В этой статье:
В основное меню ребенка в 10 месяцев продолжает включаться грудное молоко. Однако его вырабатывается уже значительно меньше, поэтому необходимо хорошо продумать чем кормить малыша.
Что входит в рацион?
Чем ближе к году, тем более разнообразным становится рацион питания ребенка. Соки здесь занимают далеко не последнее место. Причем давать можно не только фруктовые соки, но и овощные. А если ребенку последние не по вкусу, то можно их смешать с фруктовыми соками. От такого напитка он точно не должен отказаться.
Не добавляйте сахар, соль и мед
К этим продуктам. Лучше избегайте обезжиренной пищи, такой как определенные виды молока и йогурта, потому что жир важен для растущего организма, особенно для мозга. Поскольку ребенок будет есть полутвердые и твердые продукты, так постепенно будет пить меньше молока.
В некоторых случаях и условиях может быть полезно добавить некоторые витамины на первый год жизни, о чем свидетельствует педиатр. Что мне нужно знать о кормлении 10-месячного ребенка! Кормление 10-месячного ребенка существенно не отличается от такового через 9 месяцев. Обычно они остаются на один прием - утром, который постепенно готовит ребенка к отъему. Некоторые матери продолжают давать молоко или формульное молоко вечером, но большинство предпочитает предлагать йогурт, который подслащен сахаром или добавленным порошкообразным печеньем.
Порция каш должна составлять 200 г. и желательно чередовать крупы. Мяса следует давать не более 50-60 г. Не стоит перегружать организм малыша слишком большим количеством белка. Не более двух раз в неделю ребенку можно давать желток яйца, половинку или целиком, а также творог. Рыбу же не следует давать часто – достаточно одного раза в неделю.
В течение 8-10 месяцев жизни вашего ребенка его вкус постоянно развивается для новых вкусов. Хорошо есть 10-месячного ребенка, чтобы дать вашему ребенку нарезанные овощи или больше мяса, чтобы постепенно переходить с детского питания на взрослую пищу. Макароны, овощи, фрукты и все остальное должны быть мягко приготовлены или измельчены в пюре с вилкой, но не обработаны блендером или блендером. Мясо и яичные желтки следует кипятить, наклеить или мелко нарезать. Теперь ребенок может отказаться от пюре.
Различные традиции и подходы
Как и в предыдущие месяцы, при кормлении 10-месячного ребенка, новая еда дается постепенно и немного к началу обеда и постепенно увеличивается. Вы можете предложить фаршированный перец, мусаку, фрикадельки с соусом. Через 10 месяцев с нормальной питательной способностью вы можете ввести арбуз, фиг, филе индейки, овсянку и цельнозерновой черный хлеб.
В режим питания ребенка 10 месяцев в качестве дополнения к меню выступает хлеб или специальное детское печенье. Оно обычно быстро сразу «тает» во рту. А различного рода пюре обычно дополняется небольшим количеством растительного или сливочного масла.
Поскольку в данном возрасте у ребенка уже есть несколько зубок, то можно из мяса и рыбы готовить котлетки или тефтельки на пару. На обед можно приготовить суп, который не нужно превращать в однородную массу.
Именно в течение этого 9 месяцев у младенцев огромный скачок аппетита. Есть дни, когда всей пищи в мире недостаточно для ребенка, в то время как другие дни могут вообще не хотеть есть. Отказ от еды может быть вызван тем, что ребенок слишком занят, чтобы исследовать окружающий мир, когда он есть в табурете. Дайте ребенку возможность съесть пищу, которую он хочет, пусть он выбирает пищу и количество, которое он может съесть в нужное время. Пусть ваш ребенок станет проводником, не подведи его и не стресс.
Он должен наслаждаться едой, а не подчеркивать ее. Помните, что важно предложить ребенку сбалансированную диету фруктов, овощей и белков, чтобы получить все от пищи, необходимой для ее надлежащего роста. Многие матери начинают принимать пищу с детских кухонь в этом месяце.
