Pod kožou sú také usadeniny, že je až strašidelné o tom hovoriť: tuk, podkožná tekutina, odumreté červené krvinky, lymfocyty, biele krvinky, lymfa – to všetko sa malo z tela vylučovať potom, močom a stolicou, ale pre určité zdravotné problémy sa tak nestalo. Celulitída a nadváha sú často dôsledkom práve týchto podkožných ložísk.

Každý vie, že med je zásobárňou vitamínov a čas na jeho konzumáciu je zima. Imunita spočíva na čestnom slove, útočia na nás mikróby, vírusy a infekcie, výhody zeleniny a ovocia sú čoraz menšie.

Existuje však variant externého príjmu medu, navyše nie menej užitočný. Toto je medová masáž.

Med ako prírodný absorbent určuje výhody medovej masáže a dáva nám možnosť odstrániť tuk, ktorý sa nám jednoducho prilepil na telo a nechce sa s ním rozlúčiť.

Med ľahko preniká do pokožky a potom pomocou rúk opúšťa podkožný priestor, pričom so sebou berie tuk, odumreté bunky, odumretú kožu, tekutinu a lymfu.

Nesporné výhody

Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, výhody medovej masáže sú nesporné, pretože účinok na pokožku a podkožné štruktúry zlepšuje obnovu tkaniva, urýchľuje odtok žilovej krvi a lymfy.

Okrem toho masáž spúšťa reflexné procesy, na ktorých sa podieľajú hlavné nervové centrá, ktoré koordinujú prácu všetkých vnútorných systémov a orgánov. Tieto účinky výrazne umocňuje med, unikátny produkt s obsahom stopových prvkov, vitamínov a cukrov, ktoré priaznivo pôsobia na ľudský organizmus.

Pri správnej technike medovej masáže je výsledok chudnutia viditeľný už po 5-7 sedeniach. Med pri masáži pôsobí ako sorbent, ktorý vyťahuje spod pokožky jedy a toxické látky, ľudovo nazývané trosky, vďaka ktorým sa telo čistí, tkanivá a orgány sa dokážu samy opravovať.

Práve vďaka čistiacim vlastnostiam medu masáž s použitím tohto prípravku pomáha v boji s kilami navyše, samozrejme v kombinácii s inými spôsobmi liečby a diétou.

Medová masáž je jednoduchá technológia, ktorú má k dispozícii aj neprofesionálny masér, no pre jej účinnosť je potrebné vedieť medovú masáž správne robiť a tiež brať do úvahy všetky kontraindikácie.

Ako urobiť medovú masáž

Ak sa na procedúru poriadne nepripravíte, môžete zažiť dosť veľkú bolesť. Pred pokračovaním by ste mali pokožku dobre zahriať. Preto je masáž indikovaná po kúpeli, saune, horúcej sprche alebo kúpeli. Len tak pocítite, že med „prospel“, pretože zahriata pokožka je menej citlivá na bolesť.

Po procedúrach zohrievania vody by ste sa mali utrieť uterákom. Potom si na pokožku naneste lyžičku olivového oleja s citrusovými alebo borievkovými esenciálnymi olejmi. Masírujte olejom 3-7 minút a až potom prejdite na medové procedúry.

Ruky si utrite dosucha, dlane o seba potrite, vezmite 0,5 polievkovej lyžice tekutého medu a naneste na zohriate dlane. Potom začnite akoby „lepiť“ ruky na problémové oblasti a prudko ich odtrhnite. Mali by ste vidieť, ako pokožka sčervenie a zahreje sa. Postup by sa mal vykonávať, kým med nezosivie, medzi dlaňami sa objavia belavé „nitky“. To znamená, že musíte prejsť do ďalšej zóny. Opakujte procedúru od olejovej po medovú masáž, potom odpočívajte 10-15 minút a opláchnite telo teplou vodou pomocou mäkkej špongie. Potom treba pokožku určite premazať hydratačným krémom.

Najlepšie je robiť túto masáž večer pred spaním.

Existujú varianty medového postupu - niekedy sa med aplikuje priamo na žalúdok alebo stehná a „prevalcuje“ problémové oblasti obyčajným dreveným valčekom, okrúhlou sklenenou fľašou alebo „pláca“ rukami. V každom prípade by doba expozície jednej problémovej oblasti nemala presiahnuť 10 minút a medová masáž sa nedá robiť na „studenom tele“.

Zvyčajne sa odporúča 10-15 sedení medovej masáže, ktoré sa vykonávajú deň čo deň, bez prestávky na odpočinok a zotavenie. Niekedy sa odporúča striedať jeden deň medovej masáže s jednodňovým telovým zábalom na báze fucus alebo zoštíhľujúcim ílovým zábalom.

