Keď dieťa dosiahne vek 5 alebo 6 rokov, rodičia začnú premýšľať o výbere športovej sekcie. Pri rozmanitosti rôznych typov tréningov je ťažké vybrať si možnosť, ktorá nielen poteší vaše dieťa, ale zlepší aj jeho zdravie. Aby ste urobili informovaný a bezpečný výber pre vaše dieťa, prečítajte si nášho sprievodcu výberom športových aktivít pre predškolákov.

Športovanie detí so zdravotnými benefitmi

Pred odoslaním dieťaťa do športovej sekcie Vezmite ho k špecialistovi. V tomto prípade je lepšie zvoliť si lekára v športovom klube a nie miestneho pediatra, keďže terapeut nie vždy pozná špecifiká jednotlivých druhov stresu. Až po získaní súhlasu lekára si môžete naplánovať svoj tréningový plán.

1. Akékoľvek vážne problémy s dýchacím alebo obehovým systémom môžu byť kontraindikáciou aktívneho športu. Ak má dieťa vysoký krvný tlak, abnormálny srdcový rytmus alebo bronchiálnu astmu, fyzikálna terapia je pre neho ideálna.
2. Pri výbere športu zvážte existenciu chronické ochorenia dieťaťa. Ak dieťa zle vidí, nie sú preňho vhodné ani kontaktné bojové umenia, ani hry v prírode ako volejbal, basketbal či futbal.
3. Ak dieťa často prechladne a trpí chorobami dýchacích ciest, akékoľvek športy, ktoré vyžadujú dlhodobý kontakt so studeným vzduchom, či už je to lyžovanie, korčuľovanie alebo hokej, sú pre neho kontraindikované. Kúpanie v bazéne nie je vhodné pre tých, ktorí trpia chronickým zápalom mandlí a dutín. Deti s chorobami urogenitálneho systému by sa mali zdržať vodných športov.
4. Vo veku 5-6 rokov by sa deti nemali venovať športu, ktorý môže viesť k nesprávna tvorba svalov v prípade nesprávneho školenia. Medzi takéto športy patrí napríklad bedminton a big.

Od predškolského veku by ste dieťa do intenzívneho tréningu nútiť nemali. Krehké, rastúce telo negatívne reaguje na nadmerný stres spôsobený nesprávnym tréningovým režimom. Ak sa vaše dieťa rýchlo unaví, je bezdôvodne rozmarné, ľahko sa rozptýli a nespí dobre, porozmýšľajte nad znížením športovej aktivity alebo výmenou trénera.

Akákoľvek aktívna aktivita môže byť pre zdravie vášho dieťatka prospešná, ale dá sa zlepšiť, ak ju budete vykonávať vonku. Aktivity vonku prinesú vášmu dieťaťu maximálny úžitok. Dokonale posilňuje imunitný systém a plávanie v bazéne.Športové aktivity, ktoré sa konajú v priestranných, dobre vetraných priestoroch, sú vždy vhodnejšie ako malé telocvične bez odsávača pár. Tento názor zdieľa odborníčka Yulia Ermak, ktorej video si môžete pozrieť na našom kanáli.

Na čo sa zamerať pri výbere športovej sekcie?

• Po prvé, Dieťa musí mať chuť športovať. Vedieť, ktorá časť je pre vášho predškoláka vhodná, môže byť ťažké. Ukážte mu videá rôznych športových súťaží, povedzte mu o pravidlách a výhodách. To pomôže dieťaťu rozhodnúť sa.
• po druhé, berte do úvahy fyzické a psychické vlastnosti vášho predškoláka. Ak je nízky, nesnažte sa ho prihlásiť na volejbal alebo basketbal. Dieťa s nadváhou by sa nemalo posielať do resp. Takéto aktivity len zaryjú do psychiky dieťaťa komplexy z toho, že ste ho umiestnili do zjavne nepriaznivých podmienok.
• Úspešný výber sekcie závisí aj od charakter dieťaťa. Spoločenské deti sa zabavia pri hre v tíme. Ak je váš drobec rád stredobodom pozornosti, bude mu atletika vyhovovať, pretože sa o svoje víťazstvo nebude musieť s nikým deliť. Pre introvertné a hanblivé deti by boli ideálnou voľbou individuálne športy ako plávanie, tenis, gymnastika.
• Tretím dôležitým faktorom pri výbere sekcie je dobrý tréner. Musí spájať schopnosť učiť a znalosti z detskej psychológie. Pre renomovaného športovca nie je vždy možné nájsť spoločnú reč s deťmi a vytvoriť im príjemnú atmosféru na rozvoj. Pred prihlásením dieťaťa do jeho skupiny sa zúčastnite na hodinách vybraného trénera. Chatujte s mamičkami iných detí, ktoré už s týmto trénerom spolupracujú a zistite ich názor.
• Zvážte tiež umiestnenie športovej školy. V ideálnom prípade by mal byť blízko domova alebo škôlky, aby dieťa trávilo menej času na cestách a rýchlejšie sa dostalo z tréningu domov. Na druhej strane lokalita by nemala byť rozhodujúcim faktorom, ak dieťa nie je vhodné na šport alebo trénerov najbližšieho detského športového klubu.
• zapamätaj si to Niektoré športy si vyžadujú značné investície do vybavenia. Napríklad, ak sa vaša dcéra bude zúčastňovať tanečných súťaží, bude potrebovať topánky a kostýmy. Ak nie ste pripravení na dodatočné výdavky, vyberte si úseky, ktoré nevyžadujú špeciálne vybavenie.

Aký športový úsek mám vybrať pre 5-6 ročné dieťa?

