Selon les données d'aujourd'hui, le facteur masculin est la cause de l'infertilité dans environ 30% des cas, une fausse couche - dans 20%. De plus, de nombreuses malformations et maladies héréditaires sont transmises exclusivement par la lignée masculine.

Comment planifier une grossesse

La conception est la formation d'un nouvel organisme dans le processus de fusion d'un ovule avec un spermatozoïde. Les spermatozoïdes sont constamment produits dans les testicules, mais il leur faut 75 jours pour mûrir complètement, après quoi ils suivent le parcours: testicule - épididyme - vésicules séminales - glande prostatique. L'espérance de vie d'un spermatozoïde dans les organes génitaux d'un homme est faible - 25 à 28 jours, après quoi, sans s'échapper, ils meurent.

Si un homme mène une activité vie sexuelle, puis à chaque rapport sexuel, les spermatozoïdes accumulés sont éjectés dans l'urètre, et de nouveaux mûrissent à leur place.

C'est une erreur de croire que le succès de la conception dépend principalement de la puissance et de l'activité sexuelle d'un homme. Il n'est pas rare que les hommes sexuellement faibles aient un excellent sperme, et inversement, pour les hommes sexuellement actifs, le contenu des spermatozoïdes est réduit ou totalement absent. Selon la littérature, le nombre de spermatozoïdes dans l'éjaculat, leur mobilité peuvent même différer plusieurs fois chez un même homme selon la période d'abstinence sexuelle, l'intensité du stress physique ou émotionnel. Ainsi, pour la conception, la pause la plus optimale entre les rapports sexuels est de 2 à 3 jours : ce temps est nécessaire à la « maturation » des spermatozoïdes, améliorant la qualité et la quantité de sperme. Avec une période d'abstinence sexuelle plus longue, le nombre de spermatozoïdes augmente, mais leur mobilité s'aggrave.

Conformément à ce qui précède, pour que les spermatozoïdes soient complets, il est nécessaire de commencer à se préparer à la grossesse au plus tard 3-4 mois avant la conception.

Planification de grossesse pour les hommes

Pour commencer, vous devriez reconsidérer votre attitude envers le mode de vie habituel. Et tout d'abord, vous devez abandonner mauvaises habitudes. N'importe quelle quantité alcool, ivre avant la conception, peut affecter négativement le mental et Développement physique enfant.

Dans le sperme de tout homme en bonne santé qui ne boit pas, il y a 25% de cellules malsaines, mais elles sont beaucoup moins susceptibles de participer à la conception que les spermatozoïdes normaux.

Après avoir pris de l'alcool, les chances de spermatozoïdes sains et défectueux sont pratiquement égalisées, de sorte que la cellule du «mauvais sexe» peut participer à la fécondation, ce qui entraînera une fausse couche ou la naissance d'un enfant avec certaines déviations.

Mauvais effet sur capacités de l'hommeà la maternité et fumeur. Le poison du tabac détruit tout, y compris les cellules germinales, ce qui, dans certains cas, affecte la capacité de concevoir. Si un homme continue de fumer à côté de femme enceinte, alors cette habitude peut affecter la santé de l'enfant sous la forme d'une altération du fonctionnement des poumons, des vaisseaux sanguins et du tractus gastro-intestinal.

En plus d'abandonner les mauvaises habitudes, essayez d'en acquérir de bonnes pendant cette période. Il est conseillé de passer au moins 1,5 heure par jour à l'extérieur, par exemple en organisant des promenades communes le soir. Préparer un homme à la conception implique également une activité physique modérée, l'essentiel est de ne pas être trop zélé: la «surcharge» affecte négativement la capacité de fécondation du sperme.

Planification de grossesse pour les hommes : recherche

Pour les jeunes hommes en bonne santé, il suffira de consulter un thérapeute et de subir un petit examen. Il est logique de passer un test sanguin et urinaire général et des tests de détection des infections sexuelles (ils nuisent non seulement à la santé, mais peuvent également entraîner des anomalies dans le développement du fœtus, des maladies du nouveau-né), exclure la possibilité de l'hépatite B et C, la syphilis et le VIH. Toutes ces infections sont très dangereuses pour le fœtus.

