Votre cœur bat la chamade, vos paumes transpirent, vos pensées sont confuses, juste un peu plus et vous commencerez à devenir hystérique. Certes, ces sentiments ont été ressentis par tous ceux qui se sont préparés au moins une fois à un discours devant un large public. Cependant, le problème n'est pas que vous êtes une personne trop émotive ou que vous souffrez de glossophobie, c'est une question d'expérience et de la bonne attitude.

Pour vous sentir plus à l'aise dans le rôle d'orateur, bien sûr, vous devez maîtriser le sujet de votre discours. Vous souhaitez proposer un projet innovant à un investisseur potentiel ? Tout savoir sur le projet, et même plus. Votre point fort est des pensées intéressantes et des faits clairs.

Si vous omettez les moments professionnels et imaginez que vous êtes un expert dans votre sujet, alors la première chose avec laquelle vous devez travailler, ce sont les émotions. Et pas seulement avec les vôtres, mais aussi avec les émotions de ceux qui vous écouteront.

Vous avez probablement déjà entendu des conférenciers plus expérimentés recommander comme « faciliter l'audience ». Excellent! Il semble que l'objectif soit clair : il suffit de s'assurer d'être écouté attentivement. Mais tout n'est pas si simple ! Dans ce cas, les maîtres de l'art oratoire conseillent ce qui suit.

Étudiez vos auditeurs

Essayez de comprendre ce que veulent les personnes présentes en ce moment, dans quelle humeur elles sont. Sur cette base, vous pouvez choisir un type de rôle, après l'avoir joué sur scène ou sur le podium, comme un acteur. Mais l'essentiel est de ne pas surjouer. Le public lui-même, ou plutôt ses intérêts, aidera à déterminer le rôle. Vous pouvez agir dans un poste: un expert, un enseignant, un chercheur, une personne qui convaincra, bien, ou un inspirateur. En sentant le public, il vous sera plus facile de prédire sa réaction à l'une de vos déclarations.

Contrôle-toi

Aller sur le podium n'est pas une sortie dans l'espace, mais même ici, il peut y avoir des situations imprévues qui échappent à votre contrôle. Par exemple, parmi les auditeurs, il peut y avoir un bagarreur venu délibérément perturber votre performance. Et à ce moment critique, vous aurez besoin d'une retenue de fer pour repousser l'attaque. En outre, le public peut simplement critiquer soit votre personne, soit le sujet de votre discours. Ici, vous devez comprendre que votre public n'est pas votre ennemi, il est ici pour apprendre quelque chose d'intéressant et d'utile. Par conséquent, l'orateur doit démontrer non seulement son professionnalisme, mais également sa stabilité psychologique. Ensuite, ils vous écouteront.

imaginer

Imaginez qu'il reste une heure avant votre discours. Habituellement, il est conseillé aux psychologues peu avant leur comparution de s'immerger mentalement dans l'atmosphère qui peut régner dans la salle lors de votre discours. Il est conseillé de faire preuve d'imagination et de simuler la situation en détail, en commençant par d'où vous venez, ce que vous portez, avec quels mots vous commencez à communiquer avec le public. Ensuite, imaginez les réactions des gens à ce que vous avez dit, puis faites attention aux sentiments personnels. Es-tu satisfait de toi ? Alors vous réussirez ! Une plongée réussie sera celle qui évoque des émotions positives. Une telle lecture de scénario aide une personne à effectuer une sorte de répétition, acquérant ainsi une expérience, bien que virtuelle.

Soyez confiant

Tout le monde sait que l'incertitude engendre la peur, et la peur est le plus grand ennemi d'un orateur inexpérimenté. Probablement, vous avez vous-même remarqué, en écoutant l'orateur suivant à la télévision, qu'une personne dans son discours fait des erreurs factuelles et même logiques évidentes. Son discours n'est pas tout à fait correct et pas toujours clair, mais le public l'écoute attentivement. Tout dépend de sa façon de parler. Un discours confiant semble toujours convaincant, d'accord. N'oubliez pas que si, tout à coup, pendant le discours, vous doutiez de vos paroles, le public le remarquera instantanément. Après cela, il sera très difficile de regagner la confiance du public.

Contacter l'auditeur

Le contact avec le public peut être établi directement par des moyens verbaux, tels que la parole (pendant votre discours, vous pouvez engager un dialogue avec les gens, poser des questions, également répondre à des questions), et indirectement, comme le regard et les expressions faciales. C'est le regard qui doit faire l'objet d'une attention particulière, car le contact visuel est l'un des réflexes naturels les plus puissants. C'est dommage de ne pas les utiliser ! Les yeux peuvent facilement déterminer l'intérêt ou l'aliénation des auditeurs. Bien sûr, nous n'avons besoin que de bons yeux, car ils nous inspireront confiance. Si vous obtenez un regard de moquerie, d'appréciation ou de colère, ne vous inquiétez pas, il vaut mieux passer à une autre personne. Votre regard doit être avant tout confiant. En règle générale, au début d'un discours, les psychologues conseillent d'établir une communication visuelle avec un petit nombre de personnes, pas plus de dix.

Résultat

Si votre présentation échoue, vous devez toujours travailler sur les erreurs afin d'identifier clairement la raison de l'échec. Vous ne devriez pas vous détendre si vous avez été escorté hors de la scène par de vifs applaudissements, dans ce cas, vous devez analyser votre performance et consolider votre succès la prochaine fois. Le secret du succès des maîtres de l'éloquence en est un : plus de pratique et une préparation minutieuse.

