Kto potrebuje tento článok: niekomu, kto sa chystá naučiť lyžovať dieťa od 2 do 5 rokov. Článok je napísaný na základe osobných skúseností. Niektoré odporúčania sa môžu zdať z teoretického hľadiska kontraintuitívne, ale v praxi sa osvedčili. Článok zohľadňuje skúsenosti predchádzajúcich generácií a popisuje aj niekoľko osobných know-how.

Kde začať: Po prvé, musíte pochopiť, že dieťa tento tréning nepotrebuje, ale s najväčšou pravdepodobnosťou ho potrebujú rodičia, t.j. vám. Po druhé, musíte si odpovedať na otázku - aký cieľ dosahujete: urobiť z dieťaťa šampióna alebo sa s ním len tak povoziť a zabaviť sa. Pre deti od 2 do 5 rokov to prvé nie je úplne správne. Pre šampiónov existujú športové školy.

Pre trénovanie kinderiek nie je až také dôležité dobre lyžovať, ako byť dobrým detským psychológom. Takže pred štúdiom je lepšie prečítať si B. Spocka ako J. Jouberta.

Veľa závisí od temperamentu dieťaťa, od jeho opatrnosti, vrtošivosti atď. Článok sa zameria na určité priemerné dieťa s dostatočnou opatrnosťou, málo vrtošivé a so štandardnou fyzickou odolnosťou. Extrémne prípady sa vyskytujú pomerne často, ale opäť ide skôr o detskú psychológiu ako o učenie sa lyžovať.

Vyberáme vybavenie: Najlepšou možnosťou sú najkratšie lyže. Aj keď má bábätko už 5 rokov a váži 15-20 kg, bude sa mu lepšie robiť prvé kroky na 70cm lyžiach. S najväčšou pravdepodobnosťou z nich „vyrastie“ za dva dni jazdenia. Takže je logické požičať si lyže od známych alebo kúpiť/vymeniť jazdené, našťastie už existujú konferencie pre tieto prevádzky, napríklad na www..ski.ru. Používajte lyže s modernou geometriou, t.j. namontované - to výrazne urýchľuje proces učenia sa otáčania. Nie sú potrebné žiadne palice. Prilba je potrebná, pretože deti pravidelne prechádzajú dospelými. Ak dieťa nie je veľmi opatrné, je potrebná vážnejšia ochrana. Maska a kukla sú veľmi užitočné veci, najmä vo veternom počasí sú veľmi pohodlné. Bundu, nohavice a palčiaky je lepšie zvoliť tak, aby sa na ne nelepil sneh a v ideálnom prípade, aby sa materiál na snehu nešmýkal - vo všeobecnosti bežné požiadavky ako na lyžiarsku kombinézu pre dospelých.

Prvý krok do hory: Epigraf: "Keď sa naučíš plávať, nalejme si vodu." Je lepšie viesť prvé hodiny doma na koberci (bez koberca k vám vaši susedia na prízemí rýchlo prídu za veľmi špecifickým účelom). Pozrite sa, čo robia inštruktori so začiatočníkmi na hore – robia rozcvičku. Bežia v čižmách po snehu, obúvajú lyže a dupajú, robia drepy. Môžete trénovať pluh, lemovanie a tiež dieťaťu povedať, kde má lyža hranu, špičku, zapínanie atď. Prečo ísť kvôli tomu do hory? Koniec koncov, je jasné, že prvýkrát môže dieťa „žiť“ s lyžiarskymi topánkami a lyžami 15-20 minút. Tip: Pred prvým výletom do hôr sa zahrajte s dieťaťom 5-10 krát doma na koberci na lyžiarsku školu. Zvykne si na váhu lyží na nohách a jeho prvý výlet do hory bude dlhší a produktívnejší. Triedy doma sú jednoducho potrebné pre deti vo veku 2 až 3 roky, pre staršie deti ich môžete nielen preskočiť, ale znížiť ich na minimum.

Druhý krok na horu: Je veľmi dobré, ak rodičia lyžujú nielen zjazdové, ale aj bežecké. Je to veľmi jednoduché – vy idete na bežkách a dieťa za vami jazdí na lane na zjazdovke. Čerstvý vzduch, zimný les, fyzická aktivita a medzitým sa kinderka zvykne šmýkať. Niekedy sa valí z malých kopčekov. S týmto prístupom môžete za jeden deň kĺzať niekoľko kilometrov, čo je jednoducho nereálne dosiahnuť na cvičnom svahu.

Nakoniec sme sa dostali na horu: Minimálny sklon zvoľte tak, aby sa kinder len váľal. Bude dobré, ak vás pustia do bazéna. Zložte svoje dieťa niekoľkokrát a uvidíte, čo dokáže na horách. Hneď poviem, že malé dieťa nemá motiváciu otáčať sa, takže sa neotočí, aj keď to dokáže. Akú hru vymyslieť, aby sa dieťa začalo otáčať, je len na vás. Môžete „kormidlovať ako auto“, „ako loď“, môžete si „pomýliť stopy ako zajačik“ alebo sa hrať na chytanie, môžete kresliť hady, môžete okolo nich dávať palice a kormidlovať (ale v mojej praxi sú deti nemajú veľký záujem o jazdu medzi palicami). Samozrejme ísť príkladom. Pri prvých zjazdoch dajte deti „do pluhu“, za posledné desaťročia sa v tomto smere nevymyslelo nič nové a na túto tému je veľa informácií a dokonca existujú špeciálne zariadenia, ktoré detské lyže fixujú v pluh. A s modernou geometriou lyží má dieťa jeden krok od pluhu až po vyrezávané zákruty. Deti rýchlo zistia, že ak je lyža umiestnená na hrane, dobre sa zatáča.

