यहां तक ​​​​कि सबसे अनुभवी माता-पिता भी कभी-कभी खुद को ऐसी स्थितियों में पाते हैं जहां पर्याप्त जानकारी नहीं होती है। में से एक सामान्य प्रश्नबाल रोग विशेषज्ञ से पूछा गया, बीमार बच्चे के साथ चलने के तरीके से जुड़ा है। क्या सर्दी वाले बच्चे के साथ चलना संभव है? कोई एक उत्तर नहीं है, बल्कि सब कुछ व्यक्तिगत स्थिति पर निर्भर करेगा, जिसमें हम इसे अगले लेख में समझने की कोशिश करेंगे।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि मुख्य नियम: कोई नुकसान न करें, पूर्ण रूप से मनाया जाएगा, सबसे पहले उन क्षणों को सुलझाना आवश्यक है जब ताजी हवा में रहने से होने वाला वास्तविक नुकसान लाभ से अधिक हो।

• एक छोटे रोगी का उच्च तापमान।
• प्रतिकूल मौसम की स्थिति।
• रोग का कारण एक स्ट्रीट एलर्जेन (फूल पराग, चिनार फुलाना, आदि) है।

इस मामले में पारंपरिक चलना, स्पष्ट कारणों से, नियमित प्रसारण द्वारा प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए।

शीघ्र स्वस्थ होने के लिए ताजी हवा तक पहुंच आवश्यक है। प्रकृति स्वयं बाहरी परिस्थितियों में इष्टतम श्वास प्रदान करती है, न कि घर के अंदर। किसी भी उम्र के बच्चों के साथ टहलने के लिए आदर्श परिस्थितियाँ थोड़ा कम तापमान और आस-पास के हरे भरे स्थान होंगे। आपको टहलने को बाजार या सुपरमार्केट की यात्रा के साथ नहीं जोड़ना चाहिए, इस समय को विशेष रूप से अपने बच्चे के साथ रहने के लिए समर्पित करें।

नवजात शिशु के साथ चलने की विशेषताएं

सटीक होने के लिए, शिशु की उम्र क्रम्ब्स के लिए ठीक 28 दिनों तक रहती है, जिसके बाद इसे स्वतः ही नवजात नहीं माना जाता है। इस समय, बच्चे के शरीर में माँ की प्रतिरक्षा रक्षा अभी भी मौजूद है और इसलिए बच्चा बीमार नहीं हो पाएगा। लेकिन यह, जैसा कि वे कहते हैं, आदर्श है, लेकिन वास्तव में, नवजात शिशुओं में सर्दी इतनी दुर्लभ नहीं है। इस मामले में घबराने की जरूरत नहीं है, डॉक्टर के पास समय पर जाने से सामान्य सर्दी के कारण और उपचार योजना का सही निदान करने में मदद मिलेगी।

सभी संभव उपाय किए जाने के बाद और बच्चे का तापमान (संभावित वृद्धि के साथ) सामान्य हो गया है, बच्चा चलने के लिए बिल्कुल तैयार है। पहले, बाल रोग विशेषज्ञों ने लगभग एक सप्ताह के बाद दिन में कई मिनट के लिए सड़क की खोज शुरू करने की सलाह दी, धीरे-धीरे समय को मानक दो घंटे तक बढ़ा दिया। अब दृष्टिकोण अधिक वफादार है, जन्म से ही बच्चे के साथ लंबी सैर निषिद्ध नहीं है, पर्याप्त रूप से आरामदायक मौसम की स्थिति के अधीन।

यदि नवजात शिशु की नाक बहती है, तो चलने की भी सिफारिश की जाती है, क्योंकि बाहरी परिस्थितियों में साइनस की प्राकृतिक पृष्ठभूमि को बनाए रखना आसान होता है। सूखे या धूल भरे कमरे में, बहती नाक अधिक समय तक चलेगी, इसलिए नियमित रूप से हवा देना और मॉइस्चराइजिंग करना उपयोगी होगा। ऐसा करने के लिए, आप एक विशेष उपकरण खरीद सकते हैं जो आरामदायक हवा की नमी के स्तर को नियंत्रित करता है, या आप रेडिएटर्स पर गीले तौलिये लटकाकर या पानी के कंटेनर स्थापित करके "दादी के" साधनों का उपयोग कर सकते हैं। लिंक से पढ़ सकते हैं। शायद आप भी इस सवाल को लेकर चिंतित हैं।

बच्चे के साथ घूमना

एक वर्ष तक के बच्चों के लिए, चलना न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, बल्कि इसके मनोदैहिक विकास में भी योगदान देता है। एक बड़ा हो चुका बच्चा स्वेच्छा से दुनिया में महारत हासिल कर लेता है, इसलिए सैर अपनी ऊर्जा को सही दिशा में निर्देशित करने का एक आदर्श अवसर है। अगर बाहर मौसम आरामदायक है और बच्चे का तापमान 37.5ºC या इससे अधिक नहीं है, तो चलने से ही फायदा होगा। एक छूत की बीमारी के मामले में, आप अस्थायी रूप से अन्य बच्चों के साथ संपर्क सीमित कर सकते हैं, इसलिए एक टाइपराइटर, एक घुमक्कड़, क्रेयॉन, एक गेंद और अन्य बाहरी खिलौने अपने साथ ले जाना बेहतर है।

अक्सर, बीमारी के पहले लक्षणों पर, बच्चों की गतिविधि तेजी से गिरती है, बच्चा कमजोरी की शिकायत करता है। इस मामले में, आपको बच्चे को "ताजी हवा में सांस लेने" के लिए जबरन नहीं खींचना चाहिए। कमरे में ऑक्सीजन के प्रवाह को सुनिश्चित करना बेहतर है, और स्थिति में सुधार होने के बाद, बच्चा आपको बाहर खींच लेगा।

