Svi znamo da postoji smislena aktivnost i apsolutno besmislena aktivnost, u koju se nema potrebe upuštati, jer neće dovesti do ničega. Potpuno isti procesi odvijaju se u čovjekovoj glavi, ovisno o tome koji od njih preferira. Ako razmišljate samo o onome što zapravo ima smisla, odnosno o onome što jest i što će biti, tada ćete uvijek imati moć nad svojim životom, budući da se ono što jest i što će biti može, u principu, promijeniti, ili možete nekako pripremite se za ovo. Ono što se doista ne može promijeniti je prošlost koja, nažalost, zauzima jako puno mjesta u glavama nekih ljudi, iako ih je zapravo jako puno. Neuroze i histerije su upravo povezane s čovjekovim prisustvom u prošlosti i njegovim doživljajem nečega što je davno prošlo, što se nikada neće vratiti i što se, koliko god se trudili, ne može promijeniti.

Stoga je živjeti s iskustvima iz prošlosti besmisleno: prošlost treba koristiti kao upute što učiniti, a čega se suzdržati, učeći na greškama iz prošlosti. Neuroza i histerija se manifestiraju jer osoba ne može promijeniti ono što na ovaj ili onaj način ne želi prihvatiti u sebi i što je po definiciji nemoguće promijeniti jer je situacija davna prošlost. Općenito, nervoza osobe povezana je upravo s njegovom nesposobnošću da utječe na situaciju, odnosno s nedostatkom razumijevanja kako se to može učiniti. Prošlosti više nema, odigrana scena ostaje u povijesti, ali nova može biti onakva kakvom želimo, a kao što znamo, posljednja se pamti. No, oni koji su svim osjetilima zapeli u prošlosti, čiji je film zapeo i stalno prikazuje isti trenutak, ne shvaćaju besmislenost takve percepcije prošlosti, gledat će istu scenu s nadom da će konačno vidjeti drugačiji završetak.

Da bi se ljudi spasili od takve ovisnosti o prošlosti, potrebno je ponoviti tu scenu, potrebno je vratiti se u vrijeme koje ih brine, a koje tada nisu prihvatili i ono ih muči, nalazeći se u dubini njihove svijesti. . Zato i postoji psihoterapija, jer da bi se nečega riješili, potrebno je shvatiti da će osoba prošlosti i osoba sadašnjosti, dakle osoba koja pati od sjećanja na prošlost, različito percipirati ono što se nekad dogodilo njemu. Prošlost se taloži u našim glavama uglavnom zbog cjelovitosti njezina osjeta; općenito, što više različitih vrsta emocija proživljavamo, to je ovaj trenutak svjetliji za nas. Isto je i s iskustvima, koja mogu biti vrlo jaka, pa stoga ostavljaju vrlo snažan trag u našem sjećanju.

Problem je što sve to sjedi u našoj glavi na razini izvan dosega naše svijesti i ako se ne potrudimo, ta sjećanja će imati utjecaja na naš život, a mi to nećemo ni razumjeti niti primijetiti . Ima i ljudi koji se namjerno drže prošlosti, jer ih to onda oslobađa odgovornosti za sadašnjost. Uostalom, u prošlosti možete kriviti bilo koga, pa i sebe, kao da govorite sebi i drugima da ništa ne možete popraviti, pa stoga ne morate ništa učiniti. Ovo je vrlo zgodna pozicija za neodgovorne i kukavice koje stalno traže krivca, odriču se odgovornosti i općenito nisu gospodari svog života. Što se čovjek više okreće prošlosti, to je pasivniji, to je slabiji, ako hoćete, pokušava se pokriti tom istom kartom, koja više ne vrijedi.