Je me tiens sur scène, regardant par-dessus la tête des centaines de personnes qui me regardent - elles attendent que je commence à parler, que je dise au moins quelque chose - et une voix intérieure me rappelle : "Tu n'es pas la bonne personne pour cette."

Avec mon discours, j'ai ouvert la conférence TEDx, et par conséquent, j'ai dû donner le ton à l'ensemble de l'événement. C'est une énorme responsabilité et en plus l'une des performances les plus importantes de ma vie. En toute autre circonstance, je répondrais de ma voix intérieure : « Oui, tu as raison. Je ne devrais pas être ici. Je suis un introverti. Je suis un éditeur. Je ne peux même pas terminer une phrase dans une conversation avec ma propre femme sans penser à ce qui pourrait être dit différemment.

Mais, heureusement, je me suis préparé à l'avance. Il a préparé non seulement un discours, mais a également su faire face à de telles impulsions destructrices. Je savais quoi dire, je croyais en ce que j'allais dire, j'avais un plan en place au cas où les circonstances idéales auxquelles je me préparais ne seraient pas les mêmes dans la réalité.

Aujourd'hui, je peux me tenir sur scène devant des milliers de personnes et dire ce que je pense en toute confiance. Si j'ai de la chance, quelques gadgets et quelques blagues ne seront pas un échec complet. Mais ce ne fut pas toujours ainsi.

1. Ne parlez pas de ce que vous ne comprenez pas

Cela ressemble à un conseil inutile et évident. Ce n'est pas vrai. Si vous le suivez parfaitement, vous n'aurez pas vraiment besoin du reste des points de cet article - vous ferez tout bien de toute façon.

Un jour, après quelques discours, lorsque vous vous serez imposé comme un bon orateur, des opportunités s'ouvriront pour vous de parler quelque part dans des endroits lointains avec des titres agréables. Il y a un hic - le contenu. Vous vous êtes peut-être imposé comme un expert des jeux d'accouplement canaris, puis vous recevez un e-mail vous invitant à assister à une conférence et à parler des tendances mondiales des ventes de trombones.

Vous devriez remercier pour l'invitation et décliner poliment.

La raison est simple : vous ne savez pas quoi en dire. Même si vous essayez de collecter des informations en peu de temps, vous n'obtiendrez toujours pas une bonne présentation - vous n'êtes pas intéressé par le sujet lui-même. En fait, vous ne voulez pas en parler et l'invité n'est pas intéressé à ce que vous inventiez une bonne histoire. Ils veulent juste que vous soyez à l'événement parce qu'ils ont vu votre vidéo et ont pensé que vous étiez une personne célèbre.

Par conséquent, des conseils aussi simples sont difficiles à suivre. Vous êtes débutant, vous souhaitez vous démarquer, il semble que ce soit une belle opportunité pour vous.

Si vous avez déjà acheté quelque chose dans l'espoir que cela fonctionnera comme ça, mais qu'en réalité cela ne fonctionne pas (pensez à la publicité qui vous a poussé à un achat téméraire), alors vous comprenez la déception qui attend les deux parties dès le départ. début. .

2. Spécifiez les transitions dans le script et rien d'autre

Si vous êtes comme moi, vous avez un rédacteur en chef sévère à l'intérieur, assis sur votre épaule avec un marqueur rouge à la main et une paire de lunettes sur le nez, prêt à lancer nonchalamment : « Diable ! Et restez après l'école », pour chaque phrase que vous avez prononcée. Peu importe ce que vous dites, le sentiment que vous auriez pu dire mieux ne vous quitte jamais.

Lorsque des gens comme nous écrivent généralement un scénario ou un plan. Lors de l'écriture d'un scénario, il y a toutes les chances de trouver la bonne formulation.

Comme l'écrivait l'ancien stratège et guerrier chinois Sun Tzu : "Aucun plan ne survit à la première rencontre avec l'ennemi". C'est le principal problème du plan détaillé. Dans notre cas, bien sûr, il n'y a pas d'ennemi, mais il y a un monde plein d'incertitudes. Il suffit de monter sur scène, tout devient réel et il n'y a pas de seconde prise. Plus votre script est détaillé, plus il est susceptible de gâcher les choses. Lorsque vous êtes nouveau dans le monde de la prise de parole en public, se tenir sur scène et essayer de se souvenir de la suite est la dernière chose dont vous avez besoin.

Alors que faut-il faire à la place ? Juste improviser ? Pas vraiment.

Même si un script détaillé vous apportera plus de problèmes que d'aide, vous aurez besoin d'un autre type de plan. Vous devez partir des points de départ de votre histoire (vous savez, il y a des choses que vous ne pouvez pas oublier, même si vous faites de gros efforts) et notez les moments de transition d'une pensée à l'autre.

Les histoires personnelles fonctionnent bien parce que :

1. Le public les aime, ils aident à établir la communication.
2. Vous n'avez pas besoin de les écrire car vous vous en souvenez déjà.

Nous nous racontons des histoires depuis que nous sommes humains. C'est ainsi que nous communiquions l'information bien avant l'invention du papier. Nous sommes génétiquement programmés pour nous en souvenir (donc ils sont plus faciles à présenter), et plus important encore, le public est génétiquement programmé pour les écouter (et devenir plus heureux en écoutant des histoires).

Parce que la même histoire peut être librement racontée différemment à chaque fois, vous n'avez pas à tout écrire jusqu'au dernier mot exactement. Assez des points de base, vos inclinations humaines se chargeront du reste. Écrire les points principaux aidera à relier les histoires entre elles.

