गर्भावस्था किसी भी महिला के लिए एक विशेष अवधि होती है। इस समय, शरीर सक्रिय रूप से पुनर्निर्माण कर रहा है, और गर्भवती मां का मुख्य कार्य इसमें उसकी मदद करना है। बेशक, हम सभी जानते हैं कि विटामिन शरीर में क्या भूमिका निभाते हैं। गर्भवती लड़कियों को इन पोषक तत्वों की जरूरत दूसरों से ज्यादा होती है। एक बच्चे की प्रतीक्षा करते समय, एक महिला बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करती है और उसे विटामिन रिजर्व को पूरी तरह से भरना चाहिए। सबसे पहले, एक संतुलित आहार इसमें मदद कर सकता है, लेकिन एक महत्वपूर्ण हिस्सा विशेष परिसरों के सेवन से कवर होता है।
आइए जानें कि किसी भी महिला के लिए सबसे सुखद अवधि में अपने लिए सबसे उपयुक्त विटामिन कैसे चुनें:
- अनुभवी सलाह. यह व्यर्थ नहीं था कि हमने सबसे पहले इस पहलू का उल्लेख किया। यह मत भूलो कि किसी भी दवा का चयन करते समय, आपको पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता होती है। एक अनुभवी डॉक्टर प्रत्येक जीव की विशेषताओं को ध्यान में रखेगा और आपको बताएगा कि आपके लिए कौन से मोनोविटामिन या कॉम्प्लेक्स सबसे उपयुक्त हैं।
- अवयव. स्वाभाविक रूप से, किसी भी दवा के लाभ सीधे उसके घटकों पर निर्भर करते हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स के मुख्य घटक होने चाहिए: फोलिक एसिड, आयोडीन और कैल्शियम। प्रत्येक तत्व की खुराक पर ध्यान देना सुनिश्चित करें। किसी भी मामले में आपको किसी पदार्थ के साथ शरीर की देखरेख नहीं करनी चाहिए - इससे अप्रिय परिणाम हो सकते हैं, साथ ही इसकी कमी भी हो सकती है।
- उद्देश्य. गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन इस अवधि के दौरान महिला संभोग की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए बनाए जाते हैं। अवधि के आधार पर, कुछ पदार्थों की आवश्यकता बदल जाती है। निर्माता अत्यधिक लक्षित तैयारी की पेशकश करते हैं जिसमें प्रत्येक विशेष तिमाही के लिए कई सबसे महत्वपूर्ण तत्व होते हैं। वे दोनों जटिल हो सकते हैं और उनमें एक घटक हो सकता है।
कृपया ध्यान दें कि जानकारी केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और खरीद और उपयोग के लिए एक गाइड नहीं है। विटामिन का सही कॉम्प्लेक्स चुनना ही संभव है SPECIALIST!
मतभेद हैं। अपने डॉक्टर से जाँच करें।
पहली तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन
4 मल्टी-टैब पेरिनाटल
शीर्ष समीक्षा
देश: डेनमार्क
औसत मूल्य: 650 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.4
जटिल डेनिश निर्मित मल्टी-टैब "पेरिनटल" विशेष रूप से प्रारंभिक गर्भावस्था में एक महिला की भलाई को बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। वह लगातार कई वर्षों से सर्वश्रेष्ठ समीक्षा एकत्र कर रहा है और मंचों पर अधिकांश मतों के नेता हैं। रचना में 11 विटामिन (ए, ई, सी, डी 3, और एक पूरा समूह बी) और खनिज शामिल हैं, उदाहरण के लिए: तांबा, कैल्शियम, मैंगनीज, आयोडीन, क्रोमियम, लोहा। समान रूप से महत्वपूर्ण, निर्माता ने परिरक्षकों का उपयोग नहीं किया।
तो, आयरन, मैग्नीशियम, सेलेनियम, जिंक, विटामिन ए, ई के संयोजन से एनीमिया की संभावना कम हो जाएगी, जिसका निदान अक्सर पहली तिमाही में गर्भवती महिलाओं में डॉक्टरों द्वारा किया जाता है। और तांबा, सेलेनियम, जस्ता, आयोडीन, फोलिक एसिड और विटामिन बी 6 का संयोजन भ्रूण के सही और नियोजित विकास को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करेगा। एक महीने तक भोजन के दौरान या बाद में एक गोली पीना पर्याप्त है। कुछ महिलाएं गोलियों के बड़े आकार को ही एकमात्र मामूली खामी मानती हैं।
3 एलिवेट प्रोनाटल
सर्वाधिक नियुक्त
देश: जर्मनी
औसत मूल्य: 1,800 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.6
अक्सर, गर्भावस्था के पहले तिमाही में महिलाओं के लिए "एलेविट प्रोनेटल" की सिफारिश की जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि दवा में फोलिक एसिड (800 एमसीजी) की उच्च सामग्री है। रचना विटामिन ए, ई, पीपी, बी 5, लोहा, फास्फोरस, बायोटिन, जस्ता, आदि से भी समृद्ध है। ऐसा परिसर भ्रूण के समुचित विकास में योगदान देता है और गर्भपात की संभावना को कम करता है। 30 या 100 टुकड़ों (एक या तीन महीने के लिए) में उपलब्ध है।
प्रारंभिक गर्भावस्था के लिए आवश्यक तत्वों की इष्टतम सामग्री के कारण, आपको अतिरिक्त विटामिन बी 9 या आयरन लेने की आवश्यकता नहीं है। दिन में एक बार "एलेविट" एक कैप्सूल पीना चाहिए, जो बहुत सुविधाजनक है। दवा के फायदों में एक समृद्ध संरचना, पहली तिमाही के लिए महत्वपूर्ण तत्वों की पर्याप्त संख्या, उपलब्धता और उत्कृष्ट गुणवत्ता शामिल है। कमियों में से केवल उच्च कीमत को प्रतिष्ठित किया जा सकता है।
2 फेमिबियन नेटालकेयर आई
स्त्री रोग और प्रसूति विशेषज्ञ की पसंद
देश: ऑस्ट्रिया
औसत मूल्य: 500 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.8
गर्भावस्था के पहले 12 हफ्तों में महिला शरीर की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए, ऑस्ट्रियाई प्रयोगशाला में "फेमिबियन नेटालकेयर I" विकसित किया गया था। यह अवधि भ्रूण के प्रारंभिक गठन के लिए सबसे महत्वपूर्ण चरण है। तैयारी में मेटाफोलिन होता है, एक पदार्थ जो फोलिक एसिड की जगह लेता है और शरीर में आसानी से अवशोषित हो जाता है। रचना 9 उपयोगी विटामिन और आयोडीन से समृद्ध है।
"फेमिबियन" विषाक्तता की अप्रिय अभिव्यक्तियों को नरम करता है और इस अवधि को सहन करना आसान बनाता है। अनुशंसित खुराक प्रति दिन 1 टैबलेट है। परिसर का मुख्य लाभ विशेषज्ञों की कई सिफारिशों की उपस्थिति है। फायदे में सुविधाजनक उपयोग, डॉक्टरों से उत्कृष्ट समीक्षा, उच्चतम गुणवत्ता, सुविचारित रचना और प्रारंभिक अवस्था में एक महिला की भलाई भी शामिल है। कोई कमी नहीं मिली।
1 वन ए डे विमेन प्रीनेटल
पूरी तरह से कैलिब्रेटेड दैनिक भत्ता फॉर्मूला
देश: यूएसए
औसत मूल्य: 1,500 रूबल।
रेटिंग (2019): 5.0
वन ए डे विमेन प्रीनेटल विटामिन कॉम्प्लेक्स की सबसे महत्वपूर्ण विशेषता यह है कि टैबलेट की एक सर्विंग में गर्भवती महिला के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की अनुशंसित दैनिक खुराक का बिल्कुल 100% होता है, विटामिन ए के अपवाद के साथ, यह केवल 50% है, लेकिन यह इस तथ्य के कारण है कि हर किसी का भ्रूण इस पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है। स्त्रीरोग विशेषज्ञ समीक्षाओं में ध्यान देते हैं कि इस परिसर को लेने वाले रोगियों ने ऊर्जा महसूस की, जिसकी गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में बहुत कमी है।
मासिक पाठ्यक्रम के लिए डिज़ाइन किए गए पैकेज में विटामिन और खनिजों के संयोजन वाली 30 गोलियां और ओमेगा -3 फैटी एसिड (डीएचए और ईपीए) के साथ 30 जिलेटिन कैप्सूल शामिल हैं, जो गर्भावस्था के पहले तिमाही में बेहतर भ्रूण विकास में योगदान करते हैं, जब मस्तिष्क और आंखें बन रही हैं। निर्माता, निश्चित रूप से, फोलिक एसिड के बारे में नहीं भूले, जो मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के विकास में दोषों के जोखिम को कम करता है। दोनों गोलियां भोजन के साथ एक ही समय पर लेनी चाहिए।
दूसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन
4 डोपेलहर्ज़ वी.आई.पी.
सबसे ज्यादा खरीदा
देश: जर्मनी
औसत मूल्य: 750 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.4
आयरन, आयोडीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, ओमेगा 3, विटामिन ए, ई, सी, डी, बी - यह सब Doppelherz V.I.P के एक कैप्सूल में फिट बैठता है। दूसरी तिमाही में, जब भ्रूण की हड्डियाँ सख्त होने लगती हैं, कैल्शियम, जिंक, विटामिन डी3 और सी का संयोजन बहुत उपयोगी होगा। और चूंकि हर दूसरी गर्भवती महिला में आयोडीन की कमी का पता चलता है, जिससे शरीर में व्यवधान होता है। थायरॉयड ग्रंथि और लगातार थकान की ओर जाता है, निर्माता में आयोडीन जैसे खनिज शामिल होते हैं।
ओमेगा 3 रक्त वाहिकाओं में रक्त के थक्कों को बनने से रोकता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। विटामिन बी 12 के साथ सहजीवन में फोलिक एसिड डीएनए कोशिकाओं को संश्लेषित करता है और हीमोग्लोबिन बनाता है। समीक्षाओं में, चिकित्सा विशेषज्ञ इस बात की पुष्टि करते हैं कि डोपेलहर्ज़ से विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने के एक कोर्स के बाद, गर्भवती महिलाओं के विश्लेषण में ध्यान देने योग्य सुधार दिखाई देते हैं। बालों का झड़ना और भंगुर नाखून भी बंद हो जाते हैं, ताकत का उछाल महसूस होता है।
3 मिनिसुन मामा कॉम्प्लेक्स
पोषक तत्वों की उच्च सांद्रता
देश: फिनलैंड
औसत मूल्य: 1,050 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.5
"मिनिसन मामा कॉम्प्लेक्स" लगातार कई वर्षों से फिनलैंड में नंबर 1 रहा है, और हाल ही में यह विटामिन कॉम्प्लेक्स सीआईएस देशों में कम लोकप्रियता का आनंद नहीं ले रहा है। इसमें फोलिक एसिड सहित कई बी विटामिन होते हैं, जिसके बिना गर्भवती महिलाओं के लिए कोई भी कॉम्प्लेक्स नहीं कर सकता। विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रतिरोध को बढ़ाएगा, क्योंकि गर्भवती माताओं के लिए बीमार होना और एंटीवायरल ड्रग्स पीना अवांछनीय है।
निर्माता ने विटामिन ए का उपयोग नहीं करने का फैसला किया, क्योंकि मां का शरीर और विशेष रूप से भ्रूण इसके अधिक मात्रा में होने का खतरा होता है। कुछ को कीमत से दूर रखा जा सकता है, लेकिन यह इस तथ्य से उचित है कि पैकेज में 90 कैप्सूल हैं, जो पूरे तिमाही के लिए पर्याप्त है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जटिल अक्सर तीव्र हाइपोविटामिनोसिस वाली गर्भवती महिलाओं के लिए विशेषज्ञों द्वारा निर्धारित किया जाता है, क्योंकि इसमें विटामिन की उच्च सांद्रता होती है, जिससे एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। इसलिए, अपने डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
2 विट्रम प्रीनेटल फोर्ट
उचित भ्रूण विकास को बढ़ावा देता है
देश: यूएसए
औसत मूल्य: 1,700 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.7
गर्भावस्था के दौरान उपयोगी तत्वों की कमी की भरपाई के लिए विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स "विट्रम प्रीनेटल फोर्ट" बनाया गया था। इसका एक सार्वभौमिक प्रभाव है और यह किसी भी समय उपयोग के लिए उपयुक्त है, लेकिन विशेषज्ञ दूसरी तिमाही में दवा की सलाह देते हैं। यह आयोडीन, लोहा और मैग्नीशियम की उच्च सामग्री के कारण है, जो 12 सप्ताह के बाद बहुत आवश्यक हैं।
रचना में 8 खनिज (कैल्शियम, मैंगनीज, आदि), 5 एसिड (उदाहरण के लिए, फोलिक, बायोटिन) और 7 से अधिक विटामिन शामिल हैं। यह एक गर्भवती लड़की के शरीर के संक्रमण के प्रतिरोध को बढ़ाने में मदद करता है, हीमोग्लोबिन का एक इष्टतम स्तर बनाए रखता है और भ्रूण का सामान्य विकास करता है। फायदे हैं: सुविधाजनक खुराक (दैनिक 1 कैप्सूल), समृद्ध संरचना, बहुमुखी प्रतिभा। नुकसान में शामिल हैं: गोलियों की अप्रिय गंध, मतली पैदा कर सकती है।
1 फेमिबियन नेटालकेयर II
दूसरी तिमाही के लिए सबसे अच्छा विटामिन कॉम्प्लेक्स
देश: ऑस्ट्रिया
औसत मूल्य: 1,000 रूबल।
रेटिंग (2019): 5.0
लोकप्रिय ऑस्ट्रियाई दवा "फेमिबियन नेटालकेयर" के रिलीज के दो रूप हैं, जिनमें से एक विशेष रूप से गर्भावस्था के दूसरे तिमाही के लिए बनाया गया था। रचना में इस स्तर पर आवश्यक सूक्ष्म तत्वों की एक पूरी श्रृंखला शामिल है। उनमें से फोलिक एसिड, मेटाफोलिन, आयोडीन, विभिन्न विटामिन हैं: बी 6 प्रोटीन चयापचय के लिए जिम्मेदार है, बी 12 तंत्रिका तंत्र के निर्माण के लिए, निकोटीनैमाइड त्वचा की सुरक्षा का समर्थन करता है, आदि। एक के बाद एक लेने के लिए 30 टैबलेट और 30 कैप्सूल से मिलकर बनता है।
दवा की मुख्य विशिष्ट विशेषता सही मात्रा में सबसे महत्वपूर्ण घटकों की विचारशील सामग्री है। यह भ्रूण के स्वस्थ विकास को सुनिश्चित करता है और महिला को सहज रखता है। विशेषज्ञ परिसर के निम्नलिखित लाभों पर प्रकाश डालते हैं: गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही के लिए उपयुक्त, सुविधाजनक खुराक, बच्चे का उचित विकास। नुकसान में उच्च लागत शामिल है।
तीसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन
3 शिकायत त्रिमेस्ट्रम 3
समग्र भलाई में सुधार करता है
देश रूस
औसत मूल्य: 310 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.5
"कॉम्प्लीविट ट्राइमेस्ट्रम 3" को अक्सर तीसरी तिमाही के लिए बजट सेगमेंट में सबसे अच्छे विटामिन कॉम्प्लेक्स में से एक कहा जाता है। इसकी एक महत्वपूर्ण विशिष्ट विशेषता है - एक संतुलित रचना, जिसे विशेष रूप से गर्भावस्था की एक विशिष्ट अवधि के लिए डिज़ाइन किया गया है। तैयारी सेलेनियम, ल्यूटिन, विटामिन बी 9, लोहा, आयोडीन और अन्य उपयोगी ट्रेस तत्वों से समृद्ध है। सुखद मीठे स्वाद के साथ 30 फिल्म-लेपित गोलियों के पैक में उत्पादित।
कंप्लीटविट लेने की शुरुआत के बाद लड़कियों की समीक्षा भलाई में महत्वपूर्ण सुधार का संकेत देती है। वे सूजन में कमी, बालों, नाखूनों, त्वचा की गुणवत्ता में वृद्धि और जोड़ों में दर्द को दूर करने पर ध्यान देते हैं। अनुशंसित खुराक भोजन के बाद प्रति दिन 1 बार है। फायदों के बीच, एक उत्कृष्ट रचना, डॉक्टरों और ग्राहकों से अच्छी समीक्षा, इष्टतम लागत और बेहतर कल्याण को बाहर कर सकता है। कोई कमी नहीं मिली।
2 वर्णमाला माँ का स्वास्थ्य
पैसे और गुणवत्ता के लिए उत्कृष्ट मूल्य
देश रूस
औसत मूल्य: 350 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.7
गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में लिए जाने पर विटामिन कॉम्प्लेक्स "अल्फाविट मॉम हेल्थ" ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। लड़कियां नोटिस करती हैं कि वे इस अवधि को अधिक आसानी से सहन करती हैं। दवा की मुख्य विशिष्ट विशेषता सूक्ष्मजीवों को गोलियों में अलग करना है, जिनमें से प्रत्येक का सुविधा के लिए अपना रंग है। सफेद में बायोटिन, कैल्शियम, फास्फोरस और 5 विटामिन होते हैं, नीले रंग में विभिन्न लाभकारी एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, और पीले रंग में आयरन, फोलिक एसिड आदि होते हैं।
डेवलपर्स ने घटकों की संगतता को ध्यान में रखा, इसलिए उन्होंने उन्हें विभिन्न तकनीकों में विभाजित किया। "वर्णमाला" एलर्जी का कारण नहीं बनता है। विटामिन-खनिज परिसर के फायदों में डॉक्टरों और ग्राहकों से सकारात्मक समीक्षा, पोषक तत्वों की एक उच्च सामग्री और एक अनूठा सूत्र शामिल है। एकमात्र नकारात्मक असुविधाजनक उपयोग है (प्रति दिन तीन गोलियां)।
1 एस्ट्रम मैमी कॉम्प्लेक्स
समृद्ध रचना। गुणवत्ता घटक
देश: यूएसए
औसत मूल्य: 2,000 रूबल।
रेटिंग (2019): 5.0
मैमी कॉम्प्लेक्स। बच्चे की प्रत्याशा में "अमेरिकी ब्रांड एस्ट्रम से तीसरी तिमाही में गर्भवती महिला के शरीर की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, बच्चे के जन्म की तैयारी और आगे स्तनपान कराने के लिए डिज़ाइन किया गया है। विटामिन बी 10 (पीएबीए), जो कि परिसरों में शायद ही कभी पाया जाता है, शरीर के प्राकृतिक फोलिक एसिड के उत्पादन की सक्रियता में शामिल होता है, जो भ्रूण में जन्मजात विकृतियों के विकास से बचने में मदद करता है।
विटामिन ए का स्रोत बीटा-कैरोटीन था, जो जटिल प्रतिक्रियाओं के माध्यम से शरीर में प्रवेश करने पर संश्लेषित होता है। यह उच्चतम खुराक में भी पूरी तरह से सुरक्षित और गैर-विषाक्त है, जो शुद्ध रेटिनॉल का दावा नहीं कर सकता है। एल-कार्निटाइन जैसे घटक की उपस्थिति को आश्चर्यचकित करें, जो ऊर्जा और सहनशक्ति के सर्वोत्तम स्रोत के रूप में प्रसिद्ध हो गया है। विशेष रूप से अक्सर, डॉक्टर इन विटामिनों को हृदय की समस्याओं वाली गर्भवती महिलाओं को लिखते हैं, क्योंकि संरचना में टॉरिन मौजूद होता है, जिसका हृदय प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ मोनोविटामिन
4 पाइरिडोक्सिन
सर्वश्रेष्ठ विषाक्तता राहत
देश रूस
औसत मूल्य: 65 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.2
चयापचय प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण, विटामिन बी 6 गर्भवती महिलाओं के बीच विषाक्तता की अवधि के दौरान उल्टी को रोकने की क्षमता के कारण प्रसिद्ध हो गया है, जो आमतौर पर प्रारंभिक अवस्था में शुरू होता है। पाइरिडोक्सिन भ्रूण के तंत्रिका तंत्र के विकास में शामिल है और जन्मजात हृदय संबंधी विसंगतियों को कम करता है। साथ ही, विशेषज्ञों ने दूसरी तिमाही में विटामिन बी 6 के लाभों की पुष्टि की, जब एक बच्चे में स्थायी दांतों की जड़ें रखी जाती हैं, जिससे उनका उचित गठन प्रभावित होता है।
अध्ययनों से पता चला है कि पहली तिमाही में विषाक्त पदार्थों के सक्रिय उन्मूलन के अलावा, विटामिन बी 6 से समृद्ध आहार वाली महिलाओं में बच्चे के जन्म के बाद औसतन 1.2 गुना अधिक दूध होता है। यह विटामिन समय से पहले जन्म के जोखिम को भी कम कर सकता है। उत्सुकता से, पाइरिडोक्सिन की कमी से अवसाद होता है, विशेष रूप से प्रसवोत्तर। विटामिन बी6 का दैनिक सेवन 2.1 मिलीग्राम है।
3 सायनोकोबालामिन
लिपिड और प्रोटीन चयापचय को समायोजित करता है
देश: यूएसए
औसत मूल्य: 600 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.6
फोलिक एसिड के संयोजन में साइनोकोबालामिन सबसे अधिक निर्धारित विटामिनों में से एक है, क्योंकि यह अग्रानुक्रम एक दूसरे को अवशोषित करने में मदद करता है। यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि उनका सहजीवन मेथियोनीन अमीनो एसिड उत्पन्न करता है, लिपिड और प्रोटीन के चयापचय को स्थापित करता है। डॉक्टर लगातार पैटर्न देखते हैं: विटामिन बी 12 की कमी के साथ, बच्चों में मधुमेह होने का खतरा अधिक होता है, इसलिए यदि ऐसी आनुवंशिकता है, तो सायनोकोबालामिन के पर्याप्त सेवन की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है।
साथ ही, प्रसूति के क्षेत्र के विशेषज्ञों का कहना है कि बी 12 तंत्रिका तंत्र के रोगों की घटना और जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याओं से बचने में मदद करेगा। इसके अलावा, सायनोकोबालामिन डीएनए के संश्लेषण के साथ-साथ रक्त कोशिकाओं के नवीनीकरण में भी शामिल है। विटामिन बी 12 के पर्याप्त सेवन से, त्वचा की स्थिति में सुधार के साथ, खिंचाव के निशान की तीव्रता को कम किया जा सकता है। गर्भवती महिलाओं के लिए, साइनोकोबालामिन का दैनिक सेवन 2.8 एमसीजी है।
2 फोलिक एसिड
भ्रूण में जन्म दोषों को रोकने में मदद करता है
देश रूस
औसत मूल्य: 35 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.8
"फोलिक एसिड" या विटामिन बी9 प्रारंभिक गर्भावस्था में सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है। इसका भ्रूण के महत्वपूर्ण आंतरिक अंगों, उसकी तंत्रिका ट्यूब के निर्माण पर सीधा प्रभाव पड़ता है। अपर्याप्त मात्रा में इस पदार्थ के उपयोग से प्लेसेंटल एब्डॉमिनल, गर्भपात का खतरा और अन्य अप्रिय परिणाम हो सकते हैं। विशेषज्ञ पहली तिमाही में बिल्कुल सभी महिलाओं को दवा देते हैं।
"फोलिक एसिड" का रिसेप्शन गर्भावस्था के शांत और उचित पाठ्यक्रम में योगदान देता है। निर्माता "Zdravcity" 30 गोलियों के पैक का उत्पादन करता है, जिसे एक बार में एक लिया जाना चाहिए। दवा के फायदे सिद्ध प्रभावकारिता, कम कीमत, डॉक्टरों से उत्कृष्ट समीक्षा, पहुंच और एक महिला की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव हैं। विपक्ष: अन्य विटामिन के अतिरिक्त सेवन की आवश्यकता होती है।
1 टोकोफेरोल
प्रारंभिक अवस्था में भ्रूण के निर्माण के लिए यह महत्वपूर्ण है। एपिडर्मिस की गुणवत्ता में सुधार करता है
देश रूस
औसत मूल्य: 30 रूबल।
रेटिंग (2019): 4.9
विटामिन ई या जैसा कि इसे टोकोफेरोल भी कहा जाता है, महिलाओं और बच्चों दोनों के लिए आवश्यक है। प्रारंभिक अवस्था में, विटामिन ई एक गुणवत्ता प्लेसेंटा के निर्माण में शामिल होता है। यह विकासशील कोशिकाओं को ऑक्सीजन का मुख्य आपूर्तिकर्ता भी है। उपयोग के लिए इष्टतम अवधि 1 तिमाही है। तीसरी तिमाही में टोकोफेरॉल पीने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि इसके प्रभाव में मांसपेशियों के ऊतक टोन हो जाते हैं, जिससे समय से पहले संकुचन हो सकता है।
शरीर में टोकोफेरॉल की पर्याप्त सामग्री भ्रूण को बाहरी वातावरण के प्रभाव से बचाएगी, उदाहरण के लिए, माँ द्वारा साँस की गंदी हवा से। गर्भवती महिलाओं की समीक्षाओं में, विटामिन ई के सर्वोत्तम गुणों में से एक के रूप में, खिंचाव के निशान की तीव्रता में कमी होती है, क्योंकि इलास्टिन का सक्रिय उत्पादन उकसाया जाता है, जो एपिडर्मिस की गुणवत्ता, इसकी लोच और दृढ़ता के लिए जिम्मेदार है। . टोकोफेरोल केवल डॉक्टरों द्वारा निर्धारित किया जाता है, क्योंकि यह सबसे सक्रिय और शक्तिशाली विटामिनों में से एक है, इसके अधिक मात्रा में नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
गर्भावस्था एक महिला के जीवन में एक महत्वपूर्ण अवधि होती है, क्योंकि बच्चे का स्वास्थ्य काफी हद तक उसके व्यवहार, शारीरिक गतिविधि, पोषण और डॉक्टर की सिफारिशों के अनुपालन पर निर्भर करता है। हर माँ अपने अजन्मे बच्चे की देखभाल करना शुरू कर देती है जैसे ही उसे पता चलता है कि वह एक स्थिति में है। वह सामान्य जीवन और अंगों के विकास के लिए भ्रूण को सभी आवश्यक पदार्थ प्रदान करने के लिए सही खाने का प्रयास करती है। विशेष रूप से महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज हैं, जिनकी आवश्यकता काफी बढ़ जाती है, इसलिए गर्भवती महिलाओं को विशेष विटामिन-खनिज परिसरों को निर्धारित किया जाता है।
- परीक्षा के परिणाम;
- रोगी की भलाई;
- शरीर का द्रव्यमान;
- गर्भधारण की उम्र;
- जीवन शैली;
- आवास;
- सहवर्ती पुरानी बीमारियों की उपस्थिति;
- मौसम।
विटामिन का सबसे अच्छा स्रोत भोजन हैं: सब्जियां, फल, जड़ी-बूटियां, मांस और मछली, केफिर, पनीर। उनमें निहित विटामिन अधिक उपयोगी, अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं, और व्यावहारिक रूप से हाइपरविटामिनोसिस का कोई जोखिम नहीं होता है। कई विशेषज्ञों के अनुसार, अगर किसी महिला को कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, वह सामान्य महसूस करती है, पूरी तरह से और विविधता से खाती है, तो उसके लिए विटामिन और खनिज परिसरों के अतिरिक्त सेवन की कोई विशेष आवश्यकता नहीं है।
हालांकि, यह मामला हमेशा नहीं होता है। हाइपोविटामिनोसिस महिला और भ्रूण दोनों के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। इससे गर्भवती महिला के शरीर की थकावट, भंगुर नाखून, बालों का झड़ना, त्वचा का सूखापन और झड़ना, दांतों की समस्या, चिड़चिड़ापन और नींद की गड़बड़ी हो सकती है। अजन्मे बच्चे के लिए, विकास संबंधी विसंगतियों के विकास के जोखिम को बढ़ाकर यह स्थिति खतरनाक है।
निम्नलिखित मामलों में गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन और खनिज लेने का संकेत दिया गया है:
- हाइपोविटामिनोसिस के संकेत हैं;
- गर्भावस्था शरद ऋतु-वसंत की अवधि में होती है, जब पर्याप्त विटामिन युक्त सब्जियां और फल नहीं होते हैं;
- ठंडे क्षेत्र में रहना जहां मौसमी फल और सब्जियां नहीं हैं;
- मतली और विषाक्तता, विषाक्तता, प्रीक्लेम्पसिया, परहेज़, स्वाद वरीयताओं में परिवर्तन, कुछ उत्पादों (दूध) के लिए असहिष्णुता की उपस्थिति के कारण अच्छे पोषण की असंभवता;
- महिला की आयु 30 वर्ष से अधिक है;
- एकाधिक गर्भावस्था;
- पिछली गर्भावस्था का समस्याग्रस्त पाठ्यक्रम, समय से पहले जन्म, विकास संबंधी विसंगतियों वाले बच्चे का जन्म।
भले ही संकेत दिया गया हो, गर्भावस्था के दौरान प्रतिदिन सिंथेटिक विटामिन के उपयोग को अत्यधिक हतोत्साहित किया जाता है। सबसे अच्छा और सुरक्षित विकल्प उन्हें कई हफ्तों के ब्रेक के साथ पाठ्यक्रमों में लेना है।
गर्भावस्था के दौरान किन विटामिनों की आवश्यकता होती है
स्थिति में एक महिला को अपने शरीर के सामान्य कामकाज और भ्रूण के विकास को सुनिश्चित करने के लिए औसतन 20-30% अधिक पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है।
गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन और उनके जैविक गुण
विटामिन |
गर्भावस्था के दौरान क्रिया |
दैनिक दर |
फोलिक एसिड (B9) |
यह कोशिका विभाजन की प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, भ्रूण के अंडे के विकास, आनुवंशिक सामग्री के हस्तांतरण पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। प्लेसेंटा के निर्माण में भाग लेता है, गर्भपात के जोखिम को कम करता है, भ्रूण न्यूरल ट्यूब दोष |
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पाइरिडोक्सिन (बी 6) |
वसा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण में मदद करता है, लाल रक्त कोशिकाओं, हीमोग्लोबिन, एंटीबॉडी के निर्माण में भाग लेता है। यह बच्चे के मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के सामान्य विकास के लिए महत्वपूर्ण है। |
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सायनोकोबालामिन (B12) |
स्थिर प्रतिरक्षा के गठन को बढ़ावा देता है, एक गर्भवती महिला में यकृत और गुर्दे के कामकाज में सुधार करता है। कोशिका विभाजन, अस्थि संरचनाओं के निर्माण, भ्रूण के तंत्रिका तंत्र में भाग लेता है। फोलिक एसिड के बेहतर अवशोषण को बढ़ावा देता है। |
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टोकोफेरोल (ई) |
एक एंटीऑक्सीडेंट है। सेलुलर श्वसन, चयापचय, विभाजन की प्रक्रियाओं में भाग लेता है। महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन को नियंत्रित करता है। नाल के उचित गठन के लिए महत्वपूर्ण, प्रारंभिक गर्भपात को रोकता है। |
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रेटिनोल (ए) |
चयापचय प्रक्रियाओं, दृष्टि के अंगों के विकास, कंकाल और बच्चे के तंत्रिका तंत्र में भाग लेता है। एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसकी कमी से एनीमिया, कम वजन वाले बच्चे का जन्म हो सकता है। |
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एस्कॉर्बिक एसिड (सी) |
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, संक्रमण के लिए मां के शरीर की संवेदनशीलता को कम करता है। आयरन की कमी वाले एनीमिया को रोकने में मदद करता है। |
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कोलेकैल्सीफेरोल (डी) |
यह कैल्शियम और फास्फोरस के अवशोषण में सुधार करता है, अस्थि खनिजकरण, अस्थि ऊतक विकास और नवजात शिशुओं में रिकेट्स की रोकथाम के लिए आवश्यक है। |
आवश्यक खनिज
गर्भवती महिलाओं को विटामिन के अलावा निम्नलिखित खनिजों की आवश्यकता होती है:
- कैल्शियम। यह मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, मूत्र, अंतःस्रावी, बच्चे के तंत्रिका तंत्र के समुचित विकास, दांतों की समस्याओं की रोकथाम और गर्भवती मां में हड्डियों की कमी के लिए आवश्यक है।
- आयोडीन। थायराइड हार्मोन में शामिल, भ्रूण के चयापचय, मानसिक और शारीरिक विकास के लिए जिम्मेदार।
- जिंक। त्वचा के पुनर्जनन को उत्तेजित करता है, गर्भवती महिलाओं में बालों के झड़ने को रोकता है, एक इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव होता है। इसकी कमी अपरिपक्व भ्रूण के जन्म, अंगों की विकृतियों के गठन से होती है।
- लोहा। यह हीमोग्लोबिन का हिस्सा है, जो मां से भ्रूण तक ऑक्सीजन पहुंचाता है। रक्त के निर्माण, मांसपेशियों के ऊतकों के प्रोटीन संश्लेषण में भाग लेता है। आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया की रोकथाम के लिए आवश्यक है।
बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के दौरान, विटामिन और खनिजों की आवश्यकता बदल जाती है। पहली तिमाही में, फोलिक एसिड, विटामिन ई और ए प्रासंगिक हैं। इसके अलावा, फोलिक एसिड गर्भावस्था की योजना के चरण में भी निर्धारित किया जाता है, अक्सर न केवल गर्भवती माताओं को, बल्कि पिता को भी। इसकी प्रभावशीलता कई वैज्ञानिक अध्ययनों से साबित हुई है। दूसरी तिमाही में, गर्भवती महिला के लिए खनिज महत्वपूर्ण हो जाते हैं: कैल्शियम, आयोडीन और आयरन, और तीसरे में - विटामिन ए, सी, डी और आयरन।
गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन और खनिज परिसरों
गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन विशेष संतुलित परिसरों या केवल एक या दो विटामिन युक्त तैयारी के रूप में उपलब्ध हैं। सबसे अधिक बार, उन्हें अलग से निर्धारित किया जाता है:
- फोलिक एसिड (मैमीफोल, फोलासिन, 9 महीने फोलिक एसिड);
- लोहा (फेरोप्लेक्स, फेरम-लेक, माल्टोफर);
- कैल्शियम (कैल्सेमिन, कैल्शियम ग्लूकोनेट);
- आयोडीन (आयोडीन विट्रम, आयोडबैलेंस, आयोडोमारिन)।
गर्भवती महिला को विटामिन और मिनरल युक्त पूरक आहार लेने से सावधान रहना चाहिए। वे आधिकारिक तौर पर मान्यता प्राप्त दवाएं नहीं हैं, वे फार्मेसी काउंटर के रास्ते में कम नियंत्रण से गुजरते हैं। उनकी पैकेजिंग पर इंगित सक्रिय पदार्थों की खुराक पूरी तरह से सच नहीं हो सकती है।
प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में गर्भवती महिलाओं के लिए कौन से विटामिन अधिक उपयुक्त हैं, यह चुनने के लिए, आपको गुणात्मक और मात्रात्मक संरचना, एक दूसरे के साथ सक्रिय घटकों की संगतता, साथ ही साथ शरीर की व्यक्तिगत प्रतिक्रिया पर ध्यान देना चाहिए। आमतौर पर निर्धारित दवाएं सबसे अच्छी होती हैं।
कंप्लीट ट्राइमेस्ट्रम
पहली, दूसरी और तीसरी तिमाही में उपयोग के लिए डिज़ाइन की गई तीन दवाओं की एक पंक्ति शामिल है। गर्भावस्था के नियोजन चरण में भी पहली तिमाही के लिए विटामिन लेना शुरू करने की सिफारिश की जाती है।
प्रत्येक परिसर में एक निश्चित अवधि के लिए गर्भवती महिला की जरूरतों के अध्ययन के आधार पर गणना की गई खुराक में 22 आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। रचना में बी विटामिन, विटामिन ए, ई, सी, डी, पी, ल्यूटिन और खनिज (मैग्नीशियम, सेलेनियम, आयोडीन, कैल्शियम, जस्ता, तांबा) शामिल हैं।
दवा के निर्माण में, अलग दानेदार बनाने की तकनीक का उपयोग किया गया था, जो सक्रिय अवयवों की अनुकूलता सुनिश्चित करता है। 30 फिल्म-लेपित गोलियों के पैकेज में रूसी निर्माता फार्मस्टैंडर्ड द्वारा निर्मित। मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स के फायदे कम लागत, रिलीज का सुविधाजनक रूप, उच्च गुणवत्ता और अद्वितीय संरचना हैं।
एलिवेट प्रोनाटल
यह विटामिन उपाय सर्वश्रेष्ठ में से एक माना जाता है और गर्भावस्था के दौरान 20 से अधिक वर्षों से महिलाओं के लिए निर्धारित किया गया है। गर्भकालीन आयु की परवाह किए बिना इसकी एक रचना है। योजना, गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के चरण में विटामिन और खनिजों की कमी को ठीक करने और रोकने के लिए बनाया गया है।
फोलिक एसिड, विटामिन ए, ई, सी, डी और 7 खनिज (मैग्नीशियम, मैंगनीज, जस्ता, तांबा और अन्य) सहित 8 बी विटामिन शामिल हैं। एलेविट का नुकसान आयोडीन की कमी है, साथ ही कुछ पोषक तत्वों की कुछ हद तक कम मात्रा में खुराक है। दवा में बहुत अधिक मैग्नीशियम होता है, इसलिए यह गर्भपात के खतरे के लिए निर्धारित है। मैग्नीशियम का गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों पर आराम प्रभाव पड़ता है, हाइपरटोनिटी से राहत देता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
विश्व प्रसिद्ध दवा कंपनी बायर द्वारा प्रति पैक 30 और 100 टुकड़ों की फिल्म-लेपित गोलियों के रूप में निर्मित।
विट्रम प्रीनेटल और विट्रम प्रीनेटल फोर्ट
गर्भवती महिलाओं के लिए विट्रम विटामिन कॉम्प्लेक्स में आयरन और फोलिक एसिड की बढ़ी हुई मात्रा होती है, इसलिए वे बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि में एनीमिया की रोकथाम और उपचार के लिए उपयोगी होते हैं।
रचना में 10 विटामिन (ए, समूह बी, सी, डी, ई), लोहा, कैल्शियम और जस्ता शामिल हैं। विट्रम प्रीनेटल फोर्ट में अतिरिक्त रूप से प्रोविटामिन ए, विटामिन बी 5 और बी 7, आयोडीन, तांबा, मैग्नीशियम, मैंगनीज, मोलिब्डेनम और क्रोमियम शामिल हैं। प्रत्येक विशिष्ट स्थिति में कौन सी दवाएं बेहतर होंगी, डॉक्टर को यह निर्धारित करना होगा।
अमेरिकी दवा कंपनी यूनिफार्म द्वारा 30 या 100 गोलियों के पैक में निर्मित। नुकसान में टैबलेट का बड़ा आकार शामिल है, जिससे इसे निगलना मुश्किल हो जाता है, खासकर उन महिलाओं के लिए जो विषाक्तता के कारण उल्टी का अनुभव करती हैं।
प्रेग्नाकेयर
Pregnacare - यूके में उत्पादित एक मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स, अपेक्षाकृत हाल ही में दिखाई दिया। फोलिक एसिड, आयोडीन और आयरन सहित गर्भवती महिला के लिए महत्वपूर्ण लगभग सभी विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स शामिल हैं। गर्भावस्था के किसी भी चरण में, स्तनपान के दौरान और गर्भावस्था की योजना के चरण में हाइपोविटामिनोसिस के उन्मूलन और रोकथाम के लिए उपयुक्त है।
तैयारी में 11 विटामिन (समूह बी, सी, डी, ई, के), प्रोविटामिन ए और 5 खनिज (लौह, जस्ता, मैग्नीशियम, आयोडीन, तांबा) शामिल हैं। इस परिसर और अन्य के बीच का अंतर संरचना में कैल्शियम की अनुपस्थिति है, जो एक साथ उपयोग के साथ लोहे के अवशोषण पर इसके नकारात्मक प्रभाव के कारण है। ऐसे में बेहतर होगा कि प्रेग्नाकेयर को कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ न लें।
प्रति पैक 30 या 90 टुकड़ों के कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है।
मल्टी-टैब पेरिनाटल
मल्टी-टैब पेरिनाटल एक गर्भवती महिला के लिए आवश्यक सभी विटामिन युक्त एक जटिल है: ए, डी, ई, सी, समूह बी। इसकी विशेषता एक समृद्ध खनिज संरचना है: कैल्शियम और मैग्नीशियम, लोहा, जस्ता, तांबा, मैंगनीज, क्रोमियम, सेलेनियम और आयोडीन।
पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड के साथ मल्टी-टैब पेरिनाटल ओमेगा -3 दवा भी बनाई जाती है। वे समय से पहले जन्म को रोकने में मदद करते हैं, मां में उच्च रक्तचाप को रोकते हैं, रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका तंत्र पर अच्छा प्रभाव डालते हैं और भ्रूण के मस्तिष्क के विकास में सुधार करते हैं।
मल्टी-टैब पेरिनाटल और मल्टी-टैब पेरिनाटल ओमेगा -3 का उत्पादन डेनिश निर्माता फेरोसैन द्वारा प्रति पैकेज 30, 50, 60 या 100 टुकड़ों की गोलियों के रूप में किया जाता है। दवा के फायदे उपलब्धता और उपयोग में आसानी हैं।
वर्णमाला माँ का स्वास्थ्य
यह परिसर अन्य सभी से अलग है कि विटामिन की दैनिक खुराक को तीन गोलियों में विभाजित किया जाता है, जो विभिन्न रंगों (सफेद, नीले, गुलाबी) में चित्रित होते हैं। यह तकनीक सक्रिय पदार्थों के बेहतर अवशोषण की अनुमति देती है, क्योंकि प्रत्येक टैबलेट में केवल विटामिन और खनिज होते हैं जो एक दूसरे के अनुकूल होते हैं। दवा में एक समृद्ध विटामिन और खनिज संरचना है। कुल मिलाकर, तीन गोलियों में 13 विटामिन (ए, ई, सी, डी, के, एच, समूह बी), 11 खनिज, बीटा-कैरोटीन और कार्बनिक एसिड टॉरिन होते हैं। नुकसान फोलिक एसिड की कम सामग्री और एक के बजाय दिन में तीन गोलियां लेने की आवश्यकता है।
यह रूसी दवा कंपनी एक्वियन द्वारा निर्मित है, प्रति पैक 60 टैबलेट, और सस्ती है।
एहतियाती उपाय
फार्मेसी में उपलब्ध विटामिन-खनिज परिसरों और पूरक आहार की खरीद के लिए, एक नुस्खे की आवश्यकता नहीं है, इसलिए वे सभी के लिए उपलब्ध हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप गर्भवती महिलाओं के लिए कोई भी विटामिन चुन सकते हैं जो आपको रचना में पसंद है या दोस्तों की सलाह पर या इंटरनेट संसाधनों पर सकारात्मक समीक्षाओं पर सबसे अच्छा निकला। गर्भावस्था के दौरान ये दवाएं न केवल लाभ ला सकती हैं, बल्कि नुकसान भी पहुंचा सकती हैं। उन्हें एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।
गर्भवती महिलाओं में विटामिन-खनिज परिसरों का उपयोग करते समय, कभी-कभी दुष्प्रभाव होते हैं, जिन्हें तुरंत डॉक्टर को सूचित किया जाना चाहिए और कारण स्पष्ट होने तक उन्हें पीना बंद कर देना चाहिए। एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ (दाने, खुजली, लालिमा, त्वचा में जलन), कब्ज, दस्त, मतली, चक्कर आना संभव है।
अधिकांश विटामिन की तैयारी के लिए मतभेद हैं:
- रचना में शामिल सक्रिय और सहायक पदार्थों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता;
- उत्पाद में निहित घटकों के शरीर में अतिरिक्त;
- जिगर और गुर्दे की गंभीर विकृति;
- मूत्र प्रणाली के अंगों में पथरी;
- थायरॉयड ग्रंथि की विकृति (आयोडीन के साथ विटामिन परिसरों के लिए)।
कुछ मामलों में, पोषक तत्वों की अधिकता गर्भवती महिला के लिए कमी से कहीं अधिक खतरनाक हो सकती है। उदाहरण के लिए, कैल्शियम प्लेसेंटा में जमा हो सकता है, कैल्सीफिकेशन के गठन में तेजी ला सकता है, और विटामिन ए की अधिकता हृदय दोष और भ्रूण के तंत्रिका तंत्र के विकास से भरा होता है।
वीडियो: गर्भावस्था के दौरान विटामिन लेने पर प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञों की राय
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की आवश्यकता का प्रश्न विटामिनपर गर्भावस्थाका बहुत महत्व है, और साथ ही, अभी तक दुनिया को इसका स्पष्ट उत्तर नहीं मिला है। यह इस तथ्य के कारण है कि गर्भावस्था एक शारीरिक अवस्था है जो कुछ सामान्य, कुछ नियमों के अनुसार आगे बढ़ती है, लेकिन प्रत्येक गर्भवती मां में निहित अनिवार्य विशेषताओं के साथ और महिला और अजन्मे बच्चे के पिता दोनों के व्यक्तिगत गुणों द्वारा निर्धारित होती है। एक गर्भवती महिला और एक बच्चे के पिता की व्यक्तिगत जैविक, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक विशेषताओं के अलावा, कई कारक गर्भावस्था के पाठ्यक्रम और परिणाम को प्रभावित करते हैं, जिनमें से पोषण और शराब पीना सबसे महत्वपूर्ण है। आखिरकार, यह पोषण है जो एक महिला के शरीर में सभी आवश्यक विटामिन, खनिज, ट्रेस तत्वों और ऊर्जा पदार्थों के प्रवेश को सुनिश्चित करता है। और, इसलिए, गर्भावस्था के दौरान विटामिन के उपयोग की आवश्यकता के प्रश्न का उत्तर काफी हद तक बच्चे को ले जाने वाली महिला के पोषण के प्रकार पर निर्भर करता है।लगभग सभी मामलों में, पोषण दो मुख्य कारकों द्वारा निर्धारित किया जाता है:
1.
किसी विशेष परिवार, जातीय या सामाजिक समूह की खाने की आदतें और परंपराएं।
2.
एक गर्भवती महिला को विभिन्न उत्पाद प्रदान करने के लिए परिवार के अवसर।
इसका मतलब यह हुआ कि अगर किसी परिवार या समूह में कुछ परंपराएं और खाने की आदतें अपनाई जाती हैं, तो गर्भवती महिला डॉक्टरों की सिफारिशों और सलाह पर ध्यान न देते हुए उनके अनुसार ही खाएगी। आमतौर पर ऐसे पारंपरिक भोजन विकल्प हीन होते हैं, लेकिन बहुत कठिन होते हैं, क्योंकि उनके लाभों के बारे में मिथक और किंवदंतियां पीढ़ी-दर-पीढ़ी, सक्रिय रूप से समर्थित और फुलाए जाते हैं। पारंपरिक खाने की आदतों का पालन करते हुए, एक गर्भवती महिला कई ऐसे खाद्य पदार्थ नहीं खाती है जो उसके लिए उपयोगी और आवश्यक हों, क्योंकि वे स्वीकृत मेनू में नहीं हैं। यदि परिवार में ऐसी परंपराएं मजबूत हैं, तो स्वीकृत प्रकार के पोषण को बनाए रखा जाएगा, भले ही वह गर्भवती महिला के लिए आवश्यक उत्पादों की खरीद करने में सक्षम हो, क्योंकि यह आहार है जिसे "सही" और "परीक्षित" माना जाता है। सदियों के लिए"।
अन्य मामलों में, परिवार गर्भवती महिला के आहार के संबंध में डॉक्टरों के नियमों और सलाह का पालन कर सकते हैं, लेकिन अंत में उसका पोषण भौतिक साधनों द्वारा निर्धारित किया जाएगा, जो उसे किसी भी उत्पाद को खरीदने की अनुमति देगा या नहीं।
और इसलिए, गर्भावस्था के दौरान विटामिन के उपयोग के बारे में सवाल का जवाब, वास्तव में, प्रत्येक विशेष गर्भवती महिला की पोषण संबंधी विशेषताओं और वर्तमान शारीरिक स्थिति से निर्धारित होता है। यदि गर्भावस्था से पहले एक महिला ने बहुत अच्छा नहीं खाया, तो उसे बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के दौरान विटामिन लेने की सलाह दी जाती है। यदि उसने गर्भावस्था से पहले और गर्भावस्था के दौरान अच्छी तरह से और पूरी तरह से खाया है, तो उसे अतिरिक्त विटामिन लेने की आवश्यकता नहीं है। गर्भावस्था के दौरान सिंथेटिक विटामिन के उपयोग पर विश्व स्वास्थ्य संगठन के विशेषज्ञों द्वारा यह सामान्य निष्कर्ष निकाला गया है। आइए हम पूर्व यूएसएसआर के देशों में गर्भावस्था के दौरान विटामिन के उपयोग के सभी पहलुओं पर अधिक विस्तार से विचार करें।
गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन - डब्ल्यूएचओ के तत्वावधान में किए गए अध्ययनों के परिणाम
पिछले एक दशक में, गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में मल्टीविटामिन सप्लीमेंट के प्रभावों पर तीन प्रमुख अध्ययन किए गए हैं। इस तरह का पहला अध्ययन 2005-2006 में यूरोपीय देशों में किया गया था, और विभिन्न सामाजिक स्तरों और आय स्तरों की 73,000 गर्भवती महिलाओं ने स्वैच्छिक आधार पर इसमें भाग लिया था। फिर, 2007 में, गर्भावस्था के पाठ्यक्रम और परिणामों पर मल्टीविटामिन (विटामिन कॉम्प्लेक्स) लेने के प्रभाव का फिर से एक अध्ययन किया गया। हालांकि, इस अध्ययन में दुनिया के विभिन्न क्षेत्रों की महिलाओं को शामिल किया गया था क्योंकि यह विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा आयोजित किया गया था।
अंत में, मल्टीविटामिन लेने के प्रभावों पर नवीनतम अध्ययन 2009 में विश्व स्वास्थ्य संगठन के तत्वावधान में किया गया, विशेष रूप से सीमित संसाधनों वाले देशों में, जहां ज्यादातर मामलों में गर्भवती महिलाओं का पोषण पूर्ण और उच्च गुणवत्ता वाला नहीं है। .
