Semua remaja melalui beberapa tahap perubahan tubuh untuk menjadi pria dewasa. Perubahan tubuh akan terjadi pada waktunya dan pada kecepatan tertentu - apakah Anda siap atau tidak!

definisi

ejakulasi makna sastra"tiba-tiba" dan mengacu pada cairan mani yang keluar dari penis yang egois. (gaul - cum, ejakulasi) Air mani adalah cairan tempat sperma hidup. (gaul untuk sperma) Orgasme Sensasi yang dalam dan kontraksi otot yang berhubungan dengan ejakulasi. Rambut Kemaluan Rambut keriting gelap yang tumbuh di tubuh Anda di dekat penis dan buah zakar.

Definisi lain yang lebih dikenal

pubertas, pematangan, Usia transisi

Kekhawatiran

• Anak laki-laki lain berkembang lebih cepat dari saya
• Apakah semua yang terjadi pada saya "normal"?
• Bisakah saya mempercepat prosesnya?
• Mengapa rambut di tubuh saya yang dewasa tumbuh sangat lambat?

Fakta

Urutan khas perubahan tubuh: (1)(16)

Usia	CIRI
10.0	Hormon pria diaktifkan, tetapi praktis tidak ada perubahan eksternal. Testis mulai matang, dan pada beberapa anak laki-laki, pertumbuhan intensif dimulai selama periode ini.
11.5	Pembesaran alat kelamin, terutama skrotum, dengan kemerahan dan perubahan tekstur kulit. Penis belum tumbuh pada tahap ini.
12.6	Tonjolan mulai muncul di dada pada 30% anak laki-laki. (nyeri dada sementara, terkadang menyakitkan)
12.7	Pelebaran bahu meningkatkan pertumbuhan. Rambut kemaluan muncul di area penis. Banyak ereksi.
13.5	Rambut kemaluan bergelombang berwarna gelap muncul di area penis. Penis bertambah panjang, tetapi tidak lebar. Kulit pada penis menjadi lebih gelap.
13.6	Testis dan skrotum terus berkembang. Perubahan suara awal - menurunkan ("suara terputus")
13.7	Ejakulasi pertama cairan mani dari penis
14.2	Ukuran dan panjang penis bertambah. Testis dan skrotum terus tumbuh. Rambut kemaluan mulai mengambil tekstur dewasa, meskipun belum menutupi seluruh area.
14.5	Periode pertumbuhan cepat h (growth spurt). Tubuh/wajahnya semakin terlihat seperti orang dewasa.
14.9	Rambut ketiak muncul Kelenjar seks dan aroma khas berkembang. Muncul jerawat di wajah
15.0	Peningkatan vegetasi di bawah bibir bawah dan di dagu. Suara pecah dan kulit menjadi lebih berminyak. Testis dan skrotum masih berkembang.
15.9	Pertumbuhan maksimal rambut kemaluan. Rambut tumbuh di kaki
16.0	Perawakan dan fisik pria yang hampir penuh. Rambut kemaluan dan alat kelamin seperti pria dewasa. Rambut wajah tumbuh lebih cepat dan sekarang atau sedikit kemudian, remaja mulai mencukur.
19.0	Struktur tubuh pria. Testis dan skrotum akhirnya terbentuk.
20.0	Beberapa pria terus berkembang, rambut terus tumbuh, terutama di bagian dada.
22.0	Pubertas lengkap

Usia yang ditunjukkan dalam tabel adalah rata-rata dan tidak boleh terlalu ditekankan. Sebagai contoh, umur rata-rata ejakulasi pada anak laki-laki menurut tabel adalah 13,7 tahun, tetapi sebenarnya angka ini dapat bervariasi dari 9 hingga 18 tahun!

Urutan kejadian juga merupakan perkiraan dan urutan kejadian mungkin berbeda untuk setiap individu. Misalnya, Anda bisa selamat dari ejakulasi sebelum munculnya rambut kemaluan, meskipun urutan kejadian di tabel terbalik. Jangan khawatir, semuanya akan terjadi pada waktunya dan pada dasarnya dalam urutan yang diberikan dalam tabel.

Mengapa lebih banyak rambut?

Garis rambut ekstra pada tubuh Anda melakukan beberapa fungsi: itu menandakan pubertas - bahwa tubuh Anda siap untuk reproduksi seksual. Ini juga melengkapi sensasi seksual saat berhubungan seks dengan pasangan. Akhirnya, bulu ketiak dan penis melepaskan zat berminyak yang menciptakan aroma tubuh yang unik. Mekanisme yang sama berkontribusi pada pembentukan hubungan antara 2 pasangan saat berhubungan seks - aroma pasangan disimpan di otak, bersama dengan sensasi menyenangkan dari hubungan seksual, menjadi asosiasi mental yang kuat yang sulit untuk dihancurkan.

Kebingungan

Banyak anak laki-laki akan merasa malu karena orang lain akan mulai memperhatikan perubahan fisik yang terjadi pada mereka. Jika seseorang, misalnya, memperhatikan dan berkomentar tentang rambut yang tumbuh di bawah ketiak, maka banyak pria akan merasa malu dan mencoba menyembunyikan perubahan nyata yang terjadi pada mereka.

Anda akan segera terbiasa dengan perubahan ini.

Tumbuh Tertunda

Tampaknya tidak ada yang dapat menurunkan harga diri seorang remaja selain perkembangan fisik yang lambat dibandingkan dengan teman sebayanya. Terutama ketika remaja mandi bersama setelah berolahraga (fitur sistem pendidikan Amerika). Remaja pada usia yang sama bisa sangat berbeda dalam perkembangan fisik. Ini adalah penghiburan kecil bagi remaja yang berkembang terlambat untuk mengetahui bahwa proses pubertas akan dimulai pada waktunya. Anak laki-laki ini secara mental menyiksa dirinya sendiri tentang perkembangan fisiknya.

Apa yang bisa dilakukan?

Seng terlibat dalam aktivitas hormonal, terutama yang berhubungan dengan gonad (pria). (28)

Pastikan Anda makan diet seimbang yang mencakup makanan kaya mineral seng. Kekurangan mineral seng telah dikaitkan dengan pertumbuhan terhambat dan perkembangan seksual pada remaja!

Makanan kaya seng: Keju, daging, roti, ikan, kerang, susu, biji labu, biji-bijian, kacang hijau, lentil yang dapat dimakan.

Anda juga bisa mengonsumsi tablet kaya seng. Dosis harian zinc yang direkomendasikan adalah 15 mg/hari. Jangan mengambil lebih dari tunjangan harian, ini dapat menyebabkan komplikasi. Konsultasi ke dokter! Tenang - seng bukanlah obat - ini adalah produk alami.

Terakhir, buatlah janji dengan dokter Anda dan periksa kondisi fisik Anda jika Anda khawatir tentang pubertas yang tertunda.

Kemajuan Pubertas - Kisah Seorang Anak Laki-Laki

(Saya membungkuk dan berterima kasih kepada anak laki-laki yang berbagi masalah pribadi dan foto dengan seluruh dunia. Dia mengerti bahwa informasi ini dapat membantu dan meyakinkan orang lain).

klik pada gambar

Usia	Rambut ketiak	Rambut kemaluan (jarak dari penis)	Bulu kaki	rambut wajah	Suara
12 tahun + 10 bulan	Tidak	penampilan pertama rambut	Tidak	Tidak	suara anak laki-laki
14 tahun	penampilan pertama rambut	18 mm (0,7 yd)	48 mm (1,9 yd)	Tidak	Tidak	mulai rusak
15 tahun			mulai muncul	rambut berwarna terang bibir atas dan sedikit di wajah	terus-menerus mogok
15 tahun + 3 bulan	rasa malu pribadi tentang orang-orang muda kita berarti akhir dari panggung (mungkin Anda merasakan hal yang sama pada tahap ini)

Tidak ada benar atau salah dalam hal kecepatan, keteraturan, atau tingkat perubahan fisik. Untuk beberapa anak laki-laki, bulu kaki akan mulai tumbuh bersamaan dengan bulu ketiak. Untuk beberapa, rambut akan mulai tumbuh lebih cepat atau lebih lambat dari yang ditunjukkan pada grafik. Tabel tersebut hanya mengacu pada satu anak laki-laki tertentu. Bandingkan cerita Anda dengan anak ini.

struktur tubuh

Struktur tubuh merupakan masalah besar bagi remaja. Kita sering dieksploitasi oleh citra tubuh yang sempurna, sulit bagi anak laki-laki untuk mencintai tubuh mereka ketika mereka bercermin. Pada dasarnya, struktur tubuh ditransmisikan dari induk melalui gen.

