La transpiration est Processus naturel dans le corps de chaque personne. Mais cela vaut la peine de considérer les caractéristiques individuelles de chacun de nous. Par exemple, certaines personnes transpirent sous leurs aisselles, d'autres transpirent sur leur cou, d'autres transpirent sur leur poitrine, etc.

Très souvent, il existe un phénomène tel que la transpiration des pieds et des paumes. Fondamentalement, dans cette situation, l'hyperhidrose est diagnostiquée, mais il y a plusieurs autres raisons. pourquoi les membres transpirent - les bras et les jambes.

Les principaux provocateurs de la transpiration excessive des paumes et des pieds

La transpiration excessive est médicalement connue sous le nom d'hyperhidrose. Cette maladie ne fait pas partie des maladies potentiellement dangereuses, mais en Vie courante il cause des désagréments et provoque une gêne.

La transpiration excessive des extrémités peut être causée par plusieurs raisons :

• Les violations du fonctionnement du système endocrinien entraînent souvent une transpiration excessive;
• Manque ou excès de certaines vitamines dans le corps;
• L'hyperhidrose des paumes et des pieds peut être causée par une tension nerveuse fréquente, ainsi que par une fatigue chronique;
• La transpiration dans diverses parties du corps augmente parfois en raison de maladies telles que la dystonie végétative-vasculaire et le diabète sucré. Dans certains cas, la violation est provoquée par des pathologies oncologiques. Il convient de noter qu'avec la dystonie, les paumes et les pieds moites sont toujours froids;
• Chez les nouveau-nés et les jeunes enfants, la transpiration des paumes et des pieds peut être déclenchée par un manque de vitamine D dans l'organisme. De plus, il convient de garder à l'esprit que les processus de thermorégulation chez les bébés sont encore imparfaits et qu'une transpiration excessive peut survenir à des températures élevées. températures de l'air. En outre, la cause peut être des invasions helminthiques.

Cette liste comprend quelques-unes des principales causes qui surviennent dans la grande majorité des cas. Cependant, il y en a beaucoup plus et certains d'entre eux peuvent être assez graves.

Il est à noter que transpiration excessive peut être une maladie distincte ou un symptôme d'une autre pathologie. C'est pourquoi il est très important dans le processus de diagnostic non seulement d'informer le médecin des symptômes inquiétants, mais également de prendre une référence pour des tests.

Le degré d'hyperhidrose est déterminé à l'aide du test mineur: de l'iode est appliqué sur la peau et de l'amidon est appliqué par-dessus. Lorsque la sueur est libérée, la solution est colorée. La taille de la tache résultante détermine la forme de la maladie: jusqu'à 10 cm - faible, jusqu'à 20 - modérée, plus de 20 - forte.

Que faire si les pieds et les mains transpirent beaucoup

En raison des paumes et des pieds constamment moites, une personne éprouve beaucoup d'inconvénients, par exemple avec une poignée de main normale. L'hyperhidrose provoque de nombreux problèmes indésirables, car contrairement aux paumes, la sueur des pieds a également une odeur désagréable.

Pour lutter contre la transpiration excessive, des méthodes traditionnelles (injections, radiations, comprimés) et non traditionnelles (décoctions de plantes, compresses, masques) sont utilisées.

La cosmétologie moderne propose divers anti-transpirants et déodorants capables de stopper l'hyperhidrose. Cependant, si vous appliquez un tel outil, par exemple sur les paumes, elles deviendront sèches, mais une autre partie du corps commencera à transpirer. Le déodorant n'arrêtera jamais la transpiration excessive, mais il pourra éliminer une odeur peu agréable, le cas échéant.

Lorsque les mains et les pieds transpirent, le médecin peut recommander plusieurs méthodes pour se débarrasser de ce problème. Par exemple, avec le Botox.

Cette méthode commencera à fonctionner dans quelques jours (4-5), mais elle cessera de remplir ses fonctions dans quelques mois, un an maximum. Le temps d'utilisation du Botox dépend uniquement des caractéristiques individuelles du corps.

Cette procédure ne nécessite pas d'anesthésie générale. Si le patient présente une hypersensibilité, une anesthésie locale (généralement une crème ou un gel) peut être utilisée pour lui.

Le Botox bloque les cellules impliquées dans le travail des glandes sudoripares, mais ni les nerfs ni les glandes elles-mêmes ne sont affectées de quelque manière que ce soit. Cependant, cet outil présente de nombreuses contre-indications, son utilisation ne peut donc pas être qualifiée de sûre à 100%.

Ils ont également recours aux injections de toxines botuliques, à la liposuccion et à l'intervention opérable.

Pieds moites - que faire ?

Vous pouvez vous débarrasser de la transpiration excessive des pieds à l'aide des actions suivantes :

• Lavez-vous les pieds et les mains uniquement avec un savon doux de haute qualité ;
• Pour vous rafraîchir, vous pouvez utiliser des serviettes spéciales;
• Utilisez une lotion contenant de l'alcool de camphre;
• Ajouter un peu d'huile de géranium ou de cyprès à la crème (elles ont un effet astringent) ;
• Vous pouvez utiliser une poudre sportive spéciale, utilisée par les athlètes pour transpirer les paumes lors des compétitions;
• Appliquez des bains réguliers avec l'ajout de médicaments ou d'herbes contre la transpiration excessive;
• Prenez des comprimés bêta-bloquants selon les conseils de votre médecin;
• Pour se débarrasser d'une odeur désagréable, il faut se frotter les pieds avec un gant de toilette, notamment entre les orteils, et utiliser une pierre ponce. Vous devez les essuyer, car la plupart des microbes se multiplient dans un environnement humide ;
• Les chaussures peuvent être essuyées avec une solution de vinaigre pour se débarrasser de la mauvaise odeur.

Cependant, si l'hyperhidrose est causée par une maladie, c'est-à-dire son symptôme, il est nécessaire de traiter d'abord la pathologie primaire, puis la transpiration disparaîtra progressivement d'elle-même.

Par exemple, si les jambes sont froides et transpirent également, le diagnostic est très probablement une dystonie végétative-vasculaire. Dans ce cas, une variété de médicaments sont prescrits, des méthodes de renforcement générales sont utilisées. Ensuite, la transpiration diminuera d'elle-même.

En plus cas difficiles lorsque la maladie sous-jacente ne peut pas être complètement guérie, des agents auxiliaires (bains, antisudorifiques, etc.) sont utilisés.

Méthodes de médecine traditionnelle pour la transpiration excessive

Écorce de chêne. Les matières premières doivent être broyées, versées avec de l'eau et portées à ébullition (3 cuillères à soupe pour 1 litre de liquide). Ce remède est particulièrement bon pour ceux qui ont une transpiration excessive au moment où la personne commence à devenir nerveuse.

Ammoniac. Il est nécessaire de diluer 1 cuillère à soupe. l. fonds dans de l'eau tiède et baissez-y les bras ou les jambes pendant 20 minutes. Cette procédure est effectuée deux fois par jour pendant une semaine.

Argile bleue. Il peut être acheté à la pharmacie sous forme de poudre. Il convient non seulement à la transpiration des membres, mais aussi des aisselles. 1er. l. les fonds sont dilués avec de l'eau tiède à l'état de bouillie.

La crème obtenue est étalée sur les zones à problèmes et conservée pendant environ 20 minutes. Pendant ce temps, la peau est saturée de minéraux et de vitamines utiles. Ensuite, un tel masque est délicatement lavé et la peau peut bien sécher et respirer. Il est conseillé de ne pas utiliser de déodorants et d'anti-transpirants lors de l'utilisation d'un tel produit.

Un œuf battu. Les protéines et le jaune sont d'abord séparés, battus, puis doucement combinés. Le mélange de mousse résultant est appliqué sur les paumes ou les pieds, laissé sécher et absorber, puis lavé. Il est recommandé d'effectuer la procédure une fois par jour le matin.

Certaines personnes transpirent beaucoup à cause des vêtements synthétiques, des chaussettes, des collants en nylon. Dans ce cas, il est nécessaire de remplacer les articles synthétiques par ceux fabriqués à partir de matériaux naturels.

Vous pouvez faire planer vos pieds dans une décoction d'ortie et de calendula. Les herbes sont prises en quantités égales et versées avec de l'eau (1 cuillère à soupe de matières premières pour 1 litre d'eau). C'est la meilleure option si les pieds de l'enfant transpirent.

Dans certains cas, des antiseptiques locaux sont utilisés, mais ils ne peuvent être utilisés qu'après recommandation d'un médecin.

