Простуда и ОРЗ очень частые «гости» в детском возрасте. Несформированный иммунитет, несовершенные системы защиты, множественные контакты с носителями вирусов или больными в больших детских коллективах – факторы, объясняющие высокую восприимчивость детей к болезням. В поисках идеального варианта профилактики родители пробуют всевозможные методы, начиная от простых витаминизированных добавок, и заканчивая такими экстремальными видами закаливания, как моржевание, к примеру. Но мало кто задумывается, что первые шаги решения проблемы предельно просты, ничего не стоят, и начинаются они с правильного микроклимата в помещении, где ежедневно находится дите. Оптимальная температура для ребенка в комнате, и достаточная влажность воздуха играют важную роль в снижении частоты заболеваемости.

Оптимальная температура в комнате для новорожденного.

Молодые родители под «чутким» руководством уже не таких молодых бабушек рьяно пытаются обезопасить своего малыша от простуды с первых дней его жизни. Температура в доме 25 градусов, наглухо закрытые окна и двери, ребенок одетый как «капуста» и укрытый несколькими одеялами. Ну все! Теперь никакому вирусу сюда не добраться! Только эффект получается, увы, противоположный. И одна из главных причин в том, что оптимальная температура для ребенка в комнате выбрана неправильно.

Система терморегуляции новорожденного еще не созрела полностью. Он очень легко может как переохладиться, так и перегреться. Но перегрев опасен для него намного больше. У грудных детей все обменные процессы проходят значительно быстрее и интенсивнее, в сравнении со взрослыми, поэтому их организм вырабатывает много тепла. От него необходимо избавиться, и ребенок имеет для этого два пути.

• Теплообмен при дыхании: вдыхает воздух, к примеру, 20 градусов, выдыхает, согретый до температуры тела – 36,6. Часть тепла, таким образом, теряется.
• Через кожу при потении.

Первый вариант для малыша (и для взрослых также) является основным, поскольку он наиболее физиологический и безвредный. Теплообмен при дыхании беспрепятственно совершается при температуре воздуха не выше 22 градусов. Поэтому большинство педиатров склоняется к мысли, что оптимальная температура для ребенка в комнате должна быть в пределах 18–22 градуса. Достигают этих цифр путем регуляции отопления (при возможности), и проветриванием помещения. В холодное время года проветривают 4–5 раз в день по 15 минут. Кроме снижения температуры, таким способом увеличивают также насыщение воздуха кислородом, что совсем немаловажно, ведь потребность в нем у ребенка выше в два с половиной раза, чем у взрослого. Да и вирусы с бактериями «не дружат» со свежим воздухом. Не стоит панически бояться движения прохладного воздушного потока (сквозняка). Разве что ребенок разогрет, вспотевший или только что из теплой ванной.

Если слишком заботливые мамочки посчитали лучшей температуру воздуха в детской комнате выше 22 градусов, то они добились следующих результатов:

• основная потеря тепла происходит через кожу;
• с потом теряется жидкость (ребенок обезвоживается) и соли (теряет необходимые микроэлементы);
• нежная и чувствительная кожа малышей не готова к подобному испытанию, что проявляется потничкой и опрелостями;
• обезвоживание сопровождается накоплением газов в кишечнике, вздутием животика и коликами;
• пересыхание слизистых оболочек верхних дыхательных путей нарушает их защитную функцию, препятствующую проникновению и распространению патогенных микроорганизмов;
• слизь в носу засыхает, формируя корочки, которые мешают дыханию, вызывают храп у ребенка и нарушают сон;
• недостаточное количество слюны (вследствие того же обезвоживания) сопровождается возникновением молочницы.

Как видим, последствия перегрева для маленьких деток очень серьезные. Но переохлаждения также допускать нельзя. Новорожденный еще не может продуцировать тепло посредством мышечного дрожания, поэтому оптимальная температура для ребенка в комнате не должна опускаться ниже 18 градусов. Длительное пребывание в условиях низкой температуры чревато воспалительными заболеваниями дыхательной и мочевыделительной систем.

