Test. Optimista alebo pesimista?
V mnohých slovníkoch je optimizmus definovaný ako vnímanie sveta okolo nás, presiaknuté veselosťou a vierou v budúcnosť, a pesimizmus je vnímanie presiaknuté skľúčenosťou a nedôverou v lepšiu budúcnosť.
Neúspechy budú podľa názoru pesimistov trvať dlho, týkajú sa väčšiny oblastí ich života a môžu si za ne sami. V ťažkej situácii upadajú pesimisti do depresie.
Neúspechy nemôžu zlomiť optimistov. Koniec koncov, sú dočasné, ovplyvňujú len malú časť ich života a samotní optimisti sú v týchto problémoch nevinne. Je pravdepodobnejšie, že dosiahnu úspech v práci, v športe a v škole a v osobnom živote.
Dvaja ľudia – dva rôzne pohľady, dva rôzne prístupy k životu. Sú ľudia, ktorým vždy niečo chýba, vždy sa majú na čo sťažovať. Sú aj iní: vedia sa radovať a nájsť svetlý moment v každej situácii. A tu nejde o to, čo človek má, ale ako hodnotí to, čo má.
Profesor psychológie z univerzity v Heidelbergu Klaus Fieder na základe dlhoročného výskumu dospel k záveru: ľudia v pochmúrnej nálade uvažujú konzervatívne, no zo strachu, že urobia chybu, pracujú opatrne. Naopak, veselá nálada podnecuje objavovanie, kreatívny prístup k podnikaniu, ale aj ochotu riskovať, ktoré je plné neúspechu. Preto asi najsprávnejším riešením je vedieť nájsť strednú cestu: nepreháňať problémy a nezabývať sa ilúziami.
Ako sa pozeráte na svet okolo seba? Odpovedzte na testovacie otázky "Áno" alebo "nie".
1. Rád cestuješ?
2. Chceli by ste sa naučiť ešte niečo okrem toho, čo už viete?
3. Užívate často prášky na spanie alebo sedatíva?
4. Radi navštevujete a prijímate hostí?
5. Dokážete často predvídať blížiace sa problémy?
6. Nemyslíš si, že tvoji priatelia dosiahli v živote viac ako ty?
7. Je vo vašom živote miesto pre nejaké športové aktivity?
8. Myslíte si, že je k vám osud nespravodlivý?
9. Máte obavy z možnej globálnej ekologickej katastrofy?
10. Súhlasíte s tým, že vedecký pokrok vytvára viac problémov, ako ich rieši?
11. Vybrali ste si povolanie úspešne?
12. Máte poistený svoj majetok?
13. Súhlasili by ste s presťahovaním sa do iného mesta, ak by vám tam bola ponúknutá zaujímavá práca?
14. Si spokojný so svojím vzhľadom?
15. Cítite sa často zle?
16. Je pre teba ľahké zvyknúť si na neznáme prostredie a nájsť si svoje miesto v novom kolektíve?
17. Považujú ťa ľudia okolo teba za energického, aktívneho človeka?
18. Veríš v nezištné priateľstvo?
19. Existujú pre vás nejaké osobné dobré znamenia – šťastné čísla, šťastné dni v týždni atď.?
20. Veríš, že každý je strojcom svojho šťastia?
Poďme si to zhrnúť.
Dajte 1 bod za odpoveď "Áno" na otázky 1, 2, 4, 7, 11 A 13-20 , A 0 bodov za odpoveď "nie" na tie isté otázky.
Dajte 1 bod za odpoveď "nie" na otázky 3, 5, 6, 8, 9, 10, 12
A
0 bodov za odpoveď "Áno" na tie isté otázky.
Spočítajte body. Ak ste zadali:
0-4 body
Zdá sa, že vás život pekne porazil a už od neho nečakáte nič dobré. Nepriazeň osudu považujete za nevyhnutnú, radosť - náhodnú. Sebaľútosť a nedôvera k ľuďom vám bránia užívať si život. Aby ste sa aspoň trochu rozveselili a povzbudili svojho ducha, naučte sa vážiť si tie malé radosti, ktoré dopadajú na každého z nás. Nezabudnite: život nikdy nie je taký zlý, aby sa nedal zmeniť naším postojom k nemu.