Vystúpili sme na vrchol hory: Pri prvom zjazde z hory je lepšie držať dieťa na vodítku. Nemali by ste sa však nechať uniesť jazdou s dieťaťom na lane. Pretože nie je motivácia otáčať sa, dieťa sa „zavesí“ na lano a bude jazdiť rovno bez brzdenia. Ale do 3 rokov určite nebudete môcť svoje dieťa pustiť na horu bez vodítka. Skúste zredukovať funkciu vodítka na funkciu poistenia. Tie. nebojte sa nechať dieťa zrýchliť, kým nespadne, len dávajte pozor, aby ste dieťatko nerozdrvili - vodítko by malo byť dostatočne dlhé, aspoň 5 metrov. Nebojte sa, že dieťa spadne – kotrmelec nad hlavou je pre nich bežný trik, jediné, čo ich môže vystrašiť, je strach rodiča po páde dieťaťa a nepríjemný je, ak sa im dostane sneh do úst. . Dobrou náhradou za vodítko sú lyžiarske palice. Schéma je jednoduchá: palice držíte na jednom konci a dieťa na druhom. Môžete stáť tvárou k dieťaťu - vtedy je rýchlosť nízka, pretože jazdíte dozadu, ale máte nad dieťaťom úplnú kontrolu. Môžete sa postaviť chrbtom k dieťaťu, vtedy je rýchlosť vyššia a ťažšie sa bábätko ovláda. Áno, dieťa by malo byť vyššie na svahu. Snažte sa to nenechať visieť na paličkách. Pomocou paličiek je veľmi dobré naučiť dieťa jazdiť v zákrutách - na rozdiel od vodítka je tu úchop pevný a vy ste pred dieťaťom a určujete smer pohybu. Tento spôsob som praktizoval pri prejazde strmými úsekmi trasy, na miernych úsekoch dieťa kormidlovalo samostatne.
A tak ste sa rozhodli nechať svoje dieťa voľne lietať. Upozorňujeme, že deti jazdia priamo, niekedy spomaľujú pluhom. Ako som už povedal, je to iný príbeh o tom, ako motivovať dieťa, aby sa otočilo. V prvom rade zabudnite sami na pluh, hoci jazdiť s pluhom rýchlosťou blízkou nule je veľmi lákavé. Môžete zapojiť staršie deti, aby išli príkladom. No opäť hra, hra a hra. Počas celej prvej sezóny „bez vodítka“ bude dieťa neustále jazdiť rovno - zastavte takéto pokusy.
Predtým, ako vôbec necháte dieťa voľne lietať, t.j. bez dozoru, uistite sa, že vaše dieťa rozumie základným pravidlám bezpečnosti v horách. Ale myslím si, že je nepravdepodobné, že by ste sa odvážili stratiť zo zreteľa päťročného kinderka, takže túto tému preskočím.

Výťahy: Lezenie je pre dieťa pravdepodobne jednou z najnebezpečnejších činností. Lanový vlek („mop“) je vhodný pre dvojročné dieťa. Kinder by ste mali umiestniť medzi nohy. Len VEĽMI pozorne sledujte, kam idú lyže vášho dieťaťa! V praxi môže byť dieťaťu povolená „sólová plavba“ na lanovom vleku vo veku 5-6 rokov. Je tu malý trik, ktorý musíte dieťaťu navrhnúť: na vodorovných úsekoch ho nechajte brzdiť pluhom. Autá (typu „vajíčko“) sú tiež dobré, ale nakladanie a vystupovanie do nich je veľmi problematické. Kinder nedokáže sám vyliezť do prívesu a držať dieťa, vlastné lyže a detské lyže v náručí nie je veľmi jednoduché. Stolička je problém správne usadiť dieťa. Oblečenie a rukavice by striktne nemali byť vyrobené z klzkej látky. Ideálne je, keď dieťatko zdvíhajú a posadzujú obaja rodičia na obe strany. Nohy by nemali visieť. Prax ukázala, že pod plastový kryt sedačkovej lanovky sa spolu s lyžami ľahko zmestí aj kinderka s výškou do 1 metra. Venujte pozornosť tomu, ako a kde sa spúšťa bezpečnostná trubica a opierky nôh. Na stoličkách so 4 a viac sedadlami sú medzi sedadlami medziľahlé podpery, ktoré môžu spôsobiť tlak na vaše nohy. Sedačková lanovka je nebezpečná, pretože bezpečnostné vybavenie nie je určené pre malých cestujúcich. Môžete si dieťa posadiť do lona, ​​ale ja som tento spôsob nepraktizoval.

A ešte niečo o psychológii: Ak dieťa na horách povie, že je unavené, potom s najväčšou pravdepodobnosťou jednoducho nemá záujem alebo je hladné. Urobiť z unaveného dieťaťa neunavené je pomerne náročná úloha. Dá sa využiť prepnutie pozornosti, nový globálny počin, či motivátory v podobe čokoládovej tyčinky po víťaznom zostupe. Ďalší zaujímavý bod: je známe, že deti sa správajú horšie so svojimi rodičmi ako s cudzími ľuďmi (sú rozmarné, neposlúchajú atď.). V tejto situácii treba spolupracovať s kamarátmi, ktorí majú podobný prístup k spoločnému tráveniu času s deťmi – kľudne si deti vymeňte a choďte do rôznych kútov šmykľavky. Odskúšané v praxi - funguje veľmi dobre.
Dieťa sa jednotvárnym lyžovaním rýchlo unaví, takže lyžovanie z hory možno striedať s vyvaľovaním sa v snehu, sánkovaním atď.

Záver: Ak začnete umiestňovať svoje dieťa vo veku 2,5-3 rokov, potom pomocou tejto metódy vo veku 4 rokov môže byť dieťa bezpečne prepustené na horu. Ďalšie vzdelávanie nemá veľký zmysel – ostatné naučí sám život. O pár rokov neskôr mu môžete 2-3 hodiny rozprávať o paralelných lyžiach, prednom postoji a práci s palicou. A nezabudnite sledovať bezpečnosť dieťaťa a tiež, aby nezamrzlo a nepotilo sa. Pre deti staršie ako 8 rokov sú vo všeobecnosti vhodné vyučovacie metódy pre dospelých.

Čo neodporúčam: spúšťať dieťa medzi nohy, pod pazuchu, hoci niektorí autori to odporúčajú. Tie. Vyhnite sa jazde v objatí za každú cenu. Vo väčšine prípadov sa kinder uvoľní, zavesí sa na vás a celkovo zabudne, že je na lyžiach.

Recenzie a komentáre

Ak chcete pridať svoju recenziu, musíte byť prihlásený na server

Ďakujem veľmi pekne za článok! Tento rok to budem prechádzať so synom a už som začal študovať všelijaké materiály na túto tému. Veľmi sa mi páčil váš nápad obliecť dieťa do lyžiarskych topánok, obuť lyže a hrať sa na lyžiach doma na podlahe, aby ste dieťa pripravili. Veľmi užitočné sú aj vaše komentáre o detskej psychológii. Myslím, že začnem tým, že svoje dieťa pošlem do detskej školy na hore, kde deti jazdia v špeciálnom detskom bazéniku na dopravníku hore a potom dole po takmer rovnom svahu pod dohľadom inštruktorov. Po niekoľkých takýchto lekciách začneme sami jazdiť a používať vodítka, ako radíte.

Ďakujem veľmi pekne za článok.

Pár otázok: pokiaľ si viem predstaviť, vodítka sa zvyčajne skladajú z dvoch popruhov dlhých asi päť metrov, ktoré sú pripevnené na bokoch vesty, ktorú si dieťa oblieka. Hovorí sa, že s týmito popruhmi môžete potiahnutím doľava alebo doprava ovládať otáčanie dieťaťa. Skúšali ste to? Ako efektívne je to?

Ďalšou otázkou je, že tieto vodítka sa často predávajú spolu so zariadením, ktoré drží špičky lyží pohromade, aby sa od seba neposunuli. Vyskúšali ste ho, nakoľko je užitočný a ako dlho má zmysel ho používať?