बीमार बच्चे के साथ घूमना: कोमारोव्स्की की राय

बच्चों के पालन-पोषण और उपचार पर अपने कट्टरपंथी विचारों के लिए जाने जाने वाले, येवगेनी कोमारोव्स्की भी एक बीमार बच्चे के साथ भी बाहर रहने की उपयोगिता के बारे में आश्वस्त हैं। उनके अनुसार, ताजी हवा बीमारी को तेजी से दूर करने में मदद करेगी, और मोटर गतिविधि की संभावना प्रदान करने से बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होगी।

वीडियो बताता है कि क्या सर्दी वाले बच्चे के साथ चलना संभव है:

कोमारोव्स्की के साथ चलना, सबसे पहले, प्रदान करना है मोटर गतिविधिशिशु। आप किसी बच्चे को उसके कानों तक गर्म कपड़ों में लपेटकर उसकी बेंच पर बैठने की मांग नहीं कर सकते। एक आदर्श चलना जब बच्चा सक्रिय रूप से आरामदायक कपड़ों में घूम रहा हो। इसे इस आधार पर चुना जाना चाहिए: माँ की तुलना में एक परत कम। बच्चे के पास इतने कम समय में जमने का समय नहीं होगा, और ऐसे कपड़े जो आंदोलन को बाधित नहीं करते हैं, ऐसे शगल का अधिकतम लाभ उठाने में मदद करेंगे।

शिशुओं और बच्चों के लिए जो अभी भी विशेष रूप से नहीं चल रहे हैं, हालांकि, चलना भी बहुत महत्वपूर्ण है। आदर्श रूप से, यह एक शांत जगह होनी चाहिए, औद्योगिक क्षेत्रों और व्यस्त सड़कों से दूर। अगर आपके पास पार्क या चौक है तो आप बहुत भाग्यशाली हैं। ऐसी जगहों की अनुपस्थिति में, आप अपने बच्चे के साथ यार्ड में बैठ सकते हैं या यहां तक ​​कि बाहर बालकनी पर भी जा सकते हैं।

बहती नाक के कारण के आधार पर, जो एलर्जी की अभिव्यक्ति हो सकती है, शरीर में इस तरह की प्रतिक्रिया का कारण बनने वाले कारकों को खत्म करने के प्रयासों को निर्देशित करना आवश्यक है। बच्चे को ठीक होने के लिए उपयुक्त परिस्थितियाँ बनाने में मदद की ज़रूरत होती है, जिसमें टहलना एक महत्वपूर्ण गतिविधि है।

क्या एक बच्चे के साथ सर्दी के साथ चलना संभव है / इसके लायक है? बेशक! पर्याप्त रूप से आरामदायक मौसम की स्थिति और उच्च तापमान और कमजोरी की अनुपस्थिति के साथ, ताजी हवा में टहलने से बीमारी को जल्दी से हराने में मदद मिलेगी और पूरे जीव और विशेष रूप से श्वसन प्रणाली के सामान्य कामकाज में योगदान होगा।

प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की भी चलने की समीचीनता के बारे में आश्वस्त हैं, खासकर एक बीमार बच्चे के साथ। स्तन और शैशवावस्था भी कोई बाधा नहीं है, मुख्य बात सही मौसम का चुनाव करना है। किसी भी उम्र के बच्चों के साथ नियमित सैर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और किसी भी बीमारी से तेजी से निपटने में मदद करेगी। आप पढ़ सकते हैं कि नमक से अपनी नाक कैसे धोएं।

ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ, अधिकांश माता-पिता, विशेष रूप से अनुभवहीन लोगों के मन में चलने को लेकर कई सवाल होते हैं। कैसे कपड़े पहने ताकि जम न जाए और पसीना न आए? क्या मैं बहती नाक, खांसी या बुखार के साथ चल सकता हूँ? क्या ठंड में घर छोड़ना इसके लायक है? हम बाल रोग विशेषज्ञ, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार और लोकप्रिय टीवी प्रस्तोता येवगेनी कोमारोव्स्की से निपटते हैं।

बच्चे को कैसे कपड़े पहनाएं? यह पहली बात है जो माता-पिता सोचते हैं जब वे हर सुबह मौसम के पूर्वानुमान का अध्ययन करते हैं। आखिरकार, मुख्य बात कपड़े चुनना है ताकि बच्चा जम न जाए, लेकिन ज़्यादा गरम न हो।

येवगेनी कोमारोव्स्की कहते हैं, बच्चों के लिए, जो ज्यादातर घुमक्कड़ में सोते हैं और सोते हैं, उन्हें ज़्यादा गरम करना लगभग असंभव है: बच्चा अभी भी ठंडी हवा को गर्म करने पर अतिरिक्त गर्मी खर्च करेगा। - तो आप उसे सुरक्षित तरीके से कपड़े पहना सकते हैं जिस तरह से आपको लगता है कि वह सही है। यह स्पष्ट है कि पहली बार आप उसे बहुत गर्मजोशी से लपेटेंगे, सिर्फ इसलिए कि ठंड का डर ज्यादातर माताओं और दादी के मन में है। यदि आप टहलने से लौटे, बच्चे को कपड़े उतारे और देखा कि वह लाल और पसीने से तर है, तो अगली बार उसे कम कपड़े पहनाएँ।

गुणवत्ता वाले कपड़े चुनें

एक और बात एक बच्चा है जो सक्रिय रूप से चलता है: दौड़ता है, कूदता है, एक पहाड़ी पर चढ़ता है और बर्फ में लुढ़कता है।

बच्चों में, वयस्कों की तुलना में चयापचय तेज होता है, और जहां मां शांत होती है, वहां बच्चा सामान्य होता है, और जहां वयस्क सामान्य होता है, वहां बच्चा गर्म होता है, - डॉ। कोमारोव्स्की पर जोर देते हैं। - इसलिए, उस पर अपने से कम कपड़ों की एक परत डाल दो। इसके अलावा, अब बिक्री पर आप बच्चों के लिए एकदम सही शीतकालीन सेट पा सकते हैं - दोनों गर्म और बिना बाधा वाले आंदोलनों। वैसे, हाथों और चेहरे को हवा और ठंढ से बचाने वाली उच्च गुणवत्ता वाली क्रीम भी ज़रूरत से ज़्यादा नहीं होगी।

क्या एक बालकनी एक गली की जगह ले सकती है?

