L'un des mouvements les plus délicats au volley-ball est la vitesse supérieure. Sa mise en œuvre nécessite dextérité, habiletés et capacités techniques, attention et coordination des mouvements. Avec un effort d'entraînement, le joueur pourra apprendre à recevoir la meilleure passe au volley-ball, en augmentant son niveau de possession du ballon et en améliorant la qualité du jeu.

Pour maîtriser les compétences nécessaires, vous devez lire attentivement les exercices spécifiques. Des entraînements réguliers sur des sites spécialisés vous aideront à devenir un joueur expérimenté.

Pertinence de la maîtrise des compétences

Le transfert d'en haut au volley-ball est effectué par un passeur (passeur, reproducteur, "troisième numéro") - un joueur qui détermine en grande partie le déroulement du match. Il s'assied sous le filet et attend jusqu'à ce qu'il puisse passer un tir offensif.

Le résultat du match dépend en grande partie de l'habileté, par conséquent, les joueurs les plus habiles et les plus forts qui sont capables de réagir rapidement aux changements pendant le match sont placés dans cette position. La maîtrise des compétences permettra à une personne de :

1. Élevez votre statut dans l'équipe.
2. Gagner plus de respect et de reconnaissance parmi les joueurs.
3. Améliorer l'estime de soi, augmenter la confiance en soi et en ses capacités.

En conséquence, le jeu apportera encore plus de plaisir et de joie, améliorera l'humeur, aura un effet positif sur le bien-être et la santé.

Technique d'exercice

La base de l'exécution correcte de l'exercice est la sortie rapide du ballon et la position de départ de la personne. Passer le ballon par le haut est une technique qui demandera de la persévérance et du travail pour être maîtrisée.

Cependant, tout sera récompensé par la joie et la satisfaction d'un grand match. La technique top gear en volley-ball prévoit l'assimilation des règles suivantes :

1. Position de départ. Genoux légèrement fléchis. Les doigts sont écartés et forment un triangle. Les bras sont pliés aux coudes.

1. Contact. Sauter et travailler avec le corps. Prendre le ballon avec les doigts. Contact visuel avec le ballon.

1. Passer. Nous déplions nos coudes et battons. Tout passe silencieusement et doucement.

L'entraînement est généralement effectué par deux joueurs, dont l'un peut être le maître. Lors de la pratique de la réception, il est important de s'assurer que le transfert du haut du ballon est précis, ce qui dépend du travail bien coordonné des jambes, du corps et des bras. Pour cela, le contact visuel doit être constant.

• ne tenez pas le ballon avec vos mains pendant longtemps;
• essayez de réduire la vitesse de rotation de la balle;
• ne faites pas de mouvements brusques;
• gardez les pinceaux proches les uns des autres, ne les placez pas trop larges;
• passez avec vos doigts, et non avec vos paumes, ce qui vous aidera à mieux contrôler la trajectoire de son mouvement.

Si vous souhaitez apprendre à faire de la vitesse supérieure au niveau professionnel, veuillez contacter les maîtres expérimentés de notre école Sunny Wind. Des formateurs qualifiés pourront vous enseigner les bonnes techniques, afin que vous puissiez améliorer vos compétences. Des aires de jeux spécialement aménagées vous permettront de prendre un réel plaisir à jouer au volley-ball !

Recevoir et passer le ballon au volleyball

Lorsque les joueurs reçoivent le ballon d'un adversaire ou d'un joueur de l'équipe, il est d'usage de parler de la technique de réception du ballon. Lorsque le ballon est envoyé à un coéquipier pour une attaque ultérieure, ils parlent de la technique de passe du ballon. Cependant, recevoir et passer le ballon sont étroitement liés et ne diffèrent pas fondamentalement l'un de l'autre, comme par exemple une frappe offensive et un contre. En fait, recevoir et passer est une action unique, dont l'essence est de changer la direction du vol de la balle en une direction qui fournira la probabilité maximale de gagner un point.

La tâche principale lors de la réception du ballon est de ne pas laisser le ballon toucher le terrain. À son tour, la tâche principale pendant le transfert est de le diriger avec précision vers le joueur attaquant pour terminer l'attaque. Sur cette base, recevoir le ballon est une action défensive et passer est une action offensive.

Il y a des situations dans le jeu où le ballon, après avoir été reçu, est immédiatement envoyé pour un coup offensif. Cependant, dans les jeux réels, cela est assez rare.