Nastupovanie na sedačkovú lanovku s dieťaťom sa zdá byť pochopiteľné, ale vystupovanie z výťahu môže byť náročnejšie, pretože je tam zvyčajne malá šmykľavka a dieťa môže byť vystrašené alebo zmätené. Aké postrehy ste k tomu mali? Čo robíte, aby ste sa vyhli prekvapeniam?

Neskúšal som „dva povrazové“ vodítka. Snáď budú mať efekt, t.j. dieťa bude napredovať rýchlejšie. Myslím si však, že nákupom špeciálnych vodítok strávite 3-4 hodiny svojho osobného času... možno je lepšie stráviť tento čas pohrabaním sa s dieťaťom na horách? :)

Je tu problém, keď lyže narážajú do lyží, ale nevidím potrebu špeciálneho zariadenia pre deti. Pozorne sa pozrite na úplný začiatok filmu o Volenovi (odkaz v hornej časti článku), kde má Alevtina 2,5 roka, lyže sú rovnobežné a nie je tam ani tendencia sa od seba vzďaľovať či narážať do seba. Špendlíkovanie prstov je IMHO užitočnejšie pre dospelých začiatočníkov.

Vstať s dieťaťom zo stoličky je jednoduché ako lúskanie hrušiek, všetko sa tam deje prirodzene. Vzal dieťa na ruky a skotúľal sa hlava nehlava dolu kopcom :). Je lepšie nesedieť na stoličke s dieťaťom, ktoré sa bojí takýchto malých kopcov, čo znamená, že je príliš skoro na to, aby liezlo do hôr. Trénujte ho dole.

Mimochodom, pôvodný článok je na mojej stránke už rok, je tam viac fotiek, ale tu bol článok spred 15 rokov... mal som si ho nechať na históriu. Je super porovnávať, ako sa podľa mňa vyvíja metodika výučby :)

Ak potrebujete použiť akékoľvek poistenie, potom ste si na tréning vybrali nesprávny svah. Výber svahu, ktorý zodpovedá schopnostiam a zručnostiam študenta (dieťa, dospelý - na tom nezáleží), je jednou z hlavných úloh inštruktora. Namiesto toho, aby ste ho nechali ísť, kým nespadne, zvoľte svah s protisvahom.

Zariadenia na upevnenie lyží nejakým spôsobom nahrádzajú hry. Rovnako ako pokusy vraziť do dieťaťa rozdiel „sprava-vľavo“ dokonale nahrádzajú farebné stužky na nohách.

Čím ďalej do lesa, tým lepšie - deti milujú rýchlosť. A ako bolo správne poznamenané, nie sú veľmi ochotní sa obrátiť. Trajektória pohybu dieťaťa pozdĺž svahu je celkom blízko čiare pádu. Na to netreba zabúdať, keď sa navzájom sledujete.

Z.Y. napísané z vlastnej skúsenosti, ako aj zo stôp po inštruktorských kurzoch v Rakúsku, ktoré mi ostali v hlave.

Ak potrebujete použiť akékoľvek poistenie, potom ste si na tréning vybrali nesprávny svah.

Toto je základ učenia.

Rodičia sa ale často chcú s dieťaťom povoziť a ukázať mu všelijaké zaujímavé a krásne miesta. Tu prichádzajú na pomoc všetky druhy poistenia. V tomto prípade nemôžeme hovoriť o tréningu, ale jednoducho o jazde s dieťaťom, ako je exkurzia. Približne ako horolezci vystupujú na horu v skupine. Ak ide o jednorazové zjazdy, tak na tom nie je nič zlé.

Súhlasím so Ski_Baby: jediný svah, z ktorého sa nedá ísť ďaleko, je svah v brodisku. Samozrejme, že je dobré dať bábätko do opatery inštruktorov v brodisku, no je to finančne náročné a chcete si to vyskúšať na snehu s dieťaťom sami a nie sa naň len pozerať zvonku. A akonáhle začnete jazdiť s dieťaťom mimo výbehu pre deti - aj keď je to ten najmiernejší zelený svah - je to stále dlhý svah a potenciálne existuje možnosť ísť nesprávnou cestou. A zrýchliť môžete aj vtedy, ak jazdíte po zelenom svahu v priamom smere. Preto je lepšie držať dieťa na vodítku, ako sa ho snažiť chytiť za obojok, keď sa pohybuje.

Zaujíma ma ešte jedna otázka - bežný tréningový systém zahŕňa tréning s pluhom a následne odstavenie od pluhu a preškolenie na paralelné lyžovanie. Viem, že dospelí často zvládnu pluh za dva dni a potom strávia niekoľko rokov, aby sa od neho úplne odstavili. Takže pluh vyzerá ako veľmi zlý zvyk. Existujú systémy na výučbu paralelného korčuľovania naraz, napríklad PMTS priame paralelné. Len neviem, do akej miery je tento systém použiteľný pre deti – môže byť pre nich príliš ťažké dodržať postupnosť cvičení požadovaných v tomto systéme. Bolo by veľmi zaujímavé vedieť, či niekto skúšal obísť pluh a naučiť dieťa hneď jazdiť v paralelnom postoji? A ak učíte dieťa cez pluh, ako dlho trvá, kým ho preškolíte, aby sa otočilo rovnobežne?

Mimochodom, pozrel som si videá prepojené v článku a bol som ohromený tým, aké krásne, zaujímavé a kvalitné boli! Pozerali sme to spolu s bábätkom, potom sa opäť rozbehlo, nasadilo si prilbu, lyže a začali sme opäť cvičiť na koberci

Môj syn je od dvoch rokov bez pluhu. Kopa ďalších detí z nášho klubu vo veku 10-12 rokov štartovala bez pluhu.

Ak existuje možnosť ísť nesprávnou cestou, tak toto ešte nie je jeho svah.

Štandardný rakúsky systém: rovný->pluh->rezba. Medzi týmito stupňami nie je jasná hranica, prechod sa uskutočňuje postupným pridávaním prvkov nasledujúceho stupňa k predchádzajúcemu. Tie. neexistuje žiadne „preučenie“. Pre prácu so začiatočníkmi je jasný plán s množstvom cvičení. Rovnaký pluh, správne vykonaný, je veľmi dynamická (a ak na to nie ste zvyknutí, je dosť ťažké ju správne demonštrovať). Mimochodom, z dvojtýždňového kurzu sa približne 50% času venovalo nácviku práve tohto pluhu, napriek tomu, že v skupine boli veľmi dobrí lyžiari a športovci.

Na jednej strane je to s deťmi jednoduchšie - pluh používajú, aj keď čiastočne, veľmi dlho. Ukázali nám storyboardy zo súťaží 10-12 ročných detí a ukázali na prvky pluhu v slalome. A anatómia detí vôbec nie je naša a oni vidia svet z inej perspektívy.

