Každý človek od detstva vie, že slzy môžu byť spôsobené veľmi odlišnými dôvodmi, ktoré majú emocionálnu a zmyselnú povahu. Veď každý človek plakal od šťastia, od smútku, od smútku, od hrôzy alebo jednoducho pri čistení či krájaní cibule. Výsledok bol vždy rovnaký – slzy, no emócie, pocity a vnemy, ktoré ich vyvolali, sa z hľadiska ich kvalitatívnych vlastností môžu líšiť doslova diametrálne odlišné. A ak sú slzy pri prvom, povrchnom pohľade vždy rovnaké – pálenie, slané, leptajúce oči, potom sú emócie, ktoré ich vyvolali, veľmi odlišné.

Vďaka fotografke Rose-Lynn Fisher sa však podarilo zistiť, že slzy vyvolané rôznymi emóciami a pocitmi sa líšia štruktúrou! To znamená, že slzy radosti sa líšia od sĺz smútku atď. Naše telo teda produkuje slznú tekutinu s inou štruktúrou, ktorá odráža emocionálne a zmyslové vnímanie situácie, ktorá vyvolala plač. Dôvody tohto javu ešte neboli stanovené, fotografie rôznych sĺz však jasne ukazujú, že sú odlišné a zodpovedajú emóciám a pocitom, ktoré ich vyvolali.

Obrázok 1 - Slzy smútku



Obrázok 2 - Slzy pri krájaní alebo šúpaní cibule

Môžeme s istotou povedať, že každý človek plakal aspoň raz v živote. Ľudské telo pozostáva z osemdesiatich percent vody, preto je slzenie charakteristické pre ľudí v akomkoľvek veku od narodenia. Táto skutočnosť nie je prekvapujúca a málokto ju vie. Slzy sú však iné...

Každý bez výnimky pozná výraz „slzy radosti“ alebo „slzy šťastia“, hoci nie každý vie odpovedať na otázku, prečo ľudia plačú od šťastia.

Slzy sú nepochybne spojené s negatívnym správaním, depresiou, ale prečo potom ľudia plačú od šťastia? Na túto otázku sa pokúsila odpovedať psychologička z Yale University so svojím tímom Oriana Aragon, ktorá verí, že takouto negatívnou reakciou na radostnú udalosť sa človek snaží obnoviť svoju duševnú rovnováhu narušenú silným emočným pozitívnym šokom.

Čo robí túto myšlienku celkom reálnou a konzistentnou, je opačný jav: silné nepríjemné pocity môžu vyvolať pozitívnu reakciu. Príkladom je ďalší „obrázok“: v nepríjemnej situácii môže človek prejaviť nervózny smiech. „Slzy radosti“ teda nie sú jediným fenoménom, ktorý vyvoláva množstvo otázok.

Na otázku je aj iná odpoveď: prečo ľudia plačú od šťastia. Mnohí psychológovia tvrdia, že „slzy radosti“ sú fenomén, ktorý vôbec neexistuje. A ľudia plačú pri radostných udalostiach, stretnutiach, správach len preto, že negatívne pocity a zážitky sa momentálne vytrácajú. Slzy sa tak pre človeka stávajú len indikátorom emocionálneho uvoľnenia spolu s pocitmi ako smútok, strach, nepochopenie, úľava a iné.

Ľudia plačú od šťastia a nemyslia na to, prečo im z očí tečú slzy, keď sa cítia dobre, keď sú spokojní s tým, čo sa deje, keď sú šťastní. Prečo nie je roztrhnutie počas svadobného obradu záhadou? Prečo pri sledovaní romantickej komédie zradne tečú slzy, keď sú hlavní hrdinovia šťastní? Prečo matka stretáva svojho syna z armády so slzami v očiach?

Existuje aj názor austrálskych vedcov. Výsledkom výskumu bol zaujímavý záver.

Ľudia, ktorí nie sú oboznámení s prácou nervového systému, veria, že je to jeden. Avšak, tam sympatický nervový systém reguluje dýchanie, obeh a trávenie. V núdzových situáciách mobilizuje sily tela. A parasympatický nervový systém, čo naopak prispieva k obnove energetických zdrojov.

Tie. Sympatický nervový systém naštartuje v čase stresu.Človek môže mať zrýchlený tep a dýchanie, nepríjemné pocity v bruchu, cievy sa môžu zúžiť, potenie sa zaktivizuje, krvný tlak sa môže zvýšiť atď.

