Tout est « dans le chocolat » pour vous, mais vous rencontrez constamment des envieux qui s'efforcent de vous gâcher la vie ? le site vous expliquera comment répondre correctement aux envieux et vous protéger de la négativité.

L'envie est un sentiment humain naturel, car il est dans la nature humaine de se comparer aux autres dans divers domaines. Par conséquent, en tant que telle, l'envie n'a pas de frontières : les gens envient les perspectives professionnelles, l'évolution de carrière rapide, l'apparence, la santé, une vie personnelle heureuse, etc.

Peu de gens aiment quand ils l'envient, car les envieux semblent émettre une énergie négative - ils tissent des intrigues dans votre dos, parlent avec arrogance ou agressivité, essaient de vous piéger, en général, ils veulent vous faire du mal de quelque manière que ce soit.

Les personnes ayant une structure mentale fine réagissent particulièrement douloureusement à l'envie - sensibles, gentilles, ayant peur d'offenser ou d'offenser autrui. Ces personnes, prises dans les réseaux collants des envieux, sont souvent vouées à la solitude, souffrent constamment de maladies psychosomatiques et sont dans un stress chronique.

Comment se protéger de l’énergie négative des envieux ?

Ne vous vantez pas et ne parlez pas moins de vous

Sans aucun doute, c’est agréable de partager vos joies et vos réalisations. Mais si une personne montre sa supériorité avec trop de zèle, se vante de ses succès, parle constamment de ses excellentes relations avec la direction et de ses victoires sur le plan personnel, cela irritera de toute façon les personnes enclines à l'envie.

Par conséquent, pour vous épargner l’envie, abandonnez l’habitude de vous mettre au-dessus des autres. Et il est préférable de parler de votre vie personnelle – des réussites créatives de votre mari, de vos enfants aux études excellentes et d’une belle-mère compréhensive – uniquement avec votre famille et non au travail. Parce qu'il y aura toujours des gens privés de chaleur familiale - des épouses malheureuses ou des femmes célibataires.

Ne flirtez pas ouvertement au travail

Surtout avec plusieurs hommes en même temps. Même si vos affaires professionnelles se passent bien. De cette façon, vous ne vous ferez pas d’ennemis parmi la moitié féminine de l’équipe.

Se comporter correctement lors d'événements d'entreprise

Quelle que soit votre humeur à la fête, ne vous félicitez en aucun cas, mais admirez plutôt les autres, l'ambiance, le travail de l'hôte, les performances des artistes, etc.

Ne montre pas ta supériorité

Si dans un groupe ou une équipe vous ressentez constamment votre supériorité intellectuelle, ne la démontrez pas. Vous ne devriez surtout pas faire cela dans vos relations avec vos supérieurs. Essayez d'utiliser votre potentiel intellectuel pour grandir spirituellement et professionnellement.

Faites preuve de tact dans votre communication

Si vous avez des problèmes d’estime de soi, vous ne devriez pas l’augmenter au détriment des autres : « Je suis tellement belle et à la mode. Aucun match pour toi." Lorsque vous communiquez, n'offensez pas et n'embarrassez pas vos interlocuteurs.

Nettoyez-vous énergétiquement

Lorsque vous prenez une douche le soir, imaginez que vous éliminez toute l'énergie négative accumulée au cours de la journée. Si possible, prenez une douche après avoir communiqué avec une personne désagréable. Si cela n’est pas possible, lavez-vous les mains et lavez-vous le visage. N'oubliez pas de vous nettoyer de la même manière après avoir visité des lieux qui vous sont désagréables, ainsi que des lieux très fréquentés.

Effectuer un massage du troisième œil

Utilisez l’os de l’index de votre main droite pour masser le « troisième œil », en imaginant comment toute l’énergie négative s’en va et est neutralisée dans l’espace.

Utilisez la méthode "Maçonnerie"

Si votre envieux est dans le même bureau que vous et qu'il n'est pas possible de changer de siège avec lui, faites l'exercice « Maçonnerie ». Imaginez qu'un mur se dresse entre vous et la personne envieuse, brique par brique. Posez les briques soigneusement et uniformément et fixez-les avec un mortier imaginaire. Continuez la « construction » jusqu’à une hauteur qui vous convient.

Si vous êtes entouré de tout un « troupeau » d'envieux, entourez-vous de murs sur les côtés droits. Faites cet exercice avec calme et concentration, vous n’avez pas besoin de souhaiter aux envieux toutes sortes de choses désagréables comme : « Je vais te murer, tu sauras ».

Profitez du pouvoir de la nature

Essayez de vous promener pendant votre pause déjeuner dans un parc ou une place. Allez vers un arbre, respirez son arôme, appuyez-vous contre lui. S'il n'y a pas d'arbres à proximité ou s'il n'y a aucune envie/possibilité de marcher, placez des branches de peuplier, de tremble ou de lilas sur la table - elles aident à protéger contre les énergies négatives. Vous pouvez également poser un pot de lierre sur la table ou coudre vous-même un sachet rempli de feuilles de pervenche séchées et l'emporter avec vous.

Les gens m’envient, comment puis-je me protéger de la négativité ?

Tout cela prend du temps. Mais que devraient faire ceux qui, par exemple, en raison de leur devoir, ont constamment besoin de communiquer avec des envieux ? Tolérer l'envie et l'humiliation ? Rester dans un splendide isolement ? Bien sûr que non!

Comment gérer les envieux ?

Ne cherchez pas d'excuses

Si vous entendez des histoires « fantastiques » sur vous-même qui diffèrent clairement de la réalité, ne vous mettez pas en colère ou, au contraire, ne pleurez pas, et ne vous détournez pas du conflit. Dites fermement et brièvement à la personne envieuse que ce qu'elle dit maintenant n'est pas vrai.

Vous ne devriez pas vous livrer à des débats sur les raisons pour lesquelles cela n’est pas vrai, sur la réalité des choses, etc. N'oubliez pas que toute justification que vous ferez sera considérée par votre adversaire comme sa victoire personnelle. Et vous n'en avez pas du tout besoin. Arrêtez fermement les commérages et retournez à vos affaires comme si de rien n'était.

Les gens m’envient, comment puis-je me protéger de la négativité ?