Il est également recommandé d'être testé pour la présence d'anticorps contre la rubéole et la varicelle. Si ni vous ni votre femme n'êtes immunisés, envisagez de vous faire vacciner. De plus, pendant la période de préparation à la grossesse, il est conseillé de se faire vacciner contre la grippe, afin de ne pas transmettre ultérieurement cette infection à votre femme enceinte. Il est préférable de se faire vacciner 3 mois avant la conception prévue.

Un test sanguin Rh est important pour les couples dont la femme est Rh négatif. Si cet indicateur s'avère différent pour les partenaires, il sera conseillé à une femme d'injecter de la globuline anti-Rh avant même la conception, afin que le bébé naisse en bonne santé.

En termes de préparation à la grossesse, il est conseillé au futur papa de traiter tous les foyers d'infection chronique existants, dont les plus courants sont les caries et les problèmes de nasopharynx. Avant la conception, traitez vos dents et surveillez-les attentivement. Si vous souffrez de maladies chroniques du nasopharynx, vous devez prévenir les exacerbations - lavage et rinçage. L'incidence des infections à staphylocoques et à streptocoques chez les nouveau-nés (qui est généralement imputée aux maternités) pourrait être considérablement réduite si la famille elle-même n'était pas la source de l'infection.

Mais tous les hommes qui envisagent de devenir papa n'ont pas besoin de consulter un urologue et de faire un spermogramme (analyse du sperme). Cela est nécessaire dans les cas où la grossesse ne survient pas pendant plus d'un an ou si la femme a fait une fausse couche. En outre, cette étude peut être recommandée aux hommes ayant subi une chirurgie génitale, un traumatisme, des maladies inflammatoires. Si vous souffrez de maladies chroniques et que vous prenez constamment des médicaments, consultez votre médecin s'ils auront un effet négatif sur la conception. Si la famille a des maladies héréditaires, il est recommandé au couple d'être examiné par un généticien.

Planification de grossesse pour les hommes : une alimentation saine

La nutrition du futur papa n'est pas moins importante pour la conception réussie d'un enfant. Plus le régime alimentaire d'un homme est complet, meilleure est la qualité du sperme et plus il est facile à féconder. Tout d'abord, vous devez exclure de votre menu tous les aliments de restauration rapide, en conserve, gras, épicés, les assaisonnements chimiques et les viandes fumées. Le régime alimentaire doit contenir autant de légumes frais, de fruits, de viande, de poisson et de produits laitiers que possible. Manger des grains germés de blé, des graines, des noix, du fromage et du lait, du foie, du saumon, du caviar, des huîtres augmente les niveaux de testostérone.

Une attention particulière à la nutrition doit être accordée aux hommes présentant un excès de poids. Le fait est que le tissu adipeux produit des hormones sexuelles féminines, bloquant la production d'hormones mâles nécessaires à la formation complète des spermatozoïdes. À hommes obèses le volume de sperme et la concentration de spermatozoïdes qu'il contient sont plus faibles et le nombre de cellules germinales malsaines est plus élevé.

Vitamines pour la grossesse

Pour que le fœtus se développe normalement à l'avenir, le menu doit inclure acide folique, vitamines C, B, E, sélénium, zinc et acides gras.

400 mcg acide folique par jour réduire considérablement le niveau de sperme avec le mauvais nombre de chromosomes, ainsi qu'avec des chromosomes défectueux. L'acide folique se trouve dans les herbes fraîches, le chou, les betteraves, les carottes, le son, les graines et les noix.

Carence en vitamine C affecte les gonades, réduisant la production de sperme et provoquant l'agglutination des spermatozoïdes dans l'éjaculat. Beaucoup de vitamine C se trouve dans les agrumes, le kiwi, les poivrons, les herbes, les églantines, le thé vert.