Dimungkinkan untuk sedikit mengubah fisik. Jika Anda makan banyak dan tidak berolahraga, maka kenyanglah. Jika Anda banyak berolahraga dan memperhatikan diet Anda, maka Anda akan meningkatkan fisik Anda. Pada dasarnya, hanya itu yang dapat Anda lakukan dengan fisik Anda.

Alkitab mengatakan "kecantikan anak kecil ada pada kekuatannya", artinya kecantikan itu ada pada diri kita sendiri, kita harus kuat. Seiring bertambahnya usia, otot Anda akan terbentuk, dan olahraga akan semakin memperkuatnya. Anda dapat bekerja di bidang ini jika Anda memiliki motivasi yang diperlukan. Jauhi steroid - Anda tidak perlu kekuatan fisik dengan harga ini!

Penting agar Anda terus makan dengan benar dan jangan mencoba menurunkan berat badan dengan menyalin gambar iklan model. Tubuh Anda selama masa pertumbuhan akan berubah bentuk tanpa bantuan dari luar. Saya tahu banyak pria yang kelebihan berat badan yang, saat mereka tumbuh dewasa, menjadi langsing, tanpa setetes pun kelebihan berat.

Yang terpenting adalah menerima dirimu apa adanya. Cintai dirimu sendiri! Beberapa orang terlambat menyadari kebenaran sederhana ini. Anda akan menemukan kedamaian dengan menyadari hal ini. Saya mengenal seorang pria yang secara fisik jelek dan memiliki tubuh rata-rata. Tapi dia adalah orang yang sangat ramah dan terbuka, dan Anda dengan cepat melupakan kekurangan fisiknya. Dia buta atau menerima dirinya apa adanya, yang tercermin dalam kepribadiannya. Semua orang mencintainya - senang menghabiskan waktu bersamanya.

Jika Anda berpikir bahwa dengan mengubah fisik Anda akan diperlakukan lebih baik, maka Anda salah! Teman dan keluarga mencintaimu apa adanya. Jika mereka lebih mencintaimu jika kamu lebih tinggi, lebih kurus, lebih kuat, maka tidak ada yang akan berubah untukmu! Anda kemudian akan tahu siapa teman sejati Anda! Berpikir bahwa Anda akan lebih dicintai dengan tubuh yang berbeda dapat menyebabkan masalah gizi dan hambatan psikologis yang kemudian sulit diatasi.

Buat keputusan sulit dan terima diri Anda apa adanya!

Meningkatkan Rasa Sakit

"Rising Pains" pada remaja mengacu pada rasa sakit di lutut. Para ahli tidak mencapai konsensus tentang penyebab rasa sakit yang muncul. Ada yang bilang ini karena tulang panjang di kaki terus tumbuh, meregangkan otot yang tumbuh perlahan dan memberi tekanan pada bagian tulang tempat otot menempel. Yang lain berpendapat bahwa alasan rasa sakit itu adalah karena anak-anak berolahraga di luar kemampuan fisik mereka. (22)

Para ahli setuju bahwa rasa sakit itu nyata dan istirahat serta peregangan otot dianjurkan sebagai pengobatan. (22)

Pada usia 9-10 tahun untuk anak perempuan dan 11-12 tahun untuk anak laki-laki, periode kehidupan yang baru dan bertanggung jawab dimulai - masa remaja.

Masa remaja. Pertumbuhan dan perkembangan yang pesat dan tak terbendung, peningkatan kemampuan fisik dan mental, pembentukan kemauan, watak, pandangan dunia terjadi dalam waktu yang relatif singkat (sekitar tiga tahun) dan berakhir pada masa muda. Masa remaja dan masa remaja terkadang digabungkan dengan satu nama - pubertas. Itu berakhir pada anak laki-laki pada usia 18 - 19, pada anak perempuan - pada usia 16 - 17 tahun. Pada saat ini, proporsi tubuh sepenuhnya terbentuk, pertumbuhan dan pengerasan kerangka selesai. Selama pubertas pada pria muda, berat badan meningkat rata-rata 34 kg, tinggi - 35 cm, lingkar dada 25 cm; pada anak perempuan, masing-masing, sebesar 25 kg, 28 cm dan 18 cm Perubahan ini terkait dengan aktivitas intens sistem dan organ yang mengatur proses pertumbuhan dan memastikan fungsi normal tubuh. Pada saat yang sama, sistem regulasi itu sendiri (terutama sistem saraf dan endokrin) melanjutkan perkembangan dan pembentukannya sendiri.

Pendewasaan tubuh bukanlah proses yang mudah, tidak selalu berjalan mulus. Itulah sebabnya remaja membutuhkan perhatian yang dekat (tetapi tidak mengganggu) dari orang tua mereka, pemantauan terus-menerus, dan kadang-kadang, jika tidak, "bekerja" tautan terpisah dalam rantai perkembangan dan pembentukan tubuh yang kompleks, dan intervensi langsung dari dokter. Pada usia 10 tahun, perkembangan fisik anak laki-laki dan perempuan kira-kira sama, tetapi pada usia 11 tahun, anak perempuan lebih tinggi dari teman sebayanya dalam hal tinggi (1,6 cm) dan berat (1,7 kg). Pada usia 12 tahun, anak perempuan berada di depan anak laki-laki dalam segala hal: panjang tubuh (3,1 cm), berat (2,9 kg), lingkar dada, dan perjalanan (4,5 dan 0,7 cm). Pada usia 13 tahun, perbedaan ini semakin meningkat.

Namun, pada usia 14 tahun, semua indikator perkembangan fisik menjadi lebih tinggi pada anak laki-laki. Perbedaan ini disebabkan oleh fakta bahwa anak perempuan memasuki masa remaja 2 tahun lebih awal dari anak laki-laki, mereka memiliki apa yang disebut "percepatan pertumbuhan" pubertas lebih awal, yaitu percepatan tinggi dan berat badan yang signifikan.Pada anak perempuan, diamati pada usia 10,5 tahun. hingga 13 tahun, pada anak laki-laki - dari 12,5 hingga 15. "Percepatan pertumbuhan" pubertas mendahului permulaan pubertas. Ada perkembangan dan peningkatan aktivitas kelenjar endokrin, organ genital. Pubertas terjadi pada anak perempuan pada usia 12,5 - 13 tahun, pada anak laki-laki - pada usia 14 - 15 tahun. Pada usia ini, anak perempuan mulai menstruasi, anak laki-laki mengalami mimpi basah.

Remaja menyelesaikan perkembangan anatominya sistem saraf. Pada usia 13-14, pembentukan motor analyzer selesai, yang memiliki: nilai bagus untuk pembentukan daya tahan, ketangkasan, diperlukan dalam aktivitas tenaga kerja.

Pertumbuhan otot rangka yang disebabkan oleh rangsangan endokrin secara signifikan mempengaruhi kekuatan otot. Jadi, jika pada usia 10 tahun anak laki-laki menekan dinamometer tangan dengan gaya 16 kg, maka pada usia 15 tahun angka ini adalah 35 kg; pada anak perempuan, kekuatan tangan meningkat selama periode yang sama, rata-rata, dari 12,5 menjadi 28 kg. Perlu dicatat bahwa pada anak perempuan, kekuatan otot mencapai perkembangan maksimalnya pada usia 15 tahun. Karakteristik untuk remaja kekakuan, kecanggungan dan kecanggungan (yang dijelaskan oleh pertumbuhan tulang dan otot yang lebih cepat dan kelambatan sementara dalam perkembangan ketebalannya) menghilang pada anak laki-laki setelah 15 tahun, pada anak perempuan - sedikit lebih awal.

Remaja memiliki hati yang tumbuh cepat. Mungkin, tidak ada persyaratan tinggi untuk sistem tubuh apa pun pada masa remaja dan remaja seperti untuk sistem kardiovaskular. Berat jantung dari 10 hingga 16 tahun berlipat ganda, dan volumenya meningkat sekitar 2,4 kali lipat. Otot jantung (miokardium) juga berubah, menjadi lebih kuat, mampu membuang lebih banyak darah ke dalam pembuluh selama kontraksi. Pada usia 9 hingga 17 tahun, volume sekuncup jantung, yaitu jumlah darah yang dikeluarkan oleh jantung dalam satu kontraksi, meningkat pada anak laki-laki dari 37 menjadi 70 ml, dan pada anak perempuan dari 35 menjadi 60 ml. Denyut jantung istirahat secara bertahap menurun. Pada usia 15, denyut nadi pada anak laki-laki adalah 70, dan pada anak perempuan - 72 denyut / menit, pada usia 18 tahun menurun menjadi 62 dan 70 denyut / menit, yaitu menjadi sama seperti pada orang dewasa. Namun, penurunan detak jantung tidak merata, dan ini disebabkan oleh laju pertumbuhan dan pubertas.