Оптимальная температура в комнате для детей старшего возраста.

Несмотря на то, что механизмы терморегуляции у деток после года более совершенны, вышеизложенные рекомендации по температурному режиму для них остаются актуальными. Разве что верхнюю границу можно смело опустить до 20 градусов. Но если ребенок рос, скажем, до 5 лет в тепличных условиях (температура воздуха не ниже 25 градусов, со сквозняками не знаком), то смена микроклимата в комнате должна происходить постепенно. В ином случае неадаптированные системы не справятся с положенным на них заданием, и переход к правильным параметрам закончится простудным заболеванием.

Конечно, оптимальная температура для ребенка в комнате не обезопасит его насовсем от сезонных вирусных заболеваний, но поможет сократить их частоту, облегчить течение и ускорить выздоровление.

Микроклимат жилья играет важную роль для самочувствия человека. Постоянное отклонение температуры от нормы может стать причиной ухудшения здоровья и обострения хронических заболеваний.

В холодном климате идеальные условия температуры в помещении - от 20 до 22 градусов, для умеренного климата - не выше 20 градусов, а для жаркого - от 17 до 19. Начало отопительного сезона наступает при падении температуры ниже +8 градусов в среднем за сутки, а его завершение - при устойчивой температуре +8 и выше в течении пяти дней подряд.

Правилами эксплуатации жилищного фонда устанавливаются нормы по обслуживанию жилья различных форм собственности. Если отопительный сезон наступил, то минимальная температура для жилой комнаты составляет 18 градусов. Для угловой комнаты и ванной - норма 25 градусов, для кухни, прихожей - от 16 до 18. В спальне для сна лучшей температурой может быть 16 градусов. Допускается падение температуры в период с полуночи до пяти утра на 3 градуса.

Оптимальная в комнате должна составлять 23 градуса, ее нужно поддерживать с помощью отопительных приборов, чтобы во время переодевания ребенок не охлаждался. При этом на лестничной клетке держится температура 16 градусов, а на чердаке и в подвале не падает ниже +4. Температуру нужно измерять на внутренней стене, на высоте полтора метра от пола, не дальше одного метра от наружной стены.

Перепад температуры по горизонтали в жилом помещении не должен превышать разницу 2-3 градуса. Когда разница больше, она ощущается.

Отопление должно поддерживаться круглые сутки. В виде исключения в течении месяца продолжительность перебоев может составить 24 часа в общей сложности. Перебои с отоплением не допускаются единовременно более 16 часов, если температура помещения составляет от 12 до 22 градусов. Горячая вода от 50 и не выше 70 градусов должна быть обеспечена круглый год жильцам квартир.

Домовым теплопунктом или котельной устанавливается режим поступления тепла в квартиры. Иногда в морозы отапливают недостаточно, а в оттепели поддерживают температуру на прежнем уровне. Чтобы этого не случалось, в большинстве многоэтажных домов устанавливают терморегуляторы на радиаторы центрального отопления, которые контролируют поступление тепла в дом.

При значительных похолоданиях в старых домах ощущается недостаток тепла, и тогда, в первую очередь пожилые люди начинают интересоваться, какой должна быть температура в квартирах. Дело в том, что за время многолетней эксплуатации отопительные трубы засоряются из-за накипи. Их диаметр уменьшается, и это отражается на температуре комнаты. Повлиять на температуру может только капитальный ремонт с заменой старых труб.

Жильцы могут оформить жалобу , составленную письменно, в двух экземплярах в аварийно-диспетчерскую службу с целью улучшения температурного микроклимата в квартире. Заявителю должны сообщить имя и фамилию принявшего заявку и ее регистрационный номер. Затем составляется акт проверки, на основании которого будет произведен перерасчет за коммунальную услугу. После проверки техническими смотрителями и подтверждения жалобы коммунальные службы должны исправить положение в течении двух суток или недели. Если подобные отклонения происходят, то для каждой квартиры осуществляется перерасчет за коммунальные услуги с учетом метража. Пережить холодный сезон комфортно можно, зная собственные права и законодательство.

