Petunjuk

Ada sistem keseluruhan terapi tawa, yang membantu orang belajar bagaimana tertawa dengan benar dan, dengan demikian, menyingkirkan banyak penyakit. Misalnya, dalam yoga ada arah yang disebut Haasya Yoga. Esensinya terletak pada latihan pernapasan yang Anda lakukan dengan mengucapkan "ho-ho", "ha-ha" dan "hee-hee" yang terkenal. Dengan demikian, tawa dirangsang.

Jika Anda tidak memiliki kesempatan untuk berlatih dengan pelatih yoga, maka cobalah untuk mengucapkan suara ajaib ini sendiri. Rahasianya adalah "ho-ho" harus diucapkan dari perut, "ha-ha" - dari dada dan dari hati, dan "hee-hee" - dari tempat mata ketiga, yang belum terbuka. , terletak di timur, yaitu dari tengah dahi.

Untuk berkabung, selalu ada alasan, dan dialah yang mendorong semua alasan untuk tertawa. Dan seharusnya sebaliknya. Jika Anda merasa seperti beban negatif mengendap di dalam, berhentilah dan regangkan bibir Anda menjadi senyuman.
Ya, mungkin terlihat konyol dari luar pada awalnya, tetapi kemudian Anda akan merasakan bagaimana awan gelap di dalam menghilang, dan Anda menjadi tenang kembali. Semakin positif Anda, semakin mudah untuk membuat Anda tertawa, karena tidak akan menemui banyak rintangan.

Kembangkan selera humor Anda dan coba terapkan pada situasi apa pun. Sering terjadi bahwa setelah air mata pahit mereka tertawa, tidak mungkin untuk langsung tertawa. Tertawa menenangkan dan membantu menemukan solusi yang lebih baik. Oleh karena itu, pertajam pikiran Anda yang tajam dengan benar dan belajarlah untuk tidak menganggap dunia terlalu serius.

Singkirkan semua ketakutan yang tersembunyi jauh di dalam. Mereka tidak hanya mencegah tawa menembus, tetapi juga memperburuk situasi yang tidak penting. Misalnya, jika Anda takut dengan dokter, maka penyakit apa pun akan membuat Anda panik. Tetapi orang-orang yang kehilangan perasaan ini dan memahami segala sesuatu yang terjadi dengan humor dapat menertawakan situasi sementara di mana mereka menemukan diri mereka sendiri. Bahkan jika kaki Anda patah, Anda dapat yakin bahwa dengan tertawa Anda hanya akan mempercepat pemulihannya.

Manfaatkan komedi acara lucu dengan artis favorit Anda, pergi ke sirkus atau naik wahana. Anda akan belajar tertawa seketika, karena aktor profesional bahkan membuat orang pesimis yang murung berpegangan pada perut mereka.

Olahraga meningkatkan nada umum, meratakan pernapasan dan menyembuhkan emosi manusia. Ingat betapa bagusnya suasana hati yang Anda dapatkan setelah dua jam bermain skating, ketika jatuh berkali-kali membuat Anda tertawa terbahak-bahak.

Latih tawa Anda setiap hari, apakah ada alasannya atau tidak. Berdiri saja di depan cermin atau ingat sesuatu yang lucu, dan pada saat itu senyum akan muncul dengan sendirinya. Dan kemudian mulailah tertawa, tertawalah bahkan jika Anda harus berusaha pada awalnya. Nantinya, Anda akan merasakan gelitik yang menyenangkan di area dada, ini pertanda bahwa semuanya berhasil untuk Anda. Setiap hari selama 15 menit latihan seperti itu, dan segera tawa Anda yang menular akan membuat iri.

Memperlakukan hidup dengan humor akan menghemat banyak saraf. Tampaknya tidak ada yang lebih mudah daripada menertawakan atau bercanda tentang diri Anda sendiri, tetapi tidak, kesombongan dan ego manusia tidak akan membuat Anda rileks sedetik pun. Untuk mengembangkan rasa humor yang baik dalam diri Anda, Anda perlu mengingat sejumlah aturan yang harus dipatuhi.