Konzervativizam je sam po sebi manifestacija slabosti i sumnje u sebe, to je kao spremanje hrane za crni dan. Ako, recimo, stvarate zalihe soli za slučaj da je iznenada postane malo, tada zapravo priznajete sumnju u sebe u slučaju da se to dogodi. Sve vaše nade u ovom slučaju bit će vezane uz prošlost, sadašnjost i budućnost, koje su pod našom kontrolom, zapravo ne usmjeravamo pažnju ako imamo nešto iz prošlosti na što računamo. Kao da spaljujete sve svoje mostove, ako postoje načini za bijeg, ne dajete sve od sebe i uvijek razmišljate o tome da se jednostavno vratite na staro, odnosno da napravite korak unazad. I prema tome, ako su svi mostovi spaljeni, onda imate samo ovdje i sada, a što može biti ovisi o vama.

Takve su posljedice i razna stanja za one koji, na ovaj ili onaj način, žive u prošlosti. Činili to svjesno ili ne, kao kod psihičkih poremećaja koji su povezani s psihičkim traumama u prošlosti, u svakom slučaju sve te stvari treba ostaviti u prošlosti, a ne vući sa sobom kroz život. Ako imate snage to učiniti sami, spaliti mostove ili proživjeti i shvatiti što vas toliko muči, onda to učinite, ako niste sposobni obratite se psihoterapeutu, on će vam pomoći.

Ne mogu a da vam ne ponudim svoju uslugu u tu svrhu, pa ako imate problema sa sjećanjima iz prošlosti, možete mi se obratiti za pomoć, plaćeno savjetovanje je kreirano upravo u te svrhe. Čovjek počinje potpuno drugačije gledati na život, koji će mu se svakako poboljšati čim apstrahira od starog i počne živjeti za danas, čineći sve za sretnu budućnost.

Stalni osjećaj krivnje prema određenim ljudima može uvelike spriječiti osobu da živi punim životom. Ako je osoba u stanju doživjeti takve emocije, to znači da zapravo stvarno žali zbog svog postupka i ne zna kako to popraviti. Zato godinama živi s tim bolnim osjećajem, iako ga ništa ne sprječava da barem pokuša nešto promijeniti. Možda postoji nekoliko ispravnih rješenja kako se osloboditi krivnje i početi živjeti bez emocionalnog opterećenja?

Kako se riješiti osjećaja krivnje koji vas neprestano muči?

Naučite se ispričati

Ako se osoba osjeća krivom pred nekim, onda se treba pokušati iskreno ispričati; možda će protivnik prihvatiti ispriku i s njim će biti moguće uspostaviti komunikaciju. Ne treba razmišljati o ponosu, morate smoći snage u sebi da priznate pogreške, jer nemate se čega sramiti, naprotiv, takva će osobina uvijek biti vrijedna većeg poštovanja.

Ljudi se najčešće boje ispričati jer vjeruju da ih voljena osoba jednostavno neće prihvatiti. Ali, u svakom slučaju, trebali biste to pokušati učiniti kako kasnije ne biste požalili. Čak i ako osoba ne prihvati ispriku, svejedno biste se trebali osjećati bolje jer se pokušalo ispraviti stvari.

Naučite raditi stvari

Može biti gotovo nemoguće ispraviti neku ozbiljnu izdaju, a mala je vjerojatnost da će sama isprika zaslužiti nečiji oprost. Neki ljudi vjeruju da je u ovom slučaju potpuno beskorisno učiniti bilo što, i nastavljaju se mučiti osjećajem krivnje. Naravno, teško je ispraviti ozbiljnu grešku, ali ipak vrijedi pokušati nešto učiniti. Na primjer, možete učiniti nešto dobro za osobu, odnosno učiniti pravi i iskren čin. Možda će to pomoći da se postigne njegov oprost. Osim toga, ako pomognete voljenoj osobi da riješi neke od svojih problema, najvjerojatnije će promijeniti svoj stav.

