इस लेख में, आप सीखेंगे कि अपने बाएं हाथ से लिखना कैसे सीखें। आपको पूछने की आवश्यकता क्यों है?

आप शायद अपने कान के कोने से जानते या सुनते हैं कि मानव मस्तिष्क का बायां गोलार्द्ध शरीर के दाहिने हिस्से के लिए जिम्मेदार है, और इसके विपरीत, दायां गोलार्द्ध शरीर के बाएं हिस्से को नियंत्रित करता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, बायां गोलार्द्ध दाहिने हाथ और पैर, दाहिनी आंख और कान से अधिकांश जानकारी प्राप्त करता है। इसलिए, यह काफी स्वाभाविक है कि किसी एक पक्ष के कार्यों का विकास इसके लिए जिम्मेदार गोलार्ध के विकास की ओर ले जाता है। इसलिए, दाएं हाथ वाले व्यक्ति में मस्तिष्क का बायां भाग अधिक विकसित होता है, और बाएं हाथ वाले व्यक्ति में दायां भाग अधिक विकसित होता है।

अब संक्षेप में मानव मस्तिष्क के बाएँ और दाएँ भाग किसके लिए जिम्मेदार हैं। बायां गोलार्द्ध, जिसे हाल तक कई डॉक्टरों द्वारा प्रमुख माना जाता था, तार्किक सोच में "विशेषज्ञ" है। वास्तव में, यह केवल निम्नलिखित कार्यों के प्रदर्शन में हावी और प्रबल होता है:

बायां गोलार्द्ध विश्लेषणात्मक सोच के लिए, तर्क और विश्लेषण के लिए जिम्मेदार है (यह निष्कर्षों को मौखिक रूप से बताता है और कारण और प्रभाव संबंधों की पहचान करता है)। यह मौखिक जानकारी के लिए भी जिम्मेदार है, किसी व्यक्ति की भाषण और भाषा क्षमताओं को नियंत्रित करता है। यह मस्तिष्क के बाईं ओर के लिए धन्यवाद है कि हम विभिन्न नामों और तिथियों, गणितीय प्रतीकों और सिर्फ संख्याओं, तथ्यों और घटनाओं के साथ-साथ उनके क्रम को याद करते हैं।

बाएं गोलार्ध के विपरीत, दायां गोलार्ध पूरी तरह से और विभिन्न कोणों से समस्या (वस्तु, घटना) का अध्ययन करता है, अक्सर विश्लेषण का उपयोग किए बिना भी। यहाँ मुख्य है अंतर्ज्ञान द्वारा निभाई गई भूमिका. बाएं हाथ के लोगों में बेहतर विकसित कल्पना, रचनात्मकता होती है, वे अंतरिक्ष में बेहतर उन्मुख होते हैं। इसके अलावा, मस्तिष्क के दाहिने हिस्से के संकल्प हास्य की भावना, सपने देखने और कल्पना करने की क्षमता के लिए जिम्मेदार हैं।

दाएं हाथ से बाएं हाथ से क्यों लिखते हैं?

बाएं हाथ की क्षमताओं को विकसित करने और मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों के काम को सिंक्रनाइज़ करने के लिए, इसे प्राप्त करने के वास्तविक तरीकों में से एक दाएं हाथ के व्यक्ति को अपने बाएं हाथ से लिखने की क्षमता हासिल करना है।

जो व्यक्ति दाएँ और बाएँ दोनों हाथों से लिखता है, उसके धूसर पदार्थ के दोनों भाग समान रूप से विकसित होते हैं। और अगर आप अपनी रचनात्मकता को विकसित करना चाहते हैं, अंतर्ज्ञान विकसित करेंतो आपको अपने बाएं हाथ से लिखना जरूर सीखना चाहिए।

अपने बाएं हाथ से लिखना सीखकर, आप अपने आप में उन प्रतिभाओं की खोज करने में सक्षम होंगे जो पहले आपकी विशेषता नहीं थीं। इसके अलावा, दोनों हाथों के मोटर कौशल को विकसित करके, हम आंदोलन का समन्वय विकसित करते हैं।

बाएं हाथ से असामान्य क्रियाएं करना (बाएं हाथ के दाएं हाथ के लिए) इनमें से एक है तंत्रिका संबंधी व्यायाम, जैसा कि आप जानते हैं, मन के लिए एक चार्ज होने के नाते।

लेकिन आप कभी नहीं जानते कि दाएं हाथ के व्यक्ति को अपने बाएं हाथ से लिखने की क्षमता के और क्या फायदे हैं:

• प्रभावित करना चाहते हैं? किसी को यह "मजेदार" निश्चित रूप से मिलेगा।
• अल्पमत में होना प्यार? रूस में, बायां हाथ केवल 17% आबादी के लिए "काम" कर रहा है (वैसे, बाएं हाथ के लोगों को स्कूल से शुरू करके फिर से प्रशिक्षित किया जाता था, अब इसे हानिकारक माना जाता है), और जो दोनों हाथों का समान रूप से उपयोग करते हैं, वे भी हैं कम।
• भगवान न करे कि आप अपना दाहिना हाथ तोड़ दें ... मुझे क्षमा करें, यह एक बुरा उदाहरण है, यद्यपि एक जीवन है))), tfu, tfu, tfu।
• यदि आपका भविष्य का पेशा यह मानता है कि आप बहुत कुछ लिखेंगे (मैं नुकसान में हूँ कि किस तरह का) अत्यधिक भुगतान वाला पेशाजैसे, क्योंकि आज मूल रूप से सभी पाठ कीबोर्ड पर संचालित होते हैं), दाहिने हाथ को सूखने से रोकने के लिए, किसी को भी बाएं से लिखना सीखना चाहिए।
• ... और सामान्य तौर पर यह दिलचस्प है!