Petunjuk

Ingatlah untuk membingkai ulang. Jika ada sesuatu yang tidak cocok untuk Anda, Anda dapat menemukannya di ini dan sisi positif, sedikit memperluas area yang dianalisis atau hanya membalikkan semuanya. Dan jika semuanya benar-benar sangat tragis sehingga tidak mungkin menemukan plus, pahamilah bahwa ini adalah pengalaman yang sangat berharga yang tidak dimiliki banyak orang.

Kenali kekurangan Anda. Pahami bahwa semua yang Anda miliki adalah minus di sini dan sekarang dan tidak dapat diperbaiki, sebenarnya adalah plus di lain! Setelah Anda benar-benar memahami hal ini, Anda akan merasa jauh lebih baik tentang diri Anda sendiri, yang selangkah lebih dekat ke tujuan Anda untuk belajar menertawakan diri sendiri.

Ketahui cara membangun kembali untuk masing-masing dari ketiganya - diri Anda sendiri, yang kedua aktor dan seorang pengamat luar yang mengawasi semua ini. Bayangkan bahwa masing-masing pihak ini memiliki sudut pandang dan prismanya sendiri, dan kemudian komedi situasi dapat muncul di hadapan Anda dengan segala kemegahannya.

Jadilah sederhana. Orang tidak tertarik pada refleksi yang muskil dan mendalam dengan argumentasi dan konfirmasi yang tak terbantahkan pada semua poin, orang membutuhkan komunikasi yang sederhana dan mudah. Jadi berikan kepada mereka. Sudut yang halus, lebih sering bercanda dan tersenyum tanpa menganggap serius apa pun. Bayangkan bahwa ini semua hanya permainan.

Video yang berhubungan

Saran yang berguna

Metode kunci untuk belajar menertawakan diri sendiri adalah dengan melupakan status sosial Anda dan membayangkan bahwa Anda berada di tengah teman-teman.

Rasa humor kadang-kadang disebut indra keenam, menyiratkan bahwa, seperti penglihatan, pendengaran, ketajaman pikiran diberikan kepada seseorang pada saat kelahirannya. Dan jika alam tidak memberi satu orang kemampuan ini, hampir tidak mungkin untuk belajar bercanda dan membuat orang tertawa. Namun, tidak. Rasa humor dapat dan harus dilatih.

Petunjuk

Baca klasik. Misalnya, "12 Kursi" dan "Anak Sapi Emas", yang ditulis oleh Ilya Ilf dan Evgeny Petrov. Dilihat dari fakta bahwa lelucon ini telah membuat generasi pembaca tertawa, lelucon berkualitas bertahan lama.

Gunakan template. peribahasa, ucapan, mengatur ekspresi- bahan baku yang sempurna untuk lelucon. Setelah mendengar yang familiar, pendengar akan mengharapkan yang familiar. Dan seperti yang Anda tahu, rahasia lelucon adalah orisinalitas dan kejutan. Dua metode dapat digunakan: bergabung dan putus.
Ketika dilampirkan ke template, itu tidak berubah dengan sendirinya, hanya salah satu bagiannya yang berubah. Misalnya, ungkapan terkenal "Satu baik, tetapi dua lebih baik" diperoleh arti baru: "Satu kepala bagus, tapi dua lagi akan makan."
Ketika polanya pecah, struktur frasa yang sudah dikenal juga berubah. Misalnya, dari ekspresi yang sama Anda mendapatkan lelucon: “Satu kepala itu bagus. Dan kembar siam mengetahuinya lebih baik daripada orang lain."

Bermain dengan kata-kata. Inti dari teknik ini adalah penggunaan beberapa arti dari kata yang sama. Di bagian pertama lelucon, kata ini memiliki arti tertentu, dan di bagian kedua, digunakan arti yang berbeda. Contoh klasik: “Stirlitz menembak secara membabi buta. Orang buta jatuh."
Cara lain bermain dengan kata-kata adalah penggunaan metafora, mentransfer properti dari satu objek ke objek lain, berdasarkan kesamaannya. Kata "organ" dalam ungkapan "otoritas" telah memperoleh arti yang sama sekali berbeda. Coba kembalikan ke makna aslinya: "Dibutuhkan donor pemerintah untuk menyelamatkan kehidupan negara."

