Bez vitamina D, kao i bez mnogih drugih korisnih tvari, djetetov organizam neće normalno funkcionirati. Stoga se mora prihvatiti. Ali kako osigurati unos ovog vitamina za svoju bebu? Uostalom, vitamin D ne dolazi uvijek s majčinim mlijekom, a mnogi drugi proizvodi su još uvijek kontraindicirani za dijete.

Nije sve tako komplicirano kao što se na prvi pogled čini. Glavni izvor vitamina D je sunce. Stoga češće šetajte s djetetom i tada vama i vašoj bebi neće biti potreban dodatni unos ovog vitamina. Ako vaš grad nije dovoljno osunčan, morat ćete uzimati dodatke vitamina D. Ali prvo stvari. Prvo ćemo vam detaljnije reći zašto vaša beba treba uzimati vitamin D.

Uloga vitamina D u djece

Važnost vitamina D super jer:

• osigurava rast kostiju i mišića;
• jača imunološki sustav;
• sudjeluje u nakupljanju kalcija i fosfora u zubima i kostima, tako da ostaju čvrsti i ne pucaju.

Zapamtite da je vaše zdravlje jednako važno kao i zdravlje vašeg djeteta. Stoga pažljivo pazite i na svoju prehranu. Jedite, kalcij, kalij i druge tvari.

Ne zaboravite, za odrasle je također važno. Uostalom, vašem djetetu su potrebni zdravi roditelji koji bi mu desetljećima mogli pružati ljubav i podršku.

Koliko i kako uzimati vitamin D ovisi o dobi djeteta. Obično nego manje djecešto im je potrebno više vitamina D.

Vitamin D za novorođenčad

U pravilu, novorođenče praktički nema rezerve vitamina D, posebno za nedonoščad. Djelomično može nadoknaditi nedostatak majčino mlijeko, ali i tada, pod uvjetom da majka koja doji posebno uzima vitamine u tu svrhu. A s obzirom na to da dovoljno vitamina D3 možete dobiti samo izravnim sunčevim svjetlom na koži, a novorođenčad i nedonoščad vjerojatno neće sunčati majke, postaje jasno da je dodatni unos vitamina jednostavno neophodan. Bez toga, do dobi od tri mjeseca, beba će imati manifestacije rahitisa, a razina kalcija u krvi će se smanjiti. U svakom slučaju, odlučite kako i kada pedijatar bi trebao djetetu prepisati vitamin D. A zadatak roditelja u ovom pitanju je strogo slijediti upute liječnika.

Kako biste spriječili nedostatak vitamina D kod bebe, samo češće hodajte s djetetom na suncu.

Vitamin D za bebe

Davati ili ne davati vitamin D bebama? Obično ovo pitanje izaziva mnogo bitaka, jer nisu sve majke sigurne da je opća prevencija rahitisa opravdana, a mnogi se žale da uzimanje sintetičkih lijekova uzrokuje alergijske reakcije kod beba.

Najispravnija uporaba racionalne prevencije. Prvo, u ljetnim mjesecima dijete, naravno, ima dovoljno sunčeve svjetlosti, pod uvjetom da hoda po zraku otvorenog lica, ruku i nogu. U jesen i zimi, kada ima malo sunca, može biti potrebna vitaminska terapija, ali ovdje se moraju uzeti u obzir određene nijanse.

Primjerice, ako se beba hrani na bočicu, može se apsolutno reći da mješavina koju dobiva već sadrži vitamin D. Isto vrijedi i za razne komplementarne namirnice u obliku žitarica i pire krumpira. Stoga je poželjno analizirati sve izvore solarnog vitamina koji uđu u dijete, o njima obavijestiti liječnika i zajedno s njim odlučiti o potrebi prevencije rahitisa.

Nedostatak vitamina D mnogo je češći kod djece nego kod odraslih. To se posebno odnosi na dojenčad. Hipovitaminoza D kod djeteta manifestira se u obliku bolesti kao što je rahitis. S rahitisom su pogođeni mnogi metabolički procesi, koji se javljaju ne samo u kostima, već iu mišićima, kao i živčanim stanicama. Stoga se kod djeteta mogu javiti poremećaji u mišićno-koštanom sustavu, hipotenzija, konvulzije, razdražljivost i općenito zaostajanje u razvoju.

Prvi znakovi rahitisa kod bebe su razdražljivost i loš san, znojenje i ćelavost vrata, kao i iritacija kože zbog pretjeranog znojenja. Ozbiljnije kliničke manifestacije bolesti mogu biti smanjeni mišićni tonus, promjene skeleta, "žablji trbuh" i poremećaji probavnog trakta.

UPOZORENJE: Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego što djetetu date dodatke vitamina D. Samo liječnik može odrediti treba li Vaše dijete uzimati ovaj vitaminski dodatak.

