यह मान लेना काफी स्वाभाविक और सही है कि गर्भावस्था के दौरान एक महिला का वजन बढ़ना चाहिए। सब कुछ स्पष्ट है: बच्चा बढ़ता है और वजन बढ़ता है, गर्भाशय और स्तन ग्रंथि आकार में बढ़ जाती है, एमनियोटिक द्रव की मात्रा बढ़ जाती है - ऐसा लगता है कि गर्भवती महिला का वजन बढ़ना निश्चित है।

लेकिन इस नियम, किसी भी अन्य की तरह, इसके अपवाद हैं। कई बार प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं का वजन कम हो जाता है।

आज हम समझेंगे कि गर्भावस्था के दौरान वजन कम क्यों होता है, जब संभव हो। हम त्रैमासिक तक वजन घटाने के कारणों का विश्लेषण करेंगे, पता लगाएंगे कि क्या यह स्थिति चिंता का कारण है और इससे मां और बच्चे के लिए क्या खतरा है।

आप पहली तिमाही में वजन कम क्यों कर सकते हैं

वजन कम होने का मुख्य कारण प्रारंभिक तिथियांगर्भावस्था विषाक्तता है। प्रत्येक महिला में विषाक्तता की अभिव्यक्तियों की एक अलग गंभीरता होती है। इसके अलावा, प्रत्येक बाद की गर्भावस्था के साथ भी, विषाक्तता की एक अलग डिग्री देखी जाती है।

गर्भावस्था के पहले छमाही में, महिलाओं को अक्सर भूख में कमी, मतली, उल्टी और कुछ खाद्य पदार्थों से घृणा का अनुभव होता है। ऐसा होता है कि शरीर कुछ खाद्य पदार्थों का अनुभव नहीं करता है।

आम तौर पर, पहली तिमाही के लिए 0.5 से 3 किलो की वृद्धि सामान्य है। लेकिन इस दौरान वजन कम होना आम बात है। और यह भी एक पूर्ण मानदंड है, क्योंकि इस अवधि के दौरान बच्चे का आकार छोटा होता है, गर्भाशय भी एक मुट्ठी के आकार का होता है, अभी भी बहुत कम एमनियोटिक जल होते हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि वजन कम करना उन महिलाओं के लिए अधिक विशिष्ट है, जो गर्भावस्था से पहले भी अच्छी तरह से विकसित चमड़े के नीचे की वसा थी। दूसरे शब्दों में, एक निश्चित भंडार है, जो यदि आवश्यक हो, तो पोषक तत्वों के सेवन को कम करते हुए बच्चे के पूर्ण विकास के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

इस प्रकार, पहली तिमाही में एक महिला के मध्यम वजन घटाने को पैथोलॉजी नहीं माना जाता है और यह खतरनाक नहीं है भावी मांऔर भ्रूण के लिए। लेकिन साथ ही किसी भी मामले में सतर्कता नहीं खोनी चाहिए।

गंभीर वजन घटाने के साथ, शरीर वसा ऊतक के भंडार का उपभोग करता है। अपने स्वयं के ऊतकों का टूटना हमेशा कीटोन बेस (कीटोन बॉडी) के उत्पादन के साथ होता है, जिसकी रक्त में अत्यधिक सांद्रता बच्चे के लिए एक विशेष खतरा बन जाती है। यह टूटने वाला उत्पाद अपरा और रक्त-मस्तिष्क की बाधा को भेदने में सक्षम है और विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालता है तंत्रिका प्रणालीऔर विशेष रूप से भ्रूण मस्तिष्क।

गंभीर विषाक्तता और शरीर के वजन में महत्वपूर्ण कमी के साथ, गर्भवती मां को अस्पताल में भर्ती कराया जाता है और अंतःशिरा जलसेक का उपयोग करके पानी और खनिज संतुलन को ठीक किया जाता है।

चूंकि स्त्री रोग विशेषज्ञ महीने में एक बार प्रारंभिक अवस्था में एक गर्भवती महिला की जांच करता है, एक महिला को पता होना चाहिए कि नियुक्ति की तारीख की प्रतीक्षा किए बिना उसे डॉक्टर को देखने के लिए किन परिवर्तनों की आवश्यकता है।

उदाहरण के लिए, यदि भविष्य की मां दिन में 3-4 बार उल्टी करती है और साथ ही वजन कम होता है, तो यह स्थिति शरीर को निर्जलित करने की धमकी देती है। यह, बदले में, भ्रूण और स्वयं मां के लिए हानिकारक परिणाम पैदा कर सकता है।

इसकी सूचना अपने डॉक्टर को दें। इस मामले में डॉक्टर एक परीक्षा और परीक्षा आयोजित करेंगे और दवाओं की मदद से अस्पताल में भर्ती होने और पानी, खनिज, ऊर्जा संतुलन की बहाली की आवश्यकता पर निर्णय लेंगे।

रोगी के इलाज से डरो मत, क्योंकि आपके बच्चे के स्वास्थ्य और कल्याण से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं हो सकता है!