Parasympatický systém je spojený so slznými žľazami. A keď človek zažije silnú radosť, silné šťastie, zrýchli sa mu tep, čo následne aktivuje parasympatický systém. Do slzných žliaz sa vyšle signál a človek začne plakať. Telo nedokáže rozlíšiť medzi silnými pozitívnymi a silnými negatívnymi emóciami.

Tieto a mnohé podobné témy nastoľujú psychológovia, no vedci dodnes neprišli na jedinú odpoveď.

Slzy sú tekutina, ktorú vylučuje slzná žľaza. Sú takmer úplne (až 99%) zložené z vody. Zvyšok tvoria anorganické látky: chlorid sodný (ten je základom kuchynskej soli – odtiaľ slaná chuť sĺz), síran a fosforečnan vápenatý, uhličitan sodný a horečnatý.

V slzách je tiež lyzozým, enzým, vďaka ktorému majú antibakteriálne vlastnosti, a oleamid, ktorý tvorí základ mastnej vrstvy, ktorá neumožňuje odparovanie vlhkosti.

Prečo sú vôbec potrebné slzy?

Vykonávajú niekoľko dôležitých funkcií. Slzy dodávajú rohovke oka, na ktorej nie sú žiadne krvné cievy, všetky potrebné živiny, čistia povrch očnej gule od cudzích častíc a udržujú normálnu funkciu zrakového orgánu.

Slzy, ktoré sa uvoľňujú na zvlhčenie a ochranu očí, sa nazývajú reflexné alebo fyziologické. A tie, ktoré sú spojené s akýmikoľvek zážitkami, sa považujú za emocionálne. Vedci už dlho vytvorili nervové spojenie medzi slznými žľazami a oblasťou mozgu zodpovednou za emócie.

Plač je teda súčasťou toho, čo nás robí ľuďmi.

Plačú zvieratá?

Zvieratá určite produkujú fyziologické slzy. Verí sa, že naši menší bratia nedokážu zažiť emócie blízke tým ľudským. Neplačú teda od zážitkov. Čím ďalej však vedci túto tému skúmajú, tým viac sú presvedčení, že nie všetko je také jednoduché.

Spomenul napríklad emeritný profesor z University of Colorado Marc Bekoff Plačú slony ako emocionálna odpoveď? o vedeckých štúdiách, ktoré potvrdzujú, že slony a iné zvieratá môžu v reakcii na emocionálny nepokoj plakať. Podľa jeho názoru si táto problematika vyžaduje hlbšie štúdium.

A čo krokodílie slzy?

Krokodíly počas jedla naozaj plačú. Nie však preto, že by vraj obete ľutovali. Slzy sa uvoľňujú v dôsledku prebytku solí v tele aligátorov. A proces absorpcie potravy mechanicky aktivuje ich uvoľňovanie.

Rovnako plačú korytnačky, leguány, morské hady.

Je pravda, že slzy sú iné?

Americký biochemik William Frey (William Frey) zistil, že emocionálne slzy sú chemicky odlišné od fyziologických sĺz spôsobených podráždením žieravinovými výparmi cibule. Ukázalo sa, že ten prvý obsahuje viac bielkovín. Frey navrhol, že týmto spôsobom sa telo zbaví chemikálií, ktorých uvoľnenie vyprovokovalo.

Preto sú emočné slzy viskóznejšie, sú lepšie viditeľné na koži. Môžu obsahovať aj stresové hormóny a iné látky, ktoré sa v tele nachádzajú v nadbytku, napríklad mangán.

Takže plakať je dobré?

Štúdie ukazujú, že ľudia so žalúdočnými vredmi a kolitídou (typické choroby súvisiace so stresom) majú tendenciu plakať menej často ako ľudia bez tohto ochorenia.

Ed Vingerhoets, profesor na univerzite v Tilburgu, po dlhom štúdiu problematiky dospel k záveru, že bezprostredne po plači sa mnohým ľuďom cíti horšie. Ale po hodine a pol sa ich emocionálny stav stabilizuje. A potom je to lepšie, ako to bolo predtým, než začali plakať.

Zistila to Lauren M. Bylsma z University of Pittsburgh Kedy je plač katarzný?: Medzinárodná štúdia.že ľudia sa s väčšou pravdepodobnosťou cítia lepšie po plači, ktorý bol spôsobený pozitívnymi emóciami, alebo ak slzy pomohli niečo pochopiť a uvedomiť si.

Ak sú slzy spôsobené utrpením alebo sa človek hanbí za plač, bude sa cítiť horšie.