Pripravci vitamina D

Najčešće korišteni pripravci vitamina D su Aquadetrim. Ali ako odjednom nije bio dostupan u ljekarnama vašeg grada, možete ga zamijeniti Vigantol ili ribljeg ulja.

Kako djetetu dati vitamin D?

Djeci treba davati vitamin D, strogo slijedeći liječničke recepte i upute za uporabu. Bolje je odabrati vodeni oblik lijeka, budući da je u ovom obliku tvar manje otrovna i bolje se apsorbira. Preporučljivo je djetetu dati vitamin D prije podneva, tako da tijekom dana možete promatrati reakciju na lijek.

Kako dati vitamin D bebama?

Dojenčad se obično propisuje kapi vitamina D. Ni u kojem slučaju ih ne smijete odmah kapati u bebina usta, u slučaju pogreške u doziranju, ne možete ništa popraviti. Odmjerite potreban broj kapi u žličicu, poprilično razrijedite prokuhanom vodom i dajte djetetu.

Tijelu bebe u rastu toliko su potrebni vitamini i minerali! To je posebno važno u prvoj godini života. Uostalom, visina bebe se udvostručuje u prvoj godini, a težina od trenutka rođenja utrostručuje. Tema nedostatka vitamina D posebno je aktualna kod djece. ranoj dobi. Zašto je to tako, naučit ćete iz ovog članka.

Ali prvo, nekoliko riječi o tome što se općenito podrazumijeva pod pojmom "vitamini". Ako ovu riječ analiziramo po sastavu, onda ćemo izdvojiti dvije "cigle" od kojih se sastoji. Prvi dio "vita" na latinskom znači "život". Drugi dio su "amini". Tako su svojedobno nazivali proteine, koji su izravno građevni materijal za izgradnju tijela.

Stoga su "vitamini" "proteini života". Ali to nije građevinski materijal. Potrebno im je vrlo malo, doslovno miligrama. Naravno, ništa se ne može izgraditi od miligrama vitamina. Ali stvar je u tome da tijelo bez njih neće ništa izgraditi.

Vitamini su biološki aktivne tvari koje u tijelu djeluju u vrlo malim količinama. Oni su uključeni u biokemijske reakcije, pokrećući ih kao što ključ za paljenje pokreće automobilski motor.

Poznato je nešto više od desetak vitamina. Sada je poznato da to nisu proteini, kao što se prije mislilo, već male molekularne tvari složene strukture.

Neki od njih se otapaju u vodi, odnosno topljivi su u vodi. Drugi se ne otapaju u vodi, već se otapaju u mastima. Stoga su masti potrebne za njihovu bolju asimilaciju. U hrani se moraju kombinirati s mastima, tada će biti mnogo više koristi.

Svaki vitamin sudjeluje u pokretanju vlastite reakcije ili skupine reakcija. Nema dovoljno vitamina - i reakcije povezane s njima prestaju ili idu sporo, uzrokujući kvarove u koordiniranom radu tijela.

A sada je vrijeme da vam kažemo za što je vitamin D odgovoran u tijelu.

Važnost vitamina D za organizam

Vitamin D je vitamin topljiv u mastima. Može se unijeti hranom ili proizvesti u koži izlaganjem sunčevoj svjetlosti. Ovaj "sunčani" vitamin neophodan je za pravilno formiranje bebinog kostura, pravovremeno nicanje zubića i normalizaciju metabolizma. Važan je i za rad živčanog, imunološkog i drugih sustava.

Vitamin D je najaktivniji noću i navečer. Povećava apsorpciju kalcija u crijevima stimulirajući sintezu proteina koji veže kalcij.

Također potiče reapsorpciju fosfora i kalcija u bubrežnim tubulima. Dakle, ovaj vitamin sprječava gubitak tako važnih minerala za rastuće tijelo.

Vitamin D osigurava kalcij u kostima. Drugim riječima, vitamin D potiče mineralizaciju koštanog tkiva. Sa svojim nedostatkom kosti meka, lako se deformira. Bolest koja se razvija u ovom slučaju naziva se rahitis.

Vitamin D, koji regulira metabolizam fosfora i kalcija, regulira rad paratireoidnih žlijezda. To su četiri male, ali vrlo važne endokrine žlijezde na stražnjoj strani štitnjače. Oni proizvode paratiroidni hormon.

S nedostatkom paratiroidnog hormona kod djece dolazi do pucanja kose i noktiju, propadanja zubi i drugih jednako neugodnih procesa, tj. Detaljan opis kojima treba još jedan članak.

Čimbenici rizika za nedostatak vitamina D u djece

S majčine strane:

• starost majke je manje od 17 godina;
• patološki tijek trudnoće;
• neuravnotežena prehrana tijekom trudnoće i naknadno prirodno hranjenje;
• loše navike (pušenje, alkohol);
• nepovoljni socio-ekonomski uvjeti obitelji.