С появлением новорожденного малыша в дом приходит счастье, радость и приятные хлопоты. Появление долгожданной крохи прибавляет и количество спорных вопросов, одним из которых является оптимальная температура в комнате новорожденного.

В роддомах часто стараются обеспечить слишком высокую температуру воздуха в отделениях для новорожденных, не меньше 23-24°С. Молодые мамы поддерживают подобный температурный режим и после выписки из роддома. Они знают о несовершенстве механизма терморегуляции у новорожденных, однако трактуют его только как совет не допускать переохлаждения грудничка. В действительности, недостаточная терморегуляция означает, что перегрев для малыша первых месяцев жизни не менее опасен, чем переохлаждение.

В первые дни и недели в организме новорожденного очень интенсивно происходит обмен веществ, сопровождающийся выработкой большого количества тепловой энергии. Естественный теплообмен проходит посредством дыхания и через кожу. Если температура воздуха в комнате выше 23°С, через легкие ребенок теряет меньшее количество тепла, и его организм вынужден включать второй механизм терморегуляции, охлаждение через кожу. При этом выделяется пот, а вместе с потом теряются соль и вода, очень нужные малышу.

В роддоме определить, что новорожденный перегрет, очень просто. Кожа ребенка имеет ярко-красный оттенок, могут появиться опрелости в местах скопления пота. Дома же родители тщательно следят за состоянием кожных покровов малыша, вовремя купают его, смазывают ухаживающими средствами, поэтому по состоянию кожи сложнее определить, что температура в комнате малыша слишком высокая. Понять, что необходимо срочно устранять перегрев малыша, можно по его самочувствию и поведению:

• У перегретого ребенка болит и пучит животик – нехватка воды в организме приводит к повышенной густоте кишечных соков, которые неспособны нормально переваривать пищу.
• При осмотре полости рта обнаруживается молочница новорожденных. Причина молочницы новорожденных – не только несоблюдение требований гигиены при кормлении, но и слишком большая густота его слюны, вызванная потерей жидкости вследствие чрезмерного потоотделения.
• Затрудненное дыхание, вызванное частым образованием сухих корочек в носике ребенка. Малыш может отказываться кушать.

Оптимальная температура и влажность для грудного ребёнка

Оптимальная температура для ребенка первого полугодия – 23°С, для детей второго полугодия температура в детской не должна превышать 19-20°С. Дети от шести месяцев начинают более активно двигаться, а перегрев ребенка в этом возрасте приводит к тому, что в жаркой комнате малыш становится вялым, пассивным.

Влажность воздуха в детской тоже зависит от возраста малыша. Так, для ребенка первого полугодия оптимальная влажность в пределах 50 – 70 %. Если же малышу от 10 месяцев до года, воздух в комнате должен быть чуть более сухим – в пределах 40 – 65 %.

Чем опасен слишком влажный или слишком сухой воздух для ребенка

Слишком большая или низкая влажность воздуха таит в себе большую опасность для здоровья и самочувствия малыша:

• Повышенная влажность прямо способствует перегреванию ребенка. Если воздух слишком влажный, малыш потеет, но отдача организмом тепла уменьшается.
• Низкая влажность воздуха приводит к повышенной сухости слизистых верхних дыхательных путей, и ребенок оказывается незащищенным перед инфекцией.

Как поддерживать нормальный уровень температуры и влажности в комнате грудничка

Оптимальная комнатная температура для ребенка зависит от его возраста. Поддерживать её в допустимых пределах можно, регулярно проветривая помещение. Свежий воздух позволит охладить воздух в комнате и увлажнить его до требуемой нормы.

Влажность воздуха в помещении, нагреваемом радиаторами отопления и нагревательными приборами, ниже в среднем на 30%. Увеличить влажность воздуха можно как с помощью бытовых увлажнителей воздуха, так и развесив на радиаторах отопления мокрые ткани.