Berlatih terus-menerus. Untuk membuat orang tertawa, tidak perlu mengeluarkan lelucon baru yang rumit setiap saat. Cukup dengan menghindari frasa yang dicap saat menjawab pertanyaan sehari-hari. Cobalah untuk menemukan solusi baru yang orisinal.

Senyum! Dalam kebanyakan kasus, senyum ramah membangkitkan disposisi lawan bicara, membantunya bersantai di perusahaan Anda, dan karenanya lebih mudah menerima humor.

4 memilih

Dengan lelucon, senyum dan tawa yang tulus, hidup umumnya lebih mudah. Dan jika seseorang tahu bagaimana menertawakan tidak hanya pada orang lain, tetapi juga pada dirinya sendiri, ini benar-benar membantunya untuk bertahan dari masalah, kesulitan, dan kesalahannya sendiri. Mari kita lihat apakah benar-benar berguna untuk dapat menertawakan diri sendiri dan apakah itu dapat dipelajari.

Siapa yang kamu tertawakan?

Beberapa pembaca mungkin keberatan - mengapa menertawakan diri kita sendiri ketika ada cukup banyak "pengharapan baik" yang akan melakukannya untuk kita? Faktanya, ironi diri adalah mekanisme pertahanan yang luar biasa. Dia melindungi kita...

Bisakah ini dipelajari?

Ada pepatah ini: "Untuk menertawakan diri sendiri, Anda harus melampaui diri sendiri." Mari kita pikirkan apa artinya dan bagaimana belajar menertawakan diri sendiri.

Ketakutan patologis untuk terlihat konyol adalah konsekuensi dari kompleks dan masalah dengan harga diri. Tampaknya bagi kita bahwa lelucon dan tawa mempermalukan kita di mata orang lain. Sebenarnya tidak. Jika Anda menunjukkan kemampuan untuk menertawakan diri sendiri, itu akan menunjukkan Anda dewasa dan harmonis orang yang berkembang. Dan mereka yang takut dengan kata apa pun yang ditujukan kepada mereka, hanya mengekspos kompleks mereka sendiri.

Saya selalu tertarik menonton gadis-gadis yang menertawakan diri mereka sendiri adalah bentuk genit. "Ini hanya bisa terjadi padaku!"- mereka berkata dengan puas, menceritakan beberapa situasi aneh dari kehidupan mereka. Mereka begitu yakin pada diri mereka sendiri sehingga bahkan kekurangan dan kesalahan mereka dianggap sebagai sifat yang menawan, dan mereka membicarakannya dengan bangga.

Jadi untuk belajar menertawakan diri sendiri, ada baiknya untuk memulainya dengan harga diri.

Saya menawarkan beberapa tips lagi:

• Cobalah untuk melihat situasi dari luar. Ada teknik psikologis seperti itu: bayangkan Anda melihat situasi ini dari jendela rumah tetangga.
• Anda tidak perlu langsung menertawakan diri sendiri. Mulailah menumbuhkan ironi diri dalam pikiran Anda sendiri. Setelah melakukan semacam kesalahan, jangan buru-buru memarahi diri sendiri, tetapi menertawakan kesalahan Anda sendiri. Seiring waktu, Anda akan terbiasa dengan cara berpikir ini.
• Perhatikan anak-anak, ambil contoh dari mereka. Mereka tidak takut terlihat bodoh atau lucu, mereka bermain bodoh dengan kesenangan, menggambarkan sesuatu dan sama sekali tidak malu tentang hal itu. Mungkin sedikit spontanitas kekanak-kanakan tidak akan menyakiti Anda?
• Kembangkan imajinasi Anda. Banyak situasi menjengkelkan mulai terlihat lucu jika Anda menggunakan fantasi. Misalnya, pasar loak di kereta bawah tanah sebelum memasuki eskalator mengingatkan saya pada sekawanan penguin yang berjalan perlahan, praktis menandai waktu di satu tempat, tetapi pasti bergoyang dari sisi ke sisi.
• Tersenyumlah pada bayangan Anda di cermin setiap pagi. Bangun wajah Anda sendiri. Dan dengan suasana hati yang sembrono, tinggalkan rumah.
• Kenali kekurangan Anda, terimalah. Orang yang sempurna tidak ada, dan

Hampir semua orang tahu bahwa tertawa dapat memperpanjang umur. Selain fakta bahwa "obat" ini memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular, ia juga memiliki yang lain, tidak kurang kualitas yang berharga Ini sepenuhnya gratis, yang berarti tersedia untuk semua orang. Jika Anda ingin memperpanjang hidup Anda, kami menyarankan Anda untuk memikirkannya cara belajar tertawa, sekarang juga. Untuk melakukan ini, kami sarankan menggunakan tips yang telah kami siapkan untuk Anda.

Untuk mulai tertawa dengan benar, dan tawa memiliki efek menguntungkan pada tubuh, ada kompleks terapi tawa. Misalnya, salah satu arah seni kuno yoga yang disebut dengan Haasya Yoga ini mengajarkan para penganutnya cara bernapas yang benar, sambil mengucapkan "ha-ha", "hee-hee" dan "ho-ho". Latihan-latihan ini merangsang tawa.

Bagi mereka yang tidak mampu membeli pelatih pribadi, ilmu ini dapat dikuasai sendiri. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengetahui beberapa rahasia, yang terletak pada kenyataan bahwa ketika mengucapkan "ho-ho" perlu untuk memastikan bahwa suara itu berasal dari perut, "ha-ha" dari daerah jantung dan dada, dan suara "hee-hee" harus pergi dari tempat di mana, menurut ajaran para yogi, mata ketiga berada. Ini mengacu pada area tengah dahi.

Untuk menjadi sedih, Anda selalu dapat menemukan alasan, dan sangat mudah untuk jatuh ke dalam keadaan sedih. Inilah yang membuat orang melupakan apa yang bisa menyebabkan tawa. Faktanya, agar hidup Anda menjadi lebih baik, semuanya harus terjadi sebaliknya. Segera setelah Anda mulai merasa bahwa kesedihan menguasai Anda, regangkan bibir Anda menjadi senyuman lebar. Mungkin dari luar itu akan terlihat setidaknya aneh, tetapi Anda sendiri akan dapat memastikan bahwa awan negatif di dada Anda akan mulai menghilang, dan kedamaian dan keseimbangan akan kembali ke jiwa Anda. Semakin positif yang Anda miliki dalam hidup Anda, semakin mudah bagi Anda untuk membuat diri Anda tertawa.

Rahasia lain tentang cara belajar tertawa terletak pada kenyataan bahwa seseorang harus mengembangkan rasa humor dalam dirinya sehingga dapat menemukan lucu dalam situasi apapun, bahkan jika pada pandangan pertama tampaknya putus asa. Ingatlah bahwa tawa itu menenangkan dan membuat Anda melihat masalah dari sudut yang berbeda, sehingga memungkinkan Anda menemukan solusi. Karena itu, kembangkan kecerdasan dalam diri Anda dan belajarlah untuk melihat dunia dengan lebih mudah!
Hal lain yang dapat mengganggu tawa adalah perasaan dan ketakutan batin Anda. Mereka tidak hanya membuat Anda terus-menerus mengalami depresi dan stres, tetapi juga dapat membuat Anda membesar-besarkan bahaya apa pun.

Jika Anda belum tahu cara tertawa sendiri, berbagai komedi, pertunjukan komedian favorit Anda, perjalanan ke sirkus atau taman hiburan dapat membantu Anda dalam hal ini. Ini akan membantu Anda belajar tertawa dengan segera, karena para profesional tawa sejati tahu bagaimana membuat orang yang paling pesimis sekalipun tertawa.

Bantuan yang baik untuk menciptakan suasana hati yang positif dapat berupa olahraga yang membantu mengembangkan pernapasan yang tepat, serta meningkatkan nada Anda secara keseluruhan.