Misalnya, pada usia yang sama (15 tahun) pada anak perempuan yang berkembang pesat, sistem kardiovaskular bekerja kurang lebih sama seperti pada wanita dewasa, dan pada teman sebayanya yang tertinggal dalam pertumbuhan dan perkembangan, sifat kerja jantung adalah hampir sama seperti pada siswi yang lebih muda. Hal yang sama diamati pada anak laki-laki. Akibatnya, ciri pertama dari sistem peredaran darah remaja adalah hubungannya yang erat dengan laju pertumbuhan dan pematangan seluruh organisme.

Perlu dicatat bahwa dalam organisme yang berkembang pesat, perkembangan sistem kardiovaskular tidak selalu sejalan dengan laju perkembangan umum, dan peningkatan massa jantung terkadang tertinggal dari peningkatan massa seluruh tubuh. Itulah sebabnya terkadang anak laki-laki dan perempuan tinggi mengeluh lemas, mudah lelah, terutama saat melakukan aktivitas fisik, ada kecenderungan pingsan saat kepanasan atau perubahan posisi tubuh yang tajam. Ketika gejala kelemahan jantung muncul, terkait dengan perbedaan antara pertumbuhan dan peningkatan ukuran jantung, beberapa orang tua menganggapnya sebagai manifestasi penyakit jantung, mencoba memindahkan putra atau putri mereka ke mode yang paling lembut, dan melindungi mereka. dari semua jenis aktivitas fisik. Ini kesalahan besar. Satu-satunya obat yang dapat menyelaraskan kemampuan sistem peredaran darah dan peningkatan kebutuhan tubuh seorang remaja adalah latihan fisik yang sistematis, olahraga, dan kerja. Sayangnya, sekarang mayoritas anak-anak modern, remaja, pria muda (dan orang dewasa) memiliki masalah utama kekurangan otot, tidak aktif.

Seringkali, pria dan wanita muda, yang malu dengan kelemahan dan kecanggungan mereka, benar-benar berhenti terlibat dalam pendidikan jasmani. Akibatnya, apa yang disebut jantung tetes terbentuk, yang, jika seorang remaja tidak memulai pendidikan jasmani tepat waktu, tidak akan meningkat di masa depan.

Dalam sistem peredaran darah yang sedang berkembang, sering terjadi ketidaksesuaian antara lumen pembuluh darah yang dikeluarkan dari jantung dan peningkatan kapasitas jantung. Akibatnya terjadi peningkatan tekanan darah. Jadi, jika pada anak laki-laki dan perempuan berusia 10 tahun tekanan darahnya adalah 95/55, maka pada usia 17 tahun tekanan darahnya naik menjadi 120/65 pada anak laki-laki dan menjadi 115/60 pada anak perempuan.

Fitur ketiga dari kerja sistem kardiovaskular pada remaja adalah pelanggaran sementara terhadap regulasi sarafnya. Ini disebabkan oleh restrukturisasi aktivitas sistem endokrin dan saraf dan diekspresikan oleh gangguan irama jantung, peningkatan atau penurunan detak jantung. Pada anak laki-laki dan perempuan yang berkembang secara harmonis, gangguan tersebut tidak berlangsung lama dan cepat hilang tanpa pengobatan apapun. Namun, meskipun demikian, setiap penyimpangan aktivitas jantung, terutama perubahan tekanan darah, tidak boleh luput dari perhatian orang tua. Memang, paling sering mereka terjadi pada anak-anak yang lemah yang menderita penyakit kronis nasofaring (radang amandel, sinusitis, faringitis) dan rongga mulut (terutama karies gigi). Dan penyakit ini sama sekali tidak berbahaya dan di masa depan berdampak terutama pada sistem kardiovaskular.

Orang tua juga harus menyadari bahwa beban mental yang besar, dikombinasikan dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak, menyebabkan disregulasi tonus pembuluh darah, yang menyebabkan keadaan hipotonik dan hipertonik, yang kemudian berkembang menjadi hipotensi atau hipertensi. Hasil yang tidak menguntungkan seperti itu dapat dicegah dengan rutinitas harian yang wajar, rezim kerja dan istirahat yang jelas, dan yang paling penting, pendidikan jasmani dan olahraga yang sistematis.

Pada Kongres Internasional tentang Kebersihan Sekolah, ditemukan bahwa total beban kerja harian anak sekolah tidak boleh melebihi 7-8 jam (dengan minggu kerja enam hari, ini bahkan lebih tinggi daripada beban kerja orang dewasa). Namun, beban praktik siswa selama hari kerja jauh lebih tinggi, terutama di kelas atas. Sedangkan untuk siswa yang lebih muda, bagi mereka 7-8 jam hari kerja terlalu banyak pekerjaan.

Menurut para ilmuwan, anak-anak sekolah berada dalam keadaan imobilitas total atau relatif selama 18 jam sehari, yaitu, mereka duduk atau berbaring. Akibatnya, hanya 6 jam sehari tersisa untuk aktivitas otot aktif, termasuk permainan dan pendidikan jasmani. Tetapi bahkan 6 jam ini (dengan penggunaan yang maksimal dan rasional) dapat membawa manfaat kesehatan yang besar.

Namun, menurut penelitian yang dilakukan di berbagai distrik di Moskow, 51% remaja tidak keluar rumah sama sekali setelah kembali dari sekolah; istirahat antara kelas dan pekerjaan rumah untuk lebih dari sepertiga anak tidak melebihi 1,5 jam. Jelas bahwa dalam hal ini, anak sekolah mulai bekerja tanpa istirahat, dan kapasitas kerja mereka berkurang tajam. Menurut data yang sama, 28,4 persen siswa menghabiskan lebih dari 3 jam untuk mempersiapkan pelajaran, 12,8 persen lebih dari 4 jam, dan 4,4 persen bahkan lebih dari 5 jam. Apalagi, 73,7 persen anak sekolah tidak istirahat sama sekali, yakni duduk di meja terus menerus selama 3-5 jam.

Apa yang siswa sekolah menengah lakukan di waktu yang tersisa? Ternyata tidak semua dari mereka menghabiskannya saat bepergian. Lebih sering, setelah hari kerja yang panjang dan melelahkan, remaja duduk di kursi yang nyaman dan menonton acara televisi. Apalagi 37,3 persen dari mereka menghabiskan 1,5 jam menonton TV setiap hari, 19,4 persen - 2 jam, 7,2 persen - lebih dari 3 jam. Mudah untuk menghitung bahwa dengan rejimen seperti itu, anak-anak tidak punya waktu untuk olahraga, pendidikan jasmani, dan pelajaran pendidikan jasmani yang dibutuhkan oleh program hanya sedikit mengimbangi ketidakaktifan fisik.

Salah satu pertanyaan kunci generasi modern- percepatan tumbuh kembang anak dan remaja yaitu masalah percepatan. Istilah “percepatan”, yang berarti percepatan tumbuh kembang anak dan remaja dibandingkan generasi sebelumnya, relatif baru – kurang dari sepuluh tahun yang lalu – “melangkah” dari buku dan majalah khusus ke halaman publikasi populer.

Menurut konsep modern, organisme yang tumbuh adalah sistem pengaturan diri yang kompleks, yang perkembangannya ditentukan oleh program genetik yang tertanam di dalamnya. Pertumbuhan setiap anak, karakteristik anatomi dan fisiologis seluruh organisme, organ dan sistem individu, urutan dan kecepatan pematangan mereka, sifat individu, kemampuan adaptif pada semua tahap kehidupan ditentukan oleh konstitusi turun-temurun anak.

Percepatan pertumbuhan dan perkembangan paling indikatif di masa remaja. Anak laki-laki Moskow modern berusia 14 tahun "tumbuh" dibandingkan dengan rekan-rekan mereka di usia 20-an dari 146,4 menjadi 162,6 cm, yaitu 16,2 cm, berat badan mereka meningkat dari 34,3 menjadi 51,2 kg, pada anak perempuan, masing-masing, dari 146,7 menjadi 160,9 cm dan dari 39 menjadi 51,3 kg. Remaja telah bergeser ke usia yang lebih dini dan pubertas.

Selain itu, baik karakteristik ras, iklim, maupun wilayah geografis tempat tinggal tidak secara signifikan memengaruhi waktu pubertas. Keyakinan yang tersebar luas tentang pubertas dini masyarakat selatan, yang kadang-kadang ditemukan bahkan dalam literatur medis, sebenarnya adalah hipotesis yang belum dikonfirmasi. Dalam hal ini, kondisi sosial ekonomi dan sifat gizi sangat penting.