Vitamines B activer les processus métaboliques, participer à la synthèse de l'ADN et des hormones, améliorer activité motrice spermatozoïdes et leur capacité à pénétrer dans l'ovule. Les principales sources de ces vitamines sont la viande, les œufs, les produits laitiers et les céréales.

Vitamine E améliore la qualité du sperme et la viabilité des spermatozoïdes, affecte positivement leur nombre et leur motilité. Avec son manque de sperme, le pourcentage de cellules immatures augmente, ce qui réduit les chances de conception. Aliments contenant de la vitamine E : huiles végétales, œufs, pain aux céréales, sarrasin et flocons d'avoine, légumineuses, fruits à coque. Les grains de blé germés sont les plus riches en vitamine E.

Sélénium protège les membranes biologiques des méfaits des radicaux libres, élimine les sels de métaux lourds, favorise le renouvellement du sperme. En l'absence de cet élément, des malformations fœtales surviennent souvent. Le sélénium se trouve dans le lait, les fruits de mer, le foie, le poisson et l'ail.

Zinc- composant de plus d'une centaine d'enzymes, stimule la production de testostérone et d'hormone folliculo-stimulante, qui contrôlent la synthèse des spermatozoïdes. Une carence en zinc peut entraîner l'infertilité. On le trouve dans le sarrasin, les flocons d'avoine, le fromage, les haricots, les noix, les graines de citrouille. Le produit le plus unique en termes de quantité de zinc est le son de blé, 1 cuillère à soupe contient indemnité journalière ce micronutriment.

Et pourtant, la principale vitamine pour une conception réussie est l'amour. Aimez-vous, prenez soin les uns des autres, passez plus de temps ensemble, et le bébé ne vous fera pas attendre longtemps !

Tous les parents veulent que leur enfant grandisse en bonne santé et fort. Les mères savent à quel point il est important de mener une vie saine pendant la grossesse - le développement du bébé dans l'utérus est affecté par la nutrition de la mère, les vitamines qu'elle prend, les maladies passées et le stress. Mais il est tout aussi important de planifier une grossesse avant même la conception Et pas seulement pour les femmes, mais aussi pour les hommes.

Aujourd'hui, le site pour les mamans va raconter le site. Notre article s'adresse aux futurs papas responsables et conscients

Quand commencer la planification de la grossesse pour les hommes ?

Devrait idéalement commencer le plus tôt possible. Plus tôt vous abandonnez les mauvaises habitudes et faites un choix en faveur du bon mode de vie, plus la probabilité de concevoir et de donner naissance à un enfant en bonne santé est élevée. Mais que faire si vous êtes préoccupé par ce problème en ce moment ? 3 mois doivent être considérés comme la période minimale de planification de la grossesse pour les hommes- c'est combien de spermatozoïdes mûrissent dans le corps d'un homme.

Ce qu'il ne faut pas faire

Naturellement, ne pas boire d'alcool et fumer. Chers futurs papas, pensez-y, vous donnez vie à une petite créature touchante ! Pouvez-vous délibérément lui faire du mal en fumant quelques cigarettes par jour et en buvant excessivement ? Et puis, vous ne voulez pas que la future maman et l'enfant soient des fumeurs passifs et les otages de votre mauvaise habitude, n'est-ce pas ?

Pour ceux qui doutent encore, nous rappelons :

• Alcool et tabac réduire la spermatogenèse- il y a un risque que votre femme bien-aimée ne puisse tout simplement pas tomber enceinte de vous pendant que vous en abusez.
• L'alcool et le tabagisme ont puissant effet toxique sur la qualité du sperme. Vous ne voulez pas qu'une grossesse provienne d'un spermatozoïde défectueux, n'est-ce pas ?

Pendant ces trois mois, il est fortement déconseillé d'exposer votre corps à différents types de rayonnement, y compris les rayons X, travail avec des pesticides, des substances toxiques.

Bains, saunas et autres bains chauds, ainsi que baignades hivernales, dans la planification de la grossesse pour les hommes ne sont pas du tout utiles, car il existe un risque de surchauffe ou d'hypothermie des organes reproducteurs.