Naučite donositi zaključke

Ako nakon mnogih isprika i postupaka još uvijek ne možete postići oprost, trebali biste zauvijek zapamtiti ovu životnu lekciju i nikada više ne činite tako ozbiljne pogreške. Možda je život posebno pružio takav zaokret kako bi se osoba mogla promijeniti. Naravno, bit će teško shvatiti da nećete moći postići oprost, ali ipak morate pokušati nastaviti sa svojim životom i poboljšati svoju emocionalnu pozadinu.

Nakon dugo vremena osjećaj krivnje će nestati, ali to će se dogoditi tek nakon što uspijete potpuno promijeniti svoj život i postati potpuno druga osoba.

Najvažnije je zapamtiti da u novom životu ne možete dva puta napraviti iste greške

Zaglavljen u prošlosti kao kvaliteta osobnosti - nesposobnost otpuštanja prošlosti, opraštanja sebi za prošla iskustva; sklonost zaglavljivanju, zadržavanju na negativnim aspektima prošlosti.

Tri mudraca raspravljala su o tome što je za čovjeka važnije - njegova prošlost, sadašnjost ili budućnost. Jedan od njih je rekao: “Moja prošlost me čini onim što jesam. Mogu raditi ono što sam naučio u prošlosti. Vjerujem u sebe jer sam bio dobar u stvarima koje sam prije preuzeo. Volim ljude s kojima sam se prije dobro družio ili koji su im slični. Sada te gledam, vidim tvoje osmijehe i čekam tvoje prigovore, jer svađali smo se više puta, a već znam da nisi navikla slagati se ni s čim bez prigovora.”

“I nemoguće je složiti se s ovim,” rekao je drugi, “da ste u pravu, osoba bi bila osuđena, poput pauka, sjediti dan za danom u mreži svojih navika. Čovjeka čini njegova budućnost. Nije važno što sada znam i mogu, naučit ću ono što mi treba u budućnosti. Moja ideja o tome što želim biti za dvije godine mnogo je stvarnija od mojih sjećanja na ono što sam bio prije dvije godine, jer moji postupci sada ne ovise o tome što sam bio, već o tome što ću postati. Volim ljude koji su drugačiji od onih koje sam prije poznavao. A razgovor s tobom nije zanimljiv zato što ovdje predviđam uzbudljivu borbu i neočekivane zaokrete misli.”

“Potpuno ste izgubili iz vida,” umiješao se treći, “da prošlost i budućnost postoje samo u našim mislima. Prošlosti više nema. Budućnosti još nema. I bez obzira da li se sjećate prošlosti ili sanjate o budućnosti, djelujete samo u sadašnjosti. Samo u sadašnjosti možete promijeniti nešto u svom životu - ni prošlost ni budućnost nisu pod našom kontrolom. Samo u sadašnjosti možete biti sretni: sjećanja na prošlu sreću su tužna, iščekivanje buduće sreće je alarmantno!

Osoba mora zapamtiti: sadašnjost je rezultat njegove prošlosti, ona je posljedica njegovih prošlih postupaka. Sadašnjost postoji sedam sekundi, a zatim se pretvori u prošlost. Koliko je to bilo pristojno i plemenito ili, obrnuto, opako i grešno, ovisi o posljedicama koje će jednog dana doći u naše živote kao naša sljedeća sadašnjost.

Čovjek ponekad pomisli: "Pa, prošao sam pored svoje sreće." Propuštao je šanse, nije realizirao prilike koje su mu se ukazale i počinje kriviti sebe, ne može si oprostiti negativno iskustvo iz prošlosti: "Da je samo imao staru glavu i mlada ramena." Uvijek se ponašamo točno iu skladu s razinom svijesti koju trenutno imamo. Greške iz prošlosti objašnjavaju se činjenicom da smo tada, u prošlosti, imali razinu svijesti koja im odgovara. Sada kada imamo drugačiju razinu svijesti, možda već djelujemo drugačije.