La maîtrise des compétences du volley-ball en général dépend en grande partie de la maîtrise réussie de la réception et de la passe du ballon. Par conséquent, il est nécessaire de se concentrer sur ces techniques au début de la formation et d'améliorer les compétences des actions défensives et du deuxième transfert.

Cet article décrit les méthodes suivantes pour recevoir et passer le ballon :

vitesse supérieure à deux mains

recevoir le ballon par le bas à deux mains

réception du ballon par le haut à deux mains, suivie d'une chute

réception du ballon par le bas avec une main, suivi d'une chute

Passe en haut du ballon. L'enseignement du volleyball en général dépend en grande partie de la maîtrise réussie de la vitesse supérieure. L'étude de la vitesse supérieure commence avec les premières leçons et s'améliore dans toutes les suivantes, à l'exception des cours de préparation physique générale.
La passe du haut du ballon à deux mains est la technique principale du volley-ball. Seul ce transfert fournit le transfert le plus précis de la balle. Sans maîtriser la technique du transfert supérieur, il est impossible d'obtenir un succès significatif dans le jeu. La figure ci-dessous montre les positions de base d'un volleyeur dans le transfert supérieur du ballon.

Passe supérieure

La base de l'exécution correcte du transfert est l'accès rapide au ballon et le choix de la position de départ:

Jambes pliées aux genoux et écartées, une jambe devant.

Le corps est en position verticale

bras étendus vers l'avant et vers le haut et pliés aux coudes

Le maniement réel du ballon :

mains touchant le ballon au niveau du visage au-dessus de la tête

les mains sont en position de dorsiflexion

les doigts sont légèrement tendus et pliés, ils recouvrent étroitement le ballon, formant une sorte d'entonnoir (positions b, c sur la figure)

la charge principale lors de la transmission tombe principalement sur l'index et le majeur

les jambes et les bras se redressent

extension dans les articulations du poignet et mouvement élastique des doigts, la balle reçoit la direction souhaitée (positions d, d sur la figure).

Selon le vol du ballon, la passe supérieure peut être effectuée dans une position moyenne ou basse.

Réception du ballon par le bas à deux mains. En termes de temps d'apprentissage, recevoir le ballon par le bas est inférieur à l'apprentissage de la vitesse supérieure, cependant, c'est un élément tout aussi important dans la préparation des volleyeurs. La réception par le bas est utilisée dans les cas où il n'est plus possible de recevoir le ballon par le haut, par exemple au niveau du filet lui-même ou lorsqu'il reste une touche, et que le joueur se dirige vers le ballon dos au filet.

La figure montre comment recevoir correctement la balle par le bas. Le joueur court vers le point d'amorçage du ballon. Une jambe (position a) est avancée afin d'arrêter le mouvement du corps par inertie, les mains sont déjà prêtes à recevoir le ballon. Le poids du corps passe sur la jambe debout avant, les bras sont tendus, les mains sont fermées (positions b, c).

Une telle technique se caractérise par le « squat sous le ballon » (positions d, e). La réception se fait en déplaçant les mains vers l'avant et vers le haut, vers le ballon.

Au moment de la réception, les bras sont redressés au niveau des articulations du coude, les mains sont légèrement abaissées, le point de contact du ballon tombe sur les avant-bras au niveau des articulations du poignet. Lors de la réception du ballon sur les mains (poings), il est difficile d'atteindre la précision du vol du ballon. Au moment du contact, les bras ne doivent pas se plier au niveau des coudes.

Réception du ballon par le haut à deux mains, suivie d'une chute et rouler sur le côté sur la cuisse et le dos.

Lorsqu'un joueur est incapable d'effectuer une réception aérienne en position basse, il l'exécute suivie d'une chute. La figure ci-dessus montre la technique de base consistant à recevoir le ballon d'en haut avec une chute. Après s'être déplacé vers le point de réception, une fente est effectuée vers le ballon. Le poids du corps est transféré à la jambe qui a été poussée. La chute se produit dans le sens de la fente, avec un fort rappel des épaules sous la balle, la chute peut se produire sur les fesses avec un roulis sur le dos.
Une chute avec cette technique est inévitable. le centre de gravité du corps est derrière le point d'appui.

