Ludzkość zna wiele napojów bezalkoholowych, które doskonale gaszą pragnienie. Jedno z czołowych miejsc wśród nich od kilkudziesięciu lat zajmują koktajle mleczne. Od dawna kieliszek piankowego deseru jest obowiązkowym atrybutem każdego wyjątkowego wydarzenia. Obecnie ogromną popularnością cieszą się koktajle czekoladowo-bananowe z różnymi dodatkami.
Przygotowanie tego przysmaku nie wymaga specjalnych umiejętności. To prawda, że tutaj też są tajemnice:
- Banany muszą być bardzo dojrzałe. Nie bójcie się kupować owoców, które mają czarne plamki na skórce – najlepiej nadają się do koktajli.
- Mleko powinno być świeże i bardzo zimne, ale nie zamrożone.
- Ważnym składnikiem tego napoju są lody, ale w razie potrzeby można je zastąpić śmietaną.
- Do tego celu nadaje się zarówno gorzka, gorzka czekolada, jak i mleczna; to zależy tylko od twoich preferencji.
Niezwykłość tego napoju polega na tym, że można go przygotować zarówno w klasycznej formie na zimno, jak i zimą jako gorący napój.
Do tego przepisu potrzebne są następujące składniki:
- 2 banany;
- 200 mililitrów) mleka;
- 50 g wysokiej jakości gorzkiej lub gorzkiej czekolady;
- 100 g lodów;
- kilka kropel soku z cytryny;
- 1 łyżeczka Sahara.
Sekwencjonowanie:
- Banany obierz i pokrój na małe kawałki.
- Do szklanki do ubijania wlać zimne mleko, dodać kawałki owoców i lody. Dodaj tam drobno startą czekoladę i cukier. I dopraw wszystko sokiem z cytryny.
- Ubijaj tę mieszaninę, aż pojawi się gęsta, puszysta piana i natychmiast przelej do wysokich szklanek.
- Przed podaniem udekoruj szklankę plasterkiem banana lub wzorem kawałków czekolady.
Ci, którzy nieufnie piją lodowate napoje, powinni unikać dodawania lodów do koktajlu. Dla wzmocnienia smaku można dodać szczyptę waniliny. Koktajl nie będzie za zimny, ale aromatyczny.
Tym, którzy dbają o szczupłą sylwetkę, nie rezygnując jednocześnie z przyjemności gastronomicznych, z pewnością spodoba się smoothie bananowo-czekoladowe z jogurtem. Na 1 porcję będziesz potrzebować:
- 1 banan;
- pół szklanki niskotłuszczowego jogurtu naturalnego bez owoców;
- 2/3 szklanki mleka;
- 1 łyżeczka kakao w proszku.
Sekwencjonowanie:
- Połącz wszystkie składniki w blenderze i miksuj, aż kawałki staną się gładkie.
- Napój przelej do szklanek i możesz rozpocząć degustację, zarówno przez słomkę, jak i bez niej.
Koktajl mleczny z bananem, czekoladą i lodami
Na wakacjach naprawdę chcesz zadowolić gości nie tylko smacznymi, ale także pięknymi smakołykami. Koktajl w paski jest do tego idealny.
Produkty na 1 porcję:
- 200 mililitrów) mleka;
- 2 banany;
- 2/3 tabliczki gorzkiej czekolady;
- 6 łyżek sypkich lodów waniliowych lub 1 opakowanie lodów „Plombir”.
Sekwencjonowanie:
- Na początek podziel mleko i lody na pół, dzięki temu później będzie ci wygodniej.
- Banany pokroić na drobne kawałki i dodając do nich połowę lodów oraz mleko, za pomocą blendera zmiksować wszystko na jednolitą puszystą masę.
- Przelej natychmiast do wysokich szklanek.
- Następnie zetrzyj czekoladę na drobnej tarce i łącząc ją z pozostałymi lodami i mlekiem, równie dokładnie ubij.
- Ostrożnie wlej masę czekoladową do tych samych szklanek. I możesz podać to do stołu!
A ten napój jest bardzo przydatny w zimnych porach roku. Dzięki trafnemu doborowi składników nie tylko doskonale rozgrzewa, ale i całkiem nieźle zaspokaja głód.
Lista zakupów:
- 2 banany;
- 0,5 l mleka;
- 60 gramów ciemnej czekolady;
- ¼ łyżeczki cynamon;
- szczypta waniliny.
Sekwencjonowanie:
- Najpierw pokrój banana na kawałki, aby uzyskać lepszą wydajność blendera, i zmiksuj go na puree.
- Postaw rondelek z mlekiem na kuchence, a gdy będzie już ciepłe, dodaj przecier waniliowy i bananowy. Zamieszać.
- Dodaj tam również kawałki czekolady.
- Kontynuuj gotowanie i mieszaj, aż czekolada całkowicie się rozpuści. Kiedy kolor płynu stanie się jednolity, należy wyłączyć ogień i rozlać napój do filiżanek.
- Posyp koktajl mielonym cynamonem i poczęstuj nim każdego.
Ten koktajl jest pijany na gorąco. Nie tylko dobrze rozgrzeje, ale także nasyci – zwłaszcza jeśli pijesz ją jako przekąskę do ciast.
Przygotowanie koktajlu czekoladowo-bananowego zajmuje bardzo mało czasu, a jego delikatny smak przyjemnie zachwyci nie tylko dzieci, ale także dorosłych gości.
Cześć cześć! Jest z Wami Vika Leping, a dziś pojawi się nowy, letni przepis, w którym opowiem Wam, jak zrobić koktajl mleczny, i to nie jeden, ale trzy: bananowy, czekoladowy i truskawkowy! Przygotowanie koktajlu mlecznego nie może być prostsze, więc zaopatrz się w składniki do wyboru i od razu zacznij działać, naprawdę jest bardzo smaczne!
Przypominam, że na swoim blogu prowadzę ciekawy konkurs z fajnym prezentem - skrzynką przypraw i oleju kokosowego prosto z GOA w Indiach! Jakość jest na najwyższym poziomie, produkty pachną obłędnie, dlatego naprawdę gorąco polecam wziąć udział w rozdaniu! Wszystko, co musisz wiedzieć o konkursie, możesz przeczytać. A teraz wróćmy do tematu.
Od dzieciństwa wszyscy uwielbialiśmy koktajle mleczne, w naszym mieście na każdym rogu znajdowały się lodówki pod parasolem z butelkami mleka targowego i starożytne blendery, które niestrudzenie mielą koktajl z lodami na każdy gust. Później pojawił się McDonald's i tam wszyscy zaczęli pić Milkshakes, gdzie do dziś czasem sobie je kupują.
Uznałam, że koktajl mleczny w domu można przygotować o wiele smaczniej i zdrowiej, więc wzięłam się za zadanie. Moją ulubioną opcją jest waniliowy koktajl mleczny z bananem, który sprawdza się również jako lody, ale o tym później. Na drugim miejscu mam czekoladowy koktajl mleczny, a potem truskawkowy. Który jest Twoim ulubionym?
A więc koktajl mleczny truskawkowo-czekoladowo-bananowy, przepis ze zdjęciami!
Składniki
- - 250 ml (mam kokosowo-migdałowy, można użyć dowolnego)
- - 1-2 szt
- - strąk - 1/2 szt. (można zastąpić waniliną - na czubku noża)
- - 1-2 szt
- do wybrania z:
- - lub inne jagody - 150 gr
- - 1 łyżka i gałka muszkatołowa - szczypta
Metoda gotowania
Na początek sugeruję obejrzenie przepisu wideo z mojego Kanał Youtube , ma już wiele innych przepisów i ciekawych filmów, tak mi się wydaje :) Subskrybuj!
Koktajl mleczny z bananami, czekoladą i truskawkami: przepis wideo
Przepis krok po kroku ze zdjęciami
Aktywne przygotowanie koktajlu mlecznego zajmie tylko kilka minut. Należy jednak przygotować się wcześniej. Klasyczny koktajl mleczny z lodami lekko zmodyfikowałam, żeby był smaczny i zdrowy. Lody zastąpiłam mrożonymi bananami, z których codziennie robię zdrowe lody bananowe. A jeśli nadal nie wiecie, gorąco polecam oglądać, czytać i gotować, bo to odkrycie stulecia!
Banany należy wcześniej obrać, pokroić na małe kawałki, umieścić w plastikowym pojemniku i włożyć do zamrażarki na co najmniej 2 godziny. Potem, jeśli pobijesz je blenderem, staną się już lodami nawet bez dodatków. Dlatego nasz koktajl mleczny bez lodów będzie zawierał właśnie to, tyle że bardzo zdrowe i naturalne. Zacznijmy przygotowywać bazę.
Waniliowy koktajl mleczny z bananem
Pierwszy przepis na koktajl mleczny będzie bazą dla wszystkich pozostałych. Zamrożone banany włóż do blendera i zalej mlekiem.
Laskę wanilii przecinamy wzdłuż na pół i za pomocą noża wyjmujemy z niej nasionka, a także wrzucamy do blendera. Laskę wanilii można zastąpić zwykłą waniliną, wystarczy jej niewielka ilość, na czubek noża. Jeśli chcesz bardziej dosłodzić Milkshake, dodaj jeden lub dwa daktyle bez pestek, łatwo je zdobyć.
Najprostszym sposobem na ubicie koktajlu mlecznego jest użycie blendera. Niedawno dostałem profesjonalny blender RawMiD Dream Modern2 BDM-06, o czym szczegółowo opowiem nieco później. To tutaj robię koktajle mleczne. Włącz maszynę i zmiel wszystko, aż będzie gładkie. Koktajl bananowo-mleczny jest gotowy, przelej go do szklanego lub słoika po smoothie.
Shake truskawkowy
W tej wersji do bazy waniliowej dodajemy truskawki i ponownie wszystko miksujemy blenderem. Wszystkie składniki z truskawkami można od razu połączyć, mocny blender i tak sobie z nimi poradzi. Jeśli nie masz świeżych truskawek, użyj mrożonych.
Nie musisz robić koktajlu mlecznego z truskawkami, możesz użyć absolutnie dowolnych ulubionych jagód. Ciekawą alternatywą są jagody lub maliny. Wszystko zmiel i przelej do szklanki.
Czekoladowy koktajl mleczny
W tej ostatniej wersji opowiem Wam jak zrobić smoothie z mlekiem kakaowym. Do bazy dodaj kakao i daktyle bez pestek.
I tak, włącz ponownie blender, aby przygotować koktajl mleczny, wszystko dobrze zmiel. Przelej do filiżanki i posyp szczyptą mielonej gałki muszkatołowej.
Efektem końcowym były takie piękne koktajle mleczne!
Teraz wiesz, jak zrobić koktajl mleczny w domu!
Podsumuję to szybko.
Krótki przepis: koktajl mleczny z bananem, truskawką lub czekoladą
- Banany obieramy wcześniej, dzielimy na średnie kawałki, wkładamy do plastikowego pojemnika i wkładamy do zamrażarki na co najmniej 2 godziny.
- Zamrożone banany włóż do miski blendera, zalej mlekiem, dodaj laskę wanilii lub wanilinę, dla większej słodkości możesz dodać 1-2 daktyle bez pestek.
- Włącz blender i dokładnie zmiel – baza w postaci waniliowego koktajlu mlecznego z bananem jest gotowa.
- Aby przygotować truskawkowy koktajl mleczny, do miski dodaj truskawki i ponownie wszystko zmiel.
- W przypadku czekolady dodaj do bazy kakao i daktyle (jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś) i zmiel mleczny koktajl w blenderze na gładką masę.