• Plávanie- jeden z najšetrnejších a najprospešnejších športov pre zdravie detí. Deti vedia plávať už od prvých dní života, takže vo veku 5 alebo 6 rokov im už nič nebráni v tom, aby začali navštevovať bazén. Pri výbere bazéna venujte pozornosť postoju administratívy k lekárskym potvrdeniam potrebným na vstup do vody. Pred zakúpením predplatného sa tiež oplatí preštudovať si stav športového areálu, teplotu vody a kvalitu jej čistenia.
• Aktívni, spoločenskí chlapci sa ideálne hodia do tried resp basketbal, alebo volejbal. Všetky tieto športy majú všeobecný posilňujúci účinok na rastúce telo, posilňujú dýchací a kardiovaskulárny systém, rozvíjajú obratnosť a zvyšujú rýchlosť reakcie. Hra v tíme tiež rozvíja komunikačné schopnosti a podporuje lepšie prispôsobenie sa novému tímu. Na druhej strane, tímové športy môžu byť dosť traumatické, takže budete musieť minúť peniaze na kvalitné vybavenie: pohodlnú športovú obuv a ochranné pomôcky.
• Bojové umenia, či už bojové umenia, umožní dieťaťu vyhodiť prebytočnú energiu a získať užitočné schopnosti sebaobrany. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia sú takéto časti vhodné nielen pre chlapcov, ale aj pre dievčatá. Bojové umenia rozvíjajú obratnosť a koordináciu a zvyšujú rýchlosť reakcie. Dýchacie praktiky bojových umení slúžia ako prevencia prechladnutia a upokojenie nervového systému. Vysoké riziko zranenia možno minimalizovať nosením ochranných prostriedkov.
• dokonale rozvíja pružnosť a pôvab, zaručuje dobré držanie tela. Takéto aktivity sú vhodné pre umelecké deti, ktoré sa rady vyjadrujú pohybom. Ako menej traumatizujúcu alternatívu gymnastiky si môžete vybrať šport alebo spoločenský tanec.
• Akékoľvek disciplíny Atletika posilniť svalový a kostrový systém, rozvíjať obratnosť, rýchlosť a silu. Monotónne tréningy však môžu deti rýchlo omrzieť, preto sú takéto úseky vhodné len pre skutočne nadšené a cieľavedomé deti.
• Zimné športy, ako a, posilňujú imunitný systém vďaka otužovaniu a rozvíjajú vytrvalosť. Takéto časti sú vhodné pre deti, ktoré ľahko znášajú chlad. Nevýhody tried sú vysoká úroveň traumy a vysoké náklady na vybavenie.
• Vhodné pre ambiciózne baby, ktoré radi vyhrávajú. Hodiny zlepšia koordináciu a obratnosť, posilnia pohybový aparát a dýchacie ústrojenstvo. Bohužiaľ, náklady na školenia sú zvyčajne veľmi vysoké.

Jekaterina Morozová

Čas čítania: 11 minút

A A

Alebo možno krasokorčuľovanie? Alebo karate? Alebo máme ísť na šach (bezpečne a pokojne)? Kam mám poslať svoje dieťa? Tieto otázky si kladie každý rodič pri výbere športu pre svoje silné, aktívne dieťa. Navyše si zvyčajne vyberajú na základe vlastných preferencií a blízkosti sekcie k domu.

Ako vybrať správny šport pre vaše dieťa?

Tu sú naše pokyny pre vašu pozornosť!

Najlepší vek, kedy dieťa začať športovať – kedy by ste mali poslať svoje dieťa športovať?

Úplne prvá otázka, ktorá sa vynára matkám a otcom, ktorí majú obavy nájsť pre svoje dieťa športovú sekciu, je, v akom veku by mali začať?

Odborníci radia urobiť prvé kroky v športe v predškolskom veku . Je pravda, že existujú nuansy: nie každá sekcia prijíma deti.

Na prípravu dieťaťa na veľké športy sa odporúča začať s tréningom už od kolísky. Napríklad vybaviť bezpečný domov, kde si dieťa osvojí základné športové náčinie, zabudne na strach a pocíti potešenie zo samotných aktivít.

• 2-3 roky. V tomto období je užitočné začať so systematickou telesnou výchovou. Práve teraz, keď sú deti hyperaktívne, ale rýchlo sa unavia, treba trénovať denne, maximálne však 5-10 minút. Pre každý tréning prideľte 4-5 jednoduchých cvikov (ako pružiny, skákadlá, tlieskanie atď.).
• 4-5 rokov. V tomto veku sa už vytvoril typ tela dieťaťa (rovnako ako jeho charakter) a jeho talent a schopnosti sa aktívne prebúdzajú. Je čas hľadať šport, v ktorom sa vaše dieťa nájde a rozvinie koordináciu. Môžete ho dopriať tenisu, gymnastike či akrobacii, krasokorčuľovaniu či skákaniu.
• 5 rokov. Už sa môžete vyskúšať v balete, tenise, hokeji.
• 6-7 rokov. Vekové obdobie, v ktorom sa veľmi úspešne rozvíja flexibilita (pozn. – po roku sa pohyblivosť kĺbov zníži o štvrtinu). Športy na výber: bojové umenia, gymnastika, plávanie a futbal.
• 8-11 rokov. Najlepší vek na rozvoj rýchlosti. Vyberte si cyklistiku, šerm alebo veslovanie.
• Po 11 rokoch. Dôraz na vytrvalosť, zložité pohyby. Vhodné sú loptové hry (od futbalu po volejbal), box a streľba, atletika. Nezabúdajme, že sa mu podriaďujú všetky vekové kategórie.
• Po 12-13 rokoch. Vek pre rozvoj sily.

Ako staré je to možné?

Všetko je individuálne! Najskorší vek pre šport závisí od vlastností tela dieťaťa. Niektorí ľudia začínajú s lyžovaním vo veku 3 rokov, zatiaľ čo iní nie sú fyzicky pripravení na väčšinu športov vo veku 9 rokov.