Cette méthode est utilisée pour récupérer une balle éloignée lorsqu'il est impossible d'effectuer la réception avec les méthodes précédentes. Cette technique a une structure similaire à la précédente, sa maîtrise est donc assez simple.
La figure ci-dessous montre la technique de réception du ballon par le bas avec une main avec une chute. La réception est effectuée par la main du même nom avec le côté de la fente. Le coup est fait avec un pinceau aux doigts repliés.

Les volleyeurs professionnels, après avoir reçu le ballon avec une chute, rentrent et roulent sur leur épaule, prenant immédiatement une position confortable pour le jeu. Pour les débutants, c'est assez difficile, donc après avoir reçu le ballon, il leur suffit d'essayer de se remettre sur pied plus rapidement.

Une passe au volley-ball est un lancer utilisé pour déterminer la bonne direction du ballon dans le but d'un lancer offensif par-dessus le filet. Vous pouvez passer le ballon avec une main ou deux, selon la situation et la situation au moment du match de volleyball.

Cette technique joue un rôle fondamental dans le système de règles de ce sport. Il faut toujours s'assurer que le ballon est en jeu et non en contact avec le sol. Sa transmission doit être claire, élaborée jusqu'à l'automatisme.

Comment passer le ballon au volley-ball

Aux premières étapes, il est important de comprendre la théorie de cette technique. Il existe 2 méthodes de transfert :

• passe supérieure du ballon au volley-ball;
• passe-bas du ballon au volley-ball.

Le succès attend le joueur qui maîtrise également habilement les deux méthodes et utilisera l'une d'entre elles au bon moment, en fonction de la situation générale du jeu.

Vous pouvez servir le ballon depuis le bout du terrain à la fois par le bas et par le haut, tout dépend de la distance et de la force avec lesquelles vous voulez envoyer la passe. Quant au transfert du ballon entre les joueurs, il faut ici estimer la vitesse de l'objet volant. Si la balle vole rapidement bas, prenez-la par le bas, et si elle monte lentement, prenez-la par le haut.

Les débutants comme les pros chevronnés doivent s'adapter à la situation et servir le ballon de la bonne manière, avec une main ou deux. Passer le ballon à deux mains au volleyball aide à le diriger plus clairement, plus précisément et plus correctement, c'est pourquoi cette méthode est souvent utilisée.

Technique de passe au volleyball

L'habileté d'un joueur est démontrée par la mesure dans laquelle il a la possession du ballon. Le résultat d'un match de volleyball et le succès d'une équipe entraînée dépendent de la technique des joueurs.

Lorsqu'un joueur reçoit le ballon d'en haut, il est important de s'approcher de lui à temps, de suivre sa trajectoire de vol et de prendre une position stable pour recevoir le lancer. Pliez légèrement vos jambes et écartez-les confortablement, tout en en mettant une légèrement sur le côté ou en avant. Fixez le corps verticalement, pliez les bras et mettez-les en avant et vers le haut.

Pour plus de commodité, vous pouvez régler le niveau du rack, qui peut être légèrement supérieur ou inférieur.

Étant donné que le ballon est passé moins souvent par le bas, s'il n'était pas possible de le recevoir par le haut, alors agissez à la vitesse de l'éclair. Avancez la jambe d'appui pour fixer le mouvement et abaissez l'autre genou. Le corps maintient une position verticale, légèrement penché en avant, et les mains dans la serrure sont dirigées strictement vers l'avant.

En plus des connaissances théoriques, il est important d'améliorer la technique de passe de balle en volley-ball, ce qui améliore la qualité du jeu.

Formation à la passe de balle en volley dans notre club

La technique d'enseignement des passes de balle au volley-ball est telle que vous ne pouvez pas vous passer d'un mentor expérimenté. Dans le processus de formation des joueurs, nos entraîneurs utilisent des exercices éprouvés pour un travail unique :

1. Travailler avec le mur (passer droit devant ou vers le haut).
2. Imitation de servir d'en haut, ainsi que de recevoir le ballon d'en bas.

Et pour le couple :

1. Un joueur sert le ballon à un autre au niveau de la tête.
2. Servir le ballon d'un joueur à un autre sous différents angles et trajectoires.

Chaque exercice vise à améliorer les performances des joueurs individuels et de toute l'équipe. Nos entraîneurs font ce travail depuis plusieurs années et ils ont plus d'un volleyeur à succès à leur actif. Une parfaite connaissance de la technologie et des performances de premier ordre vous sont fournies.