Essayez d'améliorer votre relation

Dans certains cas, une personne envieuse peut être une bonne personne, mais très malheureuse et en colère contre la vie. Et ce n'est pas de ta faute. Vous pouvez établir de bons contacts d’affaires ou même vous lier d’amitié avec une telle personne. Comment faire? Il est nécessaire d'augmenter l'estime de soi de l'interlocuteur.

Étapes pour augmenter l'estime de soi de l'interlocuteur :

1. Dans une conversation, découvrez quelles sont les valeurs de cette personne. Parlez de ces valeurs, vous serez probablement d’accord sur quelque chose. Assurez-vous de dire que vous soutenez tel ou tel.
2. Lorsque vous communiquez, découvrez ce que cette personne fait mieux que vous. Par exemple, il prépare des crêpes, colle du papier peint et fait de bons calculs de tête.
3. En passant, mentionnez que les crêpes, malheureusement, ce n’est pas votre truc, que vous n’avez jamais posé de papier peint et que vous ne pouvez pas imaginer votre vie sans calculatrice. Il est important de ne rien inventer ni d’exagérer. Votre incapacité doit être réelle, sinon votre interlocuteur sentira un piège. Si vous ne trouvez pas plusieurs incapacités en vous, discutez d’une chose. L'essentiel est d'être sincère. Lorsque votre adversaire estime que vous lui êtes inférieur d'une certaine manière, il se calme.
4. Demandez à votre adversaire de vous apprendre quelque chose. Demandez comment préparer correctement la pâte à crêpes, quel type de moule doit être utilisé, demandez à ce qu'on vous enseigne quelques méthodes de comptage mental. Même si quelque chose comme ça ne vous intéresse pas particulièrement, cela vaut la peine pour deux raisons. D'abord, c'est ainsi que tu donneras

Question à un psychologue

*Aussi loin que je me souvienne, j'ai toujours eu ce sentiment.
Enfant, j'enviais mes amis s'ils avaient de meilleurs jouets. Et maintenant j'envie les filles mariées. J'ai 31 ans, je ne suis pas marié et je n'ai encore personne.
Mes amis sont mariés et ont des enfants. Je suis seul. Aujourd’hui, j’ai fondu en larmes lorsque j’ai découvert que le mari de mon amie lui avait offert un cadeau coûteux pour son 30e anniversaire. Et je n'ai personne à qui le donner. Et c'est parti : pas marié, personne n'a besoin d'elle, et ainsi de suite. Autrement dit, je n’ai pas besoin du même cadeau en lui-même, mais d’un cadeau comme indicateur de ce qui est aimé, de ce qui est nécessaire, du fait qu’il y a quelqu’un à donner et quelqu’un à aimer.
J'ai l'impression d'être un raté et sans valeur, puisque je vis seul et que je ne me suis intégré avec personne jusqu'à l'âge de 31 ans. Pour être honnête, je ne veux pas vivre simplement.

Réponses des psychologues

Bonjour Sania.

L'envie peut être appelée le moteur du progrès si elle est créative, par exemple, elle a quelque chose de bien et je le veux encore mieux et je m'efforce de l'obtenir. C’est mauvais quand une personne pense qu’elle a ce qu’elle a, donc elle ne devrait pas avoir à souffrir. Les gens les appellent l’envie blanche et noire. En général, vous êtes une fille normale et si vous regardez autour de vous, vous comprendrez que dans votre ville il y a des centaines d'hommes qui veulent être aimés et heureux. Beaucoup n’avaient pas de première famille prospère, certains étaient veufs, certains se sont laissés emporter par leur carrière et n’avaient pas le temps de sortir ensemble. Tu es toujours libre parce que tu attends son un homme. Ce n'est que maintenant que vous avez vraiment compris ce que vous voulez, un être cher.

Maintenant, prenez un morceau de papier et écrivez : Je raconte à l'Univers (Dieu, Nature, Egrégor...) les traits de mon homme idéal : Il est gentil, plein d'humour, attentionné.......Puis, lorsque vous listez les qualités qui sont importantes à vos yeux, nous écrivons ci-dessous :

Je suis jolie, instruite, je cuisine bien.... tu écris ce qu'il y a de bien chez toi, comme si ce n'était pas toi qui écrivais cela, mais ta sœur qui t'aime. Il est très important d’écrire davantage sur vos bons traits.

Lorsque vous avez un désir, sortez cette entrée et lisez, programmant ainsi votre subconscient pour rencontrer votre homme et alors vous ne le manquerez pas. Et un gentil sourire fait des merveilles. Bonne chance à toi!

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Que faire de l'envie ?

1. Arrêtez-le en permanence comparez-vous à d’autres personnes en termes de « meilleur » ou de « pire ». Une comparaison saine : « ce que je suis aujourd’hui » et « ce que j’étais il y a un an (deux, dix ans, etc.). »

2. Rappelez-vous plus souvent que vous êtes vous, c'est votre destin et votre vie. Vous ne pouvez pas le vivre pour une autre personne. L'expérience d'autres personnes peut et doit être utilisée, surtout si elles ont réussi dans un domaine qui est important pour vous. Essayez d'analyser : ce qui a permis à une personne de réussir, quelles qualités, quelles actions. Mais vous utiliserez quand même une partie de cette expérience à votre manière.

3. Essayez de regarder les choses objectivement. Habituellement, lorsque nous envions, nous idéalisons les réalisations de l’autre personne. Par exemple, nous perdons complètement de vue qu'il lui a fallu 12 ans pour réussir, et nous voulons dans un an avoir ce qu'il a maintenant. Beaucoup de choses ont un prix, et nous ne le savons pas toujours, mais jugeons uniquement par ce que nous voyons.

