Nakon što je dijete otpušteno iz bolnice, roditelji provjeravaju je li sve učinjeno kako treba. Brižne majke i očevi pokušavaju saznati o režimu spavanja i hranjenja i prije rođenja. Ali ne znaju svi kako novorođenče treba spavati. Morate znati kako pravilno položiti novorođenče u krevetić, to je neophodno za njegov zdrav rast i sigurnost. Poze za bebe ne razlikuju se puno od onih za odrasle, ali imaju svoje karakteristike.
U leđnom i ležećem položaju mogu se javiti fizički problemi. Lijevi bočni položaj je pogodan jer se primjenjuje manji pritisak i tijelo se obično uklanja. Ovaj položaj također je koristan za bebu jer sposobnost majke da poboljša majčin krvotok osigurava najbolje hranjive tvari.
Koji je najzdraviji položaj za spavanje?
Leđa su najbolji položaj za ležanje. Glava, vrat i kralježnica održavaju se u neutralnom položaju i time rasterećuju. Rizik je manji u ovom položaju, pa su zabilježeni bolovi u leđima i vratu. Također, žgaravicu možete izbjeći ako glavu držite uzdignutom uz dobar jastuk. Osim toga, bore su svedene na najmanju moguću mjeru jer lice nije zauzeto, a prljavština i ulja sadržani na kapku mogu uzrokovati kontaminaciju lica.
Spavajte u ležećem položaju
Spavanje na leđima je najčešći položaj za malo dijete. U ovom položaju beba je maksimalno opuštena, noge su mu savijene u koljenima i raširene u stranu, ruke su stisnute u šake i smještene na bradi. Ležeći na leđima, beba može lako pomicati noge i ruke. Međutim, morate pažljivo promatrati dijete koje spava. Ako tijekom sna vrlo aktivno pomiče ruke i zbog toga se probudi, tada će vjerojatno biti potrebno poviti gornji dio tijela prije spavanja.
Koji je položaj spavanja posebno nezdrav?
Trbušni položaj je najnezdraviji, jer zbog velikog pritiska dolazi do nagnječenja unutarnjih organa. Prokrvljenost je smanjena, disanje je poremećeno, a u tom položaju živci mogu biti uklješteni. Tijelo treba raditi puno, a ne oporavljati se noću. Dakle, mjehurići štete njihovom tijelu. Osim toga, vratni kralješci su jako uvrnuti, jer je glava sklona naginjanju u stranu u slučajevima ventrikularne disfagije. To može dovesti do stresa i zagušenja vrata. Glavobolje, bolovi u ramenima i leđima među najčešćim su tegobama.
Prilikom polaganja bebe na leđa, ispravno je okrenuti glavu na jednu stranu, naizmjenično okrećući glavu. Dakle, kad ispljune, neće se ugušiti. A naizmjenično okretanje s jedne strane na drugu spriječit će razvoj tortikolisa.
Polaganje djeteta na leđa kontraindicirano je kod kolika i displazije kukova. Ako je vaša beba apsolutno zdrava, onda je ova poza savršena za njega.
Koji je položaj spavanja najbolji za bolove u leđima?
Kod bolova u leđima preporučuju se leđa jer se glava, vrat i kralježnica drže u neutralnom položaju. Oni koji su pogođeni trebali bi spavati na jastuku koji sprječava glavu da previše tone i umjesto toga je podupire na pravim mjestima. Oslonac za leđa posebno je pogodan i za sprječavanje bolova u leđima, pa se može koristiti i za prevenciju.
Osobe s problemima s leđima i bolovima u zglobovima također mogu spavati u bočnom položaju. U ovom položaju spavanja noge su obično blago pod kutom, a koljena blago pritisnuta na prsa. Ovo je dobro za probleme s leđima jer su leđni mišići istegnuti. Ruke treba spustiti jer se time oslobađa kralježnica.