3. Pratiquez un peu plus que nécessaire.

Mon ami Chris Guillebeau, fondateur et hôte du World Domination Summit, fait au moins 10 conférences chaque week-end tout au long de l'année. Parfois, il raconte une histoire. Une autre fois rappelle au public 15 points importants qui ont été discutés avant la pause déjeuner.

En tant que membre de WDS et conférencier en herbe, je lui ai demandé un jour : "Comment vous souvenez-vous de tout ce que vous devez dire, en entier, chaque fois que vous montez sur scène ?" J'espérais un hack de vie secret, mais sa réponse - et c'est vrai - était la plus courante : "Je m'entraîne beaucoup."

Maintenant je fais ça aussi. Et il fonctionne. Chaque fois que je dois faire un discours, je répète au moins 2-3 fois. Cela prend du temps, c'est souvent ennuyeux, il faut s'entraîner pendant des jours ou des semaines, et on n'a pas envie de s'entraîner à nouveau. Mais vous ne faites pas cela pour vous-même. Vous faites cela pour votre public. Si vous voulez qu'elle se souvienne d'elle, vous devez vous immerger dans un travail peu attrayant, ennuyeux et monotone.

4. Divisez votre rapport en plusieurs parties

Chris Gillibo a conseillé non seulement de s'entraîner beaucoup. Il a également mentionné qu'il travaillait sur des parties distinctes. Il essaie de casser sa présentation en morceaux, puis de les reconstituer.

Maintenant je fais pareil, et ça réduit le temps de préparation. En travaillant par parties, je peux développer et décider de différentes parties de la présentation en parallèle. Si je tombe sur un morceau de texte au milieu (ou pire, au tout début), je n'ai pas à attendre le parfait état de fonctionnement sans rien faire - je peux travailler sur d'autres parties jusqu'à ce que je résolve le problème avec le problématique.

Terminez votre rapport plus rapidement, pratiquez plus de temps, jusqu'à ce que cela devienne une habitude. Rien ne bâtit plus la confiance que le succès, et rien ne bâtit le succès comme une pratique constante.

Certaines personnes ne font de l'exercice qu'autant qu'elles en ont besoin. Quand je dis "pratiquez plus", je veux dire que vous devez répéter plus que nécessaire.

5. Réduisez la vitesse. Descendez lentement

Un problème commun à tous les introvertis comme moi : si nous commençons à parler, nous commençons à chasser les pensées dont nous essayons de nous débarrasser. Ma tête est un générateur d'idées qui ne cesse d'avancer. Ma bouche, au contraire, parle lentement, essayant de ne pas se tromper.

Mais à un moment donné, cela vous transperce et vous libérez toutes les pensées accumulées à l'extérieur. Essayer de suivre le rythme de votre cerveau, c'est comme une fourmi essayant d'empêcher un taureau de dévaler le flanc d'une montagne. Mais essayer d'accélérer votre discours pour dire tout ce qui est né dans votre tête conduit exactement à l'effet inverse : vous vous mettez à bégayer, à vous perdre, à vous répéter. Par conséquent, vous êtes encore plus nerveux et vous vous éloignez du discours prévu.

Si votre idée est importante, alors elle mérite tout le temps qu'il faut pour l'exprimer. Une approche plus utile consiste à penser plus lentement. Pas tout à fait lentement, bien sûr, plutôt, avec plus de prudence.

Ce problème est dû à la négligence : vous ne reliez pas les pensées les unes aux autres, mais commencez plutôt à sauter de l'une à l'autre. Quelques sauts hors de la route - et vous vous souvenez à peine où vous êtes.

Il est facile de s'en tenir à une pensée. Lorsque vous remarquez que vos pensées vous ont mené très loin, revenez simplement en arrière et répétez l'idée souhaitée.

6. Ne vous perdez pas !

Lorsque je me préparais pour ma conférence TEDx, j'ai appelé mon ami Mike Pacchione, un expert de la prise de parole en public, pour souligner mes lacunes. Il m'a attrapé sur le fait que je m'écartais souvent du sujet.

Cela se produit lorsque l'idée dont vous parlez disparaît et que vous décidez de la suivre. Le problème est que l'errance mentale se termine rarement par une seule idée. Une fois que vous vous êtes perdu une fois, vous continuez à tomber de plus en plus profondément dans le terrier du lapin.

Le problème n'est pas que vous ne pouvez pas raconter d'histoires intéressantes en vous promenant, mais que dès que vous commencez à vous promener, vous vous perdez complètement. Comment un touriste se perd-il dans la forêt ? Il fait un pas hors du chemin pour regarder les plantes. Et puis: "Oh, les champignons", et quelques pas de plus sur le côté. "Hé, cet arbre devant lui est superbe", et ce n'est que lorsqu'il décide de revenir en arrière qu'il se rend compte qu'il ne sait pas comment faire.

La tentation d'errer dans les pensées peut être grande, mais il est alors très difficile de revenir sur le bon chemin.

Il existe deux manières pratiques de résoudre ce problème. La première consiste à suivre le conseil n ° 3 et à s'entraîner beaucoup. Plus vous pratiquez, plus vous vous souvenez de vos propres histoires et savez où elles peuvent mener. Une autre solution est que la seule chose qui puisse vous aider lorsque vous êtes sur scène et que vous avez l'impression de vous éloigner du sujet est de vous sortir les pensées supplémentaires de la tête.