4. Apprenez à apprécier ce que vous avez et à l’apprécier.

5. Le meilleur remède contre l’envie est d’augmenter votre estime de soi

Comment augmenter votre estime de soi

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Bonsoir Sania! Absolument tout le monde a de l'envie, certains ne la reconnaissent pas et la rejettent, d'autres la reconnaissent comme VOUS ! Et c'est très important, vous comprenez vous-même que vous ressentez ce sentiment ! Le deuxième signal positif est que vous n’êtes pas seulement conscient de sa présence, mais que vous avez écrit et demandé de l’aide. Que faire de l'envie ? Ici, vous avez déjà franchi vous-même deux étapes principales : la prise de conscience et la recherche d’une solution ! Et puis commencez par l'amour-propre, regardez-vous dans le miroir et commencez à avouer votre amour, jusqu'à chaque grain de beauté, ride, sourire, complimentez chaque cellule de votre corps, laissez-la ressentir votre amour. Installez-vous confortablement, allongez-vous pour vous sentir à l'aise et imaginez votre envie, à quoi elle ressemble, où en vous elle vit, à quel endroit, essayez de lui parler, demandez pardon à votre corps et à vous-même que vous devez vivre ce sentiment ! À première vue, cela semble drôle, mais cela fonctionne, et pas seulement par rapport à l'envie, mais aussi pour repenser votre vie, vos besoins et le choix d'un homme. Vous pouvez lire la description de cette technique plus en détail dans les livres de Luule Viilma, qui décrit comment faire face à l'envie, comment la laisser sortir, comment apprendre à pardonner, vivre heureux, dans ces livres vous trouverez des réponses à beaucoup de vos questions ! Je pense que c'est exactement ce dont vous avez besoin ! Harmonie et force spirituelle à vous !

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Envie......Est-ce que tu t'aimes ? Vous acceptez-vous complètement et complètement avec toutes vos forces et vos faiblesses ? Je suis sûr que non...

L'amour-propre est un mode de vie, des habitudes, la capacité de se rendre heureux. C'est à ce moment-là qu'une personne fait ce qu'elle veut, qu'elle devient son propre meilleur ami.

L’amour-propre implique une acceptation totale de soi-même et de ses défauts. Lorsqu'une personne accepte ses caractéristiques individuelles, elle gagne en force et, à l'avenir, elle pourra l'utiliser pour transformer ses qualités négatives en avantages.

L’amour-propre est l’absence de commentaires critiques adressés à soi-même. Pourquoi gaspiller votre énergie en autoflagellation et en condamnation. Il est bien plus utile de l'utiliser à votre propre bénéfice, en remplaçant la critique par l'approbation. Il est important de se soutenir dans n'importe quelle situation, de se féliciter de tout succès.

S'aimer, c'est prendre soin du trésor le plus précieux que vous possédez : votre corps. Donnez-lui des aliments savoureux et sains. Portez des vêtements que vous aimez porter. Donnez à votre corps le repos et l’activité physique dont il a besoin. Offrez-vous la façon dont vous aimeriez que vos proches vous traitent. Offrez-vous des fleurs, faites plaisir et faites-vous plaisir avec divers cadeaux.

Méditez, visualisez, utilisez des pensées positives. Réjouissez-vous et profitez de chaque instant de la vie. Soyez heureux!

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Écologie de la conscience : Aujourd'hui, nous répondrons à la question de savoir comment se débarrasser de l'envie et arrêter d'envier les gens. L'envie est un vice courant qui se reflète dans diverses cultures et traditions. Par exemple, dans la théologie catholique, l’envie est l’un des sept péchés capitaux, associés à d’autres vices et crimes.

Aujourd'hui, je vais répondre à la questioncomment se débarrasser de l'envie et arrêter d'envier les gens. L'envie est un vice courant qui se reflète dans diverses cultures et traditions. Par exemple, dans la théologie catholique, l’envie est l’un des sept péchés capitaux, associés à d’autres vices et crimes.

En effet, à cause de l'envie, de nombreuses actions terribles sont commises, que les gens regrettent plus tard. Mais même si une personne n'exprime pas d'envie extérieurement, cela la ronge de l'intérieur, lui faisant ressentir une douleur et une frustration insensées dues au fait que d'autres personnes ont des choses que cette personne aimerait avoir ou des qualités personnelles que l'envieux. la personne veut avoir.

Cette douleur n’a aucun sens car elle n’entraîne rien d’autre que de la souffrance. L'envie, l'insatisfaction, qui s'apprennent en se comparant aux autres, ne nous rapproche pas de ce que nous envions tant : l'argent, l'attention, le statut social, l'attractivité extérieure.

Au lieu de partager la joie du succès avec une autre personne ou d'utiliser son exemple comme une leçon de vie, nous envions, souhaitons inconsciemment son échec, cultivons la haine de nous-mêmes et souffrons nous-mêmes.

Mais le caractère insidieux de l'envie ne réside pas seulement dans le fait qu'elle provoque d'autres vices, tels que la haine, l'intolérance, l'irritation et le découragement. Le fait est que l'envie ne peut pas être satisfaite. Peu importe à quel point nous sommes riches, quelqu’un sera toujours plus riche que nous. Si nous recevons beaucoup d'attention de la part du sexe opposé, nous rencontrerons de toute façon un jour des personnes plus attirantes physiquement que nous. Et si nous sommes le leader incontesté dans un domaine, il y aura toujours des gens qui vous surpasseront dans un autre. Le monde extérieur ne nous permettra pas de satisfaire complètement nos sentiments d’envie.

Comment arrêter d'être jaloux des gens

Tout cela ne signifie pas qu’il est impossible de se débarrasser de ce sentiment. Mais pour ce faire, il est nécessaire de diriger les influences sur les mécanismes mentaux d'apparition de ce sentiment eux-mêmes, et non sur les objets du monde extérieur qui sont censés provoquer ce sentiment. Après tout, les raisons de toutes vos émotions et de tous vos désirs résident en vous. J'espère que cet article vous aidera à surmonter ces raisons. Je vais vous expliquer comment vous devez travailler sur vous-même pour y parvenir.

1. Ne nourrissez pas votre envie

Beaucoup de gens, lorsqu’ils commencent à envier, essaient instinctivement d’arrêter l’envie de la manière suivante. Par exemple, ils sont offensés par le fait que leur voisin a plus d'argent qu'eux. Pour faire face à ce sentiment, ils commencent à penser : « Et s’il était plus riche ? Mais je suis plus intelligent, j’ai reçu une meilleure éducation et ma femme, même si elle n’est pas aussi belle, est plus jeune que la sienne.