दूसरी तिमाही में वजन कम होने के कारण

एक नियम के रूप में, पहली और तीसरी तिमाही की तुलना में इस अवधि के दौरान गर्भवती महिलाओं में वजन कम होना बहुत कम होता है। तथ्य यह है कि इस अवधि के दौरान बच्चा सबसे अधिक तीव्रता से बढ़ता और विकसित होता है। आमतौर पर इस अवधि के दौरान महिलाओं का वजन 4-6 किलो तक बढ़ जाता है। लेकिन फिर भी नियम के अपवाद हैं।

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला को आम तौर पर एक विशेष भावनात्मक लचीलापन और मूड में त्वरित बदलाव, चिंता करने की प्रवृत्ति और विभिन्न, यहां तक ​​​​कि मामूली कारणों से चिंता करने की प्रवृत्ति होती है। इसलिए, वजन कम होना एक तनावपूर्ण स्थिति और दिन की दिनचर्या में बदलाव और गर्भवती महिला के आराम का परिणाम हो सकता है।

दूसरी तिमाही में वजन कम होने की सूचना तुरंत अपने डॉक्टर को देनी चाहिए, क्योंकि गर्भावस्था के इस चरण में वजन कम करने के लिए कोई आधार और शारीरिक कारण नहीं हैं। अगर वजन फिर भी गिरता है तो मां या बच्चे के स्वास्थ्य को लेकर दिक्कत होती है। शायद चयापचय के कुछ रोग या विकृति हैं। डॉक्टर को समय पर अतिरिक्त परीक्षाएं आयोजित करनी चाहिए जो गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में वजन घटाने के सबसे सामान्य कारणों को खत्म कर देंगी।

तीसरी तिमाही में, यह आम है।

देर से गर्भावस्था में, वजन कम होना काफी स्वाभाविक है। इस प्रकार एक महिला का शरीर बच्चे के जन्म के लिए तैयार होता है। इसीलिए गर्भावस्था के अंतिम चरणों में वजन कम होने की घटना को बच्चे के जन्म के अग्रदूतों में से एक के रूप में व्याख्यायित किया जाता है।

यह स्पष्ट करने योग्य है कि गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों (प्रसव से 2-3 सप्ताह पहले) में इसे आदर्श माना जाता है। तथ्य यह है कि प्रसव से पहले एक महिला के शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा मिलता है, इसलिए मां में पेशाब करने की इच्छा अधिक हो जाती है, सूजन कम हो जाती है।

इस समय, पहले की तरह भ्रूण के एमनियोटिक जल के इतने गहन नवीनीकरण की आवश्यकता नहीं रह गई है। इस संबंध में, शरीर को अब तरल पदार्थ को स्टोर करने और बनाए रखने की आवश्यकता नहीं है। साथ ही माँ के शरीर में रक्त का गाढ़ा होना और परिसंचारी रक्त की कुल मात्रा में कमी होती है। इसलिए प्रकृति ने प्रसव के दौरान खून की कमी के जोखिम को कम करने के लिए महिला का ख्याल रखा।

एक गर्भवती महिला को वजन नियंत्रण के बारे में क्या पता होना चाहिए?

गर्भावस्था के पहले भाग में हर महीने एक महिला डॉक्टर के पास जाती है। इसे लेने से पहले, इसे तौला जाना चाहिए, और नियुक्ति के समय, डॉक्टर मासिक वजन बढ़ने, पेट की परिधि में वृद्धि और गर्भाशय के कोष की ऊंचाई का मूल्यांकन करता है। इन सब के आधार पर, वह इस बारे में निष्कर्ष निकाल सकता है कि इन संकेतकों को स्वीकृत मानदंडों में निवेश किया गया है या नहीं।

आपको सुबह खाली पेट वजन को ठीक से नियंत्रित करने की जरूरत है। आपको इसे महीने में एक बार नहीं, बल्कि कम से कम साप्ताहिक रूप से करने की आवश्यकता है।

गर्भवती महिलाओं में वजन बढ़ने और घटने में अस्थायी रूप से तेज गिरावट बिल्कुल सामान्य है। यही है, गर्भवती मां एक सप्ताह में अपना वजन कम कर सकती है, और अगले - मूल आंकड़ों के लिए वजन बढ़ा सकती है। केवल तेज वजन बढ़ने या घटने से गर्भवती महिला के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और शरीर इसे तनाव के रूप में देखता है।

कई माताएँ अतिरिक्त वजन बढ़ने से बहुत डरती हैं, यहाँ तक कि गर्भावस्था के दौरान भी वे खुद को किसी तरह की रूपरेखा या आहार प्रतिबंध लगाती हैं। इस मामले में वजन कम होना स्वाभाविक है और यह बताता है कि बच्चे के लिए पर्याप्त पोषण नहीं है।

एक स्वस्थ आहार के सिद्धांत (अक्सर, दिन में 4-5 बार, 200-250 ग्राम के अंशों में आंशिक भोजन, तले हुए खाद्य पदार्थों के बजाय उबला हुआ और दम किया हुआ भोजन, कम से कम वसायुक्त, पके हुए माल और मिठाई) को रद्द नहीं किया गया है। एक बच्चे को जन्म देने की अवधि। ऐसा आहार शरीर को भोजन को बेहतर ढंग से पचाने और आंतरिक अंगों (यकृत, गुर्दे) पर दोहरे भार की स्थिति में उपयोगी पदार्थों को अवशोषित करने की अनुमति देगा।

इसके अलावा, इस तरह के पोषण से लाभ नहीं होगा अधिक वज़नऔर बच्चे को उपयोगी पदार्थ प्रदान करें, न कि खाली कैलोरी। इसके अलावा, इस आहार के साथ, गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी और कब्ज जैसी लगातार घटनाओं को कम करना संभव है।

गर्भवती माँ का वजन कम होने से बच्चे को कैसे खतरा है?