Crème de ficelle, sauge et camomille. Les plantes sont prises dans un rapport de 1:1:2 et un peu de crème pour les mains ou de graisse animale est ajoutée. Une décoction est faite d'herbes, qui est insistée pendant une heure.

Puis 2 c. l. la décoction est mélangée à de la crème, quelques gouttes d'huile (ricin, cosmétique, olive, etc.) sont ajoutées, bien mélangées et appliquées sur la peau. Il est conseillé de conserver le mélange pendant au moins 20 minutes. Conservez ce produit dans un récipient en verre.

Un léger degré d'hyperhidrose primaire est efficacement éliminé à l'aide de pâtes spéciales, de pommades, de bains avec des décoctions d'herbes médicinales. Avec une gravité modérée, commencez à utiliser des antisudorifiques.

Cependant, ils ne peuvent pas être utilisés en cas de chaleur extrême et lors d'efforts physiques importants, car ils rétrécissent les espaces des canaux sudoripares et la sueur, sans sortir à l'extérieur, s'accumulera dans le corps, ce qui entraînera l'apparition d'un œdème. Les anti-transpirants sont appliqués le soir 1 à 2 fois par semaine sur une peau sèche et propre.

Cependant, seul le médecin peut dire exactement pourquoi les jambes et les mains transpirent après l'examen et les résultats des tests. En conséquence, le déroulement du traitement dépend de la cause de la maladie et de sa gravité.

La transpiration excessive provoque un inconfort psychologique chez une personne. Souvent, les mains ou les pieds transpirent au moment le plus inopportun. Il y a plusieurs raisons à cet état de fait. Il peut s'agir d'un trait de personnalité totalement inoffensif. Mais dans certains cas, le corps signale ainsi la présence de graves problèmes de santé.

Causes de la transpiration excessive des mains et des pieds

Il existe 2 types d'hyperhidrose, c'est-à-dire augmentation de la transpiration: idiopathique et secondaire. La première option est une maladie primaire indépendante. Il ne présente pas de danger particulier pour la santé humaine. Le deuxième type indique la présence de maladies graves. Ne pas traiter les facteurs provoquants entraîne des conséquences désastreuses.

L'hyperhidrose idiopathique est la maladie la plus courante, touchant 1 % des personnes. Le problème commence dans la petite enfance et s'intensifie à l'adolescence. Une personne dans ce cas souffre de transpiration des mains et des pieds toute sa vie. Souvent, non seulement les paumes, les pieds, mais aussi d'autres parties du corps transpirent. Dans le même temps, les patients ressentent un inconfort psychologique sévère, entraînant souvent des troubles graves. système nerveux.

La raison pour laquelle le problème apparaît dépend en grande partie de facteurs externes. Dans la plupart des cas, la chaleur ou l'inconfort, les chaussures serrées agissent comme un provocateur. Vous devez faire attention au fait que si un problème est détecté à temps, il peut être facilement résolu. La transpiration chez les adolescents est souvent causée par des changements hormonaux, et cela disparaîtra avec le temps.

Important: si une personne transpire à tout moment de l'année, sans l'influence d'irritants externes, c'est un signe de problèmes de santé. Dans ce cas, il convient de contacter un médecin dès que possible.

Raisons du développement de l'hyperhidrose secondaire

Les membres transpirent abondamment chez les personnes atteintes de maladies des organes internes. Les paumes et les pieds deviennent souvent humides si des troubles graves surviennent dans le corps. Lorsque les mains et les pieds d'un adulte transpirent beaucoup, quelle que soit la température de l'air. Il doit comprendre - il est nécessaire de rechercher la cause du problème à l'intérieur.

Membres transpirants - un signe de maladie

Les paumes transpirent souvent chez les personnes sujettes à divers troubles du système nerveux. La transpiration excessive signale souvent des problèmes dans divers organes et systèmes du corps humain. Les mains et les pieds transpirent chez les adultes à la suite de violations :

• fonctionnement du système cardiovasculaire;
• avec des maladies infectieuses chroniques ou aiguës;
• avec des maladies du système endocrinien;
• problèmes du système digestif, y compris le diabète sucré (à la suite d'un dysfonctionnement pancréatique);
• oncologie de divers types;
• maladies du sang;
• période de ménopause;
• problèmes neurologiques;
• maladies génétiques.