Samozrejme, flexibilita sa musí udržiavať vo veľmi mladom veku, inak to s ním „prejde“. Ale pokiaľ ide o vytrvalosť, vo všeobecnosti sa vyvíja postupne - od 12 rokov do 25 rokov.

O tom, či poslať svoje 3-ročné dieťa na šport, rozhodujú iba rodičia (existujú aj „rané“ športy), ale nezabúdajte na to len do 5 rokov Pohybový aparát dieťaťa sa dokončuje a nadmerná fyzická aktivita sa môže vrátiť a prenasledovať krehké telo s nesprávnym vývojom svalov, ako aj zakrivením chrbtice. Dieťaťu stačí do 5 rokov ľahká gymnastika, aktívne prechádzky a bazén.

Kde a v akom veku sa berú deti?

• Na krasokorčuľovanie a gymnastiku- od 5-6 rokov.
• Wushu a tenis, akrobacia a športové tance, plávanie, šípky a dáma a šach- od 7 rokov.
• Na golf, basketbal a futbal, ako aj na lyžovanie a bedminton- od 8 rokov.
• V rýchlokorčuľovaní a atletike, loptových hrách, plachtení a biatlone, rugby- od 9 rokov.
• Kickbox a cyklistika, box a biliard, zdvíhanie kettlebell a streľba z guľky, šerm a horolezectvo, džudo a päťboj- od 10 rokov.
• Na streľbu na hlinené holuby a lukostreľbu- od 11 rokov.
• Bobová dráha - len od 12 rokov.

Výber športu podľa typu postavy vášho dieťaťa

Pri výbere športovej sekcie pre neho nie je možné nebrať do úvahy postavu dieťaťa.

napr. vysoký rast V basketbale je veľmi cenný a v gymnastike úplne nevhodný. A ak je k dispozícii problémy s nadváhoušport by ste si mali vyberať ešte opatrnejšie, aby ste dieťaťu úplne neznechutili tréning a znížili mu sebavedomie. Najmä vo futbale nemožno očakávať vysoké výsledky, ak má človek nadváhu, ale v hokeji či džude bude dieťa celkom v pohode.

Na určenie typu tela môžete použiť schému Stefko a Ostrovského používanú v lekárskej praxi:

• Astenoidný typ. Hlavné znaky: chudosť a dlhé tenké nohy, slabý vývoj svalov, úzky hrudník, často zhrbený chrbát a vyčnievajúce lopatky. Mnohé deti sa cítia veľmi nemotorne a nepohodlne, preto pri výbere športu treba brať do úvahy hľadanie psychicky pohodlného kolektívu a oddielu. Najlepšou možnosťou pre deti sú športy zamerané na rozvoj sily, vytrvalosti a samozrejme rýchlosti. Napríklad skoky, veslovanie, lyžovanie a cyklistika, hádzanie, golf a šerm, súťažné plávanie, basketbal, rytmická gymnastika.
• Hrudný typ. Hlavné znaky: priemerná úroveň rozvoja svalovej hmoty, rovnaká šírka panvy a ramien, pomerne široký hrudník. Tieto deti sú mimoriadne aktívne a šport by sa mal vyberať na základe rozvoja vytrvalosti a rýchlosti. Napríklad preteky, veslovanie a biatlon, plávanie a futbal, vodný slalom a capoeira, akrobacia a kiting, balet a krasokorčuľovanie, skoky a zjazd na kajaku.
• Svalnatý typ. Hlavné znaky: dobre vyvinutá svalová hmota, veľmi masívna kostra. Pre silné a odolné deti sa odporúča vybrať si tie športy, ktoré sú zamerané predovšetkým na rozvoj rýchlosti. Silové športy tiež nebudú zbytočné. Na výber: horolezectvo, vzpieranie a silový trojboj, bojové umenia a šerm, vodné pólo a hokej, WorkOut tenis, capoeira, futbal.
• Tráviaci typ. Hlavné znaky: nízky vzrast, výrazné brucho, nadbytočná tuková hmota, široký hrudník. Tento typ je typický pre deti, ktoré sú pomalé a neaktívne. Aby ste neodradili chuť vášho dieťaťa po športe, túžbu po športe, pozrite sa bližšie na vzpieranie a bojové umenia, atletickú gymnastiku, hokej a hádzanie, motošport a streľbu a WorkOut.

Šport a temperament dieťaťa – ako mu vybrať tú najlepšiu športovú sekciu?

A kde by sme boli bez neho, bez charakteru! Všetky víťazstvá a prehry v budúcnosti budú závisieť od neho.

Pre hyperaktívne deti pri činnostiach, ktoré vyžadujú sústredenie a časté opakovanie cviku, to bude ťažké. Je lepšie pre nich vybrať niektorú z tímových hier, kde môžu vytrieskať svoju zúrivú energiu.

• Sangvinici sú od prírody vodcami. Ľahko prekonávajú strach a cudzie im nie sú ani extrémne športy. Takíto chlapi sú najpohodlnejší v tých športoch, kde potrebujú pravidelne dokazovať svoju osobnú prevahu. Pozornosť by ste mali venovať alpskému lyžovaniu a karate, závesnému lietaniu, kajakovaniu, šermu a horolezectvu.
• Cholerikom je lepšie venovať sa kolektívnych športov - na rozdiel od predchádzajúcich detí sú celkom schopné podeliť sa o víťazstvo. Vzhľadom na zvýšenú emocionalitu má zmysel priraďovať takéto deti k boxu a zápaseniu.
• Flegmatici, napodiv, dosahujú najväčšie výšky v športe. Je to spôsobené tým, že pokojne, pokojne a vytrvalo pracujú, kým nedosiahnu požadovaný výsledok. Pre takéto deti sa odporúča atletika, gymnastika, krasokorčuľovanie, šach.
• Ale výber pre melancholických ľudí bude musieť tvrdo pracovať. Deti sú mimoriadne zraniteľné a prísnosť trénera im dokáže poriadne vytiahnuť koberček spod nôh. Na pomoc takýmto deťom slúži jazda na koni a tímové hry, plachtenie, ako aj tanečné a strelecké športy.

