Moja pozycja dotycząca snu dzieci jest prosta: wszystkie dzieci są inne (charakter, system nerwowy), warunki życia każdego są inne, sytuacja materialna każdego jest inna, do tego cechy wieku, sytuacja w rodzinie i tak dalej.
Najważniejsze, żeby CAŁEJ rodziny było szczęśliwe, żeby wszyscy mieli wystarczająco dużo snu (a nie „wytrzymujmy 3 lata, ale po co wtedy rodzić dzieci”. Dzieci są szczęściem na co dzień, a nie próbą przetrwania tego dzień Macierzyństwo to często praca, a Ty to wszystko znasz bardzo dobrze :)
Logiczne jest założenie, że nie jest całkowicie poprawne planowanie rodzaju snu SS lub własnego łóżeczka (jeśli naprawdę masz wybór w zależności od okoliczności) przed urodzeniem. Matki z dwójką lub więcej dzieci zrozumieją mnie - są tak różne :) Doskonale śpiąca samodzielna siostra może mieć brata, który potrzebuje tylko SS. I wzajemnie.
Utrzymuj nawyk spania zawsze skierowany w lewą stronę, aby zapewnić dziecku wystarczającą ilość krwi i tlenu. Ta pozycja wspomaga również krążenie, łagodząc obrzęk i ból nóg. Aby kręgosłup nie wyginał się, ugnij nogi i umieść między nimi poduszkę, w ten sposób będziesz mieć więcej wsparcia i komfort snu. Jeśli twój żołądek jest już ciężki i przeszkadza, użyj poduszki, aby podeprzeć brzuch.
W 6 miesiącu ciąży układ nerwowy dziecka ulega poprawie, a mięśnie są prawidłowo dostrojone. Prowadzi to do precyzyjnych gestów i otwarcia dotyku: ściska ścianę macicy, uderza w nią i reaguje na jego gesty zmianą miejsc. Na szczęście ma też chwile snu. Wiedz, że intensywność jego aktywności nie zdradza nic o jego przyszłej postaci i, zabawny szczegół, ma już napady szlochania z powodu połknięcia płynu owodniowego.
Jednak dzisiaj chciałbym zwrócić waszą uwagę metoda samozasypianie.
Jako świadomy wybór rodziców. Postaram się odpowiedzieć na pytanie: „Dlaczego nam się nie udało, próbowaliśmy zgodnie z metodą”.„Próbują” zwykle ze stresu, braku snu, zrozumienia „granicy”, złości na „konia z cyckami w ustach”, leżenia 2-3 godziny. Próbują nagle i niekonsekwentnie.
Wspaniałą wiadomością szóstego miesiąca jest interaktywność między dzieckiem, mamą i na zewnątrz. Maluch słyszy wszystko, co ci się przydarza - bicie serca, hałas z twojego układ trawienny, oddychanie - a także dźwięki dochodzące z zewnątrz, takie jak piosenki i głosy, zwłaszcza od mamy. A co za tym idzie zainteresowanie rozmową z dzieckiem! Delikatnie głaszcząc brzuch, opowiadaj historie, swój dzień, rzeczy o życiu. Te pierwsze kontakty są bardzo ważne na przyszłość.
Niewiele kobiet przestaje pracować w 6. miesiącu ciąży, ale potrzebują coraz więcej odpoczynku! Zrób więc popołudniową przerwę i pomnóż swoje aktywności Zen: wędrówki, joga, pływanie, sofologia. Aby szybciej zasnąć, zjedz coś lekkiego w nocy, unikaj używek i wypij lekką herbatę przed wyłączeniem światła. Nie należy przyjmować niczego doustnie, chyba że zaleci to lekarz.
Jak chciałbym napisać wiadomość, która natychmiast zobaczy KAŻDY, kto może jej potrzebować :)
Każde przyzwyczajenie się do samodzielnego zasypiania jest PRACĄ.
Czy to Ferber, Esteville, Morgenot Methods (wejdź i wyjdź), miękki Tracey Hogg (stań obok siebie, radź sobie razem), „bez łez” E. Pantley, G. Ezzo i R. Bookman z ich „Cichą nocą” i spać pod okiem rodziców , Weissblutha i jego " zdrowy sen"- to wszystko nie jest magiczna różdżka. To jest system. Nawet Serza, zwolennicy choroby lokomocyjnej i SS, przyznają, że nie wszystkie dzieci potrzebują SS (do czwartego dziecka nie wiedzieli, że dla niektórych dzieci to tylko konieczność do pewnego wieku). Serze nie śpią z ośmiorgiem dzieci w jednym łóżku - prędzej czy później przenoszą maski do własnego łóżka, a także oferują SYSTEM! (stopniowo odsuwają łóżko itp.).
