Отпуск – отличное время, когда можно не только отдохнуть, позагорать и увидеть мир. Для родителей отдых с ребенком – это удивительная возможность пережить всем вместе много приключений, сблизиться еще больше, а также всей семье набраться сил и зарядиться солнечной энергией на год вперед.
Отдых с детьми на море. Когда ехать?
Идеальное время для поездки на море с ребенком – бархатный сезон. Именно в этот замечательный период уже не так жарко, солнечные лучи мягкие, а вода все еще теплая. Бархатный сезон начинается в конце лета и обычно длится до середины октября. Также врачи рекомендуют ехать на море с малышами в конце весны.
Не будет ребенка, у которого есть лихорадка, чтобы получить лекарство. Если ребенок спит, значит, он чувствует себя комфортно. Ребенок с высокой температурой захочет отдохнуть дольше обычного. Однако как следует лечить лихорадку, когда ребенок болен? Лечение может быть другим. Ни один родитель не должен подвергаться стрессу, если лихорадка ребенка не превышает 5С или сохраняется в течение нескольких дней. Лихорадка - это нормальная реакция организма, которая уменьшает способность воспроизводить вирусы и бактерии, способность производить больше белых кровяных клеток, которые помогают бороться с инфекциями.
Если ребенок – аллергик, педиатры советуют отправляться в путешествие в последний месяц лета, когда заканчивается цветение большинства южных деревьев и растений.
Малыш и море. Неоспоримые достоинства
Конечно, везти на море еще совсем кроху (ребенка до 2 лет) не желательно, ведь морская вода может вызвать раздражение на детской нежной коже, а загорать такому карапузу еще рано. Другое дело, детки постарше, для которых поездка на море может принести только ощутимую пользу:
Симптомы, такие как хроническая боль, головокружение, боль в суставах и ожирение, являются распространенными явлениями среди детей с расстройствами роста. Существуют разные причины возникновения этих проблем, и причина зависит от типа расстройства роста, которое представляет ваш ребенок.
Это может быть достаточно сложно, чтобы ваш ребенок страдал, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь с этими симптомами. Обратите внимание, что это всего лишь предложения, которые не должны заменять рекомендации, данные вашим врачом. Всегда обращайтесь к врачу с хронической болью или другими симптомами.
- Солнце – главный источник витамина D, необходимого для роста и развития малыша.
- Морской воздух насыщен целебными ионами. Вдыхая их, ребенок укрепляет верхние дыхательные пути, бронхи, легкие.
- Смена обстановки, новые люди, эмоции и впечатления доставят крохе огромное удовольствие.
- Морская соль содержит массу полезных химических соединений, очищает кровь, повышает гемоглобин, стимулирует рост ребенка.
- Купание и морские ванны – отличное закаливание, в результате кроха будет меньше болеть.
- Морской воздух почти не содержит пыли и микроорганизмов, он помогает слизистой дыхательных путей малыша очиститься от скопившихся загрязнений, а иммунитету – отдохнуть и окрепнуть.
Кроме того, детки постарше уже легче переносят дорогу и акклиматизацию.
Вашему ребенку понадобится отдых и много открытого воздуха. Хроническая боль является проблемой для организма и может привести к осложнениям, таким как головокружение, бессонница и раздражение. Научите ребенка отдыхать - боль потребляет много энергии и может привести к головокружению: вот почему у вашего ребенка не будет слишком много энергии для других видов деятельности. У ребенка должно быть достаточно времени для отдыха во время учебы, поэтому вам нужно организовать «тихую программу», чтобы компенсировать моменты, когда он или она интенсивно проводят физические упражнения, запланированные один за другим.
Как проходит акклиматизация
Длительность адаптации зависит от возраста малыша: чем младше ребенок, тем он дольше. Если у взрослого человека акклиматизация обычно длится 2-3 дня, то у малыша на это уйдет 1-2 недели. Кроме того, привыкать к новому климату крохе придется 2 раза: когда приедете на отдых, а потом по приезду домой.
Поработайте с ребенком и решите, какая программа ему подойдет. Ребенок должен принимать обезболивающие препараты, назначенные вашим врачом равными интервалами. Научите ребенка быть гибким - он или она может пропустить различные действия из-за боли. Помогите ребенку использовать эти «хорошие дни» для забавных занятий и облегчите их в трудные дни. Пусть ребенок исследует свои пределы - вашему ребенку нужно научиться, что делать и когда остановиться. Найдите интересные занятия - если внимание ребенка сосредоточено на других вещах, оно больше не будет сосредоточено на боли. Живой здоровый - здоровое тело легко справится с болью. Рекомендуется, чтобы ваши дети находили свои ограничения. . Физиотерапевт и профессиональный терапевт могут помочь вашему ребенку справиться с болью.