Ako vybrať najlepší šport pre dieťa na základe jeho zdravia - rady pediatrov

Potom, čo ste si dôkladne preštudovali kritériá výberu športu pre vaše dieťa, analyzovali jeho duševné a fyzické schopnosti, vezmite svoje dieťa k pediatrovi. Pretože lekárske vyšetrenie môže odhaliť veci, o ktorých ste nevedeli.

Okrem toho bude môcť lekár identifikovať kontraindikácie a určiť úroveň stresučo je pre vaše dieťa prijateľné.

A, samozrejme, odporučiť jeden alebo druhý šport, ktorý je pre neho najvhodnejší:

• Volejbal, basketbal a futbal. Ak máte krátkozrakosť, astmu a ploché nohy, na tieto športy radšej zabudnite. Na druhej strane sa stanú pomocníkmi pri posilňovaní pohybového aparátu.
• Gymnastika. Pomôže k správnemu držaniu tela a bude prvou pomocou pri plochých nohách.
• Ak máte problémy s dýchaním, vitajte Wushu.
• Plávanie- najlepšia možnosť vhodná pre každého. Tento šport má veľa výhod! Od rozvoja správneho držania tela až po prevenciu plochých nôh a posilnenie nervového systému.
• Hokej pomôže s problémami dýchacieho systému, ale je zakázaný v prítomnosti chronických ochorení.
• So slabým vestibulárnym aparátom - alpské lyžovanie a bojové umenia . A krasokorčuľovanie a rytmická gymnastika.
• Pomáha posilňovať nervový systém detská joga, plávanie a jazda na koni.
• tenis. Šport, ktorý pomáha zlepšovať jemnú motoriku a rozvíjať bdelosť. Ale zakázané pre krátkozrakosť a peptické vredy.
• Jazda na koni pomáha znižovať pripravenosť na záchvaty a dokonca aj hladinu cukru u diabetikov, ako aj normalizovať gastrointestinálny trakt.
• Atletika, rýchlokorčuľovanie a potápanie podporuje rozvoj dýchacieho systému a posilňuje srdce.
• Krasokorčuľovanie sa neodporúča pri ochoreniach pohrudnice a pri vysokých stupňoch krátkozrakosti.

Nebojte sa experimentovať, ale neospravedlňujte neúspechy svojho dieťaťa v športe „okolnosťami“.

Neúspech je nedostatok úsilia. Dieťa musí vedieť vyvodiť závery a opraviť chyby.

Podporte svoje dieťa bez ohľadu na športové úspechy a vypočujte si jeho priania!

Ak sa vám náš článok páčil a máte nejaké myšlienky na túto tému, podeľte sa s nami. Je pre nás veľmi dôležité poznať váš názor!

Keď dieťa vyrastie, chcete nasmerovať jeho nepotlačiteľnú energiu mierovým smerom - šport je na tieto účely vynikajúci. Ako si však vybrať športový smer na základe svojej zdravotnej úrovne, schopností a možností? Na čo by ste si mali dať pozor? Kam je lepšie vziať dieťa do športovej školy alebo športového oddielu? Rodičia majú veľa otázok. Povedzme si o športe podrobnejšie.

Je to potrebné?

Šport pre dieťa nie je len o rozvíjaní sily a vytrvalosti a trénovaní tela, je to aj o rozvoji charakteru. Pomáha dieťaťu stať sa sebavedomejším, pomáha pri tímovej práci, poslušnosti, rozvíja u dieťaťa sebaúctu, pomáha prekonávať jeho obavy. Nie všetky deti, ktoré chodia do športových krúžkov, dosahujú skvelé výsledky. Športový tréning však pomáha chlapcom nájsť si výnosnejšie zamestnanie a vyzerať lepšie v neskoršom veku. A pre dievčatá - udržať sa vo forme a mať ľahké dieťa. A vôbec nezáleží na tom, aký druh športu to bol - plávanie alebo korčuľovanie, tréning tónuje celé telo.

Ako si vybrať sekciu?

Ak plánujete, že šport sa stane súčasťou života vášho dieťaťa, a vaše dieťa sníva o tom, že sa stane športovcom, potom je lepšie vybrať si športovú školu, športovú školu pre mládež alebo olympijskú rezervnú školu. Tréning tam pripravuje budúcich šampiónov od samého začiatku, na hodinách sú veľmi intenzívni, kvalifikovaní tréneri (najčastejšie so špecializovaným vzdelaním a sami v minulosti viackrát víťazi) ​​a sú tam športoví lekári, ktorí budú pozorne sledovať zdravotný stav dieťaťa a toleranciu cvičenia.

Ak ešte neviete, či bude vaše dieťa športovať, či je na takýto stres pripravené, či je preň tento šport vhodný, pošlite ho do časti školy, štadióna alebo rozvojového centra v blízkosti jeho domova. Tam sú hodiny menej intenzívne a nekonajú sa tak často, dieťa skutočne bude môcť zhodnotiť svoju silu.