Pour la même raison, vous ne devez pas porter en permanence jeans serrés et serrés et sous-vêtements serrés, en particulier des synthétiques - ils contribuent également à la surchauffe.

Ce que vous devez faire pour planifier une grossesse pour les hommes

1. Consultez un médecin et faites-vous tester

La planification de la grossesse pour les femmes et les hommes commence d'une visite chez le médecin. Tout le monde sait à quel point les hommes évitent obstinément cet événement, mais vous avez une motivation puissante : un bébé en bonne santé et désirable !

Tout d'abord, le médecin vous dira quel infections urogénitales il est nécessaire d'être examiné - c'est une précaution obligatoire pour les deux parents.

Deuxièmement, il faut traiter les maladies chroniques existantes- une source d'infection couvante dans le corps. Les futurs pères les plus responsables peuvent consulter un urologue ou un andrologue, car de nombreuses maladies de la région génitale qui affectent négativement la santé reproductive peuvent survenir sous une forme latente et ne dérangent pas.

2. Bien manger

Mange bien! Une alimentation saine et complète devrait être votre alliée dans le retrait du corps toxines accumulées. Cela signifie que vous devez éviter autant que possible les aliments contenant des conservateurs et autres additifs synthétiques. (produits semi-finis, charcuterie, pâtés, restauration rapide, confiserie).

Au fait, si la future mère mange bien avec vous, le risque de toxicose et d'autres manifestations désagréables du début de la grossesse, elle est réduite. Faites un choix en faveur des légumes et fruits frais, viandes maigres, poissons, fruits de mer.

3. Améliorer la santé

Pratiquez vos activités favorites des sports , mais sans fanatisme : vous devriez avoir la force de faire des exercices réguliers, la natation, le jogging sont particulièrement importants si vous avez travail sédentaire, provoquant une stagnation du sang dans la région pelvienne.

Essayez de toutes les manières possibles renforcer l'immunité- après tout, cela dépend aussi du père à quel point la santé du bébé sera forte. Idéal si la planification de la grossesse comprend vacances à deux au bord de la mer ou dans une zone aux conditions climatiques favorables. Si ce n'est pas possible, essayez de marcher davantage.

Eh bien, un autre élément important pour un homme lors de la planification de la grossesse est la bonne attitude mentale

Tout le monde connaît l'importance mode de vie sain la vie, l'absence de stress et le respect des recommandations médicales par une femme enceinte. Porter un enfant est sans aucun doute une étape importante de son développement, et pourtant, pour les couples qui rêvent de donner le meilleur à leur bébé, le rôle de préparer les futurs parents à la conception ne doit pas être sous-estimé. Oui, oui, les deux parents, car la formation d'un petit organisme commence par deux cellules. Maman et papa apportent une contribution égale à la création d'un nouveau petit homme, et son ADN sera composé de votre ADN 50 à 50. La planification de la grossesse pour les hommes et les femmes, bien sûr, est quelque peu différente de la «femme». Mais cela ne se résume pas à un refus banal de l'alcool. Comment les futurs papas se préparent correctement à la conception, nous vous le dirons dans cet article.

Planification de grossesse pour les hommes : par où commencer ?

Avant de planifier une grossesse, un homme doit tout d'abord être préparé mentalement à concevoir un enfant. Un désir sincère de devenir père, d'aider une femme pendant la grossesse et après l'accouchement, de participer à l'éducation d'un bébé sont des conditions indispensables pour préparer la planification de la grossesse. Par où commencer un homme qui veut devenir papa ?

Tout d'abord, parlons du moment de la planification. S'il est idéal pour une femme de concevoir un enfant en bonne santé, il vaut mieux ne pas avoir de mauvaises habitudes en principe et surveiller constamment sa santé (les œufs sont dans le corps de la femme toute sa vie), alors pour les hommes, les conditions de planification sont beaucoup plus simples. Les spermatozoïdes mûrissent et se renouvellent complètement en 3 mois , c'est donc cette période qui est considérée comme le minimum par rapport à la planification d'une grossesse par un couple. Rejet des mauvaises habitudes, nutrition adéquat et l'activité physique pendant au moins trois mois avant la conception prévue est une contribution importante à la santé du bébé.