Preto sa pluhu netreba vyhýbať, treba ho správne naučiť!

V každom prípade, či už je to pluh alebo rezba, na tom nezáleží – toto je práca s telom nie menej ako s nohami a blokovanie tela palicami, opratami a čímkoľvek iným robí dieťaťu problémy v budúcnosti.

A... hry, hry, hry. Bohužiaľ sme mali len 1 deň venovaný aktivitám s deťmi. Áno, samozrejme, možnosti školy z hľadiska rozmanitosti sú nevyčerpateľné, ale jednoduchými spôsobmi môžete svoje dieťa „povýšiť“ na správne korčuľovanie. Jednou z najobľúbenejších hier môjho najstaršieho je „obrať banán zo stromu (pri prekrajovaní sa natiahneme dopredu a nahor) a napchať ho do topánky bez toho, aby som vrazil do stromu (dokončíme obrubovanie, nakloníme telo nadol pozdĺž spádovej línie svahu). Vysvetlite to obyčajnými slovami... No ja osobne nemám dosť nervov :)

vitos,

V školách na tento účel stavajú priekopy, mohyly a iné veci, ktoré jednoducho a nenáročne zažnú dieťa do hada. . No stále existuje veľa spôsobov, ako prinútiť deti, aby prehadzovali svoju váhu na jednej lyži. Mimo školy sú tieto možnosti, samozrejme, obmedzené.

Ja som to robil takto:

Na kolená sa viažu 2 stuhy rôznych farieb. Som posadnutý karikatúrou "Autá", takže stuhy boli červené (McQueen) a zelené (Chico). No a pre každý prípad mám vo vrecku aj modrý (King) a žltý (Master). Začneme sa pohybovať v priamom smere. Nasleduje "Zdá sa, že McQueen zaostáva, pomôžme mu!" Súčasne stlačíme oboma rukami na koleno červenou stuhou. Potom urobte to isté s druhou nohou. Čo sa stane s trajektóriou pohybu, keď sa pokúsite dosiahnuť a stlačiť oboma (konkrétne oboma) rukami na koleno, myslím, že nie je potrebné vysvetľovať :)

Rady o špeciálnych ihriskách a bazénoch sú skvelé, ale v skutočnosti nerealizovateľné. Pretože u nás dieťa a rodič bez rezortného inštruktora nepustia na žiadny tréningový svah.

A opraty (konkrétne dvojité opraty, nie vodítko) vám umožňujú ovládať rýchlosť, smer pohybu a do určitej miery (spolu s hracími momentmi) aj postoj dieťaťa. A mimochodom, umožňuje vám okamžite urobiť zákrutu bez pluhu.

Rakúsky systém je dobrý, ak máte rakúsku infraštruktúru – prídete do hôr, vaše dieťa ide na týždeň do lyžiarskej škôlky a na konci dňa získate parťáka na lyžovanie. ;-)

U nás sa, žiaľ, počet dobrých detských inštruktorov dá spočítať na jednej ruke, s trojročnými podľa mňa nepracuje vôbec nikto, cenovka je neľudská, organizácia neexistuje.

A navrhovaná metodika umožňuje pracovať s dieťaťom v našich reálnych podmienkach. Môžete pridať najrôznejšie herné aspekty (ako dosiahnuť vertikálnu prácu nôh, správnu polohu rúk, obraty), ale ako základ je to veľmi dobré.

Ďakujem veľmi pekne za článok!

Moja rodina a ja žijeme v Japonsku a tento rok staviam svoju 3,5-ročnú dcéru na lyže. Naše lyžiarske strediská sú vzdialené 2 hodiny jazdy od domova, takže si môžete dovoliť ísť do lyžiarskych stredísk aspoň každý víkend. Je tu veľa škôl, ale všetko je, samozrejme, v japončine alebo slabej angličtine - oboje nie je možné. Dcéra sa pre sneh veľmi tešila na výlet do hôr – tam, kde bývame, padá cez zimu raz-dva. Preto som sa tešil na lyžovačku a hlavne na výstup na vlek. Sám som si ušil opraty a vestu z opaskov podľa vzorky, kúpil výstroj a prilbu. Stúpanie išlo s rachotom, prvý zjazd bol tiež nadšený z pocitu rýchlosti a potom už len fňukať, že sa lyže rozchádzajú, v topánkach ma bolia nohy atď. A ukázalo sa, že ja ako matka a inštruktorka dokopy sa nevyznám v teoretických základoch, ako učiť v akom poradí. Zdá sa, že je všetko jasné, ale nemáte dôveru v správnosť toho, čo robíte s dieťaťom na horách. A teraz bude! Od zajtra budeme surfovať po koberci :) Máme dcérku s charakterom, takže musíme veľa robiť hrou. Ale nemohol som vydržať tento tréning na učenie sa lyžovania, pretože som sa tak sústredil na hory, aby som nespadol so svojím dieťaťom, aby som to nezmeškal. ešte raz ďakujem!

Beh na lyžiach je jedným z najúžasnejších zariadení na zlepšenie zdravia detí aj dospelých. Tento šport je v rámci možností každého a nevyžaduje žiadne špeciálne podmienky. Aké sú výhody lyžovania pre deti?

Po prvé, lyžovanie posilňuje telo a posilňuje imunitný systém. To pomôže vášmu dieťaťu ľahšie sa vyrovnať s prechladnutím. Po druhé, lyžovanie posilňuje kardiovaskulárny systém. Srdcový sval dieťaťa je trénovaný a zlepšuje sa krvný obeh, čo je obzvlášť dôležité pre deti s nízkou hladinou hemoglobínu. Po tretie, dýchací systém malého lyžiara je posilnený: lyžovanie poskytuje dobré vetranie pľúc. A, samozrejme, aktívny pohyb na čerstvom vzduchu je príležitosťou na vybitie energie. Potom sa vám bude lepšie spať a vaša chuť do jedla vás určite nesklame. Lyžovanie je tiež skvelá rodinná voľnočasová aktivita.

Kedy dať dieťa na lyže?

Ak má vaše bábätko už 4 roky, pokojne ho môžete zoznámiť s bežeckým lyžovaním. Pred týmto vekom ortopédi neodporúčajú stavať dieťa na lyže, keďže jeho väzy ešte nie sú dostatočne pevné. Aj keď je veľa mamičiek a otcov, ktorí svoje dvoj či trojročné deti úspešne učia lyžovať. Takže môžete skúsiť skôr. Len si pamätajte: tie cviky, ktoré sa odrastené dieťa naučí robiť veľmi rýchlo, môžu byť pre trojročné batoľa dosť ťažké. A budete musieť tráviť oveľa viac času a úsilia na jeho tréning.