Перечисленные рекомендации подходят для здоровых младенцев. Если малыш родился недоношенным, температура воздуха в комнате должна быть не менее 24-25°С. Регулирование температурного режима проводится согласно указаниям врача. В дальнейшем можно придерживаться общих рекомендаций по созданию оптимальной температуры в детской комнате.

В обычной жилой комнате температура воздуха не должна опускаться ниже +18 градусов

Важнейшим фактором комфортных условий проживания является температура воздуха в жилой комнате, которая должна быть примерно равной в любое время года. Зимой в домах с центральным отоплением контроль температуры осуществляют поставщики коммунальных услуг, а летом жильцы выкручиваются самостоятельно.

Нормативные требования к температуре в комнате

Требования к температуре воздуха в холодный период года в жилых помещениях изложены в ГОСТ Р 51617-2000 – он утверждён от 19.06.2000. Согласно указанному ГОСТу, допустимый интервал температуры для жилых помещений разного назначения составляет 18-25 градусов.

Согласно нормам, даже в летнюю пору температура воздуха под потолком комнаты не должна превышать 25 градусов, хотя солнце вряд ли знает об этих нормах и печёт в своё удовольствие. Когда наступает осень, и температура воздуха начинает понижаться, то для поддержания её нужных показателей в жилье включается центральное отопление.

Те же правила определяют и момент подключения центрального отопления – когда три дня подряд температура на улице оказывается ниже +8 градусов. О начале отопительного сезона оповещают органы местного самоуправления.

Включение и выключение системы отопления

На протяжении отопительного сезона температура теплоносителя колеблется. Очевидно, что нет смысла топить «на полную катушку», когда на улице относительно тёплые деньки. Поэтому, когда на улице теплеет, то батареи в доме остывают и наоборот – чтобы температура внутри оставалась постоянной.

Если на улице температура колеблется возле отметки +2 градуса, то для поддержания нормальной температуры в жилище достаточно нагрева батарей до 40 градусов, но в самые сильные морозы они могут нагреваться и намного сильнее (порой до 90 градусов).

Санитарные нормы и правила предписывают соблюдение следующих температурных показателей:

• температура в обычной жилой комнате +18 градусов;
• температура воздуха в угловой комнате +20 градусов;
• температура в санузле может повышаться до +25 градусов.

Когда температура на улице стабильно превышает +10 градусов, то наступает конец отопительного сезона. Правда, жилищный кодекс допускает принятие решения о выключении или включении отопления самими жильцами, но это касается только тех домовладельцев, которые сами управляют своим жилым фондом (ТСЖ). Почувствовав жару в квартирах, они могут после уведомления теплоснабжающей организации отключить у себя центральное отопление.

Видео о нормах температурыа воздуха в жилой комнате

Что делать при проблемах с отоплением?

Если датчик температуры воздуха в комнате уверенно и стабильно показывает недостаточную степень её обогрева, то нет смысла дальше мёрзнуть, а в тот же день нужно направить в ЖКХ письменную претензию. После этого в течение двух дней в квартиру жалобщика должна пожаловать комиссия и констатировать нарушение теплового режима.

• Если температура в комнатах не дотягивает до +14 градусов, то потребитель вообще может не платить за услуги отопления.
• Если температура чуть выше, но меньше нормы, то коммунальные службы обязаны пересчитать внесённые платежи.

Кстати, управляющая коммунальная компания обязана поддерживать нормативную температуру и влажность не только в самих квартирах, но также:

• на чердаках (на тёплых чердаках не ниже +12 градусов, а на холодных чердаках температура должна на 4 градуса превышать температуру воздуха на улице);
• в технических подпольях и подвальных помещениях (подвалы должны быть чистыми, сухими, снабжены вентиляцией и освещением, воздух в них должен быть не холоднее +5 градусов, а его относительная влажность не должна превышать 60%);
• в подъездах и на лестничных клетках воздух не должен быть холоднее +16 градусов.