अपने बाएं हाथ से लिखना सीखना शुरू करने से पहले सबसे पहले आपको इस पाठ का उद्देश्य तय करना होगा। मुझे लगता है कि आपके पास पर्याप्त फायदे होने चाहिए जिनका मैंने ऊपर वर्णन किया है। मुख्य बात यह स्पष्ट रूप से महसूस करना है, अन्यथा परिणाम प्राप्त नहीं हो सकता है। कोई लक्ष्य नहीं, कोई परिणाम नहीं। यहाँ मुझे लगता है कि सब कुछ स्पष्ट है।

शुरुआत के लिए, आप बेहतर तरीके से एक बॉक्स में या एक शासक में चिह्नों के साथ एक नोटबुक ले सकते हैं। इससे टांके को सीधा रखना आसान हो जाएगा।

अगला, एक हैंडल चुनें। यह चुनाव करना तब आसान होगा जब एक दर्जन अलग-अलग पेन हाथ में हों और सीखने की प्रक्रिया में चयन विधि से आप निश्चित रूप से सही पाएंगे। ऐसा मत सोचो कि यह एक छोटी सी बात है। आखिरकार, अगर दाहिने हाथ के लिए कोई पसंदीदा उपकरण है, तो बाएं के लिए क्यों न चुनें। जिन लोगों को बहुत कुछ लिखना पड़ा है, वे पाएंगे कि एक आरामदायक कलम लेखन को आसान और कम तनावपूर्ण बनाती है।

आराम से बैठो। अनावश्यक चीजों की तालिका साफ़ करें। यदि संभव हो तो सुनिश्चित करें कि प्रकाश ऊपर दाईं ओर से गिरता है।

नोटबुक के ढलान को सही ढंग से निर्धारित करना बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए आपके हाथ जल्दी नहीं थकेंगे, और आंदोलन में कठोरता कम होगी। यह स्पष्ट है कि सामान्य ढलान आपके लिए सुविधाजनक नहीं होगा। नोटबुक (शीट) का ऊपरी बायां कोना दाएं से ऊंचा होना चाहिए। इससे लेखन प्रक्रिया बहुत आसान हो जाएगी।

इस समय आपके लिए सुविधाजनक तरीके से हैंडल को पकड़ना बेहतर है। किसी भी मामले में, सीखने की प्रक्रिया के दौरान, धारण करने का आराम लगातार बदलता रहेगा।

फिर सवाल उठता है कि आखिर क्या लिखा जाए? जो चाहो लिखो। आप कल के लिए योजना बना सकते हैं या जो विचार उत्पन्न हुआ है उसका विस्तार से वर्णन कर सकते हैं, या आप भी कर सकते हैं दिमागीपन व्यायाम- अपनी स्मृति में अंतिम व्याख्यान, बैठक आदि को पुनर्स्थापित करें। बेशक, आप युक्तियों का उपयोग कर सकते हैं " अपने बाएं हाथ से कैसे लिखें”, जो इस विषय को समर्पित लेखों में दिए गए हैं, अर्थात् - "बाएं हाथ से लिखना सीखने के लिए, पहली कक्षा की तरह, एक पंक्ति में अक्षर से अक्षर बनाना आवश्यक है।"आप इस एक्सरसाइज से शुरुआत कर सकते हैं, बस इसमें देरी न करें। और फिर एकरसता आपको इतनी बोर कर देगी कि आप इस गतिविधि को पूरी तरह से छोड़ने का फैसला कर लें।

अक्षर की समता का पालन करो, गति का नहीं, जल्दी मत करो।

अधिक बार अभ्यास करें। जब भी संभव हो, अपने दाहिने के बजाय अपने बाएं हाथ से लिखने का प्रयास करें। यह अनुबंध पर हस्ताक्षर करने या इस्तीफे का पत्र लिखने के बारे में नहीं है। इन मामलों में, प्रयोग उपयुक्त नहीं हैं। हालाँकि, आप अच्छी तरह से एक डायरी भर सकते हैं या स्टोर पर जाने के लिए उत्पादों की एक सूची बना सकते हैं, एक किताब या फोन नंबर का नाम लिख सकते हैं। बाएं हाथ के सामान्य विकास और उसके मोटर कौशल पर भी ध्यान दें। रात के खाने में एक चम्मच या अपने बाएं हाथ में टूथब्रश लें, अपने दाहिने हाथ का उपयोग किए बिना कंप्यूटर पर काम करने का प्रयास करें। और यदि आप अपने बाएं हाथ से लिखना सीख रहे हैं, तो उससे चित्र बनाने का प्रयास करें।

बाएं हाथ से लिखना सीखना: बारीकियां

सबसे पहले, बड़े अक्षरों को प्रिंट करना बेहतर होता है, इसलिए यह मांसपेशियों की स्मृति को विकसित करने के लिए बहुत अधिक कुशल होगा। और अगर कई प्रयासों के बाद भी लिखावट टेढ़ी है, और अक्षर "नशे में" हैं, तो परेशान न हों। आप निश्चित रूप से सीखेंगे, मुख्य बात नियमित कक्षाएं हैं। नियमितता की बात कर रहे हैं।

इस पाठ को थोड़ा समय देना बेहतर है, लेकिन हर दिन, दस घंटे से, लेकिन सप्ताह में एक बार। नहीं तो हर बार पहली बार जैसा होगा।

विराम लीजिये। अगर लिखते समय आपको पता चलता है कि आपका हाथ थक गया है, तो आराम करें। और थकान जल्दी न आए इसके लिए लिखते समय अपने हाथ और उंगलियों को तनाव न दें।

अब जब आप अपने बाएं हाथ से लिखना जानते हैं, तो इस लेख में दिए गए सुझावों से आपको यह सीखने में मदद मिलेगी कि समय के साथ अपने बाएं हाथ में पेन कैसे पकड़ें। आपको बस नियमित रूप से अभ्यास करने की आवश्यकता है! आपको कामयाबी मिले!