5-9 bodov
Od prírody ste veselý človek, no v životných skúškach ste stratili poriadnu dávku optimizmu. Smútok a nenaplnené nádeje vám často zhoršia náladu. Vaše činy nie sú prevažne diktované túžbou po cieli, ale túžbou vyhnúť sa neúspechu. Z tohto dôvodu sa dá dosiahnuť len málo. Koniec koncov, keď očakávate problémy, stane sa to. Skúste zmeniť uhol pohľadu. Máte dosť sily zmeniť veľa k lepšiemu.
10-14 bodov
Gratulujem, si realista, rozumný človek, ktorý pozná hodnotu seba aj iných. Viete si stanoviť reálne ciele a dosiahnuť ich. Jasne vidíte tienisté stránky života, ale nechcete si ich vychutnávať. Pre svojich priateľov a blízkych ste spoľahlivou oporou, pretože viete utešiť v smútku a schladiť nadmerné potešenie.
15-18 bodov
Ste plný lásky k životu a optimizmu, vždy viete nájsť v udalostiach a ľuďoch svetlú stránku, ak to stojí za to. Skľúčenosť vás navštívi len zriedka, pretože to podľa vás nie je úplne konštruktívna emócia. Takáto pozícia je však plná určitých nedorozumení s ostatnými, ktorí nezdieľajú váš optimizmus. Mali by ste premýšľať o dôvodoch ich nespokojnosti a o vašej dôvere, že všetko bude v poriadku. Existuje nejaký základ pre tieto názory a aké dôležité sú? Ako sa vám darí s týmto prístupom k životu? Je vaše úsilie primerané výsledkom, ktoré dosiahnete?
19-20 bodov
Váš optimizmus jednoducho prekypuje. Je to, ako keby pre vás problémy neexistovali a jednoducho ste ich odhodili nabok a ponáhľali sa k novým radostiam. Zamyslite sa však nad tým: je vaša pozícia príliš frivolná? Je možné, že podcenenie vážnych problémov jedného dňa spôsobí, že budete čeliť nečakanému smútku.
Nazval vás už niekto pesimistom? Ak áno, ale nesúhlasíte s týmto názorom a chcete vedieť, či je pravdivý alebo nie, tento článok je pre vás. Realista je často zamieňaný s pesimistom. Pravdou ale je, že ide o dve úplne odlišné osobnosti. A preto... aký je rozdiel medzi realistom a pesimistom?
V prvom rade je dôležité pochopiť, že tendencia vidieť negatívne vlastnosti v rôznych veciach je normálna. Je za tým evolučný a adaptačný dôvod. Je to preto, aby sme sa chránili pred vecami, ktoré by nám mohli ublížiť.
Inými slovami, náš psychologický obranný systém je viac zameraný na veci, ktoré sa pokazia a ktoré nám môžu ublížiť. To je pre ňu oveľa dôležitejšie ako čokoľvek, čo sa darí a čo nám momentálne prináša úžitok. Keď však niekto vidí len negatívne stránky toho, čo sa deje, je pesimista. V tomto prípade sa táto adaptívna funkcia zisťovania negativity stáva problémom a kazí náladu.
V skutočnosti existuje prechodný stav medzi pesimizmom a optimizmom. Optimisti majú tendenciu pozerať sa na svet cez ružové okuliare. A stav medzi pesimizmom a realizmom sa nazýva realizmus. Aby sme vysvetlili vlastnosti, ktoré odlišujú realistu od pesimistu, a aby sme vám pomohli určiť, ktorý z nich ste, nižšie sa pozrieme na niektoré dôležité pojmy.
Pesimista: v čom je iný?