Na trbuščiću
Neki pedijatri smatraju da spavanje u položaju na trbuhu ima vrlo povoljan učinak na zdravlje. dijete iako se mnogi liječnici ne slažu. U tom položaju jačaju mišići leđa, poboljšava se probava, lakše se oslobađaju plinovi. Upravo će ovo držanje poboljšati stanje djeteta crijevne kolike. Ležeći na trbuhu, beba okreće glavu na jednu stranu, zdjelični dio je blago podignut, noge su široko razdvojene u stranu. Ovaj položaj jača zglobove kuka, povećava dotok krvi u mozak.
Koji je idealan položaj za spavanje kod bolova u ramenu?
U slučaju boli u ramenu, bočni položaj je dobar, a ruke su okrenute prema gore. U ovom položaju spavanja koristi se svaka strana kako ne bi došlo do jednostranog opterećenja zglobova. Orthopedic Optimal Sleeping System idealan je za osobe s bolovima u ramenima. To osigurava zdravo tijelo. Pritisak se ravnomjerno raspoređuje po cijelom tijelu, a mišići, ligamenti i tetive se mogu oporaviti. Osim toga, potreban je jastuk prilagođen položaju spavanja.
O čemu treba razmišljati dok spavate?
Bez obzira na to koji vam je položaj spavanja poželjan, bol u vratu ne zaboravite na važnost problema. Kako biste zadržali opušteni položaj spavanja, morate paziti na kvalitetu i cjelovitost svog tijela. Sada se pitate koji je položaj spavanja dobar za vas? Predstavili smo vam razne mogućnosti. Testirajte se što je najbolje za vas i vaše zdravlje te doprinesite svojoj dobrobiti.
Ovaj položaj se smatra opasnim jer dijete može zabiti nos u krevet i ugušiti se. Treba napomenuti da ova izjava nije u potpunosti opravdana. Ako dijete nema odstupanja u razvoju, tada se okretanje glave dok leži na trbuhu događa refleksno. Ali ako je beba rođena prerano ili ima neurološke bolesti, onda ovaj položaj može postati opasan za njega.
Nekim danima se probudimo, osjećamo se dobro i naspavani, nekima je to kao prolaznost. Kako se osjećamo ujutro, obično se moramo nositi s ležećim položajem tijekom noći. No, koje su pozicije dobre, a koje nisu? Pet najčešćih položaja ležanja i njihov učinak na tijelo.
Većina ljudi je nuspojave, i ovo je dobro. Stručnjaci kažu da je ovo drugi najbolji položaj za spavanje. Niti jedan dio tijela nije prenapregnut, a posebno osobe s bolovima u zglobovima osjećaju bočni položaj kao udoban. Obično su u ovom položaju spavanja noge blago zakošene, a jedno ili oba koljena lagano pritisnuta na prsa. Ovo je posebno dobro za osobe s problemima s leđima jer su leđni mišići istegnuti.
Važan aspekt je dizajn mjesta za spavanje beba. Njegov krevetić ne smije sadržavati voluminozne jastuke, mekane deke, Plišane igračke. Upravo ti predmeti mogu biti u licu djeteta i ograničiti protok zraka.
Bolje je staviti bebu na trbuh tijekom dnevnog spavanja. Tako kućanstvo može gledati bebu. A kada beba naraste, moći će leći na trbuščić točno onoliko puta koliko želi.
Za bočne spavače, posebno za osobe sa širokim ramenima, madrac se ne preporučuje ni pretvrd ni premekan. U bočnom položaju kralježnica treba biti što ravnija. Ako je madrac pretvrd, uvrnut je, premekan, može biti – u oba slučaja može dovesti do bolova u leđima. Važan je i jastuk: on mora ispuniti slobodni prostor između ramena, vrata i madraca. Odaberite najbolje jastuke od srednjih do visokih ili posebne jastuke za potporu vratu.
S desne ili lijeve strane
Spavanje u položaju na desnom ili lijevom boku ima svoje prednosti i mane. Možda je ovo najčešći položaj u kojem roditelji stavljaju svoje novorođenče u krevet. Ležeći na boku, beba se nikada neće ugušiti kada pljuje. Potrebno je staviti dijete naizmjenično na desnu, zatim na lijevu stranu. Inače se može razviti tortikolis i deformacija lubanje, što će kasnije biti teško ispraviti. Prilikom polaganja bebe na bok, ispod leđa je potrebno staviti poseban valjak ili ručnik smotan u cjevčicu kako se dijete ne bi prevrnulo na trbuh ili leđa.