Naša prošlost dolazi nam u sadašnjosti kroz želje i događaje. Osoba misli da su mu želje došle ovdje i sada i to je njegova sloboda izbora. Pogrešno shvaćanje. Želje uglavnom dolaze iz prošlosti i tjeraju osobu da se pretvori u životinju: pije, hoda, razvratuje se, bavi se svim vrstama nepristojnosti. Drugim riječima, nastavi raditi gluposti. Razumna osoba bira između želja prošlosti i razumnih želja današnjice.

Sretan je onaj tko je shvatio da njegova sloboda izbora, njegova sreća leži u borbi protiv svojih prošlih želja. Tko pobijedi svoje nekadašnje želje, postaje sretan i slobodan, jer ima pravo živjeti kako treba, kako mu duša, savjest i razum savjetuju. Rob svojih prošlih želja lišava sebe slobode izbora. Sloboda izbora je unutar, a ne izvana. Zbog loše karme dolaze nam glupe želje. Trebate im skrenuti s vrata i oni će otići bez problema.

Čovjek misli da mu se upravo javila želja koja mu je sad pala na pamet i on je kao slobodna osoba može ispuniti ili odbiti. Zapravo, želje dolaze iz prošlosti; traka prošlih želja jednostavno se vrti u njegovom umu.

Na primjer, čovjek je upoznao ženu i zaboravio na sve na svijetu: ženu, djecu, dužnost i odgovornosti. Kao što je napisao Mihail Bulgakov: “Ljubav je iskočila pred nas, kao što ubojica iskoči iz zemlje u uličici, i udarila nas oboje odjednom! ..." Javila se goruća želja za posjedovanjem ove žene. Njegova sloboda izbora sastoji se u tome da nauči željeti samo u granicama onoga čemu je prethodno položio zavjete i prisege na vjernost. U matičnom uredu sam se zakleo da ću biti vjeran svojoj ženi bez obzira na sve. Dakle, budite dovoljno ljubazni da poželite u granicama koje sami odaberete. Želja da se ide "lijevo" došla je iz prošlosti. Kada postoji želja, objekt će se odmah pronaći. Čovjek misli da je to kozmička ljubav, improvizacija, igra na sreću, potpuna sloboda. Iluzija. Želja je došla iz prošlosti i zahtijeva da se ostvari. Ako je uistinu slobodan, odreći će se te nepotrebne želje iz prošlosti i živjeti u okvirima onoga što je planirao, što si je zacrtao.

Negativnu prošlost ne možete promijeniti, ma koliko se brinuli, možete je samo mentalno dodirnuti... Možete se neprestano okrivljavati i predbacivati, možete prijeći na oštra samooptuživanja i, na kraju, dramatizirati i tragizirati svoje svaku pogrešku, stalno se vraćaj u prošlost, ponavljajući svoju prošlost po stoti put neuspjehe.

U prošlosti morate razmotriti loše i iskusiti dobro. To rade razumni ljudi. Samojed čini suprotno - uzima u obzir dobro i opet prežvakuje negativnosti iz prošlosti, odnosno juri za turobnim mislima u začaranom krugu. Prošlost se može samo mentalno dodirnuti, ali se ne može promijeniti.

Kada bi ljudi mogli prestati proživljavati svoju negativnu prošlost po stoti put i prestati zamišljati turobne slike svoje budućnosti s opsesivnom tjeskobom, nedvojbeno bi bili red veličine sretniji. Prošlost nam je potrebna kako bismo uzeli u obzir negativna iskustva i ponovno proživjeli najbolje trenutke naših života. Ni u kom slučaju nije obrnuto. Negativisti i gubitnici skloni su beskonačno proživljavati svoje neuspjehe i pogreške iz prošlosti, okrivljavati sebe i druge i žaliti se na nepovoljne okolnosti. Idu od neuspjeha do neuspjeha i vuku za sobom "hrđava sidra" prošlosti. Zapravo, naše pogreške u prošlosti lekcije su koje smo naučili. Nenaučene lekcije ponavljaju se uvijek iznova samo na višoj razini negativnosti. Beskrajnim žvakanjem i nepuštanjem negativne prošlosti samo trujemo svoj život.