Pripravte sa na to, že bábätko vás bude najskôr donekonečna žiadať, aby ste si zložili lyže a potom ich znova obuli. Je to celkom normálne, pretože deti nie sú schopné robiť to isté dlho. Ale postupne, ako si dieťa osvojí techniku ​​korčuľovania, príde na to a bude korčuľovať 20–30 minút bez prestávky. Potom ho môžete vziať na skutočnú lyžovačku.

Dieťa na lyžiach: správne sa vybavte

Na začiatok nie je absolútne nevyhnutné kupovať dieťaťu super drahé lyže a topánky. Či sa lyžovanie stane pre dieťa obľúbenou zimnou zábavou, nevedno. Okrem toho majú deti tendenciu rýchlo vyrastať. A do budúcej zimy budú čižmy aj lyže bábätku zrejme malé. Uprednostňujte lacné plastové modely s polotuhými držiakmi. Nechajte svoje dieťa jazdiť v jeho bežnej zimnej obuvi. Hlavná vec je, že je teplá, nie objemná a pohodlná. Ale keď dieťa trochu vyrastie a naučí sa s istotou kĺzať, môžete premýšľať o dobrých lyžiach s topánkami.

Dĺžka lyží pre deti sa vyberá na základe výšky budúceho lyžiara. Mala by byť o niečo väčšia ako výška dieťaťa (asi 10 cm). Ak vaša výška už dosiahla 120 cm, môžete použiť pravidlo „pre dospelých“: dĺžka lyže sa rovná vzdialenosti od podlahy k dlani zdvihnutej ruky. Palice by naopak mali byť kratšie asi o 10 cm, palice by mali byť ľahké, s pútkami na ruky a opornými krúžkami v spodnej časti. Na prvé tréningy však palice naozaj nepotrebujete. Dieťa len vyrušujú a medzi lyžami sa pletú.

Na prvé tréningy je dôležité vhodné počasie. Optimálna teplota na lyžovanie je od –1 do –10 °C. Ak je teplomer nižšie, bábätko rýchlo zamrzne, ak je nad nulou, na lyže sa prilepí mokrý sneh a budú sa zle kĺzať. Ak chcete svoje dieťa prvýkrát zoznámiť s lyžovaním, nájdite v blízkosti svojho domova rovnú plochu, ktorá je chránená pred vetrom.

Dieťa na lyžiach: prvý tréning

Nechajte bábätko doma prvýkrát obuť lyže, postavte sa do nich, skúste jednu po druhej zdvihnúť nožičky a trochu dupať dopredu a dozadu. To mu pomôže zvyknúť si na hmotnosť a rozmery lyží.

A potom ideme von s dieťaťom a lyžami. Prvé cvičenia sú zamerané na pomoc začínajúcemu športovcovi dostať sa do pohody s lyžovaním. Nezabudnite ich hravou formou obliecť.

Skokový cval. Nechajte bábätko, nech si vyskúša drep v stoji na dvoch lyžiach. Potom ho pozvite, aby mu ukázal, ako by skákal zajačik na lyžiach. Môžete skákať na mieste z nohy na nohu a potom na dvoch lyžiach súčasne.

bocian. Dieťa zdvihne nohu pokrčenú v kolene, lyžu drží vodorovne. Potom ho položí na zem a rovnakým spôsobom zdvihne aj druhého. Toto cvičenie je užitočné na trénovanie rovnováhy. Najprv držte bábätko, aby nespadlo.

Nakreslíme plot. Učíme dieťa lyžovať bokom. Povedz niečo takéto: „Teraz ty a ja nakreslíme plot do snehu. Len dosky v plote musia byť rovné a rovné!“ Je dôležité, aby dieťa pri pohybe na stranu s predĺženým krokom neprekračovalo lyže, ale umiestnilo ich striktne paralelne. Potom „plot“ vyjde rovnomerne. Toto je veľmi dôležité cvičenie, ktoré učí budúceho lyžiara držať lyže rovnobežne.

Slnko. Toto cvičenie učí dieťa zapnúť lyže. Pozvite svoje dieťa, aby nakreslilo slnko (snehová vločka) na sneh. Pomocou lyží to „kreslíme“, šliapeme na miesto malými krôčikmi ako vejár a pomaly sa otáčame správnym smerom. V tomto prípade ostávajú pätky na svojom mieste a lyže postupne opisujú celý kruh (pri otáčaní o 360°). V dôsledku toho by ste v snehu, kde dieťa šliapali, mali dostať vzor, ​​ktorý vyzerá ako slnko s lúčmi alebo snehová vločka. Potom nakreslíme snehovú vločku alebo slnko, šliapeme pätami a necháme ponožky na mieste.

Rebrík. Na zvládnutie kroku „rebríka“ budete potrebovať malú, jemnú šmykľavku. Bábätko sa postaví bokom k svahu a vylezie hore, akoby po schodoch, s pridaným schodíkom, pričom lyžu položí nabok. Toto cvičenie vám pomôže cítiť strmosť svahu a naučí vás opatrnejšie umiestniť lyže. Vedieť vyliezť na kopec je dôležitá zručnosť. Nie vždy totiž lyžiarska trať vedie po dokonale rovnom teréne.

Dieťa na lyžiach: učí sa kĺzať

V obvyklých pohyboch dieťaťa pri chôdzi a behu nie je žiadny kĺzavý krok. Preto môže byť pre dieťa spočiatku ťažké pochopiť, ako sa správne šmýkať. Najprv sa musíte naučiť nešmýkať sa, ale chodiť na lyžiach, umiestniť ich paralelne a udržiavať rovnováhu. Najprv nechajte bábätko kráčať po vyšliapaných stopách tak, ako by chodilo bez lyží. Nie sú potrebné žiadne paličky, stačí najskôr držať dieťa za ruku. Užitočné je aj šliapanie na plytkej panenskej pôde: pozvite svoje dieťa, aby si v snehu vyšliapalo vlastnú lyžiarsku stopu. A potom sa snažíme chodiť cik-cak, vyhýbať sa prekážkam: kríky, stromy, pne, lavičky atď. Keď sa bábätko naučí chodiť s istotou na lyžiach, bez straty rovnováhy a bez prekračovania lyží, môžete prejsť na zvládnutie kĺzavého kroku. .

Najlepšie je naučiť sa kĺzať na známej lyžiarskej trati, ktorá ide mierne z kopca. Budete potrebovať ťahák - palicu dlhú asi 30 cm, ku ktorej je v strede priviazané silné dlhé lano. Bábätko berie ručičkami ťahadlo, mierne pokrčí kolená a trochu sa predkloní. A mama alebo otec ho jazdia v priamom smere, niekedy zrýchľujú, inokedy spomaľujú. Dá sa to urobiť aj obratmi. A potom nájdite malú šmykľavku a nechajte dieťa, aby sa po nej skĺzlo. Keď pocíti, čo je kĺzanie, ľahšie pochopí, ako to urobiť sám.