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उदाहरण के लिए, दायां गोलार्द्ध बाईं आंख या कान से, बाएं हाथ या पैर से अधिकांश जानकारी प्राप्त करता है। यह इस प्रकार है कि मानव शरीर के प्रत्येक पक्ष के शारीरिक विकास से गोलार्ध का विकास होता है जो इसके लिए जिम्मेदार है। इस प्रकार, बाएं हाथ के व्यक्ति के मस्तिष्क का दाहिना भाग अधिक विकसित होता है, जबकि दाएं हाथ के व्यक्ति के पास अधिक विकसित बाईं ओर होता है।

अब संक्षेप में मानव मस्तिष्क के दाएं और बाएं हिस्से किसके लिए जिम्मेदार हैं।

बायां गोलार्द्ध

मस्तिष्क का बायां गोलार्द्ध तार्किक और विश्लेषणात्मक सोच, भाषाई और गणितीय क्षमताओं के लिए जिम्मेदार है, यह संख्याओं, गणितीय प्रतीकों, नामों, तिथियों, तथ्यों को याद रखता है, शरीर के दाहिने आधे हिस्से की गतिविधियों को नियंत्रित करता है। बायां गोलार्द्ध सूचना को शाब्दिक रूप से लेता है और अनुक्रम का अनुसरण करते हुए इसे चरण दर चरण संसाधित करता है।

दायां गोलार्द्ध

दाहिने गोलार्ध की मुख्य विशेषज्ञता है। यह गैर-मौखिक जानकारी के प्रसंस्करण में माहिर है, यानी ऐसी जानकारी जो शब्दों में नहीं, बल्कि प्रतीकों और छवियों में व्यक्त की जाती है। बाएं गोलार्ध के विपरीत, जो शब्दों के शाब्दिक अर्थ को समझता है, दायां भी शब्दों के आलंकारिक अर्थ को समझता है। दाहिने गोलार्ध की मदद से, एक व्यक्ति सपने देखता है और कल्पना करता है। यह संगीत और ललित कला की क्षमता के लिए रहस्यवाद और धार्मिकता के लिए जिम्मेदार है। दाहिने गोलार्ध के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति इलाके को नेविगेट कर सकता है। भावनाएं सही गोलार्ध से अधिक जुड़ी होती हैं। यह कई अलग-अलग सूचनाओं को समानांतर में संसाधित करने में सक्षम है, समस्या को समग्र रूप से विचार करने के लिए, इसे भागों में तोड़े बिना।

दाएं हाथ के व्यक्ति को बाएं हाथ से लिखना क्यों सीखना चाहिए?

मस्तिष्क के विकास के लिए सबसे महत्वपूर्ण उपकरण - दो हाथों से संचालन करने से व्यक्ति दोनों गोलार्द्धों का विकास करता है। एक व्यक्ति में जो अपने दाएं और बाएं दोनों हाथों से समान रूप से अच्छा लिखता है, ग्रे मैटर के दोनों हिस्से समान रूप से विकसित होते हैं। मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों के काम को सिंक्रनाइज़ करना दाएं हाथ के व्यक्ति के लिए रचनात्मकता और अंतर्ज्ञान विकसित करने का एक शानदार तरीका है। एक व्यक्ति जिसने अपने बाएं हाथ से लिखना सीख लिया है, वह अपने आप में उन प्रतिभाओं को खोज सकता है जो अब तक उसकी विशेषता नहीं थीं। इसके अलावा, दोनों हाथों से प्राकृतिक सामग्री से लिखना या चित्र बनाना सीखने के माध्यम से ठीक मोटर कौशल का विकास मोटर समन्वय के विकास में योगदान देता है।

बाएं हाथ से लिखना कैसे सीखें? यह सवाल अक्सर उन लोगों द्वारा पूछा जाता है जो लगातार सुधार करना चाहते हैं, कुछ नया सीखना चाहते हैं। वामपंथी कुल आबादी का लगभग 15 प्रतिशत बनाते हैं रूस में, ऐसे लोगों की संख्या लगभग 17 मिलियन निवासियों की है। और धीरे-धीरे वामपंथियों की संख्या बढ़ती जा रही है। और सभी इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि सार्वजनिक शिक्षा ने उन्हें फिर से प्रशिक्षित करना बंद कर दिया है। हालाँकि, अभी भी अधिक दाएं हाथ के खिलाड़ी हैं। और उनमें से कुछ सोच रहे हैं कि अपने बाएं हाथ से लिखना कैसे सीखें? कुछ इस तरह के कौशल को सिर्फ जिज्ञासा से प्राप्त करना चाहते हैं, अन्य जानते हैं कि इस तरह से सही और तदनुसार, सोच, स्मृति, आदि विकसित करना संभव है, जबकि अन्य का मानना ​​​​है कि यह उनके लिए रोजमर्रा की जिंदगी में उपयोगी होगा। .

