Добрый день все мои читатели и подписчики. Сегодня хочу подвергнуть анализу следующую поговорку: «В здоровом теле-здоровый дух!» и понять действительно ли эта поговорка верна. Как нам развивать себя в соответствии с этим высказыванием и добиться здоровья не только физического, но и внутреннего-психологического.
Если глянуть на эту поговорку более развернуто, то не всегда она верна, потому что и среди спортсменов бывает полно негодяев, и так сказать аморальных личностей. Но тем не менее если человек здоров физически, то ему проще будет заняться своей психологией.
А вот если человек болен или обладает плохим здоровьем, то о своем психологическом и духовном развитии он вообще не будет думать. Поэтому отчасти это выражение есть верным. Для того чтобы быть сильным духом, добиваться своих целей и быть психологически устойчивым мы должны и по другому быть не может.
Ниже я приведу для вас советы, выполнение которых поможет Вам одновременно развиваться как физически, так и психологически.
1 Победите вредные привычки.
Хоть это и звучит банально и заезжено, но выполнение этого пункта позволит нам развиваться параллельно в обоих сегментах жизни. Что такое Никотин, алкоголь, наркотики, переедание. Это способ заполнить пустоту в своей душе. Нам плохо и мы замещаем это состояние одной из этих вредных привычек. Таким образом мы травим не только наше тело, а и нашу душу.
2 Больше двигайтесь и гуляйте на свежем воздухе.
Для вашего здоровья это будет отличная подпитка энергией и организм отблагодарит Вас сполна. Во время прогулки можно спокойно подумать, построить планы на жизнь, и определится со своими целями. Определить то, что по вашему мнению является главным приоритетом в вашей жизни. Наметить путь и придерживаться этого пути.
Именно по этой причине древние йоги надолго уходили в лес или горы, и там обдумывал свою жизнь.
3 Упражнение на намерение.
Если вы уже и они не вызывают у Вас сомнения, то можно использовать этот прием. Заключается он в установлении намерения. Выбираете какое-то физическое упражнение, например бег, и говорите себе, что вы бегаете ради своей цели.
Например, говорите себе: «Я сегодня бегаю ради развития своего дела». Поверьте мне, это отлично работает.
При этом получается двойной эффект. Ваша цель, если она для вас имеет большое значение, будет стимулировать вас бегать, и наоборот. При беге вы будете напоминать себе ради чего вы это делаете, тем самым визуализируя и приближая желаемое.
4 Старайтесь делать в жизни то, что наполняет ее смыслом.
Если Вам не доставляет удовольствие то, чем вы занимаетесь, то ни о каком духовном развитии не может быть и речи. Нужно постараться найти свое в жизни предназначение, свой путь, и потом уже следовать ему.
Большинство людей плывут по жизни как соломинки, туда куда понесет их течение. Они зависят от правительства своей страны, от работодателя, еще от кого-то. Да, мы живем в обществе и влияем на других, а другие влияют на нас. Но чем человек успешнее в своей жизни, тем он свободнее от влияния других людей, и очень часто успеха люди достигают в том, что им очень сильно нравиться.
В здоровом теле — здоровый дух
Всем, добрый день! На этой страничке я хочу пообщаться с Вами на тему тесной взаимосвязи нашего образа жизни, состояния здоровья с душевно-эмоциональной составляющей.
Собственно, я предлагаю своим читателям вместе пофилософствовать, чтобы разобраться во всем знакомом изречении «В здоровом теле здоровый дух».
Сегодня в суматохе наших будней, многие люди не придают особого значения своему самому ценному достоянию, это здоровью. При этом своими жизненными приоритетами они считают продвижение по карьерной лестнице, богатство, сытая еда, крутые машины, квартиры, особняки.
Такое отношение к жизни обычно всегда сопровождается у них неправильным питанием, нарушением сна, нервными перенапряжениями, стрессами, преждевременно подрывающих здоровье.