Ako patite od bolova u vratu, posebno pazite da ne ležite sa strane ruke, odnosno ruka sa strane na koju ležite treba biti niža od ramena. Ako želite izbjeći bore što je više moguće, pokušajte spavati na leđima. Kada je lice pritisnuto na jastučić dok leži sa strane, bočni nabor je ojačan. Tada samo mekani jastuci pomažu smanjiti bore. . Ležeći položaj je možda najbolji ležeći položaj od svih. Držite li glavu, vrat i kralježnicu u neutralnom položaju, ovi dijelovi tijela se oslobađaju.
Stvaramo uvjete za dobar odmor novorođenčeta
Položaj u kojem beba spava do, ima veliki značaj. Još veću ulogu igraju uvjeti u kojima beba postoji. Za dobar odmor, beba treba stvoriti povoljne uvjete.
- Nije potrebno staviti bebu u krevet odmah nakon hranjenja, bolje je pričekati neko vrijeme i pričekati dok ne podrigne. Inače će se u snu pojaviti regurgitacija, što prijeti gušenjem.
- Pravilno organizirajte mjesto za spavanje bebe: nije dopušteno postaviti mekani pernati krevet u krevetić, staviti voluminozne jastuke i pahuljaste deke, mekane igračke i tako dalje. Jastuk bebi uopće nije potreban, a posteljina bi trebala biti mekana, bez nabora, od prirodnih materijala.
- Beba treba spavati u tišini i mraku. Tako će njegov san biti dubok, miran i dug. Da biste to učinili, morate ukloniti TV i druge bučne uređaje iz sobe u kojoj se nalazi dječji krevet. Svjetlo se mora ugasiti, noću ostaviti samo noćno svjetlo kako bi majka mogla nahraniti bebu i promijeniti mu pelene.
- Održavajte pravu mikroklimu u sobi, češće provjetravajte i ovlažite zrak.
- Prije spavanja okupajte dijete u kupki s biljnim čajevima koji će mu pomoći da se opusti i smiri. Kamilica ili kadulja savršeni su za ove svrhe.
- Ne nosite bebu u svoj krevet. dječji lako se može ugušiti pod vašim grudima. Takvi slučajevi su, nažalost, vrlo česti. Iz istog razloga ne hranite bebu u ležećem položaju. Možete zaspati neopaženo, a da ne izvadite dojku iz djetetovih usta, što je vrlo opasno.
- Bilo bi ispravno naučiti dijete da spava u svom krevetiću. Radi praktičnosti, stavite ga pored kreveta, uklanjajući bočnu dasku. Dakle, nećete morati ustajati noću, samo ustanite i izvucite bebu iz krevetića. Da, i beba će mirnije spavati, slušajući mirno disanje roditelja u blizini.
Spavanje na leđima također je dobro za vaš izgled: lice vam ne leži na presvlaci, a bore ne pomažu. Prljavština i ulja na poklopcu također mogu uzrokovati kontaminaciju lica, što vas može spriječiti da odaberete leđa. Šteta: samo oko petina svih ljudi baca leđa.
Odgovarajući madrac i presvlake: idealni su ravni jastuci ili jastuci za podupiranje vrata. Što je dubina vrata jača, to je lopta ili stalak na vratu jači. Glava treba biti poduprta, ali ne previše nagnuta. Ako je kut prevelik, možete osjetiti bolove u vratu. Madrac: Pravi su oni promjenjive tvrdoće i ne pretvrde, točne površine.
Ne vrijedi brinuti o položaju u kojem beba treba spavati. Nakon što malo promatrate svoje dijete, shvatit ćete koji položaj najviše voli. Nemoguće je preporučiti neki poseban položaj za ovu dob. Ispravna će biti ona u kojoj beba mirno spava i ništa ga ne ometa.