De tels arguments refroidissent un peu l'envie et vous permettent de vous sentir comme une personne plus digne et plus développée que votre voisin, dont la richesse provient probablement de moyens malhonnêtes.

C’est le cheminement naturel de pensée d’une personne qui éprouve de l’envie. De nombreux articles de psychologie donnent des conseils dans le même sens : « Pensez à vos points forts et à vos qualités. Trouvez ce pour quoi vous êtes meilleur que les autres ! »

En outre, ces sources recommandent de rechercher ce qui se cache derrière le bien-être extérieur de l'objet de l'envie, vous suggérant d'apaiser votre envie en pensant que les personnes que vous enviez peuvent ne pas être aussi bonnes qu'elles le paraissent de l'extérieur.

Peut-être que la richesse de votre voisin n'est pas facile à obtenir, il doit investir beaucoup d'efforts et, très probablement, il n'a même pas le temps de dépenser tout cet argent. Et sa femme, peut-être, a un caractère de garce et déverse toute sa colère sur son voisin lorsqu'il revient d'un travail fatiguant.

À mon avis, de tels conseils ne visent pas à éliminer l’envie, même s’ils semblent correspondre à des considérations de bon sens. Pourquoi est-ce que je pense cela ?

Parce que lorsque vous essayez de faire face à votre envie de la même manière, vous continuez à la satisfaire, à la nourrir. Après tout, on ne fait pas taire ce « démon » de l’envie. Au lieu de cela, vous le rassurez poliment avec un sentiment de supériorité sur les autres ou en sachant que tout n'est pas aussi bon pour les étrangers qu'il y paraît. Est-ce ainsi que vous pourrez vaincre ce « démon » ? Après tout, il avalera ces arguments avec gratitude, mais il ne sera rassasié que pendant un moment !

C’est la même chose que de jeter un os à un chien affamé et en colère pour qu’il occupe sa bouche avec quelque chose et arrête d’aboyer et de ronger les barreaux de la cage dans laquelle il est assis. Mais il rongera quand même l'os tôt ou tard. Elle ne satisfera pas son appétit, mais ne fera que l'exciter encore plus ! Et ses crocs deviendront plus pointus, aiguisés sur l'os.

Par conséquent, je crois qu’il n’est pas nécessaire de nourrir votre envie avec de telles remontrances. Cela ne veut pas dire que vous devez vous considérer pire que les autres en tout. Cela signifie simplement accepter ce qui est, ne souhaiter l’échec à personne et ne pas se mettre au-dessus des autres.

Le « démon » de l’envie ne mourra que lorsque vous cesserez de le nourrir des fruits de l’arbre de votre vanité.

Je dois appliquer ce principe dans ma vie assez souvent. Par exemple, je remarque que mon ami a un grand sens de l’humour, bien meilleur que moi. Je me mets instinctivement à penser : « mais je parle et j'exprime mes pensées mieux que lui… ». Mais ensuite je m'interromps : "Arrêt! Pas de mais". Mon ami a tout simplement un meilleur sens de l'humour que moi. C'est un fait. C'est tout."

Cette acceptation sereine que quelqu’un est meilleur que vous dans quelque chose sans aucune « indulgence » de votre Ego demande un certain courage. Mais c’est le seul moyen de vaincre votre vice et d’affamer le « démon » de l’envie.

Bien entendu, cela ne suffit pas. Tout le monde ne sait peut-être pas comment y parvenir. Ensuite, j'essaierai de donner d'autres conseils qui vous aideront, sans émotions inutiles, à admettre que vous n'êtes pas une personne idéale et qu'il y a des gens qui sont meilleurs que vous à certains égards. Je ne veux pas dire qu'il faut s'y résigner complètement et ne pas améliorer ses qualités. Pas du tout. Je vais également vous expliquer dans cet article ce que le développement personnel a à voir avec l'envie. Mais tout d’abord.

2. Débarrassez-vous du sens de la justice

L'envie est souvent associée à nos idées d'équité. Il nous semble que notre voisin (qui souffre depuis longtemps) ne mérite pas l’argent qu’il gagne. Vous devriez gagner ce genre d'argent, parce que vous êtes intelligent, instruit, intelligent, pas comme votre voisin, qui ne s'intéresse à rien d'autre que la bière et le football, et vous doutez même qu'il soit diplômé de l'école.

En raison du décalage entre la réalité et vos attentes, l’insatisfaction et la frustration naissent. Mais il est important de comprendre que les idées sur la justice n’existent que dans votre tête ! Vous pensez : « en fait, je devrais gagner plus que ce que je gagne ». À qui le doivent-ils ? Ou pourquoi le devraient-ils ? Le monde existe selon ses propres lois, qui ne correspondent pas toujours à vos conceptions du bien et du mal, du juste et de l'injuste.

Ce monde ne vous « doit » rien. Tout s’y passe comme il se passe et d’aucune autre manière.

Lorsque vous commencez à penser à l’injustice qui vous est faite, vous la regardez du point de vue de ces choses que vous n’avez pas, mais qui sont présentes chez quelqu’un d’autre et qui font l’objet de votre envie. Mais pour une raison quelconque, vous ne pensez pas aux choses que vous possédez déjà.

Vous demandez : « Pourquoi n’ai-je pas une voiture aussi chère que mon voisin, où est la justice ? »
Mais vous ne demandez pas : « Pourquoi ai-je une maison et quelqu’un d’autre n’en a pas ? Pourquoi puis-je vouloir cette voiture, alors que certaines personnes naissent handicapées, avec de graves limitations physiques et ne peuvent même pas penser aux femmes ou aux voitures ? »

Pourquoi ne demandez-vous pas où est la justice dans ce dernier cas ? Pensez-vous vraiment que l’injustice est faite uniquement à vous ?

Ainsi va le monde. Cela ne répond pas toujours à nos attentes. Débarrassez-vous de tous les « devrait ». Accepte-le.

3. Souhaitez bonne chance aux gens

Apprenez à profiter des succès des autres et ne souffrez pas à cause d'eux. Si votre ami ou proche a connu du succès, c’est bien ! Il s'agit d'une personne proche de vous, à qui vous souhaitez probablement bien et prospérité, puisque vous ressentez de la sympathie ou de l'amour pour elle (sinon il ne serait pas votre ami).