Akselerasi menimbulkan sejumlah permasalahan dalam dunia pendidikan, khususnya remaja dan pemuda. Jika pada tahun 1930-an dan 1940-an pencapaian pubertas bertepatan dengan dimulainya aktivitas kerja, sekarang situasinya telah berubah secara signifikan: pria dan wanita muda yang sudah sepenuhnya terbentuk dalam arti fisik dan neuropsik menemukan diri mereka dalam posisi anak-anak untuk waktu yang sangat lama. lama. Kontradiksi muncul antara pematangan fisik yang dipercepat dan kematangan sosial yang relatif terlambat. Aktivitas profesional membutuhkan pelatihan tambahan di sekolah kejuruan, sekolah teknik, universitas, yang semakin mendorong kembali masa kemerdekaan. "Gunting" antara percepatan pematangan fisik dan penundaan kedewasaan sosial juga meningkat karena kekurangan. pendidikan keluarga ketika anak-anak dan remaja terlalu protektif, tumbuh dalam suasana eksklusivitas dan sering tidak melakukan tugas rumah tangga, tidak merasa bertanggung jawab atas tindakan mereka. Situasi ini diperparah dengan kondisi yang ada (terutama di kota-kota) situasi demografis- dominasi keluarga satu atau dua anak.

Sebuah "konflik generasi" tertentu juga dikaitkan dengan percepatan, ketika orang tua modern tidak mau, dan terkadang tidak bisa memahami anak-anak mereka yang sudah dewasa. Remaja, di sisi lain, terganggu oleh perwalian kecil dari orang tua mereka; mereka percaya bahwa mereka diperlakukan seperti anak kecil, mereka tidak dipahami, martabat mereka dilanggar. Dengan karakteristik maksimalisme pemuda, mereka berpendapat bahwa dunia intelektual orang dewasa sangat miskin dan oleh karena itu seseorang tidak dapat membicarakan sesuatu yang serius dengan mereka. Namun, "intelektualisme" remaja modern, sejumlah besar pengetahuan yang telah diperolehnya, sering kali dicapai dengan mengorbankan pelepasan sepenuhnya dari tugas-tugas pekerjaan dalam keluarga dan dalam proses sekolah. Sementara itu, masalah pendidikan tenaga kerja secara organik terkait dengan pembentukan kematangan sosial remaja, yang jauh dari sinkron dengan percepatan pembangunan fisik dan kejenuhan dengan informasi. Dan di sini pertama-tama adalah pendidikan tenaga kerja, yang berkontribusi pada pembentukan sikap hormat nilai-nilai materi, untuk bekerja, untuk menumbuhkan rasa kewajiban dan tanggung jawab untuk diri sendiri dan orang lain.

Ketika melatih remaja akselerasi, bahkan jika mereka cukup mampu dan "sempurna" cocok dengan olahraga pilihan mereka, masalah tertentu muncul. Besar, berkembang lebih awal, mereka mampu melakukan sejumlah besar aktivitas fisik di kelas. Tetapi meskipun mereka tidak kalah tinggi dan beratnya dengan orang dewasa, tingkat perkembangan semua sistem tubuh belum mencapai tingkat orang dewasa: sistem saraf, endokrin, kardiovaskular, pernapasan, dan otot masih dalam tahap pembentukan. Hampir tidak ada cadangan fungsional, karena proses pertumbuhan dan pematangan itu sendiri membutuhkan tegangan yang signifikan dari semua sistem, biaya energi yang tinggi. Dan "ringan" yang digunakan kaum muda untuk mengatasi beban berat bisa terlalu mahal. Melebih-lebihkan kemampuan fisik remaja menyebabkan overtraining, masalah kesehatan.

Artikel disediakan oleh situs untuk anak-anak dan orang tua "Gaya hidup sehat"

artikel penulis

Mengomentari artikel "Perkembangan fisik dan kesehatan remaja"

Saran Menyusui dan Perawatan Anak Menyusui sangat penting untuk keberhasilan perkembangan dan kesehatan bayi Anda. Konsultan kami akan membantu Anda: mempelajari teknik menyusui; pelajari cara merawat bayi baru lahir dan anak dalam tiga tahun pertama kehidupan; memperpanjang laktasi dan beralih dari botol ke menyusui; memberitahu Anda bagaimana menggabungkan menyusui dengan pergi bekerja; menyapih; mengatur pemberian makan anak angkat. Mereka akan membantu Anda dan memberi tahu Anda bagaimana...

Diskusi

Sangat disayangkan bahwa pada suatu waktu saya tidak bertemu dengan konsultan seperti itu (saya pasti akan merekomendasikan berlangganan blog ini kepada saudara perempuan saya)

Sangat menyenangkan ketika ibu muda dan belum berpengalaman memiliki kesempatan untuk berkonsultasi dan mendapatkan jawaban pertanyaan menarik. Memang, seringkali ibu tidak memiliki siapa pun untuk bertanya, meskipun ada banyak penasihat di sekitar (kadang-kadang mereka memberikan nasihat yang tidak masuk akal yang dapat merugikan)

Kutipan dari wawancara dengan psikolog klinis anak terkenal Irina Yakovlevna Medvedeva - Pada kuliah Anda, Anda berbicara tentang fakta bahwa pelepasan dini bidang seksual memiliki efek yang menghancurkan pada kepribadian seseorang dan masyarakat secara keseluruhan. Bahkan dalam hal ini terjadi penyimpangan (deviasi), ceritakan kepada kami. – Penyimpangan dikaitkan dengan kemungkinan penundaan sekunder perkembangan mental, termasuk perkembangan intelektual yang terjadi pada seorang anak ketika sebelumnya ...

Semua tentang tahun terpenting dalam hidup seseorang Buku “Tahun pertama menentukan segalanya! 365 rahasia kesehatan dan perkembangan. Bayi yang luar biasa ini ”oleh ahli biologi Lyudmila Sokolova dan Nadezhda Andreeva berbicara tentang semua tahapan perkembangan sebelum lahir anak dan tahun pertama kehidupannya - salah satu tahap terpenting dalam pembentukan kepribadiannya. Setiap hari ada perubahan serius dalam perkembangan mental dan fisiknya. Dan setiap hari di tahun pertama kehidupan seorang anak adalah penting untuk masa depannya. Penulisnya adalah ilmuwan...

Perkembangan fisik seorang remaja. 14 saya, menarik 10 kali pada bilah horizontal. 7ya.ru adalah proyek informasi tentang masalah keluarga: kehamilan dan persalinan, pengasuhan anak, pendidikan dan karier, ekonomi rumah tangga, rekreasi, kecantikan dan kesehatan, hubungan keluarga.

Diskusi

Dibandingkan dengan anak saya yang berusia 15 tahun, dia terlihat kuat, tetapi otot-otot kami sudah sedikit lega (di mana mereka berada). Kami menarik 20, tetapi kami berlari lebih dari sekadar nongkrong di bilah horizontal. Terlalu dini untuk memberikan beban daya (dengan bobot sama sekali tidak mungkin selama bertahun-tahun hingga 20 pasti).
Sebuah foto dalam pakaian tidak banyak bicara. Lingkar dada, pinggang, dan pinggul akan mengatakan lebih banyak, atau lebih tepatnya perbedaan di antara keduanya.
Lari seratus meter, satu kilometer, tiga kilometer, berenang seratus meter dan kilometer. Ukur jarak menyelam. Berapa banyak lompat jauh. Semua ini jauh lebih penting daripada pull-up. Dengan latihan minimal, Anda bisa menarik diri hingga 40 kali jika tidak ada kelebihan berat badan. Tapi ini bukan apa-apa, tubuh tidak hanya terdiri dari tangan.
Secara umum, jika Anda memanggil anak Anda yang berusia 14 tahun, Anda akan memanggil anak saya yang berusia 15 tahun distrofi. Dengan demikian, ia cukup atletis dengan prospek yang baik di beberapa cabang olahraga.
Dan jangan bandingkan dengan teman sebaya, semua orang berkembang dengan kecepatan yang berbeda. Ada teman-teman saya yang sudah berjalan dengan janggut dan kaki berbulu, dan kami memiliki bulu di atas bibir, seperti saat mereka berusia 12 tahun.

Saya memutuskan untuk mengabdikan pesan pertama dalam komunitas ini untuk budaya fisik karena saya sangat percaya bahwa hanya di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang sehat. Ketika kita mengatakan bahwa orang ini atau itu berbudaya, yang kita maksudkan adalah dia tahu bagaimana berperilaku dalam masyarakat, memahami sastra, musik, lukisan, dan sangat jarang mengingatnya. manusia budaya harus dapat memantau tubuhnya, yaitu memiliki budaya fisik. Ya, itu adalah budaya fisik, yang memiliki banyak ...