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्यों सोच रहे हैं कि अपने बाएं हाथ से लिखना कैसे सीखें। मुख्य बात यह करना है। और सब कुछ उतना सरल नहीं है जितना अज्ञानी को लग सकता है। इसलिए किसी ऐसे व्यक्ति को देखें जिसे जन्म से ही बाएं हाथ से लिखने की आदत हो। कृपया ध्यान दें कि ऐसे व्यक्ति का हाथ लिखते समय कलाई पर जोर से झुके होने की संभावना होती है। पूरी समस्या यह है कि दाएं हाथ के लोग वही देखते हैं जो वे कागज पर चित्रित करते हैं। लेकिन बाएं हाथ के लोगों के लिए, ऐसी समीक्षा बहुत ही समस्याग्रस्त है। और बचपन से ही किसी ने उन्हें इस तरह लिखना नहीं सिखाया जो सुविधाजनक हो, इसलिए उन्हें हर तरह से उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए मजबूर किया जाता है। लेकिन आप कुछ सलाह का पालन कर सकते हैं।

मेज पर कागज के स्थान पर ध्यान दें। कल्पना कीजिए कि एक अक्षीय रेखा इससे होकर गुजरती है, इसे आपकी स्थिति के अनुसार दो हिस्सों में विभाजित करती है। साथ ही यह रेखा आपके शरीर को बराबर भागों में बांट दे। अपने बाएं हाथ से लिखने के लिए, आपके बायीं ओर क्रमशः आधा स्थित है, का इरादा होगा।

कागज के लेआउट में और क्या महत्वपूर्ण है? शीट के ऊपरी बाएँ कोने को दाएँ से ऊपर रखा जाना चाहिए। इससे आपके हाथ ज्यादा नहीं थकेंगे। इसके अलावा, जो कुछ भी लिखा गया है वह आपकी दृष्टि के क्षेत्र में होगा। इससे लेखन प्रक्रिया बहुत आसान हो जाएगी।

अपने बाएं हाथ से लिखना सीखने के लिए आपको और क्या चाहिए? अपने हाथ में पेंसिल या पेन लेना सही है। बाएं हाथ वालों को इसे दाएं हाथ के लोगों की तुलना में अधिक करना चाहिए, यानी कागज से लगभग 3 सेंटीमीटर की दूरी पर। लिखने की प्रक्रिया में, आपको अपने हाथों और उंगलियों को अत्यधिक तनाव देने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि आपकी ताकत जल्द ही समाप्त हो जाएगी, और अध्ययन करना मुश्किल हो जाएगा।

आपको स्टेशनरी स्टोर में ऐसी नोटबुक खरीदनी होगी, जिसमें प्राथमिक विद्यालय के छात्र आमतौर पर लिखते हैं, यानी पंक्तिबद्ध होते हैं। आखिर आपकी रेखाएं सीधी होनी चाहिए। कृपया ध्यान दें कि प्रशिक्षण के पहले हफ्तों में अक्षरों को काफी बड़ा बनाना बेहतर है, इसलिए इसे विकसित करना अधिक कुशल होगा

यदि आप जानना चाहते हैं कि अपने बाएं हाथ से लिखना कैसे सीखना है, तो आपको ठीक से पता होना चाहिए कि आपको इसकी आवश्यकता क्यों है। प्रेरणा किसी भी व्यवसाय में सफलता की कुंजी है। यदि आप केवल प्रक्रिया के लिए सीखने जा रहे हैं, तो आप कुछ भी हासिल करने की संभावना नहीं रखते हैं।

यदि पाठ के दौरान आपको पता चलता है कि आपकी उंगलियों में दर्द हो रहा है, तो आपको नायक बनने की आवश्यकता नहीं है। अपने आप को थोड़ा आराम दें। आपको वर्कआउट के बीच ब्रेक लेने की जरूरत है।

परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको अभ्यास की आवश्यकता है - नियमित और निरंतर। जब भी संभव हो, आपको अपने बाएं हाथ से नोट्स लेने की कोशिश करनी चाहिए। लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि अगर आपको किसी महत्वपूर्ण दस्तावेज पर हस्ताक्षर करने की जरूरत है, तो आपको प्रयोग करना चाहिए। लेकिन आप अपनी डायरी को अपने बाएं हाथ से अच्छी तरह भर सकते हैं। इसके समग्र विकास पर भी ध्यान देना चाहिए। कुछ ऐसा करने की कोशिश करें जिसे आप अपने बाएं हाथ से करने के आदी हैं, जैसे अपने दाँत ब्रश करना या धूल झाड़ना। सबसे पहले, आंदोलन अनाड़ी होंगे, लेकिन समय के साथ यह बीत जाएगा। बाएं हाथ से, आपको न केवल लिखने की कोशिश करनी चाहिए, बल्कि आकर्षित करने की भी कोशिश करनी चाहिए।

जैसा कि आप देख सकते हैं, यदि आप एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो आप बहुत कुछ हासिल कर सकते हैं। नतीजतन, आप अपने दाएं और बाएं दोनों हाथों से समान रूप से अच्छा लिख ​​पाएंगे।

यदि आप संगीत के प्रति गंभीर हैं और भविष्य में जटिल रचनाएँ बजाने की योजना बना रहे हैं, तो आपको अभ्यास के लिए समय निकालने की आवश्यकता है। महारत के लिए हमेशा बहुत समय और प्रयास की आवश्यकता होती है। इसलिए, सभी जिम्मेदारी के साथ कक्षाओं से संपर्क करना आवश्यक है। इस लेख में, हम गिटार बजाने की गति और स्पष्टता विकसित करने, लय की भावना को प्रशिक्षित करने के लिए विभिन्न अभ्यासों को देखेंगे। आइए अपने हाथों को गर्म करके शुरू करें।

खेल से पहले वार्म अप करना

खेलने से पहले अपने हाथों को गर्म करने का नियम बना लें। वार्म अप आपके कसरत और सार्वजनिक प्रदर्शन का एक अभिन्न अंग होना चाहिए। और जितना अधिक समय आप इस पर खर्च करेंगे, उतना ही अच्छा होगा।

सबसे पहले, बिना गरम की गई मांसपेशियों को तनाव देकर, आप उन्हें घायल करने का जोखिम उठाते हैं। टेंडिनाइटिस (कण्डरा की सूजन) और गठिया (जोड़ों की सूजन) गिटारवादक के व्यावसायिक रोग हैं। एक केले का वार्म-अप चोट के जोखिम को बहुत कम करता है।