Et c'est tout simplement génial si cet ami s'achète un nouvel appartement à Moscou ou épouse une femme intelligente et belle. Essayez d'être heureux pour lui ! Bien sûr, lorsque vous essayez de faire cela, vous rencontrerez un sentiment d’injustice : « Pourquoi a-t-il cela et pas moi ?

Pensez plutôt au fait qu’au moins l’un de vous a quelque chose et c’est mieux que si aucun de vous ne l’avait.

"Je" et autres "je"

De nombreux vices humains proviennent du fait que nous nous accrochons très fortement à notre « je », croyant que les désirs, les pensées, les besoins de ce « je » sont bien plus importants que les besoins du « je » de quelqu'un d'autre.

Et l’envie vient aussi de cet attachement. Nous pensons que le fait que nous ayons ou non certaines choses compte bien plus que le fait que d’autres personnes possèdent ces choses. Techniquement, cela ne fait aucune différence que vous ou votre voisin conduisiez un SUV coûteux. C’est juste que la jeep appartient à quelqu’un et que quelqu’un l’utilise. Mais vu de l’intérieur de votre Soi, ce fait revêt une importance énorme. Il est important pour vous que vous ayez cette jeep, c'est vous, votre « moi », qui prenez plaisir à la conduire, et non le « je » de quelqu'un d'autre ! Il n’y a rien de surprenant ici. C’est la nature qui a fait l’homme tel qu’il place son propre « moi » au centre de toute existence.

Mais cela ne signifie pas que cet ordre des choses soit définitif et immuable. Les gens pensent très rarement à la question suivante : « pourquoi tout à coup mon bonheur et ma satisfaction sont-ils tellement plus importants que le bonheur et la satisfaction d’une autre personne ? » S'ils y pensaient plus souvent, alors, à mon avis, ils auraient une chance de comprendre que leur « je » n'est pas la chose la plus importante au monde, que les étrangers sont des « moi » différents, dont chacun a quelque chose. veut comme toi, s'efforce d'obtenir quelque chose comme toi, souffre et se réjouit comme toi.

Et cette compréhension devrait ouvrir la voie à la compassion et à l’empathie, ce qui lui permettra de partager la joie de quelqu’un d’autre et de mieux comprendre la souffrance de quelqu’un d’autre. Il ne s’agit pas simplement d’une sorte d’idéal moral, c’est une façon de cesser de s’accrocher à nos propres désirs comme étant la chose la plus importante au monde et de devenir indépendant de ces désirs et du fait que nous ne pouvons pas satisfaire tous les désirs.

Plus une personne considère son « je » comme la chose la plus importante au monde, plus elle souffre.

Exercice:

Par conséquent, la prochaine fois que vous serez pris d'un accès d'envie à l'égard d'une personne proche de vous, essayez de vous mettre mentalement à la place de cette personne, réalisez sa joie et sa satisfaction face à une grande acquisition, réfléchissez aux sentiments qu'elle ressent. expérimenter maintenant. Imaginez comment il emménage dans un nouvel appartement avec sa famille ou comment il voyage dans une voiture spacieuse qu'il a récemment achetée. Ensuite, concentrez-vous sur vos sentiments pour cette personne, pensez à quel point vous l'aimez et la respectez et à quel point vous êtes heureux pour elle maintenant. .

En général, essayez d'imaginer l'objet de votre envie non pas du côté de votre insatisfaction, mais du côté de la satisfaction de votre ami ou parent proche. Dépassez votre propre « je » et restez au moins un peu à la place du « je » d’un autre ! C'est une expérience très enrichissante.

Il suffit de faire cet exercice pendant cinq minutes et le fait que ce ne soit pas vous qui vivez cette joie ne vous importera plus tellement. Vous pouvez au moins le partager un peu avec une autre personne et être heureux pour elle.

Je me rends compte que ce conseil est difficile à appliquer à des personnes que vous n'aimez pas ou qui ne sont tout simplement pas proches de vous. Mais vous devriez essayer d’être aussi amical que possible envers tout le monde, quels que soient vos goûts et vos aversions. La vie deviendra beaucoup plus facile si vous parvenez à faire cela.

4. Faites des compliments

Un excellent moyen de se débarrasser rapidement d'un sentiment d'envie est de complimenter la personne pour ce que vous admirez. Cela peut sembler terriblement contre-intuitif, mais cela fonctionne et a un effet immédiat étonnant.

Un jour, mon ami m'a parlé de certains événements liés au sport. Il a raconté une histoire très fascinante, mais ce qui m'a le plus frappé, c'est qu'il se souvenait dans les moindres détails de certains aspects de la vie et de la carrière des athlètes ; de nombreuses dates et événements lui venaient à l'esprit ! J'ai immédiatement pensé : « Wow ! Je ne pourrais pas me souvenir d’autant de détails ! Et j’ai commencé à ressentir une bouffée d’envie familière à l’intérieur. J’ai toujours été très envieux du fait que les gens soient plus intelligents que moi d’une manière ou d’une autre.

Mais au lieu de penser à quel point c'est grave, je me suis surmonté, j'ai souri et j'ai dit : « Écoute, tu as juste un super souvenir ! Comment peux-tu te souvenir d’autant de choses ! »

Et à ce moment-là, je me suis senti mieux, l'envie s'est envolée. Et j'ai réalisé que dans cette situation, tout le monde gagne : mon ami a reçu un compliment agréable, et j'ai arrêté de m'inquiéter du fait qu'il me soit supérieur dans certaines choses ! Tout le monde est content!

Et depuis, j'utilise constamment cette méthode et elle m'a aidé plus d'une fois, me sauvant des crises d'envie. Revenons à notre métaphore du « démon » de l'envie, que nous essayons de faire mourir de faim. Notre compliment fera savoir à ce démon que nous ne le privons pas seulement de nourriture. Nous prenons simplement un morceau de nourriture qui lui était destiné et l'apportons à quelqu'un d'autre (peut-être que ce quelqu'un est votre empathie, votre soutien et votre amour sincères) afin que quelqu'un d'autre le mange devant le « démon ». Nous lui montrons notre ferme intention de ne pas nous soumettre à ses caprices, mais d'agir à l'opposé.