Účinok masáže

☀ Medová masáž robí pokožku vláčnou

☀ Zastavuje opuchy

☀ Odstraňuje stagnujúce tukové usadeniny

☀ Napína ochabnuté časti tela: líca a vnútornú stranu paží, ramien, bokov, bokov a zadku, svaly a oválnu pokožku tváre.

☀ To je uľahčené aktiváciou syntézy elastínu a kolagénu na pozadí rýchlej absorpcie medu do pokožky. Biologicky aktívne zložky medu sú súčasne prenášané krvou do každej bunky, čím sa zlepšujú metabolické procesy.

☀ Ľudské telo okamžite absorbuje stopové prvky a vitamíny obsiahnuté v mede bez toho, aby na to vynakladalo energiu. O to sa už postarali včely, ktoré spracovali enzýmy a pripravili med na úplné vstrebanie. Zloženie krvnej plazmy je totožné so zložením medu, preto je taká okamžitá stráviteľnosť.

☀ Medovou masážou na chudnutie umožňujeme telu a telu disponovať energiou slnka a prijímať prírodné vitamíny, zbavovať sa mikróbov, čistiť a hojiť rany a vredy vo vnútri tela, liečiť vnútorné orgány.

Medová masáž - kontraindikácie pre použitie

Mimochodom, nie je tak málo takýchto kontraindikácií:

• poranenia kože;
• poruchy zrážanlivosti krvi;
• zvýšená telesná teplota (horúčky);
• alergia na včelie produkty;
• kardiovaskulárne ochorenia (po srdcovom infarkte alebo mŕtvici sa masáž neodporúča skôr ako o šesť mesiacov neskôr);
• predchádzajúce zlomeniny (tiež nie skôr ako 6 mesiacov).

Verím, že ste videli, aká je medová masáž tela studnicou zdravia. Čo je dvojnásobne úžasné, dá sa to vykonávať doma, bez toho, aby ste míňali čas a peniaze na návštevu salónov. A dá sa použiť na všetky časti tela, kde sa vyskytuje celulitída. Vyskúšajte to, urobte to a skvelé výsledky pre vás.

Medová masáž brucha je postup, ktorý je zameraný na odstránenie podkožného tuku v oblasti brucha, ako aj na normalizáciu práce vnútorných orgánov.

Princíp fungovania

Základný princíp tohto druhu masáže je založený na blahodarných vlastnostiach medu, ktorý preniká pod kožu blahodarne pôsobí na celé telo.

Zložky, ktoré tvoria medovú látku, majú podobné zloženie ako zložky ľudskej krvi, preto sa po preniknutí do nej rýchlo vstrebávajú a nespôsobujú vedľajšie účinky. Výnimkou je prípad, keď je pacient alergický na med a jeho zložky.

Zložky, ktoré tvoria medovú látku, majú podobné zloženie ako zložky ľudskej krvi, preto sa po preniknutí do nej rýchlo vstrebávajú a nespôsobujú vedľajšie účinky.

Indikácie a kontraindikácie

Medová masáž brucha má kontraindikácie, preto sa pred stanovením termínu sedenia poraďte s odborníkom.

Indikácie:

• Ukladanie podkožného tuku v oblasti brucha


• Túžba opraviť obrysy postavy


• Choroby vnútorných orgánov vrátane porušenia tráviaceho cyklu


• Prítomnosť prechladnutia a vírusových ochorení


• stresový stav organizmu

Kontraindikácie:

• Individuálna neznášanlivosť medu a jeho zložiek


• Porušenie integrity kože v bruchu vrátane prítomnosti pustulárnych vyrážok na koži


• Onkologické ochorenia (pacienti s rakovinou)


• Astma


• Dysfunkcia štítnej žľazy


• Zvýšená telesná teplota (horúčka)


• Choroby krvi


• Sklon k rozvoju otvoreného krvácania na koži

Hlavné fázy postupu

Predtým ako začneš medová masáž brucha povrch pokožky sa očistí od prípadných nečistôt tonikom alebo peelingom.

Potom sa na povrch brucha nanesie tenkou vrstvou špeciálne pripravený medový roztok a nechá sa niekoľko minút.

Po vstrebaní časti medu začne masážny terapeut miesiť oblasť brucha rovnými, krúživými alebo cik-cak pohybmi. V prípade porušenia funkcií trávenia by sa masážne pohyby mali uskutočňovať v smere pozdĺž hrubého čreva.

