Želite li znati istinu o sebi ili onima oko vas? Želite li razumjeti što vas pokreće svake sekunde vašeg života? Saznajte koje su čovjekove najjače emocije koje određuju njegove navike, ponašanje i život.

Ponos- snažan osjećaj izražen u žeđi za samopoštovanjem. Može te uzdići u nedostižne visine, može te baciti u sam ponor. S njom možeš procvjetati kao rajski cvijet, ali s njom možeš uvenuti. U različitim društvenim krugovima izaziva različite reakcije: u visokim krugovima, u sportskom okruženju, u poslu - može stvoriti osjećaj poštovanja prema osobi; kod običnih ljudi, ljudi ortodoksnog uvjerenja, može izazvati niz osjećaja od sažaljenja do otvorenog neprijateljstva. Trenutno se aktivno promovira. Boja – crvena.

Bijes- zasljepljujući osjećaj koji čovjeka dovodi do bijesa zbog očite nepravde prema njemu, nemogućnosti da se ta nepravda otkloni. Ljutnja ima dvije nijanse: prva je destruktivne prirode (može nanijeti štetu drugima, čak i ubojstvo); drugi je konstruktivan - ako se u procesu doživljavanja emocije dobije pozitivan rezultat (ovdje možemo dati živopisan primjer ponašanja majke tijekom opsade Lenjingrada: majka i malo dijete su u selu nedaleko iz grada, kroz koji prolazi željeznička pruga. Vlak putuje željezničkom prugom velikom brzinom ". Da biste otišli iz sela u grad po pomoć, morate ući u ovaj vlak. Vlak ne ide stati. Majka odlučuje skočiti na tračnice, blokirajući put vlaku. Vlak se zaustavlja uz škripu kočnica i strojovođu psuje, majka i dijete ulaze u vlak). Boja je vatrena.

Lijenost- rana duše koja određuje cijeli život osobe koja od nje pati. Lijenost se može usporediti s ljepljivom mrežom, nakon što se jednom uhvati u nju, trebat će dugo i bolno da se izvuče. Lijenost rađa mnoge sitne poroke - laž, besposličarstvo, razdražljivost, pretjerano konzumiranje hrane. Lijenost se može povezati s kompleksima iz djetinjstva, strahom od odgovornosti i nedostatkom volje. Može se liječiti snagom volje, uz veliku želju. Ponekad je to motor napretka, tijekom kojeg se stvaraju novi predmeti koji pojednostavljuju život. Boja – ljubičasta.

potištenost- opresivni osjećaj melankolije, praćen samosažaljenjem i glumljenjem žrtve. To može biti željeno trajno stanje kod lijenih ljudi, trajno kod ljudi koji doživljavaju duboki stres. Liječi se lijekovima - od narodne valerijane do psihotropnih lijekova; mentalno - od prolaska kroz obuku do kontaktiranja stručnjaka; duhovno – prenošenjem iskustava u područje mističnog iskustva. Nekonvencionalne metode liječenja s upitnim rezultatima - alkohol, ilegalne droge, brojne veze s partnerima upitnih moralnih načela. Boja – blijedo plava.

Oznake: Vježbe i tehnike meditacije, Upravljanje emocijama, Psihotehnike i vježbe

Pozdrav dragi čitatelju. Kako bih pokazao relevantnost našeg današnjeg razgovora, želim da prestanete čitati članak na nekoliko trenutaka i odgovorite na pitanje: "Kakve emocije trenutno proživljavate?"
Jeste li razmišljali o tome? Jeste li odgovorili?

Sada da vidimo koji se problemi često javljaju prilikom odgovora na ovo pitanje.

• Mnogi ljudi na ovo pitanje odgovaraju na sljedeći način: "Da, trenutno ne osjećam nikakve posebne emocije, sve je u redu." Znači li to da stvarno nema emocija? Ili to jednostavno znači da je osoba slabo svjesna svog emocionalnog stanja? Činjenica je da čovjek uvijek proživljava emocije, svaki trenutak svog života. Ponekad dostižu visok intenzitet, a ponekad im je intenzitet slab. Mnogi ljudi obraćaju pozornost samo na jake emocionalne doživljaje, a emocijama niskog intenziteta ne pridaju nikakav značaj, pa čak ih uopće i ne primjećuju. Međutim, ako emocije nisu jako jake, to ne znači da ih nema.
• Drugi mogući odgovor na postavljeno pitanje je: „Nekako se osjećam neugodno. Osjećam se nelagodno." Vidimo da je osoba svjesna da su u njoj neugodne emocije, ali ne može imenovati koje. Možda je to iritacija, ili možda razočaranje ili krivnja, ili možda nešto treće.
• Često se na naše pitanje odgovara ovako: "Osjećam da je vrijeme da ustanem od svog računala i bacim se na posao" ili "Osjećam da bi mi ovaj članak mogao biti koristan." Mnogi ljudi brkaju svoje emocije s mislima i željom da nešto učine. Pokušavajući opisati svoje emocionalno stanje, oni opisuju sve osim emocija.