तीनों अध्ययनों ने विशेषज्ञों को निम्नलिखित निष्कर्ष निकालने की अनुमति दी:
1.
एक महिला के पोषण के प्रकार के बावजूद, गर्भावस्था के दौरान, सभी को आयरन सप्लीमेंट और फोलिक एसिड लेना चाहिए, जिससे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की विकृतियों का खतरा कम हो जाता है। यह विटामिन (फोलिक एसिड) और ट्रेस तत्व (लोहा) है जिसने गर्भावस्था के पाठ्यक्रम और परिणाम पर सकारात्मक प्रभाव साबित किया है।
2.
यदि एक महिला सामान्य रूप से और पूरी तरह से खाती है, तो फोलिक एसिड और आयरन के अपवाद के साथ कोई भी मल्टीविटामिन लेने से जन्मजात विकृतियों, समय से पहले जन्म आदि के जोखिम को कम किए बिना गर्भधारण के पाठ्यक्रम और परिणामों को प्रभावित नहीं करता है।
3.
यदि एक महिला पूरी तरह से नहीं खाती है, तो फोलिक एसिड और आयरन के अलावा, मल्टीविटामिन लेने से गर्भवती महिला में छोटा बच्चा होने और गंभीर एनीमिया विकसित होने का खतरा कम हो सकता है।
इस प्रकार, एक सामान्य आहार के साथ, एक गर्भवती महिला को केवल फोलिक एसिड और आयरन की खुराक लेने की आवश्यकता होती है, जो वास्तव में भ्रूण में जन्मजात विकृतियों और मां में एनीमिया को रोकता है। अन्य विटामिनों का सेवन गर्भावस्था के पाठ्यक्रम और परिणामों के साथ-साथ मां के स्वास्थ्य को भी महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं करता है। इसलिए, डब्ल्यूएचओ की सिफारिश है कि जो महिलाएं सामान्य रूप से और पूरी तरह से बिना असफल हुए भोजन करती हैं, वे केवल फोलिक एसिड और आयरन की खुराक लें। और अन्य सभी विटामिन स्वयं महिला के अनुरोध पर या स्त्री रोग विशेषज्ञ की सिफारिश पर लिया जा सकता है।
गर्भावस्था के दौरान कुपोषित महिलाओं के लिए, डब्ल्यूएचओ फोलिक एसिड और आयरन की खुराक के साथ-साथ यदि संभव हो तो किसी भी मल्टीविटामिन के अनिवार्य सेवन की सिफारिश करता है। इसके अलावा, मल्टीविटामिन को गर्भावस्था के दौरान पाठ्यक्रमों में लिया जाना चाहिए।
क्या गर्भवती महिलाओं को विटामिन की आवश्यकता होती है?
जैसा कि अध्ययनों के परिणामों के आधार पर विश्व स्वास्थ्य संगठन की रिपोर्टों और सिफारिशों से देखा जा सकता है, गर्भवती महिलाओं को उनके आहार के प्रकार के आधार पर विटामिन की आवश्यकता होती है और आवश्यकता नहीं होती है। बिना किसी अपवाद के सभी गर्भवती महिलाओं के लिए वास्तव में आवश्यक केवल विटामिन और खनिज फोलिक एसिड (विटामिन बी सी) और आयरन हैं। फोलिक एसिड सभी गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के कम से कम 12वें सप्ताह तक 400 एमसीजी प्रतिदिन लेना चाहिए। इसके अलावा, विटामिन बी सी को गर्भावस्था से पहले, इसकी योजना के चरण में भी लिया जा सकता है। पूरी तरह से खाने वाली गर्भवती महिला के लिए अन्य सभी विटामिनों की आवश्यकता नहीं होती है। यदि एक महिला पूरी तरह से नहीं खाती है, तो उसे फोलिक एसिड के अलावा अन्य सभी विटामिनों की आवश्यकता होती है जो कि गर्भावस्था के दौरान पाठ्यक्रम में लेना चाहिए।
इस सवाल का जवाब देने के लिए कि क्या गर्भवती महिलाओं को विटामिन की आवश्यकता है, कई कारकों को याद रखने की सिफारिश की जाती है। सबसे पहले, एक गर्भवती महिला के पोषण की परवाह किए बिना, भ्रूण वह सब कुछ लेगा जो उसे अपने विकास के लिए चाहिए, शाब्दिक रूप से शरीर के सभी ऊतकों और अंगों से "चूसना"। इसके अलावा, भ्रूण विटामिन, माइक्रोलेमेंट्स और पोषक तत्वों को केवल गर्भवती महिला के ऊतकों से लेगा, न कि आने वाले भोजन से, क्योंकि यह प्रकृति द्वारा प्रदान किया गया था।
यही है, गर्भावस्था के दौरान, भ्रूण को अप्रत्यक्ष रूप से आवश्यक पदार्थ प्राप्त होते हैं - मां के शरीर के ऊतकों से, जहां वे बदले में भोजन से आते हैं। इसका मतलब यह है कि बच्चा किसी भी मामले में अपनी जरूरत की हर चीज ले लेगा, भले ही इससे मां के शरीर का शाब्दिक थकावट हो। इसलिए, विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों के अपर्याप्त सेवन के साथ, एक गर्भवती महिला का स्वास्थ्य काफी बिगड़ जाता है, जो दांतों की सड़न, बालों के झड़ने, नाखूनों के झड़ने, पुरानी विकृति के विकास (उदाहरण के लिए, वैरिकाज़ नसों, बवासीर, उच्च रक्तचाप) से प्रकट होता है। मधुमेह मेलिटस, आदि)।
इसलिए, माँ के शरीर के ऊतकों में बढ़ते भ्रूण द्वारा लिए गए विटामिन, सूक्ष्म तत्वों और पोषक तत्वों की कमी को रोकने के लिए, उन्हें पूर्ण, स्वस्थ और संतुलित भोजन के रूप में बाहर से लगातार पेश किया जाना चाहिए। बिल्कुल वही उद्देश्य - विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों के भंडार को फिर से भरना, गर्भावस्था के दौरान विभिन्न मल्टीविटामिन, खनिज लवण, आहार पूरक, सूखा भोजन और अन्य दवाओं का सेवन है। इसलिए, यह स्पष्ट है कि गर्भावस्था के दौरान विटामिन लेने की आवश्यकता महिला के आहार और उसके शरीर को सभी आवश्यक पदार्थ प्रदान करने की क्षमता के कारण होती है।
इसका मतलब यह है कि अच्छा पोषण विटामिन के अतिरिक्त सेवन के बिना माँ के शरीर के ऊतकों में आवश्यक पदार्थों के भंडार की पूर्ति को पूरी तरह से सुनिश्चित करेगा, और वह गर्भावस्था से अभी भी स्वस्थ और सुंदर निकलेगी। लेकिन अगर एक महिला का पोषण अपर्याप्त है, तो ऊतकों में आवश्यक पदार्थों के भंडार को फिर से भरने के लिए, उसे विटामिन, ट्रेस तत्व, पूरक आहार और विशेष सूखा भोजन लेने की आवश्यकता होती है।
अच्छे और पौष्टिक पोषण से, WHO का अर्थ निम्नलिखित है:
1.
एक महिला सप्ताह में कम से कम दो बार ताजा या ताजा जमे हुए लाल मांस खाती है (बीफ, वील, भेड़ का बच्चा, आदि);
2.
एक महिला सप्ताह में कम से कम दो बार ताजी या जमी हुई मछली खाती है;
3.
एक महिला रोजाना कोई भी डेयरी उत्पाद खाती है;
4.
एक महिला सप्ताह में कम से कम दो बार अंडे खाती है;
5.
एक महिला सप्ताह में कम से कम 2-3 बार मुर्गी का मांस खाती है;
6.
एक महिला हर दिन कम से कम पांच प्रकार के फल और सब्जियां खाती है;
7.
एक महिला प्रतिदिन मक्खन और वनस्पति तेलों का सेवन करती है;
8.
कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों (बन्स, पेस्ट्री, ब्रेड, पास्ता, आलू, आदि) की मात्रा एक महिला के कुल दैनिक आहार के आधे से अधिक नहीं होती है।
अर्थात यदि किसी गर्भवती महिला का आहार लगभग उपरोक्त लक्षणों के अनुरूप हो तो उसका पोषण पूर्ण माना जाता है। यदि गर्भावस्था के दौरान इस तरह के आहार को बनाए रखा जाता है, तो ऐसी महिला को केवल फोलिक एसिड और आयरन सप्लीमेंट के अतिरिक्त सेवन की आवश्यकता होती है, और उसे मल्टीविटामिन की आवश्यकता नहीं होती है।
यदि आहार डब्ल्यूएचओ द्वारा निर्धारित उपरोक्त मानदंडों के अनुरूप नहीं है, तो गर्भवती महिला के पोषण को अपर्याप्त माना जाता है। इसका मतलब है कि गर्भावस्था के दौरान ऐसी महिला को न केवल आयरन सप्लीमेंट और फोलिक एसिड बल्कि मल्टीविटामिन भी लेने चाहिए। ऐसी स्थितियों में, मल्टीविटामिन शरीर के कम वजन वाले बच्चों के जन्म को रोकते हैं और आपको गर्भवती मां के स्वास्थ्य को बनाए रखने, बालों के झड़ने, दांतों, नाखूनों आदि की गिरावट को रोकने की अनुमति देते हैं। कुपोषण के साथ, भ्रूण के लिए विटामिन इतना आवश्यक नहीं है, जो माँ के ऊतकों और अंगों से उसकी जरूरत की हर चीज ले लेगा, लेकिन खुद गर्भवती महिला के लिए, ताकि वह सामान्य रूप से गर्भावस्था से बाहर आए, और थके नहीं गिरे हुए बाल, टूटे हुए दांत और नाखून, सुस्त, परतदार, ढीली त्वचा, आदि। उन सभी गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन लेना भी आवश्यक है जिनकी बुरी आदतें हैं, जैसे शराब पीना, ड्रग्स लेना, धूम्रपान करना आदि।
इस प्रकार, डब्ल्यूएचओ अनुशंसा करता है कि आप गर्भावस्था के दौरान संयम और व्यक्तित्व के साथ विटामिन लें। तो, सामान्य पोषण के साथ, विटामिन से महिला और बच्चे को लाभ नहीं होगा, लेकिन, इसके विपरीत, वे नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे भ्रूण का वजन बहुत अधिक बढ़ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे को जन्म देना मुश्किल होगा।
इसके अलावा, डब्ल्यूएचओ इस बात पर जोर देता है कि आहार की परवाह किए बिना सभी गर्भवती महिलाओं को फोलिक एसिड और आयरन की खुराक लेने की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था की योजना के चरण में और गर्भधारण के 12 वें सप्ताह तक लगातार 400 एमसीजी प्रति दिन पर फोलिक एसिड लेना शुरू करने की सिफारिश की जाती है।
इस प्रकार, फोलिक एसिड के अलावा, मल्टीविटामिन लेने की आवश्यकता महिला के पोषण और स्थिति की व्यक्तिगत विशेषताओं से निर्धारित होती है। इसका मतलब यह है कि प्रत्येक मामले में गर्भवती महिला के लिए मल्टीविटामिन की नियुक्ति पर एक व्यक्तिगत संतुलित निर्णय लेना आवश्यक है।
क्या गर्भवती महिलाएं विटामिन ले सकती हैं?
हां, गर्भवती महिलाएं विटामिन पी सकती हैं, और कुछ मामलों में इसकी जरूरत भी पड़ती है। अपने स्वयं के स्वास्थ्य, साथ ही साथ भ्रूण की वृद्धि और विकास को नुकसान न पहुंचाने के लिए, आपको केवल प्रमाणित और मानकीकृत विटामिन या आहार पूरक चुनना चाहिए। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं को मल्टीविटामिन की तैयारी में प्रत्येक विटामिन की संरचना और खुराक का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना चाहिए। पानी में घुलनशील विटामिन (सी, समूह बी, पीपी, एफ और एन) की सामग्री का बहुत कम महत्व है, क्योंकि शरीर में प्रवेश करने वाले अतिरिक्त को जल्दी से निकालने की क्षमता के कारण उनका ओवरडोज असंभव है। और वसा में घुलनशील विटामिन (ए, डी, ई और के) की सामग्री स्थापित इष्टतम खपत दरों से अधिक नहीं होनी चाहिए, क्योंकि अधिक मात्रा में उनका सेवन ओवरडोज को भड़का सकता है। तो, मल्टीविटामिन की तैयारी की संरचना में वसा में घुलनशील विटामिन की सुरक्षित मात्रा निम्नलिखित है:
- विटामिन ए - 3000 आईयू;
- विटामिन ई - 200 आईयू;
- विटामिन डी - 400 - 2000 आईयू;
- विटामिन के - 65 मिलीग्राम।
गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन का मानदंड
एक गर्भवती महिला को प्रति दिन निम्नलिखित मात्रा में विटामिन प्राप्त करना चाहिए:- विटामिन ए - 800 एमसीजी;
- विटामिन डी - 10 एमसीजी;
- विटामिन ई - 10 मिलीग्राम;
- विटामिन के - 65 एमसीजी;
- विटामिन सी - 70 मिलीग्राम;
- विटामिन बी 1 - 1.5 मिलीग्राम;
- विटामिन बी 2 - 1.6 मिलीग्राम;
- विटामिन बी 6 - 2.2 मिलीग्राम;
- विटामिन बी 12 - 2.2 एमसीजी;
- विटामिन पीपी - 17 मिलीग्राम;
- फोलिक एसिड (विटामिन बी सी) - 400 एमसीजी।
गर्भवती महिलाओं के लिए कौन सा विटामिन आवश्यक है?