Untuk perkembangan fisik dan kesehatan anak kita, perlu membiasakannya berolahraga dengan tahun-tahun awal. Agar dia jatuh cinta dengan ini, olahraga harus memperoleh karakter yang menyenangkan, dan untuk tujuan ini rumah khusus anak-anak kompleks olahraga, yang merupakan dinding Swedia, di mana seorang anak dapat melakukan berbagai latihan tanpa kehilangan mood bersenang-senang dan bermain. Di toko online shop4child yang populer, Anda dapat dengan mudah membeli rumah anak...

Perkembangan fisik - di bawah rata-rata ... Kami pindah dari taman kecil ke taman baru ... Hanya saja sering ada kuesioner tentang kesehatan dan adaptasi di tim anak-anak. Dan sejumlah pertanyaan dapat dijawab dari sudut pandang bawaan dan adopsi.

Diskusi

Tenang. Itu hanya salah dieja, itu saja. Saya sangat senang Sasha saya telah tumbuh menjadi 92 cm dan berat 12 kg pada 3 tahun 8 bulan. Lihatlah tabel tinggi dan berat badan WHO dan berbahagialah untuk bayinya. Pretzel kami membuat seperti di kolam klub kebugaran yang mengumpulkan sekelompok penonton yang mengagumi dari orang tua dan pelatih. Salah satu pelatih dengan sangat gigih mengirim kami ke pengantin wanita ke temannya - pelatih senam. Dia senang dengan datanya, tetapi ketika dia melihat saya, dia menyesuaikan diri))) - seorang ibu besar. Saya meyakinkannya bahwa anak itu akan tetap berada di dimensi yang tepat berkat genetika)). Pelatih bersukacita dan menunggu kami di bulan September.

Dan apa masalahnya? Nah, di bawah rata-rata, jadi apa? Jika NPR di bawah rata-rata, ada alasan untuk khawatir, tetapi perkembangan fisik, menurut Anda. Semua orang berbeda - seseorang tinggi, seseorang kecil, sekarang bagaimana dengan membunuh diri Anda ke dinding?

18/05/2013 10:36:56 PM, dekla

“Orang tua yang sedikit buruk, atau pengenalan ke dalam kesadaran publik tentang informasi dasar tentang standar, prinsip, aturan, dan norma internasional yang menjadi dasar sistem peradilan anak” Penyelidikan hukum - 1. [tautan-1] Kutipan: Egorova M.O. mengklaim bahwa: 1. Dan undang-undang ini memberi mereka ukuran lain di tangan mereka - periode ketika mereka dapat bekerja dengan keluarga, dan bukan pejabat yang termasuk dalam pekerjaan ini, undang-undang dengan jelas menyatakan bahwa lembaga perawatan kesehatan, pendidikan dan perlindungan sosial disertakan . ..

Diskusi

Untuk menangkal peradilan anak, sistem MIR anak telah dikembangkan, seperti yang saya pahami dengan menganalisis materi situs 7yaru ini. Akibatnya, setiap anak, bahkan dalam keluarga besar dan keluarga miskin menjadi sehat dan secara fisik berkembang secara fenomenal (program "Childhood - without diseases", B.P. Nikitin, V.S. Skripalev, 1973); anak-anak tumbuh dan dibesarkan dengan bakat (program: "Anak-anak berbakat untuk setiap keluarga", 1998, P.V. Tyulenev), berpendidikan tinggi secara profesional (program: "Setiap anak adalah jenius, bantu dia berkembang!)", serta program " sekolah menengah atas- dalam tiga tahun "(V.F. Shatalov). Terbukti bahwa biaya pendidikan dan pendidikan berkurang 3-5 kali lipat.
Untuk tujuan ini, konferensi "Pengembangan Awal" dibuat di situs ini.
Semua program ini dan hasil pemblokiran peradilan anak yang baru lahir di sana, " perkembangan awal dibahas - pada awal 2000-an.
Tetapi membawa sistem "DUNIA seorang anak" ini menjadi perhatian orang tua dihalangi oleh media. :(
Seperti yang saya ketahui dari diskusi di situs ini, pada tahun 1998 dan 1999, guru inovatif Nikitin, Shatalov, Tyulenev, Skripalev mengusulkan program untuk membiayai pendidikan orang tua di bawah sistem MIR - " modal ibu"untuk melawan ide-ide peradilan anak saat itu. Tetapi "ahli" dan asisten Surkov mengubahnya menjadi program pendanaan ... apa saja, tetapi tidak melatih orang tua sesuai dengan Metode Perkembangan Intelektual (pintar) anak-anak, dan bukan hanya :(
Pada prinsipnya, orang tua normal yang tercerahkan tidak hanya takut pada peradilan anak, tetapi bahkan pada taman kanak-kanak, sekolah, dan universitas: semua sama, menurut sistem MIR anak, anak-anak mereka tumbuh sehat, cerdas, berbakat, dan berbakat. :) Tapi ini mungkin jika Anda mencerahkan mereka, yaitu, dalam istilah Kristen, Anda menjadi orang suci bagi mereka dan anak-anak mereka...

Selama lima belas tahun pengalamannya di taman kanak-kanak Saya secara akurat mengidentifikasi anak-anak dari keluarga disfungsional. Meskipun orang tua anak tidak minum, keluarga itu lengkap, tetapi masalahnya berbeda. Dalam kesejahteraan emosional. Atau lebih tepatnya, dalam ketidakhadirannya. Betapa malang dan malangnya anak-anak ini! Betapa gelisahnya mereka! Apa eksitasi motorik yang kuat di beberapa dan, sebaliknya, lesu, kelambatan pada orang lain. Anak sering sakit, apalagi beradaptasi dengan lingkungan. Dengan berinteraksi dengan anak seperti itu, Anda dapat ...

persiapan. Anak-anak cacat fisik dan kurang siap, dengan sedikit penyimpangan dalam kesehatan.

Yang terhormat orang tua! Kami saat ini mendaftar di bagian "Kebugaran untuk anak-anak". Program penulis untuk pengembangan fisik dan promosi kesehatan anak-anak prasekolah "Kebugaran untuk anak-anak" dirancang untuk anak-anak dari 3 hingga 7 tahun. Grup dan waktu kelas: usia yang lebih muda(3-5 tahun) - 2 kali seminggu - 30 menit Usia yang lebih tua (5-7 tahun) - 2 kali seminggu - 40 menit yoga, elemen tarian olahraga, permainan olahraga. Pelajaran...

Penilaian kesehatan yang komprehensif. Ini terdiri dari penilaian tingkat dan keselarasan perkembangan fisik dan neuropsikis anak; tingkat resistensi dan reaktivitas tubuh (tingkat resistensi tubuh terhadap faktor-faktor yang merugikan) ...

Kamus Yandex: Kelompok kesehatan - istilah bersyarat yang digunakan untuk penilaian perkiraan kesehatan anak-anak dan remaja. keterlambatan perkembangan fisik tanpa patologi endokrin (perawakan pendek, ketertinggalan dalam tingkat perkembangan biologis), anak-anak dengan defisiensi ...

Diskusi

Kamus Yandex:
Kelompok kesehatan - istilah bersyarat yang digunakan untuk penilaian perkiraan kesehatan anak-anak dan remaja. Berdasarkan pedoman, yang dikembangkan oleh Institut Kebersihan Anak dan Remaja Kementerian Kesehatan Uni Soviet dan Institut Penyakit Mata. Helmholtz dari Kementerian Kesehatan RSFSR dan disetujui oleh Menteri Kesehatan Uni Soviet pada 24 April 1982 (No. 08-14 / 4), ada 5 kelompok kesehatan: I - sehat dengan perkembangan normal dan tingkat fungsi normal; II - sehat, tetapi memiliki kelainan fungsional atau morfologis, serta penurunan resistensi terhadap penyakit akut dan kronis; III - pasien dengan penyakit kronis dalam keadaan kompensasi, dengan kemampuan fungsional tubuh yang terpelihara; IV - pasien dengan penyakit kronis dalam keadaan subkompensasi, dengan penurunan fungsi; V - pasien dengan penyakit kronis dalam keadaan dekompensasi dengan fungsi tubuh yang berkurang secara signifikan.
IV. Kesehatan/Perkembangan fisik/Perilaku: 7 Ya, kelenjar gondok dapat dimengerti, mereka tidak akan hilang begitu saja. jadi 1 tampaknya tidak bersinar untuk kita :-((.
Tidak terlalu jelas bagi saya apa yang menyebabkan kelompok ke-2.