Votre cerveau ne veut pas suivre des pensées abstraites, il veut les traiter. La meilleure façon de rester sur la bonne voie est de vous rappeler que vous pouvez y penser... mais pas maintenant. Sortez-les de votre tête. Peut-être pourront-ils être utilisés lors de la présentation du même rapport à l'avenir. Mais, pour l'amour du ciel, n'essayez pas de les utiliser maintenant.

7. Créez un rituel apaisant

Mon cœur était prêt à percer la poitrine. Je sentais que tous les muscles étaient tendus et que le champ de vision commençait à se rétrécir. La respiration commença à s'accélérer. "Que ce passe-t-il?" Je me suis demandé. J'étais au bord d'une crise de panique. J'avais besoin de faire un pas sur scène pour prononcer le discours le plus important de ma vie, mais la seule chose à laquelle je pouvais penser était que j'allais tout envoyer en enfer. Cela a donné un exutoire à la réaction de stress, et tout s'est détérioré.

Heureusement, on m'a dit quoi faire si cela se produisait. Vanessa Van Edwards, l'une des plus grandes oratrices que j'ai eu le plaisir de connaître, m'a aidée à me préparer. Elle a partagé qu'elle aussi devient nerveuse avant les grandes présentations. Si elle ne me l'avait pas dit elle-même, je n'y aurais jamais pensé.

Le secret qu'elle utilise ? Technique apaisante. Chaque bon orateur en a un, et chaque bon orateur sait qu'il est nécessaire de s'y tenir pour montrer son meilleur côté.

Ce que fait Vanessa : Elle trouve un endroit tranquille où, quelques minutes avant son apparition prévue sur scène, elle redresse le dos, respire profondément et imagine le succès.

Cela peut sembler un peu idiot, mais cela fonctionne réellement. J'utilise moi-même cette méthode.

Avant un événement important, il est absolument normal que le corps commence à libérer une grande quantité de cortisol, l'hormone du stress. Nous devenons particulièrement sensibles aux situations stressantes. Il y a à peine des milliers d'années, ressentir du stress et ne pas y répondre aurait pu vous coûter la vie.

Cela n'arrive pas souvent aujourd'hui - je ne me souviens pas de rapports de "mort par indécision" - mais notre biologie ne nous a pas suivis. La terrible ironie est que plus vous laissez le stress prendre le dessus, plus vous risquez de faire une erreur et de mal performer.

Par conséquent, avant de monter sur scène, vérifiez vous-même et votre niveau de stress. L'excitation est normale. Et l'anxiété est mauvaise. Prévoyez toujours quelques minutes avant de sortir pour vous calmer.

8. Lorsque vous vous trompez, continuez à parler.

J'étais un grand fan de l'émission télévisée The Colbert Report. J'ai même rarement raté un épisode. C'était l'une des "nouvelles" en direct les plus populaires à la télévision. Si vous avez regardé la série, vous avez peut-être remarqué que Steven mélangeait ses mots dans presque tous les épisodes. Il pouvait construire une phrase de telle manière qu'elle perdait son sens, il pouvait sauter un mot ou le prononcer incorrectement.

Mais vous ne l'avez peut-être pas remarqué, car extérieurement Colbert n'a réagi en aucune façon. Quand il faisait une erreur, il ne bégayait pas et n'essayait pas de la réparer. Il a juste continué à parler parce qu'il savait ce dont tous les introvertis parlant en public devraient se souvenir :

le contexte est plus important que les détails.

Il pouvait faire une erreur et ne même pas y prêter attention. Et personne ne l'a remarqué, car personne n'a écouté chaque mot prononcé. Tout le monde a écouté le contexte.

Bien pire qu'une petite erreur attire l'attention sur elle. Si vous trébuchez, utilisez votre sens de l'humour pour arranger les choses. Tais-toi et avance.

9. N'oubliez pas que le public veut que tout réussisse.

Probablement le conseil le plus simple que tout le monde donne m'a aidé à apprendre à utiliser tous les conseils précédents en action :

Rappelez-vous toujours que le public ne veut pas que vous échouiez.

Lorsque vous vous inquiétez du grand événement à venir, cette simple vérité peut facilement être oubliée. Votre public ne va pas vous expulser de la scène. Elle veut savoir ce que vous voulez leur apprendre. La congrégation passe son temps et peut-être son argent à vous écouter. Les gens ne donnent pas leur temps et leur argent pour une mauvaise expérience. Mais tout le contraire.

Lorsque vous êtes nerveux avant un discours, il est facile de penser : "Et si quelqu'un n'aime pas ce que j'ai à dire ?" Cette pensée commence à se répandre et bientôt vous commencerez à vous demander : « Et si tout le monde me déteste ?

Cette façon de penser conduit à de mauvaises performances. Ne pense pas. Ne vous laissez pas dévier dans cette voie, car le public est vraiment de votre côté. Elle veut que vous réussissiez. Et, si vous suivez ces neuf conseils, vous aurez tous les avantages pour être au top.

Les réunions font partie du travail de la plupart des employés de bureau. Matin et soir, programmés et urgents, hors site, brainstorming et rassemblements, les lundis et vendredis… Les réunions sont bien ancrées dans le tissu du travail quotidien. Et parfois il faut prendre la parole lors de réunions : présenter une idée, rendre compte du travail effectué, justifier le budget, analyser une situation conflictuelle... Il y a des gens qui semblent être créés pour prendre la parole lors de réunions. Devant ses collègues, il se sent comme un poisson dans l'eau : il a confiance en lui, parle clairement et avec raison et dégage du charisme. Il existe un autre type de salarié : les calmes, les introvertis qui ont du mal à s'exprimer devant un public, même restreint. Dommage que les idées des employés timides restent souvent non exprimées : il est plus facile pour une personne d'oublier la pensée lumineuse qui lui vient à l'esprit que de l'exprimer à haute voix devant une foule nombreuse.