Keď je človek pesimistický, má kognitívny postoj, ktorý psychológ Aaron Beck nazval selektívna abstrakcia. Inými slovami, pesimisti vďaka tomuto názoru venujú pozornosť iba informáciám v negatívnej farbe a akceptujú len tie.
To je dôvod, prečo pesimisti venujú pozornosť negatívnym informáciám a pamätajú si ich. Mnohokrát, bez toho, aby si to vôbec všimli, filtrujú informácie a vidia len negatívne veci.
Ak sa považujete za pesimistu a myslíte si, že upadáte do tohto kognitívneho omylu, nebojte sa! Na to existuje riešenie. Existujú vedecky overené psychologické techniky, ako je kognitívna reštrukturalizácia a kognitívna fúzia. Majú pomôcť pesimistovi vzdialiť sa od určitých myšlienok. Môžu mu tiež pomôcť zmeniť automatické psychologické procesy a negatívne vzorce myslenia.
„Pesimista sa sťažuje na vietor. Optimista dúfa v zmenu počasia. Realista vypláva."
-William George Ward-
Som pesimista?
Ak chcete vedieť, kto ste, nezabudnite, že pesimisti vidia ťažkosti a očakávajú horšie výsledky. Aj keď je to veľmi nepravdepodobné.
V tom zmysle, že byť pesimistom je čiastočne spôsobené tým, že máte typ osobnosti založený na úzkosti. Sú to ľudia, ktorí zostávajú na jednom konci línie obáv, a preto vidia život z negatívnej perspektívy. Keď je človek pesimista, nevedome má tendenciu sa obmedzovať, myslí na najhoršie a je náchylnejší na neistotu. Zameriava sa na neistotu, očakáva, že sa dokáže pripraviť na najhoršie.
V zásade, ak ste pesimista, automaticky vidíte negatívne aspekty aj v pozitívnych udalostiach alebo situáciách vo vašom živote. Inými slovami, pesimisti sa aj napriek úspechom zameriavajú na veci, ktoré sa pokazili. Ako pesimista je pre vás ťažké tešiť sa zo svojich úspechov, pretože sa sústredíte na to, čo by mohlo byť lepšie.
"Skutočný realizmus spočíva v ukazovaní úžasných vecí, ktoré nám zvyk bráni vidieť." -Jean Cocteau-
Takže...čo je to realista?
V prvom rade sa realista vyznačuje tým, že sa so súdením neponáhľa. Pred vyjadrením svojho názoru čaká, ako sa veci majú. Čaká, čo sa deje, a keď zhromaždí všetky fakty, urobí hodnotenie. Až potom sa rozhodne, či je niečo dobré alebo zlé.
Preto zostáva realista relatívne neutrálny, kým sa nevyjasní dopad danej situácie. Dokáže prispôsobiť svoje očakávania realite.
Rovnako realista sa nielen psychicky pripravuje na všetko, čo by sa mohlo pokaziť (pamätajte na objektívne fakty). Pripravuje sa aj na možnosť, že uspeje. Inými slovami, je to človek, ktorý je pripravený na akýkoľvek výsledok udalostí, negatívnych aj pozitívnych. Vie, ako využiť svoje úspechy a je pripravený na prípadný neúspech. Neúspechy mu však nezabránia urobiť ešte jeden krok, aby sa priblížil k svojmu zvolenému cieľu.
Asi už chápete, že realista nepoužíva katastrofické myslenie. Správne hodnotí pozitívne a negatívne aspekty situácie alebo problému. Toto je základ realizmu.
Ak po prečítaní vyššie uvedených vysvetlení zistíte, že ste pesimista, radi by sme vám pripomenuli, že psychológ môže pomôcť zmeniť tieto aspekty vašej osobnosti. To vám pomôže prelomiť katastrofické a selektívne filtrovanie informácií, ktoré používate každý deň. Urobte niečo dobré pre seba a dohodnite si stretnutie s psychológom.
Optimizmus (z latinského Optimus - „najlepší“) je tendencia vidieť dobré stránky všetkého v živote, veriť v úspech a úspešný výsledok niečoho.