Температура воздуха в комнате новорожденного

Поскольку большую часть времени младенец проводит в помещении, то температура воздуха в комнате новорожденного должна безукоризненно поддерживаться на должном уровне. За этим показателем нужно следить так же четко, как и за температурой воды для купания новорожденного ребенка .

Большинство педиатров сходятся во мнении, что оптимальной для грудничков температурой является +22 градуса. Есть даже ряд педиатров, которым и это кажется тропическими условиями, которые будут мешать малышу в должной мере закаляться, такие специалисты предлагают опустить температуру в детской комнате до 19-20 градусов.

Не стоит полагаться на собственные ощущения дискомфорта от такой температуры – неправильный образ жизни меняет естественные механизмы терморегуляции у взрослых людей. Младенцу же проще приспособиться к созданным для него условиям. Большинство мам больше боятся переохладить малыша, чем перегреть его, поэтому и проявляют излишнюю активность в этом направлении, хотя подобными действиями могут привести к тепловому удару у детей . Поэтому в благополучных семьях с обилием бабушек-дедушек для младенца создаются тепличные условия обитания, а ребёнок при этом часто болеет. В неблагополучных же семьях, где температура в комнате малыша никого не волнует, ребёнок быстрее закаляется и меньше болеет от простуд.

Что делать, если температуру в комнате малыша контролировать невозможно?

Не всегда нужная температура воздуха в комнате для грудничка реально достижима. Ниже 18 градусов температура редко опускается, но вот выше верхнего предела она поднимается часто: в мягкую зиму при хорошем отоплении или в летнюю жару. Чтобы уберечь младенца от перегрева, можно прибегнуть к следующему:

• использовать минимум одежды;
• участить водные процедуры;
• давать больше воды.

От температуры воздуха зависит качество сна новорожденного. Активный обмен веществ не даёт ему замерзать. Нужно поверить, что спящий в распашонке и ползунках в комнате при температуре воздуха 18-20 градусов младенец будет ощущать себя намного комфортнее, чем, если его замотать в одеяло при выше +20 градусах. При купании младенца температура воздуха должна оставаться на привычном уровне, поэтому комнату перед процедурой купания не нужно специально подогревать. Тогда и ребёнок после купания не заболеет от перепада температур.

Какая температура в комнате комфортна для Вас? Расскажите об этом в

Одним из самых важных заданий, которые ставятся перед семьей, является создание идеальной температуры воздуха для новорожденного. Малыш должен не только не остыть, но и не перегреться. От этого зависит здоровье кожи, которая в первые месяцы после рождения крайне подвержена различным дерматитам. Кроме кожи от сухого или слишком влажного воздуха могут пострадать и легкие.

Перегрев

На вопрос о том, какой должна быть температура в ответ однозначный - не очень высокой. Обычно мамы переживают о том, как бы ребенку не стало холодно. Ужасы про то, как мать не увидела, что в комнате открыто окно, или не почувствовала того, что в комнате прохладно, а ребенок заболел, передаются из поколения в поколение.

Естественным инстинктом каждого родителя является попытка защитить своего ребенка. И идеальная температура воздуха в комнате новорожденного становится навязчивой идеей.

Нередки ситуации, когда родители покупают дополнительный обогреватель в комнату с младенцем.

Важно помнить, что растущий организм новорожденного старается работать максимально активно. Обмен веществ у грудничка в несколько раз быстрее, чем обмен веществ у взрослого человека. А потому организм выделяет тепло, от которого потом пытается избавиться.

Выработанное тепло может выходить из тела несколькими путями.

• Если ребенок будет вдыхать воздух, который будет чуть ниже, чем температура его тела. При этом, выдыхая, выработанное тепло уходит.
• Активное потоотделение - второй вариант избавления от тепла. Он хуже, чем первый вариант, который считается более естественным. При потоотделении на коже появляется испарина с ненужным теплом. Во время этого процесса малышу хочется пить.

Негативные последствия перегрева

Забыв о том, что маленькому человеку может быть так же жарко, как и любому другому, родители предпочитают оставлять его в очень теплой комнате. воздуха в комнате новорожденного вредная для его здоровья.