Gornji položaj s podignutim polugama
Nedostatak ovog ležećeg položaja je što hrkanje iskorištava prednost. Također nije prikladan za osobe s poremećajima spavanja. . Ovaj položaj spavanja naziva se i "zvjezdani položaj" i ima iste prednosti kao i položaj na leđima s bočno postavljenim polugama. Dugo ostaju u tom položaju, što dovodi do jutarnjih bolova u ramenima.
Neki ljudi vole ležati na boku, ali privlače noge blizu prsa. Takozvani "položaj fetusa" u početku može biti prilično ugodan, ali dovodi do bolova u vratu i otežava disanje noću. Za leđa, istezanje može biti predobro i možete ga osjetiti ujutro.
Miran san novorođenčeta najvažniji je uvjet za njega. Ovo je i način zaštite, i vrijeme jačanja, rasta, razdoblje odmora i odmora. Roditelji su u zabludi ako ne pridaju važnost tome kako pravilno položiti bebu, u kojem položaju je bolje staviti dijete. Mnoge zanima treba li novorođenče spavati u kolijevci.
povijanje
Nedavno se povijanje smatra reliktom prošlosti, a malo ljudi sluša bakine savjete. Međutim, za novorođenčad to može biti korisno. Nakon skučene majčine utrobe, veliki prostor i prostor nisu ugodni za bebu. Šake i stopala u hipertonumu. Stoga će labavo povijanje za vaše mrvice čak biti korisno. U ovom položaju beba je mirna i topla. Ipak, nemojte previše stezati pelenu kako bebi ne biste otežavali disanje i kako ne biste ozlijedili nježne kosti. Odrastajući, dijete će naučiti mirno zaspati bez povijanja.
Osnovno spavanje novorođenčeta
Stranice. Treba vam biti jasno da je prioritet odmor i sigurnost djeteta prije spavanja, a ne ljepota krevetića ili prekrivača. Ako odlučite napraviti 100% kolekciju, preskočite točku 1. Ostatak bodova ostaje isti, ali umjesto krevetića za krevet.
Sigurnosni savjeti koje treba uzeti u obzir pri kupnji dječjeg krevetića i pidžame
Plahte trebaju dobro pristajati uz madrac kako bi se, kada se beba počne micati, mogle otpustiti i smotati. Gornja plahta i poplun ili prekrivači trebaju biti dobro uvučeni ispod madraca sa strane i sa strane kako se ne bi omotali. Nećete moći provući bebinu glavu između zglobova. Madrac treba dobro pristajati veličini krevetića. Ako je manji, beba može ostati zarobljena između madraca i krevetića. Kolijevka mora biti sigurna, to nije plan za koji beba će pasti iznad. Naša čajna kuhinja bila je platnena, ali nemoguće ju je srušiti na malu.
Praktična i higijenska pitanja
- Madrac treba biti čvrst, dijete ne potone u njega.
- Bez jastuka, plišanih životinja, vrpci, vrpci ili prošivenih "rogova".
- Pamučne posteljine ne smiju biti od flanela ili materijala koji ne ostavlja dlačice.
Način spavanja
Često se može čuti da djeca brkaju dan i noć: danju spavaju, a noću su aktivna. Da biste to izbjegli, pokušajte ne komunicirati s bebom noću od prvih dana: hranjenje, povijanje, mijenjanje pelena - sve uz minimalno osvjetljenje, bez emocionalne privlačnosti i komentara. Tijekom dana periode budnosti ispunite što je više moguće dojmovima i užicima: razgovorima, masažama, pjevanjem, gledanjem, igračkama itd. Tako se postupno razvija dnevni režim, režim spavanja, pogodan za vas i ugodan za dijete.
Možda će vas zanimati i činjenica da dijete mora putovati i voziti sigurno. Prvih nekoliko tjedana stavljala je malu masu pod glavu dok je ležala, ali kad je počela micati glavom, prestala je to činiti iz predostrožnosti.
Popodne, nakon ustajanja, uvijek smo dobro izašli u sobu. U travnju mu je bilo jako vruće i spavao je samo u pidžami. Naravno, za djetetovo zdravlje odmor je jako bitan, ali ne zaboravite da ako dijete dobro spava, to mogu i majka i tata, koji će imati više energije i energije za brigu o njemu. Osim toga, majka će se rano oporaviti.