Méthodes d'enseignement de la vitesse supérieure en volley-ball.

Storozheva Lyudmila Valentinovna professeur d'éducation physique

École GBOU 118 du quartier Vyborgsky de Saint-Pétersbourg.

Le volley-ball est un jeu de sport très populaire parmi les étudiants. L'essence du jeu de volleyball réside dans le fait que chacune des deux équipes, composées de six joueurs, cherche à jouer avec précision le ballon avec ses mains et à le diriger à travers le filet vers l'adversaire, et à le diriger de telle manière qu'il serait difficile pour les joueurs de l'équipe adverse de le frapper. Le jeu de volley-ball commence à être étudié à l'école, en cinquième année. Passer le ballon par le haut à deux mains est la base du jeu, ce qui permet aux élèves d'effectuer divers exercices techniques, ainsi que de jouer à travers le filet pour ceux qui ne maîtrisent pas encore la livraison et la réception du ballon envoyé par le service. La technique du volley-ball est différente en ce sens que toucher le ballon avec les mains doit être court et saccadé, vous ne pouvez pas tenir le ballon. Cela nécessite de pouvoir se déplacer rapidement sur le terrain afin d'atteindre le ballon à temps et de prendre une position de départ confortable, puis, en dépliant les jambes et les bras, on donne au ballon la direction souhaitée d'un effleurement saccadé du bout des doigts. La rencontre des mains avec le ballon au-dessus du visage est un peu en avance, vous ne pouvez pas frapper le ballon avec vos paumes - c'est une violation des règles du jeu.

Exercices pour apprendre la vitesse supérieure.

I. La position des mains lors de la réception du ballon.

Ex. 1. Ballon au sol - placez correctement vos mains sur le ballon (doigts écartés, mains tournées)

Ex. 2. Le ballon dans les mains au-dessus de la tête, gardez les mains dans la bonne position.

Ex. 3. Lancez le ballon par le bas, pas au-dessus de votre tête - placez vos mains correctement, attrapez le ballon.

Ex. 4. 2, 3 avec balle rembourrée (1kg).

II. Réception - passer le ballon d'en haut.

Ex. 1. Lancez la balle, frappez-la, attrapez-la.

Ex. 2. Exercice d'utilisation d'un ballon rembourré (1 kg). 1.

Ex. 3. Transférez au mur, à plusieurs reprises, en augmentant progressivement la distance par rapport au mur.

Ex. 4. Transfert multiple sur soi-même.

Ex. 5. Engrenages alternés dans le mur et au-dessus de vous.

Ex. 6. Transfert par paires. Passez au-dessus de vous-même, puis, avec une seconde touche, à un partenaire, le partenaire attrape le ballon.

Ex. 7. I. P, assis, jambes écartées. Le partenaire lance la balle, celui qui est assis bat la vitesse supérieure, le partenaire attrape.

Ex. 8. Frappez la balle devant vous sur le sol, de sorte que le rebond soit au-dessus de votre tête, envoyez la vitesse supérieure à votre partenaire.

Ex. 9. Passe en haut du ballon par paires.

Ex. 10. Passer le ballon au-dessus de vous-même, puis à un partenaire. Le partenaire reçoit le ballon, fait une passe au-dessus de lui-même, puis au premier.

Exercices de grille :

Ex. 1. Passe supérieure du ballon en paire à travers le filet.

Ex. 2. Les élèves se placent en colonne de trois face au filet des deux côtés à une distance de 2-3 mètres. Tâche : passez le ballon au-dessus du filet et revenez dans votre colonne.

Ex. 3. Identique à celle décrite dans l'Ex. 2, mais courir sous le filet jusqu'à la colonne opposée.

Ex. 4. Les élèves se tiennent en colonne face au filet sur la ligne d'attaque. On est dans la troisième zone. La boule est en premier dans la colonne. Tâche : passer le ballon à ceux qui se trouvent dans la troisième zone, obtenir une passe de lui en retour et passer le ballon par-dessus le filet à l'élève qui se tient derrière. Il attrape le ballon et va avec lui à la colonne, donne le ballon, se tient au bout de la colonne, le premier joueur va dans la troisième zone et le joueur de la troisième à la place du receveur.

III Jeux avec des éléments de volley-ball.

Ex. 1. Passer le ballon par paires. Objectif : faire le plus de passes possible dans un certain laps de temps.