दूसरे, हाथ जिमनास्टिक प्रशिक्षण की प्रभावशीलता को बहुत बढ़ाता है। खेल से पहले वार्म अप करने की कोशिश करें - और आप महसूस करेंगे कि आपकी उंगलियां गर्दन के साथ कितनी तेजी से और अधिक सटीक रूप से दौड़ने लगीं। व्यक्तिगत अवलोकन: वार्म-अप के बिना, पारित होने के प्रदर्शन की अधिकतम गति 25-30% तक गिर जाती है।

जिम्नास्टिक में 2 भाग होते हैं: एक गिटार के साथ और इसके बिना।सबसे पहले आपको उपकरण को एक तरफ रखना होगा और अपने हाथों को तैयार करना होगा। फोरआर्म्स और हाथों से शुरू करें - दोनों दिशाओं में कुछ दर्जन गोलाकार घुमाएँ, जैसे कि शारीरिक शिक्षा में।

इसके बाद उंगलियों में खिंचाव आता है। अपने बाएं हाथ की अंगुलियों को जहां तक ​​संभव हो भुजाओं तक फैलाने की कोशिश करें। पहले दाहिने हाथ की मदद से स्ट्रेच करें, फिर उससे। अपनी भावनाओं को देखें - आपको दर्द नहीं देना चाहिए। अपनी उंगलियों को एक-एक करके मोड़ना भी एक अच्छा विचार होगा, बाकी सभी को पकड़कर। यदि आपके पास एक विस्तारक है, तो आप इसके साथ थोड़ा काम कर सकते हैं।

इसके लिए दिन में केवल कुछ मिनट समर्पित करके, आप अपने हाथों को चोट से बचाएंगे, साथ ही अपने कसरत की प्रभावशीलता को भी बढ़ाएंगे। बाएं हाथ पर विशेष ध्यान दें - यह वह है जो सबसे अधिक भारित है। लेकिन आपको सही के बारे में भी नहीं भूलना चाहिए - एक तेज खेल भी उसे थका देता है।

गिटार के साथ वार्म अप करना - लय की भावना विकसित करना

जब आप एक साधारण व्यायाम करते हैं, तो आप सुरक्षित रूप से गिटार उठा सकते हैं। संभावनाओं की सीमा पर तुरंत खेलना मुश्किलों भरा होता है। आपको धीरे-धीरे शुरू करने की जरूरत है, धीरे-धीरे गति बढ़ाते हुए। कम से कम 10-15 मिनट व्यायाम करें - और आपके हाथ आपको धन्यवाद देंगे।

अब लय पर ध्यान देने का समय है। ताल किसी भी संगीत का आधार है (सिवाय, शायद, परिवेश)। आप किसी भी दिशा में, और जो भी वाद्य यंत्र बजाते हैं, आपको लय के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

धीमी गति से खेल शुरू करें।शायद आपको लगता है कि धीरे-धीरे खेलना बहुत आसान और उबाऊ है? 40-50 बीट्स प्रति मिनट की गति से 4 नोटों के साथ मेट्रोनोम की बीट्स को सटीक रूप से हिट करने का प्रयास करें। अधिकांश शुरुआती गिटारवादक ऐसा नहीं कर पाएंगे। आपको मेट्रोनोम के साथ सभी गति से और बिना असफलता के प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। मेट्रोनोम एक संगीतकार का सबसे अच्छा दोस्त और शिक्षक है।

मेट्रोनोम गति को 60 बीपीएम (बीट्स प्रति मिनट) पर सेट करें। चित्र में दिखाए गए गद्यांश को बजाएं। कुछ मिनटों के बाद, गति को 70 बीपीएम तक बढ़ाएं, फिर 80, 90, और इसी तरह।

इसके चारों ओर कुछ बार घूमें। पहले 4 नोट बजाएं, फिर 8, फिर 16। आप उन्हें सरलतम लयबद्ध पैटर्न प्राप्त करने के लिए जोड़ सकते हैं, जैसे सरपट (8-8-4 या 16-16-8), या ट्रिपल का उपयोग करें।

फिर तराजू के माध्यम से भागो। छठी स्ट्रिंग पर किसी भी नोट से एक पैमाना बनाएं - और इसे उसी तरह से चलाएं। यह महत्वपूर्ण है कि गर्दन पर एक स्थान पर "रहना" न हो। पहले और आखिरी दोनों पर समान ध्यान दें। आपकी उंगलियां हमेशा आत्मविश्वास से दौड़नी चाहिए।

यदि आप मध्यस्थ के रूप में खेलते हैं, तो आक्रमण करने के विभिन्न तरीकों का प्रयास करें। पहले एक वैकल्पिक स्ट्रोक के साथ, फिर एक डाउनस्ट्रोक के साथ पैसेज को चलाएं। इलेक्ट्रिक गिटार के मालिकों को सलाह दी जाती है कि वे स्वच्छ ध्वनि और अधिक भार के साथ अभ्यास करें। उनकी खेलने की तकनीक थोड़ी अलग है और इस पर भी रोजाना काम करने की जरूरत है।

अगर आप जल्दी में हैं, तो कम से कम 10 मिनट के लिए वर्कआउट करें।

स्पीड प्ले के लिए व्यायाम

तेजी से खेलना सीखना केवल आधी लड़ाई है। कई संगीतकार प्रति सेकंड 20 नोट भी दे सकते हैं, लेकिन इसमें कम से कम कुछ राग निकालना बहुत मुश्किल है। यहाँ बिंदु ध्वनि की सही सेटिंग और खेल की शुद्धता है। ध्वनि एक बहुत बड़ा विषय है और अलग-अलग लेखों की एक पूरी श्रृंखला के योग्य है। लेकिन एक साफ-सुथरे खेल पर आपको काम करने की जरूरत है।

सबसे पहले, अपने लिए अधिकतम आरामदायक गति निर्धारित करें। अपना पसंदीदा रिफ़ या साधारण पैमाना चुनें, मेट्रोनोम चालू करें और इसे बजाएं। फिर गति बढ़ाएं और दोहराएं। इसे तब तक चालू करें जब तक कि राग में "गंदगी" दिखाई न देने लगे। छोटी-छोटी लयबद्ध अशुद्धियाँ, तार की चोटी पर पल्ट्रम का चीखना, अतिरिक्त तारों का चरना - यह सब राग को बहुत खराब कर देता है। खासकर अगर आप अपने संगीत में ओवरड्राइव या डिस्टॉर्शन का इस्तेमाल करते हैं।

जब आप अपनी क्षमताओं की सीमा को समझते हैं, तो आप इसका विस्तार करना शुरू कर सकते हैं। फिर से: मेट्रोनोम के बिना खेलना भूल जाओ!ऊपर दिए गए व्यायाम से शुरू करें। कोई भी मोड चुनें, उसमें से एक समान मार्ग बनाएं और खेलें। स्वच्छ रखें। यदि आप गंदा खेलते हैं, तो आपको थोड़ा धीमा करना चाहिए या ब्रेक लेना चाहिए।

एक व्यायाम पर ध्यान केंद्रित न करें। इस पैसेज को खेलते-खेलते थक गए हैं - अन्य फ्रेट्स पर स्विच करें, तराजू पर। अपने पसंदीदा काम करना कोई बुरा नहीं है। एक दिलचस्प त्वरित गीत या उसका एक अंश चुनें, इसे सीखें - और युद्ध में! सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यथासंभव सटीक खेलना है। लय कभी न खोएं। कभी भी अतिरिक्त तार न मारें।

जब यह हो जाए, तो गति को थोड़ा बढ़ा दें। प्रति मिनट सिर्फ 2-3 बीट। आप लगभग अंतर महसूस नहीं करेंगे, और आप बिना किसी समस्या के गर्म हाथों से खेलेंगे। यहां तक ​​​​कि अगर आप थ्रेशोल्ड को प्रति दिन 1 बीपीएम से बदलते हैं, तो आपको एक महीने में आश्चर्यजनक परिणाम मिलेगा।

विभिन्न खेल तकनीकों के बारे में मत भूलना। यदि आप स्वीप में रुचि रखते हैं, तो इसका अभ्यास करना सुनिश्चित करें। टैपिंग की तरह - अपने अभ्यास में नए नोट जोड़ें। उदाहरण के लिए, दोनों हाथों से चित्र के एक अंश को चलाने का प्रयास करें।

टैबलेट में अक्षर T दिखाता है कि दाहिने हाथ की उंगली से कौन सी आवाजें बजाई जाती हैं। टैप करते समय, नोट की मात्रा पर ध्यान दें। शुरुआत करने वाले गिटारवादक अपनी छोटी और अनामिका से ध्वनि निकालने में बहुत लंगड़े होते हैं - इसे देखें। अपने खेल को यथासंभव स्पष्ट रखने के लिए किसी भी अतिरिक्त तार को म्यूट करें। आपका काम अपने प्रदर्शन को वर्तमान गति से आदर्श तक लाना है। तभी आप अगले स्तर पर जा सकते हैं।

संक्षेप

आइए संक्षेप में बताएं कि आपका वर्कआउट कैसा होना चाहिए:

1. हाथ वार्म-अप और स्ट्रेचिंग;
2. एक मेट्रोनोम के तहत तराजू का धीमा खेल;
3. आज के लिए आरामदायक गति का निर्धारण;
4. एक मेट्रोनोम के तहत स्पीड प्ले के लिए अभ्यास का एक खेल भी।

आपको यह तरीका उबाऊ लग सकता है। दर्जनों बार एक ही बोरिंग रिफ़ खेलने के लिए, इसके अलावा, सैकड़ों छोटी चीज़ों पर नज़र रखें। लेकिन कहावत याद रखें: "दोहराव सीखने की जननी है।" रैपिड प्ले एक बहुत ही जटिल तकनीक है। हर गिटारवादक हाई-स्पीड पैसेज के साफ-सुथरे प्रदर्शन का दावा नहीं कर सकता। महारत की ऊंचाइयों तक पहुंचने के लिए सालों की कड़ी ट्रेनिंग की जरूरत होती है। इन अभ्यासों पर दिन में सिर्फ 40 मिनट बिताएं - और परिणाम आने में लंबा नहीं होगा।

हैलो प्यारे दोस्तों!

कभी-कभी हम चाहते हैं कि हमारा शरीर बहुमुखी हो और अद्भुत चीजें करने में सक्षम हो! लेकिन क्या आपने कभी इस बात के बारे में सोचा है कि लगभग पूरी दुनिया में दाएं हाथ के लोगों के लिए व्यवस्था की गई है?

अधिकांश दौड़ में सुविधाजनक कप, कैंची, लेखन और कई अन्य पहलूसाथ कक्षा के लिए बिल्कुल पढ़ेंसाथ हाथों का उपयोग करने के लिए आईसी दृष्टिकोण। उभयनिष्ठता व्यवस्थित अभ्यास के माध्यम से एक जन्मजात या अर्जित कौशल है।

अर्थात्, व्यक्ति हाथों के कार्यात्मक कार्यों के पूर्ण प्रदर्शन के लिए भार को समान रूप से वितरित करता है। इस बारे में सोचें कि यदि बायां हाथ दाईं ओर होता तो आप क्या कर सकते थे? शायद आप काटना या आकर्षित करना सीखेंगे? या आप अन्य लोगों को इसी तरह की प्रथाओं को सिखाने में संलग्न होंगे?