Ďalej učíme dieťa kĺzať nielen na dvoch lyžiach naraz, ale aj na každej samostatne. Nechajte dieťa jednoducho kráčať po lyžiarskej trati a striedavo pohybovať lyžami, ale bez toho, aby ste ich zdvíhali zo snehu. Odborníci odporúčajú umiestniť pred dieťa malé loptičky (napríklad tenisové loptičky) a nechať ho, nech si ich vyskúša tlačiť prstami na lyžiach. Môžete však použiť iné dostupné položky: malé plastové fľaše, kužele, snehové gule. V tomto prípade by lyže nemali zísť z trate.

Spočiatku môže byť pre dieťa pri lyžovaní ťažké udržať rovnováhu: buď sa príliš nakláňa dopredu, alebo padá dozadu. Povzbudzujte svoje dieťa, povedzte mu, že toto sa stáva každému a určite sa to naučí. A najprv ho môžete držať za ruku.

Keď sa vaše dieťatko s kĺzaním dostane do pohody a bude mu dobre, ponúknite mu niekoľko cvikov, ktoré mu umožnia ďalšie precvičovanie kĺzania. Nech skúsi:

• rozbehnite sa a kĺzajte na jednej lyži, kým sa úplne nezastaví;
• kĺzať na jednej lyži, odtláčať sa druhou;
• posúvajte sa rukami za chrbtom.

Keď sa vaše dieťa naučí šmýkať bez paličiek, môžete sa naučiť jazdiť s paličkami. S trochou tréningu zvládne pol kilometra pol kilometra aj dieťa vo veku 4–6 rokov. Postupne túto vzdialenosť zvyšujte na 1,5–2 km.

A teraz je vaše dieťa pripravené ísť s mamou a otcom na skutočnú lyžovačku do parku alebo lesa. Samozrejme, ešte nie príliš dlho. Ale dlhá cesta začína prvým krokom, však?

• Je dobré, ak sa vám podarí prilákať ďalšie deti na váš tréning. Deti sú vždy ochotnejšie študovať v spoločnosti: je to zábavnejšie a je tu súťažný prvok. Na prvé lekcie stačí 15–20 minút.
• Keď vaše dieťa vyrastie a ak jeho záujem o bežecké lyžovanie pretrváva, môžete ho prihlásiť do športového oddielu alebo k profesionálnemu trénerovi.
• Všetky cvičenia lyžiarskeho výcviku by sa mali zmeniť na zábavnú hru. V opačnom prípade dieťa rýchlo stratí záujem o učenie.
• Nepreťažujte svoje dieťa všetkým naraz. Ak ho spočiatku baví len dupanie na lyžiach, nechajte ho dupať samo, zvyknúť si na novú hračku a nevšedné vnemy a všetky cviky zavedieme nenápadne a postupne.

Rodičia sa snažia urobiť všetko pre to, aby dieťa vyrastalo zdravo, a snažia sa v ňom vštepiť lásku k športu. Často padne voľba na lyžovanie. Tu však vyvstáva množstvo otázok. Kedy mám dať svoje dieťa na lyže? Aký vek je najvhodnejší?

V akom veku možno naučiť dieťa lyžovať?

Odborníci majú na tento problém rôzne názory. Ortopédi sa napríklad domnievajú, že deti by sa tomuto športu mali venovať až po dosiahnutí veku štyroch rokov. V ranom veku dochádza k aktívnej tvorbe kostry a kostrového systému. Preto by sa vážne štúdie mali trochu odložiť.

Tréneri zasa do oddielu verbujú deti od dvoch rokov, pričom to považujú za najvhodnejší vek.

Ak neplánujete zo svojho dieťaťa urobiť majstra sveta, mali by ste sa držať zlatej strednej cesty a začať s triedou vo veku troch alebo štyroch rokov.

Výber lyží

Nekupujte lyže s rezervou. Samozrejme, deti rýchlo vyrastú, no takýto nákup by bol nepraktický. Na skúšobné hodiny je lepšie použiť lyže do dĺžky 70 cm, ktoré sa dajú požičať. To dieťaťu uľahčí zvládnutie novej vedy.

Ak má vaše dieťa rád tento šport, oplatí sa kúpiť nové lyže, berúc do úvahy niektoré požiadavky.

• Lyže musia zodpovedať maximálnej povolenej dĺžke – 5 cm vyššie.
• Ak výška dieťaťa dosiahne 120 cm, musíte si kúpiť lyže podľa pravidiel pre dospelých. To znamená, že dĺžka by mala zodpovedať vzdialenosti od podlahy po zdvihnutú dlaň.
• Lyžiarska palica by mala byť dostatočne dlhá, aby siahala do podpazušia dieťaťa.
• Až 5 rokov to nebude potrebné, je lepšie použiť remorkér.

Naučiť deti lyžovať bude jednoduchšie, ak budete dodržiavať tieto odporúčania.

Správne sa obliecť na lyžovačku

Na tento účel to nie je najvhodnejšia možnosť, bude v nej horúco a jednoducho nie je príliš pohodlné. Preto sa oplatí kúpiť s fleece. Pod ním si môžete obliecť teplý sveter a na hlavu pletenú čiapku.

Topánky by mali byť tiež pohodlné, najlepšie sú topánky s tupou špičkou. Topánky by mali byť zaistené dobre padnúcim remienkom.

Ako naučiť deti lyžovať

Najprv musíte zvládnuť kĺzanie. Aby ste to dosiahli, musíte zaujať postoj lyžiara: musíte mierne pokrčiť nohy a nakloniť sa dopredu. Ďalej sa robí mierny pohyb jednou nohou, prenáša sa na ňu váha tela. Potom to isté zopakujeme s druhou nohou. Trvanie sklzu závisí od sily zatlačenia.

Keď sa naučíte robiť takéto pohyby, môžete pokračovať v používaní palíc.

Zákruty a stúpania

Ako naučiť deti lyžovať a obracať sa? Na to je vhodná metóda krokovania. Ak chcete odbočiť doprava, musíte vykročiť pravou nohou bez toho, aby ste zdvihli koniec lyže zo snehu. Ľavá lyža sa preusporiada rovnakým spôsobom. Pri správnom striedaní by v snehu mali zostať stopy pripomínajúce rozbiehajúce sa lúče.

Na zdvíhanie je možné použiť niekoľko metód.

• "Polovičný stromček." Táto technika je užitočná pri lezení na mierne strmom svahu. Jedna lyža je umiestnená celou svojou rovinou a druhá hranou.
• "Rebrík". Musíte sa postaviť ľavou stranou smerom k snímke. Lyže sú rovnobežné. Prvý krok sa robí ľavou nohou, druhý pravou. Do strmého svahu sa dá ľahko vyliezť pomocou palíc.
• Pre mierny svah musíte použiť krokové kroky pleskanie lyží o sneh.