- Teraz już wiesz jak zrobić koktajl mleczny bez lodów, jakby tam były :)
Moje przepisy na koktajle mleczne dobiegły końca. Każdy z nich jest zdrowy i smaczny, a to dobra wiadomość. Są także świetną opcją na przekąskę po treningu na siłowni lub wysiłku fizycznym. Swoją drogą niedawno uświadomiłam sobie, że na siłownię chodzę już półtora roku, a jogę ćwiczę jeszcze dłużej. I bardzo mi się to wszystko podoba, powinieneś wiedzieć! Zwłaszcza joga pomaga utrzymać napięcie mięśni, świetnie się rozciąga, a także porządkuje uczucia i myśli. Czy kiedykolwiek próbowałeś się wygiąć? Jak to jest?
I ostatni raz ci o tym mówiłem! Ponadto! Aby nie przegapić nowości, , jest wolne! Dodatkowo, zapisując się, otrzymasz w prezencie całą kolekcję kompletnych przepisów na 20 dań, które można przygotować bardzo szybko, od 5 do 30 minut, co pozwoli zaoszczędzić mnóstwo czasu! Jedzenie szybko i smacznie to prawda!
Byłem z Tobą ! Opowiedz swoim znajomym, jak zrobić koktajl w domu, poleć przepis, jeśli Ci smakuje, polub, zostaw komentarz, oceń, napisz i pokaż zdjęcia tego, co udało Ci się zrobić, wygraj konkurs i pamiętaj, że każdy może smacznie gotować, że masz więcej talentu, niż możesz sobie wyobrazić i oczywiście ciesz się jedzeniem! Kocham Cię, bądź szczęśliwy!
Jeśli chcesz zadziwić swoich gości niezwykle i oryginalnie udekorowanym stołem lub urządzić przyjęcie dla dzieci, przepis na ten koktajl czekoladowo-bananowy będzie Ci bardzo przydatny. Dzieci mogą wymyślić dla niego różne nazwy: „Zebra”, „Panda”, „Cheburashka” - wszystko zależy od grubości i kształtu wielobarwnych warstw widocznych przez przezroczystą powierzchnię pięknego szklanego kielicha. A jeśli oprócz tego koktajlu upieczesz ciasto „Zebra” i udekorujesz stół odpowiednimi świeczkami, serwetkami i talerzykami, otrzymasz bardzo zabawną grę wakacyjną, która zachwyci wszystkich małych gości.
Przygotowanie tego czekoladowo-bananowego smoothie zajmuje tylko kilka minut, więc możesz go przygotować nawet rano. Ten przepis będzie bardzo pomocny dla tych mam, których dzieci nie chcą nic jeść na śniadanie. Trudno odmówić takiego przysmaku, a po wypiciu szklanki tego smacznego napoju dziecko będzie pełne aż do obiadu. Dodatkowo za każdym razem można zmieniać smak i kolor koktajlu dodając zamiast banana gruszki, brzoskwinie, truskawki lub inne owoce. Wystarczy ugotować go od razu więcej, bo tata oblizujący wargi na uboczu też jest godzien tej przyjemności.
Koktajl czekoladowy to smaczny i zdrowy napój, którym chętnie delektować się będą zarówno dorośli, jak i dzieci. Obecność licznych odmian tego przysmaku pozwoli każdemu wybrać przepis, który najlepiej odpowiada jego indywidualnym upodobaniom.
Jak zrobić shake czekoladowy?
Aby cieszyć się ulubionym smakiem, wcale nie trzeba chodzić do lokali gastronomicznych, kawiarni czy restauracji. Koktajl czekoladowy możesz przygotować bez większego wysiłku i kłopotów w domu. Najważniejsze jest, aby mieć mocny blender, niezbędne produkty i zapoznać się z prostymi zasadami technologii.
- Wszystkie składniki użyte do przygotowania napoju powinny mieć temperaturę co najmniej pokojową, a najlepiej, jeśli to możliwe, dobrze schłodzone.