Pomocou masážnych pohybov sa med vstrebáva pod kožu, preniká do krvi, čím sa aktivujú metabolické procesy v bunkách, odbúravajú sa podkožné tuky, z ktorých niektoré spolu s toxínmi vystupujú na povrch koža brucha.

V dôsledku tohto pôsobenia nastáva podtlakový efekt, ktorý spolu so zvyškami medu vytiahne toxíny a toxíny spod pokožky. Po určitom čase po začatí medovej masáže brucha sa med na povrchu pokožky zmení na hustú, viskóznu sivú hmotu, ktorá sa následne zmyje teplou vodou a špongiou.

Pri medovej masáži brucha sa na týchto miestach kože môže objaviť bolesť a modriny. Preto by prvé sedenie medovej masáže nemalo presiahnuť 5 minút. Po čase sa pokožka pacienta tomuto postupu prispôsobí a bolesť zmizne.

Po dôkladnom vstrebaní medu do pokožky začína proces odstraňovania toxínov z tela. Za týmto účelom je dlaň „prilepená“ k žalúdku alebo vankúšikom prstov a ostrým alebo plynulým pohybom stúpa nahor.

Po zákroku

Medová masáž brucha má nasledujúce účinky:

• Má tonizujúci a regeneračný účinok na organizmus


• Normalizuje funkciu čriev


• Znižuje laxnosť kože v oblasti brucha


• Dochádza k napínaniu pokožky brucha a korekcii kontúr postavy


• Časom zmiznúť


• Aktivuje sa bunkový metabolizmus


• Posilňuje imunitu organizmu


• Vylučovanie toxínov z tela

Chyby pri masáži brucha

• Ak použijete veľké množstvo medu, roztečie sa a nelepí sa na pánove dlane.
• Ak sa masáž vykonáva v horúcej miestnosti, med sa môže roztopiť.
• Ak použijete kandizovaný med, nebudete môcť dosiahnuť homogénnu hmotu.

Kombinácia s inými typmi procedúr

Medová masáž brucha v kombinácii s bežnou modeláciou, alebo zachovať efekt zákroku dlhší čas.

Užitočný článok?

Šetrite, aby ste nestratili!

Aby ste našli parametre svojich snov, musíte sa touto problematikou zaoberať komplexne. To znamená správnu výživu a cvičenie. Účinné môžu byť aj rôzne pomocné metódy, vrátane medovej masáže na chudnutie. Tento postup, ktorý sa dá ľahko vykonať doma, môže priniesť značné výhody pre postavu, stav pokožky a zdravie.

Aby ste pochopili, ako funguje medová masáž na chudnutie, musíte zvážiť, aké oblasti ovplyvňuje. Ak je teda postup vykonávať správne a pravidelne dokáže zvládnuť nasledujúce úlohy:

• Čistenie tela toxínov, toxínov, solí, karcinogénov;
• Zlepšenie metabolizmu;
• Zlepšenie krvného obehu a toku lymfy;
• Boj proti tuku na bruchu, zadku, stehnách;
• Odstránenie celulitídy a vyhladenie pokožky;
• Odstránenie edému;
• Sťahovanie ochabnutých záhybov;
• Strie na koži.

Ak je masáž vykonaná správne, potom po 3-4 procedúrach v ústach by ste mali cítiť chuť medu. To znamená, že telo dostalo tento produkt v dostatočnom množstve.

Účinnosť postupu vďaka bohatému zloženiu medu. Obsahuje veľa účinných látok, vitamínov a minerálov, ktoré priaznivo pôsobia na stav pokožky a zlepšujú mnohé vnútorné procesy.

Medová masáž na chudnutie: indikácie

Medová masáž na chudnutie doma nie je pre každého. Urobte z toho odborníkov odporúčané v takýchto prípadoch.:

• Slagging organizmus;
• metabolická porucha;
• Problémy s krvným obehom a prietokom lymfy;
• Prítomnosť nadmernej hmotnosti;
• Rozmazané obrysy tela;
• celulitída;
• opuch;
• Strie.

Ak sú všetky tieto problémy prítomné, potom bude obzvlášť účinná masáž na chudnutie s použitím medu.

Okrem účinku pri chudnutí medová masáž doma priaznivo pôsobí na stav kĺbov, pomáha odbúravať fyzickú a psychickú záťaž, bojuje proti stresu a depresii. Poskytuje tiež prevenciu psychosomatických ochorení a neurasténie.