Ak neviete, ako naučiť deti lyžovať tak, aby procedúra prebehla bez zranení a sklamaní, obráťte sa na inštruktora. Naučí vás základné techniky a pomôže vám vyhnúť sa chybám.

Klesanie a brzdenie

Zjazd je najvzrušujúcejším momentom na lyžiach. Musí sa to však robiť správne. Musíte zaujať postoj lyžiara, dobre sa odraziť a zostúpiť, pričom nohami vykonávate pružné pohyby. Pri zjazde z prudkého kopca by ste mali mať nohy v maximálne pokrčenej polohe.

Pred stúpaním na svah sa musíte naučiť brzdiť. Pri posúvaní jednej z lyží na ňu preneste váhu tela. V tomto okamihu nasmerujte špičku druhej lyže mierne smerom k prvej, ktorá sa opiera o vnútornú hranu.

V zásade sú to všetko základné odpovede na otázku: Najdôležitejšie je ukázať maximálnu výdrž. Nekarhajte svoje dieťa, ak sa niečo nepodarí. No zároveň je dôležité naučiť ho disciplíne na lyžiach. V opačnom prípade môže samoľúbosť viesť k pádu a dokonca k zraneniu.

Je lepšie naučiť deti lyžovať na riedko osídlenom mieste. Nielenže sa tak vyhnete kolíziám, ale tiež vám umožní sústrediť sa na lekciu.

Keď naučíte svoje dieťa lyžovať, môžete sa lyžovať s celou rodinou. Ide o skvelú voľnočasovú aktivitu, ktorá je nielen zdraviu prospešná, ale prispeje aj k tomu, aby rodinné vzťahy boli vrelé a priateľské. Verte, že dieťa takúto dovolenku ocení a ešte dlho bude kamarátom rozprávať, ako zjazdilo ten najstrmší kopec.

Asi jedna z najčastejších otázok pre inštruktorov znie: v akom veku možno naučiť dieťa alpské lyžovanie?

Na túto otázku je dosť ťažké jednoznačne odpovedať. V mnohých ohľadoch to závisí od vás aj od dieťaťa.

Najprv sa rozhodnite, čo chcete z týchto tried získať.

Ak chcete, aby sa vaše dieťa venovalo lyžovaniu (konkrétne ŠPORTU, nie outdoorovým aktivitám), má zmysel začať s kurzami vo veku 5-6 rokov. Pri športovaní je dôležitá pravidelnosť a má zmysel okamžite poslať dieťa do športovej školy s dobrým detským trénerom. V skutočnej športovej škole sa vyučovanie plánuje na niekoľko rokov dopredu, existuje celoročný tréningový cyklus: vyučovanie musí pokračovať aj v lete - na kolieskových korčuliach, lyžiarskych trenažéroch, všeobecnej telesnej príprave a vyučovaní iných športov. Možno sa vám zdá, že napredovanie ide dosť pomaly, no športová škola nepotrebuje okamžité výsledky, a tak sa veľa času venuje posilňovaniu správneho postoja, koordinačným cvičeniam atď. Ale neskôr to všetko prinesie ovocie. Keď posielate dieťa do športovej školy, okamžite sa zaviažte, že ho tam budete pravidelne brávať aspoň 2-3 roky. To je minimum, ktoré mu prospeje ako pre zdravie, tak aj pre lyžiarsku výstroj. No, ak to „ide dobre“ a hodiny prinesú potešenie a športové výsledky, potom otázka, ako dlho vziať svojho syna alebo dcéru do sekcie, zmizne sama. Čo ak vychováte nového Bode Millera alebo Janicu Kostelic?!

Ale často to, čo motivuje rodičov naučiť svoje deti lyžovať, je to, že ich nemáte s kým nechať, keď chcete ísť lyžovať. Či už je to kopec pri Moskve alebo týždeň v Alpách, stále je to trochu sklamanie, keď sa jeden rodič ide korčuľovať, zatiaľ čo druhý robí snehuliakov. Spoločné trávenie voľného času navyše zbližuje rodinu a hry na čerstvom zimnom vzduchu zlepšujú zdravie, rozvíjajú obratnosť, odvahu a vytrvalosť.

V tomto prípade môžete začať so svojím dieťaťom od 3 rokov. Len tieto aktivity budú menej ako tréning v športovej škole: len hra na miernom svahu s lyžami na nohách. Čím menšie dieťa, tým nižší sklon a tým viac hier! Hlavné je bábätko zaujať a neodradiť ho od ďalších aktivít.

Ak sa chystáte dieťa učiť sami, pripravte sa na trpezlivosť a dlhé učenie. Každé dieťa je unavené, prechladnuté a stráca záujem. Netrvajte na pokračovaní lekcie; je lepšie ísť do kaviarne a občerstviť sa. Po odpočinku môžete cvičiť viac.

Niektorí rodičia si myslia: "Naučím svojho syna trochu a dám to inštruktorovi." Netreba! Nesprávne pohyby sú posilnené a opätovné učenie je vždy ťažšie a dlhšie ako učenie sa od začiatku. Ideálna schéma na výučbu dieťaťa skialpinizmu je podľa nás takáto: prvých pár lekcií vedie inštruktor, potom vám odporučí, čo môžete s dieťaťom robiť sami, ukážte svoje dieťa inštruktorovi asi raz za mesiac, aby sledovať proces učenia, opravovať chyby a pridávať nové technické prvky. Schéma bola testovaná a funguje 100%!

A posledný. Pamätajte, že bez vášho aktívneho konania dieťa nedosiahne úspechy v alpskom lyžovaní, či už ide o šport alebo zdravotnú aktivitu. Ale všetko, čo mu dáte, sa vám neskôr bohato splatí.

Keď už hovoríme o minimálnom veku pre triedy, krátke video o ročnom snowboardistovi. K tomu vedie snaženie rodičov a záujem bábätka :)

V akom veku môžu deti začať lyžovať?

Mnohí rodičia majú často otázku: kedy môže dieťa začať lyžovať? Tí rodičia, ktorí majú radi lyžovanie, sa snažia svoje deti naštartovať takmer od kolísky, no tí, ktorí k tomu majú ďaleko, často čakajú do poslednej chvíle v obave, že dieťa spadne a niečo si zlomí. Prvý aj druhý majú svojim spôsobom pravdu. V žiadnom prípade by ste nemali nútiť deti robiť niečo, čo nechcú robiť, ale nemali by ste im v túžbe ani brániť.

Sofia Považnaja

Deti sa, samozrejme, môžu už od dvoch rokov doslova „vyvaliť“ na jemných šmýkačkách – zlepší sa im zdravie, rozvinie sa obratnosť, zmysel pre rovnováhu, vytrvalosť a ďalšie užitočné vlastnosti. Pred šiestym rokom by ste však od dieťaťa nemali očakávať žiadne samostatné športové prejavy.

