Przygotowanie Kvn. Lekcja „treningi i ćwiczenia kvn”

Od wielu lat KVN jest jedną z najpopularniejszych gier we wszystkich instytucjach edukacyjnych. Opcje przygotowania i prowadzenia programów konkursowych są bardzo różne, ale wersja klasyczna pozostaje ta sama: wizytówka drużyn, rozgrzewka, zawody kapitanów, praca domowa. Oferujemy najbardziej powszechną opcję przygotowania i prowadzenia KVN.

W jednej grze może grać od dwóch do pięciu drużyn. Tworzenie zespołów odbywa się na różne sposoby: spośród uczniów tej samej klasy, szkoły (liceum, gimnazjum), chłopców i dziewcząt z tej samej klasy, według zainteresowań, wieku itp. Liczba uczestników w każdym drużyna z reguły powinna być taka sama. Na kilka dni przed rozpoczęciem gry powstaje komitet organizacyjny gry KVN (grupa kreatywna), który wybiera członków jury i przydziela każdemu zespołowi określone zadania programu rywalizacji.

Konkurencyjne programy KVN są zazwyczaj tematyczne lub mieszane (kreatywne, rozwijające). Tematami konkursu KVN mogą być na przykład: „Nie masz stu rubli, ale miej stu przyjaciół!”, „Bez przyjaciół jestem trochę, ale z przyjaciółmi dużo!” , „Ach, kino, kino!” i inne W zależności od ogólnego tematu spotkania klubu KVN wybierane są nazwy zawodów.

Zazwyczaj zespoły przygotowują się do udziału w programie konkursowym w następującym zakresie:

1. Wizytówka-pozdrowienie:„Urośnij - nie bądź makaronem!”, „Cieszymy się, że cię znowu widzimy!”, „Jak ciężki jest granit nauki” itp. (do 4 minut).

- "Pozwól, że się przedstawię";

- blok gry (powtórki);

- Pozdrowienia dla jury, kibiców, drużyn przeciwnych;

- koniec wizytówki.

2. Rozgrzej się. Ten blok może być najbardziej zróżnicowany. Na przykład zespoły przygotowują z wyprzedzeniem 2 pytania dla swoich przeciwników i własne odpowiedzi na nie. Pytania i odpowiedzi muszą odpowiadać tematowi programu konkursowego. Istnieje możliwość zorganizowania turnieju błyskawicznego dla każdej drużyny. Na przykład, każdemu zespołowi po kolei zadawane są następujące pytania:

Chwalebny obrońca Matki Rosji, który przez 33 lata siedział nieruchomo w chacie. Przechodnie Kaliki pomogli mu zdobyć heroiczną siłę. (Ilya Muromets)

Złoczyńca. Gwizdał jak słowik, krzyczał jak zwierzę, syczał jak wąż. (Słownik złodziej)

Brat Ilji Muromca, który uwolnił Zabavę Putyaticnę, siostrzenicę księcia Włodzimierza. (Nikicz)

Potwór żyjący na górze Sorochinskaya. (Smok)

Słynny gusler, który odwiedził dno morskiego oceanu w Sea King. (Sadko)

Właściciel Jeziora Ilmen, który pomógł Sadko złowić rybę złocistopłetwą. (Woda)

Bogatyr, syn księdza. Pokonany Tugarin Zmeevich. (Alosza Popowicz)

Silny człowiek, który z łatwością wyciągnął pług z ziemi, którego nie mógł wyciągnąć cały oddział Wołgi Światosławowicza. (Mikuła Sielaninowicz)

Potężny bohater, który nie mógł podnieść worka zmian. (Światogor)

Bohater, który zmusił jednogłowego węża do przyniesienia żywej wody. (Michajło Potyk)

Jak nazywał się bohater baśni S. Lagerlef, który odbył wspaniałą podróż z dzikimi gęsiami? (Nielowie)

Jak nazywa się bohater opowiadania A. Gajdara „Tajemnica wojskowa”. (alka)

Jak nazywa się przyjaciel Elektroniki z fantastycznej opowieści E. Veltistova. (Syroeżkin)

3. Rywalizacja kapitanów. O treści zadań konkursowych decydują organizatorzy programu konkursowego. Tutaj znowu może być wiele opcji: intelektualny turniej błyskawiczny, zadania sytuacyjne, „konkurencja dla piśmiennych” itp.

4. Praca domowa:„Z piosenką na całe życie”, „Czym jest dla mnie śnieg, czym dla mnie upał, czym leje mi deszcz, gdy przyjaciele są ze mną!”, „W świecie nieuczonych lekcji” itp. (do 7 minut).

5. Kryteria oceny występów zespołów KVN:

1. Refleksja tematu konkursu, scenopisarstwo.

2. Oryginalność wykonania reżyserskiego występu zespołu:

— teatralizacja (tworzenie obrazu);

- rozwiązanie muzyczne;

- artyzm;

- dowcip i zaradność;

— kostiumy graczy;

kultura sceniczna i mowy.

3. Spełnienie wymagań do wykonania (przestrzeganie terminów, skład ilościowy zespołu, udział we wszystkich zadaniach programu konkursowego).

Aby ocenić wydajność zespołów, zwykle ustalany jest pewien system punktacji. Na przykład maksymalny wynik:

- za konkurs „Wizytówka-pozdrowienie” – 5;

- "Rozgrzewka" - 5;

- „Zawody kapitanów” – 5;

- "Praca domowa" - 6.

6. Podsumowanie wyników gry KVN. To najtrudniejszy etap w całym programie zawodów. Sędziowanie musi być obiektywne, wykluczające jakiekolwiek preferencje i osobiste sympatie. Zazwyczaj członkowie jury siedzą przy oddzielnych stołach, wyposażonych w znaki w systemie pięcio- lub sześciopunktowym. Przewodniczący jury (sekretarz) podsumowuje sumę (suma punktów) po każdym konkursie i oblicza wynik końcowy. Pożądane jest włączenie do jury osób znanych i szanowanych (udział tylko administracji lub nauczycieli placówki oświatowej nie zawsze jest uzasadniony).

W jednej grze może grać od dwóch do pięciu drużyn. Tworzenie zespołów odbywa się według innej zasady: spośród uczniów tej samej klasy, z tej samej szkoły (liceum, gimnazjum), z chłopców i dziewcząt z tej samej klasy, według zainteresowań, według wieku itp. . Liczba uczestników w każdym zespole z reguły powinna być taka sama. Na kilka dni przed rozpoczęciem gry powstaje komitet organizacyjny gry KVN (grupa kreatywna), który wybiera członków jury i przydziela każdemu zespołowi określone zadania programu rywalizacji.

Konkurencyjne programy KVN są zazwyczaj tematyczne lub mieszane (kreatywne, rozwijające). Tematem konkursu KVN może być na przykład „Nie masz stu rubli, ale miej stu przyjaciół!”, „Bez przyjaciół jestem trochę, ale dużo z przyjaciółmi!”, „Ach kino, kino!” itp. W zależności od ogólnego tematu spotkania klubu KVN można wybrać nazwy zawodów.

Zazwyczaj zespoły biorące udział przygotowują się do udziału w programie konkursowym w następującym zakresie:

1. Wizytówka powitalna : „Urośnij - nie bądź makaronem!”, „Cieszymy się, że cię znowu widzimy!”, „Jak ciężki jest granit nauki” itp. Do 4 minut. Zalecana konstrukcja kartki z życzeniami:

- "Pozwól, że się przedstawię";

- blok gry (powtórki);

- Pozdrowienia od jury, kibiców, drużyn przeciwnych;

- koniec wizytówki.

2. Rozgrzej się . Ten blok może być najbardziej zróżnicowany. Na przykład zespoły przygotowują z wyprzedzeniem 2 pytania dla swoich przeciwników i własne odpowiedzi na nie. Pytania i odpowiedzi muszą odpowiadać tematowi programu konkursowego. Istnieje możliwość zorganizowania turnieju błyskawicznego dla każdej drużyny. Na przykład, każdemu zespołowi po kolei zadawane są następujące pytania:

Chwalebny obrońca Matki Rosji, który przez 33 lata siedział nieruchomo w chacie. Przechodnie Kaliki pomogli mu zdobyć heroiczną siłę. (Ilya Muromets)

Złoczyńca. Gwizdał jak słowik, krzyczał jak zwierzę, syczał jak wąż. (Słownik złodziej)

Brat Ilji Muromca, który uwolnił Zabavę Putyaticnę, siostrzenicę księcia Włodzimierza. (Nikicz)