Sa strane novorođenčeta:

• nedonoščad ili nezrela djeca zbog funkcionalne nezrelosti bubrega, jetre, što dovodi do poremećaja u metaboličkim procesima;
• brzo rastuća djeca
• bebe rođene u jesen, zimu ili žive u sjevernim regijama;
• rano umjetno hranjenje neprilagođene smjese ili još gore - kozje ili kravlje mlijeko;
• iracionalna dnevna rutina (neredovite i kratke šetnje na svježem zraku, slabost - nedostatak mobilnosti, loša prehrana);
• sjedilački način života (uključujući prisilne razloge, kao što su kongenitalna dislokacija kuka, prijelomi). Činjenica je da kada se dijete aktivno kreće, kosti i hrskavica su dobro opskrbljene krvlju. Odnosno, s krvlju im dolazi puno hranjivih tvari. Potpuna prehrana tkiva, zauzvrat, osigurava rast i normalan razvoj mišićno-koštani sustav;
• bolesti kože, bubrega, crijevne patologije, koje se očituju kršenjem apsorpcije hranjivih tvari;
• uzimanje antikonvulziva, jer oni vežu kalcij. A kalcij s vitaminom D čini tandem, jedno bez drugog ne funkcionira.

Kako se manifestira nedostatak vitamina D?

Simptomi nedostatka vitamina D (rahitis) kod beba uglavnom su posljedica kršenja apsorpcije kalcija. U tom smislu tijelo pokušava održati stalnu koncentraciju kalcija u krvi ispiranjem iz koštanog tkiva. To se događa zbog stimulacije proizvodnje paratireoidnog hormona od strane paratireoidnih žlijezda, koje su gore spomenute.

Koštano tkivo gubi snagu. Kosti omekšaju i savijaju se pod utjecajem preostalog opterećenja. Stoga su glavna manifestacija rahitisa patološke promjene u strukturi kostura.

Simptomi rahitisa mogu se pojaviti od dva do tri mjeseca starosti. Beba odmah nakon rođenja ima određenu zalihu vitamina D, koju mu osigurava majčin organizam tijekom trudnoće.

Na samom početku razvoja rahitisa pojavljuju se znakovi povezani s promjenama u autonomnom živčani sustav dijete. Naime: razdražljivost, razdražljivost, strah, bezrazložno drhtanje, poremećaji spavanja, nadutost, česta regurgitacija.

primijetio prekomjerno znojenje. Štoviše, karakterističan je kiseli znoj s neugodnim mirisom. Znoj iritira bebinu kožu, uključujući i vlasište. Zato bebe trljaju glavu o razne površine, želeći prevladati taj svrbež. Zbog toga im se dlake "razvaljuju" na stražnjoj strani glave.

Također, roditelji bi se trebali brinuti o razvoju rahitisa ako primijete zakašnjelo stjecanje fizičkih vještina od strane bebe. To je zbog smanjenja mišićnog tonusa u uvjetima nedostatka vitamina D, što dovodi do kašnjenja tjelesnog razvoja mrvice.

Ovi simptomi su prilično nespecifični i mogu biti uzrokovani različitim razlozima. Stoga ih je pogrešno povezivati ​​samo s nedostatkom vitamina D.

Roditelji, naravno, trebaju obratiti pozornost na ove manifestacije i prijaviti ih pedijatru. Kvalificirani pedijatar će usporediti vaše pritužbe i vašu anamnezu, provesti neka istraživanja i na temelju rezultata dati preporuke o prehrani, dnevnoj rutini, a po potrebi i o prevenciji ili liječenju rahitisa.

Otkrivanje nedostatka vitamina D početno stanje izbjeći će trajne promjene i deformacije kostiju mrvica.

Vrlo često je prvi znak nedostatka vitamina D, na koji roditelji obraćaju pažnju, kašnjenje nicanja zubića kod djeteta. Ali, nažalost, najčešće do ove dobi (starije od 7-8 mjeseci) dijete već ima formirane deformacije kostiju.

To uključuje:

• Omekšavanje kostiju lubanje, što rezultira njihovim spljoštavanjem. Najčešće je tome izložena okcipitalna kost. Postoji asimetrija bebine glave.
• Istodobno ili nešto kasnije nastaju koštane izrasline u području frontalnih i parijetalnih tuberkula. Takve izrasline pojavljuju se tamo gdje se normalno nalaze jezgre okoštavanja u kostima djeteta. Kao rezultat toga, bebina glava postaje četvrtasta. Po tim upornim promjenama na kostima lubanje često se može suditi o rahitisu koji je patio u djetinjstvu.
• Kasno zatvaranje fontanela i šavova lubanje.
• Zakrivljenost donjih ekstremiteta u obliku slova O. Paralelno, kosti zdjelice su deformirane.
• Pojavljuju se takozvane "rahitične narukvice" - to su zadebljanja krajeva cjevastih kostiju. Intenzivno rastuće kosti (femur, lakatne kosti i kosti podlaktice i potkoljenice) su podvrgnute ovom procesu. U vezi s pojavom takvih zadebljanja, zglobovi postaju veći i izgledaju izbočeni.
• "Rahitična krunica" je hipertrofija hrskavičnog tkiva na spoju rebara s prsnom kosti.
• "Niske bisera" - zadebljanje interfalangealnih zglobova.
• Djetetova prsa su deformirana. Njegov donji dio (donji otvor) postaje proširen, širok. U narodu se takva škrinja naziva "pileća prsa".
• Zbog mišićne hipotenzije i deformiteta prsnog koša u djeteta nastaje veliki trbuh (“žablji trbuh”).