Même si votre compliment n’est pas sincère, même s’il est dit avec force, il vous mènera quand même à un bon résultat. Essayez-le ! L’action peut susciter des émotions, et pas l’inverse !

Il arrive que l'envie apparaisse parce que les succès et les mérites des autres nous rappellent nos propres imperfections et défauts. Comparés aux autres, nous commençons à ressembler à des perdants, à des personnes faibles, ce qui provoque un sentiment aigu d'insatisfaction envers nous-mêmes et d'envie.

Mais même si nous sommes effectivement pires que les autres à certains égards, cela ne veut pas dire que ce sera toujours le cas ! C'est à partir de la conviction que notre personnalité ne peut pas changer et dépasser nos capacités innées qu'elle forme de nombreux vices : vanité douloureuse, intolérance à l'échec, rejet de la critique et de l'envie.

Une personne avec une telle attitude, au lieu de se développer, concentre tous ses efforts pour prouver qu'elle est meilleure, plus intelligente que les autres dès sa naissance. Prouvez-le d’abord à vous-même. Mais la réalité ne répond pas toujours à ses attentes, provoquant une profonde déception et un rejet.

Nous pouvons développer en nous les qualités que nous envions lorsque nous voyons d’autres personnes.

Après tout, si nous pensons à nos qualités de cette manière, il y aura alors moins de raisons d'envier, car les verdicts défavorables que nous nous rendons en nous comparant aux autres ne seront pas définitifs ! Nous cesserons de nous concentrer sur notre imperfection soi-disant immuable, qui se manifeste le plus clairement dans le contexte des mérites des autres, et nous nous efforcerons de changer. Nous pouvons devenir meilleurs et nous rapprocher de ce que nous envions tant.

Bien sûr, l'idée que nous pouvons devenir aussi intelligents (ou riches) que notre ami si nous faisons des efforts et développons notre cerveau (ou apprenons à gagner de l'argent) peut inspirer une personne et l'aider à faire face aux sentiments d'envie d'un ami. .

Mais néanmoins, il ne faut pas complètement transformer l'envie en motivation pour le développement. Après tout, si nous nous développons uniquement dans le but de devenir meilleurs que certaines personnes, nous subirons alors la fameuse déception. Premièrement, quelqu'un sera toujours meilleur que nous. Deuxièmement, nous ne parviendrons pas encore à développer beaucoup certaines qualités. Peu importe à quel point nous le voulons, nous ne pouvons pas avoir l'apparence d'un acteur hollywoodien. Troisièmement, nos attentes et nos espoirs ne se réaliseront pas toujours. Même avec des efforts titanesques, nous ne parviendrons peut-être pas à réaliser ce que nous désirions tant.

Par conséquent, d’une part, vous devez développer vos qualités parce que cela vous aidera à devenir meilleur et plus heureux, et non pour nourrir votre orgueil. D'un autre côté, vous devez vous accepter tel que vous êtes, surtout là où vous ne pouvez pas vous changer et vous préparer au fait que vos projets ne se réaliseront pas. C'est un équilibre délicat entre le désir de se développer, de devenir meilleur, l'acceptation de soi et la volonté de tout. Si vous trouvez cet équilibre, vous serez beaucoup plus heureux et moins jaloux des autres.

6. Soyez prêt à assumer la responsabilité du chemin que vous choisissez

Chaque personne choisit son propre chemin. Ce choix ne se produit pas nécessairement une seule fois dans la vie. Ce chemin est comme une route bifurquée avec des bifurcations fréquentes. Différents chemins ont des avantages différents. Et les avantages qui existent sur une voie peuvent ne pas exister sur une autre.

Par conséquent, il n’est pas nécessaire de comparer votre chemin avec celui d’une autre personne, car vous avez vous-même fait votre choix et l’autre personne a également fait son choix.

Si votre voiture d'occasion au moteur qui gronde est dépassée sur l'autoroute par un énorme SUV rutilant, au volant duquel vous reconnaissez quelqu'un que vous connaissez, alors sachez que cette personne suit son propre chemin, différent du vôtre.

Peut-être qu'à un moment donné, vous comptiez sur la liberté du travail quotidien, sur une grande quantité de temps que vous pouviez consacrer à vous-même ou à votre famille, et non pour gagner de l'argent. Alors que l'homme dans la jeep a décidé qu'il passerait beaucoup de temps au travail à réfléchir constamment à la façon de gagner plus. Il a pris des risques, s’est efforcé d’en faire plus et grâce à ses efforts, il a pu se permettre d’acheter cette jeep.

Chacun a choisi le sien et a reçu ce qui était dû à son choix, vous - la liberté et la vie personnelle, quelqu'un d'autre - l'argent.

Mais le choix n’est pas toujours conscient. Peut-être que votre ami possédant une voiture chère a choisi à un moment donné l'opportunité de travailler pour son avenir, de recevoir une bonne éducation et de travailler. Et en même temps, vous préfériez le plaisir momentané à votre avenir : vous sautiez les cours à l'institut, vous promeniez, buviez et vous amusiez. Et c’est aussi un choix, même si vous n’en êtes peut-être pas conscient.

Soyez donc prêt à assumer la responsabilité des conséquences de vos choix. C'est votre chemin et vous le choisissez vous-même. Et d'ailleurs, vous pouvez toujours le changer. Alors de quoi peut-on être jaloux ?

Mais si, disons, vous et votre ami avez initialement choisi la même chose : l'éducation, puis le travail et l'argent, mais le résultat est différent pour chacun de vous : vous conduisez une voiture de ferraille, et lui conduit une belle jeep. Vous travaillez autant que lui, mais n'obtenez pas de résultats significatifs. Que faire dans ce cas ? Et nous revenons ici au concept de justice.

Qu’est-ce qui détermine votre chemin ?

Vous pouvez accepter que votre chemin soit déterminé non seulement par votre choix, mais aussi par la direction de la route, les obstacles sur votre parcours et la longueur de vos jambes. Autrement dit, cela dépend des circonstances aléatoires, de la chance, de vos capacités, des rencontres avec d'autres personnes en cours de route, etc.