मुझे कहना होगा कि सामान्य रूप से, बच्चा अभी भी माँ के शरीर से वह सब कुछ लेगा जो उसे अपने विकास के लिए चाहिए। और अगर माँ सामान्य रूप से खाती है और फिर भी वजन कम करती है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि विकास के इस चरण में बच्चे के पास पर्याप्त पोषक तत्व नहीं होते हैं, और उसे माँ के शरीर के भंडारित संसाधनों से पूरक प्राप्त होता है।

आपका वजन कम होना उस डॉक्टर को पता होना चाहिए जो आपकी गर्भावस्था का प्रभारी है। यदि वह इसे आवश्यक समझता है, तो वह मज़बूती से यह जानने के लिए एक अतिरिक्त परीक्षा निर्धारित करेगा कि बच्चा कैसे बढ़ता है और विकसित होता है।

माँ के रक्त का जैव रासायनिक विश्लेषण दिखाएगा कि क्या पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन में गड़बड़ी है, रक्त इलेक्ट्रोलाइट्स की हानि, माइक्रोलेमेंट्स (सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम) हैं। आखिरकार, इन विकारों से तंत्रिका तंत्र के काम में व्यवधान होता है, मांसपेशियों (ऐंठन) के काम में, हृदय की मांसपेशियों की सिकुड़न सहित, कंकाल की हड्डियों के निर्माण में।

अल्ट्रासाउंड की मदद से, आप बच्चे के विकास, एमनियोटिक द्रव (ऑलिगोहाइड्रामनिओस, पॉलीहाइड्रमनिओस) की मात्रा को ट्रैक कर सकते हैं, क्या मदर-प्लेसेंटा-भ्रूण प्रणाली में रक्त प्रवाह विकार हैं, हाइपोक्सिया के लक्षण (ऑक्सीजन की कमी) और भ्रूण ट्रॉफिक विकार।

एक सामान्य रक्त परीक्षण के रूप में इस तरह का एक सरल अध्ययन डॉक्टर को रक्त के थक्के के बारे में बता सकता है, जो शरीर के निर्जलीकरण का परिणाम है, उदाहरण के लिए, विषाक्तता के साथ।

चूंकि एक गर्भवती महिला जो क्लिनिक में पंजीकृत है और नियमित रूप से देखी जाती है, किसी भी मामले में, इन परीक्षणों को लेती है और इन परीक्षाओं को पास करती है, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। डॉक्टर मां और भ्रूण की स्थिति में खतरनाक बदलाव देखेंगे। आपका काम नियमित रूप से अपॉइंटमेंट पर आना और डॉक्टर के सभी नुस्खों को पूरा करना है।

तो, अब आप जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान वजन कम होना कोई विकृति नहीं है, बल्कि गर्भवती माँ और भ्रूण के स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करने का एक अवसर है। अपने आहार के प्रति उचित रवैया और अपने डॉक्टर के साथ उचित बातचीत आपको गर्भावस्था के दौरान इस तरह की समस्याओं से बचाएगी। इससे मां स्वस्थ रहेगी और बच्चा भी स्वस्थ रहेगा।

गर्भवती महिलाओं के लिए पसंदीदा प्रश्न - चाहे डॉक्टर पर, बस में या नियुक्ति के समय: "गर्भावस्था के दौरान कितना वजन बढ़ता है? गर्भावस्था कितने समय तक चलती है? क्या आप बच्चे की गति को महसूस कर सकती हैं?"

प्रतिक्रियाओं की तुलना कुछ महिलाओं के लिए चिंता का कारण बन सकती है। जो महिलाएं उत्साह से खाना शुरू करती हैं, वे गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान 5 किलो वजन बढ़ा लेती हैं और सोचने लगती हैं कि उनका वजन आवश्यक वजन से कितना अधिक हो गया है। अन्य महिलाओं में जिनकी मॉर्निंग सिकनेस के कारण भूख कम हो गई है, गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़नाबहुत धीमी गति से जाता है या उनका वजन कम हो गया है, और वे सोचने लगते हैं कि क्या ऐसा हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान पूरा वजन बढ़ना

आमतौर पर यह माना जाता है कि गर्भावस्था के दौरान 7 किलो वजन बढ़ना नाकाफी है। जिन माताओं का वजन 10 किलो से कम हो गया है, उनमें समय से पहले और छोटे बच्चों को जन्म देने की संभावना अधिक होती है, और गर्भाशय में संकुचन भी बहुत जल्दी महसूस होता है। यह भी अनुशंसा नहीं की जाती है कि महिलाएं जितना चाहें उतना खाएं और अधिक वजन हो। माँ की अत्यधिक परिपूर्णता बच्चे के आकार को निर्धारित करना मुश्किल बना देती है, त्रिकास्थि में दर्द का कारण बनती है, पैरों में थकान बढ़ जाती है और वैरिकाज़ नसें दिखाई देती हैं, और बच्चा इस आकार तक बढ़ सकता है कि उसका जन्म सहज रूप मेंमुश्किल या असंभव होगा; अक्सर सीजेरियन सेक्शन के बाद जटिलताएं होती हैं, बच्चे के जन्म के बाद वजन कम करना मुश्किल होता है। जरूरी नहीं कि मां के शरीर का वजन और बच्चे के जन्म का वजन एक-दूसरे से संबंधित हो। आप 20 किलो वजन बढ़ा सकते हैं और 3 किलो वजन वाले बच्चे को जन्म दे सकते हैं या 10 किलो जोड़ सकते हैं और 4 किलो वजन वाले बच्चे को जन्म दे सकते हैं।