Vježba meditacije za razumijevanje emocija

U radu s klijentima često koristim vježbu meditacije kako bih im pomogao da bolje razumiju vlastite emocije. Toliko je učinkovita da sam odlučio napraviti audio zapis kako bi svatko mogao koristiti ovu tehniku. Mehanizam djelovanja vježbe temelji se na povezanosti emocija i tjelesnih reakcija. Svaka, čak i najbeznačajnija, emocija odražava se u tijelu (pročitajte više o tome). Ako naučite slušati vlastite tjelesne reakcije, možete bolje upoznati svoje emocije.

Vježbu možete izvesti odmah. Evo unosa:

Nakon što naučite što su emocije i s lakoćom naučite opisati svoje unutarnje stanje, možda ćete biti zainteresirani za dublje istraživanje sebe. Na primjer, možda želite otkriti kakvo pozitivno značenje mogu imati emocije koje su na prvi pogled apsolutno besmislene, pa čak i štetne. O ovome čitajte u nastavku

Jake emocije su strašne. Pogotovo oni koji su navikli na suzdržanost. Za one koji vjeruju da je važno kontrolirati se, važno je uvijek biti svjestan što radite i kako izgledate u svojim i tuđim očima.Kada su vlastite i tuđe snažne emocije zastrašujuće, “divan ” javlja se ideja o kontroli nad njima. Ne možete izravno kontrolirati strance, ali možete pokušati posramiti nekoga tko se usudio ponašati što otvorenije i prirodnije. Sram je izvrsno oružje... Za sebe možete potražiti odgovarajuću ideologiju - onu koja dobro opravdava nepristranost i suzdržanost. Na primjer, budizam je autoritativno učenje. Možete uzeti Schopenhauera. Nietzsche ne bi bio loš, ali on ima neprekidne strasti i ludilo - nije džaba da nije bio svoj... Trebaju nam hladni, smireni, bestrasni autori s istim tekstovima i postupcima.Engleski gospodin, Natty Bumppo, zvani Pathfinder , bojnik McNabbs - ovo su pravi primjeri smirenih i vrijednih ljudi!

Osoba koja radosno viče i skače na mjestu od sreće djeluje kao idiot. Ludi navijači na hokejaškim ili nogometnim utakmicama - kakva vriska i neslanost, kakav vrtić? Otvoreno i jasno ljuta žena je histerična. Čovjek koji vrišti je manijak i psihopat. Žena koja ne nalazi mjesta za sebe od tjeskobe opet je histeričarka (kako zgodna etiketa, međutim...) Pa, možete je nazvati nervoznom... Štovanje je patos. Pohlepno zanimanje za nešto je djetinjasta znatiželja, djetinjarija... Ali treba se kontrolirati: emocije su beskorisne, one su smetnja i moraju se staviti pod željeznu kontrolu uma.

Ideja o kontroli emocija stara je mnogo, mnogo godina. Jaki osjećaji djeluju destruktivno. “Bojim se dopustiti da mi ljutnja izmakne kontroli jer ću izgubiti sve svoje inhibicije i na kraju ću učiniti puno stvari.” “Ne želim se previše vezati, jer ću se toga ionako morati riješiti... Ne želim ovisiti ni o kome.” “Bolje je suzbiti negativne osjećaje u korijenu, inače će rasti i potpuno preuzeti kontrolu nad tobom.” U ovim riječima ima mnogo straha. Strah od gubitka kontrole i, kao posljedica toga, gubitka lica ("Izgledat ću kao..."). Strah od rastvaranja u osjećaju, strah od gubitka sebe.Sram za sebe, takva "životinja". Ne možete se čak ni opustiti u seksu - morate zadržati svoje lice, biti na vrhu, ali kakva čvrstoća postoji u tim divljim grčevima?

Uz ideju da se emocije mogu kontrolirati ide i ideja da osoba bira svoje emocije. “Izabrali ste biti uvrijeđeni! Ali možda se ne bi uvrijedio.” “Odabrali ste biti ljuti, a vaš je problem što ste ljuti. Ja sam miran, zar ne možemo pričati kao normalni ljudi…” (samo iz nekog razloga stisnu zubi dok me ne zaboli vilica…).

Obje povezane ideje su pogrešne. Naše emocije stvaraju dijelovi mozga koji su mnogo stariji po podrijetlu od "sjedišta" svijesti, prefrontalnog korteksa. Svijest je uvijek sporija od nesvjesnih reakcija, a emocije su ukorijenjene u nesvjesnom, omogućujući, nekada u dalekoj prošlosti, brze reakcije na određene vanjske događaje, mehanizam ostaje, a svijest, koja ne može pratiti emocije, pokušava stvoriti iluziju kontrole.