निश्चित रूप से - हाँ, एवगेनी कोमारोव्स्की निश्चित है। बच्चे को स्ट्रीट स्टाइल में कपड़े पहनाएं, स्ट्रोलर से पालने में डालकर बालकनी में ले जाएं। जितनी जल्दी आप बच्चे को इस तरह के "चलने" का आदी बनाते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि वह उन्हें शांति से ले जाएगा।

एक बालकनी सुविधाजनक है, - एवगेनी ओलेगोविच कहते हैं। - जब बच्चा सो रहा हो, तो आप खुद सो सकते हैं, रात का खाना बना सकते हैं, पढ़ सकते हैं या अपार्टमेंट को साफ कर सकते हैं। हालांकि, निश्चित रूप से, यह बच्चे की सुरक्षा को याद रखने योग्य है - खिड़कियां बंद करें ताकि हवा न हो, और पड़ोसी का सिगरेट बट बालकनी पर न उड़े।

आम तौर पर, जब हम बात कर रहे हैंनवजात शिशुओं के बारे में, आप जीवन के 10 वें दिन से सर्दियों में उनके साथ चल सकते हैं, और बस बालकनी इसके लिए सबसे उपयुक्त है।

पहली बार, अपने बच्चे के साथ 15-20 मिनट के लिए बालकनी पर बैठें, अगले दिन - आधे घंटे के लिए दो बार, और फिर धीरे-धीरे "उत्सव" की आवृत्ति और अवधि बढ़ाएं, डॉ। कोमारोव्स्की बताते हैं। - एक महीने की उम्र तक, यह सुनिश्चित करना काफी संभव है कि बच्चा अपने माता-पिता के साथ भोजन और संचार के बीच पूरा दिन बालकनी पर बिताता है। अगर वह ठीक से कपड़े पहने और हवा से सुरक्षित हो, स्वस्थ बच्चायह उप-शून्य तापमान में भी अच्छा करता है।

क्या होगा अगर बच्चा बीमार है?

यह सब बच्चे की स्थिति और भलाई पर निर्भर करता है, साथ ही इस बात पर भी निर्भर करता है कि बच्चा वास्तव में किससे बीमार है:

• यदि उसका तापमान 37.5 डिग्री सेल्सियस से ऊपर है, तो बेहतर है कि बाहर न जाएं, खासकर खिड़की के बाहर उप-शून्य तापमान पर। कारण यह है कि ठंडी हवा त्वचा वाहिकाओं में ऐंठन का कारण बनती है, गर्मी के नुकसान को कम करती है और आंतरिक अंगों के तापमान को बढ़ाती है।
• यदि डॉक्टर ने सख्त बेड रेस्ट (उदाहरण के लिए, डिप्थीरिया के साथ) निर्धारित किया है, तो आप चल भी नहीं सकते।
• यदि रोग संक्रामक है (जैसे, फ्लू या कोई अन्य तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण), और बच्चे की स्थिति सामान्य है, तो आप चल सकते हैं, लेकिन इस तरह से कि वायरस को अन्य बच्चों तक न पहुँचाएँ।
• यदि किसी बच्चे को सर्दी है जो हाइपोथर्मिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है, जब शरीर में रहने वाले रोगाणु शरीर के कमजोर होने के कारण सक्रिय रूप से गुणा करना शुरू कर देते हैं, तो तापमान गिरने के तुरंत बाद चलना शुरू हो सकता है और फिर से शुरू किया जाना चाहिए। यह विकसित एंटीबॉडी और सख्त विकल्पों में से एक के लिए एक ताकत परीक्षण होगा।
• यदि बच्चा सांस की बीमारी (निमोनिया, ब्रोंकाइटिस, ट्रेकाइटिस, लैरींगाइटिस) से उबर रहा है, तो चलना जरूरी है।

जरूरी!क्या बच्चे को खांसी हुई? इसका मतलब यह है कि ब्रोंची में थूक सिक्त हो गया है और अब इसे खांसने की जरूरत है। तुरंत घर मत जाओ - सभी बलगम के बाहर आने की प्रतीक्षा करें।

अधिकांश माता-पिता सुनना चाहते हैं बच्चों का चिकित्सकचलने के लिए विशेष निर्देश। लेकिन कोई सार्वभौमिक सिफारिशें नहीं हो सकती हैं। मुख्य कारक मौसम नहीं है, स्वास्थ्य नहीं है, बल्कि बचपन से अपनाई गई शिक्षा प्रणाली है।

एवगेनी कोमारोव्स्की:

प्राथमिक उदाहरण। यदि मोज़े और टोपी बच्चे की जीवन शैली के लिए एक पूर्वापेक्षा है, तो पैरों और सिर पर ठंड लगने से सर्दी जल्दी हो जाएगी। लेकिन अगर साथ प्रारंभिक अवस्थाएक बच्चा नंगे पैर दौड़ता है - कम से कम अपार्टमेंट के आसपास - और 3 साल की उम्र में नवंबर के पोखर में चढ़ जाता है, तो इसमें स्वास्थ्य के लिए कुछ भी खतरनाक नहीं है। लेकिन वही पोखर एक वास्तविक खतरा पैदा कर सकता है, अगर कम उम्र से ही, बच्चे को प्यार करने वाले रिश्तेदारों की भीड़ हाथों में मोज़े और चप्पल लेकर बच्चे के पीछे भागती है।

इस दौरान

हम दिन भर खेलते हैं

यदि बच्चा स्वस्थ और अच्छे कपड़े पहने हुए है, तो सर्दियों में टहलने के समय पर कोई प्रतिबंध नहीं है। आदर्श रूप से, आप नाश्ते के बाद बाहर जा सकते हैं, दोपहर के भोजन के लिए आ सकते हैं, और रात के खाने से पहले फिर से बाहर जा सकते हैं।

दुपट्टा मदद नहीं करेगा!

