Boja sa totiž nepríjemností – bolesti, neschopnosti jesť, čo chcú, chodiť do práce a dokonca si farbiť vlasy. Majte na pamäti, že tieto obavy sú neopodstatnené. Pri správnom prístupe ku kŕmeniu budú spokojní všetci: bábätko aj vy.

Po otehotnení a rozhodnutí dojčiť svoj poklad sa v prvom rade prihláste na špeciálne kurzy, kde vám budú podrobne povedané o laktácii. Potom, keď porodíte dieťa, budete vyzbrojení všetkými potrebnými znalosťami. Majte však na pamäti, že sa oplatí navštevovať kurzy v prvom trimestri tehotenstva, nie neskôr: vedci dokázali, že v druhom a treťom ženy takéto informácie nevnímajú dobre.

Čo sa týka maminých a babských rád na tému, že treba pripraviť prsia na kŕmenie, zabudnite na ne. Príroda sama o sebe sprítomňuje mliečne žľazy, a preto vôbec nepotrebujú medzi dospelou generáciou obľúbené „šúchanie froté rukavicou“ a „šúchanie pšeničného oleja“. Skúste tiež neveriť rozprávkam, že prsia stratia svoj pôvodný tvar. Poprsie plné mlieka naozaj trochu oťažie a zníži sa, no ide o dočasný jav. Po ukončení laktácie sa prsník spravidla obnoví.

Nepočúvajte pediatrov

Vyhnúť sa možné problémy spojené s laktáciou, pamätajte na dve pravidlá: dieťatko treba nadojčiť hneď po pôrode a následne dokrmovať na požiadanie, a nie raz za tri hodiny alebo ešte menej často, ako to bohužiaľ mnohí pediatri odporúčajú. Koniec koncov, materské mlieko, na rozdiel od umelej zmesi, ktorá je ťažko stráviteľná a vyžaduje dlhé intervaly, zostáva v žalúdku dieťaťa 20-30 minút, nie dlhšie. Navyše, dlhé intervaly medzi jedlami sú škodlivé nielen pre dieťa, ale aj pre vás: môžu spôsobiť laktostázu - tvorbu zátky v mliečnych kanáloch. Ak pocítite bolesť, zistíte začervenanie a stvrdnutie, okamžite kontaktujte odborníka! A pred jeho príchodom si v žiadnom prípade nerobte teplé obklady a nemasírujte si hrudník. Je lepšie prikladať dieťa k nej častejšie - od jeho sania sa zátky rozchádzajú.

Mimochodom, nebojte sa prasklín v bradavkách, výskyt tohto problému nie je pravidlom, ale skôr výnimkou. Dôvodom takýchto problémov je nesprávne uchopenie matkinho prsníka dieťaťom. Konzultácia s laktačným špecialistom (a nie s pediatrom alebo terapeutom) vám pomôže vyhnúť sa tomu, ktorý vám povie, ako priložiť dieťa na poprsie. Ak sa trhliny stále vyskytujú, ošetrujte ich špeciálnymi liečivými masťami pre dojčiace matky - predávajú sa takmer vo všetkých lekárňach.

Nevzdávajte sa maškŕt

Určite ste si istí, že dojčiaca matka sa stravuje horšie ako väzeň: nemôže si dať nič chutné, pretože všetko, čo sa vám dostane do úst, budete mať za chvíľu v mlieku. V skutočnosti nie je všetko také zlé. Ak nechcete, aby bolo dieťa pokryté červenými škvrnami, buďte opatrní pri zjavných alergénoch: pomaranče, čokoláda a orechy. Nezneužívajte bohatý chlieb, kravské mlieko a cukor - tvoria nadúvanie a kvasenie v črevách dieťaťa. Čo sa týka zvyšku produktov, snažte sa jesť všetko, ale nie mixované, ale postupne, pridajte jedno jedlo denne a sledujte reakciu bábätka. Ak po 5-7 hodinách po jedle sú omrvinky v poriadku: brucho nebolí, nie je hnačka a nie je žiadna alergia, nechajte toto jedlo vo svojom menu.