Budući da vitamin D sudjeluje u imunološkom odgovoru, kada mu nedostaje, djeca često pate od prehlade.

Ako bolest napreduje, tada su unutarnji organi oštećeni (povećanje veličine srca, razvoj aritmije, povećanje jetre i slezene, anemija).

Kasnim liječenjem ili sa zakašnjenjem propisanim liječenjem u djece ostaje mišićna hipotenzija, deformiteti kostura i lubanje te ravna stopala. Osim toga, zubi izbijaju kasno i često su odmah zahvaćeni karijesom.

Dijagnoza nedostatka vitaminaD

Da biste utvrdili imate li dovoljno vitamina D u svom tijelu, možete koristiti test krvi ili urina.

Do danas je također moguće odrediti razinu vitamina D 2 i D 3 (vitamin D ima različite vrste u kemijskom obliku) u krvi. Uzimanje krvi se vrši iz vene na prazan želudac.

Zahvaljujući ovoj analizi sada je moguće točno odrediti nedostatak ili predoziranje vitamina D. Normalan sadržaj vitamina D u dva oblika - D 2 (ergokalciferol) i D 3 (kolekalciferol) - u venskoj krvi je 10 - 40 μg / l.

Predoziranje vitaminom D

Zbog svoje strukture vitamin D se može nakupljati u tijelu, pa nisu rijetki slučajevi predoziranja ovim vitaminom. Višak vitamina D jednako je nesiguran za tijelo kao i nedostatak.

Predoziranje dovodi do poremećaja u radu različitih organa i tkiva (crijeva, bubrezi, jetra). Također, višak vitamina D izaziva taloženje kalcija u tkivima i stvaranje kalcifikacija (kompaktne nakupine netopivih kalcijevih soli).

Višak vitamina D u tijelu može se očitovati sljedećim simptomima: povišena temperatura, opća slabost, gubitak apetita, glavobolja, bolovi u zglobovima i mišićima, razdražljivost, hirovitost. Ponekad se tijekom pregleda u mokraći pojavljuju leukociti i proteini.

Vitamin D se nalazi u namirnicama životinjskog podrijetla (mliječni proizvodi, riba, jetra i dr.).

No, bebe ga mogu jesti tek nakon šest mjeseci, a ponekad i nakon godinu dana. Stoga mnogi roditelji podcjenjuju doprinos hrane davanju vitamina D maloj djeci. I uzalud!

Pogledajmo pobliže izvore vitamina D:

• Maslac i nerafinirano biljno ulje.
• Žumanjak jajeta.
• Riba (losos, tuna, atlantska haringa).
• Jetra bakalara.
• Mliječni proizvodi, uključujući fermentirano mlijeko (mlijeko, kiselo vrhnje, sir).
• Goveđa jetra.

Maslac se može dodati u žitarice, na primjer, heljdu, zobene pahuljice. Bogate su fosforom i kalcijem, pa će vitamin D topiv u mastima koji dolazi s uljem pomoći da se minerali apsorbiraju.

Očito se svi navedeni proizvodi uvode u dječju prehranu s dopunskom hranom, a to je nakon 6-7 mjeseci. U pravilu, kada se potvrdi nedostatak vitamina D, pedijatar preporuča uvođenje komplementarne hrane ranije od općeprihvaćenih datuma.

Hrana kao što su kvasac, kavijar i divlje gljive kao što su lisičarke također sadrže vitamin D, ali se ne smiju davati djeci mlađoj od tri godine.

Upotreba suplemenata vitamina D: kada i koliko?

Sve lijekove može propisati samo liječnik. Prilikom propisivanja pripravaka vitamina D liječnik mora uzeti u obzir njegovu ukupnu dozu. Drugim riječima, mora znati prisutnost vitamina u mliječnoj formuli i općenito u bebinoj prehrani s dopunskom hranom.

Također uzima u obzir godišnje doba, vrijeme (sunčano ili ne, budući da se vitamin D stvara u koži pod utjecajem sunčevih zraka), redovitost i trajanje šetnji na ulici.