Masa pubertas ditandai tidak hanya oleh perubahan fisik pada tubuh gadis itu, tetapi juga oleh transformasi psikologis. Seorang siswa yang manis dan patuh, akomodatif tiba-tiba berubah menjadi gadis yang tidak terkendali, eksentrik, dan berubah-ubah yang menantang orang lain. Apa itu - kelalaian dalam pendidikan atau pengaruh amukan hormon? Ini zaman krisis, diperkuat oleh keraguan diri karena perubahan yang terjadi pada tubuh dan penampilan.

bebek jelek

Selama masa pubertas tubuh remaja tumbuh aktif, tetapi tidak merata - yang pertama mulai meregangkan tangan dan kaki, lalu pinggul dan tulang kering, bahu dan lengan bawah, dan batangnya agak terlambat. Pada saat yang sama, traksi dalam pertumbuhan mungkin terlihat seperti ketipisan, kekakuan dan kecanggungan, sedangkan ukuran kaki cukup besar. Tetapi semua gadis adalah fashionista yang buruk, dan sosok seperti itu membuat mereka benar-benar frustrasi - pakaian tidak pas, Anda tidak dapat mengenakan barang-barang favorit Anda - ini secara signifikan merusak suasana hati dan karakter wanita muda itu.

Pada anak perempuan yang memasuki masa pubertas lebih awal, tanda-tanda perubahan bentuk tubuh biasanya lebih cerah dan lebih aktif. Dengan latar belakang teman sebaya dan teman sebaya mereka, yang masih terlihat seperti anak-anak, mereka sangat menonjol. Ini mengarah pada pembentukan kompleks remaja - rasa malu karena pertumbuhan payudara dan penambahan berat badan, didorong oleh lelucon tajam dan bisikan pacar yang iri. Terkadang gadis-gadis seperti itu di kelas dapat dipilih sebagai bahan ejekan, terutama jika anak-anak merasakan ketidakamanan putri Anda. Anda harus selalu menjadi teman bagi anak Anda dan tahu apa yang terjadi di kelas, di kelompok sebaya, sering mengunjungi sekolah dan berbicara dengan wali kelas. Ini akan membantu Anda memahami inti masalahnya dan menjelaskan bahwa perubahan yang terjadi adalah masalah kebanggaan, bukan rasa malu.

Jika orang tua mengalami kesulitan dengan seorang remaja

Masa remaja itu sulit - terkadang hormon seks benar-benar menaungi otak dan pikiran, terutama jika cinta pertama atau kesulitan dalam hubungan dengan teman sebaya bercampur dengan ini. Lonjakan hormon membuat anak mudah tersinggung, emosional dan tidak seimbang; kadang-kadang orang tua tidak memiliki cukup pengendalian diri dan kebijaksanaan agar tidak pecah menjadi skandal dan pertikaian jika anak melampaui batas dari apa yang diizinkan dalam perilaku. Kemudian seorang psikolog remaja atau keluarga akan membantu Anda dan putri Anda, dia akan membantu Anda menemukan utas penghubung untuk meningkatkan hubungan.

Stereotip remaja

Selama masa pubertas, tubuh secara aktif berubah dan mengambil bentuk yang diprogram oleh alam dan diturunkan oleh Anda, orang tua Anda, melalui warisan. Seorang gadis dari seorang anak kurus dan kurus tiba-tiba bisa menjadi sangat montok dan montok, yang mungkin tidak dihapuskan sama sekali dalam konsep kecantikan dan sosok anak Anda. Stereotip kecantikan saat ini menanamkan pada gadis remaja ideal kecantikan, tipe model asthenic dengan kelelahan. Akibatnya, selama masa pubertas, ketika metabolisme hormonal dan lemak sangat tidak stabil, anak perempuan melakukan diet dengan gagasan tetap "Saya gemuk!", Meskipun pada kenyataannya sosok mereka cukup sesuai dengan tipe tubuh dan norma berat badan dan tinggi. Akibat dari penurunan berat badan ini dapat berupa perkembangan gangguan hormonal, penghentian menstruasi, perkembangan masalah pada sistem reproduksi, gangguan mental, dan bahkan anoreksia.

Tugas orang tua adalah berteman dengan anak mereka dan menjelaskan perbedaan antara cita-cita layar dan majalah dan kehidupan nyata, untuk mengajar seorang anak untuk mencintai dirinya sendiri apa adanya, untuk menyampaikan kepada gadis itu pentingnya menolak eksperimen semacam itu dengan kesehatannya.

Berapa tingkat pertumbuhan untuk remaja perempuan dan laki-laki. Penyebab inkonsistensi pertumbuhan dengan norma usia.

Untuk memahami apakah anak berkembang secara normal, orang tua mengacu pada parameter norma usia yang ditetapkan. Apakah tingkat pertumbuhan selalu sesuai dengan parameter ini? Dan apa yang harus dilakukan jika pertumbuhan anak menyimpang secara signifikan dari norma?

Grafik Pertumbuhan Remaja: Tingkat Pertumbuhan untuk Anak Perempuan dan Anak Laki-Laki

Pilihan individu untuk tingkat perkembangan memiliki rentang luas yang terkait dengan fitur fisik, yang ditetapkan secara genetik.
Saat menilai tingkat perkembangan fisik, perlu memperhitungkan perkembangan fisik orang tuanya. Rumus untuk menghitung perkiraan tinggi akhir anak, tergantung pada tinggi orang tua, disajikan di bawah ini. Harap dicatat bahwa kesalahan hasilnya adalah +/- 6 sentimeter.

Sebagai hasil survei antropometri kelompok besar remaja ditetapkan standar dan norma perkembangan fisik. Dalam tabel yang diusulkan, indikator pertumbuhan dipecah menjadi beberapa tingkat, yang disebut "sentil".

Jika indikator pertumbuhan anak Anda berada dalam zona hijau atau biru - pertumbuhannya sesuai dengan pertumbuhan rata-rata, zona kuning menunjukkan bahwa pertumbuhannya normal, tetapi ada kecenderungan untuk tertinggal atau lebih maju, ini dapat didiskusikan pada janji dengan dokter anak. Jika tingkat pertumbuhan berada di zona merah, ini mungkin merupakan tanda suatu penyakit, jangan tunda konsultasi dengan ahli endokrin.

Perkembangan fisik dan fisik 70% ditentukan oleh faktor keturunan, dan 30% oleh faktor lingkungan.

Rasio tinggi dan berat badan pada remaja: tabel tinggi dan berat badan

Untuk menilai indikator perkembangan fisik, penting untuk mengevaluasi tidak hanya pertumbuhan secara terpisah dari indikator lain, tetapi juga hubungannya dengan berat badan.

Rasio optimal tinggi dan berat badan pada anak-anak dan remaja diwakili oleh grafik centile berikut. Metode untuk mengevaluasi indikator mirip dengan metode untuk mengevaluasi tabel centile yang dijelaskan di atas: dalam kisaran 3 hingga 97 centile, kita dapat berbicara tentang norma, semua yang di atas atau di bawah nilai-nilai ini memerlukan perhatian orang tua dan dokter .

Periode pertumbuhan remaja yang dipercepat dan intensif

Dengan permulaan pubertas, ada peningkatan yang signifikan dalam peningkatan dimensi linier tubuh dan massanya - yang disebut percepatan pertumbuhan pubertas terjadi.
Cewek-cewek percepatan pertumbuhan dimulai pada rata-rata 10,5 tahun, pertumbuhan meningkat paling signifikan antara 11 dan 12 tahun - peningkatan panjang tubuh bisa mencapai 8-10 cm per tahun. Pada usia 13-13,5, laju peningkatan pertumbuhan menurun, perubahan rasio bagian tubuh berlanjut.
anak laki-laki periode percepatan pertumbuhan dimulai 1-2 tahun kemudian, pada usia 115-16 tahun, tingkat pertumbuhan mencapai maksimum (peningkatan pertumbuhan dapat mencapai 8-9 cm per tahun), dan melambat pada usia 18-19 .

Dengan demikian, anak perempuan "meregangkan" lebih awal dan pada usia 11-14 tahun melampaui anak laki-laki, baik dalam tinggi maupun berat badan.

Intensitas pertumbuhan pada masa pubertas bisa seragam dan spasmodik. Dalam kasus terakhir, seluruh peningkatan tahunan dapat terjadi dalam beberapa bulan - lebih sering pada periode musim panas-musim gugur.