V žiadnom prípade nepočúvajte rady priateľov a príbuzných a nenúťte sa piť tonu sladkého čaju s mliekom, ktorý je vraj dobrý pre dojčiacu matku. Pomocou tohto nápoja priberiete len zbytočné kilogramy. Akákoľvek horúca tekutina, ako je voda alebo polievka, pomáha priviesť mlieko k prsníku.

Nebojte sa farbiť si vlasy

Ak chcete ostrihať vlasy a zmeniť farbu vlasov - choďte do toho, ale je lepšie to urobiť v dobrom salóne s kvalifikovaným odborníkom. Cez pokožku farba vášmu bábätku nemôže ublížiť, no výpary vdýchnuté počas procedúry sa môžu dostať do krvného obehu a následne do mlieka. Preto nezabudnite povedať pánovi, že ste dojčiaca matka - vyberie správnu kozmetiku. Obzvlášť opatrným mladým dámam sa odporúča po návšteve kaderníka odsať mlieko. A snažte sa vyhnúť extrémom: premena z horiacej brunetky na popolovú blondínku počas laktácie nie je najlepší nápad. Faktom je, že vlasy dojčiacej matky sú rozmarnejšie ako vlasy iných žien: zmeny v hormonálnom pozadí môžu viesť k tomu, že farba ich jednoducho nezaberie alebo vaše vlasy budú zdobené neočakávanou farbou.

Manikúra je povinným atribútom matky, ktorá sa snaží vyzerať dobre upravená. Nechty si pokojne nalakujte, no dbajte na to, aby bol lak vždy čerstvý – čiastočky sa z neho môžu dostať do dýchacích ciest bábätka. Pre ženy, ktoré si nevedia predstaviť samy seba bez dlhých predĺžených pazúrov, je lepšie dať prednosť gélovému náteru, pretože akryl je toxickejší.

Žiť plnohodnotný život

Psychológovia sa domnievajú, že dojčiaca matka počas prvých šiestich mesiacov života dieťaťa sa nelíši v schopnosti pracovať, obrazne povedané, „má mlieko v hlave“. Preto je ideálne, ak sa do práce vrátite najskôr v 9-12 mesiaci veku dieťaťa. Áno, a bude pre vás ťažké spojiť obraz obchodnej ženy s dojčením. Ak je nevyhnutná cesta do práce, nie je to dôvod na zbavenie dieťaťa prirodzená výživa: v tejto veci vám pomôžu odsávačky mlieka. Najlepšie z nich sú elektrické, ktoré z vašej strany nevyžadujú fyzickú námahu. Mimochodom, moderní výrobcovia začali vyrábať adaptéry pre auto, takže mlieko môžete získať aj pri státí v dopravnej zápche. Okrem toho, aby ste svojim konaním nezahanbili svojich kolegov, kúpte si spodnú bielizeň na pumpovanie. V nej si budete môcť priložiť lievik odsávačky mlieka k hrudníku a dokonca ju vložiť do špeciálneho vrecka bez toho, aby si vás ostatní všimli. Zariadenie urobí svoju prácu a vy budete robiť svoju.

Samozrejme, každá žena, najmä tá, ktorá je celých deväť mesiacov v zaujímavej pozícii, chce ísť do sveta – oddýchnuť si a oddýchnuť si. Nemáte dôvod si toto potešenie odopierať, dieťa však budete musieť vziať so sebou. Odborníci tvrdia, že opustiť novorodenca a ísť na párty je pre dojčiacu matku najkratšia a najistejšia cesta k emočnej nestabilite. Aj keď sa presvedčíte, že babička alebo profesionálna opatrovateľka má situáciu úplne pod kontrolou, vaše podvedomie stále zapne alarm: ako sa má bábätko, plače? Dovolenku vám navyše budú stále kaziť prsia naplnené mliekom a nutnosť si ho periodicky odsávať. Zdržte sa preto spoločenských vychádzok bez bábätka aspoň na prvých 6 mesiacov jeho života.

Čo sa týka cestovania s dieťa do rezortu, kludne k moru az ked bude mat dietatko tri mesiace. Tam radi pocítite svoju nadradenosť nad rodičmi so staršími deťmi. Veď budú zaťažené fľašami, cumlíkmi a zmesami. A na rozdiel od nich máte všetko, čo potrebujete, so sebou.