ठंड में बच्चे के मुंह और नाक को दुपट्टे से बांधना बिल्कुल व्यर्थ है, येवगेनी कोमारोव्स्की निश्चित है। साँस की हवा को गर्म करने की क्षमता के मामले में एक भी दुपट्टे की तुलना नाक के श्लेष्म झिल्ली और साइनस से नहीं की जा सकती है।

ठंड के मौसम में बच्चे के साथ कैसे चलना है, इस बारे में अधिक जानकारी के लिए, "किताबें" (पाठ्य) अनुभागों में येवगेनी कोमारोव्स्की komarovskiy.net की आधिकारिक वेबसाइट देखें।

चलना कितना खतरनाक हो सकता है? वॉक के दौरान सबसे ज्यादा परेशानी शरीर का ओवरहीटिंग या हाइपोथर्मिया है। शिशुओं में, थर्मोरेग्यूलेशन अभी भी खराब रूप से विकसित होता है, और शरीर के ऊर्जा भंडार बहुत जल्दी समाप्त हो जाते हैं, इस वजह से, बच्चे (वयस्कों की तुलना में अधिक बार) विफलताओं का अनुभव करते हैं जिससे ओवरहीटिंग या हाइपोथर्मिया होता है। रोकने के लिए क्या देखना चाहिए इसी तरह के मामले? बेशक, एक बच्चे के लिए। किसी भी बदलाव का एक आधार होता है जो अचानक नहीं उठता। उदाहरण के लिए, यदि आपको एक संभावित ओवरहीटिंग का संदेह है, और बच्चा पानी नहीं मांगता है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है।

एक नियम के रूप में, रोग अचानक नहीं होता है। माँ को बस घर और सड़क पर बच्चे की भलाई पर ध्यान देना चाहिए, परिवर्तनों पर ध्यान देना चाहिए, यदि आवश्यक हो तो ले लो निवारक उपाय

खांसी और बहती नाक के साथ चलना संभव है?

सबसे अधिक माता-पिता को चिंतित करने वाला प्रश्न यह है: क्या सर्दी के साथ बच्चे के साथ चलना संभव है, खासकर में सर्दियों का समय? उत्तर असमान है: हाँ, आप कर सकते हैं। सूजे हुए नाक के म्यूकोसा को सफल काम के लिए एक आरामदायक वातावरण की आवश्यकता होती है - ताजी हवा। आर्द्रता अधिक और तापमान मध्यम कम होना चाहिए। घर पर ऐसी स्थितियां बनाना समस्याग्रस्त है, लेकिन ठंडी गर्मियों में, और वसंत में, और शरद ऋतु में सड़क पर उनकी कोई कमी नहीं है।

ठंडी हवा ब्रोंची पर लाभकारी प्रभाव डालती है और थूक को अलग करने में मदद करती है, यह विशेष रूप से सूखी खांसी के साथ ध्यान देने योग्य है। खुली हवा में गीली खांसी से भी राहत मिलती है: ब्रोन्कियल लुमेन फैलता है, श्वास मुक्त हो जाता है और थूक का उत्सर्जन तेज हो जाता है।

बीमारी के बाद शिशुप्रतिदिन बाहर ले जाना चाहिए। यह सड़क की नम हवा है जो शरीर के सुरक्षात्मक संसाधनों की तेजी से बहाली में योगदान देगी। डॉक्टरों का कहना है कि यदि आप हर समय बच्चे के साथ घर पर बैठे रहते हैं, तो बच्चे को एक सप्ताह तक स्नोट पीड़ा देगा, और उत्सव के साथ वे 3 दिनों में गुजर जाएंगे।

बहती नाक और यहां तक ​​कि खांसी से पीड़ित नवजात को चलना चाहिए। एक बीमार बच्चे के लिए अपने स्वस्थ साथियों से भी ज्यादा नम ताजी हवा जरूरी है। हालांकि, कुछ मामले ऐसे होते हैं जिनमें बहती नाक और चलने की उपस्थिति असंगत होती है।

क्या तापमान घर में रहने का कारण है?

यदि बच्चे में बहती नाक और खाँसी तीव्र अवस्था में एआरवीआई के विकास से जुड़ी हो तो चलना contraindicated है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। इस मामले में, निम्नलिखित लक्षण विशेषता हैं:

1. 38 डिग्री सेल्सियस से ऊपर का तापमान;
2. गंभीर अस्वस्थता;
3. अपर्याप्त भूख;
4. ठंड लगना, बुखार;
5. सिरदर्द।

सार्स का प्रेरक एजेंट एक वायरस समूह है। तीव्र चरण में वायरल राइनाइटिस घर पर इंतजार करना बेहतर है और इस तीव्र अवधि के बाद ही बाहर जाना है।

एक बच्चे में इसी तरह के लक्षण किसी भी माता-पिता को अपने बच्चे को घर से बाहर नहीं निकालने देंगे। जब आप बीमार हों तो आपको घर पर कितना समय बिताना चाहिए? एक गंभीर स्थिति आमतौर पर 2-3 दिनों के बाद गायब हो जाती है, फिर बच्चे को तापमान में गिरावट दिखाई देती है, उसे भूख लगती है और उसके स्वास्थ्य में काफी सुधार होता है। एक बच्चा खांस सकता है और अगले 5 दिनों या उससे भी अधिक समय तक थूथन से पीड़ित हो सकता है, लेकिन इस अवधि के दौरान चलना अब रद्द नहीं किया जाता है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)।

यह पूरी तरह से अलग मामला है अगर बच्चे को फूलों और पराग से एलर्जी है, और सड़क पूरी तरह से खिली हुई है। इस मामले में, चलना केवल बच्चे की स्थिति को बढ़ाएगा, छींकने को बढ़ाएगा और एलर्जिक राइनाइटिस को बढ़ा देगा। एलर्जिक राइनाइटिस की तुलना में बच्चे एआरवीआई के संपर्क में अधिक आते हैं। यह प्रकट करने के बाद कि बच्चे को पौधों और पेड़ों से एलर्जी है, आप चल सकते हैं, बच्चे को कपास-धुंध पट्टी प्रदान कर सकते हैं।