सिद्धांत रूप में, यह दोहराना अनावश्यक है कि एक गर्भवती महिला को सभी मौजूदा विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, क्योंकि न केवल भ्रूण की वृद्धि और विकास, बल्कि मां के स्वास्थ्य का संरक्षण भी उनके पर्याप्त सेवन पर निर्भर करता है। हालांकि, सभी मौजूदा में, गर्भवती महिला के लिए सबसे महत्वपूर्ण और आवश्यक विटामिन निम्नलिखित हैं: - विटामिन ए- भ्रूण की सामान्य वृद्धि सुनिश्चित करता है। विटामिन ए की कमी के साथ, एक महिला की प्रतिरक्षा खराब हो जाती है, योनि का सूखापन, त्वचा पर मुंहासे और फोड़े दिखाई देते हैं, बाल सुस्त और बेजान हो जाते हैं, और बाहर गिरना शुरू हो सकते हैं।
- विटामिन सी- संक्रमण के प्रतिरोध को बढ़ाता है, लोहे के अवशोषण में सुधार करता है और नाल के निर्माण में भाग लेता है। विटामिन सी की कमी से महिला को लगातार थकान महसूस होती है।
- विटामिन डी- भ्रूण में सामान्य वृद्धि और हड्डियों के निर्माण को सुनिश्चित करता है, और गर्भवती महिला में रिकेट्स और ऑस्टियोपोरोसिस को भी रोकता है। विटामिन डी की कमी के साथ, एक महिला के दांत टूटने लगते हैं, उत्तेजना विकसित होती है और बछड़े में ऐंठन दिखाई देती है।
- विटामिन ई- गर्भाशय की सामान्य वृद्धि और खिंचाव सुनिश्चित करता है, एनीमिया, मांसपेशियों की कमजोरी और तनाव के नकारात्मक प्रभावों को रोकता है। विटामिन ई की कमी से गर्भपात या समय से पहले जन्म हो सकता है।
- विटामिन K- सामान्य रक्त के थक्के को सुनिश्चित करता है। इसकी कमी से, एक महिला को गंभीर रक्तस्राव हो सकता है, और भ्रूण रक्तस्रावी रोग विकसित कर सकता है।
- विटामिन बी 1- भ्रूण के तंत्रिका तंत्र और मांसपेशियों को ऊर्जा प्रदान करता है, और गर्भवती महिला में अच्छी नींद का भी समर्थन करता है। विटामिन बी 1 की कमी से मांसपेशियों में कमजोरी, चिड़चिड़ापन और थकान विकसित हो सकती है।
- विटामिन बी 2- भ्रूण की सामान्य वृद्धि और विकास सुनिश्चित करता है। विटामिन बी 2 की कमी के साथ, एक महिला को जिल्द की सूजन का अनुभव हो सकता है, और भ्रूण में विकृतियां या समय से पहले जन्म हो सकता है।
- विटामिन बी 6- भ्रूण और गर्भवती महिला में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के सामान्य गठन और कामकाज को सुनिश्चित करता है। विटामिन बी 6 की कमी के साथ, एक महिला प्रीक्लेम्पसिया विकसित करती है, और नवजात शिशुओं में ऐंठन और चिड़चिड़ापन होता है।
- विटामिन बी 12- भ्रूण में तंत्रिका तंत्र के सामान्य विकास और हेमटोपोइजिस की प्रक्रियाओं को सुनिश्चित करता है। विटामिन बी 12 की कमी के साथ, एनीमिया विकसित होता है, क्षिप्रहृदयता, सामान्य कमजोरी और एक महिला में चक्कर आना।
- विटामिन पीपी- भ्रूण के तंत्रिका तंत्र और मांसपेशियों के ऊतकों का निर्माण प्रदान करता है। विटामिन पीपी की कमी के साथ, एक महिला अपनी भूख खो देती है, उसे कब्ज और त्वचा का पीलापन विकसित हो जाता है।
- फोलिक एसिड (बी एस, बी 9) - भ्रूण के विकास और विकास की सामान्य दर के साथ-साथ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के गठन को सुनिश्चित करता है। फोलिक एसिड की कमी से भ्रूण में सीएनएस पैथोलॉजी हो सकती है।
- पैंटोथैनिक एसिड (बी 5) - सेक्स हार्मोन का संतुलित संश्लेषण प्रदान करता है। विटामिन बी 5 की कमी के साथ, एक महिला के बाल झड़ सकते हैं और भूरे हो सकते हैं, साथ ही साथ त्वचा छील भी सकती है।
- विटामिन एच- वसा और कार्बोहाइड्रेट के सामान्य चयापचय को सुनिश्चित करता है। विटामिन एच की कमी के साथ, एक महिला लगातार मतली, खराब भूख, उनींदापन और सुस्ती से परेशान रहती है।
गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन 1 तिमाही
गर्भावस्था के पूरे पहले त्रैमासिक (गर्भधारण के 12 वें सप्ताह तक और सहित) के दौरान, आहार की परवाह किए बिना, फोलिक एसिड (विटामिन बी 9 या बी सी) प्रति दिन 400 एमसीजी लेना आवश्यक है। इसके अलावा, डॉक्टर गर्भावस्था की योजना के चरण में फोलिक एसिड का सेवन शुरू करने की सलाह देते हैं, क्योंकि इस विटामिन की एक छोटी आपूर्ति केवल गर्भवती मां और भ्रूण दोनों के लिए उपयोगी होगी। इस प्रकार, जिस क्षण से एक महिला गर्भवती होने का फैसला करती है, उसी क्षण से फोलिक एसिड लेना आवश्यक है। यदि गर्भावस्था अनियोजित हुई है, तो जैसे ही महिला को अपनी "स्थिति" के बारे में पता चलता है, फोलिक एसिड लेना चाहिए।फोलिक एसिड भ्रूण में रीढ़ की हड्डी की नहर के सामान्य संलयन के साथ-साथ इसके मानसिक कार्यों के बाद के सामान्य गठन के लिए आवश्यक है। यही है, यह विटामिन भ्रूण के मस्तिष्क की सामान्य संरचना और बाद में सामान्य बुद्धि के गठन को सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है।
गर्भावस्था के पहले तिमाही में आवश्यक दूसरा विटामिन बी 6 (पाइरिडोक्सिन) है। यह विटामिन विषाक्तता की अभिव्यक्तियों से राहत देता है, घबराहट को कम करता है और बछड़े की ऐंठन को रोकता है। भ्रूण के सामान्य विकास और विकास के लिए, विटामिन बी 6 विशेष रूप से गर्भावस्था के 8 वें सप्ताह से शुरू होता है, क्योंकि इस अवधि के दौरान केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का गठन और बिछाने होता है। और भ्रूण के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के समुचित गठन और विकास के लिए पाइरिडोक्सिन आवश्यक है। एक महिला के शरीर में पाइरिडोक्सिन का इष्टतम सेवन सुनिश्चित करने के लिए, गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान जटिल तैयारी मैग्ने-बी 6 लेने की सिफारिश की जाती है, जिसमें विटामिन के अलावा, ट्रेस तत्व मैग्नीशियम भी होता है।
तीसरा विटामिन जो गर्भावस्था की पहली तिमाही के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, वह है रेटिनॉल (विटामिन ए)। तथ्य यह है कि विटामिन ए भ्रूण के सामान्य विकास के लिए आवश्यक है। और पहली तिमाही के अंत में, भ्रूण बहुत तीव्रता से बढ़ने लगता है और आकार में वृद्धि होती है, और शरीर के सभी अनुपातों के साथ सामान्य रूप से ऐसा होने के लिए, उसे विटामिन ए की आवश्यकता होती है। इसलिए, पहले और अंत में दूसरी तिमाही की शुरुआत में, गर्भवती महिला को विटामिन ए का पर्याप्त सेवन सुनिश्चित करने की सलाह दी जाती है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि विटामिन ए की अधिकता भ्रूण के लिए हानिकारक हो सकती है, इसलिए इसे केवल सुरक्षित खुराक में ही लिया जा सकता है (2000 - 4500) आईयू प्रति दिन)।
गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन 2 तिमाही
गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में, विटामिन के 1-2 पाठ्यक्रम लेना आवश्यक है जो महिला ने पहली तिमाही के दौरान उपयोग किया था, और उनमें निम्नलिखित जोड़ें:- विटामिन डीभ्रूण के सक्रिय और तेजी से विकास को सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है। यदि गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में विटामिन डी पर्याप्त नहीं है, तो भ्रूण में हड्डियां सामान्य रूप से विकसित और सख्त नहीं हो पाएंगी, जिसके परिणामस्वरूप अंतर्गर्भाशयी रिकेट्स बन सकते हैं;
- विटामिन ईविभिन्न कोमल ऊतकों की लोच, तेजी से वृद्धि और अच्छी विस्तारशीलता प्रदान करता है, जो कि तब आवश्यक है जब भ्रूण दृढ़ता से और तेजी से आकार में बढ़ने लगे। विटामिन ई गर्भाशय में वृद्धि प्रदान करता है, भ्रूण के आकार के लिए पर्याप्त है, इसके टूटने और दीवार के गंभीर पतले होने के जोखिम के बिना अच्छा खिंचाव। इसके अलावा, विटामिन ई पेट पर त्वचा की अच्छी लोच प्रदान करता है, जो खिंचाव के निशान (खिंचाव के निशान) की उपस्थिति को रोकता है। इसके अलावा, यह विटामिन प्लेसेंटा के गठन और सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करने में शामिल है, जो कि भ्रूण के आगे के विकास और विकास के लिए आवश्यक है। विटामिन ई की कमी से भ्रूण के विकास में देरी हो सकती है, साथ ही समय से पहले जन्म भी हो सकता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन तीसरी तिमाही
तीसरी तिमाही में, फोलिक एसिड को रद्द किया जा सकता है, क्योंकि भ्रूण का तंत्रिका तंत्र पहले से ही बना हुआ है, और इस विटामिन की आवश्यकता न्यूनतम है। गर्भावस्था की इस अवधि में, बच्चे का वजन बढ़ रहा है, इसलिए उसे प्लास्टिक पदार्थों और विटामिन की आवश्यकता होती है जो विकास और सक्रिय चयापचय सुनिश्चित करते हैं। इसका मतलब है कि एक महिला को गर्भावस्था के अंत तक विटामिन बी 6 और ई की आवश्यकता होती है। साथ ही जन्म तक कैल्शियम और आयरन लेते रहना जरूरी है।गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन - विशिष्ट संरचना
गर्भवती महिलाओं के लिए विभिन्न जटिल तैयारियों में विटामिन ए, बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, बी 12, सी, डी, ई, के, एच और विभिन्न खुराक और संयोजन में फोलिक एसिड शामिल हैं। अक्सर, गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन में समूह बी, सी, ई, डी और ए के विटामिन होते हैं। विटामिन के और एच अक्सर गर्भवती महिलाओं के लिए जटिल मल्टीविटामिन की तैयारी में शामिल होते हैं।गर्भवती महिलाओं के लिए कुछ जटिल तैयारी में न केवल विटामिन, बल्कि ट्रेस तत्व भी शामिल हैं। सबसे अधिक बार, तैयारी में जस्ता, लोहा, कैल्शियम, सेलेनियम, मैग्नीशियम और आयोडीन होता है।
मुफ्त प्रसवपूर्व विटामिन
वर्तमान में, रूस में, गर्भवती महिलाओं को वास्तव में मुफ्त विटामिन दिए जाते हैं। गर्भवती महिलाओं को विटामिन का मुफ्त प्रावधान निम्नलिखित कानूनों और विनियमों के आधार पर किया जाता है: - 29 दिसंबर, 2007 के रूसी संघ की सरकार का फरमान;
- 06 अक्टूबर 2008 का आदेश संख्या 748 "गर्भवती महिलाओं के लिए दवा प्रावधान पर";
- रूसी संघ के स्वास्थ्य और सामाजिक विकास मंत्रालय का आदेश संख्या 50 दिनांक 19 जनवरी, 2007;
- रूसी संघ के स्वास्थ्य और सामाजिक विकास मंत्रालय का आदेश संख्या 72 दिनांक 01 फरवरी, 2011।
गर्भवती महिलाओं को मुफ्त विटामिन का अधिग्रहण और वितरण प्रादेशिक चिकित्सा संघों (टीएमओ) द्वारा किया जाता है। और चूंकि प्रत्येक टीएमओ को अलग-अलग फंडिंग प्राप्त होती है, इससे जुड़े लोगों की संख्या के आधार पर, गर्भवती महिलाओं को मुफ्त विटामिन जारी करने की स्थिति अलग हो सकती है। कुछ अच्छी तरह से वित्त पोषित प्रसवपूर्व क्लीनिकों में, सभी गर्भवती महिलाओं को उनकी जरूरत की मात्रा में विटामिन मुफ्त दिए जाते हैं। और अन्य परामर्शों में, आवश्यक धन की कमी के कारण, केवल कुछ गर्भवती महिलाओं को मुफ्त विटामिन दिए जाते हैं, उदाहरण के लिए, बेरोजगार, जिनके कई बच्चे हैं, आदि।
नि: शुल्क विटामिन प्राप्त करने की प्रक्रिया सरल है - स्त्री रोग विशेषज्ञ एक विशेष नुस्खा लिखते हैं जिसका उपयोग उस क्षेत्र के राज्य फार्मेसी में 10 दिनों के लिए किया जा सकता है जहां प्रसवपूर्व क्लिनिक स्थित है। उदाहरण के लिए, यदि शहर के सोवियत जिले में एक प्रसवपूर्व क्लिनिक स्थित है, तो उसी जिले के नगरपालिका फार्मेसी में मुफ्त विटामिन के लिए एक नुस्खा भी प्रस्तुत किया जाना चाहिए।
वर्तमान में गर्भवती महिलाओं को निम्नलिखित विटामिन और अन्य दवाएं नि:शुल्क दी जा सकती हैं:
- फोलिक एसिड की गोलियां;
- अल्फा टोकोफेरोल एसीटेट कैप्सूल;
- विटामिन ई और विटामिन ई ज़ेंटिवा;
- विट्रम विटामिन ई;
- ज़िट्रम विटामिन ई;
- डोपेलहर्ज़ विटामिन ई;
- टोकोफेरोकैप्स;
- टोकोफेरोल एसीटेट 5%, 10% और 30% समाधान;
- मौखिक प्रशासन के लिए माल्टोफ़र समाधान और गोलियाँ ;
- फेन्युल कॉम्प्लेक्स;
- फेरेटैब कॉम्प्लेक्स;
- पोटेशियम आयोडाइड;
- आयोडबैलेंस;
- आयोडोमरीन;
- माइक्रोआयोडाइड;
- मल्टीविटामिन ड्रेजे;
- हेक्साविट ड्रेजे;
- रेविट और रेविट-यूवीआई ड्रेजे;
- अंडरवेट और अंडरविट-यूवीआई ड्रेजे;
- गेंडेविट ड्रेजे;
- बेविप्लेक्स ड्रेजे;
- बायो-मैक्स टैबलेट;
- विटास्पेक्ट्रम की गोलियां;
- विटारेस की गोलियां;
- विट्रम की गोलियां;
- विट्रम प्रीनेटल, विट्रम प्रीनेटल फोर्ट और विट्रम सुपरस्ट्रेस टैबलेट;
- ज़ायट्रम सेंचुरी टैबलेट;
- ग्लूटामेविट गोलियां;
- शिकायत, शिकायत माँ, सक्रिय गोलियाँ शिकायत;
- मेगाडिन और मेगाडिन प्रोनेटल टैबलेट;
- मल्टीमैक्स टैबलेट;
- मल्टी-टैब एक्टिव, मल्टी-टैब इंटेंसिव, मल्टी-टैब क्लासिक और मल्टी-टैब पेरिनाटल टैबलेट;
- सेलमेविट गोलियां;
- सुप्राडिन की गोलियां;
- टेराविट, टेराविट एंटीस्ट्रेस, टेराविट प्रेग्ना टैबलेट;
- ट्राई-वी प्लस टैबलेट;
- फेरोविट और फेरोविट फोर्ट टैबलेट;
- प्रसव पूर्व गोलियां ऊपर उठाएं।
गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स - एक संक्षिप्त विवरण
गर्भवती महिलाओं के लिए मुख्य मल्टीविटामिन परिसरों की संक्षिप्त विशेषताओं पर विचार करें।गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन Elevit
गर्भवती महिलाओं के लिए एलिवेट विटामिन में 12 प्रकार के विटामिन और 7 खनिज होते हैं। दवा में फोलिक एसिड और आयरन की आवश्यक खुराक होती है, इसलिए एलेविट कॉम्प्लेक्स का उपयोग करते समय, आपको अतिरिक्त फोलिक एसिड या आयरन लेने की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, दवा में आयोडीन नहीं होता है, इसलिए इसे अलग से लेना होगा। Elevit को गर्भावस्था, स्तनपान और नियोजन के चरण में लिया जा सकता है। विटामिन विट्रम
गर्भवती महिलाओं के लिए, एक विशेष परिसर है - विट्रम प्रीनेटल और विट्रम प्रीनेटल फोर्ट। तैयारी में फोलिक एसिड और लोहे की आवश्यक दैनिक खुराक सहित 9 विटामिन और 3 ट्रेस तत्व होते हैं। इसलिए, विट्रम का उपयोग करते समय, आपको अतिरिक्त रूप से आयरन और फोलिक एसिड की तैयारी करने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, दवा में आयोडीन नहीं होता है, इसलिए इसे अलग से लेना होगा। विट्रम को पूरे गर्भावस्था, स्तनपान और नियोजन चरण में लिया जा सकता है।विटामिन Femibion और Femibion 2