Vitamin D se propisuje u obliku farmaceutskog pripravka od 3 tjedna bebinog života u razdoblju kada sunce nije toliko aktivno, otprilike od rujna do travnja. Roditeljima uvijek govorim kako ih je lako zapamtiti: svi su to mjeseci koji imaju slovo “P” u svom nazivu.

U svibnju i tijekom ljetnih mjeseci potrebno je prekinuti unos vitamina kako bi se izbjeglo predoziranje. Uostalom, u tom razdoblju djeca puno hodaju ulicom, često u laganoj otvorenoj odjeći, i ima dovoljno sunčeve svjetlosti.

Istodobno, treba imati na umu da se djeca ni u kojem slučaju ne smiju izlagati izravnoj sunčevoj svjetlosti. Uostalom, dokazano je njihovo negativno djelovanje na kožu. Vitamin D se proizvodi u koži čak i ako je dijete u čipkastoj sjeni lišća drveća.

Ali često korištena opcija za zamjenu šetnje na ulici - dječji san na ostakljenoj lođi - neće pomoći u proizvodnji vitamina D. Uostalom, ultraljubičaste zrake koje su potrebne za njegovu sintezu ne prodiru u staklo.

O dozama.

Za prevenciju rahitisa, donošenim bebama od 3 tjedna do 3 godine preporučuje se uzimanje 500 - 1000 međunarodnih jedinica (IU) dnevno (1-2 kapi), što odgovara 12 - 25 mikrograma tvari. Jedna kap otopine sadrži 500 IU vitamina D.

Što se tiče nedonoščadi, može im se savjetovati uzimanje vitamina D, počevši od 10-14 dana života, te nastaviti uzimati cijelu prvu godinu života. Za prijevremeno rođene bebe preporučuje se veća doza - 1000 - 1500 IU dnevno ili 25 - 37 mcg (2-3 kapi).

Moguće je dugo vremena koristiti vitamin D u profilaktičke svrhe. Potrebno je izmjenjivati ​​3 - 4 tjedna prijema s pauzom od 1 - 2 mjeseca.

Za liječenje utvrđenog nedostatka vitamina preporučuje se sljedeća shema: 2000 - 5000 IU (4-10 kapi) tijekom 1 - 1,5 mjeseca. Nakon sedmodnevne stanke se pravi pauza, a zatim se tretman ponavlja.

Preporuča se uzimanje preparata koji sadrže vitamin D tijekom ili nakon obroka. Prikladno je nakapati uljnu otopinu na mali komad kruha i dati ga starijem djetetu u ovom obliku.

Kada uzimati lijek (ujutro ili navečer), odlučite sami. Vjeruje se da se ujutro lijek dobro apsorbira. Također je važno da tijekom dana možete pratiti pojavu mogućih nuspojava lijeka, na primjer, alergijskog osipa.

Oblici vitamina D

Vitamin D je dostupan na farmaceutskom tržištu u uljnim i vodenim otopinama. Nema razlike u koncentraciji ovih otopina. Ali za liječenje rahitisa poželjno je odabrati uljnu otopinu. Teže se predozirati i, što je najvažnije, potiče sintezu vlastitog vitamina D u djetetovom tijelu.

Mora se imati na umu da se uljna otopina ne smije ispirati mlijekom i, kao i sva ulja, ne otapa se u vodi.

Vodena otopina se brzo apsorbira u gastrointestinalnom traktu. Što se tiče trajanja djelovanja, nadmašuje uljnu otopinu. Stoga se ovaj oblik vitamina D preporučuje za prevenciju rahitisa.

Najčešći predstavnik vodene otopine vitamina D je Aquadetrim. I pripravci vitamina D u obliku uljnih otopina - "Vigantol", "Videhol", "Oxidevit", otopina vitamina D 3 za oralnu primjenu u ulju.

Postoje i složeni pripravci koji osim vitamina D sadrže razne elemente u tragovima (najčešće kalcij) i druge vitamine (A, E, PP, C, B vitamine). Ovaj sastav osigurava najbolju apsorpciju vitamina i minerala te optimalno otklanja nedostatak vitamina D i nekih drugih elemenata u tragovima.

Danas rahitis nije tako čest kao prije par desetljeća. I nikad se u praksi nisam susreo s teškim, zanemarenim oblicima. Praktički nema ljudi koji nisu čuli o opasnostima kravljeg mlijeka za djecu mlađu od godinu dana i ne znaju za dobrobiti šetnje na svježem zraku.

Štoviše, sada su sve formule za dojenčad obogaćene vitaminima, uključujući vitamin D. Čak se dodaje mlijeku, žitaricama za doručak, žitaricama i pločicama za djecu.

Mjesečni pregledi beba kod pedijatra također nisu uzalud izmišljeni. Stoga pažljiv i razuman roditelj nema gotovo nikakve šanse suočiti se s nedostatkom vitamina D.

Zdravlje vama i vašoj djeci!

Pedijatar, dvaput majka Elena Borisova-Tsarenok rekla vam je o vitaminu D za djecu.