Si tel est le cas, alors tout se met en place. Il se trouve que il n'y a pas deux chemins identiques, chaque chemin est unique. Et le résultat de ce chemin s'est formé sous l'influence de très nombreux facteurs, c'est-à-dire que ce résultat ne peut pas être qualifié d'accidentel. Il existait dans le cadre de relations de cause à effet, qui déterminaient le résultat final. Autrement dit, tout s’est passé comme cela aurait dû se passer et pas autrement. Peut-être s'agit-il d'une vraie justice, qui réside dans le fait que tout se passe selon un ordre incompréhensible pour l'homme ? (Je ne parle pas de karma ou quoi que ce soit du genre, je parle juste de relations de cause à effet que nous ne pouvons pas comprendre avec notre esprit.)

Je comprends que je suis allé en philosophie, mais je tiens à dire que tous ces arguments peuvent être appliqués dans la vie. Comprenez que le fait que vous conduisiez une vieille voiture n’est pas le fruit du hasard. Ce résultat a été préparé par de nombreux événements de votre vie ; les destins de différentes personnes y ont été impliqués. C'était votre chemin.

Même si vous ne pouviez pas toujours faire votre choix et décider où déménager, ce qui s’est passé est arrivé. C'est la vie.

7. Pensez à la valeur de ce que vous enviez.

En fait, beaucoup de choses que les gens envient ne valent pas la peine d’être enviées. Pensez-vous vraiment qu’une personne qui possède une villa chère et un yacht est nettement plus heureuse que vous simplement parce qu’elle possède ces choses ? Non ce n'est pas vrai. Une personne s'habitue à tout et ce qui vous semble une source de bonheur jusqu'à ce que vous le possédiez, cesse de l'être dès que vous l'atteignez. L’homme est conçu de telle manière que les succès et les réalisations n’apportent qu’une satisfaction à court terme. Cette auto-tromperie est due au travail du neurotransmetteur dopamine.

Quoi qu'une personne aspire, elle n'atteint pas le bonheur que son imagination lui promet.

Par conséquent, en principe, il n’existe aucune chose matérielle qui mérite d’être enviée. Puisqu’il n’y a en fait aucune différence significative entre le fait que vous les ayez ou non. Je comprends que cette affirmation semble très controversée à certains, mais si vous y réfléchissez, c’est vrai. Rappelez-vous votre enfance, étiez-vous plus malheureux à l'époque qu'aujourd'hui, parce que vous n'aviez pas les attributs de la vie d'adulte (voiture, argent, etc.) ? Et lorsque vous avez obtenu ces choses, êtes-vous devenu plus heureux qu’avant ?

Je ne pense pas. Mais que dire non pas des choses matérielles, mais de certaines qualités personnelles. Intelligence, beauté, charisme, etc. En fait, ces qualités, tout comme les choses matérielles, ne rendent pas les gens plus heureux (du moins pas toujours). Ils peuvent former un contentement à court terme, un plaisir éphémère, mais on ne peut pas dire qu'une personne belle et intelligente soit heureuse tout le temps simplement parce qu'elle est comme ça ! Il s'habitue à ces attributs aussi bien qu'à un yacht ou une voiture ! De plus, la beauté (et l’intelligence aussi) ne sont pas éternelles. Un jour, ils commenceront à s'estomper. Et puis celui qui était attaché à ces choses ressentira une insatisfaction aiguë et même de la souffrance !

Par conséquent, il n’y a pratiquement rien à envier. Car beaucoup d’entre eux n’apportent pas le bonheur espéré ! En principe, peu importe qu’une personne soit intelligente ou stupide, belle ou laide. Dans l'ensemble, tout le monde a un destin similaire : du milliardaire au mendiant, du top model à la femme au foyer chevronnée. Après tout, on ne peut pas dire que l’un d’eux soit beaucoup plus heureux que l’autre.

C'est une affirmation assez étrange pour un article sur un site dédié au développement personnel. « Pourquoi développer s’il n’y a aucune différence, que se passera-t-il à la fin ? » - Tu demandes. Je dois répondre à cela que, premièrement, je n’ai jamais pensé au développement personnel pour le bien du développement personnel. J'ai considéré toutes les qualités qui doivent être développées uniquement dans la perspective de la possibilité d'atteindre le bonheur, comme des outils de ce bonheur, et non comme une fin en soi. Deuxièmement, je ne veux pas dire qu’il n’y a aucune différence entre le fait d’être intelligent ou stupide, riche ou pauvre. Vous n’avez tout simplement pas besoin de vous attacher à ces choses et de croire que celui qui les possède repose certainement sur un Olympe heureux et que ce sont donc ces choses qui vous manquent pour le bonheur.

Pourquoi ai-je considéré le bonheur comme ce qui détermine la particularité du destin humain ? Parce que tous, consciemment ou non, aspirent au bonheur. Mais la plupart d’entre eux choisissent le mauvais chemin et, même après avoir atteint une richesse et un pouvoir fabuleux, n’y arrivent pas.

Conclusion. L'envie nous empêche d'apprendre des autres

Pourquoi l’envie est-elle considérée comme un si grand vice ? J'ai déjà dit au début que cela n'apporte aucun bénéfice, mais seulement de la souffrance. Cela nous empêche de partager leur joie avec d’autres personnes. Mais il y a une autre raison. L'envie nous empêche d'apprendre des autres. Au lieu de regarder leurs mérites et leurs mérites et de lutter pour les obtenir, nous souffrons silencieusement à cause de l'envie, souhaitant secrètement que ces personnes échouent.

La particularité des émotions négatives est telle qu'elles obligent une personne à se fixer sur elle-même, privant son esprit de mobilité et de choix : une telle personne ne peut penser qu'à une seule chose. Mais l’ouverture, la sincérité, le respect et l’empathie donnent plus de liberté à notre esprit. Et il a l'opportunité d'apprendre quelque chose de nouveau.

Si vous arrêtez d’être envieux, alors le monde de l’autre ne sera plus un objet de comparaison, mais deviendra un livre ouvert dont vous pourrez extraire beaucoup de choses utiles pour vous-même. En libérant votre esprit de l’envie, vous pourrez comprendre les autres plus profondément.