В итоге, имея возможность купить самую вкусную еду, человек не может ее съесть, или, имея большой дом, не радоваться ему, а ограничиваться пространством одной комнаты, переживая о своих болячках.
Когда появилась фраза о здоровом теле и духе, кто и как ее сказал? Как сегодня мы должны воспринимать давнюю истину применительно к нашей современной действительности? Какие реальные шаги должен предпринимать человек, чтобы обеспечить себе полноценное жизненное благополучие?
Интересно? Оставайтесь с нами!
Немного предыстории
Существующая крылатая фраза о здоровом теле и здоровом духе, которую мы знаем сегодня, является откорректированным выражением, высказанным римским сатириком Юлием Ювеналом еще в первом столетии.
Что это значит? Изначально в своем стихе «10 сатиры» эта цитата от Ювенала звучала прямо противоположно современной трактовке, а ее смысл заключался в том, что здоровые дух и тело являются редкой удачей. И это тоже истина.
Со временем, высказывания римского сатирика немного откорректировали английский философ Локк и французский писатель Руссо в XX11 веке, которое сегодня имеет привычное для нас словосочетание.
Они вложили в него понятие иносказательного стремления человека к гармоничному развитию, которое в реальности встречается довольно редко.
При этом выразив стремление к идеалу гармоничного развития у человека души и тела, целью которого должна быть постоянная работа над собой.
Особенные сущности восприятия данного вопроса
Кто бы ни сказал эту аксиому о взаимосвязи телесного и духовного здоровья человека, современная жизнь по факту часто опровергает ее словесную формулировку, но заставляет многих задуматься о ее истине.
Так, порой здоровые с виду люди, оказываются слабыми в духовном плане, а вот тяжелобольные - демонстрируют неимоверную силу духа, стремление к жизни в борьбе со своим недугом.
Поэтому, исходя из этих примеров, человек для того, чтобы быть успешным и здоровым, должен стремиться к функциональному балансу целостности структур своего видимого и невидимого состояния:
- Духа.
- Души.
- Тела.
При этом, если с понятиями тела здесь все ясно, а вот что это значит дух и душа, я постараюсь объяснить Вам немного абстрактно.
Дух - это основа нашего душевного и телесного здоровья, а душа - это совокупность наших:
- Эмоций;
- Воли;
- Разума.
Многие из нас понимают, осознавая, что наша душа существует, пока функционирует наше тело.
Поэтому жизненный тонус любого человека или уровень его энергии напрямую зависит от того, что как он относится к своему телу, что, в свою очередь, отражается прямо пропорционально на его счастливой жизни. Что это значит?
Тот, кто сказал о гармонии развития у человека духовных и физических сил, явно понимал, что здоровое тело не всегда гарантирует присутствия у человека душевного благополучия.
При этом сегодня мы понимаем, что достичь этой цели волне реально.
А для понимания успеха этой формулы в ней должны присутствовать такие составляющие аспекты.
Отказ от вредных привычек
Данная фраза, хотя и звучит банально, но именно вредные привычки травмируют у человека душу или тело, заставляя его плыть по течению жизни, заполняя его душевную пустоту:
- Наркотиками;
- Алкоголем;
- Никотином;
- Перееданием.
Безвольно следуя за ними, человек сознательно впуская в свою жизнь:
- Угнетение;
- Страхи;
- Сомнения;
- Безверие;
- Болезни;
- Безразличное отношение к себе и другим.
Это значит, что все эти факторы убивают его жизненные силы. А вот если человек откажется от вредных привычек, постарается найти свое предназначение в жизни, найдет любимое дело, которое ему нравиться, научиться прощать обиды, он сможет освободить свой дух от рабства зависимости обид и неверия.
При этом немаловажную роль здесь играет активный образ жизни, душевный покой, употребление чистой воды, здоровый сон, правильное питание.