भोजन की मात्रा से अधिक महत्वपूर्ण भोजन का पोषण मूल्य है। गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने का मानदंड 12-17 किलोग्राम है। नाजुक डिजाइन की महिलाओं के लिए, विकास 12 किलो तक हो सकता है, और इसके लिए बड़ी महिलाएं- 17 किग्रा. गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना सामने आता है इस अनुसार: बच्चे के लिए 3-4 किलो, बच्चे की सीट के लिए 7-12 किलो, छाती, तरल और अन्य सामान (नीचे दी गई तालिका देखें)।

जो महिलाएं कम वजन की हैं और गर्भवती हो जाती हैं, उन्हें पहली तिमाही के दौरान वजन बढ़ाना चाहिए ताकि गर्भावस्था के दौरान आवश्यक वजन हासिल करने के लिए दूसरी तिमाही सामान्य शुरू हो सके - 12 - 17 किग्रा। जिन महिलाओं का वजन सामान्य से 10-20% अधिक है, उन्हें कम खाना चाहिए, लेकिन बेहतर गुणवत्ता, और डॉक्टर की देखरेख में होना चाहिए। गर्भावस्था वजन कम करने या सामान्य वजन बनाए रखने की अवधि नहीं है, क्योंकि भ्रूण केवल मां की चर्बी के कारण नहीं रह पाएगा, जो इसे पोषण मूल्य नहीं देता है।

जो महिलाएं एक से अधिक बच्चे की उम्मीद कर रही हैं उन्हें आहार निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करना चाहिए। अपेक्षित जुड़वाँ या तीन बच्चे होने के बावजूद, उन्हें 14 से 22 किग्रा जोड़ना चाहिए, जो कि आदर्श है।

गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने की बढ़ती दर

गर्भावस्था की पहली तिमाही में वजन का औसत बढ़ना 1.5-2 किलोग्राम होना चाहिए। दूसरी तिमाही में, प्रति सप्ताह लगभग 0.5 किग्रा, यानी केवल 6-7 किग्रा। गर्भावस्था की तीसरी तिमाही के दौरान वजन बढ़ना निम्नलिखित गति से होना चाहिए: 7 और 8 महीनों के लिए प्रति सप्ताह 0.5 किग्रा, और गर्भावस्था के 9 महीनों में, 0.5 किग्रा की तुलना में कम होना चाहिए, ताकि तीसरी तिमाही में कुल वृद्धि हो 4-5 किग्रा है। तेज और सबसे सक्रिय वजन बढ़ने के साथ शुरू होता है।

महिलाएं शायद ही कभी उपरोक्त नियमों का पालन करती हैं। यह बुरा नहीं है अगर एक सप्ताह में वजन 250 ग्राम है, और अगले - 750 ग्राम। यह सबसे अच्छा है अगर वजन नियमों के भीतर है, और कोई तेज उछाल नहीं है। यदि एक महिला गर्भावस्था के दो सप्ताह के भीतर या 4-8 के भीतर ठीक नहीं हुई है, या दूसरी तिमाही में प्रति सप्ताह 1.5 किलोग्राम से अधिक, या तीसरी तिमाही में प्रति सप्ताह 1 किलोग्राम से अधिक बढ़ी है, तो उसके डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए।

यह परामर्श करना भी आवश्यक है कि क्या गर्भावस्था के दौरान वजन 2 सप्ताह के भीतर नहीं होता है।। यदि वास्तविक वजन बढ़ना नियोजित एक से काफी भिन्न होता है (पहली तिमाही में 1.5-2 किग्रा के बजाय 7 किग्रा, या 6 के बजाय 10 किग्रा) -7 किग्रा - दूसरी तिमाही में), इसे बनाए रखने की कोशिश न करें - यह सामान्यीकृत है। याद रखें कि गर्भावस्था के दौरान बच्चे को एक मजबूत दैनिक पोषण भार की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था की शुरुआत से ही अपने वजन को नियंत्रित रखें।

तत्व द्वारा गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना

गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ाने वाले तत्वों के अनुमानित मूल्यों का संकेत दिया गया है:

• बच्चा - 3.5 किलो;
• बच्चों की सीट - 0.7 किलो;
• एमनियोटिक द्रव - 0.9 किग्रा;
• गर्भाशय का इज़ाफ़ा - 1.00 किग्रा;
• स्तन ग्रंथियां - 0.5 किलो;
• गर्भाशय के रक्त की मात्रा - 1.2 किलो;
• सेलुलर द्रव - 1.5 किलो;
• वसा ऊतक - 3.5 किग्रा।