Pesimizmus je pochmúrny, neradostný pohľad na život, tendencia vidieť všetko v pochmúrnom svetle; smutná nálada.
Optimizmus a pesimizmus sú v podstate dve strany tej istej mince: predná, svetlá a radostná, a zadná strana - ponurá a šedá.
Vo výkladovom slovníku je však ešte jeden dôležitý pojem – realizmus. Označuje schopnosť jasne pochopiť a realisticky zhodnotiť okolitú realitu pri realizácii niečoho.
Optimista a pesimista sú dva extrémy, medzi ktorými leží rodný bod realistu.
Realizmus prichádza vtedy, keď sa očakávanie dobra a zla v človeku dostane do určitého stavu rovnováhy.
Ktorý pohľad na svet je lepší?
Existuje názor, že najlepší spôsob vnímania sveta je optimistický.
Veď kto je optimista? Je to niekto, kto nikdy nestráca srdce, vo všetkom vidí len tie dobré stránky, nemyslí na najhoršie a v každom probléme dokáže nájsť pozitívne stránky.
Význam optimistov v našom živote nemožno preceňovať: zamestnávatelia ich milujú pre ich schopnosť odpustiť šikanu a pre to, že pokojne riešia nadčasy a nikdy situáciu neeskalujú. Kolegovia - za ich láskavosť a vzájomnú pomoc. Susedia - pre pokojnú atmosféru v dome. Naša psychika neznesie nepohodu a zo všetkých síl sa jej snaží vyhnúť, preto je optimista človek, ktorého komunikácia vyvoláva pozitívne pocity. Kým pesimista je typ osobnosti, pred ktorou každý uteká ako pred ohňom: hádavý, žlčníkový, večne nespokojný subjekt, ktorý dokáže každému pokaziť náladu sťažnosťami.
Ak charakterizujete osobu, slovo „optimista“ okamžite hovorí partnerovi veľa kvôli jeho pozitívnemu pohľadu na život.
Nebezpečenstvo nadmerného optimizmu
Málokto si myslí, že príliš ružový pohľad na svet môže byť pre samotného optimistu ešte nebezpečnejší a nepríjemnejší ako pochmúrne vnímanie reality chronickým pesimistom.
Optimizmus často ide ruka v ruke s láskavosťou a neochotou vytvárať konfliktné situácie, hádať sa alebo obhajovať svoj názor. To znamená, že takýto človek, ktorý sa urazí alebo sa ocitne v nepríjemnej situácii vinou niekoho iného, odpustí všetko namiesto toho, aby požadoval náhradu od toho, kto je vinný. A ak to v bežnom živote škodí len samotnému optimistovi a jeho rodine („Zatopili susedia? Prečo sa s nimi biť, všetko obnovíme na vlastné náklady“), v práci to môže viesť k vážnym problémom. celá organizácia.
Optimista, na rozdiel od pesimistu, môže podceniť situáciu, dúfajúc v dobrý výsledok, a ak sa stane niečo nepríjemné, bude zmätený.
Pesimista je pripravený na problémy, a preto má plán na najhorší možný scenár, no optimista sa ocitá zoči-voči nešťastiu, o ktorého možnosti ani neuvažoval – jednoducho ho ani nenapadlo, že všetko môže byť tak zlé!
Pesimizmus má svoje pozitívne stránky
Kto je podľa väčšiny pesimista? Porazený, ktorý pre svoj zlý charakter a večnú nespokojnosť nemá priateľov.
To platí len pre tých najvytrvalejších, „najideologickejších“ pesimistov, ktorých učebnicovým príkladom možno považovať mechanika menom Philidor Zeleny z príbehov Kira Bulycheva o Alise Seleznevovej. Jeho nesmrteľné frázy: "Toto neskončí dobre!" a "Ale varoval som ťa!" možno nazvať odrazom najnegatívnejšej stránky pesimistického pohľadu.