Cobalah untuk tertawa sesering mungkin, terlepas dari apakah ada alasan untuk ini atau tidak. Paksa saja diri Anda untuk pergi ke cermin dan mengingat sesuatu yang menyenangkan di depannya, dan senyum tidak akan lama. Setelah mencapai senyuman - lanjutkan pelatihan. Mulailah tertawa dan terus melakukannya, bahkan jika Anda harus berusaha sendiri. Setelah beberapa waktu, Anda akan melihat bahwa di area dada Anda memiliki sensasi menggelitik yang menyenangkan - ini adalah tanda pasti bahwa Anda berada di jalur yang benar.

Lakukan latihan lima belas menit ini setiap hari, dan segera dunia akan mulai tampak jauh lebih baik bagi Anda, dan tawa Anda akan mulai menginfeksi orang lain dengannya.

Untuk mempelajari cara tertawa dengan indah, Anda dapat menggunakan tips dari video. Cukup menarik.

Diketahui bahwa Tertawa meningkatkan mood untuk diri sendiri dan orang lain- tetapi dengan syarat Anda tahu cara tertawa dengan indah.

Hari ini, di situs web wanita, kita tidak akan terganggu oleh fakta-fakta terkenal seperti kondisi gigi dan bau mulut - ini adalah hal-hal yang diterima begitu saja. Mari kita ke yang paling penting:

Bagaimana wanita modern tertawa?

Berbeda. Untuk beberapa alasan, banyak yang memutuskan sendiri bahwa mereka harus tertawa seperti di Klub Komedi, atau menunjukkan bagaimana mereka tertawa orang jahat. Sebagian besar suara di atas kasar, maskulin.

Ya, dan wanita berbicara tentang tawa mereka sendiri jauh dari kata kata romantis: "Aku sangat BERTERIAK!" Yang paling menyedihkan adalah dia tidak berbohong - dia benar-benar tertawa

Apa jenis tawa wanita yang disukai pria?

Yah, tentu saja tidak "merintih".

Kami para gadis sedang berkembang jijik terus-menerus untuk pria yang tertawa tipis, seperti wanita. Jadi, pria juga sangat terganggu dengan tawa maskulin kita.

Satu cerita datang ke pikiran. Gadis di perusahaan itu benar-benar ingin menarik satu pria dan di hadapannya dia benar-benar menertawakan semua yang kurang lebih lucu, berusaha terlihat seperti gadis yang "lucu" dan ceria. Pria itu benar-benar memperhatikannya, tetapi dia tampaknya tidak "lucu", tetapi "tomboy".

Penyair tahun-tahun sebelumnya senang mengingat tawa wanita yang lembut, membandingkannya dengan lonceng yang merdu. Penyair zaman kita... menghargai tawa wanita cantik yang sama!

Bagaimana cara belajar tertawa dengan indah? Bagian praktis

1. Sadarilah bahwa itu menyangkut Anda

Mengevaluasi tawa Anda sendiri lebih mudah dan lebih sulit daripada suara yang telah kami buat dan

• Lebih mudah - karena apa yang kita dengar tidak jauh berbeda dengan apa yang orang lain dengar.
• Lebih sulit - karena begitu kita mulai mendengarkan tawa kita sendiri. Ketulusan segera menghilang darinya. Dan jauh lebih mudah untuk berbicara dengan perekam suara daripada "mengolok-olok"

Jalan keluarnya bisa pertemuan kamera video dengan teman-teman, yang lebih baik disembunyikan dan kemudian "melupakan".

Intinya adalah satu: kamu harus menghargai tawamu sendiri dan buat keputusan: apakah Anda perlu belajar tertawa dengan indah, atau apakah Anda baik-baik saja.

2. Apa tawa ideal Anda?

Pertanyaan yang menarik bukan? Tutup matamu dan bayangkan dirimu tertawa dengan indah.