गर्भावस्था के दौरान कुल वजन 12.8 किलोग्राम है।

गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना एक प्राकृतिक घटना है जो कई कारकों के कारण होती है: गर्भ में बच्चे की वृद्धि, एमनियोटिक द्रव की मात्रा में वृद्धि और हार्मोनल परिवर्तन। लेकिन ऐसा भी होता है कि बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया में गर्भवती माँ का किलोग्राम वजन कम हो जाता है। गर्भावस्था के दौरान वजन कम होने का क्या कारण है, ऐसी ही स्थिति का निदान कैसे करें और समस्या को कैसे ठीक करें, हम इस लेख में बताएंगे।

स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा प्रत्येक निर्धारित परीक्षा में, एक गर्भवती महिला को तराजू पर खड़ा होना चाहिए, और बाद में रोगी के कार्ड में डिवाइस के संकेतक दर्ज किए जाते हैं - इस तरह, गर्भवती मां का वजन असर की पूरी अवधि में होता है बच्चा। वजन बढ़ाने के कुछ मानदंड हैं और डॉक्टर किसी भी विचलन की बारीकी से निगरानी करते हैं। स्पष्ट कारणों से, एक गर्भवती महिला को धीरे-धीरे वजन बढ़ाना चाहिए, लेकिन वजन घटाने को हमेशा आदर्श नहीं माना जाता है। कभी-कभी इस घटना के कारण पूरी तरह से हानिरहित होते हैं, लेकिन कभी-कभी वे इस बात का प्रमाण बन सकते हैं कि गर्भवती माँ के स्वास्थ्य में कुछ गड़बड़ है। आइए अधिक विस्तार से उन कारकों पर विचार करें जिनसे गर्भवती महिला का वजन कम हो सकता है:

1. गर्भावस्था के दौरान वजन घटाने का सबसे आम कारण विषाक्तता है। सबसे पहले, लगातार मतली अच्छी भूख में योगदान नहीं करती है, एक महिला को विभिन्न खाद्य पदार्थों को छोड़ना पड़ता है, और कभी-कभी सूखी कुकीज़ पर भी स्विच करना पड़ता है। बेशक, ऐसी स्थितियों में, अतिरिक्त पाउंड बस कहीं से नहीं आते हैं। विषाक्तता के साथ उल्टी होने से निर्जलीकरण होता है, जो वजन घटाने में भी योगदान देता है। प्रारंभिक विषाक्तता को एक प्राकृतिक स्थिति माना जाता है, लेकिन केवल अगर उल्टी की इच्छा दैनिक और बार-बार नहीं होती है, तो शरीर को थका देता है। में ऐसा मामलामहिला को अस्पताल में भर्ती की जरूरत है।
2. वायरल या बैक्टीरियल मूल के रोग, जो प्रतिरक्षा में कमी के साथ-साथ सूजन और भलाई में गिरावट का कारण बनते हैं, वजन घटाने का कारण भी हैं। एक नियम के रूप में, ठीक होने के बाद, एक महिला ने अपना वजन वापस खो दिया।
3. गर्भावस्था के दौरान वजन कम होने के कुछ संभावित कारण लगातार तनाव और तंत्रिका तनाव हैं। यदि गर्भवती माँ के अनुभवों से भूख कम लगती है, तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि उसके शरीर का वजन नहीं बढ़ता है।
4. रक्त में प्रोजेस्टेरोन का अत्यधिक स्तर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के कामकाज में गिरावट का कारण बन सकता है। एक गर्भवती महिला को शायद ही कभी भूख और खाने की इच्छा महसूस होती है, जो उसके स्वास्थ्य को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।
5. में पिछले दिनोंगर्भावस्था, एक बड़ा बच्चा पेट सहित आंतरिक अंगों पर दबाव डालता है। यह न केवल भूख में कमी के साथ, बल्कि बार-बार नाराज़गी के साथ भी प्रतिक्रिया करता है। इसलिए, बच्चे के जन्म से पहले वजन में मामूली कमी एक सामान्य घटना है।
6. काम का तर्कहीन वितरण और आराम का समय, अधिक काम भी वजन घटाने के संभावित कारक माने जाते हैं।
7. गलत तरीके से संकलित मेनू और भोजन की खराब गुणवत्ता जो गर्भवती मां खाती है, भी वजन घटाने का कारण बन सकती है। एक बच्चे को ले जाने वाली महिला का मेनू संतुलित होना चाहिए, जिसमें वे सभी पदार्थ हों जो शरीर के सामान्य कामकाज का समर्थन करते हैं। किसी भी घटक की कमी से शरीर का वजन कम हो सकता है।
8. धूम्रपान और शराब पीना, जो अपने आप में हानिकारक हैं, वजन घटाने का कारण भी बन सकते हैं।

एक गर्भवती महिला को अपने स्वास्थ्य पर पूरा ध्यान देना चाहिए अगर वजन अचानक कम हो गया है और कम समय, खासकर अगर, ऐसी घटना की पृष्ठभूमि के खिलाफ, भलाई में सामान्य गिरावट होती है।

शरीर के वजन में भारी कमी के मामले में, साथ ही अगर गर्भवती महिला को कोई विकृति है, तो उपस्थित चिकित्सक शरीर की कुछ परीक्षाओं को लिख सकता है, जिसमें शामिल हैं:

• स्त्री रोग परीक्षा;
• विस्तृत रक्त और मूत्र परीक्षण;
• कुछ हार्मोन के लिए परीक्षण;
• अल्ट्रासाउंड प्रक्रिया।