Sadržaj članka:

Glavne vrste vitamina D. Gdje se nalazi. Dnevna norma, opasnost od nedostatka i viška. Upute za korištenje.

Još u srednjem vijeku liječnici su bili uvjereni da se problemi s rahitisom rješavaju uzimanjem ribljeg ulja. Istodobno, srednjovjekovni iscjelitelji nisu znali koji element igra vodeća uloga u oporavku tijela. Tek stotinama godina kasnije otkriven je vitamin D, o čemu će biti riječi u članku.

Koje su karakteristike ove tvari? Kakav učinak ima na tijelo? Razmotrit ćemo i posljedice nedostatka vitamina D, upute za uporabu i niz drugih pitanja.

Sorte

Istraživanja su pokazala da se vitamin D sintetizira pod djelovanjem UV zraka u biljnim tkivima i živim organizmima. U ovom slučaju, tvar je predstavljena grupom koja uključuje:

• ergokalciferol (D2);
• kolekalciferol (D3);
• 22,23-dihidro-erogalciferol (D4);
• 24-etilkolekalciferol (D5);
• 22-dihidroetilkalciferol (D6).

Od navedenih elemenata najviše se koriste samo dva vitamina: D2 i D3. Danas su upravo te tvari našle primjenu u medicini i aktivno se propisuju u liječenju (prevenciji) bolesti.

Kolekalciferol se razlikuje po tome što se sintetizira pod utjecajem sunčeve svjetlosti i dolazi s hranom. S ergokalciferolom je priča drugačija – njegovo tijelo prima samo hranom.

Indikacije za uporabu

Dodatni unos vitamina D potreban je kod bolesti poput rahitisa, kada se pojave znakovi nedostatka tvari ili u slučaju usporenog razvoja zglobova. Također je propisan za sljedeće probleme:

• bolesti zglobova;
• prijelomi kostiju;
• osteoporoza;
• problemi s apsorpcijom fosfora i kalcija;
• eritematozni lupus;
• upala koštane srži;
• tetanija;
• spazmofilija;
• kronični pankreatitis;
• kronični gastritis i enteritis;
• tuberkuloza i tako dalje.

U medicinskoj praksi kapsule vitamina D3 često se propisuju za niz srodnih bolesti - hipoparatireoidizam, enterokolitis i druge.

Vrijedno je znati da je imenovanje lijeka u svim gore opisanim slučajevima moguće tek nakon pregleda. Samo liječnik treba odrediti dozu i dati preporuke u vezi s upotrebom dodatka..

Kontraindikacije

Unatoč svestranosti djelovanja, unos razmatranih elemenata može nositi rizike za tijelo. Liječnici zabranjuju uzimanje ergokalciferola ili kolekalciferola u sljedećim slučajevima:

• hipervitaminoza;
• hiperkalcemija;
• kalcijeva nefrurolitijaza;
• pretjerana osjetljivost i drugi.

U nekim slučajevima liječnici s oprezom propisuju dodatak prehrani, i to:

• sa zatajenjem srca;
• s aterosklerozom;
• s zatajenjem bubrega;
• s plućnom tuberkulozom;
• u prisutnosti kroničnih bolesti gastrointestinalnog trakta, jetre i bubrega.

Vitamin D3 nije uvijek koristan za odrasle žene tijekom trudnoće i tijekom dojenja.

Doziranje

Kako biste izbjegli nedostatak, vrijedi razmotriti zahtjeve za doziranje. Dakle, dnevna norma D2 ili D3 je 10 mcg. Ako je osoba na suncu s golim torzom barem 3-5 sati tijekom dana, tada tijelo prima punu količinu korisne tvari. Inače, preporuča se zasititi prehranu hranom koja sadrži D ili uzimati dodatne lijekove.

U međunarodnom smislu prihvaćen je parametar IU, koji odgovara 0,025 mg tvari. Prema tome, 1 μg je jednak 40 IU, i dnevna doza - 400 IU. Istodobno, potrebe tijela razlikuju se ovisno o nizu čimbenika - zemlji prebivališta, dobi, svrsi imenovanja i tako dalje.

Najčešće se tvar propisuje u sljedećim dozama:

• prevencija rahitisa - 620 IU dnevno;
• nedonoščad - 1250 IU;
• novorođenče - 300 IU;
• tijekom trudnoće - 600 IU.

Vrijedi uzeti u obzir da se pri propisivanju vitamina za liječenje raznih bolesti doza povećava:

• s osteoporozom - 1300-3000 IU;
• u liječenju rahitisa - 1200-5000 IU;
• s hipoparatireozom - 10-20 tisuća IU;
• s osteomalacijom - 1200-3200 IU.