Upadamo u zamke prošlosti, odbijamo oprostiti prošla iskustva i tvrdoglavo se držimo zastarjelih stavova svijesti. To truje našu sadašnjost, tjera nas u depresiju i narušava naše zdravlje. Prošlost je mrtva. To je ono što je Veliki Učitelj mislio kada je rekao: "Neka mrtvi pokapaju svoje mrtve." Stavljanje prošlosti iznad sadašnjosti znači smrt. Bog je rekao: "Onome tko je žedan dat ću mu besplatno s izvora žive vode."

Peter Kovalev

U ljudskoj je prirodi gomilati ne samo materijalne vrijednosti, već i sjećanja. Bile ugodne ili neugodne, one su sastavni dio naših života i temelj iskustva i mudrosti. Ali ponekad osoba zaglavi u prošlosti, neprestano gledajući unatrag umjesto da brzo ide naprijed. To može uzrokovati ozbiljne probleme. Kako se osloboditi prošlosti? Kako naučiti živjeti u sadašnjosti i budućnosti?

Zašto ljudi zaglave u prošlosti?

Da biste učinkovito riješili problem, morate razumjeti njegovu bit. Prošlost ima ogroman utjecaj na čovjeka. I zato:

• Reprodukcija. U nizu događaja koji se neprestano mijenja, ljudi se neizbježno susreću sa situacijama sličnim onima koje su se dogodile u prošlosti. Negativna ili pozitivna sjećanja nenamjerno se pojavljuju u vašoj glavi. Svijest počinje u dubinama sjećanja tražiti odgovore na pitanja koja se ponavljaju.
• Memorija bilježi trenutke iz prošlosti, kao i niz osjećaja koje je osoba doživjela u određenom trenutku. Govoreći o emocijama, vrijedi napomenuti da se osoba, u pravilu, drži nečeg pozitivnog i radosnog, ponavljajući događaj prošlih dana u svojoj glavi iznova i iznova.
• Hipertrofiran instinkt samoodržanja. Izražava se u činjenici da osoba pada u histeriju i paniku kada se nešto u njegovom životu počne mijenjati. Na taj se način nastoji što više zaštititi od promjena i održati stanje koje mu je nekada bilo sigurno i ugodno.

Prepoznajte i prihvatite da problem postoji

Prvi korak u oslobađanju od prošlosti je prepoznavanje problema. Morate sami sebi priznati da ste zbunjeni u svojim sjećanjima, da ste zapeli u prošlim danima, da je to ono što vas sprječava da uživate u životu i idete naprijed. Važno je lupiti šakom o stol i reći sebi: “Stani!” To će biti poticaj za oslobađanje od starih tereta i početak novog života bez oblaka.

Oprostite i volite sebe iz prošlosti

Oprostiti i voljeti sebe najsigurniji je način da se riješite prošlosti. Nastavak grđenja i predbacivanja neće promijeniti događaje iz prošlosti, ali ćete uvelike zatrovati svoju sadašnjost i zatvoriti put u budućnost. Ali ako otpustite ono što se već dogodilo, konačno možete odahnuti.

Odaberite mirno vrijeme i u glavi ponovite prošlu situaciju koja vas proganja. Štoviše, gledajte to očima sebe “onda”, a ne sebe “danas”. Vaš zadatak je opravdati svoj postupak. Okolnosti, mladost, nedostatak znanja i iskustva, nedostatak podrške – tada se jednostavno nije moglo drugačije. Oprostite i volite sebe u prošlosti, čak se sažalite kako biste voljeli sebe sadašnjeg.

Budite zahvalni za prošlost

Kako se osloboditi prošlosti? Gledajte na prošla vremena ne s tugom, već sa zahvalnošću. Uostalom, koliko god prošli događaji bili teški i magloviti, njima dugujete ono što ste sada. Teškoće su vas naučile da budete uporni i hrabri. Ojačali ste, lakše ste počeli shvaćati životne nevolje.