Ísť nakupovať

Hovorí sa, že ženy v zaujímavej pozícii sú rozmarné: chcú buď guavy uprostred noci, alebo fialové sandále, a to okamžite. Dojčiaca žena dá tehotnej žene sto kurzov. Váš vkus na jedlo aj oblečenie sa môže úplne zmeniť, takže sa nesnažte natiahnuť svoje staré mikroskopické zvršky (ak vám nebudú sedieť, budete naštvaní) - kúpte si nové! Nesnažte sa obmedzovať vo svojich túžbach, pretože túžba po zmenách vzhľadu nie je nič iné ako pokus dojčiacej matky pochopiť svoj stav a vyjadriť ho. Ak budete kopať na internete, nájdete veľa krásnych a módnych tričiek, tuník a dokonca aj večerných šiat (ak je to žiaduce - s kamienkami a perím), ktoré majú starostlivo zamaskované otvory na hrudi. Nasadením takejto maličkosti môžete bez toho, aby ste porušili svoj obraz, kŕmiť dieťa kdekoľvek.

Ak sa rozhodnete kúpiť špeciálne spodné prádlo na laktáciu, choďte do dobrého obchodu, ktorý má montážne miestnosti. Po nasadení podprsenky, ktorá sa vám páči, si ju niekoľko minút nevyzlečte. Venujte pozornosť svojej pokožke: na nej by nemali byť žiadne stopy po popruhoch a elastických pásikoch, inak by spodná bielizeň zvierala mliečne žľazy.

Laktácia nie je dôvodom na nosenie podprsenky pre ženy, ktoré ju nerady nosia. Rozprávať o tom, že dojčiaca matka nemôže byť bez podprsenky, je len planá fikcia. V tomto smere neexistujú žiadne pravidlá – robte všetko pre to, aby ste sa cítili pohodlne!

Odborný názor

Tatyana Kondrashova, poradkyňa pre dojčenie, Centrum organizácie na podporu rodiny Mama City:

- Vopred myslite na malé radosti dojčiacej matky. Urobte si útulný kútik, kde si drobcov priložíte na hruď. Kúpte si pohodlné hojdacie kreslo, postavte k nemu stolík, na ktorý môžete položiť misku so sušeným ovocím alebo vázu na kvety. Zaveste si pred seba obrázok pláže alebo vodopádu. Odborníci na laktáciu tvrdia, že imidž vody podporuje tvorbu mlieka.

Pozor!

Počas kŕmenia budete musieť opustiť produkty proti starnutiu tváre obsahujúce hormóny a perličkové kúpele. Skutočne, po 15 minútach plávania sa koncentrácia chemikálií v krvi stáva takmer rovnakou ako vo vode. A zabudnite na solárium. V opačnom prípade sa objavia starecké škvrny, krtky a pehy.

Spodná bielizeň pre ženy musí byť krásna a pohodlná. Nosenie počas dňa by nemalo spôsobovať nepríjemné pocity, najmä počas tehotenstva a dojčenie. Mladé mamičky majú dosť iných dôvodov na vzrušenie, je lepšie sa postarať o výber spodnej bielizne vopred a dopriať si pohodlie. Predovšetkým moderné ženy je to jednoduchšie ako pred 20 rokmi.

Druhy spodnej bielizne prvýkrát po pôrode a cisárskom reze

Je dôležité pochopiť, že po narodení dieťaťa pri výbere spodnej bielizne nevenujú pozornosť dekoratívnosti vzhľad a funkčnosť spodnej bielizne.

Do pôrodnice si radšej vezmite jednorazové nohavičky, ktorých netkaný materiál umožňuje pokožke dýchať a strih vyhovuje ženám krátko po pôrode. Jednorazové spodné prádlo dobre drží vložku na popôrodný výtok (lochia) a po použití sa jednoducho vyhodí. Ženy, ktoré sa v lete stanú matkami, ocenia na rozdiel od bežnej dámskej spodnej bielizne jednorazové nohavičky z dôvodu zníženého rizika šírenia infekcií v horúcom počasí.