- Z reguły takie koktajle przygotowuje się z syropu czekoladowego, roztopionej czekolady, dodatku proszku kakaowego lub po prostu z użyciem imponującej porcji lodów czekoladowych.
- Dopuszczalne są ciepłe lub gorące odmiany koktajlu z gorącą czekoladą roztopioną w kąpieli wodnej, kuchence mikrofalowej lub gorącym mleku.
- W razie potrzeby dosłodzić napój do smaku cukrem, cukrem pudrem, miodem.
- Możesz przygotować dowolny przepis na podstawowy i poprzez eksperymenty stworzyć własną, najsmaczniejszą wersję przysmaku, dodając nowe składniki, aromaty, aromaty lub lód.
Koktajl mleczny z lodami czekoladowymi
Najprostszy czekoladowy koktajl mleczny można przygotować z mleka i lodów z odpowiednimi dodatkami. Składniki można przyjmować w równych proporcjach lub zmieniać w zależności od ilości konkretnego produktu. Wanilia nada napojowi wyjątkowego aromatu, liście mięty odświeżą smak, a kawałki czekolady na powierzchni napoju sprawią, że podanie będzie efektowne i apetyczne.
Składniki:
- lody czekoladowe – 200 g;
- mleko pasteryzowane lub gotowane – 200 ml;
- wanilia, mięta (opcjonalnie) - do smaku;
- cukier puder - do smaku;
- kawałki czekolady do podania.
Przygotowanie
- Ubij trochę schłodzone mleko w blenderze.
- Dodać lody i wybrane aromaty.
- Ubijaj czekoladowy shake w blenderze przez około 5 minut lub do momentu uzyskania pożądanej puszystości i lekkości.
Jak zrobić koktajl z czekolady i mleka?
Czekoladowy koktajl mleczny, którego przepis zostanie podany poniżej, przygotowywany jest z roztopionej gorącej czekolady i mleka i podawany na ciepło. Ta nie do końca tradycyjna wersja przysmaku ma przewagę nad klasycznym napojem: doskonale rozgrzewa w chłodne dni i cieszy się niesamowitym, jasnym zapachem.
Składniki:
- czekolada gorzka lub mleczna – 50 g;
- kakao – 2 łyżki. łyżki;
- cukier puder – 30-50 g;
- biała czekolada do podania.
Przygotowanie
- Kakao rozpuszcza się w porcji ciepłego mleka, miesza z resztą mleka i wlewa do blendera.
- Rozpuść czekoladę, dodaj ją do mieszanki mlecznej i ubijaj przez 5 minut.
- Gotowy ciepły koktajl czekoladowy przelewamy do szklanek, posypujemy startą białą czekoladą i od razu podajemy.
Shake bananowo-czekoladowy
Koktajl czekoladowo-bananowy w blenderze okazuje się szczególnie pachnący. Do jego przygotowania najlepiej wybrać dojrzałe banany z miękkim, pachnącym miąższem i naturalnym gęstym jogurtem bez dodatków. Degustacja takiego trunku nie tylko sprawi prawdziwą przyjemność, ale także nasyci organizm cennymi pierwiastkami i poprawi humor.
Składniki:
- kakao w proszku – 2 łyżki. łyżki;
- mleko pasteryzowane lub gotowane – 300 ml;
- jogurt naturalny – 1 szklanka;
- dojrzałe banany – 2 szt.;
- starta czekolada.
Przygotowanie
- Obierz banany i włóż je do miski blendera.
- Dodać jogurt, mleko i kakao, ubijać zawartość przez 5 minut lub do uzyskania pożądanej puszystości i jednorodności.
- Czekoladowy koktajl przelej do szklanek, posyp startą czekoladą i podawaj, dekorując każde naczynie plasterkiem banana.
