozná svoj denný režim, vie, čo nasleduje (režim)
- vie, kedy začne rituál, čoskoro zaspím (rituál)
- vie, že spánok NIE JE jedenie, toto je presne spánok (jedlo-hranie sa (čítanie, pesničky)-spánok)
- vie plno (máme dobrú večeru)
- vie, že mu mama rozumie a pomáha mu (ukladáme ho podľa známok zaspávania)
atď
Unavené matky nepoznajú útechu. Pretože to je nevyhnutný dôsledok, samozrejme, slobodného a presného výberu. A potom sa nemôžete sťažovať alebo sa dokonca báť. Keďže ste sa rozhodli mať deti, potrebujete bicykel a teraz šliapete do pedálov, porozmýšľajte, kto by mal vychovávať choré dieťa, ani nehovorte, žartujte, že už to nezvládnete.
Únava matiek je únavou tých, ktorí každý deň utekajú. Od nevyhnutného úsudku druhých a najmä od seba. Kvôli vine, ktorá vie, prečo sa otcovia zdajú byť takmer jednomyseľní. Vždy ži tak, ako keby som mal iné telo ako tvoje, živené, vyživované, strážené. Ďalším orgánom, ktorého sa treba obávať, je, ak ochoriete, ak v noci zle dýchate, ak nerastie tak, ako by mal. Ak sa ho niekto odváži udrieť, zlomiť, zničiť. A potom je tu vaše telo, ktoré musí existovať a odolávať a byť dobré, pretože toho potrebuje stále priveľa.
V dôsledku toho zostáva len nahradiť METÓDU kvílenia: napríklad z kinetózy do vlastnej postele.
Bude protest
Ale všetko ostatné je bábätku známe, len mama mení pravidlá zaspávania, mama vie, mama neprepadá panike - dôvera sa prenáša na dieťa, čo znamená, že je to potrebné.
Za takýchto podmienok a systému fungujú metódy za 3, 5, 7, max 9 dní.
Potom deti zaspia samé za 3-5 minút, spia celú noc bez prebudenia (zaspia samé) a keď sa im nechce, zrazu zaspia, ľahnú si do postieľky a potom zaspia.
Rodičia majú svoj čas a súkromie!
šťastný koniec
ps. Pripomínam, že systém samouspávania som považoval za možnosť, ktorú si pôvodne zvolili rodičia.
Podotýkam, že sú deti, ktoré sú vhodné len na RZ, bola by hrubá chyba, keby si to rodičia nevšimli.
pps. su deti, ktore spia dobre bez akychkolvek metod, su take, ktore su dobre s kojenim a na SS, ale o nich tento clanok nie je.
V neposlednom rade vediem komunitu, ktorá zahŕňa obrovské zameranie na SNS, jej užitočnosť, funkcie, výskum spánku, knihy o spánku dieťaťa a o tom, ako zaspať.
ak niekto potrebuje pomoc alebo podporu v tejto dôležitej veci - ak je to možné, pripravený pomôcť
Odkaz nedám, niektorí ho poznajú, kto ho naozaj potrebuje, nájde si ho podľa profilu :)
dobrý večer a