Sebagai permulaan, Anda dapat membayangkan bahwa Anda tertawa seindah bintang/aktris favorit Anda. Apakah tidak ada satu? Kemudian fokuslah pada tawa yang tak terlupakan (pikirkan saja - dia sudah lama mati, dan seluruh dunia masih tergila-gila padanya!)

3. Latih tawa yang indah

Bagaimana cara belajar tertawa dengan indah? Latihan, latihan, dan latihan lagi!

Dalam latihan, yang biasa akan membantu kita cermin di mana kita akan memeriksa diri kita sendiri. Sulit untuk tetap alami selama latihan tawa yang indah, tetapi itu mungkin!

Mencoba tertawa dengan indah dan menampilkan diri Anda sebagai bintang kelas dunia - perlu diingat bahwa:

• tertawa - tidak terlalu keras(mengapa memukul lawan bicara dengan desibel? - mereka tidak akan menghargainya!).
• Mulut terbuka Seluruh lebar juga tidak masuk akal. Yang terbaik adalah hanya tersenyum lebar, lalu tertawa. Saya jamin - suaranya akan sedikit berbeda, lebih halus daripada saat tertawa dengan demonstrasi semua tambalan gigi.
• Untuk apa-apa gerakan "laki-laki" tawa yang menyertai: tepukan pada tubuh sendiri dan tubuh orang-orang di sekitar mereka, lemparan kepala, goyangan yang mencolok, dan sebagainya.
• Belajar mengendalikan segalanya suara "lucu" tawa yang menyertai: mendengus, mendengus, memercikkan air liur, dan sebagainya.
• Tawa berubah menjadi histeria, menyenangkan hanya untuk sumber lelucon, dan itupun tidak selalu.

4. Lari ... untuk tertawa!

Anda berlatih di rumah - semuanya tampak seperti seharusnya. Sekarang saatnya untuk melatih keterampilan yang diperoleh "di lapangan." Untuk ini, tidak perlu tertawa di setiap kesempatan. Namun, bagaimanapun, berlatih tertawa yang indah adalah suatu keharusan!

Rumah menonton acara lucu, film, membaca lelucon di Internet dan mencoba untuk tertawa indah di semua ini.

Bertemu dengan teman- hanya ladang yang belum dibajak untuk eksperimen dengan tawa Anda. Tetapi...

5. Bukan hanya BAGAIMANA Anda tertawa, tetapi juga APA yang Anda tertawakan.

Bagaimanapun, itu bisa memberi tahu banyak tentang Anda! Jika Anda hanya menertawakan lelucon datar dan humor biasa, Anda mungkin terlihat berpikiran sempit.

Dengan tertawa, Anda dapat menunjukkan kepada seseorang apa yang Anda sukai dan apa yang tidak Anda sukai.. Misalnya, jika Anda tidak menertawakan lelucon tentang seorang kekasih, maka seorang pria akan mengerti bahwa Anda menginginkan hubungan yang jujur ​​dan serius. Nah, jika Anda senang menerima humor yang menekankan kemampuan seksual pria, mereka mungkin akan menganggap Anda seksi

?6. Apa yang kamu lakukan ketika ingin tertawa tapi tidak bisa?

Tertawa tertahan tidak akan membuat Anda menawan di mata orang lain, sama seperti tawa yang tidak pada tempatnya. Oleh karena itu, akan lebih baik untuk menekan tawa ini dalam diri Anda.

Bagaimana? Perlu menyimpang. Misalnya, tanpa terasa menyakiti diri sendiri - cubit, gigit lidah ... Atau pikirkan masalah yang mendesak. Munculkan sesuatu, secara umum

7. Ketulusan tawa

Kita semua tahu itu tawa terbaik- ini adalah tawa yang tulus, dengan sinar di mata, emosi, dan yang lainnya. Tetapi jika Anda tidak ingin berkerut, maka cukup tersenyum lebar - dan hanya itu!

Tawa yang tulus, ceria, dan indah untuk Anda!

Untuk salinan Anda tidak perlu mendapatkan izin khusus untuk artikel ini, namun aktif, link ke situs kami yang tidak ditutup dari mesin pencari adalah WAJIB! Silahkan, mengamati kita hak cipta.