U ovom slučaju psiholozi preporučuju korištenje tehnike poetskog naziva "Biseri mudrosti". Njegova suština je analizirati situaciju koja vas proganja, i kao rezultat toga, zapisati na komad papira sve čemu vas je naučila, kako vas je promijenila. To su sami "biseri". Zahvalite prošlosti za njih i otpustite situaciju bez žaljenja.

Oprostite i otpustite ljude iz prošlosti

Da biste počeli živjeti punim plućima, važno je znati kako se riješiti prošlih odnosa i veza. Sigurno je bilo ljudi u vašem životu koji su vas povrijedili, smjestili vam ili ostavili samog kada vam je trebala pomoć. Često vas pritužbe iz prošlosti sprječavaju u sklapanju novih poznanstava i izgradnji novih odnosa. Podsvjesno od svih očekujete prijevaru i izdaju.

Odustanite od svoje ogorčenosti i mržnje. Ti ljudi na koje se vrijeđate davno su se promijenili, baš kao i vi. Moguće je da se i kaju zbog svojih postupaka. Naravno, nitko vas ne tjera da ih volite, održavate bliske kontakte s njima i tako dalje. Ali jednostavno im morate oprostiti. Ne morate im govoriti o tome. Samo se riješite ogorčenosti u sebi.

Ponovno napišite stare skripte

"Živim u prošlosti, kako da se toga riješim?" - upravo je to pitanje s kojim mnogi dolaze kod psihologa. Stručnjaci tijekom razgovora često primjećuju da se tijekom života pacijent kreće u krug, neprestano gazeći na iste grablje, ponašajući se na sličan "pogrešan" način u sličnim situacijama.

Razlog je taj što ljudski mozak bilježi scenarije koji se pokreću kad god se nađete u sličnoj situaciji. Da biste prekinuli ovaj začarani krug, trebate prepisati negativan scenarij iz prošlosti na pozitivan način. Zamislite da je situacija koja vas proganja riješena u vašu korist. Razmislite o nizu radnji koje bi mogle dovesti do pozitivnog ishoda. To će vam pomoći da izbjegnete pogreške u budućnosti.

Naučite cijeniti sadašnjost

Ako ste umorni od malodušnosti, morate smisliti kako se osloboditi prošlosti i živjeti u sadašnjosti. Uostalom, što je život? Ovo je ono što se događa, kako izgledate, što se osjećate upravo sada. Ako stalno razmišljate o prošlosti, propuštate jedinstvene trenutke koji su zauvijek nestali. Vrlo brzo će i oni za vas postati prošlost za koju ćete početi kriviti sami sebe.

Kako biste spriječili da prošlost dominira vašim životom, blokirajte je mislima o sadašnjosti. Razmislite više o tome kako sada izgledate, kako se sada osjećate, koliko vam je sada udobno, što biste sada htjeli. Iznenađujuće, takve misli oslobađaju unutarnju energiju i pune osobu radosnim mislima.

Riješite se viška

Siguran način da se riješite prošlih veza i događaja je da očistite svoj osobni prostor od svega što vas podsjeća na stara vremena. Gomilanje je ljudska priroda. Fotografije, suveniri, odjeća, predmeti interijera, posuđe - svaka stvar u vašem domu vjerojatno ima neke uspomene povezane s njom. I nisu uvijek ugodni.

Postavite si cilj dovršiti kompletnu reviziju svega što se nalazi u vašem domu u roku od mjesec dana. Gledajući svaku stvar, slušajte svoje unutarnje osjećaje i glas sjećanja. Ako postoji negativnost, slobodno se riješite ovog predmeta (bacite ga, poklonite, prodajte). Postupno se okružite novim "čistim" stvarima koje će postupno biti ispunjene pozitivnim značenjem.