Może to pomóc Ci się zrelaksować i zachować znaczną intymność między parami w tym okresie wielkich zmian. Jednak w niektórych przypadkach ginekolog może odradzać wszelkiego rodzaju stosunki seksualne. W takim przypadku postaw na pieszczoty i masaże.
Zmęczenie matek powoli narasta, setki sennych nocy. W latach podnoszenia ciężarów, w rozpaczliwych wyścigach, aby spróbować przywrócić życie na zawsze. W nieskomplikowanych posiłkach, w niekończących się dyskusjach i w miliardach drobnych, nieistotnych codziennych problemów.
Zmęczenie matki bije cię od środka. Kompromis, osąd linii, ingerencja i nieporozumienie. Obawiając się małych codziennych bitew o sukces, jeśli dzieci są małe, nawet najzwyklejszych czynności. Jest to nieredukowalne zmęczenie tych, którzy już wiedzą, że dopóki są zmęczeni, nie będą w stanie uniknąć błędów, wyrzutów, obwiniania, stosowania siły.
Dlatego ludzie pisali książki, które opierają się na badaniach w dziedzinie snu dzieci. Dlatego opis samej metody jest szczegółowy na 5 stronach, a 125 stron w każdej książce to cechy snu dzieci według wieku, opis potrzeby reżimu i rytuału, dowód ZNACZENIA pełnoprawnego zdrowy sen.
Podstawy tego systemu, praca to:
Zmęczenie matki jest stanem przewlekłym. Jakaś tłusta patyna, nałożona na uczucia, Rallent zastosował do odbić. Jakby to była godzina sjesty w lipcu, z afa i snem, który nosisz na powiekach i szarej materii, ale ty, nie, nie możesz spać.
Znużenie matek to znużenie pracujących kobiet, na zewnątrz i wewnątrz domu. Dążą do życia, dbają o siebie, kochają, karmią pasje, zainteresowania, przyjaźń. Aby zachować zdrowie i sprawność, nie zapominaj o swoim dobrym samopoczuciu. Do czego jednak dodaje się uciążliwy ciężar wzrostu dzieci.
MAMA - pewna siebie i NIE zdenerwowana (zmęczona)
PAPA (w razie potrzeby) - podziela przekonanie, rozumie co się dzieje, pomaga, wspiera.
Dziecko pieszczone w ciągu dnia jest zdrowe.
0. Absolutnie zdrowe dziecko i cechy jego wieku (brak problemów z zębami, żołądkiem, wszystko w rodzinie bez zmian, nie planuj lotu, nie przesadzaj itp.)
1. Dużo miłości po południu
2. Kontrola dziennej szybkości snu (aby nie kumulować zmęczenia)
3. Tryb uśpienia (pójście spać o tej samej porze), codzienna rutyna (najlepiej wcześnie)
4. Tryb jedzenia
5. Sytość przed snem
6. Rytuał (codzienna rutyna przed pójściem spać ze spokojną komunikacją, piosenka powtarzająca znajomą bajkę - każdy ma swoją)
7. Uważaj na oznaki zmęczenia
8. Śledź zegar biologiczny dziecka (kiedy chce spać, a nie kiedy chcesz go położyć do łóżka)
9. Zaufanie mamy i zgoda całej rodziny na działanie zgodnie z planem. To jest bardzo ważne. Ważne jest, aby zrozumieć, że większość dzieci, z którymi mama spędza cały dzień (a mama wie, że w ciągu dnia dostaje tyle pieszczot, ile potrzebują) jest w stanie spać samodzielnie, bez pomocy mamy, przez większość nocy (lub całą noc). zwykle po roku). Możesz na przykład dać tacie.
Może ktoś teraz uśmiecha się z oburzeniem. Ale, wiecie, ogromna liczba matek, tak czułych i delikatnych wobec dzieci, w ogóle przestaje okazywać uczucie mężczyznom (a oni, jak wiecie, są również dziećmi, choć najbardziej wyrozumiałymi). dzieciocentryzm w rodzinie (w najlepszym przypadku tatusiowie śpią w osobnych pokojach (a matki z dziećmi), w najgorszym przypadku mężczyzna po prostu opuszcza rodzinę (z powodu braku normalnego esesmana, w tym mężczyzny i kobiety) Myślę, że znasz też podobne przykłady.