Kontraindikácie pre masáž s medom

Pred masážou medom na chudnutie by ste sa mali uistiť, že to dokážete. Aj keď je postup celkom mierny, stále má silný účinok. A pri mať určité problémy je schopná zhoršiť ich vyvolávajú nežiaduce javy a komplikácie. Kontraindikácie medovej masáže sú nasledovné:

• Precitlivenosť kože;
• Tehotenstvo a prvé 2-3 mesiace po pôrode;
• Kapiláry blízko povrchu kože;
• Vysoký krvný tlak;
• Slabá imunita;
• Chronické ochorenia v akútnej fáze;
• Alergia na med a včelie produkty;
• Prítomnosť otvorených rán, škrabancov a iných poškodení na koži;
• Cievne ochorenia, ich zablokovanie, kŕčové žily, tromboflebitída a tak ďalej.
• Onkologické ochorenia;
• Problémy endokrinného systému;
• Zlomeniny, dislokácie, zranenia;
• Zlyhanie srdca, pľúc, obličiek;
• Vysoká telesná teplota;
• Infekčné ochorenia kože;
• Veľa vlasov na oblastiach tela, ktoré sa majú liečiť.

Za prítomnosti takýchto problémov medová masáž doma nestojí za to. V tomto prípade by ste mali nájsť iný spôsob, ako schudnúť alebo odstrániť problém, ktorý je kontraindikáciou. Ak máte pochybnosti lepšie sa poradiť s lekárom alebo kozmetička.

Medovú masáž si nerobte hneď po peelingu, návšteve solária alebo prírodnom opaľovaní. To môže spôsobiť praskliny a mikrotrhliny v koži.

Ako urobiť medovú masáž na chudnutie doma: dôležité nuansy

Ak vám žiadne momenty vo vašom fyzickom stave nezasahujú, môžete sa bezpečne uchýliť k postupu, ale je dôležité starostlivo študovať, ako urobiť medovú masáž. Spočiatku musíte brať do úvahy nasledujúce nuansy:

• Pred začatím postupu, zahriať pokožku. Môžete si dať kúpeľ alebo teplú sprchu. Veľmi užitočná bude aj predbežná sauna alebo kúpeľ.
• Po brúsiť kožu s froté uterákom. Dôležité je, aby pred masážou bola suchá a horúca.
• Postarať sa o udržiavanie rúk čisté a suché.
• Zmiešajte lyžičku nerafinovaného olivového oleja s pár kvapkami citrusového alebo borievkového esenciálneho oleja. Urobte to 4-5 minút ľahká masáž s touto zmesou. Pohyby by mali byť hladenie.
• Keď pracujete priamo so zložením medu, uistite sa, že máte žiadna alergia na to. Aby ste to dosiahli, naneste na pokožku okolo zápästia trochu zmesi a uvidíte reakciu. Ak nie je svrbenie a vyrážky, znamená to, že pokožka reaguje normálne a postup je možné vykonať.
• Trvanie postupu by nemalo presiahnuť 10 minút.
• Po masáži sa neponáhľajte do sprchy. Nechajte med na pokožke ešte 15-20 minút, aby sa vstrebal a lepšie pôsobil.
• Sprcha by mala byť teplá. Vyhnite sa používaniu mydla a iných čistiacich prostriedkov. Póry po zákroku sú totiž maximálne otvorené a dokážu absorbovať všetky chemické zložky z kozmetických prípravkov. Ale ak na tele zostane lepkavý pocit, môžete sa k nim uchýliť.
• Na konsolidáciu výsledku po sprche sa odporúča aplikovať na pokožku krém proti celulitíde.
• Neexistujú žiadne špeciálne obmedzenia na otázku, ako často sa dá medová masáž robiť. Postup je možné vykonať každý deň alebo každý druhý deň. Kurz na chudnutie by mal byť 10-15 procedúr. Medovú masáž môžete striedať aj s inými kúrami na spaľovanie tukov.
• Najlepšia masáž Večer, pred spaním.
• Majte na pamäti, že samotná masáž vám nepomôže schudnúť. Môže len byť prírastok k iným opatrenia vo forme diéty a cvičenia, pretože to môže zlepšiť ich účinnosť.
• Ak máte v pláne masírovať stehná, tak dávajte pozor, aby ich nemali priveľa veľa vlasov. V opačnom prípade môže byť bolesť počas postupu veľmi vysoká.

Takéto jednoduché triky, ako masírovať medom, pomôžu zvýšiť účinnosť postupu a urobiť ho bezpečným.

Keď namiesto medovo žltej hmoty uvidíte pod rukami špinavé sivé vločky, masáž by sa mala zastaviť.