Izvršite emocionalno resetiranje

U procesu traženja sredstava i načina da se riješi ljubomore na prošlost, osoba pokušava biti smirena i uravnotežena. Ali to nije uvijek pravi pristup. Negativne emocije se moraju osloboditi kako bi se napravilo mjesta za nove pozitivne misli i osjećaje.

To se može učiniti na razne načine. Možete glasno vrištati, razbiti šalicu, rastrgati novine na male komadiće, plakati iz srca. U smislu emocionalnog rasterećenja dobro pomaže tjelesna aktivnost, koja također donosi značajne dobrobiti tijelu u zdravstvenom i estetskom smislu.

Učinkovite tehnike za suočavanje sa sjećanjima

Ako ga se niste mogli riješiti osnovnim metodama, upotrijebite dodatne tehnike koje djeluju brzo i jasno. Evo glavnih:

• Pozitivan stav. Prije nego što ujutro ustanete iz kreveta, uključite se da uočite nešto novo. Programirajte se za činjenicu da će novi dan donijeti pozitivne trenutke, koji će kasnije pasti u "kasicu prasicu" vaših ugodnih uspomena.
• Daj negativno vodi. Ako osjećate da su vam misli preplavljene negativnim sjećanjima iz prošlosti, otiđite do sudopera i otvorite vodu. Gledajući potok, prođite kroz glavu sve što vas brine, zamišljajući kako negativne emocije teku u odvod zajedno s vodom.
• Promijenite svoje okruženje. Idealan scenarij je radikalna promjena prebivališta. Realnija opcija je dodati nove detalje svom okruženju (prelijepiti tapete, objesiti nove zavjese, steći novi zanimljiv hobi).
• Proširite svoj društveni krug. Kontakti s ljudima pomažu vam da se s negativnih misli prebacite na zanimljiv razgovor. Dobro je ako u razdoblju emocionalnog pada komunicirate s nekim novim ljudima s kojima nemate zajednička negativna sjećanja iz prošlosti.
• Promijenite svoj imidž. Unutarnja transformacija, prema psiholozima, događa se mnogo lakše ako je popraćena vanjskom transformacijom. Posjetite frizera, prilagodite svoju garderobu, učlanite se u teretanu - ažurirajte svoj izgled.
• Riješite se loših navika. Začudo, ovo je uobičajena preporuka psihologa. Činjenica je da alkohol i nikotin deprimiraju psihu, tjerajući vas da se uvijek iznova vraćate u neugodne trenutke prošlosti. Odricanjem od ovih navika pročistit ćete svoje tijelo i misli.

Meditacija

Meditacija je jedan od najučinkovitijih načina da se riješite svog prošlog života. Jednostavan je, pristupačan i ne zahtijeva nikakve posebne vještine. Glavna stvar je posvetiti barem nekoliko minuta meditaciji svaki dan. To se radi na sljedeći način:

• Odaberite tiho i mirno mjesto gdje ćete se osjećati ugodno i gdje vas nitko neće uznemiravati.
• Zauzmite udoban položaj. Nije potrebno sjediti u položaju lotosa kao kod joge. Možete sjediti, ležati, stajati.
• Zatvorite oči i pokušajte se potpuno opustiti.
• Zamislite da ste okruženi beskrajnom i prekrasnom prirodom. Ali imate tešku torbu u rukama, koja vas sprječava da trčite prema svijetu oko sebe.
• Mentalno otvorite torbu, otkrivajući hrpu kamenja. Bacite ih iz vreće jedan po jedan, dajući svakom kamenčiću neko značenje – događaj iz prošlosti.
• Kad kamenje "ponestane", mirno lezite još nekoliko minuta, a zatim se osvježavajuće istuširajte kako biste isprali sve preostale negativnosti.

Većina nesreća događa se samo zato što naš um odluta negdje daleko u prošlost, uvijek iznova proživljavajući situacije koje se ne mogu promijeniti.

Otprilike 90 posto svjetske populacije čine pojedinci koji su zaglavili u prošlosti. To je ogroman broj ljudi koji idu krivim putem. Biti zaglavljen u prošlosti znači živjeti u tami.