Ne možemo se spriječiti da iskusimo emocije, osobito one jake. Ali reći da na njih uopće ne možete utjecati je pogrešno (iako je to san psihopata). Imamo izbor: možemo odabrati načine reagiranja i odgovora na emocije. Brojne su reakcije: od “O, Bože, ljuta sam - ban!!! Inače sam zločesti dečko! (ili "Ovo je iracionalno, a ja sam racionalna osoba!") do "Jesam li ljut? Sada ću sve ovdje raznijeti k vragu!" A reagiranje je upravo radnja koju diktira izbor. Svoj bijes možete iskaliti na objektu na koji je usmjeren, možete - na strance, možete ugristi sebe, možete progutati - i samo grimizne oči ukazuju na unutarnju erupciju bijesa.

Imamo moć napraviti još jedan izbor: jednostavno iskusiti emociju ili odgovoriti na nju pretvarajući je u akciju usmjerenu na promjenu situacije s kojom je iskustvo povezano. Tada će biti istinito sljedeće: odabirem ostati ljut, ili učiniti nešto u vezi s tim (umjesto "Biram ne biti ljut u situaciji na koju sam ljut"). Naši unutarnji stavovi, iracionalne misli-introjekti, prošla iskustva - sve to ne utječe na same emocije, već na reakciju. I tako – emocije su kod svih otprilike iste.

Odbacivanje voljenih osoba uzrokuje bol. Ako ga nema, znači da ga ili ne osjećate ili to nisu bliski ljudi. A osjećaj je li osoba bliska ili ne ovisi o racionalnom izboru. "Odlučio sam da ćeš mi biti drag!" - zvuči čudno, zar ne?... Kad druga osoba ima nešto što mi sami silno želimo imati, a za sada je nemoguće, zavidimo. Osjećamo simpatije prema sličnim ljudima... Zajedništvo naših emocionalnih reakcija je omogućuje empatiju, spoznaju što druga osoba osjeća.Razlozi mogu biti različiti, ali emocije su iste.

Ali kako je "promijenio svoj stav prema situaciji - jesu li se njegove emocionalne reakcije promijenile?" Dakle, promjena stava također nije racionalan izbor. Sve dok ne dođemo do određene točke u našem emocionalnom doživljaju, nikakvi, čak ni najispravniji racionalni argumenti neće doprijeti do naše svijesti.“Ne možeš svom srcu narediti”, “Sve razumijem svojom glavom, ali osjećam sasvim drugačije!” , “Znam da je ovo glupo, ali ne mogu ništa!” Često vas jako iritiraju riječi vaših prijatelja u stilu “Pa rekli smo vam!” Da jesu. Ali nisam bio u emotivnom stanju da slušam... Svjesnost, uvid nije racionalan čin, već nesvjestan.

Dakle, bježanje od jakih (i manje jakih) emocija odbacivanje je ogromnog sloja životnog iskustva, put u osiromašenje i otupljivanje života. Osjećaj sitosti dolazi s osjećajima, a ne s pametnim mislima. Strah od nemogućnosti samokontrole tijekom doživljavanja jakih osjećaja povezan je s nedostatkom iskustva, ali odakle dolazi? Začarani krug... Emocije ne uništavaju, uništavaju ih neadekvatni načini reagiranja i reagiranja.A najstrašnije emocije kriju se u tihim ljudima... U vrlo tihim vrtlozima...

p.s. Ako nakon čitanja steknete dojam da je um sporedna i nepotrebna stvar, onda je to vrlo pogrešan dojam.

Ljudske emocije– ovo je evaluacijski stav pojedinca prema novonastalim pojavama. Ljudske emocije nisu dovoljno dobro proučene, pa često postoje različite definicije ovog fenomena od strane različitih autora. Ali možemo izraziti opću tvrdnju prema kojoj su emocije regulatori aktivnosti koji odražavaju smisao postojeće ili moguće situacije u životu pojedinca. Na temelju toga, emocije osobe rađaju iskustva radosti, straha, zadovoljstva i druge osjećaje. Ljudske emocije, same po sebi, možda neće uzrokovati iskustvo; njihov glavni zadatak je unutarnja regulacija aktivnosti.

Emocije su prošle dugu evoluciju, razvile su se od jednostavnih urođenih instinktivnih procesa (organskih i motoričkih promjena) do složenijih procesa koji su izgubili svoju instinktivnu osnovu, ali su vezani uz konkretnu situaciju. Odnosno, složeni emocionalni procesi počeli su izražavati individualni evaluacijski stav prema okolnostima i njihovom izravnom sudjelovanju u njima.