Ako vykonávať medovú masáž: funkcie technológie

Technika medovej masáže bude závisieť od toho, ktorú oblasť je potrebné liečiť. Veľa závisí od prah bolesti. Pri niektorých technikách budú všetky pohyby obmedzené na ťahy, zatiaľ čo iné zahŕňajú veľmi intenzívny dopad, ktorý nie každý vydrží. Nižšie sa pozrieme na populárne metódy.

Najjednoduchšia technológia

• Naneste medovú zmes do dlaní.
• Stlačte dlane na problémovú oblasť.
• Držte, kým nepocítite, že sú zaseknuté.
• Teraz odtrhnite dlane od pokožky.
• Tento postup opakujte, kým med nezosivie.

Technika rolovania

• Masážna zmes sa aplikuje na problémovú oblasť.
• Jemným tlakom rozvaľkajte kompozíciu valčekom z dreva alebo sklenenej fľaše.

Masáž na bruchu

• Med sa aplikuje na žalúdok.
• Koža by sa mala hladiť okolo pupka v smere hodinových ručičiek.
• Vykonajte kruhové pohyby po stranách pupka.
• Stláčanie a stláčanie v tomto prípade nie je potrebné.

Masáž zadku a stehien

• Ak potrebujete liečiť tieto oblasti, technika medovej masáže doma zahŕňa najskôr aplikáciu medu na problémovú oblasť.
• Na miestach, kde sú sústredené tukové usadeniny a celulitída, vykonajte štipľavé pohyby.
• Odstráňte tlakové pohyby na vnútorných orgánoch.

V otázke, ako robiť medovú masáž doma, je dôležité to na oboch stranách, napríklad pred aj za bokmi. V opačnom prípade odtečie lymfa a krv z časti, kde sa zákrok nerobí. To môže mať negatívny vplyv na zdravie orgánov, ktoré sa tam nachádzajú.

Mali by ste začať s najjednoduchšími a najjednoduchšími metódami. Ak máte pocit, že pokožka je pripravená na aktívnejší stres, môžete vyskúšať iné techniky. Je tiež dôležité pamätať na preventívne opatrenia. Ak pocítite silné nepohodlie a bolesť, zastavte procedúru.

Technika vykonávania medovej masáže na videu

Môžete jasne vidieť všetky masážne pohyby, pochopiť vlastnosti práce s medom a získať radu od majstra sledovaním videa nižšie.

Recepty na zloženie masáže s medom

Medová masáž, ako to urobiť správne, o ktorej sa hovorí vyššie, sa môže líšiť v závislosti od použitého zloženia. Môže sa použiť ako čistý med, tak aj obohatený o rôzne prísady. pomôcť zlepšiť efektivitu hlavná zložka. Môžete venovať pozornosť nižšie uvedeným receptom.

• Zloženie s éterickými olejmi. Do 50 ml medu pridajte päť kvapiek esenciálneho oleja, ktorý tiež prispieva k chudnutiu. Môže to byť akýkoľvek citrusový ester, eukalyptus, borievka, levanduľový olej.
• Zmiešajte s rastlinným alebo kozmetickým olejom. Pre tento recept je potrebné zmiešať 50 ml medu s rovnakým množstvom olivového alebo mandľového oleja. Zahrejte vo vodnom kúpeli.
• Recept s mliekom. Pohár medu sa musí rozpustiť v litri mlieka.
• Zloženie s minerálnou vodou a krémom. Musíte zmiešať pohár medu a dve polievkové lyžice minerálnej vody a smotany.
• Zmes vitamínu E. Zmiešajte po 30 ml medu a mandľového oleja, 5 kvapiek ružového esenciálneho oleja a 5 kvapiek roztoku vitamínu A (tokoferol).
• Recept s citrónom. Musíte zmiešať 50 ml medu a 20 ml koncentrovanej citrónovej šťavy.

Správna a pravidelná domáca medová masážna procedúra pomôže výrazne zlepšiť stav pokožky a tela. Vďaka tomu budete môcť aktivovať procesy spaľovania tukov, vyhladiť pokožku a vrátiť jej tón a ako bonus odbúrať stres a len sa rozveseliť.

Dnes sa čoraz viac ľudí zaujíma o liečivé vlastnosti prírodných produktov. Z nejakého dôvodu sa stalo, že móda všetkého prirodzeného sa veľmi rýchlo šíri a to je veľmi dobré. Jeden z najužitočnejších prírodných produktov, je med. Môžete veľa hovoriť o jeho liečivých vlastnostiach, ale väčšina ľudí už o ňom veľa vie, ale pokiaľ ide o masáž s medom, existujú určité ťažkosti, pretože sa nedávno začal ponúkať na rôznych klinikách a kozmetických salónoch. .