Quel médecin un homme devrait-il consulter lors de la planification d'une grossesse? Si futur papa jeune et en bonne santé, il suffira d'aller chez le thérapeute et de passer une série de tests recommandés par lui. Leur liste sera donnée ci-dessous. En présence de maladies chroniques et de prise constante de médicaments, vous devriez consulter un thérapeute si cela affecte la conception. Il est également nécessaire de se débarrasser de tous les foyers d'infection chronique existants. Les plus courantes sont les caries et l'inflammation du nasopharynx. Les infections à staphylocoques et à streptocoques sont dangereuses pour le nouveau-né et ce sont souvent les parents qui en infectent involontairement leurs enfants. La prévention des exacerbations des maladies chroniques du nasopharynx (lavage, rinçage) peut réduire le risque de morbidité chez les bébés.

Une visite chez un urologue, ainsi qu'un spermogramme, ne sont pas nécessaires pour tous les hommes qui ont abordé de manière responsable la planification de la grossesse. Ceci n'est en effet montré que dans quelques cas :

• la grossesse avec une vie sexuelle active ne se produit pas pendant une longue période (plus d'un an);
• le partenaire a fait des fausses couches;
• l'homme a subi une intervention chirurgicale, un traumatisme ou une maladie inflammatoire des organes génitaux.

Une visite chez un généticien par un couple prévoyant une grossesse n'est souhaitable que s'il existe un risque élevé de pathologies et de maladies héréditaires chez l'enfant à naître.

Quels tests un homme doit-il passer lors de la planification d'une grossesse?

Le thérapeute, en l'absence de tout problème de santé, recommandera très probablement un petit examen. Tests qu'un homme doit passer lors de la planification d'une grossesse:

1. Test sanguin général et biochimique reflètent l'image globale de la santé.
2. Analyse d'urine générale peut révéler des problèmes avec la région urogénitale qui affectent la possibilité de conception.
3. Test sanguin pour le VIH, la syphilis, l'hépatite B et C il est extrêmement important d'être sûr de votre propre santé. Ces maladies sont dangereuses pour l'homme lui-même et comportent un risque énorme pour le bébé à naître.
4. Analyse des infections génitales aide à déterminer la présence d'agents pathogènes de maladies infectieuses dangereuses. Ce sont la chlamydia, la gardnerella, le candida, le mycoplasme, l'ureaplasma, les gonocoques, le virus du papillome, le virus de l'herpès et le virus d'Epstein-Barr. Les infections sexuelles ne se manifestent souvent d'aucune façon et la maladie est asymptomatique. Il existe plusieurs façons de détecter les infections sexuelles cachées :

• PCR (amplification en chaîne par polymérase ou diagnostic ADN) - le grattage de la muqueuse urétrale est la méthode la plus informative;
• test sanguin (ELISA, test sérologique pour les anticorps);
• bactérioscopie (frottis sur la flore);
• examen bactériologique (semis).

1. Test sanguin pour la présence d'anticorps contre la rubéole, l'herpès, le cytomégalovirus et la toxoplasmose (Infections à complexe TORCH). Ces infections sont dangereuses pour les femmes enceintes, il est donc important de déterminer avant la conception si le futur papa risque de les contracter. Si vous décidez de vous faire vacciner contre la rubéole, rappelez-vous - vous ne devez pas le faire plus de 3 mois avant la conception prévue.
2. Test sanguin du facteur Rh recommandé pour les couples où la femme a un facteur Rh négatif. Si en même temps un Rh positif est détecté chez un homme, les médecins recommanderont à la femme des mesures pour prévenir un éventuel conflit Rh.
3. Tests pour les hormones un homme lors de la planification d'une grossesse n'est pas inclus dans la recherche obligatoire. Les hormones qui affectent la conception sont la testostérone, la gonadotrophine et l'insuline.
4. Spermogramme - une étude est souhaitable, mais pas obligatoire pour les couples qui commencent tout juste à planifier leur grossesse et qui n'ont jamais rencontré de problèmes pour concevoir et porter un enfant. Un spermogramme est une analyse microscopique du sperme et vous permet de déterminer sa capacité de fécondation, ainsi que d'évaluer un certain nombre d'indicateurs importants du point de vue de la conception.