Aj štát bude závisieť od svedkov plaču. Tí, ktorí ronili slzy sami alebo v prítomnosti jednej osoby (najmä ak to bola blízka osoba pripravená podporiť), sa cítili lepšie ako tí, ktorí plakali pred dvoma alebo viacerými ľuďmi.

Prečo plačeme nielen od smútku, ale aj od radosti?

Plač je odpoveďou tela na stres. A môže to byť spôsobené negatívnymi aj pozitívnymi emóciami. Nezáleží na tom, aké pocity vyvolali plač. Slzy pomáhajú telu rýchlejšie sa zotaviť zo stresu.

Prečo ženy plačú viac ako muži?

Väčšinou so zaužívaným stereotypom, že plač je prejavom slabosti. Preto sa jednoducho snažia neukazovať slzy na verejnosti. Prieskumy ukazujú, že v skutočnosti plačú oveľa viac, ako si myslia. Len žiadni svedkovia.

Nedostatok obmedzení spojených so slzami u slabšieho pohlavia môže byť jedným z dôvodov, prečo ženy žijú v priemere dlhšie ako muži. Viac plaču, menej stresu.

Vedci tvrdia, že hormóny ovplyvňujú frekvenciu plaču. Testosterón dokáže potlačiť plač a ženský hormón prolaktín ho s najväčšou pravdepodobnosťou vyvoláva.

A ešte jedna dôležitá nuansa. Dianne Van Hemert, PhD, vedúca výskumníčka z Holandskej organizácie pre aplikovaný výskum, zistila, že ľudia v prosperujúcejších krajinách môžu plakať častejšie, pretože to nie je spoločnosťou zamračené.

Sú ľudia, ktorí neplačú?

Slzné žľazy zdravého človeka zvyčajne vyprodukujú od 0,5 do 1 mililitra sĺz denne (priemerne pol pohára za rok). Stres zvyšuje ich počet a niektoré choroby ich znižujú.

Napríklad suché oko je charakteristické pre Sjögrenov syndróm, autoimunitné ochorenie. Vedci zistili, že takíto pacienti trpia nielen nepríjemnými pocitmi spojenými s očami. Často je pre nich ťažšie pochopiť a vyjadriť svoje pocity a emócie, vyriešiť konflikty a nadviazať kontakt s ostatnými. To opäť dokazuje dôležitosť sĺz a plaču.

Čo ak nemôžete plakať, ale naozaj chcete?

• Pokúste sa ovládať dýchanie. Niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite nosom a pomaly vydýchnite ústami.
• Ak chcete zadržať slzy, môžete rýchlo žmurkať.
• Skúste sa prinútiť k úsmevu pri pohľade na seba do zrkadla.
• Dajte si pár dúškov studenej vody, umyte si tvár, naneste ľad na spánky alebo čelo.
• Skúste prepnúť svoju pozornosť na niečo neutrálne, začnite sa pozerať na nejaký predmet, zapamätajte si násobilku alebo abecedu.
• Štípnite sa, zahryznite si do pery, ale bez fanatizmu, aby ste neplakali od bolesti.
• Urobte si malé cvičenie: mávajte rukami, otočte hlavu, posaďte sa alebo niekoľkokrát zatlačte, stojte na pár minút.
• Ak vás dusia slzy, skúste kričať. Zvyčajne potom emocionálne napätie rýchlo opadne.

Ak je taká príležitosť, je lepšie nezadržiavať slzy. Nešúchajte si oči, neplačte na tvári do vankúša, priložte si na viečka studený obklad. To všetko vám pomôže rýchlo sa dať do poriadku.

V modernej spoločnosti takmer každý človek žijúci v metropole zažíva nervové napätie, chronickú únavu a stres. Ale tiež sa stáva, že človek plače, zdá sa, bez zjavného dôvodu. V skutočnosti vždy existuje dôvod, je jednoducho skrytý vo vašom vlastnom vedomí.

Slzy – najčastejšie ide o prejav emócií, ktoré sa v tele hromadia už dlhší čas. Ak človek plače bez toho, aby vedel prečo, môže to byť spôsobené nasledujúcimi situáciami.

Chronická neuróza

Môžete sa veľmi snažiť chrániť svoj nervový systém, ale je nepravdepodobné, že v živote budete vedieť predvídať všetky možné stresy. Ale majú tendenciu sa hromadiť. Možno vy sami nevenujete pozornosť tomu, ako unavený je váš nervový systém. Plač bez dôvodu je v skutočnosti stratou kontroly nad emóciami. Alebo nahradenie jednej emócie druhou. Chceli by ste napríklad zaželať šťastie novomanželom, no namiesto toho začnete plakať. Nervový systém prestavuje správne emócie a nemôžete ich ovládať. Dôvodom je únava.. Mozog sa snaží pracovať na plný výkon, no niektoré procesy začínajú presahovať bežný systém. Telo potrebuje odpočinok. Venujte pozornosť, okrem bezdôvodných sĺz máte pravdepodobne zvýšenú podráždenosť, možno ste sa stali trochu agresívnejšími.