Акклиматизация детского организма происходит из-за смены климатических факторов: влажности, температуры, насыщенности воздуха кислородом, атмосферного давления.
Чем больше разница с привычными условиями, тем дольше и труднее проходит адаптация. Говорят, что каждый часовой пояс обычно прибавляет по дню акклиматизации. Идеально, если есть возможность поехать с малышом отдыхать на период, который в 3 раза дольше длительности адаптации. Например, для Черного и Средиземного моря оптимальным будет трехнедельный отдых.
Врач ребенка может назначить болеутоляющие средства. Всегда разговаривайте со своим врачом, если болеутоляющие средства, которые принимает ваш ребенок, не помогают. Многие рекомендации по хронической боли относятся к хронической усталости. Как боль, усталость может повлиять на качество жизни. Это может даже привести к отсутствию концентрации и депрессии.
Совместная работа - выявление ситуаций и действий, которые утомляют ребенка - это хорошая идея, чтобы вести дневник «плохих дней», чтобы увидеть, что может вызвать усталость. Попробуйте найти действия, которые ваш ребенок находит забавным и менее утомительным. Найдите действия на этот момент, чтобы расслабиться. Практика - Физическая активность может дать вам энергию. Поощряйте своего ребенка играть на открытом воздухе и заниматься спортом. Настройте программу - постарайтесь сохранить фиксированный график с точными часами сна. Это поможет ребенку мысленно подготовиться к тому, что последует и в то же время достаточно отдохнуть. Обсудите - поговорите с ребенком о своих чувствах. Усталость также может быть вызвана психическими состояниями. Тот факт, что он имеет расстройство роста, может быть очень утомительным, и ребенок может пройти через самые тревожные эмоциональные моменты.
- Помните, когда планируете мероприятия, чтобы добавить больше перерывов.
- Научите своего ребенка отдыхать - более короткие перерывы лучше, чем длинные.
- Создайте ребенка, когда у ребенка будет «тихий момент» после тяжелого дня.
Выбирайте место для отдыха, в котором разница во времени будет минимальной, потому что дети чувствительны к смене обычного режима.
В первые дни малыши часто простужаются. Но если у крохи появилась температура, которая не превышает 38,5 градусов, горлышко в порядке, у ребенка не начался кашель или насморк, не спешите бить тревогу. Скорей всего, это один из симптомов акклиматизации, который обычно проходит в течении суток. В любом случае, нужно иметь возможность в любой момент показать малыша врачу, если его состояние ухудшается.
Важно не перегружать суставы и не следить за тем, чтобы они оставались активными. Поощряйте вашего ребенка совершать много движения, он будет поддерживать ваши суставы эластичными и помогает поддерживать мышечный тонус, предотвращая ожирение. Плавание - полезная деятельность для суставов, потому что они поддерживаются водой и естественной плавучестью ребенка. Дети любят посыпать водой, тем самым устраняя стресс и проводя веселые моменты.
Правильная осанка - обеспечит правильное функционирование мышц и суставов, поэтому есть небольшие шансы давления, надавливающего на неправильные суставы, вызывая боль и повреждение. Поддержание подвижности помогает поддерживать эластичные суставы и увеличивает мышечную массу. Избегайте резких движений, таких как быстрый подъем от сиденья или бег по лестнице. Скажите вашему ребенку медленно двигаться и заниматься спортом, как плавание или велоспорт. Будьте здоровы. Сохранение здорового тела при нормальном весе может предотвратить повреждение суставов. Упражнения. . Врач-ревматолог: Ревматолог вашего ребенка может назначить болеутоляющие средства и может посоветовать вам эксперта по суставной боли.
Как определить, что у крохи началась акклиматизация?
Симптомы акклиматизации у детей:
- Отсутствие или снижение аппетита.
- Быстрая утомляемость, вялость.
- Головные боли.
- Общее ощущение дискомфорта.
- Повышение температуры тела.
Эти симптомы обычно проходят без следа. Можно облегчить период привыкания малыша к новым условиям:
Физиотерапевт: физиотерапевт поможет поддерживать гибкие и подвижные суставы. Профессиональный терапевт: он может помочь ребенку обрести независимость в движении. Ожирение создает дополнительный вес на суставах, увеличивая риск возникновения новых проблем. Учить ребенка правильно питаться и делать ежедневные физические упражнения будет достаточно, чтобы предотвратить ожирение.
Имейте в виду, что профилактика - лучшее решение; у детей слабость довольно сложная. Для большинства расстройств роста существуют специальные таблицы роста; используйте их для контроля роста и веса ребенка. Если вы испытываете быстрое увеличение веса, поговорите с врачом как можно скорее.
- В начале отдыха внимательно следите за тем, чтобы ребенок не перегревался. Если он вспотел, переоденьте его.
- Если малыш в первые дни неохотно ест, не заставляйте его. Детский организм просто бережет силы для акклиматизации.
- Не нужно сразу по приезду бежать на пляж и купаться. Это станет огромным стрессом для детского организма. Сократите посещение общественных мест, а также новые впечатления до минимума в первые пару дней. Пусть кроха привыкнет к другому климату.
- Запаситесь питьевой водой для малыша, которую он привык пить. Вполне возможно, что качество местной воды не подойдет для ребенка.
- Отлично, если незадолго до поездки малыш пропьет витаминный комплекс.
Кишечные заболевания
Вода, местные сладости и деликатесы – это неполный список того, что может вызвать кишечные заболевания у малышей. Чтобы избежать неприятностей, следуйте этим несложным советам:
Обеспечить здоровую пищу - предоставить ребенку богатую диету питательных веществ. Посетите нашу страницу «Советы по питанию» для получения дополнительной информации. Убедитесь, что части ребенка достаточно большие, чтобы дать им достаточно энергии для повседневной деятельности. Сложные углеводы обеспечивают энергию и имеют низкий жир. Части, которые являются слишком маленькими, оставят ребенка голодным, и более вероятно, что он будет есть нездоровые жирные закуски. Привлеките его к приготовлению пищи - пусть он поможет вам приготовить еду и поговорить с ним о том, что вы готовите и почему. Понимая, почему приготовленные блюда являются вкусными и здоровыми, ваш ребенок будет делать правильный выбор о питании. Поощряйте своего ребенка заниматься спортом и играть на открытом воздухе. Также полезны такие мероприятия, как прогулка по лесу или бегство по парку с друзьями. Приведите хороший пример - поесть здоровыми и делать упражнения. Ваш ребенок будет следовать примеру.
- Избегайте сахара и насыщенных жиров.
- Поощряйте вашего ребенка есть много фруктов и овощей.
- Обеспечьте здоровые порции - ребенок нуждается в энергии для роста.
- Перед едой, после посещения туалета мойте малышу руки.
- Не мойте фрукты и овощи водой из-под крана. Также не стоит чистить этой водой зубы.
- Берите с собой влажные салфетки и периодически протирайте ими себе и ребенку руки.
- Расскажите малышу, что воду в бассейне и в море нельзя глотать.
- Откажитесь от покупки еды (особенно сладостей), которые продают на пляже.
В любом случае с собой нужно иметь препараты, которые помогут в случае, если ребенок подхватит кишечную инфекцию. Но не стоит заниматься самолечением, обязательно покажите малыша врачу.
Он может предложить вам как советы для здорового питания, так и мотивацию и диеты, где ребенку нужно похудеть. Указанные симптомы могут оказать глубокое влияние на жизнь ребенка и могут соединиться, что приведет к серьезным последствиям. Например, если ваш ребенок толст, он будет страдать от боли в суставах, движение станет более громоздким, без каких-либо шансов заниматься спортом. Кроме того, ребенок может понять, что он выглядит по-другому и может рассматриваться по-разному. В результате он уйдет и потеряет своих друзей.
Он может иметь всевозможные мысли, чувствовать себя одинокими и непостижимыми. Поддерживая его с точки зрения его физического состояния, мы можем обеспечить как физическое, так и психическое здоровье как можно более здоровым, и мы избежим других осложнений.
Солнышко лучистое, не навреди. Правила пребывания на солнце
Все хотят уехать домой с отдыха с шоколадным бархатистым загаром. А как мило выглядят загорелые голенькие карапузы. Но солнечные ванны стоит принимать с умом и пользой, чтобы вместо желанного загара не получить ожоги и испорченное настроение.
- Оптимальное время для солнечных ванн с ребенком: 7-10 часов утра и 17-19 часов вечера. Именно в этот период солнце наиболее ласковое и неагрессивное.
- Возьмите с собой средства защиты от солнца для нежной детской кожи, которые эффективно будут оберегать кроху от ультрафиолета.
- Чтобы избежать солнечного удара, надевайте ребенку хлопчатобумажную панамку или косынку.