Oni određuju vitalne primarne emocije koje osiguravaju opstanak osobe. To uključuje bol, bijes i druge slične stvari.

Emocije u životu čovjeka imaju neopisivo značenje. Dakle, zahvaljujući interesu, iznenađenju, tuzi, radosti, strahu, ljudi prenose informacije. Njihovu ekspresiju prate tjelesne manifestacije – geste, mimika, promjene boje kože (crvenilo, bljedilo).

Emocije u čovjekovu životu regulatori su društvene aktivnosti i njezini vodiči. Osoba bez emocija postaje prazna i nezanimljiva. Prestaje vidjeti smisao u svemu što radi, pa postaje apatičan i nevezan. Ponekad takvo apatično stanje obuzme čovjeka, ali s vremenom se vrati dobro raspoloženje koje ga pokreće naprijed.

Emocije u životu osobe djeluju kao signali. Uz njihovu pomoć prikazuje se trenutno stanje tijela. Ako se promatraju pozitivne emocije, to znači da je zadovoljan svime, negativne ukazuju na nezadovoljenje nekih potreba.

Emocije štite tijelo od preopterećenja i čuvaju unutarnju energiju. Svako emocionalno stanje nešto signalizira. Dakle, kada doživljava stres, aktivnost osobe se smanjuje, a time ostaje energije za obavljanje nečeg važnijeg.

Utjecaj emocija na osobu vrlo je raznolik. Oni utječu. Osoba koja doživljava pozitivne emocije, poput radosti, gleda na svijet s optimističnog stajališta. Oni koji doživljavaju patnju ili u svemu vide zle namjere i negativnost.

Emocije utječu na mentalne procese. Tako se osoba u stanju stresa ne može sjetiti događaja, izgleda ljudi, pomiješa mu se sve činjenice i ne shvaća što je istina, a što je mogao izmisliti.

Utjecaj emocija na osobu odražava se na njegovo učenje i rad. Ako se sa zanimanjem prihvati posla, tada će djelovati brzo i bez umora.

Emocionalno stanje utječe. Jake emocije osobe čine je nekontroliranom; ona možda čak i ne razumije što radi. Primjerice, u stanju (izuzetno jakog emocionalnog stanja) osoba je sposobna za ubojstvo, može učiniti nešto za nju sasvim neuobičajeno.

Vrste ljudskih emocija

Uloga bilo koje emocije u životu osobe ne može se precijeniti. Ljudi mogu biti iz različitih kultura, različito odgajani, žive u različitim dijelovima svijeta, razlikuju se po izgledu, govore različitim jezicima, ali svi imaju iste emocije i izražavaju stav iste osobe prema određenoj situaciji ili temi. Čak i životinje razumiju neke ljudske emocije. Na primjer, kada je osoba sretna i smije se, pas također počinje pokazivati ​​svoju radost plešući oko osobe i mašući repom. Ako je osoba tužna, pas mirno legne pored nje. Ovi procesi nisu dobro proučeni, ali to je činjenica.

Postoje mnoge vrste ljudskih emocija i mogu se međusobno vrlo brzo mijenjati. Na primjer, osoba je u jednom stanju i odjednom na nju djeluje određeni podražaj, te ona kritički mijenja svoj stav prema situaciji. Osoba se može u trenu, u vedrom raspoloženju, prebaciti u tmurno, ili, obrnuto, pod utjecajem događaja koji se dogodio, prebaciti se iz tužnog stanja u radosno.

Osoba je sposobna doživjeti suprotna osjećanja prema jednoj osobi, i to u isto vrijeme. Emocije koje uzbuđuju osobu trenutno se odražavaju na njegovom licu, pa ih je vrlo teško sakriti. Ljudi mogu pokušati sakriti svoje prave osjećaje, svoje izraze lica, ali postoje i drugi čimbenici pomoću kojih se može odrediti što osoba doživljava - to je držanje, izrazi lica, hod, geste i drugi.

Sve emocije se dijele na pozitivne ljudske emocije, neutralne i negativne ljudske emocije.

Pozitivne emocije ljudi su radost, oduševljenje, povjerenje, zadovoljstvo, nježnost, povjerenje, divljenje, simpatije, ljubav, zahvalnost, nježnost, olakšanje, blaženstvo.

Negativne ljudske emocije su tuga, očaj, tjeskoba, nezadovoljstvo, melankolija, žalost, ogorčenje, strah, ljutnja, žaljenje, ogorčenje, neprijateljstvo, ljutnja, uvreda, nesigurnost, nepovjerenje, bijes, gađenje, prezir, razočaranje, nestrpljenje.

Neutralni uključuju ravnodušnost, čuđenje i znatiželju.

Svaka ljudska emocija stvara određenu rezonancu, a sve što je oko pojedinca počinje upijati to stanje. To se većinom odnosi na ljude, no zahvaljujući nekim istraživanjima pokazalo se da su i životinje i biljke sposobne odgovoriti na različite vrste emocionalnih stanja.