Ak dôvod spočíva v únave, potrebujete si len trochu oddýchnuť. Vezmite si deň voľna alebo si dohodnite neplánovanú dovolenku. Toto všetko sa zdá byť ľahkovážne, len zatiaľ. Ak si to telo vyžaduje, určite si musíte dopriať oddych.

Stres

Ďalší prvok, ktorý môže ovplyvniť vaše slzy. Toto je hlbší dôvod, ktorý je najlepšie riešiť s pomocou dobrého odborníka. Možno sa vaše vedomie skrývalo v sebe, kedysi zažilo stres. Zdá sa, že necítite nič nezvyčajné a nové, no vaše podvedomie bije na poplach. Ľudský mozog je úžasný orgán, nie vždy sme schopní podrobne vysvetliť, ako ten či onen proces prebieha. V tomto prípade môže byť reakcia tela ako „plač bez dôvodu“ spôsobená nejakým „deja vu“. Možno váš mozog našiel niečo známe v tej či onej situácii, osobe, prostredí. A to ho núti reagovať týmto spôsobom. Aby to bolo jasnejšie, v tomto prípade sú bezpríčinné slzy veľmi podobné záchvat paniky. Tento proces prebieha nevedome a nemôžete mu odolať. Potom však musíte nájsť príčinu toho, čo sa deje. A keďže je problém skrytý na podvedomej úrovni, je lepšie sa porozprávať s psychológom alebo psychoterapeutom.

Porušenia v tele

Slzy bez dôvodu môžu byť spôsobené niektorými poruchami vo fungovaní tela ako celku. Najmä poruchy v hormonálnom pozadí (častejšie sa to týka výlučne žien), ako aj poruchy v práci endokrinného systému. Produkcia určitých látok v tele veľmi ovplyvňuje emocionálne pozadie človeka. Ak je to problém, potom musia existovať sprievodné príznaky. Bolesť hlavy, zlý spánok, nechutenstvo alebo naopak zvýšená chuť do jedla, zmena chuťových preferencií (v jedle), zmeny fyziologických parametrov organizmu. Ak venujete pozornosť niečomu z vyššie uvedeného, ​​vaše emocionálne pozadie vás žiada plakať - poraďte sa s lekárom. Tu je potrebná pomoc lekára. Včasné rozpoznanie a vyriešenie problému je kľúčom k dobrému zdraviu v budúcnosti.

Ako sa môžete upokojiť?

Bezdôvodné slzy často priťahujú príliš veľa pozornosti a vystrašia vás samotných. Preto je dôležité naučiť sa, ako sa upokojiť sami. Existuje niekoľko techník, ako tomuto toku emócií zabrániť alebo ho zastaviť.

Hovorte

V závislosti od príčiny zlyhania v tele môže byť morálna pomoc najúčinnejšia. Aby ste sa zbavili pocitov, musíte o svojom probléme povedať niekomu blízkemu. Nemusíte vymýšľať „prečo plačeš“. Povedzte to tak, ako to je, podeľte sa o svoje pochybnosti a obavy. S najväčšou pravdepodobnosťou sa budete cítiť lepšie, možno príznaky úplne prestanú.

sebaovladanie

Najpohodlnejším spôsobom je naučiť sa tento proces ovládať. Začnete bezdôvodne plakať, preto by ste sa mali rovnako ľahko upokojiť. Sledujte svoj dych, snažte sa uvoľniť všetky svaly tela. Niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite. Ak emocionálny výbuch pokračuje, zamerajte svoju pozornosť na nejaký menší, no problém, ktorý treba vyriešiť. Váš mozog zareaguje okamžite a nasmeruje tok vašich myšlienok preč od plačlivého prejavovania emócií.

Lieky

Medikamentózna liečba tejto poruchy by mala byť poslednou možnosťou.. Najlepšie je najskôr sa poradiť so svojím lekárom. Ale ak na to absolútne nemáte čas alebo peniaze, z liekov môžu pomôcť ľahké vitamíny, ktoré zlepšujú fungovanie mozgu ako celku, ľahké sedatíva, ako aj niektoré lieky zamerané na rovnováhu nervového systému. Najlepšie je užívať vitamíny, sú užitočné pre telo v každej situácii. Zo sedatív - motherwort a roztok valeriány. Ale nie je potrebné používať lieky každý deň. Strávte kurz za niekoľko dní, ak sa nič nezmení, poraďte sa s lekárom!