Nous dédions cet article aux employés timides et exhortons : soyez plus audacieux. Exprimer des idées, défendre son point de vue, apprendre à parler en public. Ce n'est même pas que sans ces compétences, il est difficile de construire une carrière. Toute entreprise, en effet, est un domaine où les intérêts de différentes personnes se croisent. Sachez vous présenter comme un bon spécialiste et une forte personnalité - et vous obtenez plus de ressources. Comportez-vous modestement, préférez ne pas briller - et un jour vous pourriez vous retrouver parmi les employés inutiles et superflus, malgré le fait que vous apportez une contribution significative aux réalisations de l'entreprise.

Pour les employés timides - Une collection de conseils sur la façon de parler efficacement en réunion.

1) Restez informé

Préparez-vous pour les réunions. Soyez toujours conscient de ce qui est à l'ordre du jour. Même s'il vous semble que cette fois-ci ils ne discuteront certainement pas de questions liées à votre domaine de responsabilité, demandez quand même sur quoi portera la réunion.

2) Préparez le terrain

Tout d'abord, esquissez ce que vous voulez dire sur papier. Que ces notes soient très brèves, mais elles peuvent être d'une grande aide. Les personnes timides se perdent parfois lorsque des dizaines de paires d'yeux sont fixées sur elles et ne savent pas quoi dire. C'est à cela que servent les notes : un coup d'œil sur celles-ci vous aidera à vous concentrer sur le sujet de la déclaration. Dans le même temps, les notes ne doivent être que des notes - de courtes thèses. Vous ne devez pas écrire le discours en entier et le lire sur une feuille de papier - énoncez-le dans vos propres mots.

Deuxièmement, répétez comment vous parlerez lors de la réunion. Tenez-vous devant un miroir et jouez devant un public imaginaire. Cela fonctionne comme une astuce psychologique. Dans une vraie réunion, vous vous sentirez plus en confiance car vous avez déjà prononcé ce discours.

3) Gardez l'équilibre émotionnel

Si possible, avant la réunion à laquelle vous allez prendre la parole, protégez-vous des irritants, en particulier des collègues qui pourraient vous énerver. Vous devez entrer dans un état d'équilibre et de confiance. À ce stade, engagez-vous dans un travail bien connu et calme. Par exemple, mettez vos documents en ordre. La meilleure option n'est pas de négocier avec un client "lourd" qui peut vous exciter.

Essayez de vous détendre avant la réunion. Si vous pouvez méditer dans un endroit isolé, faites-le. Sinon, retirez-vous dans un endroit où vous ne serez pas trop dérangé et écoutez votre respiration. Oui, la technique est simple mais efficace. Prenez dix inspirations et expirations lentes, en écoutant votre respiration et vos sensations. Un sentiment d'équilibre viendra, il vous suffira de le transporter en toute sécurité jusqu'à la salle dans laquelle se déroulera le rallye.

4) Ne tardez pas

Si vous devez prendre la parole et que vous êtes nerveux, essayez de parler dans les 10 premières minutes de la réunion. Vous pouvez vous arranger avec un modérateur (il s'agit d'un de vos collègues ou d'un animateur) pour vous donner la parole au début de l'événement. Pourquoi? Plus vous restez longtemps en mode veille, plus vous devenez nerveux, plus les pensées se dispersent rapidement et la confiance disparaît. Faites-le sans tarder.

5) N'hésitez pas si on vous pose une question inconfortable.

Peu importe la question - avec une mauvaise expérience de la prise de parole en public, toute question devient un problème.

N'oubliez pas que vous n'êtes pas obligé de répondre immédiatement. Vous pouvez dire : « C'est une bonne question » et répondre que vous avez besoin de temps pour réfléchir, rassembler des informations et donner une réponse éclairée. Si vous ne savez pas quoi répondre, il vaut mieux ne pas essayer.

6) Ne vous laissez pas interrompre

Un orateur timide est facilement confus s'il est interrompu. Surtout si vous le faites grossièrement (tout le monde ne sait pas écouter).

Si vos collègues vous interrompent pendant un discours, faites-le. Arrêtez, faites une pause. Ensuite, levez votre index, indiquant que vous n'êtes pas autorisé à interrompre. Ou dites quelque chose comme ceci : « Je n'ai pas fini de penser. S'il vous plaît, donnez-moi une chance de terminer. Je répondrai à vos arguments plus tard. Vous aurez également la possibilité de poser des questions."

Apprenez à parler en réunion et à parler de manière persuasive. Sinon, comment vos collègues et la direction sauront-ils que vous êtes intelligent, productif, plein d'idées innovantes ? Au début, vous devrez peut-être littéralement vous arracher à votre chaise pour vous lever et exprimer votre idée/argument/remarque. Mais avec le temps, c'est sûr - c'est sûr ! - Ce sera plus facile. Vous aurez un avant-goût et vous vous demanderez comment vous pouviez être si modeste avant.

Le pire est de commencer une présentation devant un grand nombre de personnes. Il existe plusieurs astuces pour un début intrigant.