Výhody medovej masáže

Medová masáž na zoštíhlenie brucha sa od ostatných druhov masáží líši predovšetkým technikou, o ktorej bude reč nižšie. A teraz si povedzme o liečivé vlastnosti medu a tiež o jeho užitočnosť a bohaté zloženie. Veľké množstvo vitamínov, minerálov a iných biologicky aktívnych látok obsiahnutých v mede absorbuje naše telo oveľa ľahšie a ľahšie ako rovnaké látky, ktoré nájdeme v iných produktoch.

Tento produkt je veľmi vhodný na masáž, pretože sa rýchlo vstrebáva do pokožky a všetky jeho aktívne zložky sa dostávajú priamo do krvného obehu a sú s ním prenášané do všetkých buniek tela. Vďaka svojim výrazným antimikrobiálnym vlastnostiam sa med vstrebáva do pokožky, čím chráni a ničí patogény, takže malé lézie, ak nejaké existujú, sa hoja veľmi rýchlo.

Medová masáž otvára póry, čistí a vyživuje pokožku užitočnými látkami a tiež zlepšuje krvný obeh a nasýti bunky kyslíkom. Med zbavuje pokožku toxínov a toxínov lepšie ako ktorýkoľvek iný masážny nástroj. Zlepšuje tiež stav všetkých telesných systémov, zmierňuje únavu a následky stresu, posilňuje a posilňuje imunitu a pomáha aj pri liečbe rôznych chorôb. K tomu všetkému má aj výrazný anticelulitídny účinok, preto sa veľmi často používa na prinavrátenie pružnosti a pevnosti pokožke a svalom – medom sa masírujú najmä boky, zadok a brucho.

Ako urobiť medovú masáž na chudnutie doma

Pred medovou masážou je potrebné sa osprchovať a odporúča sa dodatočne očistiť pokožku peelingom alebo tonikom. Med sa nanesie na povrch pokožky brucha, stehien alebo iného miesta, ktoré sa rozhodnete masírovať, v tenkej vrstve a nechá sa niekoľko minút pôsobiť, aby sa začal vstrebávať do pokožky. Tiež, zlato, môžete pridať rôzne éterické oleje - asi 5 kvapiek na 1 lyžičku. Petitgrain, levanduľa, eukalyptus, borievka, grapefruit, pomaranč, mandarínka, citrónový olej sú výborné na takúto masáž.

Na masáž si môžete pripraviť nasledujúcu zmes: vezmite 2 čajové lyžičky medu, borievkový olej - 3 kvapky, levanduľu, pomaranč a citrón - po 2 kvapky. Najskôr je potrebné oleje medzi sebou poriadne premiešať a až potom ich môžete zmiešať s medom. Potom masážnu zmes mierne zahrejte vo vodnom kúpeli.

Keď sa med trochu vstrebe, masážny terapeut alebo váš partner, hnetie žalúdok takto: kruhové, priame alebo cikcakové pohyby. Vďaka týmto pohybom sa med oveľa lepšie vstrebe do pokožky, v bunkách sa oveľa lepšie zrýchlia metabolické procesy, začnú sa odbúravať podkožné tuky a spolu s ďalšími toxínmi sa začnú cez pokožku uvoľňovať.

Bohužiaľ, medová masáž nie je taká príjemná ako iné druhy masáží, pretože môžete pociťovať bolesť, takže prvá masáž by nemala trvať dlhšie ako 5 minút.

Kontraindikácie pre medovú masáž

Medová masáž je kontraindikovaná s alergiou na med, s rôznymi kožnými ochoreniami, ako aj s dysfunkciou štítnej žľazy, nádormi rôzneho pôvodu, kŕčovými žilami, astmou, ochoreniami krvi a sklonom ku krvácaniu.

Počas tehotenstva a kritických dní je zakázané vykonávať túto masáž.

Aby ste sa zbavili ovisnutej kože v oblasti pása, stiahli svaly a o pár centimetrov zmenšili objem, pomáha medová masáž brucha. Dosiahnutie požadovaného výsledku je možné vďaka správnej technike a pravidelnosti postupu. Z tohto článku sa dozviete, aké chyby robia dievčatá pri masáži brucha a tiež pri akých zdravotných problémoch je medová masáž kontraindikovaná.