Svi ljudi mogu doživjeti osnovne emocije, ali ne mogu svi doživjeti njihov širi raspon. Takvi se ljudi u svakodnevnom životu nazivaju "debelom kožom". Nisu jako osjetljivi i ne mogu u potpunosti cijeniti svoje osjećaje, teško ih identificiraju.

Postoji posebna vrsta emocija koja se zove afekt. Afekt je snažno emocionalno stanje tijekom kojeg se racionalno razmišljanje isključuje i u tom se trenutku osoba počinje ponašati stereotipno. Izražava se u obamrlosti, bijegu.

Emocije pripremaju osobu za određene radnje. Na primjer, kada se osoba nađe u kritičnim stresnim okolnostima, razvija određene emocionalne i fiziološke reakcije. Dakle, u stanju straha, tijelo osobe može utrnuti, ali se također može pripremiti za bijeg.

Ako je osoba tužna, tada ima trom hod, spuštena ramena i uglove usana. U stanju agresije osoba zauzima obrambeni položaj, tijelo postaje štit, leđa se ispravljaju, cijelo tijelo se napinje. U ekstremnoj situaciji, kada postoji prijetnja životu, krv u tijelu se zgušnjava i u slučaju ozljede može se izbjeći veliki gubitak krvi. Kada osoba doživljava radost, proizvodi hormone koji mogu zaštititi tijelo i ojačati ukupni tonus.

Razna emocionalna stanja utječu na kardiovaskularni sustav. Dugotrajni stres može poremetiti normalan rad srca i dovesti do hipertenzije. O općem stanju ovisi i prokrvljenost.

Pozitivne emocije ljudi utječu na prokrvljenost kože i ritam disanja. Ako osoba doživi produljeni stres, može imati problema s disanjem.

Negativne emocije osobe imaju vrlo negativan učinak na njega i izazivaju razne bolesti.

Pozitivne emocije ljudi pozitivno utječu na dobar san, poboljšavajući njihovo cjelokupno stanje. Optimističan način života pozitivno utječe na zdravlje, stoga u svakom slučaju morate razmišljati pozitivno.

Drugu skupinu emocionalnih stanja predstavljaju afekti. Afekti su snažne ljudske emocije, popraćene aktivnim djelovanjem za rješavanje akutne, ekstremne, konfliktne ili stresne situacije. Afekt se javlja iznenada i izražava se u privremenoj dezorganizaciji (suženju) svijesti i akutnoj aktivaciji impulsnih reakcija. Mogu se pojaviti u raznim oblicima.

Strah je oblik afekta, on je refleksna reakcija koja služi kao biološki obrambeni mehanizam psihe. Glavne manifestacije straha su trčanje, vrištanje, grimase, smanjen ili jako povećan tonus mišića, drhtanje tijela, ubrzan rad srca, povišen krvni tlak, suha usta, crijevne smetnje itd.

Ljutnja osobe također može dovesti do stanja strasti. Ljutnja se očituje u povišenom tonu glasa koji doseže do vrištanja, napadačkom stavu i prijetećim izrazima lica.

Stanje razočaranja manje je emocionalno nabijeno da bi dovelo do afekta, ali ponekad se dogodi.

Ljudski osjećaji i emocije

Osjećaji i emocije osobe snažno su povezani s unutarnjim osobnim kvalitetama. Oni odražavaju sve ono što čovjek živi, ​​što se događa u njemu. Osoba se često boji izraziti vlastite emocije ili ih negira, te ih može pobrkati s osjećajima. Neki ih uopće nisu svjesni, teško im je nešto reći na pitanje što proživljavaju. Ali to ne znači da su ti ljudi bezosjećajni. To znači da moramo otkriti što je razlog ovakvog stanja, zašto osoba ne može odrediti što osjeća prema nekoj osobi, kako se osjeća prema određenom događaju ili pojavi. Osoba koja ne zna identificirati svoje emocije i osjećaje nije sposobna riješiti životne probleme.

Za mnoge ljude ono što doživljavaju ili osjećaju ostaje nepoznato, ali više su zabrinuti zbog razloga svojih osjećaja. Uzroci mnogih stanja i osjećaja su društveni. Zbog aktivnog razvoja društva nove emocije se pojavljuju ili dobivaju novo značenje. Na primjer, osoba nije u stanju osjetiti neke osjećaje nakon rođenja, ali može učiti kasnije od svoje neposredne okoline. Roditelji i prijatelji od ranog djetinjstva uče dijete da izrazi svoje osjećaje, potiču ga da pokaže svoje osjećaje, govore mu koje se emocije i u kojim situacijama mogu izraziti, a kada je bolje suzdržati se. Kada osoba iz nekog razloga nije u stanju iskusiti raspon osjećaja koji obuzima sve osim nje, tada se smatra sebičnom i bezosjećajnom.