Existujú však aj podmienečne „umiernení“ pesimisti, čo znamená, že existujú ľudia, ktorí nevidia celý svet čierny, ale iba jeho jednotlivé časti.
Už samotná definícia pojmu naznačuje, že pesimista je niekto, kto od sveta neustále očakáva podlosť a nešťastie. A tu je jeho sila.
Skutočný pesimista si vždy pamätá: bez ohľadu na to, ako veľmi dúfate v úspešný výsledok udalostí, pravdepodobnosť neúspešného výsledku je oveľa vyššia, a aby ste minimalizovali škody, mali by ste sa pri nádeji na to najlepšie vždy pripraviť na najhoršie.
Pesimista, ktorý sa snaží o sebazdokonaľovanie, sa preto nemusí snažiť zmeniť svoj pohľad na život – niekedy stačí rozvinúť svoje silné stránky (predvídať problémy a pripraviť sa na ne) a naučiť sa zvládať tie negatívne.
Tretia strana mince je dokonalé rebro
Realizmus má mnoho významov: pre niekoho suchého biznismena, ktorý metodicky kalkuluje, ako ziskovo vyhodnotiť danú situáciu, iní zas veria, že zaujímavý extrém je lepší ako nudný hladký stred.
Byť realistom v skutočnosti znamená uznať, že každá situácia sa môže obrátiť buď dobrým, alebo zlým smerom; že život je mnohostranný a neposkytuje hotové odpovede; Nemôžete neustále očakávať problémy, ale nemali by ste dúfať len v radosti, aby ste sa nenechali oklamať.
Realista sa na situáciu pozerá rovnomerne a rozumne, rozhoduje sa na základe skutočného stavu vecí. Neutešuje sa myšlienkou, že „zajtra bude lepšie“, ale nekazí si náladu ani myšlienkami na problémy, ktoré môžu nasledovať po šťastí.
Realizmus vám umožňuje triezvo hodnotiť ľudí okolo seba, svoje vlastné činy, nezachádzať pri rozhodovaní príliš ďaleko a umožňuje prejaviť flexibilitu v závislosti od situácie: realista bez toho, aby bol viazaný jedným alebo druhým extrémom, má príležitosť zvoliť typ svojej vlastnej reakcie.
Kde pre pesimistu nie je v pohári takmer žiadna voda a duševne umiera od smädu, bojí sa napiť sa; ale pre optimistu je ešte veľa vody a po dopití vody na jeden dúšok zomrie; realista si jasne spočíta, ako rýchlo si môže dovoliť vyprázdniť pohár, aby neostal hlupákom.
Optimista a pesimista – kde je záruka šťastia?
Význam slova „optimista“ v žiadnom prípade nesúvisí so slovom „optimálny“ a malo by sa to jasne chápať: áno, ľudia s benevolentným pohľadom na svet sú príjemní a majú radi, ale to neznamená, že vždy robiť všetko správne alebo byť šťastnejší ako odpočinok.
Šťastie je taký beztiažový koncept, že ani ten najpozitívnejší pohľad na život nezaručí, že práve toto dostanete k dispozícii ako odmenu za úsmev, dobrú povahu a schopnosť vnímať problémy ako niečo pozitívne.
Neustále očakávanie neúspechu, pevná pripravenosť na ne a plán na tie najstrašnejšie situácie v živote nezaručujú, že slamka umiestnená na všetkých stranách vás ochráni pred problémami.
Optimisti aj pesimisti - všetci títo ľudia sú schopní robiť chyby, niečo nepredvídať, niečo nepredvídať alebo niečo podceniť. Ani realizmus nezaručuje šťastný život, ale sebazdokonaľovanie dáva väčšiu šancu, že takéto zmeny neprejdú bez stopy, a to vzbudzuje nádej na to najlepšie.
Veď človek, ktorý vyhladil drsné hrany svojej postavy a rozvinul svoje prednosti, má vždy viac priateľov, srší z neho harmónia, vyvoláva pozitívnu odozvu v dušiach svojho okolia a robí radosť sebe aj iným. Ktovie, možno práve toto je podstata šťastia?