Medová masáž brucha

Med pomáha schudnúť – je to mýtus alebo realita? Mnohí očakávajú od včelieho produktu zázraky, keď sa dozvedeli, že pomáha znižovať hmotnosť a zbaviť sa prebytočných centimetrov v tele. Užitočné vlastnosti medu vďaka jeho chemickému zloženiu skutočne do určitej miery pomáhajú zoštíhliť, ale nemali by ste očakávať okamžitý výsledok. Táto pochúťka pôsobí pomaly vďaka zrýchleniu metabolických procesov v stimulačných zónach. Zvážte, ako medová masáž pomáha schudnúť. Tento postup pomáha:

1. Očistenie ošetrovanej oblasti od toxínov a toxínov nahromadených v podkoží.
2. Posilnenie krvného obehu.
3. Odtok lymfatickej tekutiny.
4. Rozpad tukového tkaniva.
5. Zrýchlenie lokálneho metabolizmu.
6. Posilnenie vlákien spojivového tkaniva.
7. Zvýšený svalový tonus.
8. Hladkosť pokožky.

Pravidelná masáž vám umožní postupne dospieť k vytúženému výsledku, no nemali by ste očakávať, že sa vám podarí zhodiť pár kíl za 10-14 dní. Aby sa tak stalo, musíte upraviť stravu a cvičenie, no aj v tomto prípade bude chudnutie trvať dlhšie.

Šport

Masáž brucha medom je skvelý spôsob, ako napnúť pokožku v tejto oblasti, zvýšiť svalový tonus a zbaviť sa nánosov celulitídy. Vďaka rozštiepeniu malej vrstvy podkožného tuku a odstráneniu lymfatickej tekutiny a toxínov z medzibunkového priestoru sa dosiahne zmenšenie objemu pása.

Indikácie pre medovú masáž brucha

Indikácie pre absolvovanie kurzu medovej masáže v bruchu sú nasledujúce problémy:

• Voľná, ochabnutá koža (po náhlom úbytku hmotnosti, pôrode).
• Hromadenie tuku v tejto časti tela.
• Celulitída.
• Znížený svalový tonus.

Ženy trpiace zápchou budú z masážneho kurzu profitovať ešte viac – nielenže si napnú pokožku, uberú centimetre navyše z pásu, ale aj zlepšia črevnú motilitu.

Aký med si vybrať?

Na masáž brucha, ale aj iných častí tela je povolený akýkoľvek med. Podmienka je len jedna – musí to byť prirodzené. Najlepšie je kúpiť produkt na včelnici od dôveryhodnej osoby, ktorá predáva kvalitný med už niekoľko rokov. Pri nákupe produktu v supermarkete si nikto nemôže byť istý jeho prirodzenosťou. Na masáž sú vhodné tieto druhy medu:

Akáciový med

1. Akácia.
2. Pohánka.
3. Limetka.
4. Forbs.

Upozorňujeme - výrobok musí mať tekutú konzistenciu. Kandizovaný med je dosť ťažké použiť na masáž, ale ak je k dispozícii iba tento, mal by sa roztaviť.

Pozor! Med by sa nemal vkladať do mikrovlnnej rúry na ohrev. Pod vplyvom žiarenia a vysokej teploty sa stane nevhodným pre postup.

Ako roztopiť kandizovaný med?

Vezmite malé množstvo včelieho produktu, dostatočné na jednu masáž brucha, čo je asi 1-2 polievkové lyžice. Vložte ho do sklenenej alebo porcelánovej nádoby vo vodnom kúpeli. Zahrejte hmotu na miernom ohni, miešajte. Nedovoľte, aby teplota včelieho produktu stúpla nad 50 stupňov. Keď získa požadovanú konzistenciu, môžete pristúpiť k masáži.

Príprava tela na postup

Medová masáž brucha by sa mala robiť nalačno, aby ste nevyvolali črevné kŕče. Jesť je povolené buď 2 hodiny pred procedúrou, alebo hodinu a pol po jej ukončení. Príprava zahŕňa niekoľko fáz:

1. Kúpanie alebo sprcha umožní, aby sa vaše póry otvorili.
2. Čistenie pleti peelingom.

Drhnutie čistenie pleti

Ďalej musíte telo dobre osušiť uterákom. Treba pripraviť nielen telo, ale aj pracovisko – gauč či posteľ. Prikryte ho starou plachtou alebo inou utierkou, aby ste ho ochránili pred lepkavým medom.