Dôležitý je aj tréner, ktorý bude vaše dieťa trénovať. Koniec koncov, bude mať na sebe silnú fúziu - fyzicky aj morálne. Porozprávajte sa s rodičmi tých detí, ktoré už študujú s týmto odborníkom, opýtajte sa vedenia školy na diplomy a úspechy trénera, jeho kariéru. Je lepšie, ak je to človek, ktorý vyštudoval telovýchovnú akadémiu a má diplom trénera. Pozná anatómiu a fyziológiu detí a pozná znaky psychologického prístupu. Aj keď je dosť možné, že dobrým trénerom bude človek, ktorý prišiel do práce s deťmi z veľkého športu alebo prešiel tréningom na vlastnú päsť.

Ťažkosti so športom

Niekedy sa stane, že dieťa, napriek všetkému úsiliu pri výbere oddielu, sa v ňom po dvoch-troch vyučovacích hodinách rozhodne skončí. Porozprávajte sa s ním alebo jeho priateľmi, zistite dôvody tohto správania. Niekedy to nie je o športe samotnom, ale o kolektíve okolo dieťaťa alebo o dočasných ťažkostiach. Dieťa môže zaostávať za ostatnými a mať z toho komplexy, môže sa cítiť zle, v rozpakoch z pozornosti, ktorú mu venuje, alebo nemusí vychádzať so spoluhráčmi.

Neignorujte správanie svojho dieťaťa a nenúťte ho navštevovať hodiny - neprinesie to žiadne výhody a pod tlakom nedosiahnete dobré výsledky. Je lepšie sa s dieťaťom znova porozprávať a zmeniť sekciu alebo dočasne úplne zrušiť šport a nahradiť ho aktívnymi prechádzkami a aktivitami doma. Skúste chodiť do športového oddielu s ostatnými deťmi, kamarátmi syna či dcéry, do spoločnosti, možno to bude jednoduchšie.

Niekedy deti pokojne chodia do tried, ale veľmi sa obávajú dôležitých súťaží alebo vystúpení. Ak je vaše dieťa hanblivé a bojí sa verejnosti, porozprávajte sa s trénerom a do súťaží ho spočiatku nepúšťajte.

Niekedy sa stáva, že aktivity dieťaťa neúnosne zaťažia rozpočet rodičov, a preto je rozlúčka so športovou sekciou vnímaná ako tragédia. Triezvo posúďte nielen svoje fyzické možnosti, ale aj budúci rozpočet na prípravu a cestovanie na sústredenia a súťaže. Ak nemôžete znášať takéto výdavky, je lepšie vôbec nezačínať trénovať, vybrať si niečo jednoduchšie.

Výber športu

Pri výbere športu nehrali rolu ani tak preferencie mladého športovca a jeho rodičov, ale jeho fyzické údaje - hmotnosť a výška, telesné vlastnosti, vek, skákacie schopnosti a flexibilita, vytrvalosť. Ak dieťa nemá potrebné vlastnosti na výkon, jeho športové úspechy nebudú veľké a môže to viesť k sklamaniu. Je lepšie si vybrať šport podľa svojich možností po konzultácii s trénermi športovej školy.

Všetky športy sú do tej či onej miery traumatické. Preto zvážte schopnosti dieťaťa. Čím je mladší, tým menej traumatický šport by si mal zvoliť – box a kolektívne športy sú najnebezpečnejšie, lyžovanie a korčuľovanie sú priemerne nebezpečné. Plávanie sa považuje za najbezpečnejšie.

Pred vstupom do sekcie zájdite k lekárovi, mnohé choroby obmedzujú športovanie v tej či onej sekcii, najmä pri problémoch so zrakom a srdcom. Z pohľadu lekárov je optimálny čas na začatie vykonávania niektorých športov:

6-7 rokov: športová gymnastika, rytmická gymnastika, krasokorčuľovanie

7 rokov: vodné lyžovanie, potápanie, synchronizované plávanie, voľný štýl, stolný tenis, tenis, akrobacia, trampolína, tanečné športy, aerobik, šípky, tvarovanie, šach, dáma, wushu.

8-9 rokov: alpské lyžovanie, basketbal, futbal, bedminton, orientačný beh, športová turistika, golf, biatlon, atletika (viacboj, hod, skok o žrdi), skoky na lyžiach, plachtenie.

9-10 rokov: bejzbal, vodné pólo, volejbal, hádzaná, rýchlokorčuľovanie, beh na lyžiach, cyklistika, jazdectvo, moderný päťboj, sánkovanie, streľba, šerm, box, voľný štýl, grécko-rímsky zápas, džudo, vzpieranie (chlapci ), sambo, karate, aikido.

Podrobnejšie si povieme o špecifikách najbežnejších športov a obmedzeniach, ktoré môžu narúšať aktivity vášho dieťaťa.

Ako vybrať športovú časť pre deti? Zdá sa, že to nie je tá najťažšia otázka. Dospelí, ktorí rozmýšľajú, kam poslať svoje deti športovať, sa často rozhodujú podľa vlastného vkusu a svojich nesplnených túžob. Rodičia by si však mali uvedomiť, že vyberajú sekciu pre svoje dieťa, to znamená, že by sa v prvom rade mali zamerať na jeho schopnosti a možnosti.

Najdôležitejšie je neponáhľať sa. Po prvé, u detí je stále takmer nemožné identifikovať predispozíciu k určitému športu. Po druhé, je ľahké spočítať počet trénerov schopných pracovať s deťmi. Jediné ďalšie športy dostupné v tomto veku sú wushu, aikido a alpské lyžovanie. Treba však myslieť na to, že všetky takéto sekcie sú komerčné, je ich tiež málo a s najväčšou pravdepodobnosťou sa budú nachádzať ďaleko od vášho domova.