गर्भावस्था के विभिन्न अवधियों के दौरान वजन कम होना

पहली तिमाही की गर्भावस्था के दौरान वजन कम होना

गर्भावस्था के पहले कुछ हफ्तों में, गर्भवती माँ के शरीर में होने वाले परिवर्तन इतने महत्वपूर्ण नहीं होते हैं और बाहरी रूप से लगभग अदृश्य होते हैं। अवधि के पहले हफ्तों में शरीर का वजन अधिकतम 2-3 किलोग्राम बढ़ जाता है। आमतौर पर इस अवधि के दौरान, महिला अभी भी काम कर रही है और सक्रिय रूप से अपनी सामान्य गतिविधियों में लगी हुई है, और उसके गर्भ में भ्रूण बहुत छोटा है। लेकिन, ज्यादातर मामलों में इस समय वजन कम होना सामान्य माना जाता है, जिसका सामान्य कारण टॉक्सिकोसिस होता है। बार-बार मतली और उल्टी के कारण भूख में कमी, खराब पाचन, निर्जलीकरण, कुछ के आहार से बहिष्कार होता है परिचित उत्पाद. यह सब, बदले में, वजन घटाने का एक कारक है।

हालांकि प्रारंभिक विषाक्तता को गर्भावस्था की एक सामान्य घटना माना जाता है, इसे बंद नहीं किया जाना चाहिए। बार-बार निर्जलीकरण, कुपोषण, तेजी से वजन घटाने से केटोन निकायों की भावी मां के शरीर में उपस्थिति हो सकती है - पदार्थ जो गर्भ में बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

यदि विषाक्तता बार-बार उल्टी के साथ होती है, जिसकी संख्या प्रति दिन 4 एपिसोड से अधिक है, तो यह सिफारिश की जाती है कि गर्भवती महिला को अस्पताल में इलाज के लिए जाना चाहिए, जहां डॉक्टर की देखरेख में शरीर की स्थिति को नीचे रखा जाएगा। नियंत्रण। एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के दूसरे तिमाही की शुरुआत के साथ प्रारंभिक विषाक्तता अपने आप दूर हो जाती है। समस्या दूर होने के बाद महिला का वजन वापस सामान्य हो जाना चाहिए।

कभी-कभी प्रारंभिक गर्भावस्था में वजन कम होना विषाक्तता के साथ नहीं होता है। पाउंड खोने के दौरान एक महिला बहुत अच्छा महसूस कर सकती है, एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व कर सकती है। यह घटना काफी सामान्य है और ज्यादातर मामलों में इसे आदर्श माना जाता है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि सब कुछ स्वास्थ्य के क्रम में है, अतिरिक्त परीक्षाओं से गुजरना उचित है। यदि वजन कम होना खराब स्वास्थ्य, दर्द, कमजोरी या बीमारी की अन्य अभिव्यक्तियों से जुड़ा है, तो बस चिकित्सा सहायता लेना आवश्यक है।

अब मैं और अधिक विस्तार से विचार करना चाहूंगा कि बच्चे को जन्म देने के पहले हफ्तों में गर्भवती महिला का वजन कैसे बदलना चाहिए। एक नियम के रूप में, कार्यकाल के पहले 10 हफ्तों में, शरीर के वजन में वृद्धि नगण्य है और नग्न आंखों के लिए पूरी तरह से अगोचर है। शुरू में कम वजन वाली गर्भवती महिलाओं के लिए वजन बढ़ने की दर इस प्रकार है:

• पहले 14 दिनों में वजन 0.5 किलो तक बढ़ सकता है;
• एक और 2 सप्ताह के बाद, यह आंकड़ा लगभग 900 ग्राम होगा;
• डेढ़ महीने में, शरीर का वजन सामान्य रूप से 1.4 किलोग्राम बढ़ जाना चाहिए;
• गर्भावस्था के दूसरे महीने में, गर्भवती माँ 1.6 किलो वजन बढ़ा सकती है;
• 2.5 महीने में, यह आंकड़ा लगभग 1.8 किलो होना चाहिए;
• कार्यकाल के 12वें सप्ताह में कमजोर काया की महिलाओं का वजन लगभग 2 किलो बढ़ जाएगा।

जिन गर्भवती महिलाओं के शरीर के वजन में कमी नहीं होती है, उनका किलोग्राम थोड़ा अधिक धीरे-धीरे बढ़ेगा, उनके लिए विकास दर इस प्रकार है:

• पहले दो सप्ताह, वृद्धि 0.5 किलोग्राम तक होगी;
• प्रति माह यह आंकड़ा बढ़कर 0.7 किलोग्राम हो जाएगा;
• डेढ़ महीने की अवधि के लिए, वृद्धि 1 किलो होगी;
• अगले दो हफ्तों में, गर्भवती माँ 1.2 किलो भारी हो जाएगी;
• 10 सप्ताह के गर्भ में, वजन 1.3 किलो के भीतर होना चाहिए;
• पहली तिमाही के अंत तक सामान्य काया वाली गर्भवती महिला का वजन 1.5 किलो बढ़ सकता है।

अधिक वजन वाली गर्भवती महिलाओं में, वृद्धि की दर भी थोड़ी भिन्न होगी:

• पहले महीने में, वजन लगभग 0.5 किलो होगा;
• एक और 2 सप्ताह के बाद, वृद्धि 0.6 किलोग्राम होगी;
• दूसरी तिमाही के अंत तक, अधिक वजन वाली गर्भवती महिलाएं हर 2 सप्ताह में 100 ग्राम जोड़ सकती हैं।