Spavamo u krevetu
Ne postoji jedinstveno pravilo kako pravilno položiti novorođenče u krevetić. No, pedijatri su jedinstveni u nekoliko stavova.
- Dječji krevetić treba biti udaljen od grijalica i radijatora centralnog grijanja.
- Krevet bi trebao biti topao i udoban za bebu. Stoga je u slabo zagrijanoj prostoriji krevetić bolje zagrijati grijačom.
- Bočni položaj je najmanje rizičan. U potrbuškom položaju novorođenčeta postoji veliki rizik od sindroma dojenčadi mortaliteta, a u položaju na leđima postoji rizik od podrigivanja i gušenja djeteta. Stoga je bolje bebu položiti na bok, leđima nasloniti na presavijenu dekicu kako se beba ne bi otkotrljala na trbuh ili leđa. Ne zaboravite povremeno okrenuti dijete na drugu stranu kako bi oblik glave u ovom položaju bio pravilno oblikovan.
- Ako beba pokazuje tjeskobu, nemojte žuriti da je uzmete u ruke. Razgovarajte tiho i smireno, mazite se, pjevajte mu uspavanku, pazite da ga ništa fizički ne iritira.
dnevno spavanje
Mnogi roditelji su zabrinuti kako staviti dijete na spavanje tijekom dana. Ne postoje posebna pravila za dnevno spavanje. Bebu od 9 mjeseci, kao i novorođenče, bolje je položiti u isto vrijeme, poštujući režim. Dijete mora biti dobro nahranjeno i udobno odjeveno. Soba je provjerena, krevet nije hladan. 40-30 minuta prije spavanja komunikacija postaje smirena i mirna.
Znate li svoje omiljeno mjesto za spavanje tijekom dana? Uz to, vrijedi se potruditi pronaći sve što vam je potrebno za spavanje na vrijeme. Ti napori ne znače niti trošiti puno novca niti imati tisuću stvari, već naprotiv: imati potrebno i kvalitetno, ništa što ne koristimo zauzimajući prostor.
Nedavne studije utvrdile su vezu između položaja pri spavanju i fenomena iznenadne ili iznenadne smrti dojenčadi. Rizik od iznenadne smrti uvelike se smanjuje ako se dijete stavi na leđa. Prvo istraživanje o ovom pitanju provedeno je na Novom Zelandu, a od tada su slična istraživanja provedena u drugim zemljama sa sličnim rezultatima.
Ako dijete nešto smeta, nosite ga nekoliko minuta u naručju, nježno mu pjevajte i pričajte. Stavite u krevetić, mazite, nastavljajući govoriti monotono.
Zašto beba ne spava?
Prema dr. Evgeny Komarovsky, ako je dijete zdravo, onda razmislite o objektivnim razlozima.
- Možda beba još ne želi spavati. Raste, a vrijeme budnosti se povećava, te broj i trajanje sanjarenja se smanjuje.
- Dijete neće moći spavati gladno. Beba treba jesti prije spavanja. Bilo bi ispravno dati mu dojku ili mliječnu kašu.
- Beba može biti nestašna zbog preniske ili previsoke temperature zraka.
- Može oštro iritirati stranih zvukova i jarko svjetlo. Uvjerite se da je soba sumrak, svjetlosni odsjaj ne pada na dijete, okolni zvukovi bi bili prigušeni i monotoni.
Vašoj bebi želimo miran i zdrav san!
Može li dijete spavati na boku?
Spavanje na boku sigurnije je od spavanja okrenutog prema dolje, ali novija istraživanja pokazuju da je za bebe najsigurniji uspravni položaj.
Što se događa ako beba povrati dok spava na leđima
Doktori su mislili da ako beba spava na leđima, da je u ozbiljnoj opasnosti ako povrati. Mislilo se da bi se mogao ugušiti jer nije imao snage okrenuti glavu kad je povraćao. Rizik od gušenja uslijed aspiracije povraćenog sadržaja bio je glavni razlog za preporuku nižeg položaja, iako se kasnije pokazalo da je taj položaj opasniji za novorođenče koje spava.