Najprv treba zvážiť územné umiestnenie športovej školy. Dlhé vzdialenosti sú únavné. A prax ukazuje, že prví, ktorí sa unavia z dlhých výletov na tréning, nie sú deti, ale dospelí. Záškoláctvo je vyvolané zo strany dospelých av budúcnosti - odmietnutie tried. Samotný fakt prestať trénovať nie je to najhoršie. Ďalšou vecou je, že na ospravedlnenie tejto skutočnosti rodičia a staré mamy často uvádzajú také argumenty, že v podvedomí dieťaťa je, že šport nie je najdôležitejšia vec a dá sa bez neho žiť. Samozrejme, môžete žiť. Práve po spomínaných prípadoch však chuť vôbec niečo robiť väčšinou vyprchá a potom sa mladík vyberie obvyklou cestou „škola – počítač – ulica“.

Preto by ste si mali pamätať, že by ste nemali stráviť viac ako 40-50 minút na výlete do športovej sekcie. Ak sa ukáže viac, musíte nájsť iné miesto, bližšie. V opačnom prípade dobrá túžba po telesnej výchove prinesie elementárnu škodu. Spolu so športom totiž v živote zostávajú aj školské domáce úlohy a ich vybavovanie v noci nie je práve najružovejšie.

Existuje jednoduchý, ale účinný spôsob výberu územia, na ktorom by sa športová časť mala nachádzať. Ide o takzvanú kompasovú metódu. Musíte si vziať mapu mesta, nájsť svoj dom a na toto miesto vložiť strelku kompasu, potom nakresliť kružnicu s malým polomerom - aby sa do nej zmestila vzdialenosť prejdená za hodinu - berúc do úvahy dopravné zápchy, autobus čakania a prestupy v metre. V tomto kruhu si treba hľadať miesto na športovanie. Mimochodom, stáva sa, že základy športu sa mladý muž naučí ďaleko - napriek tomu, že o dve ulice ďalej sa nachádza vynikajúci športový palác, kde sa rozvíja rovnaký šport.

Individuálne vlastnosti

Ak je dieťa v zlom zdravotnom stave, znamená to, že šport nie je preňho. Šport je v tomto prípade vnímaný ako zdroj stresu, ktorý ohrozuje už beztak zraniteľné telo. Dôvodom tejto polohy je zlý kardiogram, napríklad choroby dýchacích ciest, časté zranenia. Ale nie všetko je také jednoduché. Jediným vážnym dôvodom na vyradenie športu z bežného života je zdravotné postihnutie. Všetko ostatné je signálom k hľadaniu športu, ktorý je vhodný pre konkrétne dieťa. Napríklad problémy s krvným tlakom a cievami sú dôvodom, prečo sa vyhýbať bojovým športom, ale šancou venovať sa volejbalu alebo alpskému lyžovaniu. Bronchiálna astma si vyžaduje vyhýbanie sa bežeckým aktivitám, ale umožňuje vodné športy, rôzne druhy zápasov a motoristické športy. Tu je dôležité pochopiť, že dospelí by mali vedieť, kedy prestať, keď sú opatrní. Všetci slávni šampióni-rekordéri nie sú v žiadnom prípade hrdinovia od narodenia, ale naopak, väčšinou sú to ľudia, ktorí prekonali detské choroby a nejakým spôsobom porušili odporúčania lekárov. V prvom rade to všetko závisí od individuálnych vlastností samotných detí. Je potrebné posúdiť dieťa čo najobjektívnejšie. Predispozície dieťaťa k určitému športu sú najlepšie viditeľné v rozmedzí od 5 do 7 rokov. Samozrejme je možné poslať dieťa do sekcie aj skôr, ale nie je to spoľahlivejšia voľba. Globálnou úlohou je maximálne využiť prirodzené dary detí.

Napríklad dieťa má nadváhu a ťahajú ho do futbalového oddielu na základe toho, že zároveň schudne. nie je to správne. Vo futbale je dôležitá pohyblivosť a koordinácia a konštitúcia tohto dieťaťa je zárukou, že tréningový proces sa pre neho zmení na úplné poníženie. Samozrejme, toto všetko môže viesť k odmietnutiu športu vo všeobecnosti. Pre deti s nadváhou je oveľa vhodnejšie plávanie, džudo, niektoré druhy atletiky či hokej – to je mimochodom rovnaký herný šport, pri ktorom je dokonca vítaná poriadna váha.

Ďalej je rast. Nie je žiadnym tajomstvom, že vysokí ľudia sú obzvlášť cenení v hrách, ako je basketbal a volejbal. Dĺžka tela v centimetroch je pre tieto partie natoľko dôležitým faktorom, že tréneri sú pripravení odpustiť prípadným študentom určitú pomalosť a priemernú koordináciu pohybov. Ak teda dieťa dobre rastie, musíte venovať pozornosť predovšetkým „parketovým“ športom. Navyše na základe výšky rodičov je možné predpovedať budúce rozmery dieťaťa - vysokí dospelí a deti spravidla dosahujú slušné postavy. Mimochodom, sú chvíle, keď sa vysoký rast stáva prekážkou tréningu. Napríklad v umeleckej gymnastike nemajú radi vychudnutých ľudí, považujú ich za nepríjemných a neperspektívnych.

Čo sa týka futbalu a hokeja, tam sú dosť prísne kritériá: rýchlosť, obratnosť, ostrosť. Rýchlosť je jediná vlastnosť, ktorá sa nedá „vštepiť“ – je daná prírodou a počas tréningu sa dá zvýšiť len o 10% – vedecky dokázané. Preto, akokoľvek by ste chceli uspokojiť svoje rodičovské ambície tým, že svoje dieťa zamestnáte najpopulárnejšou hrou na svete, sotva stojí za to trápiť flegmatika zjavne zbytočným procesom. Musíme skontrolovať: možno je budúcim majstrom sveta v bowlingu - existujú také sekcie.