दूसरी तिमाही की गर्भावस्था के दौरान वजन कम होना

चूंकि गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में विषाक्तता व्यावहारिक रूप से गर्भवती मां को परेशान नहीं करती है, वजन घटाने का कारण तनाव, तंत्रिका तनाव या किसी प्रकार की बीमारी जैसे अन्य कारकों से जुड़ा हो सकता है। तनाव के मामले में, जो भूख की कमी के साथ होता है, यह घटना काफी समझ में आती है। लेकिन अगर एक महिला सामान्य से कम नहीं खाती है, लेकिन साथ ही किलोग्राम खो देती है, तो बीमारी पर संदेह करने और आवश्यक परीक्षा आयोजित करने का एक कारण है।

ऐसा भी होता है कि गर्भवती माँ, अत्यधिक वजन बढ़ने के डर से, जिससे बाद में छुटकारा पाना मुश्किल होगा, खुद को पोषण में सीमित कर लेती है और परिणामस्वरूप, वजन कम हो जाता है। यहां यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चा पैदा करने की अवधि नहीं है सही वक्तआहार के लिए, क्योंकि एक छोटे जीव को अपने लिए बहुत सारे पदार्थों की आवश्यकता होती है सामान्य विकास. बेशक, दो के लिए खाना भी इसके लायक नहीं है, लेकिन भोजन पूर्ण और संतुलित होना चाहिए, जिसमें अधिकतम पोषक तत्व हों।

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में वजन कम होना गर्भवती माँ को सचेत करना चाहिए, क्योंकि इस समय, वजन बढ़ रहा है, बच्चा सक्रिय रूप से बढ़ रहा है, भ्रूण के मूत्राशय में एमनियोटिक द्रव की मात्रा बढ़ जाती है, और एक गोल पेट दिखाई देने लगता है। नग्न आँख. विचार करें कि कमजोर काया की महिलाओं के लिए क्या वजन बढ़ना सामान्य माना जाता है:

• अवधि के 14 वें सप्ताह में, गर्भवती महिला के शरीर के वजन में 2.7 किलोग्राम की वृद्धि होनी चाहिए;
• एक और 2 सप्ताह के बाद, यह आंकड़ा बढ़कर 3.2 किलोग्राम हो जाएगा;
• 18 वें सप्ताह तक, गर्भवती माँ का वजन 4.5 किलो हो जाएगा;
• सप्ताह 20 में, वृद्धि लगभग 5.4 किलो होगी;
• एक और दो सप्ताह के बाद, यह आंकड़ा बढ़कर 6.8 किलोग्राम हो जाएगा;
• अवधि के 26 वें सप्ताह में, वजन 8.6 किलोग्राम हो सकता है;
• दूसरी तिमाही के अंत तक, गर्भवती माँ का वजन लगभग 9.8 किलोग्राम हो जाएगा।

सामान्य काया वाली महिलाओं के लिए, संकेतक इस प्रकार होंगे:

• सप्ताह 14 तक वजन 1.9 किलो हो जाएगा;
• 2 सप्ताह के बाद, यह आंकड़ा बढ़कर 2.3 किलोग्राम हो जाएगा;
• एक और 2 सप्ताह के बाद, प्रारंभिक संकेतक के सापेक्ष गर्भवती महिला का वजन 3.6 किलोग्राम बढ़ जाएगा;
• सप्ताह 20 में, वृद्धि 4.8 किलोग्राम होगी;
• कार्यकाल के 22 वें सप्ताह में, शरीर का वजन 5.7 किलोग्राम बढ़ जाएगा;
• एक और महीने में, वृद्धि 7.7 किलो तक पहुंच जाएगी;
• दूसरी तिमाही के अंत तक, गर्भवती माँ का वजन 8.2 किलोग्राम बढ़ जाएगा।

यदि गर्भावस्था से पहले एक महिला का वजन अधिक था, तो वृद्धि उतनी महत्वपूर्ण नहीं होगी जितनी ऊपर वर्णित मामलों में है:

• कार्यकाल के 14 वें सप्ताह तक, वजन 1 किलो बढ़ जाएगा;
• एक महीने में यह आंकड़ा 2.3 किलो तक पहुंच जाएगा;
• एक और महीने में, वृद्धि लगभग 3.4 किलो होगी;
• अवधि के 26 वें सप्ताह में, गर्भवती महिला का वजन 5 किलो बढ़ जाएगा;
• दूसरी तिमाही के अंत में, वृद्धि 5.4 किलोग्राम होगी।

तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान वजन कम होना

गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में, जन्म से ठीक पहले, एक महिला का वजन कम हो सकता है। एक नियम के रूप में, वजन 3 किलो से अधिक नहीं कम होता है। इस लक्षण को प्रारंभिक जन्म का अग्रदूत माना जाता है और अक्सर कोई चिंता का कारण नहीं बनता है।