Racontez une histoire intéressante et passionnante. En règle générale, si la présentation commence par un tel récit et que le public s'intéresse aux 60 premières secondes, l'attention sera plus facile à maintenir. Peut-être avez-vous besoin de parler d'un événement historique intéressant ou de vous rappeler l'ancienne sagesse concernant le sujet de votre rapport. Une courte introduction sous forme d'histoire ne devrait pas durer plus de 90 secondes.

Posez une question rhétorique. Cela aide à convaincre le gros du public. Par exemple, « Être ou ne pas être, telle est la question », « Rus, où cours-tu ? » etc. Cependant, les questions doivent être mûrement réfléchies et soumises sous une forme qui reflète l'essence du rapport.

Commencez votre rapport avec des statistiques. En règle générale, les données statistiques disposent les auditeurs.

Trouvez un titre accrocheur, grâce à quoi le public s'intéressera au sujet dès les premières secondes.

Commencez votre conversation avec une citation ou une déclaration judicieuse d'une personne célèbre pour ajouter de l'attrait et du style à la présentation. Cependant, toutes les paroles de sagesse doivent se rapporter exclusivement au sujet du rapport.

Montrez une illustration ou une courte présentation. Cette approche ajoutera à la compréhension, et les auditeurs ne se souviendront sûrement du rapport que du côté positif. Lorsque vous montrez des diapositives, vous devez vous rappeler que pour une illustration, il doit y avoir une pensée, regroupée en deux, maximum trois phrases. Sur les diapositives, une grande police a meilleure apparence et les effets d'animation doivent être modérés.

Ajouter une courte vidéo au rapport qui suscite une réaction émotionnelle. De plus, de cette façon, l'essence du sujet est transmise plus rapidement.

Ne passez pas trop de temps à parler. Il est préférable d'essayer de rester dans les 20 minutes. Pendant ce temps, le public ne se fatiguera pas et discutera activement de ce rapport.

Ne traîne pas et ne parle pas trop vite. Imaginez que vous racontez à votre auditoire une histoire intéressante.

Répondez rapidement aux questions. Ainsi, vous soulignerez votre professionnalisme dans ce sujet.

Vous souhaitez être écouté et entendu ? Ensuite, vous devez être constamment en vue, maintenir un contact visuel avec le public et parler clairement et lisiblement. Faites également attention à vos gestes, c'est-à-dire n'agitez pas trop les bras, mais ne les cachez pas non plus dans vos poches.

Répondez-vous aux questions : « pourquoi je parle ? », « Quel public cible m'écoute ? ». Après les réponses, faites un plan clair pour vous-même et vous comprendrez quel style de présentation est le plus acceptable.

Vous ne savez pas comment faire une bonne présentation ? C'est facile à faire, l'essentiel est de ne pas avoir peur de parler devant un public. Par conséquent, vous devez d'abord surmonter la peur, puis parler. Minimisez d'abord votre peur :

Soyez le premier à parler au public. En règle générale, plus vous attendez en ligne, plus la situation s'aggrave. Peut-être vaut-il la peine de parler au premier plan pour respirer librement après 20 minutes.

Imaginez que vous lisez un rapport à vos amis et à votre famille. Il vous sera alors plus facile de vous concentrer sur votre sujet.

Avant la représentation, n'écoutez que le positif. Entrez dans la salle avec un sourire et commencez par une phrase intéressante qui accrochera le public. Vous verrez que le public n'est pas terrible, mais bienveillant, et dès que vous direz quelques mots (phrases), la peur s'en ira d'elle-même.

Avant la présentation, lisez le rapport à vos collègues ou camarades de classe. Surmontez donc rapidement votre peur et il vous sera plus facile de parler devant un public.

Soyez confiant. La confiance est la clé du succès. Si vous connaissez bien le sujet, comprenez-le, alors vous ne devriez pas avoir peur. Vous pouvez vous préparer une feuille de triche, où vous espionnerez ce que vous avez ensuite selon le plan.

Pensez aux conséquences avant de parler. Après tout, vous devez gagner des notes élevées.

Important! Les auditeurs sont des gens ordinaires qui comprennent votre peur et qui, de leur côté, essaient de vous remonter le moral. Pensez-y et tout ira bien.

Quelles sont les erreurs les plus courantes faites en parlant?

Vous savez maintenant comment faire une présentation correctement. Cependant, il convient de penser au fait que des erreurs peuvent survenir lors de l'exécution. Pour éviter que cela ne se produise, lisez comment ne pas le faire.

Erreur 1. Faire une présentation sans préparation. De nombreux étudiants sociables trouvent qu'ils peuvent bien présenter un sujet sans avoir à lire un article au préalable. Et c'est l'une des plus grosses erreurs. Après tout, une personne qui parle sans préparation commencera à bégayer, à dire beaucoup de phrases vides et ornées.

Erreur 3. Répondre aux questions pendant la présentation. Bien sûr, il est bon que les auditeurs s'intéressent au sujet, mais il est préférable d'avertir l'auditoire à l'avance que des questions doivent être posées après le reportage. Sinon, il y a un risque de confusion, de confusion, ce qui peut affecter le temps et la qualité de la performance.

Erreur 4. Lire vite ou lentement. La vitesse n'est pas toujours bonne, et encore plus au moment des performances. Si le public ne comprend pas le sujet, il lui est alors difficile de comprendre le fil de la pensée de l'orateur. Un rythme trop lent conduit à la monotonie, ce qui rend le rapport ennuyeux et sans intérêt.

Erreur 5. Utilisez des phrases trop longues (plus de 13 mots). Ce genre de présentation est difficile à comprendre.