Psychoanalytik

Nebojte sa dohodnúť si stretnutie s psychológom alebo psychoanalytikom. Možno ani netušíte, že dôvod spočíva vo vás. A ak áno, bez jeho vyriešenia vám tento problém môže výrazne pokaziť život. Po prvom sedení sa s najväčšou pravdepodobnosťou objasní, v čom presne je problém, a ak to nie je v psychike, špecialista vám o tom povie. Ak sa bojíte dohodnúť si stretnutie s psychoanalytikom, skúste zájsť k neurológovi. Neurológ komplexne vyšetrí zmeny v organizme, ak niečo nie je v poriadku, predpíše vhodné vyšetrenia.

Najjednoduchší dôvod, ktorý môže byť - upchatie alebo prechladnutie slzného kanálika. Ak pri plači nepociťujete žiadnu emocionálnu záťaž, môže to byť základ. Pridružené príznaky - nepohodlie vo vnútornom rohu oka. V tomto prípade by ste sa mali poradiť s oftalmológom. Lekár buď obnoví slzný kanál vlastnou rukou, alebo predpíše vhodné lieky.

Vedci zistili, prečo môže človek plakať od radosti. Vedci dospeli k záveru, že slzy radosti sú negatívnou reakciou, ktorá vyvažuje dávku radosti a šťastia, ktorú ľudia prijímajú. Sú presvedčení, že takéto správanie tela pomáha obnoviť duchovnú rovnováhu človeka a udržať príliš silné emócie na uzde.

Odborníci tvrdia, že ich vedecká práca pomáha objasniť, ako ľudia vyjadrujú a ovládajú svoje emócie, čo následne pomôže lepšie pochopiť všetky aspekty ľudského duševného zdravia.

Psychologička z Yale University Oriana Aragon sa rozhodla zistiť, čo je fenomén „slz radosti“, ktorý sa jej vždy zdal nezmyselný.

Teraz, po vykonaní niekoľkých sérií štúdií o týchto zdanlivo nezlučiteľných prejavoch emócií, už oveľa lepšie chápe, prečo ľudia plačú od šťastia.

„Slzami ľudia obnovujú svoju vlastnú emocionálnu rovnováhu. Navyše tí, ktorí nezadržia slzy, sa s prílevom pocitov vyrovnávajú rýchlejšie a lepšie, “hovorí psychológ.

Správa publikovaná v časopise Psychological Science poskytuje rôzne príklady reakcie na pozitívne skúsenosti negatívnymi emóciami. Takže príbuzní ronili slzy, keď sa armáda vrátila domov zo služby, a dospievajúce dievčatá prepadli hystérii na koncertoch Justina Biebera.

Podobný jav sa pozoruje aj v iných aspektoch života. Napríklad futbalista, ktorý strelí gól, dostáva od ostatných hráčov priateľské potľapkanie po pleci a väčšina dospelých z prívalu citov naozaj chce ťahať malé dieťa za líca.

Dr. Aragon a jej kolegovia modelovali sériu scenárov pre účastníkov štúdie a zaznamenávali ich reakcie na videá roztomilých detí a príbuzných, ktorí sa stretli po dlhom odlúčení.

Ukázalo sa, že jedinci, ktorí sú na promócii svojho dieťaťa pripravení rozplakať sa, nemôžu inak, ako potiahnuť bábätko za líca. A v dôsledku toho sa títo ľudia rýchlo vrátia do normálneho emocionálneho stavu.

Vedecká práca priniesla aj určité dôkazy, že negatívne skúsenosti môžu byť vyvážené pozitívnymi emóciami. Napríklad nervózny smiech v ťažkej stresovej situácii pozná každý a psychológovia si opakovane všimli, ako sa ľudia, ktorí zažívajú veľký smútok, usmievajú.

„Väčšina z nás plače od šťastia a nemyslí na to, aké reakcie sa v tej chvíli odohrávajú v ich mozgu. Náš výskum pomôže lepšie pochopiť princípy ovládania ľudských emócií, ktoré úzko súvisia s duševným a fyzickým zdravím, kvalitou vzťahov medzi ľuďmi a dokonca aj s tým, ako dobre ľudia spolupracujú,“ hovorí doktor Aragon.

Zdroj: fedpost.ru