Femibion 1, जिसे अक्सर केवल Femibion के रूप में संदर्भित किया जाता है, गर्भावस्था के पहले 12 हफ्तों के दौरान लेने का इरादा है। Femibion 2 दवा गर्भावस्था के 12वें से 40वें सप्ताह तक उपयोग के लिए है।Femibion 1 में 10 विटामिन होते हैं, जिसमें फोलिक एसिड की दैनिक खुराक, साथ ही आयोडीन भी शामिल है। इसका मतलब यह है कि फेमिबियन 1 के उपयोग की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक महिला को अतिरिक्त रूप से फोलिक एसिड और आयोडीन की तैयारी लेने की आवश्यकता नहीं होती है। Femibion 2 में Fembion 1 के समान 10 विटामिन और आयोडीन होते हैं, लेकिन अलग-अलग खुराक में जो 13-40 सप्ताह के गर्भ में गर्भवती महिला की जरूरतों को पूरा करते हैं। इसका मतलब यह है कि फेमिबियन 1 या 2 का उपयोग करते समय एक महिला को अतिरिक्त आयरन और कैल्शियम सप्लीमेंट लेने होंगे।
वर्णमाला - प्रसव पूर्व विटामिन
गर्भवती महिलाओं के लिए तैयारी की वर्णमाला श्रृंखला में, माँ के स्वास्थ्य का इरादा है। इस दवा के पैकेज में विभिन्न रंगों की गोलियां होती हैं, जिसमें गर्भवती महिला के लिए विटामिन और खनिजों के विभिन्न परिसरों की आवश्यकता होती है। हर दिन आपको कोई एक टैबलेट लेने की जरूरत है। अगर किसी महिला को किसी विटामिन से एलर्जी है तो आप उस विटामिन की गोली नहीं ले सकते। तीन प्रकार की गोलियों में विटामिन, आयरन, कैल्शियम और आयोडीन होता है। इसके अलावा, केवल आयोडीन की खुराक गर्भवती महिला की विटामिन के लिए दैनिक आवश्यकता को पूरी तरह से कवर करती है।विटामिन Pregnacare
विटामिन प्रेग्नाकेयर में 11 प्रकार के विटामिन और 5 खनिज होते हैं, जिनमें फोलिक एसिड और आयरन शामिल हैं। Pregnacare में फोलिक एसिड की एक दैनिक खुराक होती है, इसलिए इसे अतिरिक्त रूप से लेने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन इस दवा में थोड़ी मात्रा में आयरन होता है, इसलिए इसे अतिरिक्त रूप से लेना होगा। साथ ही, Pregnacare में आयोडीन बिल्कुल भी नहीं होता है, इसलिए इस सूक्ष्म तत्व को अलग से लेने की आवश्यकता होगी।विटामिन मैटरना
दवा में गर्भवती महिला के लिए आवश्यक 10 विटामिन (सभी समूह बी, साथ ही ई, ए और सी) और आयोडीन होते हैं। Materna में आवश्यक दैनिक खुराक में फोलिक एसिड और आयोडीन होता है, इसलिए उन्हें अतिरिक्त रूप से लेने की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन मैटरना का उपयोग करते समय आयरन की तैयारी गर्भवती महिला को अलग से लेनी होगी।
मिनिसन मल्टीविटामिन माँ
11 विटामिन और 6 खनिजों के एक कॉम्प्लेक्स में फोलिक एसिड, आयरन और आयोडीन की सही खुराक होती है। अन्य दवाओं के अतिरिक्त सेवन की आवश्यकता नहीं है। एक अच्छा बोनस अच्छी मैग्नीशियम सामग्री और अनुकूल कीमत है।सबसे अच्छा प्रसवपूर्व विटामिन
चिकित्सा विज्ञान और व्यवहार में, सिद्धांत रूप में, "सर्वश्रेष्ठ" की अवधारणा का उपयोग नहीं किया जाता है, क्योंकि प्रत्येक विशिष्ट स्थिति में, यहां तक \u200b\u200bकि एक ही व्यक्ति के लिए, एक निश्चित औषधीय समूह की विभिन्न दवाएं सबसे अच्छी और सबसे प्रभावी बन सकती हैं। आमतौर पर, किसी विशेष स्थिति में सबसे अच्छी दवा मानी जाती है और उसे इष्टतम कहा जाता है। इसलिए, चिकित्सा में सर्वोत्तम की नहीं, बल्कि इष्टतम दवा की अवधारणा है। इसके अलावा, प्रत्येक मामले में, यहां तक कि एक ही व्यक्ति के लिए, इष्टतम दवा भिन्न हो सकती है, और यह इस विशेष स्थिति में सबसे अच्छी होगी। वही प्रसवपूर्व विटामिन के लिए जाता है।इसका मतलब यह है कि सभी गर्भवती महिलाओं के लिए 1, 2 या 3 सर्वश्रेष्ठ विटामिन कॉम्प्लेक्स को बाहर करना असंभव है, क्योंकि प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग तैयारी इष्टतम होगी। और यह इस विशेष मामले में इष्टतम विटामिन तैयारी है जो इस गर्भवती महिला के लिए सबसे अच्छी होगी। इसके अलावा, पहली गर्भावस्था में, एक महिला के लिए एक विटामिन की तैयारी सबसे अच्छी हो सकती है, दूसरे में - दूसरी में, तीसरी में - फिर से पहली या तीसरी में।
गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन - समीक्षा
वर्तमान में, विभिन्न जन्मपूर्व विटामिनों की समीक्षाओं का समग्र स्वर सकारात्मक है। यानी महिलाएं अपनी स्थिति पर विटामिन के सकारात्मक प्रभाव को नोट करती हैं, जिसके आधार पर वे यह निष्कर्ष निकालती हैं कि ये दवाएं निस्संदेह फायदेमंद हैं। हालांकि, प्रत्येक विशिष्ट विटामिन की तैयारी के बारे में समीक्षा अलग-अलग होती है। तो, Pregnacare, Elevit, Vitrum और Materna दवाओं के लिए सबसे बड़ी संख्या में सकारात्मक समीक्षाएं उपलब्ध हैं। हालांकि, प्रत्येक महिला को अपनी भलाई और एक विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स की सहनशीलता के आधार पर व्यक्तिगत रूप से दवा का चयन करना होगा। इसलिए, महिलाएं ध्यान दें कि विट्रम, एलेविट और मैटरना मतली और खराब स्वास्थ्य का कारण बन सकते हैं, जो उनके रद्द होने के बाद पूरी तरह से गायब हो जाते हैं।
अल्फाबेट और फेमिबियन की थोड़ी अधिक नकारात्मक समीक्षाएं हैं, जो कि आवेदन की ख़ासियत और दवाओं की औषधीय विशेषताओं से जुड़ी हैं। तो, फेमिबियन एक दवा नहीं है, बल्कि एक आहार पूरक (बीएए) है, जिसके लिए कई महिलाएं अविश्वास करती हैं, यह मानते हुए कि वे फार्मेसियों की अलमारियों से टकराने से पहले अपर्याप्त नियंत्रण से गुजरती हैं। जैसे ही महिलाओं को पता चलता है कि फेमिबियन एक आहार पूरक है, वे तुरंत विटामिन के साथ नकारात्मक व्यवहार करना शुरू कर देती हैं, भले ही उन्होंने इसे इस बिंदु तक ले लिया हो और परिणाम से काफी प्रसन्न हों। जैसा कि आप देख सकते हैं, फेमिबियन के मामले में, नकारात्मक समीक्षा दवा के गुणों के कारण नहीं है, बल्कि एक निश्चित समूह से संबंधित है।
महिलाओं को वर्णमाला पसंद नहीं है, क्योंकि यह अक्सर मतली का कारण बनता है, और इसलिए भी कि एक पैकेज में विभिन्न विटामिन और खनिजों के साथ गोलियां होती हैं जिन्हें मिश्रित नहीं किया जा सकता है और बदले में लिया जाना चाहिए। महिलाओं के अनुसार दवा की यह व्यवस्था भ्रमित करने वाली है।
यह पता लगाने के लिए कि पहली और अन्य तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए कौन से विटामिन सबसे आवश्यक हैं, सबसे अच्छा, आप समीक्षाओं पर भरोसा कर सकते हैं, लेकिन आपको इसे डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही लेना चाहिए। लेख में हम लोकप्रिय उपयोगी विकल्पों पर विचार करेंगे।
क्या अंतर है
मानक परिसर में वह मानदंड होता है जिसकी एक वयस्क को जरूरत होती है, और स्थिति में महिलाओं के लिए तत्वों को बच्चे की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए जोड़ा गया है। ज्यादातर लड़कियों में कैल्शियम की कमी होती है, इसलिए इसे सभी फार्मास्युटिकल तैयारियों में शामिल किया जाता है। E और B9 की खुराक भी बढ़ा दी गई है।
दवाओं की विशेष संरचना को मूल्यवान पदार्थों के साथ शरीर को शक्तिशाली रूप से समर्थन देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कमजोरी, बुनियादी तत्वों की कमी, कई पुरानी बीमारियों के मामले में ये उपाय महत्वपूर्ण हैं। पाठ्यक्रम की गणना व्यक्तिगत रूप से की जाती है, सामान्य स्थिति और परीक्षा के परिणामों को ध्यान में रखते हुए।
गर्भावस्था विटामिन की जरूरतों को कैसे प्रभावित करती है
भ्रूण के निर्माण के लिए बड़ी मात्रा में निर्माण सामग्री की आवश्यकता होती है जो माँ के शरीर से ली जाती है। इसलिए, कई अतिरिक्त घटकों की आवश्यकता नाटकीय रूप से बढ़ जाती है। उन्हें भोजन से प्राप्त करना मुश्किल होता है, खासकर यदि कमी का स्तर पहले से ही एक महत्वपूर्ण बिंदु पर पहुंच रहा हो। शरीर के काम का एक नया एल्गोरिदम जोड़ा जाता है, जिसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम और कुछ मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स की खपत लगभग दोगुनी हो जाती है।
एक प्रतिकूल स्थिति रक्त परीक्षण द्वारा निर्धारित की जाती है और डॉक्टर की सख्त निगरानी में सुधार की आवश्यकता होती है। वह सिफारिशें विकसित करता है और निर्धारित करता है कि गर्भवती महिलाओं को किसी विशेष स्थिति में कौन से विटामिन पीने हैं।
धन लेना क्यों contraindicated हो सकता है
यह दो मामलों में होता है:
- दवा के घटकों के लिए गंभीर एलर्जी।
- शरीर में एक निश्चित पदार्थ की अधिकता।
शिशु की प्रतीक्षा से रासायनिक प्रक्रियाओं में परिवर्तन के लिए एक तंत्र उत्पन्न होता है, जिससे असंतुलन होता है, इसलिए कुछ तत्वों की कमी या अधिकता होती है।
गर्भवती माताओं के लिए शीर्ष घटक
प्रत्येक तिमाही में अपने स्वयं के परिवर्तनों की विशेषता होती है, जिसके लिए अपने स्वयं के घटकों की आवश्यकता होती है जो एक महिला की भलाई और बढ़ते बच्चे के लाभों की गारंटी देते हैं। खुराक बदलते हैं, लेकिन मुख्य सूची मानक बनी हुई है।
फोलिक एसिड
अंडे के निषेचन की प्रक्रिया को सुगम बनाता है, प्लेसेंटा के गठन को प्रभावित करता है, गर्भपात के जोखिम को कम करता है। बहुत अधिक सामग्री विपरीत परिणाम की ओर ले जाती है।
ग्रुप बी
यह एक संपूर्ण परिसर है, जहां प्रत्येक घटक महत्वपूर्ण है और दूसरों की क्रिया को बढ़ाता है। तत्व चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं, बच्चे के शरीर की सभी प्रणालियों के निर्माण के लिए आवश्यक पोषक तत्वों को आत्मसात करने में मदद करते हैं।
ई (टोकोफेरोल)
एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट जो ताकत बनाए रखता है, आपको लापता ऊर्जा प्राप्त करने की अनुमति देता है, चिकनी मांसपेशियों पर आराम प्रभाव डालता है और साथ ही बच्चे को खोने के खतरे को रोकता है।
डी3 (कोलेकैल्सीफेरॉल)
यह केवल पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में संश्लेषित होता है और आंशिक रूप से भोजन में निहित होता है। कमी आम है, और इस मामले में, तत्व को खुराक के रूप में निर्धारित किया जाना चाहिए।
ए (रेटिनॉल, बीटा-कैरोटीन)
इसकी क्रिया बच्चे के चयापचय और हृदय प्रणाली के गठन को विनियमित करना है। इसकी कमी से भ्रूण में रक्ताल्पता, कुपोषण और विकास होता है। घटक बुनियादी परिसरों का हिस्सा है, दैनिक दर की भरपाई करता है। एक ही समय में कई दवाएं लेते समय, खुराक को स्पष्ट करना आवश्यक है।
गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे आवश्यक ट्रेस तत्व
कई महिलाओं को पहली तिमाही में हीमोग्लोबिन, आक्षेप, चक्कर आना में तेज कमी का अनुभव होता है। लक्षण सूक्ष्म और स्थूल तत्वों की कमी का संकेत देते हैं जिनकी शरीर को इस कठिन अवधि के दौरान आवश्यकता होती है।
आयोडीन
थायराइड ग्रंथि द्वारा उत्पादित हार्मोन के सामान्य संश्लेषण के लिए आवश्यक। कमी अविकसितता, नवजात शिशु के कम वजन, प्रसव के दौरान जटिलताओं में योगदान करती है।
जस्ता
कार्रवाई गर्भपात को रोकने, प्रतिरक्षा बनाए रखने, भ्रूण बनाने, न्यूक्लिक एसिड के संश्लेषण को प्रोत्साहित करने के लिए है। कमी श्रम गतिविधि को कमजोर करती है, भ्रूण के विकृतियों के जोखिम को बढ़ाती है।
लोहा
हीमोग्लोबिन के स्तर को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। अधिकता से सिरदर्द होता है, पाचन तंत्र में व्यवधान होता है। गर्भवती माताओं के लिए अनुशंसित अधिकांश विटामिन परिसरों में शामिल है।
कैल्शियम
दांतों की संरचना में शामिल, हड्डी के ऊतक, बच्चे के तंत्रिका तंत्र के निर्माण में शामिल होते हैं। गर्भावस्था के दौरान, यह शरीर से बहुत जल्दी धुल जाता है और इसके लिए निरंतर नवीनीकरण की आवश्यकता होती है। अनिवार्य पदार्थों की सूची में शामिल।
lutein
यह लाल और नारंगी रंग की सब्जियों और फलों में पाया जाता है। मस्तिष्क, रेटिना के निर्माण में भाग लेता है। महिलाओं को स्थिति में (विशेषकर 30 वर्ष के बाद) की आवश्यकता होती है। प्राकृतिक सांद्रता कम है, इसलिए अतिरिक्त स्रोतों की आवश्यकता है।
रुतोज़िड
मां और बच्चे के लिए उपयोगी, विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव पड़ता है। रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है, एडिमा की तीव्रता को कम करता है और एलर्जी की अभिव्यक्तियों को रोकता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए आवश्यक और उपयोगी फार्मेसी विटामिन का अवलोकन: कैसे चुनें
ड्रग्स लेना, आम राय की नकल करना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। इसलिए, पदार्थों की कमी को पहले निर्धारित किया जाता है, घटकों के लिए एलर्जी प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति या अनुपस्थिति को स्पष्ट किया जाता है, विभिन्न निर्माताओं की दवाओं पर विचार किया जाता है और उनकी तुलना की जाती है। उसके बाद, आपको एक डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, जहां आप विचार के लिए अपने विकल्पों की पेशकश कर सकते हैं और संयुक्त रूप से सबसे अच्छा विकल्प चुन सकते हैं।
दवाओं और पूरक आहार के बीच अंतर करना आवश्यक है। पहले मामले में, निर्माण के दौरान पूर्ण नैदानिक परीक्षण किए गए थे और दवा उत्पाद के लिए एक विशेष प्रमाण पत्र जारी किया गया था, दूसरे मामले में, खाद्य उत्पादों के लिए कमोडिटी अनुपालन पारित किया गया था। इसलिए, एक संभावना है कि आहार पूरक में आवश्यक मात्रा में महत्वपूर्ण घटक शामिल नहीं हैं या इसमें खुराक का उल्लंघन किया गया है।
कौन सी कंपनी चुनें
फार्मासिस्ट दवाओं की एक विस्तृत श्रृंखला पेश करते हैं। कभी-कभी आप कई एनालॉग पा सकते हैं जो केवल मूल देश में भिन्न होते हैं।
फार्मस्टैंडर्ड
कंपनी गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन का उत्पादन करती है, जिनके नाम तो जगजाहिर हैं। यह "शिकायत", "वर्णमाला" की एक श्रृंखला है। उनके पास एक संतुलित रचना है, पदार्थों की कमी के लिए पूरी तरह से क्षतिपूर्ति करते हैं, पूरी तरह से अवशोषित होते हैं।
"अल्ताई का उपचार उपहार"
ब्रांड के उत्पाद गर्भावस्था के दौरान अभिप्रेत नहीं हैं, लेकिन बच्चे को दूध पिलाने की अवधि के बाद मूल्यवान पदार्थों की कमी को पूरा करने में मदद करेंगे। बायोएक्टिव कॉम्प्लेक्स चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करते हैं, प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं, बालों, नाखूनों, त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं।
बेयर हेल्थकेयर
जर्मन फार्मास्युटिकल फर्म ओवर-द-काउंटर दवाओं में माहिर है। निधियों की गुणवत्ता और प्रभावशीलता में सुधार लाने के उद्देश्य से अनुसंधान आयोजित करता है। यह लंबे समय से बाजार में है, कई दशकों से इसने ज्यादातर खरीदारों के साथ खुद को साबित किया है। रूस सहित कई देशों में प्रतिनिधि कार्यालय संचालित होते हैं।
मर्क केजीए
दुनिया की सबसे पुरानी कंपनी, जिसकी स्थापना 17वीं शताब्दी में डार्मस्टाट में हुई थी। वर्गीकरण लगातार अद्यतन किया जाता है, यह आहार की खुराक के उत्पादन में पांच नेताओं में से एक है। नई दवाएं और टीके विकसित किए जा रहे हैं।
यूनिफार्मा
यह 1922 से विटामिन और खनिज परिसरों और जैविक पूरक की आपूर्ति कर रहा है। संयुक्त राज्य अमेरिका में स्थित, यह गुणवत्ता और लोकप्रियता के मामले में एक उच्च स्थान रखता है।
सबसे प्रभावी सर्वोत्तम प्रसवपूर्व विटामिन की रेटिंग
सूची को संकलित करने के मानदंड उपभोक्ताओं की राय, वस्तुनिष्ठ कारकों, प्रयोगशाला परीक्षणों पर आधारित होते हैं जो निर्माता द्वारा घोषित जानकारी की पुष्टि या खंडन करते हैं। खरीदारों के लिए, सबसे महत्वपूर्ण हैं:
- मिश्रण;
- क्षमता;
- पैसा वसूल;
- बिक्री के लिए उपलब्धता;
- सीमाएं और दुष्प्रभाव।
इन मापदंडों के अनुसार, शीर्ष तीन में: "एलेविट प्रोनेटल", "अल्फाविट - मॉम्स हेल्थ", "विट्रम प्रीनेटल फोर्ट"।
पहली तिमाही के लिए सर्वश्रेष्ठ
12 सप्ताह तक, एक नए जीव की नींव का सक्रिय गठन होता है, संचार, तंत्रिका, हृदय, अंतःस्रावी तंत्र, आंत और मस्तिष्क के मुख्य भाग रखे जाते हैं। इस अवधि के दौरान कुछ पदार्थों की कमी विकृति के विकास को भड़काती है। इनकी अधिक मात्रा में आवश्यकता होती है, क्योंकि ये माँ और बच्चे के लिए समान रूप से आवश्यक होते हैं।
प्रारंभिक अवस्था में गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छा विटामिन कॉम्प्लेक्स: फेमिबियन नटालकेयर I, एलेविट प्रोनाटल, टोकोफेरोपैक्स।
दूसरी और तीसरी तिमाही के लिए सर्वश्रेष्ठ
हड्डी के ऊतकों का तेजी से विकास, वजन बढ़ना, मांसपेशियों की प्रणाली का निर्माण, छोटे जहाजों, मस्तिष्क की लोबों की जटिलता भ्रूण के विकास की विशेषता है, जो 13 वें सप्ताह से शुरू होती है। घटकों की कमी एक महिला के स्वास्थ्य को गंभीरता से प्रभावित करती है, जो एनीमिया, बेरीबेरी, चयापचय संबंधी विकारों के विकास में व्यक्त की जाती है। तीव्र कमी में, देर से विषाक्तता, गंभीर शोफ, यकृत और गुर्दे की खराबी और त्वरित वजन बढ़ना प्रकट होता है।
सर्वोत्तम 10
सूची में घरेलू और विदेशी दवाएं शामिल हैं जिन्होंने अपनी प्रभावशीलता साबित की है, जैसा कि कई सकारात्मक समीक्षाओं से पता चलता है।
"फेमिबियन"
एडिटिव का उत्पादन MERCK द्वारा किया जाता है। आयोडीन सहित 9 मूल ट्रेस तत्व होते हैं।
"एलेविट प्रोनेटल"
गर्भाधान के क्षण से लेकर बच्चे के जन्म तक किसी भी अवधि के लिए जटिल रचना उपयुक्त है। बेयर जेएससी द्वारा रूस में निर्मित। घरेलू दवा उत्पाद उच्च गुणवत्ता का है और हमारे देश में महिला के शरीर की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए निर्मित किया जाता है।
"मातृ"
दूसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए दवा शीर्ष 10 सर्वश्रेष्ठ विटामिन में है: समीक्षा भ्रूण के लिए प्रभावशीलता और सुरक्षा की पुष्टि करती है।
"विट्रम प्रीनेटल फोर्ट"
यूएसए में बना। आवश्यक वस्तुओं की एक पूरी सूची शामिल है। इसका उपयोग प्लेसेंटा के अविकसितता के खतरे के साथ रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए किया जाता है, सभी ट्राइमेस्टर में विषाक्तता की घटना, प्रतिरक्षा को बढ़ाती है।
"वर्णमाला - माँ का स्वास्थ्य"
उत्कृष्ट विशेषताओं और उच्च दक्षता के साथ VneshTorgPharma से घरेलू उपचार। रचना में आसानी से पचने योग्य रूप में प्राकृतिक अवयवों का प्रभुत्व है। यह हमेशा बिक्री पर होता है, आप इसे बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीद सकते हैं।
"गर्भवती"
तीसरी तिमाही में अनुशंसित। पेस्टी सामग्री के साथ कैप्सूल के रूप में उत्पादित। निर्माता दावा करता है कि कोई साइड इफेक्ट नहीं है। संयुक्त मल्टीविटामिन तैयारी में तत्वों का दैनिक मानदंड होता है। स्तनपान के दौरान इस्तेमाल किया जा सकता है।
"मल्टी-टैब पेरिनाटल"
रचना में अमीनो एसिड, एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। 20 सप्ताह के बाद और स्तनपान के दौरान कंपनी की डेनिश दवा की सिफारिश की जाती है। बालों के कमजोर होने और दांतों के इनेमल को पतला होने से रोकता है।
"शिकायत माँ"
बनाते समय, हमारे देश में जलवायु और आहार की ख़ासियत को ध्यान में रखा गया था, अलग-अलग घटकों की खुराक को मौसम के परिवर्तन और रूस के निवासियों की शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए समायोजित किया गया था।
| लाभ | कमियां |
| ✔अच्छी संगतता। | ✔ मतभेद हैं। |
| ✔घरेलू उत्पादन। |
"प्रेग्नेंसी"
उपकरण यूके में बनाया गया है। दूसरी और तीसरी तिमाही में गर्भवती माँ के लिए आवश्यक तत्व शामिल हैं।
"डोपेलहर्ट्ज़"
जर्मन दवा का निवारक प्रभाव होता है, तत्वों की कमी की घटना को रोकता है। विषाक्तता में अच्छी तरह से सहन किया। औषधि नहीं मानी जाती।
अन्य उपयोगी विटामिन कॉम्प्लेक्स
कुछ फार्मास्यूटिकल्स की कार्रवाई में मतभेद हो सकते हैं या वांछित परिणाम प्रदान नहीं कर सकते हैं, क्योंकि प्रत्येक जीव व्यक्तिगत है। इसलिए, कोई भी साधन लेने से पहले, आपको एक डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है जो उन उत्पादों को लिख सकता है जो शीर्ष 10 में शामिल नहीं हैं, लेकिन किसी विशेष मामले में सबसे उपयुक्त हैं।
"शिकायत ट्राइमेस्ट्रम"
खाद्य योजकों को संदर्भित करता है। प्रत्येक तिमाही में जरूरतों के अनुसार 3 परिसरों का विकास किया गया है। यह सुविधाजनक है कि आपको दवा को बदलने की ज़रूरत नहीं है अगर यह अच्छी तरह से काम करती है और इसके दुष्प्रभाव नहीं होते हैं। रूसी उपाय हमारे देश की स्थितियों के अनुकूल है, इसमें विटामिन की दैनिक आवश्यकता का लगभग 75% होता है। हाइपरविटामिनोसिस को रोकने के लिए यह उपाय किया गया था।
सोलगार
विषाक्तता के लक्षणों को सावधानीपूर्वक दूर करता है, प्रतिरक्षा बढ़ाता है, पुन: उत्पन्न करने की क्षमता, संक्रामक रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाता है। पूरक आहार को संदर्भित करता है।
"लोनोपन"
कंपनी "अर्गो" का रूसी परिसर मल्टीकंपोनेंट को संदर्भित करता है, इसमें सभी महत्वपूर्ण सूक्ष्म और मैक्रो तत्व शामिल हैं, आसानी से पच जाते हैं, प्रवेश के समय के सख्त पालन की आवश्यकता नहीं होती है। गोलियाँ निगलने के लिए एक सुविधाजनक आकार हैं। एक अतिरिक्त घटक के साथ दो प्रकार विकसित किए गए हैं: लोहा या कैल्शियम।
गर्भावस्था के दौरान कौन से विटामिन सबसे अच्छे होते हैं
केवल एक डॉक्टर परीक्षा के आधार पर और अवधि को ध्यान में रखते हुए सबसे उपयुक्त परिसर का सटीक निर्धारण कर सकता है। मुख्य मानदंड कल्याण है। दवा लेते समय शरीर की स्थिति में होने वाले परिवर्तनों पर तुरंत प्रतिक्रिया देना और तुरंत सलाह लेना महत्वपूर्ण है। विटामिन कॉम्प्लेक्स के चयन के लिए आवश्यकताएँ:
- आवश्यक घटकों की उपस्थिति;
- समायोजित खुराक;
- कोई दुष्प्रभाव नहीं।
बड़े, समय-परीक्षणित निर्माताओं को चुनना बेहतर है जिनके पास प्रत्येक दवा के लिए उपयुक्त प्रमाण पत्र हैं। घरेलू अनुरूपताओं के बारे में पूछना महत्वपूर्ण है। वे अक्सर गुणवत्ता में हीन नहीं होते हैं, लेकिन सस्ते होते हैं और लगभग हमेशा फार्मेसियों में उपलब्ध होते हैं।
क्या धन प्राप्त किए बिना करना संभव है
बेशक, सभी आवश्यक पदार्थ उचित पोषण के साथ प्राप्त किए जा सकते हैं। अपवाद एक निश्चित तत्व की तीव्र कमी या गर्भवती मां का भारी कार्यभार है, जो आपको सही ढंग से आहार बनाने की अनुमति नहीं देता है। गर्मियों में, साग, सब्जियों और फलों की प्रचुरता के साथ, यह काफी संभव है।
यदि, फिर भी, एक अतिरिक्त स्रोत की आवश्यकता है, तो तीसरी तिमाही में यह सोचना बेहतर है कि गर्भवती महिलाओं के लिए कौन से विटामिन स्तनपान के लिए भी उपयुक्त हैं। यह माँ को स्वस्थ रखने में मदद करेगा और बच्चे को दूध की इष्टतम संरचना प्रदान करेगा। और दूसरे
गर्भावस्था के दौरान, महिला शरीर को स्वयं और गर्भ में विकसित होने वाले भ्रूण दोनों को उपयोगी तत्वों की आपूर्ति करने के लिए मजबूर किया जाता है। गर्भावस्था के कठिन महीनों के दौरान स्वास्थ्य को बनाए रखने और शरीर संरचनाओं के कामकाज को सामान्य करने के लिए, महिलाओं को विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए फार्मेसी विटामिन लेने के लिए दिखाया गया है। जब भ्रूण के अंगों और प्रणालियों का निर्माण होता है तो शरीर को पूरी तरह से खाना और समृद्ध करना बेहद जरूरी है। गर्भ के पहले महीनों में कई महिलाएं विषाक्तता से पीड़ित होती हैं, अक्सर उल्टी का अनुभव करती हैं, जिसके कारण उन्हें भोजन से उपयोगी पदार्थ नहीं मिलते हैं। नतीजतन, कई विटामिन और खनिजों की कमी विकसित होती है, जिससे गर्भपात हो जाता है।
क्या गर्भावस्था के दौरान फार्मेसी विटामिन लेना आवश्यक है?
गर्भावस्था के दौरान रोगियों को विटामिन की तैयारी पीने की जरूरत है या नहीं, इस पर चिकित्सा विशेषज्ञ असहमत हैं। आमतौर पर, स्त्रीरोग विशेषज्ञ रोगियों को जटिल तैयारी नहीं, बल्कि विशिष्ट विटामिन और खनिज तत्वों की सलाह देते हैं जिनकी गर्भवती शरीर में कमी होती है। और विटामिन-खनिज परिसरों को विशेष मामलों में निर्धारित किया जाता है जब रोगी खुद को पूर्ण आहार प्रदान नहीं कर सकता है, एक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली का नेतृत्व करता है, बुरी आदतें रखता है, जिसके परिणामस्वरूप उसे हाइपोविटामिनोसिस और खनिज की कमी का सामना करना पड़ता है।
लेकिन युवा माताओं को यह याद रखना चाहिए कि विटामिन की अधिकता उतनी ही हानिकारक है जितनी कि कमी। इसलिए बिना डॉक्टर की सलाह के मल्टीविटामिन न लें।
महिलाओं के लिए फार्मेसी विटामिन निर्धारित हैं:
- खुद को पर्याप्त पोषण प्रदान करने में असमर्थ;
- पिछला गर्भपात या अस्थानिक गर्भावस्था;
- जिसने एक विकलांग बच्चे को जन्म दिया;
- 30 वर्ष से अधिक पुराना;
- हाइपोविटामिनोसिस या खनिज की कमी के साथ।
केवल एक स्त्री रोग विशेषज्ञ विटामिन और खनिज की तैयारी की नियुक्ति से संबंधित है। आमतौर पर सर्दियों में विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की सलाह दी जाती है। गर्मियों के महीनों में, जब आप सस्ते फल, सब्जियां और जामुन खरीद सकते हैं, गर्भवती महिलाओं के लिए सिंथेटिक विटामिन पीना जरूरी नहीं है।
पहली तिमाही में कौन से विटामिन महत्वपूर्ण हैं?
गर्भाधान के तुरंत बाद, महिला शरीर के लिए पोषक तत्वों की आवश्यकता काफी बढ़ जाती है। लेकिन कई स्त्रीरोग विशेषज्ञ पहली तिमाही में रोगियों को दवा की तैयारी नहीं लिखते हैं, उनका मानना है कि पर्याप्त पोषण और एक शांत जीवन शैली पर्याप्त है। गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह के बाद विटामिन कॉम्प्लेक्स पीना बेहतर होता है, जब महिला शरीर में पहले से ही पोषक तत्वों की कमी हो जाती है, और बढ़ते भ्रूण को अधिक से अधिक पोषण की आवश्यकता होती है।
पहला त्रैमासिक वह समय होता है जब महिला शरीर को फोलिक एसिड, टोकोफेरोल, रेटिनॉल, एस्कॉर्बिक एसिड और आयोडीन के साथ पर्याप्त रूप से आपूर्ति की जानी चाहिए। इन पदार्थों का मातृ और भ्रूण जीवों पर निम्नलिखित सकारात्मक प्रभाव पड़ता है:
- फोलिक एसिड (बी 9) तंत्रिका तंत्र के विकास में विसंगतियों और भ्रूण में अन्य गंभीर विकृतियों को रोकता है;
- रेटिनॉल (ए) तंत्रिका तंतुओं के पूर्ण गठन को सुनिश्चित करता है; विटामिन ए के बिना, दृश्य अंगों और कंकाल के ऊतकों का निर्माण असंभव है;
- टोकोफेरोल (ई) गर्भपात को रोकता है, अपरा ऊतकों के निर्माण में भाग लेता है;
- एस्कॉर्बिक एसिड (सी) मां की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, मां के शरीर को संक्रामक एजेंटों का विरोध करने में मदद करता है, जिससे गर्भपात की संभावना कम हो जाती है;
- आयोडीन तंत्रिका संरचनाओं और अंतःस्रावी ग्रंथियों के पूर्ण गठन के लिए आवश्यक है।
दूसरी तिमाही में कौन से विटामिन महत्वपूर्ण हैं?
12 वें सप्ताह से, भ्रूण सक्रिय रूप से विकसित होना शुरू हो जाता है, जीवन के लिए सबसे महत्वपूर्ण अंगों और प्रणालियों का निर्माण किया जा रहा है। दूसरी तिमाही के दौरान, बच्चे की जीव संरचनाओं को सही ढंग से बनाने के लिए, आयरन, आयोडीन और कैल्शियम को समाप्त नहीं किया जा सकता है।
- लोहा। एनीमिया के खतरे को कम करता है, जो गर्भवती महिलाओं में एक आम समस्या है। माइक्रोलेमेंट हीमोग्लोबिन की संरचना में शामिल होता है, जो मां के शरीर के माध्यम से रक्त के साथ ऑक्सीजन पहुंचाता है और बच्चे को इसकी आपूर्ति करता है।
- आयोडीन। यह प्रारंभिक अवस्था और गर्भ के मध्य महीनों दोनों में आवश्यक है। भ्रूण के कंकाल के ऊतकों के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण। आयोडीन की कमी से मां का मेटाबॉलिज्म गड़बड़ा जाता है, मोटापा दिखाई देता है और बच्चे को जन्म के बाद मानसिक विकास में दिक्कत होती है।
- कैल्शियम। अस्थि ऊतक, वृक्क प्रणाली और अजन्मे बच्चे की अंतःस्रावी ग्रंथियों के निर्माण में भाग लेता है।
तीसरी तिमाही में कौन से विटामिन महत्वपूर्ण हैं?
गर्भ के अंतिम महीने मां के लिए सबसे कठिन होते हैं। गर्भ में पल रहा बच्चा चलता है और धक्का देता है, एक गोल पेट असुविधा का कारण बनता है, आपको दिन के दौरान घूमने और रात में आरामदायक स्थिति में सोने से रोकता है। एक सक्रिय रूप से विकासशील भ्रूण को पर्याप्त मात्रा में उपयोगी यौगिकों की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से एस्कॉर्बिक एसिड, कैल्सीफेरॉल और मैग्नीशियम।
- एस्कॉर्बिक एसिड (सी)। गर्भावस्था के दौरान कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के समुचित कार्य को सुनिश्चित करता है। उन महिलाओं के लिए विटामिन सी लेना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिनके गर्भ के अंतिम महीने मौसमी वायरल रोगों की अवधि के दौरान आते हैं।
- कैल्सीफेरोल (डी)। एक बच्चे में रिकेट्स को रोकता है, कंकाल के ऊतकों का सही निर्माण सुनिश्चित करता है। आप न केवल भोजन से विटामिन प्राप्त कर सकते हैं, पदार्थ सौर विकिरण के प्रभाव में त्वचा में संश्लेषित होता है। इसलिए, यदि तीसरी तिमाही गर्मियों में होती है, तो एक युवा माँ को धूप के दिनों में टहलने की सलाह दी जाती है, लेकिन दोपहर में नहीं, बल्कि शाम या सुबह में, जब सूरज की किरणें त्वचा को नुकसान नहीं पहुँचाती हैं। .
- मैग्नीशियम। यह मैक्रोन्यूट्रिएंट समय से पहले बच्चे के जन्म को रोकता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन की तैयारी की सूची
आज, फार्मेसियां युवा माताओं के लिए बड़ी संख्या में विटामिन और खनिज तैयारियां बेचती हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए फार्मासिस्टों द्वारा पेश किए गए परिसरों में से सबसे उपयुक्त उपाय चुनना मुश्किल हो सकता है।
पसंद को सुविधाजनक बनाने के लिए, नीचे दी गई तालिका ट्राइमेस्टर द्वारा विभाजित सबसे लोकप्रिय और उच्च गुणवत्ता वाली दवाओं के नाम और कीमतों की एक सूची प्रदान करती है।
दवा का नाम | उत्पादक | औसत लागत, रूबल |
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जर्मनी | ||||
लेडीज फॉर्मूला प्रीनेटल ऑप्टिमा | ||||
दूसरी तिमाही |
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विट्रम प्रीनेटल | ||||
गर्भावस्था | जर्मनी | |||
जर्मनी | ||||
सोलगर प्रसवपूर्व पोषक तत्व | ||||
बेलीबार प्रीनेटल च्यूएबल विटामिन | ||||
तीसरी तिमाही |
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कंप्लीट ट्राइमेस्ट्रम 3 | ||||
मल्टी-टैब पेरिनाटल | ||||
ग्रेट ब्रिटेन | ग्रेट ब्रिटेन | |||
फार्माटन मैट्रुएल | जर्मनी | |||
चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, उपरोक्त तैयारी गर्भवती माताओं के लिए उपयोगी तत्वों का सबसे अच्छा और सबसे सुरक्षित दवा स्रोत हैं। लेकिन प्रत्येक परिसर में विटामिन और खनिजों की एक अलग मात्रा होती है। इसलिए, किसी विशेष दवा का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
पहली तिमाही के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन कॉम्प्लेक्स
बच्चे को जन्म देने के पहले हफ्तों से, माँ के शरीर को एक निश्चित मात्रा में उपयोगी पदार्थों की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से ट्रेस तत्वों की। उपयोगी तत्व प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, महिला शरीर को आगामी परिवर्तनों के लिए तैयार करने में मदद करते हैं, और सहज गर्भपात के जोखिम को रोकते हैं। पहली तिमाही के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स इस तरह से निर्मित होते हैं कि प्लेसेंटा के गठन और भ्रूण के ऊतकों के निर्माण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
पहली तिमाही से गुजरने वाली महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन की तैयारी के नाम और विवरण नीचे दिए गए हैं।
- एलिवेट प्रोनेटल। यह दवा अक्सर पहली तिमाही में रोगियों के लिए निर्धारित की जाती है। जर्मन कैप्सूल का बड़ा फायदा फोलिक एसिड (0.8 मिलीग्राम) की उच्च सामग्री है। रेटिनॉल, टोकोफेरोल, यौगिकों बी 3 और बी 5, बायोटिन, लोहा, जस्ता और अन्य ट्रेस तत्वों की इष्टतम मात्रा में भी शामिल है। प्रति दिन एक कैप्सूल लेना चाहिए। दवा गर्भ में भ्रूण के सही गठन को सुनिश्चित करती है, गर्भपात के जोखिम को कम करती है। केवल नकारात्मक यह है कि कैप्सूल महंगे हैं।
- Femibion 1. यह दवा योग्य रूप से रैंकिंग में दूसरे स्थान पर है। घटक संरचना को गर्भावस्था के 12 सप्ताह तक मां के शरीर को अधिकतम लाभ पहुंचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आयोडीन और नौ विटामिन के साथ परिसर भ्रूण संरचनाओं के सही गठन को सुनिश्चित करता है, विषाक्तता की अभिव्यक्तियों को कमजोर करता है, और एक महिला की भलाई में सुधार करता है। एक महत्वपूर्ण घटक मेटाफोलिन है, जो फोलिक एसिड का आसानी से पचने योग्य एनालॉग है। प्रति दिन 1 टैबलेट लिया जाता है। स्त्री रोग विशेषज्ञों की कई सलाह के अनुसार, मरीज ठीक ऑस्ट्रियाई दवा खरीदते हैं।
- माँ को प्रणाम। घरेलू उत्पादन के सामान्य बजट विटामिन, गर्भ के पहले महीनों से गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं दोनों के लिए उपयुक्त हैं। विशेष रूप से बढ़े हुए थायराइड समारोह वाले रोगियों के लिए अनुशंसित। पहली तिमाही में शरीर के लिए महत्वपूर्ण सभी पदार्थों की सामग्री से गोलियां बनाई जाती हैं, लेकिन बिना आयोडीन के। गोलियों में इष्टतम सांद्रता एस्कॉर्बिक एसिड, टोकोफेरोल, रेटिनॉल, विटामिन बी 9, कैल्शियम, जस्ता हैं। विटामिन छोटे होते हैं, इसलिए उन्हें निगलना आसान होता है। दवा के नुकसान आयोडीन और साइड इफेक्ट्स की कमी हैं: एलर्जी प्रतिक्रियाएं, दस्त, विषाक्तता की वृद्धि।
- लेडीज फॉर्मूला प्रीनेटल ऑप्टिमा। गर्भाधान की तैयारी की अवधि के दौरान और गर्भ के पहले महीनों में उच्च गुणवत्ता वाले अमेरिकी विटामिन की सिफारिश की जाती है। दवा को आयोडीन सहित एक अच्छी तरह से चुनी गई रचना की विशेषता है। लेकिन इसमें कैल्शियम नहीं होता है। सक्रिय घटक न केवल मां के शरीर को टोन करते हैं, भावनात्मक स्थिति को सामान्य करते हैं, बल्कि त्वचा की स्थिति, बालों की संरचना और नाखून प्लेटों पर भी सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। माइनस - एलर्जी की प्रतिक्रिया की संभावना।
दूसरी तिमाही के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन कॉम्प्लेक्स
दूसरी तिमाही में, अजन्मे बच्चे की महत्वपूर्ण जीव संरचनाओं का सक्रिय गठन होता है। भ्रूण मांसपेशी फाइबर, हड्डी के ऊतकों और कई आंतरिक प्रणालियों को विकसित करता है। इस अवधि के दौरान, युवा माताओं को अपनी भलाई में सुधार करने के लिए, अपरा और भ्रूण के ऊतकों के समुचित विकास के लिए विटामिन की तैयारी करने की आवश्यकता होती है।
नीचे सूचीबद्ध उच्चतम गुणवत्ता और सबसे लोकप्रिय फार्मेसी परिसर हैं।
- विट्रम प्रीनेटल। विटामिन के इस परिसर को गर्भावस्था के दौरान लाभकारी यौगिकों की कमी की भरपाई के लिए डिज़ाइन किया गया है। दवा सार्वभौमिक है, गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान उपयोग के लिए उपयुक्त है, लेकिन अक्सर दूसरी तिमाही में निर्धारित की जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि संरचना में आयोडीन, मैग्नीशियम और लोहा मौजूद हैं - पदार्थ जिन्हें आपको निश्चित रूप से 27-29 सप्ताह से पहले पीना चाहिए। फोलिक एसिड, बायोटिन, कैल्शियम, मैंगनीज और अन्य उपयोगी तत्व मां के शरीर की सुरक्षात्मक क्षमताओं को बढ़ाते हैं, रक्त में हीमोग्लोबिन की एकाग्रता को सामान्य करते हैं, और भ्रूण के अंगों और प्रणालियों के पूर्ण गठन को सुनिश्चित करते हैं। प्रति दिन 1 कैप्सूल का संकेत दिया जाता है। नकारात्मक पक्ष यह है कि कैप्सूल में एक विशिष्ट गंध होती है, इसलिए वे मतली को भड़का सकते हैं।
- Fembion 2. यह ऑस्ट्रियाई विटामिन की तैयारी बहुत लोकप्रिय है, यह लगातार दूसरी तिमाही का अनुभव करने वाले रोगियों के लिए डॉक्टरों की सिफारिशों की सूची में शामिल है। कॉम्प्लेक्स कैप्सूल में बेचा जाता है, इसमें गर्भावस्था के इस चरण के लिए उपयोगी घटकों का एक आदर्श सेट होता है। रचना में आयोडीन, मेटाफोलिन, समूह बी यौगिक शामिल हैं। सभी पदार्थों को माँ की भलाई और भ्रूण के समुचित विकास के लिए आवश्यक इष्टतम दैनिक खुराक को ध्यान में रखते हुए एकत्र किया जाता है। आप दूसरी और तीसरी तिमाही में दवा ले सकते हैं। कैप्सूल काफी महंगे हैं, और यह उनकी एकमात्र कमी है।
- गर्भावस्था। फोलिक एसिड, टोकोफेरोल, रेटिनॉल, आयरन, विटामिन सी के साथ अच्छे जर्मन विटामिन। आयरन और फोलिक एसिड एनीमिया के विकास को रोकने के लिए इष्टतम एकाग्रता में हैं। आयोडीन अनुपस्थित है। विपक्ष - सिंथेटिक एडिटिव्स की उपस्थिति, एलर्जी विकसित होने की संभावना, अत्यधिक गैस बनना और अन्य दुष्प्रभाव।
- सेंट्रम मेटर्ना। एक उच्च गुणवत्ता वाला परिसर, जिसमें उपयोगी तत्वों को आदर्श रूप से व्यवस्थित किया जाता है, में आयोडीन होता है। सक्रिय तत्व न केवल बच्चे के लिए फायदेमंद होते हैं, बल्कि मां के बाल, त्वचा और नाखून प्लेटों की स्थिति में भी सुधार करते हैं। माइनस - उच्च लागत।
- सोलगर प्रसवपूर्व पोषक तत्व। एक अमेरिकी परिसर जो गुणवत्ता और कीमत को पूरी तरह से जोड़ता है। रचना में इष्टतम एकाग्रता में सभी आवश्यक प्राकृतिक घटक शामिल हैं। निर्देशों के अनुसार, प्रति दिन 4 गोलियां ली जाती हैं। विपक्ष - बड़ी, निगलने में कठिन गोलियां, उच्च लागत।
- बेलीबार प्रीनेटल च्यूएबल विटामिन। अमेरिकी चबाने योग्य विटामिन उन महिलाओं के लिए अनुशंसित हैं जो गैग रिफ्लेक्स के कारण गोलियां निगल नहीं सकती हैं। रचना में इष्टतम मात्रा में फोलिक एसिड और बीटा-कैरोटीन होता है, लेकिन कोई आयोडीन और कुछ अन्य ट्रेस तत्व नहीं होते हैं।
- लोनोपन। रूसी विटामिन, विटामिन, खनिज, पौधों के अर्क सहित। सुबह आपको 2 हरी गोलियां आयरन और आयोडीन के साथ, शाम को - 4 सफेद गोलियां कैल्शियम के साथ पीनी चाहिए। ड्रेजे का एक सुखद स्वाद है। माइनस - एक पैकेज प्रवेश के केवल 2 सप्ताह के लिए डिज़ाइन किया गया है।
तीसरी तिमाही के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन कॉम्प्लेक्स
तीसरी तिमाही में, आपको ऐसी दवाएं लेना शुरू कर देना चाहिए जो माँ की शारीरिक और भावनात्मक स्थिति को सामान्य करती हैं, शरीर को आगामी जन्म के लिए तैयार करती हैं।
नीचे सूचीबद्ध गर्भवती माताओं के लिए अच्छे विटामिन कॉम्प्लेक्स हैं, जो तीसरी तिमाही के लिए उपयुक्त हैं।
- वर्णमाला माँ का स्वास्थ्य। एक टैबलेट तैयारी जो गर्भावस्था के अंतिम महीनों को अधिक आसानी से सहन करने में मदद करती है। सक्रिय पदार्थों की अनुकूलता को ध्यान में रखते हुए सस्ती गोलियां बनाई जाती हैं। सफेद टैबलेट कैल्शियम और विटामिन डी पर आधारित है, पीला एंटीऑक्सिडेंट पर आधारित है, सेलेनियम, मैग्नीशियम, जस्ता और अन्य खनिजों के साथ, और नारंगी वाला विटामिन बी 9, लोहा और कार्बनिक अम्ल पर आधारित है।
- कंप्लीट ट्राइमेस्ट्रम 3. एक संतुलित रचना की विशेषता वाले सस्ते घरेलू विटामिन। दवा, जिसमें एक समृद्ध खनिज सेट होता है, गर्भ के अंतिम महीनों में मां की शारीरिक स्थिति में सुधार करता है, सूजन से राहत देता है और जोड़ों में दर्द को कम करता है। प्रति दिन 1 टैबलेट दिखाया जाता है। गोलियों का स्वाद मीठा होता है।
- बहु-टैब प्रसवकालीन। एक अच्छा विटामिन कॉम्प्लेक्स, जो गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त है। एस्कॉर्बिक एसिड, लोहा, मैग्नीशियम की सांद्रता कम है, और आयोडीन अनुपस्थित है। पाठ्यक्रम 2 महीने के लिए डिज़ाइन किया गया है। दवा एक एलर्जी त्वचा लाल चकत्ते, पाचन तंत्र में व्यवधान, विषाक्तता के बढ़ने के रूप में दुष्प्रभाव दे सकती है।
- एम्फेटल। एक अच्छा टैबलेट कॉम्प्लेक्स जिसमें सभी महत्वपूर्ण घटक शामिल हैं। गोलियां छोटी और निगलने में आसान होती हैं। पाठ्यक्रम एक महीने के लिए डिज़ाइन किया गया है। गोलियों का रिसेप्शन दिन में 2 बार, सुबह और शाम को किया जाता है। साइड इफेक्ट्स में एलर्जी और मतली शामिल हैं।
- गर्भावस्था. गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए एक अंग्रेजी तैयारी। 11 विटामिन, 5 खनिज तत्वों के हिस्से के रूप में, गर्भावस्था के अंतिम महीनों में और बच्चे के जन्म के बाद महिला के शरीर के लिए बेहतर रूप से चुना गया। रचना में कैल्शियम शामिल नहीं है, क्योंकि यह लोहे को अवशोषित करने की अनुमति नहीं देता है। इसलिए कैल्शियम की खुराक दिन के अन्य समय में अलग से लेनी चाहिए। दुष्प्रभाव मतली और एलर्जी की प्रतिक्रिया हैं।
- फार्माटन मैट्रुएल। तैयारी में 11 विटामिन, 8 खनिज, ओमेगा -3 फैटी एसिड शामिल हैं। मातृत्व की तैयारी करने वाली या पहले से ही स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए घटकों का बेहतर मिलान किया जाता है। कैप्सूल में चॉकलेट का स्वाद होता है। प्रति दिन 1 कैप्सूल का संकेत दिया जाता है।
- फाल्विट आई। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए पोलिश विटामिन। रचना में वे सभी पदार्थ होते हैं जो एक महिला को जटिलताओं के बिना गर्भ के अंतिम महीनों का सामना करने में मदद करते हैं। एक अतिरिक्त घटक क्रैनबेरी अर्क है। प्रति दिन 1 टैबलेट दिखाया जाता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन का मानदंड
गर्भवती महिला द्वारा विटामिन का दैनिक सेवन सामान्य सीमा के भीतर ही रहना चाहिए। प्रति दिन इष्टतम खुराक है:
- रेटिनोल (ए) - 0.8 मिलीग्राम;
- टोकोफेरोल (ई) - 10 मिलीग्राम;
- कैल्सीफेरोल (डी) - 0.01 मिलीग्राम;
- एस्कॉर्बिक एसिड (सी) - 70 मिलीग्राम;
- थायमिन (बी 1) - 1.5 मिलीग्राम;
- राइबोफ्लेविन (बी 2) - 1.6 मिलीग्राम;
- पाइरिडोक्सिन (बी 6) - 2.2 मिलीग्राम;
- फोलिक एसिड (बी 9) - 0.4 मिलीग्राम।
सभी विटामिनों का सेवन भोजन और फार्मास्युटिकल तैयारियों दोनों से किया जा सकता है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड गोलियों में लेना चाहिए, भले ही आहार पूरा हो।