Emocije i osjećaji mogu izražavati istu stvar, na primjer, osoba može osjetiti emociju i osjećaj radosti. Emocije se pojavljuju kada se pojavi potreba i prestaju odmah nakon što je ta potreba zadovoljena; osjećaji su objektivne prirode. Zadovoljenje žeđi, gladi i drugih potreba povezano je s emocijom radosti. Osjećaj zadovoljstva direktno je vezan za jedan nezamjenjivi objekt, npr. osoba želi popiti kavu, ali postoji samo čaj, ali on neće zamijeniti kavu, neće pružiti zadovoljstvo koje osoba očekuje od kave. Osjećaji se manifestiraju isključivo prema nekom objektu; ako ga nema, onda se ne pojavljuju.

Osjećaje je moguće njegovati i razvijati. Postoje razine ljudskih osjećaja – od onih praktičnih, poput zadovoljstva ili vlasništva, do uzvišenih osjećaja koji se ističu uz duhovne ideale i vrijednosti.

Osjećaji su se razvijali povijesno, au različitim razdobljima jedna je pojava kod ljudi mogla izazvati različite stavove. Također, na osjećaje utječu kultura i religija. Stoga ljudi različitih nacija imaju suprotne osjećaje prema istom predmetu. Na primjer, u europskim zemljama žena može sasvim slobodno hodati u kratkim hlačama, kratkoj suknji i majici kratkih rukava; to se smatra normom. Ako se žena u ovom obliku približi muslimanskim vjernicima, to će kod njih izazvati ogorčenje i prezir, jer njihova vjera i kultura ne dozvoljavaju da žensko tijelo bude otvoreno.

U životu osobe formiraju se praktični osjećaji koji su izravno povezani s njegovim aktivnostima. U teorijskoj aktivnosti formiraju se intelektualni osjećaji koji su povezani sa kognitivnom aktivnošću (znatiželja, interes, iznenađenje). U odnosu na razvoj figurativno-selektivne aktivnosti, pojavile su se estetske, poput osjećaja za sklad i ljepotu, divljenje.

Moralni osjećaji uključuju savjest, doživljaj krivnje, dužnosti, solidarnosti, pravednosti, plemenitosti. Zahvaljujući moralnim osjećajima čovjek izražava svoje osjećaje i odnos prema drugima. Oni također razlikuju duhovne osjećaje, koji uključuju osjećaje svetosti, prosvjetljenja, poštovanja i mistike.

Različitost osjećaja pojedinca odražava njegov sustav vrijednosti, potrebe i bit ličnosti. Što se tiče vanjskog svijeta, osoba se želi ponašati tako da bude pozitivno raspoložena prema njemu. Stoga se osjećaji, za razliku od emocija, mogu samostalno regulirati.

Kada osoba doživi snažan, trajan, pozitivan osjećaj o nečemu što proizlazi iz nezadovoljene potrebe, ona osjeća strast. Strast je snažno emocionalno stanje koje osoba slabo kontrolira, a ne može se svatko s njim nositi.

Emocionalna stanja razlikuju se po predznaku (pozitivna ili negativna), intenzitetu, dubini, trajanju utjecaja i značaju refleksije u stvarnosti (duboka i plitka).

Osjećaji i emocije mogu biti stenički ili astenični, ovisno o utjecaju na aktivnost. Steničke aktiviraju osobu, potiču na aktivnost, mobiliziraju resurse i snagu, a to su radost, interes, inspiracija. Astenik opušta i sputava sile, na primjer, negativne emocije osobe, poniženje, krivnju i depresiju.

Emocionalni ton osjeta pokazuje stav osobe prema kvaliteti osjećaja. Odnosno, određena pojava ili podražaj je odgovoran za stanje osobe. Na primjer, šum mora, zvuk cjepanice koja puca u vatri, prizor zalaska sunca i slično. Neki iritanti mogu kod osobe izazvati idiosinkraziju - bolnu odbojnost prema određenim individualno nepodnošljivim zvukovima, mirisima, okusima.

Emocionalni odgovor je brza reakcija na promjene u vanjskom okruženju. Na primjer, osoba je vidjela prekrasan cvijet - bila je zadivljena, čula je jaku grmljavinu - uplašila se. Emocionalni odgovor izražava emocionalnu uzbuđenost osobe. Postoji vrsta emocionalnog odgovora poznata kao sintonija; manifestira se u sposobnosti osobe da reagira na druge ljude i reagira na pojave i promjene u pojavama u svijetu oko sebe. Sintonija se izražava kroz stanje sklada između čovjeka i prirode, u sposobnosti razumijevanja i prihvaćanja iskustava i osjećaja drugih.