Физическая активность
Данный аспект играет немаловажную роль для человека. Так как он обеспечивает ему не только сохранение физического здоровья, но и помогает ему укрепиться духовно. Что это значит?
Ставя перед собой цель при выполнении упражнений добиться определенного уровня, человек тренирует свой ум, благодаря новым способам мышления. Поэтому желание иметь подтянутое тело предполагает не только концентрацию физического усилия, но и определенный уровень дисциплины.
При этом совокупность этих факторов повышает у человека уверенность в себе, позволяя ему:
- Достигать поставленных целей;
- Добиваться новых успехов на работе;
- Решать жизненные проблемы.
А вот теперь мне хочется обратиться к оптимистам.
Вам надоели серые будни, достали стрессы, Вы хотите жить в гармони с жизнью, собой и окружающим миром? Это прекрасно!
Тогда записывайтесь в тренажерный зал, бассейн, на танцы или начните бегать по утрам. Так как многочисленные исследования доказывают, что регулярные физические нагрузки способствуют у человека улучшению функционирования мозга, активизации самооценки, повышению уверенности в своих силах, которые укрепляют дух, но и тело.
Если Вы хотите больше узнать, как добиться гармонии между своим телом, самосознанием или душевной составляющей, я советую Вам подписаться на наш блог!
Всем здоровья, удачи, бодрости духа! До свидания!
«Mens sana in corpore sano») - крылатое латинское выражение. Традиционное понимание: поддерживая тело здоровым, человек тем самым поддерживает в себе и душевное здоровье.
Выражение взято у Децима Юния Ювенала , ок. 61- ок. 127 (Сатира Х, строка 356).
Фраза вырвана из контекста, на самом деле ход мысли Ювенала был другим. Вот как звучит эта цитата в более развёрнутом варианте
Órandúm (e)st ut sít mens sán(a) in córpore sáno.
Fórtem pósc(e) animúm, mortís terróre caréntem,
Quí spatiúm vit(ae) éxtrem(um) inter múnera pónat
Náturáe, qui férre queát quos cúmque labóres,
Nésciat írascí, cupiát nihil ét potióres
Hérculis áerumnás credát saevósque labóres
Ét Vener(e) ét cenís et plúma Sárdanapálli.
(Перевод Д. Недовича и Ф. Петровского)
Надо молить, чтобы ум был здравым в теле здоровом.
Что в состояньи терпеть затрудненья какие угодно, -
Духа, что к гневу не склонен, страстей неразумных не знает,
Предпочитая отраду тяжких трудов Геркулеса
Чувству любви, и пирам, и роскоши Сарданапала.
(перевод Ф. А. Петровского):
Если ты просишь чего и святилищам жертвы приносишь -
Там потроха, колбасу, что из белой свиньи приготовил, -
Надо молить, чтобы ум был здравым в теле здоровом.
Бодрого духа проси, что не знает страха пред смертью,
Что почитает за дар природы предел своей жизни,
Что в состоянье терпеть затрудненья какие угодно…
Orandum est, ut sit mens sana in corpore sano [орандум эст, ут сит менс сана ин корпоре сано] - Надо молить богов, чтоб дух здоровый был в теле здоровом.
Фраза Ювенала стала популярной после того, как её повторили английский философ Джон Локк (1632-1704) и французский писатель-просветитель Жан Жак Руссо (1712-1778). Все авторы исходили из того, что наличие здорового тела отнюдь не гарантирует наличие здорового духа. Напротив, они говорили о том, что должно стремиться к этой гармонии, поскольку она в реальности встречается редко. Иносказательно о стремлении к гармоничному развитию человека.
Таким образом, традиционное понимание этого крылатого выражения является полной противоположностью изначально вкладываемого в него смысла: люди воспринимают вторую часть в качестве следствия из первой. Правильнее было бы говорить о том, что автор данного изречения стремился сформулировать мысль о гармонично развитом человеке, которому присуще и то, и другое.
Энциклопедичный YouTube
-
1 / 3
Просмотров: