Test. Optymista czy pesymista?
W wielu słownikach optymizm definiuje się jako postrzeganie otaczającego nas świata, przepojone radością i wiarą w przyszłość, a pesymizm to postrzeganie przepojone przygnębieniem i niedowierzaniem w lepszą przyszłość.
Zdaniem pesymistów niepowodzenia będą trwały długo, dotyczą większości dziedzin ich życia i to oni sami są za nie winni. W trudnej sytuacji pesymiści wpadają w depresję.
Porażki nie mogą złamać optymistów. Przecież są one przejściowe, dotyczą tylko niewielkiej części ich życia, a sami optymiści są niewinni tych problemów. Mają większe szanse na osiągnięcie sukcesu w pracy, sporcie i szkole, a także w życiu osobistym.
Dwie osoby – dwa różne poglądy, dwa różne podejścia do życia. Są ludzie, którym zawsze czegoś brakuje, zawsze mają na co narzekać. Są inni: wiedzą, jak się radować i znaleźć jasny moment w każdej sytuacji. I nie chodzi tu o to, co dana osoba ma, ale o to, jak ocenia to, co ma.
Profesor psychologii z Uniwersytetu w Heidelbergu Klaus Fieder w wyniku wieloletnich badań doszedł do wniosku: ludzie w ponurym nastroju myślą konserwatywnie, ale w obawie przed popełnieniem błędu pracują ostrożnie. Wręcz przeciwnie, wesoły nastrój sprzyja odkryciom, kreatywnemu podejściu do biznesu, ale także chęci podejmowania ryzyka obarczonego porażką. Dlatego prawdopodobnie najwłaściwszym rozwiązaniem jest umiejętność znalezienia złotego środka: nie wyolbrzymiać kłopotów i nie ulegać złudzeniom.
Jak patrzysz na otaczający Cię świat? Odpowiedz na pytania testowe "Tak" Lub "NIE".
1. Czy lubisz podróżować?
2. Czy chciałbyś nauczyć się czegoś jeszcze poza tym, co już wiesz?
3. Czy często bierzesz leki nasenne lub uspokajające?
4. Czy lubisz odwiedzać i przyjmować gości?
5. Czy często udaje Ci się przewidzieć zbliżające się kłopoty?
6. Czy nie uważasz, że Twoi przyjaciele osiągnęli w życiu więcej niż Ty?
7. Czy w Twoim życiu jest miejsce na jakąkolwiek aktywność sportową?
8. Czy uważasz, że los jest wobec Ciebie niesprawiedliwy?
9. Czy obawiasz się możliwej globalnej katastrofy ekologicznej?
10. Czy zgadzasz się, że postęp naukowy stwarza więcej problemów niż rozwiązuje?
11. Czy wybrałeś zawód pomyślnie?
12. Czy ubezpieczyłeś swój majątek?
13. Czy zgodziłbyś się na przeprowadzkę do innego miasta, gdyby zaproponowano Ci tam ciekawą pracę?
14. Czy jesteś zadowolony ze swojego wyglądu?
15. Czy często czujesz się źle?
16. Czy łatwo jest Ci oswoić się z nieznanym środowiskiem i odnaleźć swoje miejsce w nowym zespole?
17. Czy ludzie wokół Ciebie uważają Cię za osobę energiczną, aktywną?
18. Czy wierzysz w bezinteresowną przyjaźń?
19. Czy są dla Ciebie jakieś osobiste dobre znaki - szczęśliwe liczby, szczęśliwe dni tygodnia itp.?
20. Czy wierzysz, że każdy jest architektem własnego szczęścia?
Podsumujmy.
Umieścić 1 punkt za odpowiedź "Tak" na pytania 1, 2, 4, 7, 11 I 13-20 , I 0 punktów za odpowiedź "NIE" na te same pytania.
Umieścić 1 punkt za odpowiedź "NIE" na pytania 3, 5, 6, 8, 9, 10, 12
I
0 punktów za odpowiedź "Tak" na te same pytania.
Podlicz punkty. Jeśli wpisałeś:
0-4 punkty
Wygląda na to, że życie cię mocno zmiażdżyło i nie oczekujesz już od niego niczego dobrego. Przeciwności losu uważasz za nieuniknione, radość za przypadkową. Użalanie się nad sobą i brak zaufania do ludzi uniemożliwiają ci cieszenie się życiem. Aby choć trochę pocieszyć i ożywić swojego ducha, naucz się doceniać te małe radości, które przypadają na każdego z nas. Nie zapominaj: życie nigdy nie jest tak złe, aby nie można było go zmienić naszym nastawieniem do niego.
5-9 punktów
Z natury jesteś pogodną osobą, ale w próbach życia straciłeś sporo optymizmu. Smutek i niespełnione nadzieje często pogarszają Twój nastrój. Twoje działania są w przeważającej mierze podyktowane nie chęcią osiągnięcia celu, ale chęcią uniknięcia porażki. Z tego powodu niewiele można osiągnąć. W końcu, gdy spodziewasz się kłopotów, one się pojawią. Spróbuj zmienić swoją perspektywę. Masz wystarczająco dużo siły, aby wiele zmienić na lepsze.
10-14 punktów
Gratulacje, jesteś realistą, rozsądną osobą, która zna wartość siebie i ludzi. Wiesz, jak wyznaczać realistyczne cele i je osiągać. Wyraźnie widzisz ciemne strony życia, ale nie masz ochoty się nimi delektować. Dla swoich przyjaciół i bliskich jesteś niezawodnym wsparciem, bo wiesz, jak pocieszyć w smutku i ostudzić nadmierne zachwyty.
15-18 punktów
Jesteś pełen miłości do życia i optymizmu, zawsze wiesz, jak znaleźć jasną stronę w wydarzeniach i ludziach, jeśli warto to robić. Przygnębienie rzadko Cię nawiedza, ponieważ Twoim zdaniem nie jest to emocja całkowicie konstruktywna. Jednak takie stanowisko jest obarczone pewnymi nieporozumieniami z innymi, którzy nie podzielają Twojego optymizmu. Powinieneś przemyśleć przyczyny zarówno ich niezadowolenia, jak i pewności, że wszystko będzie dobrze. Czy istnieją podstawy do takich opinii i jak ważne jest to? Jak skuteczne jest Twoje podejście do życia? Czy Twoje wysiłki są adekwatne do uzyskanych rezultatów?
19-20 punktów
Twój optymizm jest po prostu przesadny. To tak, jakby problemy dla ciebie nie istniały i po prostu je odsuwasz na bok, pędząc ku nowym radościom. Zastanów się jednak: czy Twoje stanowisko nie jest zbyt niepoważne? Możliwe, że niedocenianie poważnych problemów pewnego dnia sprawi, że staniesz w obliczu nieoczekiwanego smutku.
Czy ktoś kiedykolwiek nazwał Cię pesymistą? Jeśli tak, ale nie zgadzasz się z tą opinią i chcesz wiedzieć, czy jest ona prawdziwa, czy nie, ten artykuł jest dla Ciebie. Realista jest często mylony z pesymistą. Ale prawda jest taka, że to dwie zupełnie różne osobowości. A zatem... jaka jest różnica między realistą a pesymistą?
Przede wszystkim ważne jest, aby zrozumieć, że tendencja do dostrzegania negatywnych cech w różnych rzeczach jest normalna. Ma to podłoże ewolucyjne i adaptacyjne. Ma to na celu ochronę nas przed rzeczami, które mogą potencjalnie nam zaszkodzić.
Innymi słowy, nasz system obrony psychologicznej jest bardziej skupiony na rzeczach, które pójdą nie tak i mogą nas skrzywdzić. Jest to dla niej o wiele ważniejsze niż wszystko, co idzie dobrze i obecnie przynosi nam korzyść. Jeśli jednak ktoś widzi tylko negatywne aspekty tego, co się dzieje, jest pesymistą. W tym przypadku ta adaptacyjna funkcja wykrywania negatywności staje się problemem i psuje nastrój.
W rzeczywistości istnieje stan pośredni między pesymizmem a optymizmem. Optymiści mają tendencję do patrzenia na świat przez różowe okulary. A stan pomiędzy pesymizmem a realizmem nazywa się realizmem. Aby wyjaśnić cechy, które odróżniają realistę od pesymisty i pomóc Ci określić, kim jesteś, poniżej przyjrzymy się kilku ważnym pojęciom.
Pesymista: co go wyróżnia?
Kiedy dana osoba jest pesymistyczna, ma postawę poznawczą, którą psycholog Aaron Beck nazwał abstrakcją selektywną. Innymi słowy, dzięki tej opinii pesymiści zwracają uwagę wyłącznie na informacje w kolorze negatywnym i tylko to akceptują.
Dlatego pesymiści zwracają uwagę na negatywne informacje i zapamiętują je. Często, nawet tego nie zauważając, filtrują informacje i widzą tylko rzeczy negatywne.
Jeśli uważasz się za pesymistę i uważasz, że popadasz w ten błąd poznawczy, nie martw się! Istnieje na to rozwiązanie. Istnieją naukowo udowodnione techniki psychologiczne, takie jak restrukturyzacja poznawcza i fuzja poznawcza. Mają one pomóc pesymiście zdystansować się od pewnych myśli. Mogą mu także pomóc zmienić automatyczne procesy psychologiczne i negatywne wzorce myślenia.
„Pesymista narzeka na wiatr. Optymista liczy na zmianę pogody. Realista wyrusza w rejs.”
-William George Ward-
Czy jestem pesymistą?
Jeśli chcesz wiedzieć, kim jesteś, pamiętaj, że pesymiści widzą trudności i oczekują gorszych rezultatów. Nawet jeśli jest to bardzo mało prawdopodobne.
W tym sensie, że bycie pesymistą wynika częściowo z posiadania typu osobowości opartego na lęku. Są to ludzie, którzy pozostają na jednym końcu linii zmartwień i dlatego patrzą na życie z negatywnej perspektywy. Kiedy człowiek jest pesymistą, nieświadomie ma tendencję do ograniczania się, myśli o najgorszym i jest bardziej podatny na niepewność. Koncentruje się na niepewności, spodziewając się, że będzie w stanie przygotować się na najgorsze.
Zasadniczo, jeśli jesteś pesymistą, automatycznie dostrzegasz negatywne aspekty nawet w pozytywnych wydarzeniach lub sytuacjach w swoim życiu. Innymi słowy, pesymiści skupiają się na tym, co poszło nie tak, nawet pomimo sukcesów. Jako pesymista trudno ci cieszyć się osiągnięciami, ponieważ koncentrujesz się na tym, co mogłoby być lepsze.
„Prawdziwy realizm polega na pokazywaniu niesamowitych rzeczy, których przyzwyczajenie nie pozwala nam zobaczyć” -Jean Cocteau-
Więc... kim jest realista?
Przede wszystkim realistę cechuje to, że nie spieszy się z osądzaniem. Zanim wyda swoją opinię, czeka, żeby zobaczyć, jak się sprawy mają. Czeka, co się będzie działo, a po zebraniu wszystkich faktów dokonuje oceny. Dopiero wtedy decyduje, czy coś jest dobre, czy złe.
Dlatego realista pozostaje stosunkowo neutralny, dopóki nie zostanie wyjaśniony wpływ danej sytuacji. Potrafi dostosować swoje oczekiwania do rzeczywistości.
Podobnie realista nie tylko przygotowuje się mentalnie na wszystko, co może pójść źle (pamiętaj o obiektywnych faktach). Przygotowuje się także na możliwość odniesienia sukcesu. Inaczej mówiąc, jest to osoba gotowa na każdy wynik wydarzeń, zarówno ten negatywny, jak i pozytywny. Wie, jak wykorzystać swoje osiągnięcia i jest przygotowany na ewentualną porażkę. Ale niepowodzenia nie powstrzymują go od zrobienia jeszcze jednego kroku, aby zbliżyć się do obranego przez siebie celu.
Pewnie już rozumiesz, że realista nie posługuje się myśleniem katastroficznym. Prawidłowo ocenia pozytywne i negatywne aspekty sytuacji lub problemu. To jest podstawa realizmu.
Jeśli po przeczytaniu powyższych wyjaśnień okaże się, że jesteś pesymistą, przypominamy, że psycholog może pomóc zmienić te aspekty Twojej osobowości. Pomoże Ci to przełamać katastrofalne i selektywne filtrowanie informacji, z których korzystasz na co dzień. Zrób dla siebie coś dobrego i umów się na wizytę do psychologa.