Vytvorené 7. júla 2017
Výsledok testu
Optimista
Optimista je človek, ktorý si aj medzi dvoma problémami vždy niečo želá.
Ste človek, ktorý nabíja ľudí okolo vás svojou pozitívnou energiou. Ľudia veľmi často vstupujú do vášho sociálneho kruhu, len aby sa vyhrievali v lúčoch vašej pozitivity. Akékoľvek problémy vnímate ako dočasné ťažkosti a vždy úprimne verte, že všetko bude fungovať a bude ešte lepšie! Ste netolerantní k ľuďom vo vašom okolí, ktorí radi preháňajú. Myslíte si, že život treba žiť len pozitívne naladený alebo ho nežiť vôbec!
Ľudia v tvojom okolí ťa majú radi a mnohí ti úprimne závidia tvoju pohodovú povahu.
Výsledok testu
Pesimista
„Pesimista vidí ťažkosti v každej príležitosti, optimista vidí príležitosti v každej ťažkosti“ W. Churchill.
Pesimista je človek, ktorý premieňa pozitíva na dve negatíva. Pesimistickí ľudia sú vždy naladení na zlý výsledok, aj keď nič nepredpovedá problémy.
Pesimista najčastejšie vedie život v ústraní, má veľmi málo alebo žiadnych priateľov. Toto vyústenie veci ho zároveň vôbec netrápi, pretože pesimista vie, že na tomto svete nemožno nikomu dôverovať.
Komunikácia s pesimistickou osobou vyvoláva v ľuďoch rozhorčenie a chcú sa s touto osobou čo najskôr rozlúčiť. Skľúčenosť, melanchólia, neviazanosť, viera v najhoršie sú vernými spoločníkmi pesimistu.
Aby pesimista úplne nespadol do priepasti vlastných zážitkov a večných sklamaní, určite by sa mal obklopiť optimistami alebo v horšom prípade realistami. Obaja vyvážia jeho obraz sveta bez toho, aby celý svet úplne vymaľovali tmavými farbami.
Ak máte pocit, že vysiľujúce blues a večne zlá nálada sa stali vašimi večnými spoločníkmi, okamžite vyhľadajte pomoc odborníka.
Výsledok testu
Realista
Pesimista sa sťažuje na vietor. Optimista dúfa v zmenu počasia. Realista vypláva.
Obozretnosť, vynikajúca sebakontrola, schopnosť vždy kontrolovať situáciu sú vašimi nenahraditeľnými spoločníkmi. V každej neprehľadnej, zvláštnej a často nepochopiteľnej situácii viete nájsť jediné správne riešenie. Pozerať sa na svet cez ružové okuliare alebo naopak preháňať veci u vás rozhodne nie je zvykom. Váš realizmus vám vždy pomohol, aj keď ste sa ocitli v tých najchúlostivejších situáciách.
Neznášate, keď ľudia začínajú vysvetľovať zjavné javy, riadia sa teóriami mágie a ezoteriky.Ak urobíte nejakú chybu alebo chybu, potom dôkladne analyzujte situáciu a snažte sa urobiť všetko pre to, aby sa to v budúcnosti nestalo.
Je možné, že niekedy by ste chceli byť bezohľadnejší a ľahkomyseľný. Nakoniec si však uvedomíte, že s tým nemôžete žiť.
Nikdy nedovolíte ľuďom priblížiť sa, kým „neotestujete ich silu“. Tí, ktorí si nezaslúžia vašu dôveru, tu pre vás nikdy nebudú. Neustále hľadáte ideálny stav, v ktorom by ste chceli byť v tomto živote. Nemáš rád neopatrných, neopatrných, lenivých, nerozvážnych ľudí.
Vaše výnimočné intelektuálne schopnosti a postoj k realite nenechávajú nikoho na pochybách, že v živote určite dosiahnete úspech vo zvolenej profesii.