Jednorazové nohavičky pre ženy v popôrodné obdobie pohodlné v tom, že ich materiál umožňuje pokožke dýchať a bezpečne fixuje tesnenie, ktoré absorbuje sekréty

Nohavičky pre čerstvé mamičky by mali byť zvolené tak, aby podporovali brušné svaly a pomáhali tak urýchliť zotavenie po pôrode. Potrebné množstvo je prevzaté z výpočtu výmeny bielizne najmenej dvakrát denne a musíte si ho kúpiť vopred. Pri výbere zvážte zväčšenie objemu pred pôrodom. Po cisárskom reze strávia ženy 5-8 dní v nemocnici, preto sa starajte o spodnú bielizeň pre každú z nich. Aj keď je plánovaný prirodzený pôrod, radšej nepoužité nohavičky nechajte, doma sa vám budú hodiť.

Veľkosť musí presne zodpovedať objemu ženských bokov a v žiadnom prípade nie menej, inak bude spodná bielizeň stláčať žalúdok. Po cisárskom reze je lepšie nosiť nohavičky s vysokým pásom, ale voľne priliehajúce k telu vo švíku, aby sa predišlo zapareniu plienky a prípadnému zahnisaniu rany. A to vždy z prírodných materiálov, ako je bavlna.

Video: ako si vybrať jednorazové nohavičky v nemocnici

Niekoľko hodín po narodení dieťaťa sa odporúča nosiť obväz, ak neexistujú žiadne nasledujúce kontraindikácie:

• chronické ochorenie obličiek;
• problémy ženy s chrbticou;
• prítomnosť stehov v perineu, najmä zapálených;
• zvýšené potenie;
• sklon k edému v dôsledku kardiovaskulárnych ochorení;
• individuálna neznášanlivosť na materiál, z ktorého je obväz šitý.

Popôrodný obväz môže zmierniť bolesť v oblasti rezu po cisárskom reze a pomôcť vyhnúť sa diastáze (divergencii) priamych brušných svalov.

Ak sa dieťa narodilo cisárskym rezom, kedy mu môžete dať obväz, je najlepšie opýtať sa lekára, väčšinou však na druhý deň po pôrode. Akýkoľvek obväz by sa mal nasadiť v polohe na chrbte a nosiť nie dlhšie ako 4 hodiny v rade. V prípade potreby je dovolené počkať asi hodinu a znova si ho nasadiť, ale nedá sa v ňom spať. Čas, kedy to má zmysel, je 1–1,5 mesiaca po pôrode. Prvý mesiac po úľave od záťaže treba žalúdok podopierať, nie stláčať, preto poslúži široký obväzový pás. Potom môžete nosiť viac kompresie.

Každý obväz má svoj vlastný účel, univerzálny pás podopiera iba brucho, sukňu alebo spodky - aj časť bokov

Pri výbere je lepšie dať prednosť výrobkom, ktorých telová strana je vyrobená z prírodných materiálov a majú nastaviteľný systém zapínania, aby ste si mohli prispôsobiť veľkosť pri zmene ženských objemov. Dbajte na kvalitu švov bandáže, nedbalé dráždia pokožku trením a príliš odstávajú pod oblečením.

Tabuľka: typy obväzov, ich klady a zápory

Spodnú bielizeň po pôrode je najlepšie kupovať v špecializovaných predajniach. Na tovar majú spravidla certifikáty a vážia si jeho povesť. Poradcovia pomôžu s výberom obväzu a možno si ho budú môcť pred kúpou aj vyskúšať. Ale z rúk alebo v internetových obchodoch kúpiť takú potrebnú vec v špeciálnej chvíli pre každú ženu, ktorá porodila, by som neradil. Nie je jasné, kto a ako dlho mohol nosiť obväz pred vami, a kvalita sa môže veľmi líšiť od toho, čo bolo sľúbené.