Dans cet article, nous avons compris comment faire une présentation pour intéresser les auditeurs, quelles techniques utiliser et quelles erreurs ne pas commettre. Ces conseils vous aideront à bien performer, à surmonter la peur et à devenir plus confiant.

Comment présenter correctement un rapport - 10 conseils pour réussir mise à jour : 15 février 2019 par : Articles scientifiques.Ru

La capacité de parler publiquement est aujourd'hui nécessaire pour presque tous les travailleurs, cela est particulièrement vrai pour les dirigeants de différents niveaux. Les psychologues notent: il n'y a pratiquement personne qui, en principe, ne soit pas capable de parler en public. La principale raison des échecs oratoires est une peur intérieure qui doit être surmontée.

La confiance dans la vie des affaires dépend directement de la capacité d'une personne à exprimer clairement ses désirs et ses convictions.

Et la pratique de la prise de parole en public aide à gagner cette confiance.

La puissante tension que la grande majorité des gens ressentent avant de parler en public est principalement due au doute de soi et aux complexes internes. Une personne qui a l'habitude de communiquer en mode dialogue avec une personne ou dans une petite entreprise à plusieurs personnes se retrouve soudainement devant un public large et incompréhensible pour lui, de la communication avec laquelle vous pouvez obtenir tout ce que vous voulez.

Le principal conseil que donnent presque tous les psychologues est le suivant : essayez de percevoir vos futurs auditeurs non pas comme une force hostile, mais comme des amis qui vous aideront toujours. Vous devez commencer à vous préparer pour le spectacle à l'avance.

Conscience de la peur.

Tout le monde a peur de parler devant un large public. Restez à l'intérieur de la situation imaginaire de parler pendant une ou deux minutes, puis demandez-vous comment vous vous sentez - la joie d'être donné un podium, l'indifférence ou la tension à la limite de la peur. Si vous êtes honnête avec vous-même, vous constaterez que votre corps est légèrement tendu, que vous ressentez une gêne et des pincements musculaires dans tous les groupes musculaires et zones corporelles, et que votre respiration a considérablement augmenté. L'absence de ces signes et d'autres signes similaires signifie très probablement que vous n'avez pas pu approfondir une situation aussi imaginaire. Essayez non seulement de réaliser la présence de la peur, mais aussi de voir son "schéma" musculaire.

Vers la liberté par la détente.

Entraînez-vous à détendre rapidement et facilement toutes les parties de votre corps, y compris les zones qui se tendent régulièrement avec une seule image mentale de la prise de parole en public. Il existe de nombreuses méthodes de relaxation décrites dans de nombreux livres sur le training autogène et le psychotraining, que vous pouvez maîtriser par vous-même. Après avoir atteint une relaxation complète à l'aide d'un psycho-entraînement mental, transférez cette image sur l'image de votre discours public. Essayez d'imaginer et de sentir vraiment que vous êtes complètement libéré de la peur et de la tension qui vous lient.

sens positif de la pensée.

Apprenez à penser avec plaisir à la prise de parole en public à venir, en réalisant que vous vous battez et que vous surmontez la barrière intérieure. Faire du plaisir non seulement une attitude mentale, mais une véritable expérience de vie, dont l'énergie est palpable dans tout votre être, y compris votre corps.

L'orateur parfait.

Entrez mentalement dans l'image d'un orateur brillant et brillant, dont la parole coule absolument librement. Bien sûr, cela ne devrait pas être un bavardage vide sans la participation de l'âme et du cœur. Rappelez-vous le sentiment de liberté et de plaisir que ce fantasme vous procure, puis essayez d'intégrer cette image mentale dans votre comportement et votre discours réels.

Formation à l'éloquence dans les situations de la vie.

Commencez à pratiquer votre art de parler en public en pratiquant votre nouveau rôle et personnage en petits groupes, entre amis et connaissances, en apprenant à raconter des histoires intéressantes et à capter l'attention des auditeurs le plus longtemps possible, tout en y apportant de nouvelles informations et de l'énergie, comme du bois de chauffage sur un feu, votre intérêt pour vos auditeurs.

Travail sur l'intonation.

Essayez de rendre votre intonation plus riche et plus saturée émotionnellement - après tout, c'est un indicateur de votre véritable attitude vis-à-vis de ce dont vous venez de parler. Si vous dites que vous êtes très intéressé par quelque chose, mais qu'en même temps votre intonation est ennuyeuse et inexpressive, aucun des auditeurs ne vous croira simplement.

corps obéissant.

Travaillez consciemment votre corps pendant que vous communiquez. Regardez comment vous bougez, quelles postures vous adoptez le plus souvent en communication, comment vos partenaires de communication y réagissent, quels mouvements et gestes vous aimez faire. Développez votre propre répertoire de postures, de mouvements et de gestes qui vous permettront de réussir l'équilibre entre charme et sécurité lors d'une prise de parole en public.

Flexibilité dans la communication.

Rappelez-vous l'une des règles de vie que Léon Tolstoï s'est imposée dans sa jeunesse: ne manquez pas une seule insulte ou raillerie dans votre adresse sans y répondre immédiatement de manière doublement nette et décisive. Essayez d'imaginer qu'un mot, en particulier un mot pointu et pointu, est une sorte de balle dont vous avez besoin pour pouvoir lancer et attraper efficacement et avec précision. Apprenez à le faire avec une grâce résiliente dans la communication la plus ordinaire, et cela vous aidera dans la communication extrême, qui, dans une certaine mesure, peut être attribuée à la prise de parole en public.