Optymizm (od łac. Optimus - „najlepszy”) to tendencja do dostrzegania dobrych stron wszystkiego w życiu, wiara w sukces i pomyślny wynik czegoś.
Pesymizm to ponure, pozbawione radości spojrzenie na życie, tendencja do postrzegania wszystkiego w ponurym świetle; smutny nastrój.
W istocie optymizm i pesymizm to dwie strony tej samej monety: przednia, jasna i radosna, a tylna - ponura i szara.
Jednak w słowniku objaśniającym istnieje inny ważny termin - realizm. Oznacza zdolność jasnego zrozumienia i realistycznej oceny otaczającej rzeczywistości podczas wdrażania czegoś.
Optymista i pesymista to dwie skrajności, pomiędzy którymi rodzi się realista.
Realizm pojawia się, gdy oczekiwanie dobra i zła w człowieku osiąga pewien stan równowagi.
Które spojrzenie na świat jest lepsze?
Istnieje opinia, że najlepiej jest patrzeć na świat optymistycznie.
W końcu kto jest optymistą? To ktoś, kto nigdy nie traci serca, we wszystkim widzi tylko dobre strony, nie myśli o najgorszym, a w każdym kłopotie potrafi znaleźć pozytywne strony.
Znaczenia optymistów w naszym życiu nie da się przecenić: pracodawcy kochają ich za umiejętność wybaczania mobbingu oraz za to, że spokojnie traktują nadgodziny i nigdy nie eskalują sytuacji. Kolegom – za życzliwość i wzajemną pomoc. Sąsiedzi - dla spokojnej atmosfery w domu. Nasza psychika nie znosi dyskomfortu i ze wszystkich sił stara się go unikać, dlatego optymista to osoba, której komunikacja budzi pozytywne uczucia. Natomiast pesymista to typ osobowości, przed którym wszyscy uciekają jak ogień: podmiot kłótliwy, wściekły, wiecznie niezadowolony, potrafiący zepsuć humor narzekaniami.
Jeśli scharakteryzujesz osobę, słowo „optymista” od razu wiele mówi rozmówcy ze względu na jego pozytywne nastawienie do życia.
Niebezpieczeństwa nadmiernego optymizmu
Niewiele osób uważa, że zbyt różowe spojrzenie na świat może być dla samego optymisty jeszcze bardziej niebezpieczne i nieprzyjemne niż ponure postrzeganie rzeczywistości przez chronicznego pesymistę.
Często optymizm idzie w parze z życzliwością i niechęcią do tworzenia sytuacji konfliktowych, kłótni czy obrony własnego punktu widzenia. Oznacza to, że taka osoba, czując się urażona lub znajdując się w nieprzyjemnej sytuacji z czyjejś winy, wybaczy wszystko, zamiast domagać się odszkodowania od winnego. A jeśli w życiu codziennym szkodzi to tylko optymiście i jego rodzinie („Czy sąsiedzi zalali? Po co z nimi walczyć, wszystko odnowimy na własny koszt”), to w pracy może to skutkować poważnymi problemami dla całą organizację.
Optymista, w przeciwieństwie do pesymisty, może nie docenić sytuacji, mając nadzieję na dobry wynik, a jeśli wydarzy się coś nieprzyjemnego, będzie zdezorientowany.
Pesymista jest gotowy na kłopoty i dlatego ma plan na najgorszy scenariusz, ale optymista staje twarzą w twarz z nieszczęściem, o możliwości którego nawet nie pomyślał - po prostu nigdy nie przyszło mu do głowy, że wszystko może się udać tak źle!
Pesymizm ma swoje pozytywne strony
Kto według większości jest pesymistą? Nieudacznik, który z powodu złego charakteru i wiecznego niezadowolenia nie ma przyjaciół.
Dotyczy to tylko najbardziej wytrwałych, najbardziej „ideologicznych” pesymistów, których podręcznikowym przykładem może być mechanik Philidor Zeleny z opowiadań Kira Bulycheva o Alisie Seleznevie. Jego nieśmiertelne frazy: „To się dobrze nie skończy!” i „Ale ostrzegałem cię!” można nazwać odzwierciedleniem najbardziej negatywnej strony poglądu pesymistycznego.