Pour traitement efficace tout d'abord, vous devez savoir pourquoi la quantité de sueur libérée augmente. Les raisons résident souvent dans les troubles mentaux. Réception de certains médicaments provoque également une transpiration excessive. Avant de faire quoi que ce soit, vous devez subir un examen complet.

Vaut-il la peine de s'inquiéter lorsque les mains et les pieds transpirent beaucoup ?

Il est impossible de répondre à cette question sans équivoque, tout dépend de la façon dont cela se passe. Résultant en? Si les paumes ou les pieds sont couverts de sueur à la suite d'un stress ou d'une peur ressentis. Il n'y a donc vraiment aucun intérêt à s'en préoccuper. Étant donné que dans de telles situations, il y a une forte libération d'adrénaline, ce qui provoque le problème. Cela arrive particulièrement souvent chez les adolescents.

Habituellement, lorsqu'une personne se calme, la transpiration revient à la normale. Quand il fait très chaud dehors, on comprend pourquoi cela se produit. Il en va de même pour la situation où une personne porte des chaussures de mauvaise qualité. Vos pieds vont certainement transpirer. Pour comprendre le problème, vous devez observer le corps. C'est la seule façon de déterminer pourquoi les membres transpirent.

Si cela se produit de temps en temps, les paumes se couvrent de sueur dans une certaine situation - c'est la norme chez certaines personnes. Il n'est pas recommandé de faire quoi que ce soit dans ce cas. Mais lorsqu'une personne transpire presque constamment, cela vaut la peine d'être considéré. Il ne sera pas possible d'établir par vous-même les causes de ce qui se passe, ici vous avez besoin de l'aide de spécialistes.

La raison pour laquelle certaines personnes transpirent souvent des mains ne peut être découverte que sur la base des plaintes du patient et après un examen complet. Il convient de rappeler que chez les adolescents, cela se produit souvent pendant la période d'ajustement hormonal. Dès que le fond hormonal revient à la normale, la quantité de sueur diminue également.

Quand s'inquiéter

Si une personne remarque que ses mains et ses pieds transpirent presque constamment, à tout moment, consultez de toute urgence un médecin. Surtout s'il y a des signes d'autres maladies et que les paumes deviennent humides même dans un rêve. Par exemple, avec des problèmes avec les organes endocriniens, une personne devient irritable. Une fatigue rapide est notée, même avec des charges adéquates.

Les paumes transpirent presque constamment chez les personnes ayant des problèmes de thyroïde. Cela se produit à la suite de la même défaillance hormonale. Avec les maladies de cet organe, une personne peut rapidement prendre du poids. Avec certains problèmes, au contraire, elle perd des kilogrammes, avec une alimentation normale.

A la question: "Pourquoi le problème est-il survenu, que faire?". Seul un spécialiste qualifié peut donner une réponse. Comme il y a beaucoup de facteurs provoquants. Si rien n'est fait, avec une hyperhidrose provoquée par des maladies graves des organes internes, la maladie va commencer. Il sera difficile de la guérir. Pour un traitement efficace, vous devez d'abord savoir pourquoi le problème est survenu.

Les causes des paumes moites chez les enfants peuvent être différentes : chaleur, situations stressantes ou activité physique. Si le système de transpiration fonctionne correctement, la sueur est libérée dans la quantité requise pour refroidir la peau. Dans le cas où la transpiration est abondante et que les paumes du bébé sont tout le temps moites et qu'elles deviennent humides pendant le stress, nous pouvons déjà parler ici d'une maladie possible - l'hyperhidrose. Elle est divisée en deux sous-groupes : hyperhidrose primaire et secondaire.

Causes de l'hyperhidrose primaire des paumes : la maladie est primaire si elle n'est causée par aucune autre maladie. Dans le même temps, dans le corps de l'enfant, les stimuli ordinaires provoquent une réaction accrue des glandes sudoripares. Si l'enfant montre transpiration abondante en cas de stress physique, il vaut la peine de contacter un dermatologue.

Les raisons pour lesquelles les paumes des enfants transpirent ne sont pas entièrement comprises. On sait que la sueur est produite en raison des impulsions du système nerveux sympathique, par conséquent, si une impulsion faible se produit excrétion abondante sueur, cela indique une maladie. Dans la forme primaire, les pieds, les paumes et les aisselles transpirent généralement.