- Одежда малыша должна быть светлой, легкой и изготовлена из натуральных тканей.
- Обязательно следите, чтобы кроха ходил по пляжу в босоножках, ведь раскаленный песок или галька могут обжечь ему ножки.
Если придерживаться этих несложных советов, отдых на солнышке запомнится малышу только позитивно и весело.
Не стоит сразу бежать на пляж и наслаждаться солнечным теплом весь день напролет. В первые дни малышу можно находиться на солнышке только 3-5 минут. Каждый день увеличивайте продолжительность солнечных ванн на пару минут, наблюдая за самочувствием крохи.
С 10 утра до 5 вечера малыш должен находиться в тени, в этот период солнце наиболее активно, оно может вызвать солнечный удар и даже ожоги кожи.
Учтите, что в воде легче получить солнечный удар.
Берите с собой на пляж большой зонт или соорудите самодельный тент, чтобы в любой момент можно было спрятаться в тени. Да и малыш сможет подремать в таком укрытии, если захочет.
После каждого купания насухо вытирайте малыша. Обязательно смывайте морскую соль с детской кожи.
Если кроха вспотел, покраснел и ему трудно дышать, возможно, он перегрелся на солнце. Не паникуйте, отведите его в тень, напоите водой и умойте.
Медузы, морские ерши и другие опасные морские обитатели
- Медузы очень опасны, потому что многие из них больно жалят. Объясните малышу, что лучше обходить медуз стороной, нельзя брать их в руки. Если же кроха взял эту жительницу морских глубин, срочно промойте ему ручки водой.
- Также немалую опасность представляют собой морские ерши, которых очень сложно заметить. Они умело маскируются под цвет морского дна. Опасность морских ершей заключается в том, что в их иголках находится яд, который вызывает анафилактический шок. Если кто-то наступит на такую рыбу, необходимо срочно обращаться за медицинской помощью.
- Еще одним представителем морской фауны является краб. Он не опасен, но очень больно может ущипнуть. Объясните крохе, что трогать этого товарища нельзя.
Первая помощь при укусах морских обитателей
Если ужалил морской ерш или медуза, сразу промойте рану водой и обработайте спиртом или перекисью водорода. Если рядом нет доктора, но у ребенка появились признаки отравления ядом (температура, сыпь, припухлость лица), срочно дайте малышу антигистаминный препарат согласно инструкции.
Чем занять кроху на море. Развлечения на отдыхе
На море можно не только отдохнуть, но и уделить время развитию малыша. Не всегда приходит на ум, чем занять кроху на отдыхе, чтобы он не скучал и развивался. Вот интересные идеи, которыми можно воспользоваться на отдыхе:
- Кроме любимых игрушек крохи возьмите с собой универсальные атрибуты для морского отдыха: надувные мячи, лопатки, формочки для песка, ведра, надувные круги, матрасы и нарукавники.
- Предложите ребенку прогуляться по берегу, чтобы насобирать в ведерко красивых камушков и ракушек, из которых потом можно выкладывать красивые узоры, учить буквы и цифры.
- Можно также сортировать камушки по цвету, форме, размерам, придумывать, на что похожа каждая ракушка. Такие игры отлично развивают мелкую моторику и детское воображение.
- Из песка лепите не только куличики, но и стройте целые замки. С девочкой постройте волшебный дворец для ее любимой куклы. Мальчику можно соорудить гараж для машины или замок для отважных рыцарей.
- Возьмите с собой на пляж книжки, лото, шашки, чтобы можно было отдохнуть в теньке, поиграв в спокойную игру.
- Учите малыша правильно плавать, нырять и играть в воде. Возьмите с собой в море мяч. Крохе наверняка понравятся веселые игры в воде.
- Если поблизости есть дельфинарий или аквапарк, обязательно сводите туда кроху. Он получит массу удовольствия и позитивных эмоций от подобных развлечений.
- Предложите ребенку оставить отпечатки рук, камушков на мокром песке. Пусть малыш создаст целую морскую картину, проявив фантазию. Такая игра отлично развивает воображение и внимание.
Не ограничивайтесь походами на пляж и купанием. Гуляйте с крохой по вечерней набережной, ходите на экскурсии в заповедники и парки. Постарайтесь, чтобы у малыша осталось максимум положительных эмоций от отдыха.
Памятка для родителей. Что взять с собой на море
Некоторые мамы говорят, что узнать вес детского багажа можно, если умножить вес малыша на два.
Отличная шутка, но когда дело доходит до сборов, многие родители теряются. Что же взять с собой на отдых, чтобы и лишнего не набрать, и не забыть ничего.