Są jednak i warunkowo „umiarkowani” pesymiści, co oznacza, że są ludzie, którzy nie widzą całego świata na czarno, a jedynie jego poszczególne części.
Już sama definicja tego terminu sugeruje, że pesymista to ktoś, kto nieustannie oczekuje od świata podłości i nieszczęścia. I w tym właśnie tkwi jego siła.
Prawdziwy pesymista zawsze pamięta: bez względu na to, jak bardzo liczysz na pomyślny wynik wydarzeń, prawdopodobieństwo niepowodzenia jest znacznie większe, a aby zminimalizować szkody, powinieneś, mając nadzieję na najlepsze, zawsze przygotowywać się na najgorszy.
Dlatego pesymista dążący do samodoskonalenia nie musi próbować zmieniać swojego spojrzenia na życie – czasami wystarczy rozwinąć swoje mocne strony (przewidywanie problemów i przygotowanie się na nie) oraz nauczyć się radzić sobie z negatywnymi.
Trzecia strona monety to idealne żebro
Realizm ma wiele znaczeń: dla jednych oznacza suchego biznesmena, który metodycznie kalkuluje, jak z zyskiem ocenić daną sytuację, inni uważają, że lepsza jest ciekawa skrajność niż nudny, gładki środek.
W rzeczywistości bycie realistą oznacza uznanie, że każda sytuacja może potoczyć się w dobrym lub złym kierunku; że życie jest wieloaspektowe i nie dostarcza gotowych odpowiedzi; Nie możesz ciągle spodziewać się kłopotów, ale nie powinieneś też mieć nadziei tylko na radość, aby nie dać się oszukać.
Realista patrzy na sytuację równomiernie i rozsądnie, podejmuje decyzje w oparciu o faktyczny stan rzeczy. Nie pociesza się myślą, że „jutro będzie lepsze”, ale też nie psuje sobie nastroju myślami o kłopotach, jakie mogą wyniknąć z powodzenia.
Realizm pozwala trzeźwo ocenić otoczenie, własne działania, nie posuwać się za daleko w podejmowaniu decyzji i pozwala wykazać się elastycznością w zależności od sytuacji: realista, nie będąc przywiązanym do tej czy innej skrajności, ma możliwość wybrać rodzaj własnej reakcji.
Gdzie dla pesymisty wody w szklance prawie nie ma, a psychicznie umiera z pragnienia, boi się łyknąć; ale dla optymisty wody jest jeszcze dużo i umrze, gdy wypije wodę jednym haustem; realista jasno obliczy, jak szybko może pozwolić sobie na opróżnienie szklanki, aby nie wyjść na głupca.
Optymista i pesymista – gdzie jest gwarancja szczęścia?
Znaczenie słowa „optymista” w żaden sposób nie jest powiązane ze słowem „optymalny” i należy to jasno zrozumieć: tak, ludzie o życzliwym nastawieniu do świata są mili i lubiani, ale to nie znaczy, że zawsze robić wszystko dobrze lub być szczęśliwszym niż odpoczynek.
Szczęście jest tak nieważką koncepcją, że nawet najbardziej pozytywne nastawienie do życia nie gwarantuje, że otrzymasz właśnie tę rzecz do swojej dyspozycji jako zapłatę za uśmiech, dobry charakter i umiejętność postrzegania problemów jako coś pozytywnego.
Jednocześnie ciągłe oczekiwanie na porażkę, żelazna gotowość na nie i plan na najstraszniejsze sytuacje w życiu nie gwarantują, że rozłożona ze wszystkich stron słoma uchroni Cię przed kłopotami.
Zarówno optymiści, jak i pesymiści - wszyscy ci ludzie potrafią popełniać błędy, czegoś nie przewidywać, nie przewidywać, nie doceniać czegoś. Nawet realizm nie gwarantuje szczęśliwego życia, jednak samodoskonalenie daje większą szansę, że takie zmiany nie miną bez śladu, a to budzi nadzieję na najlepsze.
Przecież osoba, która wygładziła szorstkie krawędzie swojego charakteru i rozwinęła swoje mocne strony, zawsze ma więcej przyjaciół, emanuje harmonią, wywołuje pozytywne reakcje w duszach otaczających go osób i uszczęśliwia zarówno siebie, jak i innych. Kto wie, może właśnie na tym polega istota szczęścia?