Samo pusti prošlost!

Ne možete dopustiti da prošlost ratuje protiv vaše sadašnjosti i budućnosti, stoga je jednostavno otpustite i počnite živjeti promišljenim životom.

Većina nesreća događa se ljudima samo zato što njihov um odluta negdje daleko u prošlost, uvijek iznova proživljavajući situacije koje osoba ne može promijeniti.

Vrijedno je zapamtiti da ljudi još uvijek nisu izmislili vremeplov, tako da jednostavno morate pustiti ono što vam se jednom dogodilo.

Iako ovo možda nije nimalo lako. Događaji iz prošlosti opterećuju vašu dušu. Sve odluke koje ste donijeli u prošlosti: loše ideje, prekidi s voljenima, očekivanja, želje, loše navike, lažna uvjerenja i nezdravi odnosi - ništa od toga ne može se promijeniti samo snagom misli.

Takve se stvari ne mogu poništiti, ali se mogu ispraviti u sadašnjosti ili budućnosti. Ali samo razmišljanjem o prošlosti ne možete promijeniti ništa – samo ćete izgubiti vrijeme (koje je vaš najvrjedniji resurs), a od svih tih misli možete se i razboljeti.

Sve bolesti dolaze od loših misli. Misli o negativnim stvarima utječu ne samo na naš um, već i na naše tijelo – do te mjere da se čak i izraz lica mijenja. Zbog nedostatka pozitivnih vibracija, ljudski tjelesni sustav ne funkcionira pravilno i prestaje raditi ispravno.

To se može usporediti s ulaskom virusa u računalo, koji može usporiti računalo ili čak oštetiti neke njegove elemente.

Srećom, u elektroničkom svijetu neispravni dijelovi se lako mijenjaju. Ali u stvarnom životu ne možemo promijeniti oštećene dijelove našeg tijela.
Čak i to možete shvatiti svojim umom, bit će vrlo teško promijeniti svoj životni stil u skladu s ovim saznanjem.

Znati i činiti potpuno su različite stvari.

Razumijem da moderni ljudi znaju do detalja što točno treba učiniti kako bi se oslobodili prošlosti. Ali tri godine kasnije i dalje posjećuju stranice svojih bivših ljubavnika na društvenim mrežama.

Zbog toga se svi ljudi mogu podijeliti u tri skupine:

1) Ljudi koji nešto rade;

2) Ljudi koji promatraju što se događa;

3) Ljudi koji se pitaju "što se dogodilo?"

Ako niste dio prve skupine, tada riskirate da se počnete kretati u krivom smjeru, samo da biste se onda stalno pitali "što se dogodilo?"

A sve se događa samo zato što ste toliko zapeli u prošlosti da jednostavno niste u stanju učiniti ništa u sadašnjosti i budućnosti.

Koristim nekoliko učinkovitih metoda da se riješim prošlosti.

Za početak je potrebno deset puta duboko udahnuti i obnoviti protok energije u tijelu. Zatim prijeđite na vježbu svjesnosti.
Sagledajte situaciju iz svoje prošlosti izvana – kao potpuni autsajder, kao predstavnik skupine ljudi koji samo promatraju što se događa. Postanite svjesni situacije i jednostavno je stavite u svoju kutiju s iskustvom.

I otvorite ovu kutiju samo kada trebate naučiti vrijednu lekciju iz ovog iskustva. To će vam omogućiti da u budućnosti postanete milijunaš ili čak milijarder.

Iz navedenog možemo izvesti formulu uspjeha. Prethodno iskustvo + snaga volje u sadašnjosti + malo predviđanja u budućnosti = život o kakvom ste oduvijek sanjali.

Ako koristite ovu formulu u svom životu, možete postići uspjeh. I zapamtite:

“BITI ZAGLAVLJEN U PROŠLOSTI ZNAČI PROVESTI ŽIVOT U TAMI.”