विषय:

बाएं हाथ का विकास प्रशिक्षण के एक लंबे रास्ते के बिना नहीं करता है। अधिकांश लोग हमेशा दाहिने हाथ पर दांव लगाते हैं, और बाईं ओर की भूमिका अतिरिक्त होती है: पकड़ना, मदद करना और बस वहीं रहना

लेकिन अगर हम समान रूप से व्यवस्थित अंगों के तथ्य को ध्यान में रखते हैं, तो क्यों न यह सीखने की कोशिश करें कि अपने बाएं हाथ से सामान्य चीजें कैसे करें? यहां एक प्रश्न उभरता है, जिसका मुख्य संदेश वाक्यांश हो सकता है: "मुझे इसकी आवश्यकता क्यों है? और इसलिए यह नीचे आ जाएगा!

खुद पर काम करने की वजह

वास्तव में, कार्य का पूरा अर्थ और रहस्य महामहिम के मस्तिष्क के कार्य और कार्यप्रणाली की विशेषताओं के लिए निर्देशित है! जैसा कि आप जानते हैं, इसका बायां हिस्सा विचार प्रक्रिया के तार्किक भाग के लिए जिम्मेदार और कसकर नियंत्रित होता है। इसके अलावा, वह लेखन, भाषण समारोह के बारे में नहीं भूलता है और, महत्वपूर्ण रूप से, शरीर के दाहिने हिस्से को नियंत्रित करता है।

लेकिन दायां गोलार्द्ध एक पूरी तरह से अलग उद्देश्य करता है। इसलिए उनके कर्तव्यों में रचनात्मक संदेश उत्पन्न करना, वास्तविकता को समझना और जमा करना शामिल है अंतर्ज्ञान। टीमानव शरीर के बाएं आधे हिस्से के समन्वय पर भी ध्यान देना आवश्यक है।

कई अध्ययन, मनोवैज्ञानिकों और यहां तक ​​\u200b\u200bकि कला चिकित्सक के निष्कर्ष हमें यह विश्वास करने के लिए मनाते हैं कि बाएं हाथ से बने कागज पर केले के चित्र "प्रिय" हाथ के सामान्य कार्यों से स्पष्ट रूप से भिन्न हैं।

इस अवलोकन का उपयोग प्रसिद्ध कलाकारों द्वारा अपने कैनवस में कामुकता, भावुकता और अकथनीय ऊर्जा को कैनवास में जोड़ने के लिए किया जाता है।

मैं यह नोट करना चाहता हूं कि जिन व्यक्तियों ने बिना किसी अपवाद के, बाएं हाथ के कौशल को समान रूप से दाईं ओर विकसित करने का जोखिम उठाया है, वे सभी दोहराते हैं कि उनका जीवन कितना दिलचस्प हो गया है!

एक अलग स्तर की धारणा उसमें और अधिक सक्रिय हो गई, विवरण अधिक ध्यान देने योग्य हो गए, वह अपने दिल की पुकार को अधिक से अधिक खुलकर सुनना चाहती थी।

नई क्षमताएं एक व्यक्ति को असामान्य पक्ष से खोलें। शास्त्रीय मनोविज्ञान, एक समय में, व्यक्तित्व छवियों के बारे में एक मनोरंजक परिकल्पना सामने रखता था। सिद्धांत का सार तीन हाइपोस्टेसिस के प्रिज्म के माध्यम से व्यक्ति का विचार है, अर्थात् वयस्क, माता-पिता और निश्चित रूप से, बच्चा।

यदि पहले दो को घटनापूर्णता और तर्कसंगत सोच के लिए एक विवेकपूर्ण दृष्टिकोण द्वारा चिह्नित किया जाता है जो मस्तिष्क के बाईं ओर रहता है, तो तीसरी छवि अजेय बच्चों की रचनात्मकता, संसाधनशीलता और सहजता है जो ग्रे पदार्थ के दाहिने गोलार्ध में रहती है।

यदि आप अपने "रचनात्मक, सहज और जीवंत स्व" के संपर्क में रहना चाहते हैं, तो आपको अपने बाएं हाथ को विकसित करने में मदद करने के लिए युक्तियों को पढ़ना होगा। ताकि वह एक महत्वपूर्ण मिशन के बिना बाहर न घूमें।

विकास अभ्यास

1. अपने बाएं हाथ से लिखना सीखना

ब्रेन रीशेपिंग धीरे-धीरे होता है, इसलिए आपको नियमों का व्यवस्थित रूप से पालन करना चाहिए और संरचित तरीके से कक्षाएं संचालित करनी चाहिए। सबसे आममैं एक अभ्यास लिखने को कह सकता हूँ अनैच्छिक हाथ।

मुझे लगता है कि हम में से प्रत्येक ने बचपन में या वयस्कता में, लेकिन खुद को बाएं हाथ के खिलाड़ी के रूप में आजमाया। लिखावट मजाकिया हो जाती है, मस्तिष्क अक्षर प्राप्त करने में विफल रहता है, लेकिन इस प्रक्रिया से, इसके तंत्रिका संबंध अपनी सामान्य सीमाओं का विस्तार करते हैं।

कक्षाओं को आरामदायक बनाने के लिए, आपको बाएं हाथ की जरूरतों के लिए टेबल को बदलने की जरूरत है, न कि दाएं की। इसलिए, टेबल लैंप को उसके सामान्य स्थान से टेबल के दाईं ओर ले जाएं, बाईं ओर जगह खाली कर दें, जहां नोटपैड और कोहनी रखी जाएगी।