Ex. 2. Passer le ballon par trois. Objectif : faire le plus de passes possible dans un certain laps de temps.

Ex. 3. Les joueurs se tiennent dans un cercle de 6 à 8 personnes, passent le ballon, faire une erreur est éliminé. Le joueur restant est le gagnant.

Ex. 4. Jouer au volleyball selon des règles simplifiées. Le début du jeu est le transfert du ballon de la deuxième zone. L'équipe qui reçoit peut attraper le ballon, puis les joueurs utilisent la vitesse supérieure pour jouer le ballon.

Ex. 5. Jouer au volleyball selon des règles simplifiées.

Le volley-ball est un jeu avec le ballon, où les règles principales sont de ne pas tenir le ballon dans les mains, de ne pas le laisser toucher le sol ou s'envoler du terrain. Afin de diriger le ballon dans la bonne direction vers le bon joueur lors de l'attaque, différentes techniques de réception et de passage du ballon sont utilisées. Plus le ballon est passé avec précision au joueur attaquant ou au secteur souhaité, plus il est probable qu'il termine le match avec succès.

Techniques de réception du ballon

Au volley-ball, les techniques de base suivantes pour recevoir le ballon sont utilisées :

• Réception du ballon par le bas à deux mains.
• Réception du ballon par le haut à deux mains.
• Réception du ballon par le bas avec une main, suivie d'une chute.
• Réception du ballon par le haut à deux mains, suivie d'une chute.

Réception du ballon par le haut à deux mains

C'est la technique principale du volley-ball, qui vous permet de diriger le ballon avec la plus grande précision vers un coéquipier.

Le principe du top transfert de balle consiste en les actions :

• Position de départ - debout droit, sur les jambes pliées, les bras tendus vers l'avant et vers le haut, les coudes pliés.
• Lors de la réception du ballon, les mains tournent les paumes vers le haut, les doigts l'un vers l'autre.
• Le service est pris avec les doigts légèrement tendus des mains, couvrant étroitement la balle. Le ballon est reçu au niveau du visage.
• Pour pousser le ballon dans la bonne direction, les articulations du genou, du coude et du poignet sont redressées.

Réception du ballon par le bas à deux mains

La réception de la balle par le bas est effectuée lorsqu'elle vole si bas qu'elle ne peut pas être reçue par la vitesse supérieure.

La technique d'abaissement du ballon à deux mains s'effectue comme suit:

• Le volleyeur se déplace vers l'endroit où le ballon est reçu, s'accroupissant sur un genou et avançant l'autre jambe pour freiner. Le poids du corps est transféré vers l'avant sur la jambe debout. Les mains sont dirigées parallèlement au sol et fermées avec des brosses, les pouces sont étroitement pressés l'un contre l'autre.
• La balle est reçue par le mouvement des brosses fermées vers l'avant et vers le haut, accroupies sous la balle. La balle est reçue par la base des pouces, plus près de l'articulation carpienne. Les coudes doivent être redressés.

Il est difficile d'obtenir une telle précision de transfert qu'avec le transfert supérieur de la balle, mais la portée de son vol est plus élevée.

Réception du ballon d'une main par le bas, suivie d'une chute

La méthode est utilisée pour prendre une balle éloignée, s'il n'est plus possible de l'obtenir d'une autre manière.

Technique de réception :

• Le joueur se précipite dans la direction d'où part le ballon. Dans ce cas, la jambe, située du côté du ballon, est avancée.
• La main est tirée en arrière et se prépare à recevoir le ballon avec un pinceau aux doigts pliés.
• Après le coup, une chute en fente est effectuée. Les épaules sont rentrées et un roulement sur l'épaule est effectué.

Réception du ballon par le haut à deux mains, suivie d'une chute sur le dos

Il est utilisé le plus souvent lorsque le joueur n'a pas le temps de recevoir le ballon des deux mains par le haut. Technique de réception :

• La position de départ est similaire à la méthode précédente : le joueur se rapproche du ballon et se précipite avec un pied en direction du ballon.
• Les mains se préparent à recevoir le ballon, selon la technique de réception à deux mains.
• Après avoir reçu le ballon, l'équilibre revient inévitablement, donc une chute est faite en arrière sur les fesses avec un roulement sur le dos.

Il est important que les joueurs inexpérimentés s'entraînent séparément à l'avance