Selama pertumbuhan yang dipercepat, perubahan signifikan dalam proporsi tubuh seorang remaja dicatat - kecanggungan sosok itu, kurus, anggota badan yang panjang dan kurus. Hal ini dapat menyebabkan diskoordinasi gerakan sementara. Remaja itu sendiri dapat mengevaluasi secara negatif fitur-fitur tubuh seperti itu, yang pada gilirannya menyebabkan perasaan negatif tentang penampilannya, keraguan diri.

Tanpa kecuali, semua fungsi fisiologis seorang remaja mengalami perubahan yang signifikan selama masa pertumbuhan aktif. Hal ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan dalam sistem tubuh individu. Pada kebanyakan remaja, jaringan otot tidak mengikuti pertumbuhan kerangka, yang disebut "nyeri tumbuh" muncul. Sistem kardiovaskular juga mengalami perubahan fisiologis yang mendalam, yang menyebabkan lonjakan tekanan secara tiba-tiba.

Perawakan kecil seorang remaja: bagaimana cara meningkatkan?

Rendahnya pertumbuhan seorang remaja dapat ditentukan secara genetik, yaitu dapat merupakan varian dari norma.

Untuk membedakan perawakan pendek genetik dari perawakan pendek yang disebabkan oleh penyebab lain, perlu memperhitungkan tinggi badan orang tua remaja, menganalisis kurva pertumbuhan dan menentukan usia tulang.

1. Menyusun kurva pertumbuhan memberikan gambaran yang lebih lengkap daripada membandingkan pengukuran tunggal dengan tingkat pertumbuhan rata-rata. Jika kurva pertumbuhan anak secara keseluruhan periode usia terletak di bawah kurva optimal, dan pada saat yang sama sejajar dengan batas bawah kurva normal, maka, kemungkinan besar, kita sedang berbicara tentang pengerdilan genetik
2. Informasi tentang pematangan tulang diberikan oleh radiografi zona pertumbuhan. Untuk tujuan ini, pada anak-anak yang lebih tua dari 2 tahun, rontgen tangan kiri dan pergelangan tangan diambil, yang dengannya dokter dapat menentukan usia tulang. Biasanya, kondisi tulang harus sesuai dengan usia anak.

Perawakan pendek, tidak terkait dengan kecenderungan genetik, dapat disebabkan oleh alasan berikut:
• malnutrisi secara umum atau defisiensi beberapa komponennya (vitamin, elemen pelacak), gangguan pencernaan dan penyerapan di usus
• olahraga berlebihan
• berbagai penyakit kronis
• kelainan kromosom
• gangguan hormonal

Pemeriksaan medis yang terperinci akan membantu menentukan penyebab rendahnya pertumbuhan remaja, pertama-tama mereka memperhatikan keadaan endokrin, sistem kardiovaskular, ginjal dan hati. Perawatan untuk perawakan pendek ditentukan oleh dokter dan tergantung pada penyebab penyakit yang diidentifikasi.

Remaja dengan pertumbuhan tinggi

Perawakan tinggi dianggap kurang menjadi masalah bagi seorang remaja daripada perawakan pendek, dan kadang-kadang dinilai sebagai keuntungan.

Keturunan konstitusional, atau tinggi genetik yang disebabkan oleh pertumbuhan tinggi orang tua atau kerabat dekat, dianggap sebagai norma dan tidak memerlukan perawatan apa pun. Dalam hal ini, remaja:

• tingkat pertumbuhan sesuai dengan indikator normal di semua periode usia (ini dapat dilihat saat membangun kurva pertumbuhan)
• usia tulang sesuai dengan kronologis
• tidak ada gejala patologis sistem saraf pusat atau kelenjar endokrin

Jika pertumbuhan tinggi seorang remaja tidak terkait dengan faktor keturunan, maka perlu memperhatikan kesehatannya, pertama-tama, pada keadaan organ endokrin. Penyebab lain tingginya pertumbuhan remaja adalah kelainan genetik kromosom. Dalam kasus seperti itu, perlu mencari bantuan medis untuk diagnosis dan perawatan yang diperlukan.

Seperti yang kami sebutkan di atas, selama masa pertumbuhan aktif, pentingnya nutrisi yang baik sangat tinggi. Untuk kerja enzim yang mengatur proses biokimia dalam tubuh, vitamin diperlukan. Setiap vitamin "bertanggung jawab" untuk "tempat" proses metabolismenya sendiri, oleh karena itu, ada beberapa lusin penyakit yang disebabkan oleh beri-beri.

Latihan Pertumbuhan Tubuh Remaja

Banyak remaja dan orang tua yang sangat khawatir dengan perawakan kecil dan siap melakukan apa saja untuk “menjadi dewasa”, termasuk tindakan drastis seperti minum obat hormonal atau operasi.
Apakah ada cara untuk mempercepat pertumbuhan tubuh remaja tanpa risiko komplikasi atau efek samping dari mengambil berbagai obat - ini adalah pelatihan fisik.

Berikut adalah beberapa latihan yang efektif untuk pertumbuhan. Mereka harus dilakukan secara teratur, sebaiknya di pagi hari, di setiap posisi berlama-lama selama 3-6 siklus napas.

Masa remaja adalah masa perubahan fisiologis yang dramatis dan perkembangan status sosial. PADA budaya barat ini adalah periode transisi antara masa kanak-kanak dan dewasa, biasanya mencakup periode dari usia 12 hingga 20 tahun. Sebagian besar perubahan signifikan pada masa remaja terjadi dalam beberapa tahun pertama periode ini (Lerner et al., 1991; Wheeler, 1991). Namun, perubahan penting dan mendalam dalam perilaku dan hubungan peran terjadi selama seluruh rentang kehidupan ini. Dari sudut pandang standar lintas budaya, masa remaja dalam masyarakat kita agak terbentang. Di banyak budaya (dan di Barat pada era pra-industri), peran orang dewasa diterima lebih banyak usia dini. Anak itu masuk kehidupan dewasa dengan permulaan pubertas, dan dalam kehidupan seseorang tidak ada periode yang lama dengan status anak-dewasa.

masa pubertas(Latin pubescere, ditutupi dengan rambut) adalah istilah yang sering digunakan untuk merujuk pada periode perubahan fisiologis yang cepat selama masa remaja awal. Mekanisme yang memicu serangkaian perubahan tidak sepenuhnya dipahami. Namun, diketahui bahwa hipotalamus memainkan peran kunci (Brook, 1999a; Caufriez, 1997; Foster, 1992). Jika Anda berbicara dalam umumnya, pada usia 8 sampai 14 tahun, sekresi zat meningkat di hipotalamus, merangsang produksi lebih banyak hormon oleh kelenjar pituitari ke dalam darah, yang disebut gonadotropin(Brook, 1999a). Hormon-hormon ini secara kimiawi identik pada anak laki-laki dan perempuan. Mereka merangsang aktivitas gonad. Tetapi pada pria, mereka menyebabkan peningkatan produksi testosteron, dan pada wanita, mereka merangsang ovarium untuk meningkatkan kadar estrogen. Pada sekitar 97% anak laki-laki dan perempuan, tanda-tanda pertama pubertas adalah testis (pada anak laki-laki) dan pembesaran payudara (pada anak perempuan) pada usia 14 tahun (Brook, 1999b).

Pubertas (pubertas). Periode perubahan fisiologis yang cepat selama masa remaja awal di mana organ reproduksi matang.

Gonadotropin. Hormon hipofisis yang merangsang aktivitas gonad (testis dan ovarium).

Menanggapi peningkatan kadar hormon pria dan wanita, tanda-tanda lahiriah pematangan pria dan wanita mulai muncul. Hasil dari perubahan tersebut (pembesaran kelenjar susu, penurunan suara, pertumbuhan wajah, tubuh dan rambut kemaluan) disebut ciri kelamin sekunder. Pertumbuhan rambut kemaluan pada kedua jenis kelamin dan pembengkakan kelenjar susu (sedikit tonjolan di bawah puting susu) pada anak perempuan biasanya yang paling tanda-tanda awal masa pubertas. Ini diikuti oleh percepatan pertumbuhan yang dramatis, dirangsang oleh peningkatan kadar hormon seks, hormon pertumbuhan, dan zat lain yang disebut faktor pertumbuhan mirip insulin I (Caufriez, 1997). Di masa depan, pertumbuhan berhenti, sekali lagi di bawah pengaruh hormon seks, di mana zona pertumbuhan di tulang ditutup. Anak perempuan memiliki percepatan pertumbuhan dua tahun lebih awal dari anak laki-laki, membuat mereka lebih tinggi dari rekan-rekan mereka di awal masa remaja (Brook, 1999a; Middleman & Emans, 1995). Alat kelamin luar juga meningkat - penis dan testis pada anak laki-laki, labia - pada anak perempuan (Gbr. 9.1).