10. Rozłóż jedzenie i śpij na czas. W literaturze amerykańskiej nazywa się to usuwaniem skojarzeń.
Tryb budowania: jedzenie-play-sleep (nie jedzenie-sen-play)
11. Kiedy 10 punktów zadziała, zrób plan: jasny i na wszystkie dni według jednej z metod, przygotuj się, przemyśl wszystkie opcje.
12. Bądź elastyczny: jeśli widzisz, że ta opcja Ci nie odpowiada, zmodyfikuj ją dla swojego dziecka, wypróbuj inne opcje.
Zmęczone matki są wynikiem ciągłego ćwiczenia cierpliwości i nieustannej koncentracji wysiłku. Od rozczarowania, które cię zatruwa, gdy tracisz cierpliwość i koncentrację, bo jesteś człowiekiem, bo się mylisz. Od zmęczenia, które stoi za każdym razem, uwolnij się i zacznij od nowa.
Zmęczenie matek jest subtelne. Ponieważ to efekt uboczny wielka miłość, dług, który spłacasz w zamian za siłę i intensywność uczuć, których inaczej, przy dobrym spokoju tych, którzy nie mają dzieci, nie możesz sobie nawet wyobrazić. A potem narzekanie na to wydaje się bluźnierstwem.
W wyniku tej pracy (2 tygodnie - 1 miesiąc) mamy (mając jasny plan) wszelkie szanse, aby metoda zadziałała.
Idealnie:
- dziecko zna swoją codzienną rutynę, wie, co następuje (tryb)
- wie kiedy rozpocznie się rytuał, niedługo zasnę (rytuał)
- wie, że spanie NIE jest jedzeniem, to jest właśnie spanie (zabawa z jedzeniem (czytanie, piosenki)-sen)
- wie w pełni (mamy dobry obiad)
- wie, że mama go rozumie i pomaga mu (odkładamy go według oznak zasypiania)
itp
Zmęczone matki nie znają pociechy. Bo to oczywiście nieunikniona konsekwencja wolnego i precyzyjnego wyboru. I wtedy nie możesz narzekać ani nawet się martwić. Skoro zdecydowałeś się mieć dzieci, potrzebujesz roweru, a teraz pedałujesz, zastanów się, kto powinien wychowywać chore dziecko, nawet nie mów, żartuj, że już nie możesz.
Znużenie matek jest znużeniem tych, którzy codziennie uciekają. Od nieuniknionego osądu innych, a zwłaszcza od samego siebie. Z powodu poczucia winy, które wie, dlaczego ojcowie wydają się niemal jednomyślni. Zawsze żyj tak, jakbym miał ciało inne niż twoje, odżywione, pielęgnowane, strzeżone. Innym narządem, o który należy się martwić, jest zachorowanie, brak dobrego oddychania w nocy, brak wzrostu narządu w sposób, w jaki powinien. Jeśli ktoś ośmieli się go uderzyć, złam go, zniszcz. A potem jest twoje ciało, które musi istnieć, opierać się i być dobre, bo wciąż potrzebuje za dużo.
W rezultacie pozostaje tylko zastąpić METODĘ wycia: na przykład od choroby lokomocyjnej do własnego łóżka.
Będzie protest
Ale Wszystko inne jest dziecku znane, po prostu mama zmienia zasady zasypiania, mama wie, mama nie wpada w panikę - pewność siebie przenosi się na dziecko, co oznacza, że jest to konieczne.
W takich warunkach i systemie metody działają w 3, 5, 7, max 9 dni.
Potem dzieci same zasypiają w ciągu 3-5 minut, przesypiają całą noc bez budzenia się (same zasypiają), a gdy nie chcą nagle zasypiają, kładą się w łóżeczku, a potem zasypiają.
Rodzice mają swój czas i prywatność!
szczęśliwe zakończenie
ps. Przypomnę, że system samozasypiania rozważałem jako opcję wstępnie wybraną przez rodziców.
Zaznaczam, że są dzieci, które nadają się tylko do SS, byłoby wielkim błędem, gdyby rodzice tego nie zauważyli.
pp. są dzieci, które śpią dobrze bez żadnych metod, są takie, które dobrze śpią przy karmieniu piersią i na SS, ale ten artykuł nie jest o nich.
Wreszcie, prowadzę społeczność, która skupia się na SNS, jego użyteczności, funkcjach, badaniach snu, książkach o śnie dziecka i sposobach zasypiania.
jeśli ktoś potrzebuje pomocy lub wsparcia w tej ważnej sprawie – jeśli to możliwe, gotowy do pomocy
Nie podam linka, niektórzy go znają, kto naprawdę go potrzebuje, znajdzie go po profilu :)
dobry wieczór i