लेकिन ऐसा होता है कि वजन अन्य कारणों से कम होता है। उदाहरण के लिए, यदि अंतिम तिमाही गिरती है गर्मी का समयमहिला गर्मी से पीड़ित होती है, बहुत पसीना आता है और भूख कम होने के कारण ज्यादा खाना नहीं खाता है। यदि उसी समय बच्चे का विकास सामान्य गति से होता है, और किलोग्राम का नुकसान स्वास्थ्य में सामान्य गिरावट के साथ नहीं होता है, तो चिंता की कोई बात नहीं है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चे के साथ सब कुछ ठीक है, और शरीर में कोई विकृति नहीं है, आपको नियमित रूप से प्रसवपूर्व क्लिनिक में उपस्थित चिकित्सक के पास जाना चाहिए।

चिंता का एक कारण पैदा हो सकता है अगर अल्ट्रासाउंड स्कैन ने बच्चे के शरीर के वजन में कमी को स्थापित किया है या किसी अन्य बीमारी की पहचान की गई है। ऐसे मामलों में, स्थिति को चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के अंत तक, सामान्य काया वाली महिलाओं को 13.5 किलोग्राम तक वजन बढ़ाना चाहिए। शरीर के वजन में कमी के साथ, गर्भावस्था के अंत में वजन 15.2 किलोग्राम होगा। और उन माताओं के लिए जिन्होंने अधिक वजनगर्भावस्था से पहले यह आंकड़ा 9 किलो के बराबर होगा।

गर्भावस्था के दौरान वजन घटाने से कैसे निपटें

1. गर्भावस्था के दौरान साप्ताहिक वजन नियंत्रण जरूरी माना जाता है। हर हफ्ते वजन करते हुए, परिणाम एक कैलेंडर या डायरी में दर्ज किए जाने चाहिए - इसलिए वजन घटाने को ट्रैक करना आसान होगा।
2. आहार की निगरानी करना और यदि संभव हो तो खाए गए भोजन की मात्रा और व्यंजनों की संरचना को लिखना भी महत्वपूर्ण है। शायद वजन कम होने का कारण गलत खान-पान है। इस मामले में, मेनू को संशोधित करना और इसे पूर्ण और संतुलित बनाना वांछनीय है।
3. एक गर्भवती महिला जो खाना खाती है वह पेट के लिए आसान और अच्छी तरह से अवशोषित होना चाहिए। अत्यधिक वसायुक्त, मसालेदार और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ खराब पचते हैं और पाचन तंत्र को बाधित करते हैं।
4. एक संतुलित मेनू एक और है महत्वपूर्ण शर्तन केवल बनाए रखना सामान्य वज़नलेकिन बच्चे का स्वास्थ्य भी। गर्भावस्था के दौरान कोई भी आहार अस्वीकार्य नहीं है।
5. जिस मनोवैज्ञानिक वातावरण में गर्भवती माँ हर दिन रहती है वह गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है। जहां तक ​​संभव हो सभी परेशान करने वाले कारकों को समाप्त किया जाना चाहिए, प्रियजनों के साथ झगड़ों और अंतर्विरोधों से बचने की सलाह दी जाती है, और इससे भी बेहतर, जब गर्भवती महिला के बगल में कोई व्यक्ति हो जो किसी भी स्थिति में सहायता प्रदान करने के लिए तैयार हो।
6. विषाक्तता की अभिव्यक्तियों को कम करने के लिए, लेकिन वजन कम करने के लिए नहीं, छोटे हिस्से में खाने की सिफारिश की जाती है, लेकिन अक्सर पर्याप्त होती है।

आइए अधिक विस्तार से विचार करें कि गर्भवती मां का आहार किन उत्पादों से भरपूर होना चाहिए:

1. रोटी, अधिमानतः साबुत अनाज, दैनिक मेनू का एक आवश्यक हिस्सा है। ऐसी रोटी में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन और फाइबर, साथ ही विटामिन और अन्य उपयोगी पदार्थ होते हैं।
2. ताजे फल और सब्जियों का सेवन गर्भवती महिला के शरीर को बहुत लाभ पहुंचाएगा। सूखे मेवे, शहद और मेवे भी कम उपयोगी नहीं होंगे, खासकर अगर आप इन्हें मूसली में मिलाकर नाश्ते में खाते हैं।
3. दूध, दही, दही दूध, खट्टा क्रीम, पनीर, पनीर और अन्य डेयरी उत्पादों को भी गर्भवती मां के दैनिक मेनू का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाना चाहिए। एक गर्भवती महिला को प्रतिदिन कम से कम 0.5 लीटर दूध पीने या इसे किण्वित दूध उत्पादों से बदलने की सलाह दी जाती है।
4. आहार का एक महत्वपूर्ण घटक मांस भी माना जाता है - प्रोटीन का मुख्य स्रोत। इस उत्पाद के मामले में, इसे तैयार करने के तरीके पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। तला हुआ की तुलना में उबला हुआ या बेक किया हुआ मांस ज्यादा स्वास्थ्यवर्धक होगा।
5. मांस से कम उपयोगी मछली नहीं है। जरूरी नहीं कि इसे हर दिन खाएं, लेकिन सप्ताह में कम से कम एक बार मछली खाने की सलाह दी जाती है। मछली को तला हुआ या स्मोक्ड नहीं, बल्कि उबला हुआ, दम किया हुआ या बेक किया हुआ खाना बेहतर है।
6. एक गर्भवती महिला को भी पर्याप्त मात्रा में तरल के बारे में नहीं भूलना चाहिए। कॉम्पोट्स या प्राकृतिक रस, साथ ही साधारण साफ पानी पीना सबसे अच्छा है।