Dojčiaca podprsenka

Podprsenky slúžia ako ochrana ženské prsia po mnoho storočí. Dojčiace mamičky by tento kúsok oblečenia nemali ignorovať, no treba si ho vyberať obzvlášť opatrne. Dobre zakúpená vec podporuje prsia, chráni ich pred ochabnutím a pomáha pri prevencii laktostázy. Stagnácia mlieka s nesprávnou polohou vo sne často vedie k mastitíde a podprsenka sa týmto problémom vyhýba fixovaním hrudníka v požadovanej polohe.

Pri spodnej bielizni po pôrode je dôležitá funkčnosť, napríklad bezšvová podprsenka na ochranu pŕs dojčiacej matky a nohavičky, bandáž na podporu žalúdka

Typy podprseniek pre dojčiace matky

Podprsenka so zapínaním vpredu umožňuje nastavenie veľkosti pod prsiami vďaka niekoľkým polohám zapínania. Niektorým dojčiacim ženám sa táto možnosť zdá neskromná a nepohodlná, pretože prsia sú počas kŕmenia úplne odhalené.

Podprsenka so zipsom pod oboma košíčkami sa pohodlne nosí, no pri priliehavom oblečení zipsy citeľne vyniknú.

Gombíková podprsenka umožňuje jednoduché spustenie košíčka pri dojčení bábätka. Vyberte si model, ktorý uvoľní celý prsník, nielen bradavku. Takéto podprsenky sú pohodlné na používanie a neúplné uvoľnenie matkiných prsníkov môže spôsobiť laktostázu – stagnáciu v mliekovodoch v dôsledku zvierania.

Elastická podprsenka vám umožní odhaliť prsia vytiahnutím košíčka nahor (neklesať, stiahne to poprsie), ale zase to niektorí budú považovať za neskromné.

Na spanie sú podprsenky vyrobené z ľahkých materiálov, a preto ich vďaka nízkej hmotnosti nie je takmer cítiť. Vpredu majú konfiguráciu do kríža, no ženám s veľkými prsiami sa v nich veľmi pohodlne nebude.

Najobľúbenejším modelom u dojčiacich matiek je top, pri šití ktorého je chrbát pohodlne prispôsobený dojčiacim ženám a na hrudi nie sú žiadne zapínania a švy. Široké ramienka podprsenky podporujú poprsie, elastický košíček je vhodný pre akúkoľvek veľkosť.

Pri výbere modelu podprsenky je lepšie zvoliť taký, ktorý otvára podstatnú časť pŕs, nielen bradavku, aby nedošlo k stláčaniu mliekovodov.

Tabuľka: veľkosti podprseniek pre dojčiace matky

Ak zmeriate obvody poprsia a pod prsiami, ich rozdiel bude vo veľkosti košíčkov na hrudi.

Podprsenku si musíte kúpiť najskôr minulý mesiac tehotenstva, aby nedošlo k omylu s veľkosťou.

Video: oblečenie pre dojčiacu matku

Ako si vybrať správnu podprsenku pre dojčiace ženy

Kúpte si podprsenku osobne, nezameriavajte sa iba na veľkosť hrudníka. Pamätajte na niekoľko tipov:

• nešetrite, kvalitná vec nemôže byť lacná a zdravie matky a dieťaťa je dôležitejšie ako peniaze;
• vyberte si výrobky vyrobené z bavlnenej tkaniny, potom budú bradavky pohodlné, aby boli chladné a suché;
• skontrolujte, či sú upevňovacie konštrukcie bezpečne upevnené, nerežú pri kontakte s telom a či sa dajú ľahko upevniť a odopnúť;
• vyskúšajte si podprsenku, medzi ňu a chrbát by sa mali zmestiť 1-2 prsty, ak nesedia alebo je tam viac miesta - tento model vám nevyhovuje. To isté znamená, ak sa podprsenka vysunie, keď zdvihnete ruky nad hlavu;
• uistite sa, že ramienka sú široké, poskytujú lepšiu oporu hrudníku a vo všeobecnosti podprsenka pohodlne sedí na tele;
• vedzte, že aby sa predišlo stagnácii mlieka v dôsledku stláčania mliekovodov, nemali by byť v podprsenkách pre ženy počas dojčenia tvrdé kostice alebo iné prvky.