Potwór żyjący na górze Sorochinskaya. (Smok)

Słynny gusler, który odwiedził dno morskiego oceanu w Sea King. (Sadko)

Właściciel Jeziora Ilmen, który pomógł Sadko złowić rybę złocistopłetwą. (Woda)

Silny człowiek, który z łatwością wyciągnął pług z ziemi, którego nie mógł wyciągnąć cały oddział Wołgi Światosławowicza. (Mikuła Sielaninowicz)

3. Rywalizacja kapitanów. Konkurs improwizacji. O treści zadań konkursowych decydują organizatorzy programu konkursowego. Tutaj znowu może być wiele opcji: intelektualny turniej błyskawiczny, zadania sytuacyjne, „konkurencja dla piśmiennych” itp.

4. Praca domowa : „Z piosenką przez życie”, „Czym jest dla mnie śnieg, czym jest dla mnie upał, czym mi leje deszcz, gdy przyjaciele są ze mną!”, „W świecie nieuczonych lekcji” itp. Do 7 minut.

5. Kryteria oceny występów zespołów KVN.

1. Refleksja tematu konkursu, scenopisarstwo.

2. Oryginalność reżyserskiego wykonania spektaklu zespołu (teatralizacja (kreowanie wizerunku), rozwiązanie muzyczne, kunszt, dowcip i zaradność, kostiumy aktorów, kultura sceniczna i mowy).

3. Spełnienie wymagań do wykonania (przestrzeganie terminów, skład ilościowy zespołu, udział we wszystkich zadaniach programu konkursowego).

Aby ocenić wydajność zespołów, zwykle ustalany jest pewien system punktacji. Na przykład:

- za konkurs „Wizytówka-pozdrowienie” – maksymalna ilość punktów to 5;

- za konkurs „Rozgrzewka” – maksymalna ilość punktów to 5;

- za „Konkurs kapitanów” – maksymalna ilość punktów to 5;

- za konkurs "Praca domowa" - maksymalna ilość punktów to 6.

6. Podsumowanie wyników gry KVN . To najtrudniejszy etap w całym programie zawodów. Sędziowanie musi być obiektywne, wykluczające jakiekolwiek preferencje i osobiste sympatie. Zazwyczaj członkowie jury siedzą przy oddzielnych stołach, wyposażonych w znaki w systemie pięciopunktowym (sześciopunktowym). Przewodniczący jury (sekretarz) podsumowuje sumę (suma punktów) po każdym konkursie i oblicza wynik końcowy. Pożądane jest, aby w jury zasiadali osoby znane i szanowane (nie zawsze jest uzasadnione, aby w jury brali udział tylko administracja lub nauczyciele placówki oświatowej).

Na koniec gry drużyny są nagradzane nagrodami ustalonymi przez komitet organizacyjny gry KVN.

Jeśli oglądasz mecze KVN w telewizji, może się wydawać, że drużyny przygotowują się do występu w zabawny, prosty i, co najważniejsze, szybki sposób. Ale w rzeczywistości tak nie jest. Dziś dowiecie się wszystkiego, co dzieje się za kulisami Major League KVN i jak idą przygotowania do rozgrywek głównej ligi Międzynarodowego Związku KVN. Więc chodźmy.

Przeciętny nierezydent przyjeżdża do Moskwy na dwa tygodnie przed meczem. Jako tymczasowe schronienie pracownicy KVN najczęściej wybierają mieszkania, a tylko w rzadkich przypadkach - hotele. W mieszkaniu drużyny mieszkają, jedzą i piszą dowcipy, które w przyszłości zobaczymy w telewizji.

Sturm to powszechny sposób na tworzenie żartów w KVN. Każdy członek zespołu rzuca pomysły, żarty, a potem wszyscy razem dają im ostateczny wygląd lub zapominają na zawsze. „Atak” odbywa się codziennie przez kilka godzin. Drużyna budzi się, je śniadanie i niemal natychmiast rozpoczyna szturm. Proces ten może zająć cały dzień, dosłownie od 10 rano do 2 w nocy, oczywiście z przerwami na posiłki, czasem na spacery.

Pięć dni przed meczem rozpoczyna się „gorący” czas dla graczy KVN – recenzje redakcji. Grupa autorska śpi obecnie 2-3 godziny, najczęściej chłopaki w ogóle nie odpoczywają. Aktorzy też mają mało czasu na sen: materiał pisemny trzeba pilnie przećwiczyć, by już następnego dnia pokazać go do redakcji. Nad jakością wymyślonych żartów czuwają wytrawni redaktorzy Major League KVN Dmitrij Szpenkow (mistrz Major League-2007 w ramach zespołu Ordinary People) oraz Dmitrij Kolchin (mistrz Major League-2011 w ramach zespołu). zespołu KVN SOK). Przez pierwsze dwa dni zespoły są pokazywane redaktorom w salach prób moskiewskiego ośrodka młodzieżowego Planet KVN lub popularnie „domu KVN”. Przypominają mi gimnazjum w liceum. W redakcjach żarty, które według redakcji nie są śmieszne czy zbędne, są usuwane, a całe konkursy mogą „wychodzić”. Zwykle najważniejszy pozostaje konkurs „Pozdrowienia”, tutaj można wyciąć tylko pojedyncze dowcipy, cyfry czy klocki. STEM, konkurs muzyczny lub konkurs pojedynczej piosenki mogą zostać całkowicie usunięte.

Piąty dzień to dzień próby generalnej meczu. Do Centralnego Teatru Akademickiego Armii Rosyjskiej przybywają drużyny. Dwa główne wrażenia to kulisy, ogromne pod względem wielkości i skali, oraz hol, który w telewizji wydaje się znacznie większy. Tak więc o 13:00 drużyny są już na scenie, gdzie odbywa się kolejna edycja. Liczby są nieco bardziej czyszczone, najczęściej jest to spowodowane wyliczaniem terminów zawodów.

O siódmej rozpoczyna się próba generalna i trasa telewizyjna meczu: Aleksander Wasiljewicz pracuje nad swoim tekstem, drużyny grają konkursy w kostiumach i rekwizytach. Po biegu naczelny dyrektor ds. współpracy z zespołami Michaił Jarczenko doradza graczom KVN w sprawie liczb inscenizacyjnych. I wreszcie ostateczna edycja. Prawie nic tu nie wycina, redakcja daje tylko kilka rad. Po ciężkim dniu drużyny wracają do domu. Albo spać, albo powtórzyć próbę.

W dniu meczu drużyny przybywają do domu KVN o pierwszej po południu. Jest kolejna próba z reżyserem, próba dźwięku, doprecyzowanie niektórych szczegółów dotyczących produkcji numerów. Tego samego dnia drużyny przynoszą redakcji biathlonowe żarty: z 60 zgłoszonych żartów co najmniej 25 musi dostać się na ostateczną listę.

A o siódmej zaczyna się główna akcja - gra. Tutaj już wiesz wszystko lepiej ode mnie. Tak przebiegają przygotowania do gry. Aby rozśmieszyć halę, zespoły spędzają prawie cały swój wolny czas. No cóż, czy warto, czy nie – tylko ta sala i widz przed ekranem swoich telewizorów zadecyduje.

Wytyczne dotyczące przygotowania do rozgrywek drużyn KVN
Te wskazówki pomogą Ci skutecznie
przygotować szkolną drużynę KVN do eliminacji regionalnych
etap republikańskich zawodów drużyn KVN „Z uśmiechem w przyszłość”.
Skierowana do organizatorów zajęć rekreacyjnych, nauczycieli
dokształcanie, nauczyciele-organizatorzy placówek
edukacja, inni zainteresowani.
W trakcie przygotowywania gry KVN organizatorzy muszą wyraźnie
wyobraź sobie, jakie zadania mają do rozwiązania i na jakie zasoby
należy to zastosować.
Pierwsza i podstawowa zasada humoru leży u podstaw każdego żartu
z konieczności kryje się paradoks, czyli porównanie nieporównywalnego.
Poza tym żart powinien być, obok codziennej aktualności,
implikują nowość konkluzji.
Przyjrzyjmy się bardziej szczegółowo konkursom tradycyjnych
Republikański turniej drużyn szkolnych gry KVN „Do przyszłości z
uśmiech."
Powitanie jest ważną konkurencją w ogólnej strategii gry, więc
musi zwrócić szczególną uwagę na przygotowania. Projekt
pozdrowienia jest proste, ale ma też swoje tajemnice.
Po pierwsze, nie zaczynaj od słabych powtórek. pierwszy kwartał twojego
wydajność powinna być tak silna jak poprzednia. Po drugie,
układ tekstu ułatwiają bloki tematyczne. W żaden sposób
używaj nieetycznych żartów - wszystko musi się zgadzać
normy moralne i etyczne oraz wiek dzieci. Po trzecie, w finale
pozdrowienia powinny być naturalnym wyjściem z danej sytuacji lub
pojemne zakończenie zdania.
Rozgrzewka to najpoważniejszy i najtrudniejszy konkurs w grze.
Jedyna konkurencja, która według teorii gier jest praktycznie
zmienił się w ciągu ostatniego półwiecza. Przygotowanie do rozgrzewki zaczyna się od
wybierając własne pytania i odpowiedzi. Większość drużyn
źle na tym etapie. Oczywiście „cena repryzy” jest wyższa niż
w każdym innym konkursie. Czasem wystarczy jedna odpowiedź na rozgrzewce,
oderwać się od przeciwnika o jeden punkt lub więcej. Dlatego każdy
żart odpowiedni na rozgrzewkę powinien być natychmiastowy i bezwarunkowy
jej dane i w żadnym wypadku nie mogą być wcześniej umieszczane w konkursach.
Drugi błąd popełniany przez większość zespołów podczas przygotowań
do rozgrzewki jest tworzenie własnych odpowiedzi na trening
rozgrzewki. Gdybyś mógł wymyślić tę odpowiedź w 30 sekund, to
przede wszystkim jego rywale też to wymyślą. Dlatego jedyna prawda
przesuń się - najpierw wymyśl powtórkę, a potem zadaj mu pytanie.
Podczas rozgrzewek treningowych wybierani są minidyspozytorzy
i dyspozytorzy (gracze, którzy "filtrują" odpowiedzi i wybierają najlepsze
z tych sugerowanych).
Przybliżony schemat pracy zespołu na rozgrzewce:
0 sekund: „Cisza! Być cicho! Myśleć!". Jedyną rzeczą
wyjątek - prosta odpowiedź, która tylko zagra od razu, ale poinformuje
tylko dyspozytor tego potrzebuje, żeby inni nie słyszeli, ale on już
pozwól mu zdecydować.
10 sekund: „Wszystko w kole!”. Każdy zgłasza swoją wersję minidyspozytorowi. Nikt nie wyraża własnej opinii na temat
zalety jednej lub drugiej odpowiedzi.
15 sekund: Mini-kontrolery przekazują swoje opcje dyspozytorowi.
20 sekund: Główny kontroler wybiera opcję.
25 sekund: „Cisza!”. Dyspozytor ogłasza finał
sformułowanie odpowiedzi, a piechur idzie odpowiedzieć.
30 sekund: „Do mikrofonu!”.
Musical freestyle - styl wolny. Tutaj pracują
prawie wszystkie zasady. Po pierwsze, tytuł jest wyraźnie muzyczny,
zakłada użycie elementów humorystycznych (powtórka,
miniatury, piosenki, parodie) w prezentacji muzycznej. W tym konkursie ty
możesz śpiewać, tańczyć, grać na instrumentach muzycznych i
Opowiadać żarty.
Dla tych, którzy będą grać, kolejne wyjaśnienie: KVN to
z konkurencją. Dramatyzacja brodatych żartów lub
wystawianie numeru przez przestawianie żartów innych ludzi nie jest KVN.
KVN to poważny sport i nie zawsze taki, który wygrywa
potencjalnie bardziej utalentowany, a ten, który jest lepszy, „wie, jak grać”.
"Słowniczek"
Walker jest graczem zespołowym, który odpowiada na pytania rozgrzewkowe.
Gra słów to żart oparty na podwójnym znaczeniu tego słowa.
Zong to żart oparty na dźwięku.
Pastosis to żart zrozumiały tylko dla tych, którzy byli przy nim obecni.
kreacja.
Refren to powtarzający się żart, który pojawia się w
kilkakrotnie modyfikowana forma podczas występu.
Pantomima to popowa repryza, której treść przekazywana jest
widza wyłącznie poprzez plastyczność i mimikę aktora.
Coda - końcowy monolog lub dialog w wystąpieniu zespołu.
GEG - żart, najczęściej robiony za pomocą pantomimy.
Wiązanie (podwiązka) - łącznik żartów, repryz itp.
Guma - gotowe odpowiedzi na pytania w konkursie
„Rozgrzewka”, która teoretycznie powinna opierać się wyłącznie na
improwizacje zespołowe.
Finale - ostatnia piosenka.

Dlaczego rozgrzewka musi być przygotowana wcześniej niż inne konkurencje w grze? Po co? Wyjdźmy tam, odpowiedzmy sobie, zadajmy sobie jakieś pytanie, na pewno coś nie trafi do naszej wizytówki – oto kula w rozgrzewce. Niestety tak myśli większość zespołów.

Gdybyś teraz zaproponowano ci wyjazd na igrzyska olimpijskie jako członek drużyny judo, pod warunkiem niezbędnym - do występu, pojechałbyś? Jestem pewien, że nawet by tego nie zaryzykowali: nie ma wielu lat treningów i przygotowań. Dlaczego zamierzasz się rozgrzać do gry bez treningu i przygotowania?

Może komuś zdradzę jakiś sekret, ale rozgrzewkę można i należy trenować. Najciekawsze jest to, że wiele osób o tym wie, ale tego nie robi. „Raz”, „Mamy ważniejsze rzeczy do zrobienia”, „Piszemy wizytówkę” – to nie jest pełna lista wymówek. A potem, na rozgrzewce, łączy się cała przewaga uzyskana z wielkim trudem w wizytówce.

Mam nadzieję, że przekonałem Cię o potrzebie systematycznego przygotowania do rozgrzewki. Teraz rzeczywiste metody treningu.

1. Ćwicz rozgrzewkę na każdej próbie
Wszyscy członkowie zespołu KVN zadają cztery lub pięć pytań. Lepiej wymyślić je wcześniej, a jeśli nie, to szybko na początku próby. Pytania są zapisywane w formie notatek i gromadzone w nagłówku. Zespół zostaje podzielony na dwa lub więcej kręgów rozgrzewkowych i idzie dalej: na zmianę wyciąga kartki, zadaje pytania, myśli, odpowiada.

Udane odpowiedzi są rejestrowane! Odłącz w tym przypadku, na przykład rekwizyty. Oczywiście, jeśli mu to nie przeszkadza.

Zagrajmy na stojąco! Uwierz mi, dowcip wiele od tego zależy.

Tak, na początku będzie „niezbyt dobrze”, ale pod koniec treningu zacznie pojawiać się lekkość, zarysowane zostaną triki i ruchy. Automatycznie będziesz wiedział, jak myśleć o zadanym pytaniu i jak sformułować odpowiedź. Dobra liczba to 40 pytań. Próba zajmie ci około godziny.

Na takich treningowych rozgrzewkach staje się jasne, kto lepiej podejmuje decyzje, a kto „telefonuje” – uporczywie proponuje swoją wersję, wtrącając się wszystkim innym. Lepiej nie zabierać „pianowników” do gry lub umieszczać ich osobno, robiąc dla nich specjalny filtr - osobę, która będzie pośrednikiem między „fontanną” a resztą uczestników rozgrzewki.

2. Otwarte szkolenia z innymi zespołami KVN
Umów się z przyjaciółmi na rozgrzewkę KVNshchikam. Możesz nawet zgłosić się po nagrodę i zaprosić jury, aby wzbudzić zainteresowanie. A niewielka liczba widzów spośród znajomych/przyjaciół/kolegów z klasy nie zaszkodzi. W takim mini-KVN możesz wypróbować nowe dowcipy / miniatury.

Jeśli są widzowie, to oprócz notatek możesz odpowiadać na pytania „od publiczności”. Widzowie, zwłaszcza nieznajomi i płci przeciwnej, bardzo pobudzają dowcip. Ponownie, nie zapomnij zapisać udanych pytań i odpowiedzi.

3. Tuż przed treningiem
Rozgrzej się tuż przed meczem w szatni. Niech ktoś z zespołu zada Ci pytania, a uczestnicy rozgrzewki będą błyskać rozumem. To dobry sposób na dostrojenie się do „fali rozgrzewki”.

Jeśli nie ma czasu na wymyślanie, weź go.

Wszystkie te wskazówki dotyczą przygotowania do rozgrzewki przed meczem. A co robić, a czego nie robić podczas rozgrzewki na meczu – czytaj. Powodzenia w KVN!

Portal dla kobiet Flero

POWIĄZANE ARTYKUŁY