Où faire des tests pour un homme lors de la planification d'une grossesse? Il existe de nombreux laboratoires privés qui offrent la possibilité de passer toutes les recherches nécessaires. Bien sûr, cela sera payé. Si vous souhaitez être testé pour police d'assurance maladie obligatoire, préparez-vous au fait que ce sera malheureusement un processus long et épuisant. L'homme est-il prêt pour cela, telle est la question. Cependant, c'est à vous et à votre couple de décider.

Vitamines pour les hommes lors de la planification de la grossesse : acide folique, vitamine E, zinc et préparations complexes

En pensant à la conception à venir, de nombreux couples se demandent : quelles vitamines un homme doit-il prendre lors de la planification d'une grossesse ? Malheureusement, seuls quelques-uns pensent à changer de régime alimentaire et à utiliser des vitamines sous leur forme naturelle. Mais les préparations vitaminées complexes sont loin d'être une panacée dans la prévention de l'hypovitaminose. Oui, et les médecins traitent la nomination de tels complexes avec prudence.

Si un homme veut renforcer son immunité avant la conception et contribuer au maximum à la santé de l'enfant à naître, il doit faire particulièrement attention à son propre régime alimentaire: minimiser la quantité d'aliments frits, fumés, gras, sucrés et féculents et s'assurer à inclure dans l'alimentation légumes crus, fruits, noix, légumes verts.

Les vitamines les plus importantes pour les hommes, qui jouent un rôle primordial dans la conception d'un enfant, sont la B9 (folate, folacine, acide folique), la vitamine E, la L-carnitine, le zinc, la vitamine C, le sélénium. L'acide folique est essentiel pour réduire le risque d'anomalies du tube neural chez le fœtus. La vitamine E est un antioxydant naturel et une substance qui améliore la motilité et la viabilité des spermatozoïdes. La L-carnitine favorise une meilleure maturation et mobilité des cellules germinales mâles, tandis que le zinc stimule la production de testostérone et affecte la qualité du sperme. La vitamine C optimise les niveaux de testostérone. Le sélénium aide à maintenir l'activité sexuelle, ce qui est particulièrement important pour les hommes plus âgés.

La nutrition ne fournit souvent pas aux hommes un apport suffisant en substances nécessaires, c'est pourquoi les médecins recommandent de les prendre en plus sous forme de suppléments synthétiques. La posologie des médicaments doit être choisie individuellement dans chaque cas. Habituellement, pour prévenir les violations, tous les hommes qui planifient une grossesse se voient prescrire de l'acide folique à une dose de 1 mg par jour (400 mcg par jour sont nécessaires). De plus, il existe des complexes de vitamines pour les hommes lors de la planification de la grossesse, par exemple Alphabet for men, Spermaktiv, Orthomol Fertil Plus et autres.

Planification de grossesse pour les hommes et alcool, tabagisme

L'alcool lors de la planification d'une grossesse pour un homme est contre-indiqué. Certains sont convaincus qu'un rejet complet de l'alcool quelques mois avant la conception est de trop, il suffit d'éviter les boissons fortes comme la vodka et le cognac. D'où la question populaire sur Internet : est-il possible pour un homme de boire de la bière lors de la planification d'une grossesse ? Si vous êtes prêt à jouer à la roulette, où l'utilité mentale et physique de l'enfant à naître est en jeu, vous êtes le bienvenu. Mais aucun médecin n'approuvera l'utilisation de boissons alcoolisées même faibles avant la conception. TOUTE quantité d'alcool consommée au cours des trois mois précédant la fécondation peut nuire au bébé.