Kúpte si pár pohodlných vecí na hruď, ušetríte si tak časté pranie. Mala som 4 podprsenky, z toho tri mali elastické košíčky, čo je výhodné, keď sa mlieko dostáva do oboch prsníkov v rôznom množstve a líšia sa veľkosťou. Podprsenky odporúčam kupovať až po vyskúšaní, pretože každá žena je individuálna a pre výrobcov je ťažké predpovedať fyziologické vlastnosti zákazníčok.

Jednoznačná odpoveď na to, či je počas dojčenia potrebné nosiť podprsenku 24 hodín denne, neexistuje. Je na zvážení ženy, ale ak je prsník veľký a mlieka veľa, je lepšie ho podložiť, aby neklesol a zachoval si krásny tvar. Hlavná vec je, že výrobok je vysoko kvalitný a musíte spať v špeciálnej podprsenke na spanie pre dojčiace matky. Rizikom nosenia nepohodlnej a nevhodne zvolenej spodnej bielizne je, že pohyb mlieka cez kanály môže byť sťažený a prispievať k tvorbe laktostázy – bolestivých tuleňov v hrudníku. Keď medzi dojčeniami vyteká mlieko, najjednoduchšie je vložiť do podprsenky špeciálne absorpčné vložky.

Vložky do podprsenky na dojčenie

V mnohých pôrodniciach sú vložky, ktoré absorbujú materské mlieko, uvedené ako nevyhnutná výbava tých, ktorí idú k pôrodu. Niektorým ženám už pred pôrodom začne vytŕčať kolostrum a neustále vystavovanie sa vlhkému prostrediu vedie k tvorbe prasklín na bradavkách, čo znamená, že sa bábätko narodí. Ale ak už sú tam veľké praskliny, treba ich ošetrovať bez použitia podložiek, čo môže stav boľavých bradaviek len zhoršiť.

Fotogaléria: typy vložiek, ktoré absorbujú materské mlieko

Gél vo vnútri jednorazových vložiek zadržiava vstrebanú tekutinu a zabraňuje jej stekaniu späť Vložky na opakované použitie pre dojčiace ženy sú ušité z príjemnej látky a bez použitia farbív materské mlieko- spoľahlivá fixácia lepiacou základňou, ktorú opakovane použiteľné podložky z definície mať nemôžu

Savé vložky do podprsenky je možné šiť ručne alebo šijacím strojom.

Prečo mlieko vyteká? Svaly ženského prsníka sú oslabené a nedokážu udržať výsledné mlieko z niekoľkých dôvodov:

• tvorba oxytocínu (hormónu lásky) spôsobuje, že mlieko reflexne vynikne pri pomyslení na dieťa;
• v procese úpravy laktácie môže materské mlieko prichádzať v nadbytku, nadbytku a vyteká z prsníka;
• dlhé prestávky medzi dojčeniami vedú k hojnej akumulácii mlieka v matkinom prsníku a únik mlieka sa ťažko kontroluje.

Typy vložiek na vstrebanie materského mlieka

Jednorazové vložky poskytujú maximálnu ochranu pŕs v období laktácie, prinášajú minimum starostí s likvidáciou, no ich používanie škodí peňaženke.

Pri výbere venujte pozornosť nasledujúcim ukazovateľom:

• tvar vložiek by mal kopírovať anatomické obrysy ženských pŕs, čo ich robí menej viditeľnými pod oblečením a zaisťuje, že nedochádza k presakovaniu;
• vnútorný povrch priliehajúci k telu musí byť mäkký a vonkajší - priedušný;
• vnútri sú vložky vyplnené gélom, ktorý poskytuje kvalitnú ochranu pred stekaním mlieka a nezhromažďuje sa do beztvarých hrudiek;
• na vonkajšej strane vysokokvalitných tesnení je nanesená lepiaca vrstva, ktorá zaisťuje spoľahlivú fixáciu;
• výrobky na jedno použitie musia byť vyrobené bez použitia farbív a zabalené v samostatných zapečatených obaloch na uľahčenie prepravy.