Tony Sailer

Tu je historický príklad: slávny olympijský víťaz minulého storočia, rakúsky lyžiar Toni Sailer, dostal zjazdové lyže ako darček, keď dovŕšil dva roky, a jeho otec, skúsený lyžiar, dieťa štyri roky usilovne „trénoval“. svahy, ktoré začínali doslova od prahu ich domovov. A... nakoniec sa stiahol a vyhlásil: "Nikdy som nevidel priemernejšieho študenta!" Ponechaný sám na seba, Tony pokračoval v lyžovaní a... stal sa skvelým Sailerom, prvým trojnásobným olympijským víťazom v rakúskej histórii, jedným z troch absolútnych majstrov sveta v histórii alpského lyžovania a jediným 7-násobným majstra sveta medzi mužmi.

Nedávno sme sa stretli s podobným príkladom „domácej výroby“. V jednom z lyžiarskych stredísk sa objavila malá „hrudka“ menom Sonya. Ako sme sa neskôr dozvedeli od jej otca, Sonya nedávno dovŕšila 2 roky. A už v tom veku, keď jej výška siahala približne po otcovo koleno, bolo takmer nemožné dobehnúť Sonyu, nehovoriac o jej skokoch na lyžiach. Nebolo jasné, kde mal malý škriatok toľko sily korčuľovať 4-5 hodín denne a dokonca skákať. Keď jej vyzliekli kombinézu, bol pod ňou malý „červík“. Prirodzene, bolo veľmi ťažké odolať a opýtať sa otca na také jedinečné dieťa.

— Ako a prečo ste sa rozhodli postaviť Sonyu na lyže?

— V januári 2013 sme boli na dovolenke vo Fínskom kniežatstve; Sonya mala rok a jeden mesiac. Vlastne za celú našu dovolenku sme na kopec prišli raz, len tak zo srandy. Prišiel nápad odfotiť ju na lyžiach. Fíni mi práve dali muníciu, obliekli Sonyu a ja som ju odtiahol na detský svah. No proste pustil... A ona nespadla, ale odviezla svojich prvých 20 metrov. Podľa fotky sa jej to páčilo. Samozrejme, všetko okamžite odstránili a minulý rok to už neskúšali. Musím však povedať, že niekoľkokrát som išiel so Sonyou do parku Okhta, jazdil som na nej na snežnom skútri a nadýchol sa vzduchu. Raz vyliezla na dievčenský snowboard a tiež nespadla.

Alexander Považhny

— Akí športoví sú vaša mama a otec a vaša rodina sa venuje lyžovaniu?

— Mama je majsterkou sveta v tanci (modernom). Otec sa venoval rôznym druhom športov: plávaniu, plachteniu, rally atď., KMS vo volejbale. Alpské lyžovanie je skôr hobby. Predtým, pred Sonyinými triedami, sme nejazdili pravidelne.

— Ako rýchlo išla Sonya sama, bez vonkajšej podpory (po koľkých lekciách)?

— Hneď som išiel. Žiadna podpora okrem prvého roka a mesiaca. Myslím, že na prvej lekcii tejto sezóny v Okhta Parku sme mali šťastie. Sonya sa náhodou stretla s inštruktorom, volala sa Masha. Myslím si, že treba poznamenať jej príspevok, pretože po lekcii s ňou sa Sonyine oči rozžiarili ešte jasnejšie. Spočiatku nebolo možné presvedčiť Sonyu, aby si dala dole prilbu pred spaním bez škandálu, v prilbe zaspala. Potom sme okamžite objednali najmenšie topánky a lyže. Chodili sme každú sobotu mesiac a pol a študovali sme 6 lekcií po 45 minútach. Komentáre Mashy boli zaujímavé. Ďakujem jej veľmi pekne. Naša cesta do Okhty je 100 km jednosmerne, takže sme začali jazdiť len do Tuutari. Neabsolvovali sme žiadne lekcie. Sonya nechodí k cudzincom (na príkaz), napokon, celkovo 2 roky som na tom netrval, len som s ňou jazdil.

Postupne sme sa presunuli na väčší kopec a Sonya začala prejavovať záujem o komunikáciu s ostatnými deťmi. Bolo ťažké nevšimnúť si Sonyu medzi deťmi a riaditeľ komplexu Alexander Vaitkus dal Sonye „Inštruktorskú kartu“ na 1000 skipasov. Za to patrí špeciálne ľudské poďakovanie. To nám značne uľahčilo ťažkosti pri príchode na 15-30 minút každý deň. Prišli sme a obliekli sme sa. a okamžite na kopci bez prokrastinácie. Po skončení olympiády v Soči sa naša dobrá kamarátka Natalya Daniločkina vrátila do Petrohradu.

Natália Daniločkina

Je hlavnou trénerkou bieloruského tímu v alpskom lyžovaní. Počas jedného z našich stretnutí láskavo súhlasila so spoluprácou so Sonyou. Na jej prekvapenie Sonya jazdila na Natalyi za tri hodiny a vo chvíľach odpočinku trpezlivo čakala, kým tréner vypije kávu. Podľa Natalya Yuryevna sa tiež nikdy predtým nestretla s takými tvrdohlavými a vytrvalými deťmi. Mnoho ľudí začína prejavovať slušné korčuľovanie skoro, ale nie tak skoro a rovnako ako Sonya. V apríli, keď sa sneh v strediskách pri meste už roztopil, sme sa rozhodli predĺžiť sezónu v Korobitsyne. Prišli sme do strediska Snežný. Tam sme sa stretli s hlavným inštruktorom – Ľubom.

Sonya a Lyubov Kvartina (hlavný inštruktor skupiny spoločností Snezhny)

Ona a Sonya sa okamžite zapáčili. Potom, keď sme tam prichádzali dvakrát alebo trikrát týždenne, dostali sme lekciu od Lyuby, ale potom Sonya strávila 3-4 hodiny sama, cvičila cvičenia s tlieskaním a lietadlami, niekedy si dala prestávku na svoje obľúbené cestoviny.

— Existujú nejaké lyžiarske plány do budúcnosti Sonina?

- Žiadne plány. Nech si robí plány sama. My len pomôžeme. A nevieme ako to dopadne. Toľko sa musí zhodovať, aby ste dostali šťastie. Viem tiež, že medzi detskou radosťou a prísnou disciplínou športu je veľmi neistá rovnováha. Ale toto je téma na samostatný príbeh. Zatiaľ čo my sa hráme na lyžiach. A čím dlhšie, tým lepšie. Milí rodičia, urobte si závery sami, ale zdá sa nám, že najdôležitejšou vecou u dieťaťa je túžba. Ak vás „pália oči“, potom to stojí za vyskúšanie. Veľa šťastia všetkým, dobré počasie a dobrá nálada. Budeme sledovať osud Sonyy a ktovie, možno s nami vyrastá aj malá Anna Feninger či Mikaela Shiffrin? :)