Emocionalna stabilnost očituje se u stabilnosti ponašanja osobe u različitim situacijama, u otpornosti prema raznim životnim teškoćama, te u ispoljavanju tolerancije prema drugim ljudima. Prevladavanje pozitivnih ili negativnih emocija u iskustvu osobe oblikuje odgovarajuće stabilno raspoloženje u osobi.

Postoji i veza između emocija, osjećaja i... Emocije mogu uzrokovati određene radnje ponašanja, poput motivacije, i pratiti samu motivaciju, dok doživljavamo određene osjećaje. Na primjer, hrana nije samo motivacija, već i izvor zadovoljstva, a sam proces u kojem osoba jede prati emocija radosti. Motivacija se “pali” uz pomoć unutarnjih procesa tijela i usmjerena je na suzbijanje unutarnje neravnoteže. Za razliku od motivacije, emocija je odgovor na vanjske procese i usmjerena je na vanjski izvor informacija.

U prirodi postoji takav fenomen kao. Za osobu s aleksitimijom se kaže da je osoba bez emocija. Takvi ljudi iz svog života izbacuju i emocije i osjećaje. Umjesto toga, oni se bave refleksijom. Aleksitimičari vjeruju da je važno razumjeti, a ne živjeti, gubeći vrijeme na nepotrebna iskustva. Nikada ništa ne osjećaju, ili barem tako kažu, teško im je razumjeti sebe i identificirati svoje osjete.

Ako je osoba zdrava, tada doživljava osjećaje i doživljava emocije. Budući da vanjski svijet utječe na čovjeka, to znači da on mora na neki način odgovoriti na te utjecaje, stoga svi čovjekovi postupci i misli imaju emocionalnu konotaciju, što je znak psihički zdrave osobe.

Aleksitimija se formira uglavnom u djetinjstvu, kada odrasli, u procesu odgoja svoje djece, sami djeluju na načine koji uzrokuju ovaj poremećaj. Oni ometaju potpuno formiranje emocija i osjećaja kod djece, budući da i sama imaju problema s izražavanjem istih. Dok drugi roditelji potiču svoju djecu da izraze svoje osjećaje, aleksitimičari to ne mogu naučiti vlastitu djecu, jer i sami imaju poteškoća u prepoznavanju i izražavanju svojih osjećaja. U većini slučajeva aleksitimija se javlja kod muškaraca. Budući da ih se od djetinjstva uči da nisu dužni plakati niti otkrivati ​​svoje prave osjećaje, već da moraju sve zadržati za sebe ili si čak ne dopustiti nikakve osjećaje.

Aleksitimija se može razviti ne samo u djetinjstvu, već iu odrasloj dobi. To se događa zbog stresnih iskustava popraćenih jakim emocijama. Ako osoba ne može osvijestiti i doživjeti svoje emocije, pred njom se pojavljuje određena barijera, ne dopušta im da dopru do svoje svijesti, blokira ih i ignorira. Ispada da se osoba čuva od unutarnjih iskustava zbog nemogućnosti da ih s nekim podijeli ili pravilno proradi kroz njih.

Ima ljudi koji sasvim svjesno isključuju svoje emocije. To objašnjavaju time da je tako lakše i isplativije živjeti. Tako se, na primjer, te osobe mogu slobodno “obiti preko glave”, unatoč tome što se zbog toga drugi ljudi osjećaju loše. Ne sažalijevaju ljude ako su ih povrijedili, jednostavno ih bezosjećajno koriste za osobnu korist. Organiziraju svoj život u potpunosti, rade ono što im je prije svega važno. Ali s vremenom dolazi do određenog razumijevanja da je potrebno živjeti drugačije. To se događa kada čovjek shvati svu bol koju je drugima nanio, kada ga njegovi najmiliji napuste, a on tu ne može ništa učiniti. Vrlo je važno sve to shvatiti na vrijeme i prestati biti bezosjećajna osoba.

Najsnažnije emocije

10 najsnažnijih ljudskih osjećaja i emocija

Želite li znati istinu o sebi ili onima oko vas? Želite li razumjeti što vas pokreće svake sekunde vašeg života? Saznajte koje su čovjekove najjače emocije koje određuju njegove navike, ponašanje i život.

Ponos - snažan osjećaj izražen u žeđi za samopoštovanjem. Može te uzdići u nedostižne visine, može te baciti u sam ponor. S njom možeš procvjetati kao rajski cvijet, ali s njom možeš uvenuti. U različitim društvenim krugovima izaziva različite reakcije: u visokim krugovima, u sportskom okruženju, u poslu - može stvoriti osjećaj poštovanja prema osobi; kod običnih ljudi, ljudi ortodoksnog uvjerenja, može izazvati niz osjećaja od sažaljenja do otvorenog neprijateljstva. Trenutno se aktivno promovira. Boja - crvena.