Et la psychologue américaine, spécialiste de l'image, Lillian Brown donne des recommandations intéressantes :

"Avant un discours, il est utile de faire une sorte de check-list, similaire à celles utilisées par les pilotes de ligne, marquant les points importants avant le départ."

Votre liste personnelle peut contenir quelque chose comme ce qui suit :

mon apparence est en parfait état, ma coiffure, mon maquillage (si nécessaire) et mes vêtements sont appropriés pour l'occasion ; Je peux regarder dans les yeux de mes auditeurs ; J'ai la bonne posture, je suis libre et je peux me détendre ; mon expression faciale et mes gestes expriment la convivialité; mon discours est l'un des meilleurs, j'ai hâte de le donner à mes auditeurs; je connais bien mon discours; je sais ce que je veux dire; mes notes sont bien organisées; il m'est facile de les utiliser; mes auditeurs sont tout simplement géniaux ; mes auditeurs m'aiment; je veux leur parler; J'aime jouer devant eux, et ils le sentent ; Je sais comment me détendre pendant une représentation ; Je répands une atmosphère de confiance et de convivialité ; mon éloquence est à un haut niveau; Je sais qu'à la fin de mon discours, je serai satisfait du travail accompli; ils voudront certainement que je poursuive mon discours, mais je finirai mon discours plus tôt; J'espère que je dois encore faire des discours et des rapports. quand mon discours sera terminé, j'éprouverai un sentiment de satisfaction des applaudissements et des commentaires bien intentionnés.

Et le plus célèbre expert de la prise de parole en public, Dale Carnegie, dans son livre Comment développer la confiance en soi et influencer les gens en parlant en public, enseigne des techniques efficaces de prise de parole en public. Selon des expériences menées par le Carnegie Institute of Technology, la personnalité d'une personne joue un rôle beaucoup plus important dans la réussite de son entreprise que des connaissances approfondies. Cette vérité est également vraie dans le domaine de l'oratoire. Cependant, la personnalité est si insaisissable, intangible et mystérieuse qu'il est presque impossible de donner des indications quant à son développement. Cependant, les recommandations suivantes, de l'avis de l'auteur, aideront certainement l'orateur à obtenir le meilleur succès.

1. Ne jouez pas lorsque vous êtes fatigué. Détendez-vous, reprenez des forces, accumulez une réserve d'énergie en vous.

2. Mangez avec modération avant un spectacle.

3. Ne faites rien qui supprimerait votre énergie. Il a des propriétés magnétiques. Les gens affluent autour d'un orateur énergique comme des oies sauvages autour d'un champ de blé d'hiver.

4. Habillez-vous proprement et gracieusement. Le fait de savoir que vous êtes bien habillé augmente l'estime de soi, renforce la confiance en soi. Si un orateur a un pantalon bouffant, des chaussures sales, des cheveux décoiffés, si un stylo et des crayons sortent de sa poche de poitrine, ou si une femme a un sac insipide et débordant, alors les auditeurs ressentiront probablement aussi peu de respect pour l'orateur que lui. .probablement l'expérience pour lui-même.

5. Souriez. Sortez devant le public avec une expression faciale qui devrait dire que vous êtes heureux d'être devant eux. Le professeur Overstreet dit : « Comme engendre comme. "Si nous nous intéressons à nos auditeurs, alors il y a lieu de croire qu'ils s'intéresseront également à nous... Bien souvent, avant même que nous commencions à parler, nous sommes blâmés ou approuvés. Il y a donc tout lieu de croire que par notre comportement nous cherchons à provoquer une réaction positive".

6. Rassemblez le public. Il est très difficile de les influencer s'ils sont dispersés dans des endroits différents. En tant que membre d'un public compact, une personne rira, applaudira et approuvera des choses dont elle douterait ou s'opposerait si elle était seule ou faisait partie d'un groupe d'auditeurs dispersés dans une grande salle.

7. Si vous parlez à un petit groupe d'auditeurs, rassemblez-les dans une petite pièce. Ne vous tenez pas sur une plate-forme surélevée, mais descendez au même niveau avec eux. Rendez votre présentation intime, informelle, transformez-la en conversation.

8. Assurez-vous que l'air dans le hall est frais.

9. Éclairez la pièce autant que possible. Tenez-vous de sorte que la lumière tombe directement sur votre visage et que le public puisse voir clairement toutes ses caractéristiques.

10. Ne restez pas derrière un meuble. Déplacez les tables et les chaises d'un côté. Supprimez tous les objets laids et indésirables qui remplissent souvent la scène.

11. Si des invités sont assis sur la scène, ils bougeront certainement de temps en temps, et chaque fois qu'ils feront le moindre mouvement, ils attireront sûrement l'attention de vos auditeurs. Le public ne peut résister à la tentation de regarder n'importe quel objet, animal ou personne en mouvement. Alors pourquoi vous créez-vous des difficultés et de la compétition ?

La pratique acquise dans le processus de prise de parole peut être utilisée dans les activités quotidiennes : la possession de l'oratoire aidera à mieux convaincre la direction et les collègues, à prouver votre point de vue. Par conséquent, ceux qui veulent cesser d'avoir peur devraient commencer à jouer. Selon les experts, seules les cinq premières fois sont difficiles. Et si vous ne vous surmontez pas, alors vous devrez avoir peur toute votre vie. Bien sûr, l'excitation sera toujours présente, et c'est tant mieux, car l'excitation se tonifie, mais la peur s'en ira. Et le succès prendra sa place !