Potrebe tijela za predmetnom tvari također se povećavaju uz prisutnost sljedećih čimbenika:

• nedovoljno izlaganje suncu;
• život u regijama s zagađenim zrakom;
• vegetarijanstvo, zlouporaba prehrane;
• loš san, rad noću;
• koji žive u sjevernim regijama;
• tamna koža;
• crijevne smetnje (povezane s slabom probavljivošću).

Samo liječnik može odraslima i djeci reći kako pravilno uzimati vitamin D. Prilikom donošenja presude usredotočuje se na gore navedene čimbenike i određuje način primjene – tablete, kapsule ili uljnu otopinu.

Gdje se nalazi?

Vitamin D ulazi u tijelo s mnogim namirnicama. Glavni izvori:

• riblja mast;
• papaline u ulju;
• bubrezi i jetra (svinjetina, govedina);
• gljive;
• nešto povrća i voća.

Vrijedno je zapamtiti da je glavni dobavljač - koža koja sintetizira vitamin pod utjecajem ultraljubičastog zračenja.

Koja je opasnost od nedostatka i viška?

Mnogi započinju tečaj ne znajući kako pravilno uzimati vitamin D. Ovaj pristup je prepun raznih posljedica za tijelo zbog viška ili nedostatka tvari.

Simptomi nedostatka su sljedeći:

• slabljenje skeletnih mišića;
• smanjena razina kalcija u vitalnim tjelesnim tekućinama;
• osteomalacija, koju karakterizira smanjenje razine fosfora u tijelu.

Opasno je i predoziranje, što se očituje:

• tremor mišića;
• teškoće u disanju;
• glavobolja;
• svrbež kože;
• opća slabost;
• gubitak apetita;
• problemi sa stolicom;
• skokovi krvnog tlaka;
• povraćanje i tako dalje.

Nuspojava

Tijelo ne reagira uvijek adekvatno na unos vitamina D. Nuspojave manifestiraju se na sljedeći način:

• alergijske reakcije;
• gubitak apetita;
• povećanje tlaka;
• glavobolja;
• zatvor;
• kvarovi u radu bubrega;
• aritmija;
• artralgija i drugi.

S produljenim unosom velikih doza elementa, rizik od hipervitaminoze je visok (posljedice su spomenute gore).

Pripravci vitamina D

S obzirom na to kako uzimati ovu tvar, vrijedi napomenuti lijekove u kojima se nalazi:

Djetetu je posebno potrebno davati vitamin D (D) u prvim mjesecima razvoja. Problem je što ga nema uvijek u dovoljnim količinama u majčinom mlijeku. Dok druga hrana bebi još nije dostupna. Kao rezultat, može doći do avitaminoze.

Dojenčadi mlađoj od godinu dana, s nedostatkom vitamina D, propisuju se tekući lijekovi u obliku uljnih kapi. Ali najbolji izvor je sunčeva svjetlost. Redovite šetnje nadoknađuju nedostatak ove tvari u djetetovom tijelu, sprječavajući da se manifestira nedostatak vitamina.

Izvedivost prijema

Vitamin D obavlja sljedeće važne funkcije za djetetov organizam:

• osigurava normalan razvoj kostiju i mišića;
• podržava rad imunološkog sustava;
• jača kosti i vezivna tkiva tijela, zubi postaju jači.

Vitamin D regulira rad štitnjače, poboljšava imunitet i sprječava nastanak stanica raka. Stanje kože ovisi o njezinoj količini u tijelu: nedostatak može izazvati razvoj psorijaze.

Sunce i novorođenče

U trenutku rođenja bebe nemaju vlastite rezerve vitamina D u tijelu. Prvo ga beba prima s majčinim mlijekom. Velika količina sunčeve svjetlosti je kontraindicirana za dojenče, stoga razmislite o uzimanja dodatnih kapi.

Najčešće se nedostatak vitamina D javlja kod dojenčadi mlađe od godinu dana. To je opasno, jer dijete može razviti rahitis.

Kao rezultat toga, metabolički procesi u kostima, živčanim stanicama i mišićima su poremećeni. Odstupanje od norme podrazumijeva hipotenziju, konvulzije, pretjeranu ekscitabilnost, poremećaje mišićno-koštanog sustava i opće zaostajanje u razvoju. Teže manifestacije, uz nemiran san, razdražljivost i plačljivost, uključuju promjene skeleta, probavne smetnje i tzv. “žablji trbuh”. Drugi simptom rahitisa je pretjerano znojenje. Zbog toga je vitamin D toliko važan za djecu.

Uljne kapi daju se bebama ne samo kao preventivna mjera za sprječavanje bolesti, već i za njezino liječenje. Nije tajna da se rahitis u jednom ili drugom stupnju manifestira u gotovo svakoj bebi do 1 godine. Ali većinu vremena nestaje bez traga.

Nemoguće je djetetu dati čak i male doze lijeka, oslanjajući se samo na vlastito mišljenje. Bez obzira koliko je beba stara, liječnik bi trebao propisati dozu, inače se može razviti hipervitaminoza. A od roditelja prije svega potrebno je češće biti s djetetom na ulici. Uostalom, nedostatak vitamina D kod djece koja su redovito izložena suncu rijetka je pojava.