Bijes - zasljepljujući osjećaj koji čovjeka dovodi do bijesa zbog očite nepravde prema njemu, nemogućnosti da se ta nepravda otkloni. Ljutnja ima dvije nijanse: prva je destruktivna (može nanijeti štetu samoj osobi, drugima, čak i ubojstvo); drugi je konstruktivan - ako se u procesu doživljavanja emocije dobije pozitivan rezultat (ovdje možemo dati živopisan primjer ponašanja majke tijekom opsade Lenjingrada: majka i malo dijete su u selu nedaleko iz grada, kroz koji prolazi željeznička pruga. Vlak putuje željezničkom prugom velikom brzinom ". Da biste otišli iz sela u grad po pomoć, morate ući u ovaj vlak. Vlak ne ide stati. Majka odlučuje skočiti na tračnice, blokirajući put vlaku. Vlak se zaustavlja uz škripu kočnica i strojovođu psuje, majka i dijete ulaze u vlak). Boja - vatrena.

Lijenost - rana duše koja određuje cijeli život osobe koja od nje pati. Lijenost se može usporediti s ljepljivom mrežom, nakon što se jednom uhvati u nju, trebat će dugo i bolno da se izvuče. Lijenost rađa mnoge sitne poroke - laž, besposličarstvo, razdražljivost, pretjerano konzumiranje hrane. Lijenost se može povezati s kompleksima iz djetinjstva, strahom od odgovornosti i nedostatkom volje. Može se liječiti snagom volje, uz veliku želju. Ponekad je to motor napretka, tijekom kojeg se stvaraju novi predmeti koji pojednostavljuju život. Boja - ljubičasta.

potištenost - opresivni osjećaj melankolije, praćen samosažaljenjem i glumljenjem žrtve. To može biti željeno trajno stanje kod lijenih ljudi, trajno kod ljudi koji doživljavaju duboki stres. Liječi se lijekovima - od narodne valerijane do ljekovitih psihotropnih lijekova; mentalno - od prolaska kroz obuku do kontaktiranja stručnjaka; duhovno – prenošenjem iskustava u područje mističnog iskustva. Nestandardne metode liječenja s upitnim rezultatima - alkohol, ilegalne droge, brojne veze s partnerima upitnih moralnih načela. Boja - blijedo plava.

Ljubomora - razjedajući osjećaj nepovjerenja i sumnje u drugu osobu. Ispostavilo se da je destruktivno i za samu ljubomornu osobu (mentalno zdravlje, nisko samopouzdanje, neprimjereni postupci) i za objekt ljubomore (fizičko zdravlje, neprikladni postupci sve do smrti). Preuveličava se i uznosi u nekim umjetničkim djelima, među nekim narodnostima. U malim količinama je lijek za odnose, u prevelikim količinama je otrov. Otrovna naranča.

Strast - protiv ljubavi. Ima vedar početak, buran i nezaboravan nastavak, vrhunac i kraj, nakon kojeg svakako slijedi osjećaj razočaranja i praznine. Može se manifestirati i na živim bićima i na neživim predmetima (luksuznim predmetima, antikvitetima, markiranim automobilima). Boja - cijeli niz crvene.

Mržnja - osjećaj dubokog gađenja i odbacivanja druge osobe. Destruktivno. Vrlo destruktivno. Sposoban dovesti osobu u stanje strasti. Događa se određenoj osobi, skupini ljudi ili društvu u cjelini. Svojstveno ljudima koji nemaju pojma o ljubavi. Vjeruje se da mu se čak može natjecati, o čemu svjedoči ruska poslovica "Od ljubavi do mržnje - jedan korak". Liječi se ljubavlju, o čemu svjedoči i gruzijska pjesma “Što je neprijateljstvo uništilo, ljubav će ponovo roditi”. Boja - hladno plava.

Laž - namjerno lažno predstavljanje. Oružje izbora na bojnom polju za ljubav. Proizvedeno fiktivnim izmišljotinama, izmišljotinama i vrlo često običnim ženskim glupostima. Prije ili kasnije, definitivno će postati poznato. Ne preporuča se prečesta uporaba ove metode, osobito osobama sa slabim pamćenjem. Boja - močvarna.

Zavist - osjećaj ozlojeđenosti izazvan nekom vrstom nadmoći. U oba slučaja ima trajan destruktivan učinak na samog zavidnika. Spaljuje, ne da ti mirno živjeti, piti, jesti, gristi. Liječi se izjednačavanjem samopoštovanja, marljivim radom za postizanje rezultata i borbom protiv lijenosti. Postoji mišljenje da postoje dvije boje - bijela (na radost ljudi) i crna (zlo).

Ljubav - najnenadmašniji osjećaj od svih dostupnih u ljudskoj duši. Boja - 7 duginih boja.