Masážna technika na chudnutie

Vezmite malé množstvo medu - jedna zóna bude vyžadovať polievkovú lyžicu, niekedy trochu viac. Ľahnite si na chrbát. Prípravok naneste v tenkej vrstve na brucho. Kým je med tekutý a klzký, dlaňami masírujte krúživé pohyby, pohybujte sa iba v smere hodinových ručičiek. Hneď ako sa produkt mierne vstrebe do pokožky a stane sa viskóznym, začnite hladkať. Postupujte podľa pokynov:

1. Umiestnite dlane do člna.
2. Pevne ich pritlačte k pokožke.
3. Dajte ruky preč od žalúdka jeden po druhom.

Pohyby by sa mali robiť náhle, ale bez tlaku. Smer - od stredu k periférii po špirále. Intenzita tlaku by mala byť minimálna, pretože ide o to, aby nedošlo k masáži vnútorných orgánov. Účelom medovej masáže je pôsobiť na kožu a podkožnú tukovú vrstvu, zvýšiť prietok krvi a naštartovať lokálne metabolické procesy.

Trvanie prvých štyroch sedení by nemalo presiahnuť 5-7 minút. Počas masáže brucha sa môže objaviť bolesť. V budúcnosti budú menej výrazné, potom sa čas môže zvýšiť na 10 minút.

Keď sa hmota stane príliš viskóznou a zbelie, bude oveľa ťažšie odtrhnúť dlane. To je signál na ukončenie masáže. Odstráňte med z tela v sprche alebo uterákom namočeným v teplej vode. Naneste hydratačný krém na ošetrovanú oblasť, aby ste upokojili začervenanú pokožku.

Po masáži sa osprchujte

Frekvencia postupu a trvanie kurzu

Medová masáž brucha na chudnutie si vyžaduje pravidelnosť. Správne to robte denne po dobu 12-15 dní. Ak sa do tejto doby nedosiahne požadovaný výsledok, po dvojtýždňovej prestávke je povolený druhý kurz.

Odkaz. Organizácia správnej výživy a športu - jogging, cvičenie pre tlač, otáčanie obruče pomôže výrazne znížiť pás.

Bežné chyby

Len správne prevedenie masáže prispieva k chudnutiu. Zvážte hlavné chyby žien, ktoré sa uchýlili k medovej masáži brucha:

• Nevhodné podmienky - v miestnosti je veľmi teplo alebo príliš chladno - med zostáva tekutý a roztečie sa po tele alebo rýchlo zhustne.
• Problémová oblasť nebola vyčistená a zahriata - neotvorené znečistené póry neumožnia zložkám medu preniknúť hlboko do pokožky.
• Použitie nekvalitného alebo neprirodzeného včelieho produktu počas procedúry.
• Použitie kandizovaného medu - takáto hmota bude pôsobiť ako peeling na povrchové plochy tela, ale neprenikne cez póry.
• Pridanie veľkého množstva ďalších prísad do masážnej zmesi - éterické oleje, šťavy. Je povolené obohatiť medovú kompozíciu étermi, ale nie viac ako 3 kvapky na lyžicu medu.

Napriek priaznivým vlastnostiam masáže s použitím medu nie každá žena môže absolvovať liečebný kurz. Pri určitých zdravotných problémoch stojí za to zdržať sa takýchto postupov.

Možné kontraindikácie

Masáž brucha medom je kontraindikovaná v nasledujúcich prípadoch:

Masáž je kontraindikovaná pri vnútornom krvácaní

1. S vnútorným krvácaním.
2. S exacerbáciou infekčných chorôb.
3. Pri vysokej telesnej teplote.
4. Ak sú nádory zistené v maternici, vaječníkoch, gastrointestinálnom trakte, vrátane malígnych.
5. Počas tehotenstva a krátko po pôrode.
6. Po nedávnej operácii brucha.
7. Ak ste alergický na včelie produkty.
8. Ak sú v bruchu kožné lézie - odreniny, škrabance, podráždenie, vyrážka akéhokoľvek pôvodu.
9. S hnačkou.
10. Počas menštruácie.

Dôležité! Po akýchkoľvek chirurgických operáciách v brušnej dutine, vrátane cisárskeho rezu, je možné vykonať masáž brucha najskôr po 6 mesiacoch.

Vedľajšie účinky

Masážne pohyby v bruchu môžu vyvolať zvýšenie intestinálnej motility a zvýšenú tvorbu plynov. Majitelia tenkej citlivej pokožky majú často malé hematómy. V týchto prípadoch nie je potrebné zastaviť masážny kurz, je povolené zníženie intenzity vystavenia pokožke.

Medová masáž je účinný spôsob, ako schudnúť, no nie je to jediná výhoda. Podporuje lepšiu cirkuláciu krvi, rieši problém so zápchou, zvyšuje svalový tonus v postihnutej oblasti. Tí, ktorí chcú urýchliť proces zbavovania sa ďalších centimetrov, by mali používať med ráno na prázdny žalúdok, organizovať správnu stravu a zvyšovať fyzickú aktivitu.