प्रक्रिया में रुचि जोड़ने के लिए एक दिलचस्प कलम और एक स्टाइलिश नोटबुक या स्केचबुक पर स्टॉक करें। आखिरकार, सभी सफलता और एक नए कौशल में महारत हासिल करने के पूर्ण पाठ्यक्रम का मार्ग प्रेरणा पर निर्भर करता है।

यह महत्वपूर्ण है कि प्रक्रिया आनंद और आनंद से भरी हो। अन्यथा, वह बहुत जल्दी ऊबने का जोखिम उठाता है और समय की एक अनावश्यक बर्बादी के रूप में मेज पर जाता है। प्रशिक्षण में पूरे परिवार को शामिल करें, विशेषकर बच्चों को! आप श्रुतलेख लिख सकते हैं या लिखने के लिए अपना पसंदीदा गद्य चुन सकते हैं।

पहले चरण में, मुद्रित अक्षरों को एक पंक्तिबद्ध नोटबुक में मुद्रित करने का प्रयास करना बेहतर होता है, इसलिए लिखावट धीरे-धीरे समतल हो जाएगी, सुंदरता प्राप्त होगी।

ताकि आपके हाथ न थकें, मेरा सुझाव है कि आप नोटबुक के ऊपरी बाएँ कोने को रखें थोड़ा अधिक, और कोहनी को टेबल पर रखें, सैगिंग को खत्म कर दें। भविष्य में, अपने बाएं हाथ से जानकारी लिखने का अभ्यास करें: यह फोन नंबर या कुकबुक रेसिपी हो सकती है।

2. हम खुशी से आकर्षित करते हैं!

चित्रकला - हमेशा खुश रहने का कारण! यह प्रशिक्षण का सबसे फायदेमंद हिस्सा है, क्योंकि इस प्रक्रिया में आप सही गोलार्ध का उपयोग करके संवाद करते हैं। इसमें खजाना छिपा है। रचनात्मक धारणा और महान क्षमता!

इसके अलावा, ड्राइंग द्वारा, आप सभी उम्र के लिए आवश्यक हाथ मोटर कौशल विकसित करते हैं। पाठ के सफल होने के लिए, सबसे पहले मैं आपको सलाह दूंगा कि आप कागज पर डॉट्स लगाएं, और फिर उन्हें एक साथ जोड़ दें, निश्चित रूप से, अपने बाएं हाथ से शर्तों को पूरा करते हुए।

मैं सिंक्रनाइज़ ड्राइंग की अविश्वसनीय शक्ति का भी उल्लेख करूंगा। आपको एक ही समय में दोनों हाथों से चित्र बनाने की जरूरत है, धीरे-धीरे दाहिने हाथ को हटाते हुए। अन्यथा, प्रयोगों का क्षेत्र पूरी तरह से खुला है!

3. श्रम

अपने बाएं हाथ से यांत्रिक चीजों को करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें। काम में असामान्य अंग का उपयोग करने में क्षमता के स्तर को बढ़ाने के लिए रोजमर्रा की स्थितियां एक उत्कृष्ट मंच बन सकती हैं।

अपने बाएं हाथ से अपने दांतों को ब्रश करने, अपना चेहरा धोने, कटलरी और कई अन्य कार्यों को संभालने का अभ्यास करें। जब कौशल बस मजबूत होना शुरू हो रहा है, तो आपको जोखिम लेने और चोट से खुद को बचाने के लिए तेज या खतरनाक वस्तुओं को नियंत्रित करने का प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है।

हाथ, कोहनी और कंधे के जोड़ की गति को स्वचालित गति में लाएं। इसे तेजी से पूरा करने के लिए, आपको खुद को इससे परिचित करना होगाके बारे में बाएं हाथ की मांसपेशियों को मजबूत करने के तरीके।

हाथ की ताकत बनाने के लिए शारीरिक व्यायाम

1. बॉल

गेंद को हवा में फेंकें और इसे केवल अपने बाएं हाथ से पकड़ें, दीवार से टकराएं, टोकरी में फेंकें, रैकेट को मारें। मांसपेशियों की स्मृति और शक्ति को पंप करने के लिए कम से कम 20-30 सेट करें।

2. कार्गो

अपने बाएं हाथ से वजन उठाने का अभ्यास करें। ऐसा करने के लिए, आपको डम्बल, एक विस्तारक या पानी की बोतल की आवश्यकता हो सकती है। धीरे - धीरे बढ़नाएनी भार, हाथों में मांसपेशियों के संतुलन का सम्मान करने के लिए नेतृत्व करेगा।

3. बाजीगरी

यह मज़ेदार व्यायाम आपके परिवार के छोटों को प्रसन्न करेगा, और साथ में कसरत करने से सर्कस जाने का मन करेगा! व्यायाम समन्वय, सावधानी और मैनुअल निपुणता विकसित करने में मदद करता है। दो गेंदों से शुरू करें, लेकिन अपने आप को कम से कम चार में महारत हासिल करने का लक्ष्य निर्धारित करें।

4. संगीत

संगीत वाद्ययंत्र बजाने से, विशेष रूप से तार, उभयलिंगी बनने की संभावना बढ़ जाती है, क्योंकि गिटार बजाते समय मुख्य ध्यान बाएं हाथ की उंगलियों पर होता है, आप बहुत जल्दी अपने हाथ को प्रशिक्षित करेंगे और वाद्य यंत्र में महारत हासिल करेंगे। ड्रम भी खुद की अत्यधिक अनुशंसा करता है।

5. तैरना

तैराकी की प्रक्रिया एक अपरिचित वातावरण में शरीर के समन्वय को नियंत्रित करने के लिए एक ही समय में मस्तिष्क के दो हिस्सों का उपयोग करती है। इसलिए, अपने कौशल को प्रभावी ढंग से सुधारने के लिए पूल या समुद्र में जाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें!

इस बिंदु पर!

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