Что касается грудного молока, то оно может присутствовать в питании 10 месячного ребенка и продолжать кормить грудью свое чадо можно до двух лет.
Составление меню
Для ребенка 10 месяцев питание играет важную роль, поскольку от этого зависит его дальнейшая активность и его развитие. Чем более активно он себя ведет, тем с большим аппетитом он кушает. К 10 месяцам каждая мама уже знает, что больше всего любит ее малыш, а поэтому может определиться какими примерно порциями следует его кормить.
Если ваш ребенок развивается нормально, тогда он хорошо питается, и вы отлично себя чувствуете при кормлении 10-месячного ребенка - Браво! Вкус вкуса хорошо развит, и он хочет чего-то «большего». С молоком или молоком он питается только вечером, прежде чем заснуть, но неудивительно, что он больше не насыщает его, и вам нужно дать немного другой пищи и молока, чтобы остаться на десерт. Тем не менее, никакого кислого и свежего молока не дано, а только адаптировано.
Настало время, чтобы малыш попытался выпить чашку и съесть ложку. Первые попытки будут весьма драматичными, еда войдет в уши, глаза и случайно в рот, но если у ребенка будет желание автономии, отдайте его ей. В противном случае вы превратитесь в тех матерей, которые кормят своих детей в первом классе.
Для правильного питания ребенка 10 месяцев важно чтобы в меню входили все необходимые минеральные вещества. Не стоит покупать ребенку готовые сладости и давать ему продукты, вызывающие аллергию. Кормить следует также не менее 5 раз ежедневно, а примерное меню ребенка 10 месяцев может быть следующим:
Научите ребенка сидеть на специальном стуле при еде. Заставьте его чувствовать себя очень важным, как взрослые, и он не будет против этого, вместо того, чтобы кашлять в вас во время еды. Пришло время для ребенка научиться жевать. Для этого постепенно оставляйте большие куски пищи. Утренний завтрак может быть кус-кусом, сухие завтраки, молоко с печеньем, а некоторые зубные щетки даже едят сэндвич, запеченный на тосте с сыром или сыром и маслом. Другие, такие как сыр, хлеб и помидор, морщились вместе.
Вы можете начать с приготовления приготовленных продуктов - без специй, кроме зелени и без еды. Дайте меньше еды, если приготовить их более подходящим образом. Например, мусака без вскрыши и с отобранным фаршем, фаршированными перцами, кислыми вишнями, цуккини с рисом, шпинатом.
- В 6 часов утра — грудное вскармливание или молочная смесь. До завтрака необходимо дать малышу водичку, травяной чай либо же фруктовый сок. Это позволит ему привыкнуть к правильному рациону.
- На завтрак можно подать какую-нибудь кашу, приготовленную на молоке (рисовая, овсяная, гречневая). Вместо каши можно падать творог в сочетании с фруктовым пюре. Не стоит кормить ребенка в этом возрасте манной кашей, поскольку в ней содержится много углеводов, а остальных полезных веществ в ней нет. Рекомендуется ее вводить в рацион, начиная с года.
- В обеденное время питание ребенка в 10 месяцев может состоять из супчика на мясном либо овощном бульоне. Гарниром может быть пюре из овощей либо детская вермишель. Тефтельки из диетического мяса: птица, телята, говядина придадут ребенку больше сил. Два раза в неделю мясные блюда можно заменять рыбными котлетками, которые следует готовить на пару.
- Ужин может состоять из одного яичного желтка либо его половинки, пюре (овощное или фруктовое). Можно также предложить ребенку попробовать хлебные сухарики.
- Питание 10 месячного ребенка перед сном не должно включать тяжелую пищу, поскольку тогда малыш будет спать беспокойно. В данном случае вместо молока матери лучше использовать кефир.
Риск аллергии
В некоторых случаях при кормлении 10 месячного ребенка может появиться аллергическая реакция. Как можно понять входит ли ребенок в группу подобного риска? В медицинских кругах такое явление имеет название – атопия, что подразумевает врожденную предрасположенность. Если у кого-то из родителей наблюдалась аллергия, то риск может составлять до 37%. Более рискованная ситуация будет, если оба родителя перенесли аллергию – в данном случае это уже около 60%.
И не забывайте о фруктах каждый день. Скребковый, наклеенный, цельный, сок, если они свежи. Теперь вы можете давать цитрусовые и все другие без клубники. Улучшите вкус вашего ребенка. Например, банан с дыней, груша с абрикосом, свежий фруктовый сок, возможно разбавленный водой и т.д. имейте в виду, что дыни и дыни содержат много сахаров и могут вызвать расстройство.
Лучшим решением для еды ребенка в конце первого года является детское питание. За небольшие деньги вы получаете суп, в основном, еду и десерт. Десерт, который обычно представляет собой крем, манная крупа или рисовое молоко, остается на полдник, а в полдень потребляется немного супа и основных блюд.
Обычно чтобы предотвратить возникновение аллергической реакции необходимо не включать в меню 10 месячного ребенка коровье молоко и соесодержащие продукты. Также не стоит давать ребенку шоколад, землянику, томаты, цитрусы и пшеничные продукты, пока ребенку не исполнится год.
Приблизительный график и режим питания
Утром: глоток, молоко с печеньем, пюре или кускусом. Обед: 30 мл. Суп или бульон без хлеба, вареного или овощного пюре, день за днем с мясом. Если у вас есть только суп, поставьте перекусить, и обед готов. Если ребенку нравятся яйца, вы можете дать ему целое. Если вы определенно откажетесь приготовить их, к 12 месяцам вы можете теперь сделать домашний пирог с яйцами.
Послеобеденная закуска - крем, манная крупа, рисовое молоко, пирог с печеньем, готовые пирожные, например яблоки с рисом и т.д. Ужин - это грудное молоко или молоко, если этого недостаточно, чтобы дать маленький суп или в детское молоко или детское печенье или печенье. Некоторые дети предпочитают готовить по вечерам, а также десертное молоко.
Ребенок к 11 месяцам имеет большой запас достижений. Меняется и рацион. Меню становится разнообразным, и формируются свои предпочтения: одни блюда нравятся, другие нет. Родителям важно знать, какие продукты должны быть в обязательном порядке в рационе, а какие находятся под запретом.
Меню 11-месячного ребенка, который находится на грудном вскармливании, составляется на основе разрешенных продуктов, состояния здоровья и личных предпочтений. Если грудное молоко ему необходимо, то не стоит отлучать ребенка от груди .
Пюре из кольраби
Ваш ребенок более бдительный и любопытный, чем раньше, и ему нужна сбалансированная диета для обнаружения мира, который даст ему необходимую ему энергию. Пусть большие куски пищи в вашей пище заставляют вашего маленького исследователя научиться укусить и признать новые вкусы.
Дети, которые могут построить себя, выглядят великолепно, но у них все еще есть маленький желудок - в шесть раз меньше, чем у взрослого живота. Поэтому их требования к питанию являются специфическими. Вот почему каждый укус еды, которую вы едите, важен. Как только ребенок освоит раздробленную диету, пришло время двигаться в куски. Если вам нужна помощь в кормлении вашего ребенка, мы здесь для вас!
Грудное молоко по-прежнему является источником поддержания иммунитета и способствует формированию нормальной микрофлоры кишечника.
Хорошая работа кишечника обеспечивает переваривание такой сложной для малыша пищи, как рыба и мясо.Не стоит отказываться от грудного молока в пользу коровьего. Последнее разрешено вводить только после годовалого возраста.