Optimalna doza

Ne razumiju sve majke zašto zdravoj bebi dati vitamin D. Odgovaramo: trebate uzimati vitaminske kapi za prevenciju, osobito zimi i izvan sezone. Nije ih teško kupiti - prodaju se u bilo kojoj ljekarni. Ljeti beba dobiva dovoljno sunčeve svjetlosti pa dodatna pomoć najčešće nije potrebna.

Ako beba mlađa od jedne godine ima početni stadij rahitisa pedijatar propisuje uljne kapi. Tako se aktivne tvari bolje apsorbiraju u djetetovom tijelu i ne izazivaju negativne reakcije. probavni sustav. Dok tablete mogu oštetiti želučanu sluznicu.

Izračun doze ovisi o različitim čimbenicima. Jedna od njih je umjetno hranjenje ili hranjenje žitaricama i pire krumpirom. U tom slučaju važno je obratiti pozornost na sadržaj vitamina D u namirnicama i gotovim formulama za dojenčad koje dijete jede.

Djeca koja žive u nepovoljni uvjeti daje se povećana doza. Može biti do 1500 IU dnevno i izračunava se prema dobnoj ljestvici. Treba imati na umu da što je beba mlađa, potrebno mu je više vitamina D. Za djecu stariju od 3 godine, lijek se propisuje samo u rijetkim slučajevima.

U hladnim krajevima, posebno u zimsko razdoblje Nedostatak vitamina D opažen je kod gotovo svakog djeteta. Za djecu mlađu od godinu dana, to je prepuno ozbiljnih zdravstvenih problema. Stoga roditelji beba trebaju zajedno s pedijatrom odlučiti koji lijek odabrati i koliko uzeti.

Uljne vitamine poželjno je djetetu davati ujutro, nakon prvog obroka. To će vam omogućiti da pratite reakciju tijela. Kako biste izbjegli predoziranje, trebali biste ispustiti lijek u čajnu žličicu i razrijediti s malom količinom prokuhane vode.

Koja je opasnost od predoziranja?

Smatra se iznimno opasnim prekoračiti normu naznačenu u receptu kako bi se ubrzalo ozdravljenje djeteta i negirao nedostatak važnog vitamina. Predoziranje prijeti negativnim posljedicama: taloženje kalcija na stijenkama krvnih žila, bolesti bubrega i drugih neugodnih simptoma.

Ako vaša beba ima problema sa stolicom, povraćanjem, dehidracijom ili primjetnim oteklinama, obratite se svom pedijatru. Ovi simptomi mogu ukazivati ​​na moguće predoziranje vitaminom D.

Apotekarski pripravci

1. Najpoznatiji lijek je riblje ulje. Dostupno je kao ulje za najmanje ili u ovalnim kapsulama koje se mogu davati starijoj djeci kada već imaju dobro razvijen refleks gutanja.
2. Sada je u ljekarnama lako pronaći i kupiti "Aquadetrim" i "Vigantol" - popularne pripravke koji sadrže vitamin D.
3. Možda će vam se savjetovati i "Colecalciferol" (Colecalciferol) ili finski vitamini "D3 Devisol Drops" (D3 Devisol Drops). Koriste se za prevenciju rahitisa zimi.

Vitamin D3 za djecu se propisuje u obliku uljne tekućine. Ovaj alat ima veću aktivnost u usporedbi s D2. Možete ga dati već u drugom mjesecu života. Doza u ovom slučaju varira od 500 do 1000 IU dnevno.

Navedene dodatke je dopušteno uzimati, uključujući i u dobi do godinu dana. Ako je dijete prešlo jednogodišnju prekretnicu, koristite vitaminske pripravke na bazi vode. Prema riječima roditelja, imaju bolji okus od uljnih oblika.

Pravilna prehrana

Vitamin D se nalazi u mnogim namirnicama: mlijeku, mliječnim proizvodima, ribi, goveđa jetra itd. Ali možete ih hraniti mrvicama tek nakon šest mjeseci.

Važno je napraviti ispravnu prehranu:

1. Dijete treba jesti životinjske proteine.
2. Žitarice od heljde i zobene kaše korisne su jer sadrže visoke doze fosfora i kalcija, minerala nužnih za zdrave kosti.
3. Bebi su potrebne i masti pa je u jelovnik poželjno uvrstiti maslac, te nerafinirano suncokretovo i hladno prešano maslinovo ulje.

Naravno, svi navedeni proizvodi mogu se davati djeci tek od određene dobi – nakon uvođenja prve dohrane, odnosno od 6-8 mjeseci. Ali ako se otkrije rahitis, pedijatar vam može savjetovati da počnete hraniti bebu ranije od standardnog vremena.