Ďalšie funkcie pri výbere sekcie

Ujasnime si, že telesná výchova a šport nie sú to isté. Cvičiť pre seba alebo pracovať na medailách sú úplne iné veci. Tieto dva pojmy „telesná výchova“ a „šport“ majú spoločné to, aké prostriedky sa na to používajú, najmä fyzické cvičenia a hry.
Líšia sa pri stanovovaní cieľov: zapájajú sa do telesnej výchovy, aby boli zdraví, a do športu - kvôli úspechom, výsledkom, víťazstvám. Telesná výchova je zameraná na nápravu telesných nedostatkov a šport je zameraný na rozvoj fyzických síl.

Športový tréningový proces, aj ten najprofesionálnejšie zinscenovaný, stále prispieva k opotrebovaniu organizmu. A rozvoj fyzických vlastností sa často uskutočňuje na úkor a na úkor iných - intelektuálnych a morálnych. V poslednej dobe sa oficiálne začalo uznávať, že šport, najmä profesionálny a detský, má vedľajšie účinky. A predsa sú to deti, ktoré sa stávajú hlavnými cieľmi športových trénerov. Mimochodom, v detskom športe funguje aj prirodzený výber charakteristický pre náš svet, v dôsledku čoho sú slabé deti eliminované ako neperspektívne a najviac trpia fyzicky zdraví ľudia, ktorí sú schopní vydržať ťažkú ​​fyzickú aktivitu.

Vôbec nie je potrebné robiť z dieťaťa olympijského víťaza. Stačí, že je jednoducho neustále fyzicky pripravený a vyťažený. Môžete ho tak chrániť pred škodlivými vplyvmi ulice a priaznivo pôsobiť na jeho zdravie.
Po dôkladnom premyslení môžete svoje dieťa poslať do športovej sekcie. Najdôležitejšia vec zostáva: rozhodnúť sa, do ktorej sekcie sa prihlásiť. S cieľom zjednodušiť úlohu výberu si všimneme niektoré pozitívne a negatívne aspekty v najbežnejších športoch dostupných vo veku staršieho predškoláka.

Zápasenie, bojové umenia- od 5-6 rokov (aikido, judo, sambo, box, karate atď.). Tieto športové disciplíny prispejú k rozvoju presnosti pohybov, reakcie a flexibility. Pre chlapca je nesmierne dôležité, aby sa dokázal postaviť za seba a svojich kamarátov. Hlavná vec je, že bojové umenie sa nezmení len na banálne mávanie rukami a nohami. Učiteľ ako starší mentor musí deťom vniesť určitú filozofiu a nie jednoducho rozvíjať agresivitu v dušiach vyučovaných detí.

Gymnastika- od 3 do 4 rokov (športové alebo umelecké). Gymnastika podporuje rozvoj flexibility a elegancie, krásy, presnosti pohybov a tvorivého vnímania sveta. Ohybné a štíhle postavy zvyčajne zvádzajú rodičov dievčat. Krásny šport, šikovné a vypočítané pohyby lahodia oku, no pomliaždeniny, vyvrtnuté väzy a svaly, vykĺbené kĺby nie sú úplný zoznam zranení charakteristických pre tento šport. Ale je celkom možné pozvať svoju dcéru, aby sa venovala napríklad tancu alebo rytmu, ktoré tiež rozvíjajú rovnaké vlastnosti a má to oveľa menej negatívnych dôsledkov pre dieťa.

Silové športy:- od 14 do 16 rokov. Vzpieranie, kulturistiku a všetko s nimi spojené treba úplne vylúčiť. Kým telo vášho dieťaťa stále rastie, nemali by ste ho zneužívať preťažovaním. Pružné a nie úplne vyformované detské kosti a kĺby už v období rastu dieťaťa zažívajú veľkú záťaž, a preto ich netreba ešte viac zaťažovať. So silovým športom sa môže začať vo veku štrnásť až šestnásť rokov. Predtým aj tak nedosiahnete žiadne výsledky, ale s najväčšou pravdepodobnosťou poškodíte zdravie dieťaťa.

Plávanie- od 3-4 rokov. Jeden z najužitočnejších športov. O jej pozitívnom dopade netreba ani polemizovať – benefit má len jeden. Rodičia dievčat môžu byť trochu opatrní pri širokých pleciach profesionálnych plavcov, ale to je vtedy, ak cvičia profesionálne v nádeji, že vyhrajú zlato na olympijských hrách, a plávanie párkrát do týždňa ovplyvní postavu dieťaťa len vtedy. lepšie a zdravotné prínosy budú obrovské.

Kolektívne športy - od 5 do 6 rokov (basketbal, volejbal, futbal, hokej atď.). Samozrejme, aj tu sú zranenia, ako vo všetkých športoch. Kolektívne športy však majú jednu výhodu. Rodičia by sa mali zamyslieť nad tým, ako je ich dieťa sociálne prispôsobené. Ak nechodil do škôlky, ale vyrastal doma, potom je to pre neho ďalšia šanca naučiť sa komunikovať s rovesníkmi a rozvíjať tímového ducha. No ak už vaše dieťa vychádza s ľuďmi voľne, stanú sa preň tieto aktivity ďalšou príjemnou udalosťou.

Atletika- od 5-6 rokov (beh, hod oštepom, závodná chôdza, skok do diaľky, skok do výšky a pod.). Samozrejme, že päť- až sedemročné dieťa prijaté do oddielu nebude hneď vystavené skúške na vrh guľou alebo na maratón. Naučí sa správnemu dýchaniu, ukladaniu chodidiel pri behu a chôdzi, čo je veľmi dôležité, aby sa pri hre na ihrisku nezranil.