Beras. 9.1. Perubahan hormonal selama masa pubertas, yang disebabkan oleh pengaruh hipotalamus pada kelenjar pituitari, serta stimulasi pertumbuhan yang cepat dan perkembangan karakteristik seksual sekunder

Ciri-ciri seksual sekunder. Tanda-tanda fisik (selain alat kelamin) yang menunjukkan pubertas adalah munculnya rambut tubuh, pertumbuhan kelenjar susu, dan penurunan suara.

Satu-satunya perbedaan yang jelas antara pubertas pada anak laki-laki dan perempuan adalah tinggi badan (Brook, 1999a). Estrogen merangsang sekresi hormon pertumbuhan di kelenjar pituitari lebih dari testosteron. Oleh karena itu, setelah mencapai pubertas, anak perempuan mulai tumbuh lebih cepat (Brook, 1999a). Meskipun besarnya percepatan pertumbuhan pubertas hampir sama untuk kedua jenis kelamin, itu dimulai dua tahun lebih awal pada anak perempuan daripada anak laki-laki. Inilah sebabnya mengapa rata-rata gadis berusia 12 tahun secara signifikan lebih tinggi daripada rekan prianya. Menurut salah satu penulis, percepatan pertumbuhan dini dan tanda-tanda perkembangan kelenjar susu adalah "alasan mitos bahwa pubertas terjadi lebih awal pada anak perempuan daripada anak laki-laki" (Brook, 1999a, hlm. 53).

Di bawah pengaruh stimulasi hormonal selama masa pubertas, kedua jenis kelamin mengalami pengembangan lebih lanjut organ dalam. Pada anak perempuan, dinding vagina menebal, ukuran dan otot rahim bertambah. Sebagai respons terhadap perubahan status hormonal, sekresi ke dalam vagina dan serviks meningkat dan pH vagina berubah dari basa menjadi asam. Kemudian menstruasi dimulai. Siklus menstruasi pertama disebut menarche. Awalnya, siklus bulanan mungkin tidak teratur dan terjadi tanpa ovulasi. Untuk beberapa gadis, menstruasi tetap tidak stabil selama beberapa tahun sebelum menjadi teratur dan dapat diprediksi. Oleh karena itu, metode pengendalian kelahiran berdasarkan siklus bulanan sangat tidak dapat diandalkan pada wanita usia ini. kelompok usia. Kebanyakan anak perempuan mulai menstruasi pada usia 12-13 tahun, meskipun usia menarche sangat bervariasi (Herman-Giddens et al., 1997; Wheeler, 1991). Penelitian menunjukkan bahwa menarche dipicu pada cadangan lemak tubuh minimum tertentu (Frisch & McArthur, 1974). Pada awal pubertas, rasio rata-rata jaringan tanpa lemak terhadap lemak pada anak perempuan adalah 5/1 (yaitu, lemak sekitar 1/6 berat keseluruhan tubuh), dan pada saat menarche, mendekati 3/1 (yaitu, sekitar seperempat dari berat badan adalah lemak). Ada lebih banyak bukti untuk hubungan antara lemak tubuh dan menarche. Mereka datang dari mengamati atlet dan balerina wanita dengan jadwal latihan yang panjang dan menuntut. Remaja ini sering mengalami menarche tertunda atau periode intermiten (Epp, 1997; Warren, 1982). Diduga hal ini disebabkan oleh jumlah lemak yang tidak mencukupi dalam tubuh.

Sebuah survei terbaru terhadap 17.077 anak perempuan berusia 3 sampai 12 tahun (AS) menunjukkan bahwa anak perempuan mencapai pubertas lebih awal dari yang ditunjukkan dalam buku teks pediatrik klasik (Herman-Giddens et al., 1997). Dalam pengamatan ini, karakteristik seksual sekunder mulai berkembang pada usia 8 di antara orang kulit putih (merupakan 90% dari sampel) - pada sekitar 15% anak perempuan dan di antara orang Afrika-Amerika (10% dari populasi yang diteliti) - menjadi dua. Penulis penelitian ini mengajukan hipotesis mereka. Mereka menyarankan bahwa estrogen lingkungan, zat yang mirip dengan estrogen manusia, mungkin menjadi penyebab pubertas dini ini. Sumber utama estrogen di lingkungan termasuk jenis plastik dan insektisida tertentu, yang "terurai menjadi molekul yang memiliki efek fisiologis mirip estrogen pada organisme hidup" (hal. 511).

Penulis ini pekerjaan penting menyarankan bahwa mungkin perlu untuk mempertimbangkan kembali waktu pendidikan seksualitas di sekolah. Marcia Herman-Giddens, penulis utama studi tersebut, baru-baru ini mengatakan: "Saya tidak berpikir orang tua, guru, atau masyarakat saat ini menganggap serius fakta bahwa pubertas dimulai sejak kelas dua atau tiga" (Coleman, 1997, hlm. A9 ).

Pada anak laki-laki saat pubertas, kelenjar prostat dan vesikula seminalis meningkat secara signifikan. Meskipun anak laki-laki dapat mengalami orgasme selama masa kanak-kanak, ejakulasi tidak mungkin sampai prostat dan vesikula seminalis mulai berfungsi di bawah pengaruh peningkatan kadar testosteron. Biasanya, ejakulasi pertama terjadi satu tahun setelah permulaan percepatan pertumbuhan (biasanya sekitar usia 13 tahun), tetapi, seperti halnya menstruasi, ini sangat bervariasi (Stein & Reiser, 1994). Spermatozoa pertama muncul dalam ejakulasi pada usia 14 tahun (Kulin et al., 1989; Wheeler, 1991). Kinsey (1948) menulis bahwa pada sekitar dua pertiga anak laki-laki, ejakulasi pertama terjadi selama masturbasi. Setelah menstruasi atau ejakulasi pertama, kebanyakan anak perempuan dan laki-laki mengalami masa infertilitas pada masa remaja awal. Namun, itu tidak dapat diandalkan sebagai metode pengendalian kelahiran. Pada beberapa anak laki-laki, produksi sperma dimulai pada awal masa pubertas, dan bahkan ejakulasi pertama mungkin mengandung sperma hidup (Abrahams, 1982).

Perubahan suara yang disebabkan oleh pertumbuhan laring dicatat pada kedua jenis kelamin, tetapi paling dramatis terjadi pada anak laki-laki. Yang terakhir sering merasa canggung ketika suaranya pecah dan melompat dari nada rendah ke tinggi dan sebaliknya. Rambut wajah pada anak laki-laki dan rambut ketiak pada kedua jenis kelamin muncul sekitar dua tahun setelah rambut kemaluan. Peningkatan aktivitas kelenjar sebaceous dapat menyebabkan munculnya jerawat atau komedo di wajah.

Banyak dari perubahan tubuh ini dapat membuat remaja dan keluarga atau teman-temannya merasa cemas atau bangga. Rasa malu menjadi reaksi umum, dan mereka yang berada di depan atau di belakang orang lain dalam perkembangan sangat malu:

"Bulu dadaku paling awal. Aku cabut dulu karena nggak mau beda di kamar mandi." (Dari arsip penulis)

"Semua pacar saya sudah mulai menstruasi sejak lama, dan saya masih belum mengalaminya. Saya mulai menggunakan pembalut sebulan sekali agar tidak terlalu berbeda dari yang lain." (Dari arsip penulis)

Perubahan yang kami uraikan terjadi cukup cepat dan intensif. Tubuh yang tahun yang panjang seseorang terbiasa, mengalami perubahan misterius yang sering memalukan dan menjengkelkan:

"Saya tidak akan pernah ingin kembali ke masa remaja awal saya. Tubuh saya sangat tidak terduga. Pada saat-saat yang paling tidak tepat, suara saya pecah, penis saya ereksi, atau jerawat muncul di wajah saya. Terkadang semuanya terjadi pada saat yang bersamaan. !" (Dari arsip penulis)

Perubahan sosial juga terjadi. Perubahan dalam persahabatan anak laki-laki dan perempuan tidak jarang terjadi. Remaja cenderung menjadi (setidaknya untuk sementara) lebih homososial, berinteraksi dalam lingkungan sosial sebagian besar dengan anggota dari jenis kelamin mereka sendiri. Namun fase ini tidak berlangsung lama. Masa remaja ditandai tidak hanya oleh perubahan fisik, tetapi juga oleh perubahan perilaku yang penting. Pada halaman berikut, kita akan fokus pada beberapa aspek penting dari perilaku seksual remaja.