Даже если ваш маленький исследователь используется для гораздо более зрелого вкуса, и он может обрабатывать большие куски, большинство продуктов для взрослых не особенно подходят для него, потому что он содержит слишком много соли, сахара и клетчатки. Дайте ему самую разнообразную пищу. Молоко, месиво или йогурт на завтрак, много белка, овощи для основных блюд, фрукты и молочные продукты для закусок. Благодаря этой диете, вы даете вашему телу правильное соотношение витаминов и минералов, белков и жиров, которые ему нужно выращивать.
Избегайте чрезмерной соли, потому что ребенок в этом возрасте должен есть не более 1 г соли в день. Введя более грубую консистенцию в форме больших кусочков в свою диету, вы поможете ему в развитии навыков кусания и укрепления речевых мышц. Пища, измельченная в мелкие кусочки, является идеальным способом подготовить вашего ребенка к настоящему укусу, а не к рулону еды в собаке.
Для того чтобы органы пищеварения работали правильно и справлялись со своей задачей, необходимо распланировать день. Уже к концу 10 месяца некоторые дети переходят на одноразовый дневной сон. Питание в идеале должно быть 5 раз в день, объем пищи приблизительно равен 200 г. Если по каким-то причинам меню рассчитано на четырехразовое питание, то не нужно стараться увеличить порцию. Это может привести к расстройству стула или болезням желудка.
На этом этапе важно, чтобы ребенок стал более требовательным вкусом в форме более сложных рецептов рецептов. Смеси овощей, закусок из смешанных фруктов и фруктовых завтраков научат вашего ребенка наслаждаться разнообразной диетой. Разнообразие должно также заключаться в том, что в его рационе должны появляться различные виды мяса.
Альтернативные привычки питания, особенно для детей, являются источником пылающих споров не только среди мирян в разных условиях питания, но даже среди диетологов. Хотя некоторые утверждают, что после удаления определенных компонентов рациона дети обычно здоровее, другие указывают на опасность, связанную с риском отсутствия необходимых питательных веществ.
В меню 11-месячного ребенка присутствуют и новые продукты.
- Макаронные изделия. Их можно сочетать с овощами. С лапшой можно варить молочные супы.
- Кисель. Основой должны выступать фрукты, которые разрешены малышу и с которыми он уже знаком. При варке лучше не добавлять сахар.
- Молочная запеканка. Можно добавить макароны, овощи, мясо.
- В конце 10-го месяца вводят рыбу.
- Разрешено включать перекусы, состоящие из печенья или сухарика (около 5-10 г).
Наименее строгими являются полунегабариты, которые отказываются от темного мяса и колбасы, но принимают птицу и рыбу, яйца и молочные продукты. Так называемые лакто-гетеанцы не едят мяса, а потребляют молоко, молочные продукты и яйца. Самая строгая часть вегетарианства - веганизм.
Не следует недооценивать вегетарианскую диету ребенка
Веганы избегают всех продуктов животного происхождения, включая яйца, молочные продукты, желатин и даже мед, который производит пчел. Если ребенок получает вегетарианскую диету, следует соблюдать особую осторожность, чтобы подготовить диету и проконсультироваться с его пригодностью для педиатров. Определенно, этого недостаточно, чтобы исключить мясо из обычной диеты - его необходимо собрать, чтобы ребенок регулярно получал все необходимые питательные вещества для его надлежащего развития.
- Не стоит включать в рацион продукты, которые малыш отказывается кушать.
- Не следует включать блюда, измельченные до однородной массы. Продукты должны быть мелко порезаны или измельчены с помощью вилки. Приучать к такой еде нужно с мелких кусочков, постепенно увеличивая их размер.
- Ребенок должен съедать в день 700-900 г грудного молока. Половину этого объема можно заменить кефиром или ряженкой.
- Пищу по-прежнему нужно отваривать, запекать или тушить.
- Питание можно разнообразить небольшим количеством зелени (зеленый лук, петрушка, укроп). Разрешено добавить несколько кристалликов сахара или соли.
- Овощи рекомендовано разбавлять оливковым или подсолнечным маслом. Так они лучше усваиваются организмом.