एक नियम के रूप में, पराग और फूलों से एलर्जी बड़े बच्चों में नोट की जाती है, लेकिन बच्चे भी इसके लिए अतिसंवेदनशील हो सकते हैं। इस मामले में, श्वसन सुरक्षा के बिना बाहरी यात्राएं अस्थायी रूप से रद्द कर दी जानी चाहिए।

उपरोक्त को वयस्कों के लिए सुरक्षित रूप से जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। चलना केवल सार्स के तेज होने के दौरान वयस्क आबादी के लिए contraindicated है। एक गंभीर एलर्जिक राइनाइटिस आपको टहलने जाने से नहीं रोकना चाहिए - आपको अपने आप को एक धुंध पट्टी या नाज़ावल स्प्रे से बांधना चाहिए।

निष्कर्ष: यदि थर्मामीटर दिखाता है सामान्य तापमान, लेकिन बच्चा खांसता है और नाक बहता है - उसे चलने दिया जाता है। एक ऊंचे तापमान की उपस्थिति एक फर्म को चलने के लिए "नहीं" कहती है।

डॉ. कोमारोव्स्की की राय

हम बताएंगे कि आपको तापमान पर और सर्दी की तीव्र अवधि के दौरान क्यों नहीं चलना चाहिए। ठंडी हवा त्वचा वाहिकाओं में ऐंठन पैदा कर सकती है, जिससे गर्मी का नुकसान कम होगा और शरीर का तापमान बढ़ेगा। 37.5 डिग्री सेल्सियस से ऊपर का तापमान चलने से इंकार करने का संकेत है - यह इस सवाल का जवाब होगा कि क्या तापमान पर बच्चे के साथ चलना संभव है। वायरस को हराने में बहुत अधिक ऊर्जा लगती है, और शरीर के बाहर होने से शरीर के तापमान को बनाए रखने में काफी ऊर्जा खर्च होगी, अत्यधिक पर मूल्यवान संसाधनों को बर्बाद कर दिया जाएगा। इस मामले मेंमोटर गतिविधि।

बीमारियों की केवल एक छोटी सूची है जो स्पष्ट रूप से चलने पर रोक लगाती है:

• तीव्र चरण में संक्रामक रोग लक्षण लक्षणों के साथ: तेज बुखार, सिरदर्द, कमजोरी;
• एक बीमारी जिसमें सख्त बिस्तर पर आराम की आवश्यकता होती है, जैसे डिप्थीरिया।

ताजी हवा स्वास्थ्य का मार्ग है

ताजी हवा वसूली की राह पर एक वफादार सहायक है। यह श्वसन पथ (ट्रेकाइटिस, लैरींगाइटिस, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया) से जुड़ी बीमारियों के लिए विशेष रूप से सच है। निस्संदेह, माता-पिता को अन्य तथ्यों को ध्यान में रखना चाहिए। आइए उदाहरण के लिए निमोनिया से पीड़ित बच्चे को लें: तीव्रता का चरण बीत चुका है, तापमान कम हो गया है और स्वास्थ्य की स्थिति में काफी सुधार हुआ है। इस मामले में, चलने की सिफारिश की जाती है, लेकिन अत्यधिक गतिविधि के बिना, अर्थात। बच्चे को धूल भरे अपार्टमेंट के बजाय केवल ताजी हवा की जरूरत होती है। डॉ कोमारोव्स्की सक्रिय आंदोलनों के बिना गर्म कपड़े पहनने और दौड़ने की सलाह नहीं देते हैं। बच्चों की गतिविधि को हमेशा नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, इसलिए ऐसे मामलों में, बच्चे को "चलने" के लिए बालकनी में ले जाएं।

ध्यान! ठंडी और ठंडी हवा भी ब्रोन्कियल म्यूकोसा की रक्त संतृप्ति को बढ़ाती है, थूक को मॉइस्चराइज करती है, स्रावी ग्रंथियां अधिक सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देती हैं। यदि, सूखी खाँसी के साथ, बच्चे को पहली बार खाँसने की इच्छा होती है, तो यह एक उत्कृष्ट संकेत है जो इंगित करता है कि बच्चा फेफड़ों में संचित थूक को खांसना शुरू कर देता है।

माता-पिता या दादी कभी-कभी इसे पूरी तरह से अलग तरीके से समझते हैं। वे सड़क पर खाँसी को बीमारी के और भी अधिक विकास के साथ जोड़ते हैं और बच्चे को तुरंत घर भेज दिया जाता है (यह भी देखें :)। आपको ऐसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि चलने के परिणामस्वरूप सिक्त बलगम आकार में बढ़ गया है और बच्चे के लिए सांस लेना कठिन हो जाएगा। टहलने के बाद सांस लेने में कठिनाई माता-पिता को "विश्वास" कर देगी कि चलने से नुकसान हुआ है। गलतियाँ न करें - पूरी तरह से ठीक होने तक चिकित्सीय चलना जारी रखें।

अक्टूबर 4, 2013, 23:46

टहल लो

कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चों का कमरा कितना अच्छा है, बच्चे को अभी भी ताजी हवा की जरूरत है, और जितना बेहतर होगा, क्योंकि यह उसके लिए पूरी तरह से प्राकृतिक है।

आपको हमेशा यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना चाहिए कि बच्चे को एक ऐसी जगह आवंटित (मिली) हो जहां वह चल सके। सिद्धांत रूप में, एक बालकनी आदर्श है यदि आप शहर में रहते हैं, या यार्ड में एक निश्चित स्थान पर यदि आपका अपना घर है। सबसे कठिन स्थिति तब होती है जब न तो कोई होता है और न ही: किसी भी चलने के लिए बच्चे के पास वयस्कों की निरंतर उपस्थिति की आवश्यकता होती है, जिनके पास अन्य काम होते हैं (कपड़े धोने, सफाई, सोना, खाना बनाना, आदि)।