Utworzono 7 lipca 2017 r
Wynik testu
Optymista
Optymista to osoba, która nawet pomiędzy dwoma problemami zawsze spełnia życzenie.
Jesteś osobą, która ładuje otoczenie swoją pozytywną energią. Bardzo często ludzie wchodzą do Twojego kręgu znajomych, żeby rozkoszować się promieniami Twojego pozytywnego nastawienia. Wszelkie problemy postrzegasz jako przejściowe trudności i zawsze szczerze wierzysz, że wszystko się ułoży i będzie jeszcze lepiej! Nie tolerujesz otaczających Cię ludzi, którzy lubią przesadzać. Czy uważasz, że życie powinno być przeżywane tylko w pozytywnym nastroju, czy nie przeżywane wcale!
Ludzie wokół ciebie cię kochają, a wielu szczerze zazdrości twojej swobodnej natury.
Wynik testu
Pesymista
„Pesymista widzi trudności w każdej okazji, optymista widzi szanse w każdej trudności” W. Churchill.
Pesymista to osoba, która zamienia plus w dwa minusy. Pesymistyczni ludzie zawsze są nastawieni na zły wynik, nawet jeśli nic nie zwiastuje kłopotów.
Najczęściej pesymista prowadzi odosobnione życie, ma bardzo niewielu przyjaciół lub nie ma ich wcale. Jednocześnie taki wynik sprawy w ogóle go nie martwi, bo pesymista wie, że na tym świecie nie można ufać nikomu.
Komunikacja z osobą pesymistyczną wywołuje oburzenie i chęć jak najszybszego pożegnania się z tą osobą. Przygnębienie, melancholia, dystans, wiara w najgorsze to wierni towarzysze pesymisty.
Aby nie popaść całkowicie w otchłań własnych doświadczeń i wiecznych rozczarowań, pesymista powinien z pewnością otaczać się optymistami lub w najgorszym wypadku realistami. Obaj zrównoważą jego obraz świata, bez całkowitego malowania całego świata ciemnymi kolorami.
Jeśli czujesz, że wyniszczająca depresja i wiecznie zły nastrój stały się Twoimi wiecznymi towarzyszami, natychmiast zwróć się o pomoc do specjalisty.
Wynik testu
Realista
Pesymista narzeka na wiatr. Optymista liczy na zmianę pogody. Realista wyrusza w rejs.
Roztropność, doskonała samokontrola, umiejętność zawsze kontrolowania sytuacji są Twoimi niezastąpionymi towarzyszami. W każdej zagmatwanej, dziwnej i często niezrozumiałej sytuacji wiesz, jak znaleźć jedyne właściwe rozwiązanie. Patrzenie na świat przez różowe okulary i odwrotnie, wyolbrzymianie wszystkiego na pewno nie jest Twoim nawykiem. Twój realizm zawsze ci pomagał, nawet jeśli znalazłeś się w najdelikatniejszych sytuacjach.
Nienawidzisz, gdy ludzie zaczynają wyjaśniać oczywiste zjawiska, kierując się teoriami magii i ezoteryki.Jeśli popełnisz jakiś błąd lub pomyłkę, to dokładnie przeanalizuj sytuację i postaraj się zrobić wszystko, aby zapobiec takiej sytuacji w przyszłości.
Możliwe, że czasami chciałbyś zachować się bardziej lekkomyślnie i niepoważnie. Ale w końcu zdajesz sobie sprawę, że po prostu nie możesz z tym żyć.
Nigdy nie pozwalasz ludziom się zbliżyć, dopóki nie „przetestujesz ich siły”. Ci, którzy nie zasługują na Twoje zaufanie, nigdy nie będą przy Tobie. Ciągle szukasz idealnego stanu, w którym chciałbyś się znaleźć w tym życiu. Nie lubisz ludzi nieostrożnych, nieostrożnych, leniwych i lekkomyślnych.
Twoje wyjątkowe zdolności intelektualne i podejście do rzeczywistości nie pozostawiają wątpliwości, że w życiu z pewnością osiągniesz sukces w wybranym przez siebie zawodzie.