Essayons d'expliquer la nature des effets toxiques de l'alcool sur la conception. Si un homme ne boit pas et est relativement en bonne santé, en moyenne, environ 25 % de ses spermatozoïdes sont défectueux. Beaucoup, mais : ils ont beaucoup moins de chances de participer à la fécondation que les sains. Boire de l'alcool endommage non seulement une partie du sperme, mais égalise également la "capacité" des cellules malsaines et normales. Le résultat peut être une fausse couche ou la naissance d'un enfant malade. Vous avez sûrement remarqué combien d'enfants naissent maintenant avec l'une ou l'autre déviation. Mais de nombreux cas auraient pu être évités...

Les poisons et les toxines du tabac, pas moins que l'alcool, détruisent toutes les cellules du corps, y compris les cellules sexuelles. La probabilité que le défectueux « gagne » dans la course aux spermatozoïdes augmente. De plus, fumer et boire altèrent la spermatogenèse (la production de cellules sexuelles mâles). De nombreux couples où un homme abuse de l'alcool et/ou de la cigarette sont confrontés à l'incapacité de concevoir un enfant. Et si la conception a eu lieu, le tabagisme passif à côté d'une femme enceinte entraîne souvent une perturbation de nombreux organes et systèmes du fœtus en développement : poumons, système circulatoire et tractus gastro-intestinal. La réponse à la question de savoir combien de mois à l'avance un homme doit arrêter de fumer lors de la planification d'une grossesse est similaire à la réponse concernant l'heure de début de la planification. Les spermatozoïdes sont renouvelés dans les trois mois - arrêtez de fumer au moins trois mois avant la conception prévue.

Autres questions importantes : mode de vie, bonne nutrition, renforcement de l'immunité, traitement

La nutrition d'un homme lors de la planification d'une grossesse est une question d'une importance primordiale. Elle doit être abordée en toute responsabilité, ne serait-ce que parce que c'est de l'alimentation que nous obtenons la plupart des substances nécessaires au fonctionnement de l'organisme, y compris la formation de spermatozoïdes normaux et sains chez l'homme. Comme mentionné ci-dessus, en préparation à la conception, le régime alimentaire doit inclure une grande quantité de fruits frais, de légumes, d'herbes et de noix. Cela aidera à enrichir le corps masculin en vitamines, à renforcer naturellement le système immunitaire et contribuera à la conception sans problème d'un enfant en bonne santé. Lors de la planification, les hommes n'ont pas besoin d'un régime alimentaire particulier, l'essentiel est d'être conscient de leur implication dans la création du futur petit homme. Cela vous évitera sûrement d'abuser d'aliments nocifs et "vides" et vous encouragera à manger sainement. Essayez de bien manger au moins 3-4 mois avant la conception.

Le sujet de la visite d'un bain est particulièrement intéressant, à savoir, un bain est-il nocif pour un homme pendant la planification de la grossesse? Disons-le ainsi: la surchauffe des organes génitaux masculins est en principe indésirable, et visiter des bains et des saunas, porter des sous-vêtements et des pantalons serrés, dormir sous une couverture trop chaude perturbe la circulation sanguine du bassin. C'est lourd de problèmes avec la conception d'un enfant.

De plus, un homme devrait être plus attentif à son mode de vie en général. Comme femme enceinte, on lui montre de longues promenades au grand air, des loisirs actifs et une activité physique régulière.

Avec les médicaments et les compléments alimentaires pendant la planification de la grossesse, vous devez faire preuve d'une extrême prudence. Par exemple, après qu'un homme a pris des antibiotiques, il n'est pas recommandé à sa partenaire de tomber enceinte pendant au moins trois mois. Si vous ne pouvez pas vous passer de médicaments (il existe des maladies chroniques), discutez de ce point avec le thérapeute.

Une attitude consciente et responsable envers la conception de la part des deux partenaires est une merveilleuse tendance observée dans la société moderne. Un homme qui participe à des tests et à d'autres activités avec sa femme deviendra certainement un père aimant et attentionné. Nous souhaitons à votre famille du succès dans la planification de votre grossesse!