आरंभ करने के लिए, आइए सबसे मानक, और इसलिए सबसे सामान्य स्थिति पर विचार करें।

तो, बच्चा अपने माता-पिता के साथ एक बहुमंजिला आवासीय भवन के एक साधारण अपार्टमेंट में रहता है। प्रसूति अस्पताल से आने से पहले ही बालकनी को टहलने के लिए तैयार कर लेना चाहिए- कूड़ा-करकट साफ कर देना चाहिए, शीशा लगाना बुरा नहीं है, लेकिन यह बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। हम बालकनी पर स्ट्रॉलर लगाएंगे, उसमें बच्चा सोएगा।

स्थिति बिल्कुल भी तर्कसंगत नहीं है, जब बालकनी की उपस्थिति में, घुमक्कड़ को सड़क पर खींचने के लिए वीर प्रयास किए जाते हैं, और फिर उसे वापस खींच लिया जाता है।

माँ की सैर, जिसमें घुमक्कड़ को एक गली से दूसरी गली में घुमाना शामिल है, बच्चे को इसकी आवश्यकता नहीं होती है। मैं अच्छी तरह से समझता हूं कि आप वास्तव में अपने पड़ोसियों और गर्लफ्रेंड्स को पहियों पर एक नया घर दिखाना चाहते हैं, लेकिन एक बच्चा यह नहीं समझ सकता। माँ के पास हमेशा करने के लिए बहुत सी चीज़ें होती हैं, और बहुत अधिक मेहनत करना आपके लिए कुछ भी अच्छा नहीं होगा, और पिताजी जो काम से घर आते हैं, वे भोजन की तलाश में रसोई घर को खंगालेंगे। इसके अलावा, राहगीरों के लिए बच्चे पर छींकना और पहियों के नीचे से गंदगी उड़ना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है।

सड़कों पर किसी भी सवारी को आवश्यक रूप से संचालित किया जाना चाहिए: कोई सहायक नहीं हैं, लेकिन आपको एक स्टोर या डेयरी रसोई में जाने की जरूरत है, यह क्लिनिक जाने का समय है, शाम को आप अपने पति के साथ सैर करना चाहती हैं और ले जाना चाहती हैं घर की हलचल से ब्रेक, अंत में कोई बालकनी नहीं है।

जितनी जल्दी आप अपने बच्चे को बाहर रहना सिखाना शुरू करें, उतना ही अच्छा है। पहले से ही जीवन के दसवें दिन, आप उसके साथ 15-20 मिनट के लिए बालकनी पर बैठ सकते हैं। अगले दिन - आधे घंटे के लिए दो बार और, धीरे-धीरे उत्सव की आवृत्ति और अवधि को बढ़ाते हुए, एक महीने की उम्र तक, सुनिश्चित करें कि बच्चा पूरा दिन बालकनी पर बिताता है।

जागो, खिलाया - चलो। लाया, खिलाया - टहलने के लिए, और इसी तरह। बालकनी पर बच्चा हमेशा बेहतर सोता है और उसके बाद बड़ी भूख से खाता है। और यह पूरी तरह से समझ से बाहर है कि आपको दिन में एक या दो बार चलने की आवश्यकता क्यों है।

एक और मुद्दा मौसम की स्थिति है। सामान्य कपड़ों और हवा से बच्चे की सुरक्षा के साथ, एक स्वस्थ बच्चा शून्य से नीचे के तापमान पर भी काफी अच्छा महसूस करता है। यहां एक नियम है जिसे याद रखना आसान है: जीवन के प्रत्येक महीने के लिए - शून्य से 5 डिग्री सेल्सियस, लेकिन 15 डिग्री सेल्सियस से कम नहीं। मैं अनुवाद करता हूं: 1-2 महीने की उम्र में तापमान माइनस 5 डिग्री सेल्सियस से नीचे नहीं होना चाहिए, 2-3 महीनों में - माइनस 10 डिग्री सेल्सियस से नीचे, आदि।

दिए गए सभी आंकड़े और शर्तें बहुत, बहुत सशर्त हैं। पर्याप्त कपड़ों के साथ, तापमान सीमा अत्यंत विस्तृत है, और समय असीमित है।

कुल मिलाकर, ठंड गर्मी की तुलना में चलने में काफी कम समस्याएं पैदा करती है (याद रखें, गर्भावस्था के अध्याय में, हमने इस बात की वकालत की थी कि बच्चा पतझड़ में पैदा हो)। गर्मियों में, गर्मी में, खासकर अगर बालकनी धूप की तरफ है, तो आमतौर पर चलना असंभव है और आपको घर या यार्ड में सबसे ठंडी जगह की तलाश करनी चाहिए।

माता-पिता हमेशा इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि टहलने जाने वाले बच्चे को कैसे कपड़े पहनाएं। आपके लौटने के बाद ही इस प्रश्न का उत्तर दिया जा सकता है। यदि बच्चा पसीने से तर और लाल है, तो अगली बार कपड़ों की मात्रा कम करना सुनिश्चित करें। प्रत्येक बच्चा चलने के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है, और सार्वभौमिक सिफारिशें देना लगभग असंभव है। यह काफी समझ में आता है अगर आप पहली बार कपड़ों के साथ इसे ज़्यादा करते हैं। मुख्य बात यह है कि तब आप सही निष्कर्ष निकालते हैं। आमतौर पर, अगर बच्चा गर्म है, तो वह शरारती है, और उसे जल्दी से घर में लाना पड़ता है। ठंड अत्यंत दुर्लभ है - वयस्क ठंड से इतने भयभीत होते हैं कि वे इसकी अनुमति कभी नहीं देते हैं। मैंने, कम से कम, कभी जमे हुए बच्चे का सामना नहीं किया है। लेकिन मैंने कई बार बच्चों को आश्चर्यजनक रूप से उबले हुए क्रेफ़िश के सदृश देखा।