Koktajl czekoladowo-miętowy
Koktajl czekoladowy, którego przepis zostanie podany w dalszej części, przygotowywany jest z dodatkiem liści mięty, co pozwala uzyskać najbardziej orzeźwiający smak i niesamowity jasny aromat napoju. Jeśli nie masz dostępu do świeżych liści mięty, możesz je zastąpić kilkoma kroplami esencji miętowej lub olejku.
Składniki:
- syrop czekoladowy - 0,5 szklanki;
- mleko pasteryzowane lub gotowane – 0,5 szklanki;
- lody waniliowe lub czekoladowe – 350 g;
- świeża mięta – 1-2 gałązki.
Przygotowanie
- Posiekaną miętę wraz z mlekiem umieszczamy w blenderze i miksujemy przez kilka minut.
- Dodać pozostałe składniki i miksować w blenderze przez kolejne 5 minut, aż masa będzie puszysta.
- Na życzenie czekoladowy orzeźwiający koktajl można udekorować bitą śmietaną, kakao i listkiem mięty.
Shake czekoladowo-truskawkowy
Koktajl czekoladowy możesz przygotować w domu z dodatkiem jagód. W tym przypadku jako nadzienie stosuje się truskawki, które można zastąpić malinami, jeżynami, jagodami i innymi świeżymi lub mrożonymi jagodami. Podstawą napoju są lody czekoladowe i mleko (klasyczne lub z kakao).
Składniki:
- lody czekoladowe – 400 g;
- mleko pasteryzowane lub gotowane – 0,5 l;
- truskawki – 200 g.
Przygotowanie
- Przygotowane truskawki zalewa się mlekiem i rozdrabnia w blenderze.
- Dodaj lody czekoladowe i ubijaj zawartość, aż będzie puszysta i przewiewna, 5 minut.
Koktajl czekoladowy z kakao
Kolejny prosty i pyszny czekoladowy deser dla dorosłych można przygotować według poniższego przepisu. Bogactwo smaku smakołyku można regulować dodając mniej lub więcej proszku kakaowego, dosładzając do smaku cukrem pudrem lub doprawiając wanilią. Przed podaniem napój posypuje się na wierzch startą czekoladą lub kakao.
Składniki:
- lody mleczne – 300 g;
- mleko pasteryzowane lub gotowane – 400 ml;
- cukier puder – 1 łyżka. łyżka lub do smaku;
- kakao w proszku – 4 łyżki. łyżki;
- starta czekolada, wanilia.
Przygotowanie
- W blenderze ubić schłodzone mleko.
- Dodać lody, kakao w proszku, dodać wanilię i cukier puder.
- Włącz blender na 5 minut, po czym napój wlewa się do szklanek, posypuje startą czekoladą lub kakao.
Koktajl alkoholowy z syropem czekoladowym
Poniższy przepis skierowany jest do dorosłych odbiorców. Z niego dowiesz się, jak zrobić w domu koktajl czekoladowy z syropem i alkoholem. Jako ten ostatni możesz użyć koniaku, brandy, rumu lub likieru. W niektórych przypadkach do kompozycji dodaje się żółtko jaja, co nadaje napojowi dodatkową gęstość i bogactwo.
Składniki:
- lody czekoladowe – 100 g;
- śmietanka średniotłusta – 150 ml;
- brandy, koniak lub likier – 100-120 ml;
- syrop czekoladowy – 30 ml;
- wanilina, gałka muszkatołowa - szczypta;
Przygotowanie
- W blenderze lub shakerze połącz śmietankę, alkohol, wanilinę i lód i dokładnie ubij.
- Całość przelej do miękkiej szklanki, polej syropem czekoladowym, posyp gałką muszkatołową i podawaj.
Koktajl z likierem czekoladowym - przepis
Inną opcją napoju dla dorosłych jest. Łatwy w przygotowaniu i pyszny napój będzie doskonałym dodatkiem do przystawek w imprezowym menu lub wspaniałym poczęstunkiem dla przybyłych gości. Jeśli masz w lodówce trochę lodów czekoladowych i mleka, a w batoniku znajduje się likier o odpowiednim smaku, możesz przygotować poczęstunek w zaledwie 5 minut.