Cette maladie peut être héréditaire, elle se manifeste donc souvent dans des familles où quelqu'un avait déjà eu une maladie similaire. L'exacerbation de la maladie survient pendant la puberté, vers 13-15 ans. Le corps à ce moment est reconstruit hormonalement, l'adolescent devient émotionnellement instable. Remarquant leur transpiration, les enfants commencent à devenir nerveux, ce qui peut provoquer une dépression nerveuse.

Transpiration secondaire et autres maladies

Dans la forme secondaire de l'hyperhidrose, les paumes humides chez un enfant ne sont que le symptôme d'une autre maladie. Vous ne pouvez nommer qu'une partie de ces maladies, mais il y en a beaucoup:

• maladie thyroïdienne, dans laquelle sa fonction augmente, un goitre apparaît;
• rachitisme;
• les maladies endocriniennes, y compris le diabète sucré;
• troubles métaboliques, obésité;
• maladies héréditaires;
• maladies chroniques et aiguës des reins et des poumons;
• diverses infections.

La liste peut être poursuivie, mais la conclusion est que pour lutter contre l'hyper transpiration, il faut avant tout guérir la maladie qui l'a provoquée. Le médecin établit un diagnostic après avoir examiné le patient, en découvrant la nature de la transpiration (si l'enfant transpire complètement, c'est le signe d'une forme secondaire de la maladie). Pour exclure les affections graves, il est nécessaire de faire tous les tests, ainsi que l'échographie des organes internes et de la glande thyroïde.

1. Vêtements - ils mettent souvent un masque de gilets sur les miettes, croyant qu'il gèle constamment. C'est vrai, mais le bébé ne surchauffe pas moins rapidement, à cause de quoi les membres commencent à transpirer.
2. Nutrition - si le nouveau-né mange beaucoup, il devient agité et capricieux, la sueur est libérée. Pour résoudre le problème, il est nécessaire d'ajuster le régime alimentaire et d'éviter la suralimentation.
3. Irritants - le problème peut être lié au stress. Avec une forte excitation, les glandes sudoripares reçoivent une impulsion des terminaisons nerveuses et commencent à travailler plus activement. La cause des problèmes doit être identifiée et corrigée.
4. Le régime de température dans l'appartement - si l'enfant se trouve dans une pièce trop sèche et chaude, ses membres transpireront à chaque mouvement. Il est donc important de maintenir un microclimat optimal.
5. Surmenage - la routine quotidienne a grande valeur. En éliminant les troubles du sommeil, vous pouvez résoudre rapidement le problème de la transpiration.

Si les pieds et les mains de votre enfant transpirent, il n'y a pas lieu de paniquer. Le transfert de chaleur ne fait que se former, à la suite de quoi il se produit. Avec le temps, il disparaîtra tout seul. Mais si l'enfant a déjà un an et demi et qu'il transpire beaucoup, il est nécessaire de subir un examen approfondi. C'est peut-être le signe d'une maladie grave.

2 Causes de pathologie

Si le bébé mange normalement, est correctement habillé, il n'y a pas de stimuli externes, la question de savoir pourquoi les mains et les pieds du bébé transpirent nécessite la plus grande attention. L'apparition constante de sueur peut indiquer la présence de problèmes graves :

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La transpiration abondante est appelée hyperhidrose. Le type principal de la maladie est peu étudié, mais les scientifiques pensent qu'il se développe avec plus de glandes sudoripares dans le corps. La maladie est héréditaire et peut survenir même chez les nouveau-nés. Le tableau clinique comprend des signes tels que:

• paumes et pieds mouillés chez le bébé;
• transpiration de tout le corps.

La maladie n'est pas considérée comme dangereuse, ne peut pas entraîner la mort ou le développement pathologies dangereuses. Mais une personne peut constamment souffrir de transpiration abondante.

Si un enfant souffre de cette maladie, il est important de maintenir un climat confortable, d'effectuer une hygiène quotidienne et de suivre d'autres recommandations qui simplifieront la vie de l'enfant.

Le traitement est effectué à l'aide d'un médicaments et les procédures de physiothérapie.

L'hyperhidrose secondaire est une conséquence des maladies des organes internes. Dans ce cas, le bébé transpire non seulement les bras et les jambes, mais tout le corps. Apparition possible les signes suivants maladie:

• les troubles du sommeil;
• perte d'appétit;
• indigestion;
• pleurs constants;
• dyspnée.