बालकनी पर, एक नियम के रूप में, बच्चा अपनी तरफ सोता है। उसी समय, घुमक्कड़ को इस तरह से स्थापित करना महत्वपूर्ण है कि आप बालकनी से बाहर कूदे बिना खिड़की के शीशे के माध्यम से उसका चेहरा देख सकें।

चलने की वर्णित विधा में न केवल बच्चे की दिलचस्पी है, बल्कि उसके माता-पिता भी हैं। आपके पास ऐसा "सुनहरा" समय फिर कभी नहीं होगा। जीवन के पहले 3-4 महीनों के लिए, बच्चा अधिकांश दिन बालकनी पर शांति से सोता है, जिससे माँ को सामान्य आराम मिलता है और बच्चे की चीजें, अपार्टमेंट और खुद को क्रम में रखता है।

यह बिना कहे चला जाता है कि जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, चलना एक बढ़ती हुई समस्या बन जाएगी, जिसके लिए समय और ध्यान की आवश्यकता होगी।

परंतु चलने के मुख्य सिद्धांतजीवन भर रहेगा:

● कपड़े और तापमान का अनुपालन;

● एक बच्चे के लिए कपड़े पहनने के बजाय हिलने-डुलने से गर्म रहना आसान होता है!

● अगर वह कहता है कि यह गर्म है, तो मेरा विश्वास करो और मदद करो।

कई माताओं को अक्सर इस सवाल में दिलचस्पी होती है: "क्या सर्दी के साथ बच्चे के साथ चलना संभव है?"। युवा माताओं का उत्साह समझ में आता है, क्योंकि उन्हें अपने बच्चों की चिंता होती है। उनकी राय में, कमजोर बच्चों की प्रतिरक्षा सड़क पर बच्चे की प्रतीक्षा कर रहे कई वायरस और संक्रमणों से पूरी तरह से निपटने में सक्षम नहीं है। लेकिन यह मत भूलो कि सड़क पर चलना एक बच्चे के लिए बेहद महत्वपूर्ण है और आपको उसे "हाउस अरेस्ट" में नहीं रखना चाहिए। आइए बच्चों की बाहरी यात्राओं के सभी "पेशेवरों" और "विपक्षों" पर करीब से नज़र डालें!

जीवन के पहले वर्ष में बच्चों के लिए चलने के लाभ

बाल रोग के क्षेत्र में कई अनुभवी विशेषज्ञ सर्वसम्मति से तर्क देते हैं कि वायु स्नान से केवल बच्चे को ही लाभ होगा। क्या मुझे बहती नाक या राइनाइटिस वाले बच्चे के साथ चलना चाहिए? बिलकुल हाँ! ताजी हवा अपने आप में बच्चे के शरीर पर अत्यंत लाभकारी प्रभाव डालती है। एक पार्क क्षेत्र, वन बेल्ट, आदि के क्षेत्र में चलने पर दोहरा प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। वायु स्नान का बच्चे के शरीर पर सख्त प्रभाव पड़ता है, यह सिखाता है कि परिवेश के तापमान, हवा या ठंड में परिवर्तन से कैसे निपटना है। यह सब बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाता है और मजबूत करता है।

इसके अलावा, ताजी हवा के प्रभाव में, रक्त परिसंचरण में काफी सुधार होता है, शरीर में जमा सभी रोगाणुओं और नाक के मार्ग में विषाक्त पदार्थ मारे जाते हैं। नासॉफिरिन्क्स में सूखापन की भावना गायब हो जाती है, क्योंकि ताजी हवा के प्रभाव में सभी वायुमार्ग पूरी तरह से सिक्त हो जाते हैं। कभी-कभी केवल सड़क पर ही बच्चे को पूरी तरह से खांसने का अवसर मिलता है। श्वसन प्रणाली पर वायु स्नान के इस तरह के प्रभाव से रक्त परिसंचरण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे बच्चे के सभी अंगों की दक्षता में वृद्धि होती है और उसकी भलाई में सुधार होता है।

ताजी हवा बिल्कुल मुफ्त दवा है, इसलिए पूरे घर और खासकर बच्चों के बेडरूम को नियमित रूप से हवादार करना जरूरी है। कीटाणुओं और विषाक्त पदार्थों को मारकर, ताजी हवा रोगी को स्वस्थ बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक करने और मजबूत करने में मदद करेगी। जब आप और आपका शिशु बाहर घूम रहे हों तो कमरे को हवादार करने का नियम बना लें।

चलने के बुनियादी नियम

ताजी हवा में चलने के स्पष्ट लाभों के बावजूद, माता-पिता को कुछ नियमों को जानना और उनका पालन करना चाहिए:

• अपने बच्चे को बहुत ज्यादा न लपेटें। टहलने पर बच्चों की बढ़ी हुई गतिविधि बहुत कम उम्र से शुरू हो जाती है। कई माताएँ सर्दियों में अपने बच्चों को अनगिनत वस्त्रों में लपेटकर बाहर जाती हैं। इस विकल्प के साथ, बच्चे को सेकंड में हवा के झोंके से पसीना आने और सर्दी लगने का बहुत बड़ा खतरा होता है।
• हवा और बरसात के मौसम में चलने की जरूरत नहीं है। ठंडी हवा और जूतों के साथ गीली चीजों का विनाशकारी संयोजन टुकड़ों की वसूली में योगदान नहीं करेगा, लेकिन केवल उसकी भलाई को बढ़ाएगा।
• टहलने से पहले, सुनिश्चित करें कि बच्चे को अपनी नाक फोड़ने दें या अपने नासिका मार्ग को स्वयं साफ करें। नाक से उचित श्वास लेना चलने का मूल नियम है। राइनाइटिस के साथ भी, गले में खराश से बचने के लिए बच्चे को नाक से सांस जरूर लेनी चाहिए।
• बच्चे के साथ चलने के समय का ध्यान अवश्य रखें। गर्म मौसम में, आप 40-60 मिनट तक चल सकते हैं, और हवा के मौसम में यह समय घटाकर 20 मिनट कर दिया जाता है। यह समय शिशु को पर्याप्त ताजी हवा देने और उसकी स्थिति को बिगड़ने से बचाने के लिए पर्याप्त होगा।