Składniki:
- lody czekoladowe – 200 g;
- mleko – 200 ml;
- likier czekoladowy – 50 ml.
Przygotowanie
- Połącz niezbędne składniki w pojemniku blendera i dokładnie ubijaj, aż masa będzie gładka i puszysta.
- Gotowy napój przelać do szklanek, udekorować do smaku i podawać.
Shake z gorącą czekoladą
W chłodne i niesprzyjające dni szczególnie przyjemnie będzie delektować się czymś smacznym i jednocześnie rozgrzewającym. Idealnie do tego celu sprawdzi się gorąca czekolada, przygotowana według poniższego przepisu. W takim przypadku blender będzie potrzebny jedynie do zmielenia miazgi bananowej, którą można po prostu rozgnieść widelcem.
Latem spożycie napojów bezalkoholowych staje się bardzo popularne.
Naturalne, domowe i bezalkoholowe napoje nie tylko uśmierzają pragnienie, ale i głód, można je wykorzystać jako przekąskę, a podawane z pysznymi ciasteczkami mogą zastąpić lekkie śniadanie lub kolację. Tym razem przygotujemy w blenderze shake bananowo-czekoladowy na bazie mleka, startej czekolady, banana, dodamy też do niego wanilię i otrzymamy pyszny milkshake. Jeśli chcesz, aby koktajl był bardziej pożywny, możesz dodać do niego kawałek lodów; koktajl ten polecany jest osobom chcącym przybrać na wadze.
Informacje o smaku napojów
Składniki
- szklanka mleka 200 ml;
- jeden dojrzały banan;
- czekolada 30 gramów;
- wanilina.
Jak zrobić smoothie z bananem, czekoladą i mlekiem
Do przygotowania tego koktajlu używam domowego, nieprzegotowanego mleka. Jest to jednak możliwe tylko wtedy, gdy masz pewność, że mleko pochodzi od czystej i zdrowej krowy. W przeciwnym razie do przygotowania koktajlu lepiej jest użyć kupionego w sklepie mleka pasteryzowanego. Przed gotowaniem mleko powinno być dobrze schłodzone, ale nie zamrożone. Szklankę mleka wlać do miksera, w którym nastąpi proces wymieszania wszystkich składników koktajlu. 
Do koktajlu użyłam mlecznej czekolady. Ale dla tych, którzy nie lubią mlecznej czekolady, całkiem możliwe jest zastąpienie jej czarną czekoladą. Ale wtedy może być konieczne dodanie niewielkiej ilości granulowanego cukru do koktajlu, aby uzyskać słodycz. Czekoladę należy zetrzeć na drobnej tarce. 
Banany należy umyć przed użyciem, ponieważ... Zanim dotrze do naszego stołu, odbywa długą podróż, zbierając kurz i brud na swojej skórze. Często w celu dłuższej konserwacji są one traktowane różnymi szkodliwymi roztworami. Następnie obierz i pokrój w małą kostkę. 
Razem z startą czekoladą, do mleka w mikserze dodajemy pokrojonego banana. 
Do miksera dodaję też szczyptę waniliny lub cukru waniliowego dla smaku. Doda koktajlowi przyjemnego waniliowego aromatu. 
Teraz wszystko dokładnie wymieszaj, aż banan całkowicie zamieni się w owsiankę i nie będzie żadnych kawałków. 
Można też do przygotowania tego koktajlu użyć lodów kremowych, ale ja tego nie robię, bo... Lody zawierają sporo kalorii, ale w naszej wersji koktajlu wystarczy już kalorii na jedno spożycie. Jeśli mimo to chcesz dodać lody, to radzę zmniejszyć o połowę ilość czekolady i banana.
Koktajl podawać w kieliszku koktajlowym, dekorując brzeg startą czekoladą i posypując nią wierzch. 