Перегрев для ребенка столь опасен, как и обморожение. Он не только выводит из тельца малыша питательную влагу, но еще:

• в носу ребенка образовываются корочки, которые мешают дышать;
• из-за недостатка слюны во рту может появиться молочница;
• кишечник ребенка не усваивает пищу, как нужно, потому что ему не хватает влаги;
• у ребенка пучит животик;
• из-за активного выделения соленого пота на тельце малыша могут появиться раздражения и опрелости.

При крайней степени перегрева новорожденного госпитализируют и искусственно вливают в организм жидкость.

Идеальная температура

Для здорового развития грудного ребенка температура в комнате должна быть не высокой и не низкой. Оптимальная температура в комнате новорожденного, по мнению лучших детских врачей, колеблется в диапазоне от 18 до 20 градусов по Цельсию. При такой температуре малыш, а, следовательно, и мама будут чувствовать себя отлично. Вдыхаемый младенцем воздух при выдохе начнет забирать выделяемое тепло.

Чтобы всегда держать под контролем ситуацию, следует купить в магазине термометр для комнат. Стоит он немного, к тому же продается во многих магазинах. Такой термометр желательно повесить неподалеку от места, где малыш проводит больше всего времени.

Индивидуальные требования

Каждый человек, а значит и каждый ребенок, уникален. Организм одного грудничка может реагировать совсем по-другому на заданную температуру, чем организм другого.

Температура в комнате для новорожденного должна учитывать индивидуальные особенности. Один малыш будет доволен, засыпая в распашонке из тонкого хлопка и в легких ползунках, а второй сразу же начнет замерзать. Мерзнущему чаду лучше надеть кофточку потеплее и носочки.

Поддерживание оптимальной температуры

В разное время года температуру в комнате нужно поддерживать одинаковой. Если ребенок родился летом, то семья должна подумать о покупке кондиционера. Кондиционер следует установить в комнате новорожденного, но подальше от его кроватки, чтобы на него не попадали прямые струи воздуха. Так температура в комнате новорожденного ребенка будет правильной.

Зимой нужно приобрести обогреватель. Если в комнате недостаточно тепла от централизованной отопительной системы, с помощью обогревателя комнату греют до 20 градусов максимум. Часто можно увидеть противоположную ситуацию. Батареи в комнате дают 25-26 градусов, что не подходит для здорового развития ребенка. Не у всех есть возможность самостоятельно регулировать температуру.

Родители могут проветривать детскую комнату несколько раз в сутки по полчаса. Во время проветривания ребенка выносят из комнаты. Следует подождать, пока температура в комнате для новорожденного нормализуется. Кроме того, можно накрыть батареи плотной материей, в виде одеяла или пледов. Они будут удерживать тепло.

Необходимо поддерживать один уровень влажности. Очень часто сама температура, а также самочувствие малыша зависит от влажности в комнате. В детской уровень влаги может быть от 50% до 70%. Чтобы определить его, нужно принести в комнату гигрометр. Необходимо помнить также, что летом воздух обычно суше, чем весной.

Зимой, когда сухость воздуха может достичь пределов, в комнате желательно поставить увлажнитель для квартиры. И, конечно, родители должны постоянно проводить влажную уборку в комнате ребенка.

Действия мамы в жаркой комнате

Как только родители заметили, что ребенку жарко, пришло время действовать. Ведь температура в комнате для новорожденного не является основным фактором его хорошего самочувствия.

Чтобы охладить ребенка, нужно:

• снять всю лишнюю одежду с ребенка. Это можно делать только тогда, когда в помещении больше 24 градусов;
• часто поить малыша, чтобы оградить его от обезвоживания;
• обмывать малыша несколько раз в день. Температура комнаты при должна сохраняться постоянной. А вода должна быть приблизительно 35-36 градусов, чуть ниже, чем обычная.

Когда температура в комнате новорожденного ребенка соответствует всем нормам, то и малыш растет здоровым и радостным.