किन मामलों में ठंड वाले बच्चे के साथ चलने से इनकार करना उचित है

ऐसे कई नुस्खे हैं जिनके अनुसार बच्चे के सड़क पर रहने से कोई फायदा नहीं होगा। माता-पिता को अपने बच्चों की सावधानीपूर्वक निगरानी करने और उनकी भलाई में किसी भी बदलाव के प्रति संवेदनशील होने की आवश्यकता है। क्या मुझे बहती नाक या खांसी वाले बच्चे के साथ चलना चाहिए? यह आपको तय करना है! माता-पिता बच्चे की स्थिति जानते हैं इस पल, प्रमुख विशेषज्ञों से बेहतर। यदि आप टुकड़ों में केवल थोड़ी सी बहती नाक देखते हैं, तो बेझिझक सड़क पर उतरें।

लेकिन पर निम्नलिखित संकेतघर पर रहना बेहतर

• बच्चे की सामान्य कमजोरी। बीमारी के खिलाफ लड़ाई के परिणामस्वरूप, बच्चे का टूटना, सुस्ती और कम ऊर्जा होती है।
• उच्च शरीर का तापमान crumbs। 37.5 डिग्री सेल्सियस से ऊपर के तापमान पर, आपको चलना स्थगित कर देना चाहिए।
• प्रतिकूल मौसम की स्थिति। गंभीर ठंढ, बारिश या हवा में बच्चे को बाहर खींचने की जरूरत नहीं है। मौसम की प्रतीक्षा करें, जो चलने के लिए अधिक अनुकूल है।
• कुछ अड़चनों से एलर्जी की उपस्थिति जो आप अपने बच्चे के साथ सड़क पर मिल सकती हैं। उदाहरण के लिए, यह फूलों के पौधों के पराग से एलर्जी हो सकती है। इस मामले में, टहलने के दौरान, बच्चे को सामान्य बहती नाक में एक एलर्जी भी हो जाएगी। क्या बहती नाक वाले बच्चे के साथ चलना संभव है, अगर उसे इस तरह की एलर्जी का खतरा है? कर सकना! एक को केवल एक कपास-धुंधली पट्टी पहननी है, चलने का समय कम करना है और आस-पास बड़ी मात्रा में अड़चन की उपस्थिति से बचने का प्रयास करना है।

कोशिश करें कि बहती नाक वाले बच्चे को खेल के मैदान में न ले जाएं। यह आपके छोटे और खेल के मैदान पर बच्चों के लिए दोतरफा खतरा है। व्यस्त राजमार्गों से दूर, पार्क में टहलना बेहतर है।

यहाँ यह प्रसिद्ध बच्चों के विशेषज्ञ इस सवाल का जवाब देते हैं: "क्या बहती नाक वाले बच्चे के साथ चलना संभव है?"। डॉ. कोमारोव्स्की आश्वस्त हैं कि बहती नाक या खांसी की उपस्थिति की परवाह किए बिना, किसी भी उम्र के बच्चे को टहलने की आवश्यकता होती है। वह माता-पिता का ध्यान घर पर अनुकूल परिस्थितियों के निर्माण पर भी केंद्रित करता है जो बच्चे के शीघ्र स्वस्थ होने में योगदान देगा। नाक के म्यूकोसा को सूखने से बचाने के लिए, उस कमरे में वांछित तापमान और आर्द्रता बनाए रखना आवश्यक है जहां बच्चा स्थित है।

"बच्चों को बस ताज़ी बाहरी हवा की ज़रूरत होती है!" डॉ. कोमारोव्स्की कहते हैं। वह यह भी कहते हैं कि दोगुनी स्वच्छ हवा उन बच्चों के लिए उपयोगी है जिन्हें श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली की समस्या है। स्वाभाविक रूप से, घर पर बीमारी की तीव्र अवधि की प्रतीक्षा करना आवश्यक है, लेकिन बच्चे को कमरे में आवश्यक आर्द्रता और तापमान प्रदान करना सुनिश्चित करें। जब बच्चा ठीक होने लगे, तो आप सुरक्षित रूप से टहलने जा सकती हैं!

क्या गंभीर ठंढ में बहती नाक या खाँसी वाले बच्चे के साथ चलना संभव है? चरम मौसम की स्थिति के तहत, कोमारोव्स्की माता-पिता से प्रतिबद्ध नहीं होने के लिए कहता है वीरतापूर्ण कार्य. बच्चों के साथ सैर को ध्रुवीय अभियानों में न बदलें! गंभीर ठंढ के ऐसे अल्पकालिक मौसम में, घर पर रहना बेहतर होता है। यहां तक ​​​​कि घर पर बच्चे के लगातार एक हफ्ते तक रहने से उसे -30 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर चलने की तुलना में कम नुकसान होगा। इसके अलावा, बच्चे को निश्चित रूप से स्वस्थ माता-पिता की आवश्यकता होती है!

चलने का एक और मौलिक रूप से मुख्य नियम, डॉक्टर अनिवार्य नाक से सांस लेना कहते हैं। ताजी स्वच्छ हवा में जाने से पहले, नाक के श्वसन पथ की धैर्य सुनिश्चित करना आवश्यक है, जो ठंडी बाहरी हवा को आवश्यक तापमान तक गर्म कर सकता है। चलने के लिए मुंह से सांस लेना मौलिक रूप से गलत है और इससे बच्चे में बीमारी हो सकती है।

निष्कर्ष

क्या मुझे बहती नाक या खांसी वाले बच्चे के साथ चलना चाहिए? हम आशा करते हैं कि इस लेख को पढ़ने के बाद अब आप स्वयं इस प्रश्न का उत्तर देने में सक्षम होंगे। कुछ नियमों का पालन करें, और टहलने से आपको और आपके बच्चे को अधिकतम लाभ होगा!