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J'espère que mes conseils vous aideront à surmonter l'envie. Mais si ce sentiment vous surprend toujours, rappelez-vous qu’il s’agit simplement d’un sentiment auquel vous n’êtes pas obligé d’obéir. Arrêtez de souffrir à cause des pensées que ce sentiment vous communique. Détendez-vous simplement et observez ce sentiment de l’extérieur sans aucune pensée. Cela aide toujours ! publié

Souvent dans la vie, nous devenons les otages des choses. Nous voyons un objet sur une autre personne et voulons le même pour nous-mêmes, nous voyons le bonheur sur le visage des autres et nous nous sentons absolument malheureux. C’est ce qu’on appelle l’envie et ce sentiment contre-productif nous fait nous sentir insatisfaits et insignifiants.

Comme la jalousie, l’envie semble être un sentiment involontaire qu’il est impossible de combattre. Et le plus gros problème est que nous faisons de nombreuses hypothèses, mais n’avons pas une vision d’ensemble, ce qui provoque en nous ce sentiment néfaste. Pour vous débarrasser de l’envie, vous devez apprendre à penser clairement et rationnellement.

Il ne faut pas oublier que l’envie est causée chez une personne par une faible estime de soi et par l’incapacité d’accepter son caractère unique.

Il est facile de se sentir jaloux, mais vous pouvez vous débarrasser de ce sentiment si vous vous arrêtez et réfléchissez quelques secondes. Après tout, il est injuste d’être malheureux simplement parce que quelqu’un est heureux maintenant. Une pensée et tous les préjugés disparaîtront, une attitude positive envers les gens apparaîtra. Notre objectif principal est de transformer toutes les émotions négatives en pensées positives et productives.

L’envie noire et nourrie est dangereuse. Cela conduit souvent à une pensée irrationnelle et à un comportement immoral. Comme un ver, ce sentiment ronge une personne de l'intérieur, la rendant impolie et irritée, haïssant le monde entier et finalement ne se respectant pas.

Façons de se débarrasser de l'envie

Pas étonnant qu’on dise qu’une forte volonté vous aide à faire n’importe quoi. Voici quelques conseils efficaces pour se débarrasser de l’envie

1. Comparaison

Souvent, dans la vie, nous rencontrons des gens avec des choses si merveilleuses (vêtements, gadgets, etc.) que nous éveillons immédiatement en nous un sentiment d'envie. Mais il ne faut pas oublier que nos parents ont également donné les conseils suivants : Si vous voulez quelque chose que vous ne pouvez pas vous permettre, regardez ceux qui n’ont même pas ce que vous avez.

Mais c'est vrai. Nous voulons ce dont nous n’avons parfois pas du tout besoin. Un téléphone sympa ? Pour quoi? Un nouveau chemisier ? En avez-vous un similaire dans une couleur différente ? C'est la société de consommation en action.

Nous pensons qu'une autre personne a plus de succès que nous, mais prenons un morceau de papier et dressons une liste de choses à faire, d'achats que nous avons déjà effectués, mais que d'autres n'ont peut-être pas fait. Même les choses qui vont de soi, comme la famille, le logement, le frère bien-aimé, la grand-mère, les amis et le travail, tout y est. Cette liste vous procurera un sentiment de satisfaction et vous aidera à réaliser que vous n’êtes pas vraiment si « pauvre » après tout.

Harold Grob : « L’envie est l’art de compter la richesse des autres plutôt que la sienne. »

2. Recherchez des compromis

Tout dans notre vie est donné en doses. L’envie provoquée par les compétences des autres n’a aucun sens. Enviez-vous votre esprit mathématique ? Mais cette personne ne connaît pas la littérature, n’est pas capable de percevoir la beauté de la nature environnante. Demandez le prix. Vous ne voyez qu’un seul côté de chaque personne. Regarde toi. En quoi es-tu fort ? Quel est votre avantage ?

Vous devez comprendre que pour réaliser quelque chose, vous devez sacrifier quelque chose. Voulez-vous devenir une star de cinéma au détriment de votre vie personnelle ? En concevant, vous ne pourrez pas écrire une belle histoire ni même un roman. Il n'y a pas de génies en tout !

3. Inspirez-vous

Regardez de plus près les gens qui vous entourent. Lequel d’entre eux se réjouit sincèrement de vos succès et de vos victoires ? Il peut s'agir de membres de la famille, d'amis ou simplement de collègues. Maintenant, analysez où est le grain rationnel dans cette sincérité ? Mais ils sont vraiment heureux pour vous, car ils se soucient de vous. Ils savent que prendre un peu de votre bonheur les rend tous les deux heureux.

Chacune de ces personnes sera votre source d’inspiration lorsque l’envie vous montera à la gorge au moment suivant. Après tout, nous pensons que l’on peut à la fois donner du bonheur et accepter le succès de quelqu’un d’autre. Chacun d’eux sera une source d’inspiration lorsque vous vous arrêterez et vous demanderez : « Comment se fait-il que cette personne ne soit pas jalouse de moi ? Nous sommes toujours entourés de telles personnes et il n’y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas faire de même.

4. N'hésitez pas à donner

Si vous avez une personne qui est une source constante d’envie, donnez-lui quelque chose de bien. Cela peut être à la fois matériel et spirituel, mais cela doit absolument apporter un peu de bonne humeur. Savoir que vous êtes une source de bonheur pour une autre personne vous libérera de l’envie et vous rendra heureux.

5. Trouvez quelque chose d'amusant à faire

Il existe de nombreuses activités intéressantes dans le monde qui vous captiveront et vous feront oublier les sentiments d'envie : le sport, le jardinage, les discussions entre amis, les voyages (même jusqu'à la plantation forestière la plus proche). Lorsque vous faites ce que vous aimez, un sentiment de satisfaction et de bonne humeur empêcheront les émotions néfastes d’influencer votre vie.

Et enfin, disons que l’envie n’est pas toujours mauvaise. Parfois, de telles pensées poussent les gens à accomplir de bonnes actions, parfois héroïques. L'envie du bien-être d'une autre personne, orientée dans la bonne direction, oblige parfois une personne, et ces exemples sont connus depuis longtemps dans l'histoire, à travailler encore plus dur, à acquérir des connaissances et à lutter pour le meilleur.