Balenia s opakovane použiteľnými vložkami pre dojčiace ženy sú síce drahšie ako jednorazové náprotivky, no vzhľadom na možnosť opakovaného použitia v konečnom dôsledku vychádzajú lacnejšie. Keď sa matke zlepšila laktácia, je vhodnejšie kúpiť návliečky, ktoré sa dajú opätovne použiť po ručnom alebo strojovom praní, a striedať ich s jednorazovými. Sú vyrobené z bambusového vlákna, organickej bavlny alebo vlny. Rovnako ako jednorazové, opakovane použiteľné vložky kopírujú tvar ženského prsníka. Z mínusov zaznamenávajú riziko bakteriálnej infekcie, rýchle naplnenie a možnosť úniku v dôsledku zlej fixácie v podprsenke.

Video: Testovanie vložiek absorbujúcich materské mlieko

Ako si vyrobiť vlastné vložky absorbujúce materské mlieko

Ak nie je možné kúpiť hotové mliečne savé vložky, môžete rozrezať na polovicu obyčajnú hygienickú vložku, najlepšie na nočné použitie, ktorá je savejšia ako ostatné. Pripevnite na podprsenku lepiacou stranou nahor. Môžete improvizovať s vložkami do opakovane použiteľných plienok. Ale používanie takýchto náhrad je často nepohodlné.

V návale neodolateľnej túžby po kreativite či masochizme som sa rozhodla, že si podložky ušijem sama. Z predchádzajúceho prívalu inšpirácie mi ostali kúsky flísu a rozhodla som sa ich použiť ako vrstvu v kontakte s podprsenkou. Zavinovací flanel som si vybral na vnútornú a telovú vrstvu, keď som sa dočítal, že táto látka je vhodná na jemnú pokožku hrudníka. Odmeral som si hruď a vystrihol niekoľko kruhov, ktorých priemer mi vyhovoval (nižšie pripojím tipy o vzťahu medzi mierami a priemerom vložiek). Látkový burger - flanel + menší flanel + fleece - som poskladala a okraje som obložila. Výsledný kruh som odrezal do stredu (polomer), odmeral potrebný presah a prešiel stehmi, čím som vložky urobil mierne kužeľovitým. Moje vlastnoručne ušité návliečky boli hotové a vydržali mi dosť dlho. Museli sa ale veľmi často meniť, tak som ich urobila ešte pár, no vnútorná vrstva už bola trojitá. Hlavná vec je potlačiť túžbu vyplniť vložky niečím ako vatou alebo penovou gumou. Neexistuje žiadny úžitok, ale je viac než dosť! Po prvé, ešte pred prvým praním odpadne, takže „mami, neboj sa“, a po ňom - ​​a ešte viac, budú mať miesto len v odpadkovom koši. Po druhé, ak sa zľutujete nad plodom svojich rúk a rozhodnete sa ho použiť po vysušení, penovú gumu nebudete môcť dôkladne opláchnuť a baktérie, ktoré v nej prežili, nenásytne útočia na vaše telo vyčerpané tehotenstvom a pôrod, cez mikrotrhlinky na bradavkách.

Ako si vyrobiť vzor domácich vložiek do podprsenky

Zmerajte obvod poprsia a pod prsiami, rozdiel medzi týmito hodnotami vám prezradí veľkosť košíčkov podprsenky, s vedomím, že môžete pristúpiť k výkresu vzoru:

• malý (veľkosti pohára A, B) - priemer vonkajšej časti - 12,5 cm, vnútorná časť s priemerom kruhu - 11,5 cm, veľkosť presahu cca 2,5 cm;
• stredná (veľkosti pohárov B, C, D) - vonkajší kruh - priemer 15,5 cm, vnútorný kruh priemer 14 cm, veľkosť presahu - asi 2,5–4 cm (môže sa líšiť pre váš konkrétny prípad);
• veľké (E, F alebo väčšie) - vonkajší kruh - priemer 17,5 cm, vnútorný kruh - priemer 16,5 cm, veľkosť presahu - približne 4 cm.

Po vystrihnutí niekoľkých kruhov z látky ich zošite a prestrihnite do stredu a prišite presah, aby vyzerali ako kužeľ košíčka podprsenky