4 Traitement

Après avoir découvert pourquoi le bébé a les paumes et les pieds mouillés, vous pouvez commencer à combattre le problème. Pour cela, diverses méthodes sont utilisées.

• La prévention

Le meilleur remède contre la transpiration mesures préventives. Ils comprennent:

1. Hygiène personnelle - les mains et les pieds doivent être lavés avec du savon, du sel de mer, des décoctions d'herbes médicinales doivent être ajoutées au bain pour le bain. Appliquer la poudre siccative le soir.
2. Changement quotidien de culotte - la literie, les pyjamas et tous les vêtements pour un nouveau-né doivent être fabriqués à partir de matériaux naturels et doivent être adaptés à la saison.
3. Maintenir un microclimat optimal dans la pièce - la température ne dépasse pas vingt degrés, l'humidité - soixante pour cent. Il est important de ne pas envelopper le bébé et d'aérer régulièrement la pièce.
4. Les préparations apaisantes à base de plantes sont efficaces pour un enfant hyperactif, mais seul un médecin peut les prescrire.
5. Prendre de la vitamine D pour prévenir le rachitisme.

Les paumes et la plante des pieds sont plus alimentées en glandes sudoripares que les autres parties du corps. La transpiration des mains et des pieds est une condition très désagréable. En raison de la transpiration accrue sur ces parties du corps, une personne ressent non seulement un inconfort physique constant, mais également une raideur psychologique, ce qui peut entraîner le développement de troubles de stress chroniques.

Il peut s'agir d'une maladie indépendante, d'une complication d'un état pathologique existant et d'un état temporaire en fonction de nombreux facteurs. Et la ligne entre ces états est assez mince.

Causes des mains et des pieds froids et moites

Une transpiration excessive des mains et des pieds peut survenir pour de nombreuses raisons. Il s'agit souvent d'un état physiologique qui survient en réponse à une activité physique humaine ou à une température ambiante accrues.

Mais il existe des situations où la transpiration excessive des mains et des pieds ne dépend pas du fait qu'une personne effectue un travail physique pénible ou qu'elle soit simplement assise sur une chaise à son bureau. Ce degré de transpiration est appelé hyperhidrose. Dans les cas graves, ce problème affecte grandement l'exécution du travail, vie publique et même la santé. Sur les pieds et les mains excessivement moites apparaît :

• fissures,
• ampoules,
• les infections fongiques,
• gelure.

Pendant longtemps, l'hyperhidrose n'a pas été considérée comme une maladie, elle n'a été considérée que comme un problème esthétique. Et ce n'est que récemment qu'il a été décidé de l'inclure dans la liste des maladies du système endocrinien. Bien qu'en fait, il soit assez difficile de déterminer ce qui cause l'hyperhidrose. Aujourd'hui encore, on sait peu de choses sur lui. Il est à noter que l'hyperhidrose apparaît plus souvent dans la vingtième, la trentième année de la vie et est en partie une maladie génétique. Les personnes souffrant de cette maladie ont déclaré facteur héréditaire ce problème.

Pourquoi mes mains et mes pieds sont-ils froids et moites ?

Les conditions les plus courantes qui provoquent une transpiration excessive comprennent :

• Maladies infectieuses aiguës et chroniques.
• Pathologies du système cardiovasculaire.
• Diabète sucré (surtout au stade de la décompensation).
• Maladies oncologiques.
• Maladies endocriniennes (hypercorticisme, hyperthyroïdie, phéochromocytome.).
• Maladies du sang (leucémie aiguë et chronique).
• Troubles neurologiques (sclérose en plaques, séquelles d'un accident vasculaire cérébral, neurosyphilis).
• maladies génétiques.
• La ménopause chez les femmes.

Identifiez toutes les déviations qui se produisent dans le corps et déterminez exactement ce qui en est la cause transpiration excessive seul un expert peut le faire.

Et les jambes dépendent de son intensité et de la réponse de la personne au traitement. Dans le développement de ce problème, le stress, l'anxiété, la tension émotionnelle jouent un rôle important, vous devez donc essayer de les supprimer de la vie quotidienne ou du moins de les minimiser. Manger certains aliments et faire de l'exercice est très important.