Lyže- od 7-8 rokov. Ľudstvo, ktoré sa toľko rokov usilovalo o pohodlný život vo veľkých krásnych mestách, sa stalo objektom urbanizácie (zvyšovania podielu mestského obyvateľstva). Nie každé mesto má možnosť lyžovať. Pešie cesty a ulice sú v zime posypané soľou, sneh sa topí, len čo sa dotkne zeme. To, samozrejme, nie je zlé, ale nie pre lyžiarov. Máte veľké šťastie, ak bývate v blízkosti lesa alebo aspoň parku. V tomto prípade sa vo vašom okolí s najväčšou pravdepodobnosťou nachádza lyžiarsky oddiel. Ak nie, cez víkend je celkom možné stretnúť sa s celou rodinou a ísť lyžovať mimo mesta. Prechádzka v prírode s ľuďmi, ktorých máte radi a máte k nim blízko, prinesie jemu, ale aj vám, oveľa viac potešenia a úžitku ako aj ten najpovolanejší športový oddiel.

tenis- od 5 rokov. Šport, ktorý je v poslednej dobe veľmi módny, a teda aj veľmi drahý. Ak to bohatstvo dovoľuje, tak prečo nie: obratnosť, rýchlosť reakcie, schopnosť vyhrávať a hlavne prehrávať ešte nikdy nikomu neublížili. Ak je rodinný rozpočet veľmi obmedzený, nebuďte naštvaní, atletika, futbal a mnohé iné športy vám pomôžu rozvíjať rovnaké kvality.

Spravidla má teraz každá škôlka a každá škola bezplatné (alebo za symbolický poplatok) sekcie, kde sa vášmu dieťaťu dostane potrebnej pozornosti. Ak z nejakého dôvodu nie sú takéto úseky, môže celá rodina ráno behať, oblievať sa studenou vodou, dodržiavať správnu stravu atď. Hlavná vec je, že záťaž musí byť systematická a pravidelná. Ak beháte každé ráno počas dovolenky, dvakrát do týždňa počas pracovných dní (a potom pod tlakom naliehavých požiadaviek bábätka) a v období stresu v práci sa tak unavíte, že zabudnete myslieť na zdravý životný štýl, je lepšie vôbec nezačínať.

Čo ak sa dieťaťu sekcia nepáči?

Čo robiť, ak sa vaše dieťa po prvej hodine vráti sklamané a rozhodne odmieta ďalšie vzdelávanie? Najprv by ste mali zvážiť, či výber športovej sekcie nebol spôsobený neuspokojenými ambíciami. Možno rodičia vždy chceli robiť gymnastiku, ale dieťaťu je bližšie niečo iné? Môže byť dosť ťažké si to priznať. Prax ukazuje, že rodičia sa často snažia realizovať vo svojom dieťati. Otec, ktorý sníval o tom, že bude hokejistom, ale kvôli okolnostiam sa ním nestal, pošle dieťa do hokejovej sekcie a duša dieťaťa spočíva povedzme v hudbe, kreslení alebo niečom inom.

Ak sú rodičia neambiciózni, potom sa oplatí hovoriť s dieťaťom. Možno, že jeho odmietnutie navštevovať hodiny bolo jednoducho spôsobené zlým prijatím. Možno sa medzi študentmi cíti nepríjemne alebo sa mu nepáči tréner. Alebo možno oveľa radšej cvičí ráno a večer bicyklovať po dvore, hrať bedminton alebo loptu, ísť v zime s celou rodinou na klzisko alebo lyžovať mimo mesta? Pri výbere aktivít, ktoré sú pre vaše dieťa prospešné, sa musíte riadiť jeho osobnými túžbami. Často len spoločným úsilím sa dokážeme správne rozhodnúť a potom z dieťaťa vyrastie zdravý, inteligentný a morálne stabilný človek.

O individuálnych charakterových vlastnostiach

Pri výbere športovej časti je mimoriadne dôležité vziať do úvahy temperament dieťaťa. Pomerne často sa snažia poslať deti športovať, a to aj preto, aby nasmerovali energiu dieťaťa do organizovaného kanála. Túžba je úplne oprávnená, ale nemali by sme na to zabúdať: impulzívne, emotívne deti sa veľmi ťažko adaptujú na jednotlivé športy – tie, ktoré si vyžadujú trpezlivosť, ohľaduplnosť a usilovnosť pri opakovaní mnohých monotónnych cvičení. Patrí medzi ne tenis, gymnastika a krasokorčuľovanie. Kvalifikovaný tréner je samozrejme schopný čiastočne napraviť situáciu a pomôcť svojmu žiakovi realizovať jeho ašpirácie pri udržiavaní a posilňovaní postavy. Ale vo všeobecnosti môžu byť vyhliadky malých extrovertov veľmi vágne.

Ďalšia vec sú tímové hry. Preto je mentalita faktorom, ktorý nemožno ignorovať. No, keďže psychika dieťaťa má taký osudový význam, nesmieme zabúdať, že úlohou rodiča je vybrať pre malého športovca mentora, ktorý bude taktne pristupovať k jeho práci.

Poďme si to zhrnúť. Výber športová škola alebo oddiel Pre vaše dieťa musíte pamätať na to, že najdôležitejšou úlohou je dať mu potešenie z budúcich aktivít, podnecovať jeho chuť ísť celý život ruka v ruke so športom a nie ho len zaťažovať nejakými povinnosťami. Pri výbere sekcie by ste mali brať do úvahy aj dva faktory - osobné vlastnosti dieťaťa a vzdialenosť potenciálneho miesta tréningu od domova. Netreba dramatizovať situáciu cez maličkosti a dieťa odmalička presviedčať, že je na šport príliš slabé a choré. Keď sa rozhodnete, musíte začať hľadať kvalifikovanejšieho trénera, ktorý bude pozorný ku každému jednotlivému študentovi.