- Нужно избегать продуктов, которые чаще всего вызывают аллергию: орехи, шоколад, цитрусовые.
- Все новые продукты в меню следует включать медленно, постепенно. При появлении реакции (рвота, понос, сыпь) следует прекратить давать пищу, повторно вводить ее можно только через месяц.
Объем грудного молока и питательных веществ в нем ближе к году значительно снижается, и этого уже не хватает для дальнейшего развития малыша. Поэтому в его рацион следует в обязательном порядке включать все необходимые продукты.
Соки и фруктовые пюре
В практических рекомендациях Чешского педиатрического общества акцент делается на подаче богатых железом продуктов вместе с витамином С, что увеличивает его поглощение. С другой стороны, блюда на основе молока и овощные блюда должны быть предоставлены отдельно, поскольку кальций может усложнять усвоение железа. Молоко улучшает качество и использование растительных белков, что особенно проблематично для веганов, которые избегают всех продуктов животного происхождения. Следует также обратить внимание на соответствующий жир, который увеличивает энергетическую ценность диеты и обогащает диету ценными незаменимыми жирными кислотами. Специалисты по ветеринарной диете в основном не рекомендуют особенно беременных, кормящих женщин и младенцев.
Примерное расписание на день
Меню 10-11-месячного ребенка, включающее пятиразовое питание, может выглядеть примерно следующим образом.
Если правильно организовать питание ребенка в течение дня, то малыш будет крепко спать ночью, не нуждаясь в дополнительном кормлении.
Паровые котлеты из рыбы
Яна Дивока, член Комитета педиатрической секции чешского общества обейтологии, педагог и терапевт по поводу избыточного веса и ожирения, указывает на проблемы, связанные не только с потенциальным дефицитом веществ, важных для развития организма, но и с психологическими аспектами альтернативного питания детей.
Если мы не даем или даже не запрещаем определенную пищу, мы, естественно, желаем попробовать ее тайно, в школе или у друзей, и это может заставить нас чувствовать себя виноватыми. Угроза более высоким потребностям, таким как безопасность и безопасность, мы часто имеем дело с людьми из-за меньших потребностей, продуктов питания и напитков и часто очень неуместно. Если они решат для себя альтернативную диету во взрослой жизни, это будет их выбор. Если это выбор родителей, он не уверен, что в будущем это окажется правильным, - говорит он.
Подробнее о продуктах
Творог вполне может заменить недостаток грудного молока. Поэтому этот продукт нужно включать в меню 11-месячного ребенка. Но его нужно либо делать самому, либо брать на молочной кухне. В обычном твороге содержится вредное для желудочно-кишечного тракта вещество казеин.
В питание следует включать блюда из мяса и субпродуктов (печень, сердце), так как это незаменимый источник белка. Можно сделать котлетки, фрикадельки, просто отварить нежирное мясо. Готовить нужно только на пару, нельзя жарить и добавлять специи. Нельзя использовать свинину и говядину.
Если не было выявлено аллергии на рыбу, то два раза в неделю ее можно будет включить в питание вместо мяса.
Выбирать нужно белое мясо. Идеальным вариантом станет речная рыба. Филе рыбы нужно отварить, убрать косточки и измельчить мякоть с помощью вилки. Можно приготовить рыбные котлеты. Рыбу можно подавать с овощным пюре или кашами.
Уже в 10 месяцев в рацион ребенка вводятся практически все овощи. Они благотворно влияют на перистальтику кишечника, так как содержат много клетчатки. Из них можно делать салаты, пюре, рагу, просто отваривать или давать в сыром виде. На основе овощей варятся супы и бульоны.
В меню 10-11-месячного ребенка на грудном вскармливании обязательно должен входить желток куриного яйца в объеме ½ шт. В нем содержится большое количество микроэлементов. Если малыш наотрез отказывается от этого блюда, то маме нужно постараться спрятать его в другом блюде. Например, мелко измельчив, добавить в молоко или кашу.