Список необходимых вещей.
Аптечка :
- Перевязочные средства (бинт, лейкопластыри, жгут, ватные тампоны).
- Обезболивающие и жаропонижающие препараты.
- Успокаивающие средства (травяные сборы).
- Сорбенты.
- Термометр.
- Антигистаминные препараты.
- Средства от насекомых.
- Солнцезащитные средства.
- Средства от насморка и боли в горле.
- Антисептики (перекись водорода, зеленка, йод).
Одежда (по 2 смены вещей на каждый день, если в планы не входит ежедневная стирка):
- Футболки, шортики, носочки, трусики.
- Теплые вещи.
- 2 пары сандаликов.
- Пижама.
- Несколько панамок.
Гигиена :
- Детское мыло и порошок (при необходимости).
- Шампунь.
- Зубная паста и щетка.
- Детский крем.
- Ножницы, ватные палочки.
- Несколько полотенец.
Итак, можно подвести итоги:
- На море с малышом лучше всего ехать в конце весны или же в бархатный сезон.
- Морской отдых отлично скажется на детском здоровье: солнце, море и песок сделают свое полезное дело.
- Период акклиматизации можно легко пережить, если знать, как помочь крохе.
- Чтобы избежать кишечных заболеваний, достаточно соблюдать правила личной гигиены.
- Идеальное время для солнечных ванн: с 7 до 10 часов утра и с 17 до 19 часов вечера.
- Приучайте кроху к солнышку постепенно, увеличивая время пребывания на открытом солнце на пару минут в день.
- Будьте осторожны с морскими жителями.
- Проявляйте фантазию, даже обычные ракушки могут стать помощниками в увлекательных и познавательных развлечениях.
- Заранее составьте список необходимых вещей, которые понадобятся для отдыха.
Важно!
- Ехать к морю можно только через 3 недели после последних прививок.
- Если не получилось выкроить для отдыха только неделю, лучше откажитесь от поездки на море. Малыш не успеет акклиматизироваться и отдохнуть за такой короткий период.
Перед поездкой обязательно посетите педиатра, проконсультируйтесь у него, нет ли противопоказаний
Интересное на сайте
| Расскажи друзьям! |
Лета с нетерпением ждут и взрослые, и дети. Почему? Потому что лето - это солнце, отдых, яркие впечатления, беззаботное время и возможность зарядиться энергией и здоровьем на весь следующий год. Один из самых распространенных и доступных вариантов летнего отдыха - поездка на море.
Бытует мнение, что часто болеющим детям просто необходимо летом побывать на море, так как морские вода и воздух укрепляют иммунитет и благотворно влияют на другие системы организма. Так что уже с зимы заботливые родители начинают планировать летний оздоровительный отдых: выбирают гостевые дома или санатории, заказывают путевки, а ближе к заветной дате приобретают билеты. Кажется, что это основные хлопоты. Однако кроме этого существует много ситуаций, касающихся непосредственно отдыха с детьми, которые сложно просчитать заранее. Особенно данный вопрос актуален, если речь идет о малышах до 3 лет. О том, как «подстелить соломки» во время поездки на море с детьми, пойдет речь в статье.
Одежда для отпуска
Одни из самых приятных предотпускных хлопот - это покупка одежды для отдыха. Кроме того, чтобы радовать глаз и поднимать настроение, она должна быть удобной, практичной и безопасной. Особенно это актуально, когда речь идет о детях. Итак, список необходимой детской одежды для отдыха.
Купальник и плавки
Сегодня можно найти купальники и плавочки на самых маленьких деток. Уж очень хочется родителям, чтобы их малыши выглядели на пляже как взрослые! Если говорить о девочках, то наиболее удобным будет слитный купальник. Однако кроме красивого слитного купальника необходимо приобрести еще один раздельный или просто еще несколько плавочек. На море бывают ветреные дни, тогда на выходе из воды ребенок сильно мерзнет. В этом случае необходимо укрыть его полотенцем и снять плавки, заменив на сухие. И теперь можно спокойно играть на песке в сухих трусиках. А красивый купальник можно надевать в жару, на фотосессии или если малышка захотела попрыгать на батуте или на другом аттракционе, куда в одних трусиках идти не очень удобно. То же касается и мальчиков. Только здесь проще: в прохладные дни после купания достаточно менять плавки на сухие трусики.
Головной убор
Головных уборов должно быть несколько, так как их, скорее всего, придется менять. Панаму или шляпу может сорвать ветер, она может сама слететь, упасть в море и намочиться. А постоянно быть в бандане или косынке нельзя - она не закрывает детское личико и не предохраняет нежную кожу от обгорания. Так что удобнее всего иметь под рукой панаму и несколько бандан. В панаме удобно путешествовать по городу и играть на пляже, а купаться лучше в бандане. Накрыло малыша волной - сняли мокрую бандану и надели сухую.
Как выбрать панаму для ребенка? Кроме внешней привлекательности детская панамка должна быть:
- легкой, чтобы малышу не было жарко (идеальны «дышащие» панамы с сетчатыми вставками, а толстые джинсовые головные уборы лучше оставить дома);
- глубокой, чтобы не слетала от малейшего порыва морского ветра (для маленьких детей можно найти модели с завязками, так как они часто снимают головной убор просто так, по собственному желанию);
- с широкими полями, чтобы личико малыша находилось в тени; также панама должна прикрывать мочки ушей;
- удобной, то есть без дополнительных замочков, вставок из «кусачих» тканей и т. п. Панаму ребенок вынужден будет носить все время, когда будет находиться на улице под южным солнцем.
Сланцы
Необходимы для хождения по горячему песку. Они должны быть мягкими, удобными, быстросохнущими. Для маленьких детей лучше выбирать резиновые сандалики, а для деток постарше можно купить и шлепки. Если планируется отдых на каменных пляжах, то следует приобрести специальную пляжную силиконовую обувь, в которой удобно ходить по камням, купаться и даже плавать, не чувствуя дискомфорта от каменистой поверхности.
Легкая туника с рукавом
При долгом нахождении на солнце нежная детская кожа может обгореть. Хорошо, если у мамы наготове будет легкая туника с рукавом. Также это может быть тонкая футболка или рубашка, если речь идет о мальчике. Поиграл малыш на солнышке час, искупался, обсох – и можно, прикрыв данной одеждой плечи и спину, отправить его дальше играть в песке.
Махровый халат (пончо) с капюшоном
Сегодня в продаже есть очень милые махровые пончо с капюшонами для самых маленьких. Если малыш замерз в море, то такая вещь легко и быстро поможет ему согреться. А как мило они выглядят!
Если в качестве транспорта был выбран поезд или автомобиль, дорога будет длительной и займет одни-двое или более суток. Болезнь малыша может застать родителей врасплох. Чтобы этого не случилось, необходимо заранее тщательно продумать состав дорожной аптечки.
Итак, аптечка должна в себя включать следующие предметы:
- термометр;
- жаропонижающее средство — любое, которое используется дома, кроме свечей (они в дороге просто растают);
- противовирусное средство;
- антибиотик широкого спектра действия;
- капли в нос;
- спрей либо пастилки для лечения горла;
- препарат для кишечника;
- порошок для приготовления раствора для выпаивания детей при отравлениях (например, «Регидрон»);
- противодиарейные средства (например, «Смекта», «Лопедиум», активированный уголь, «Энтерофурил»);
- антигистаминные препараты;
- средства первой помощи (перекись водорода, зеленка, йод, бинт, пластырь, вата);
- средства от насекомых и после укусов насекомых, ожогов медуз.
Солнцезащитная косметика
Для беззаботного отдыха на море следует запастись солнцезащитной косметикой. Она предохраняет кожу ребенка от губительного действия ультрафиолетовых лучей, сгорания и восстанавливает ее после загара.
- Крем для лица с уровнем защиты SPF50.
- Крем для тела с уровнем защиты SPF30-35.
- Крем после загара.
В целом, солнцезащитную косметику наносят на чистую подсушенную кожу лица и тела за 15 минут до выхода из дома, если на самом средстве не указано иное. Обновлять защиту следует через каждые 2 часа или после выхода из воды, просушив предварительно кожу полотенцем. Крем с защитой SPF50 и выше обновляется каждые 4 часа, так как его действие длится в 2 раза дольше, чем SPF25.
Крем после загара следует наносить перед сном после принятия душа.
Еда в поезд
Как говорилось выше, поездка на поезде или на автомобиле может занять несколько суток. Поэтому следует продумать заранее, какую еду взять с собой в поезд. Питание в дороге не проблема для взрослых людей. Но когда речь идет о маленьком ребенке, стоит подойти к данному вопросу более серьезно.
Главная проблема поездов и автомобилей без кондиционера - летняя жара. По возможности можно использовать для хранения приготовленных дома блюд сумку-холодильник. Но если такой возможности нет, то приготовить заранее блюда можно только на первый день поездки. В зависимости от времени отправления можно взять в дорогу в термосе кашу (завтрак), суп (обед) и что-то на ужин (по своему усмотрению). В следующие дни придется готовить еду непосредственно в дороге.
Так что же можно взять с собой в дорогу? Вот примерный список продуктов.
- Детские каши в коробках. Они завариваются горячей водой температуры 40-60 ºС. Проблем с кипятком в поезде, как правило, не бывает. Таким образом, вопрос с завтраками решается.
- Детские пюре в стеклянных баночках - мясные и овощные. Температура их хранения не превышает 25ºС, поэтому разместить их лучше в прохладном месте и обязательно слушать, чтобы при открывании баночки был хлопок.
- Лапша или картофель быстрого приготовления. Давать их ребенку можно в крайнем случае, и заваривать необходимо без использования специй, приправ, без добавления масла и приложенных соусов. Также необходимо выбрать продукт с хорошим составом, не содержащим сомнительных добавок.
- Кукурузные хлопья.
- Мюсли.
- Сушки, хлебцы, печенье.
- Смесь сухофруктов и орехов.
- Фрукты (яблоки, бананы, груши твердых сортов).
- Овощи (огурцы, помидоры).
- Курица в собственном соку. При выборе данного продукта следует внимательно изучить состав и выбрать тот, что не содержит консервантов и прочих добавок.
- Каши с мясом в консервах, также нужно обратить внимание на состав.
- Детская питьевая вода.
Выбрать что-то из приведенного выше списка можно, основываясь на вкусовых предпочтениях ребенка.
Что взять на пляж?
Походы на пляж - неотъемлемая часть морского отдыха. Отправляясь туда с маленьким ребенком, а может, и с двумя-тремя, следует заранее проиграть возможные ситуации, которые могут произойти на пляже. Исходя из этого мама должна собрать все необходимое, чтобы не попасть в безвыходную ситуацию. Итак, первым делом маме нужна большая пляжная сумка , а что должно быть в ней? Рассмотрим то, что касается ухода за ребенком?
- Одежда для пляжа (см. список выше), дополнительная сменная одежда и головные уборы.
- Тонкое махровое полотенце (одно или несколько, в зависимости от количества детей).
- Подстилка (стелется на песок или на лежак, шезлонг).
- Солнцезащитная косметика.
- Влажные салфетки, бумажные платочки, туалетная бумага.
- Вода (помыть руки, умыться, подмыть ребенка).
- Питьевая вода, сушки, фрукты и т. п. – все это выбирайте, ориентируясь на детский вкус. Дети будут просить что-нибудь поесть на пляже, а покупать то, что предлагают «с рук», очень сомнительный выбор. Поэтому лучше взять перекус с собой.
- Пустой пакет для детских «неожиданностей».
- Сменный подгузник (если малыш ими пользуется).
- Непромокаемый мешок на шнурке для мокрых купальников и плавок.
- Игрушки для песка, воды, надувные круги, лодки, матрасы и т. п..
- Средства первой помощи (мини-аптечка): перекись водорода (или другое дезинфицирующее средство), зеленка, бинт, лейкопластырь.
Вполне возможно, что все это не поместится даже в самую большую пляжную сумку. Альтернатива - пляжный рюкзак для папы, дополняющий мамину сумку. И руки свободны, и необходимые вещи всегда с собой.
Позвольте дать еще 10 советов, касающихся поездки в поезде и отдыха на море с маленькими детьми.
- За 3 дня до поездки начните пить препараты, помогающие регулировать баланс микрофлоры кишечника. Также пить их следует на протяжении всей дороги и 3 дней после прибытия на место. Дело в том, что в поезде возрастает риск отравлений из-за жары, из-за другого состава питьевой воды, а детям просто невозможно каждую минуту мыть руки. Вот ребенок уронил на грязный пол игрушку, вот поднял ее, а вот уже этими же руками держит печенье. От серьезных инфекционных отравлений эта мера не спасет, но поможет уменьшить вероятность кишечных расстройств, увеличив в организме число «хороших» бактерий.
- Если получилось так, что в поезде, на который родители приобрели билет, нет биотуалета, стоит взять с собой горшок. Лучше сделать это, даже если ребенок уже умеет пользоваться унитазом. Для детей 3-5 лет бывает достаточно сложно потерпеть, когда туалет закрывают во время стоянок.
- Если в обычной жизни ребенок живет по определенному распорядку дня, в поезде и на отдыхе стоит продолжать его соблюдать, иначе малыш может стать капризным и плаксивым, обижаться без причины и протестовать. Особенно это касается дневного сна. Многим родителям знакомы сложности, возникающие с поведением ребенка, недоспавшего или пропустившего дневной сон. Однако в поезде, особенно если речь идет о плацкарте, не так-то просто уложить днем малыша спать: ему мешают разговоры, шум, отвлекают проходящие мимо люди. Чтобы организовать для ребенка «тихий час», отгородитесь от всех простыней, закрепив ее на верхней полке. Таким образом, получится маленькая комнатка, в которой гораздо легче уговорить малыша спать. Можно предложить ему пофантазировать, что это маленькая мышиная норка или домик сказочных гномов (в зависимости от того, какие сказки любит ребенок).
- У маленьких детей, которые сами ходят на горшок (или на унитаз) и уже не спят ночью в подгузниках, все-таки могут ночью случиться «мокрые» неожиданности. Простыню можно замыть и просушить, несмотря на то, что это не очень удобно в поезде, но все же возможно. С матрасом же дело обстоит не так удачно. Намочив его в первую ночь, придется остальные спать на мокрой постели. Чтобы предупредить данную ситуацию, возьмите из дома специальную клеенку или пачку одноразовых впитывающих пеленок. Если же родители забыли это сделать, защитить матрас можно, разорвав пополам пакет (например, из-под постельного белья) и постелив его под простыню.
- Как бы маме ни хотелось отдохнуть, лучше готовить еду для ребенка самостоятельно. Особенно это касается маленьких детей (до 5-6 лет). Поэтому следует заранее уточнить, есть ли в том месте, где собирается остановиться семья, возможность самостоятельного приготовления пищи.
- К сожалению, часто на пляже приходится слышать, что потерялись дети. Распространенный случай: ребенок сидит и играет в песке недалеко от мамы, но стоит ей на секунду отвернуться, как малыша уже и след простыл. Не сложно представить ее отчаяние, когда мама начинает бегать глазами по лицам и телам окружающих людей в поисках знакомой панамки дочери или сына и не находит их. А ребенок просто решил отойти за водой или за ракушками, камушками для построенной крепости. Дома на детской площадке подобные действия в порядке вещей. А на пляже среди множества людей малыш может легко потерять маму.
Поэтому, придя на пляж, обратите внимание на запоминающиеся ориентиры, находящиеся рядом с тем местом, где семья решила расположиться. Это может быть яркий батут, высокая горка, минибар, торговая палатка или что-то подобное. Покажите ориентир ребенку и объясните, что если он потеряется, пусть идет к означенному месту. Также расскажите малышу, что если потеряется, он может подойти к людям с рупорами, рассказывающим об экскурсиях. Они без проблем громко объявят, что потерялся ребенок, и проблема будет решена.
- Приходя на пляж, люди не только купаются, загорают и развлекаются. Здесь может быть исполнена любая их гастрономическая фантазия. Удивительно, что зачастую даже вставать не нужно - все принесут, предложат и продадут. Тут и горячая кукуруза, и холодные маринованные креветки, раки, пирожки, ягоды, арбузы, самосы, квас, лимонад… Однако не стоит спешить и покупать еду на пляже, особенно для детей. Наилучший вариант - приготовить не портящийся в жару перекус заранее дома и взять его с собой. Это может быть вода, чай, сушки, печенье, фрукты.
- Соблюдайте режим безопасного загорания. С утра солнце не активно до 11 часов, вечером поход на пляж можно планировать после 16 часов. Соблюдение такого распорядка не только убережет кожу от обгорания. Данная мера хорошо согласуется с режимом сна и бодрствования обычного ребенка.
- Приобретите в аптеке антисептическую жидкость для обработки рук. Она пригодится как для очищения детских ручек перед перекусом, так и для дезинфекции ног. Долгое время контактируя с песком, кожа ног может быть подвергнута атаке грибков, что неблагоприятным образом может сказаться на ее состоянии и состоянии ногтей.
- Если на пляже есть душ, воспользуйтесь им перед уходом. Это необходимо, чтобы смыть с тела песок, который попадает в самые неожиданных места. Подмойте детей. Песчинки, попав на половые органы, могут вызвать раздражение, а трение при ходьбе только усилит негативный результат. Придя домой, еще раз примите душ и прополощите купальные костюмы.
Поездка на море заряжает энергией и позитивом на приближающиеся осень и зиму. Купайтесь, загорайте, нежьтесь в ласковых волнах, набирайтесь сил и здоровья. Пусть вам и вашим детям морской отдых заполнится надолго, а воспоминания о нем будут только позитивными!