Il existe deux concepts différents, mais de nature similaire - la paix et la tranquillité. La paix est un état qui est à la base de toute existence, et la tranquillité est un calme temporaire de certains phénomènes naturels, y compris l'esprit.

De nombreux chercheurs spirituels, après avoir effectué certaines pratiques spirituelles, commencent à ressentir la paix intérieure et croient qu'ils ont atteint l'état souhaité - la Grande Paix de l'Esprit. Considérant que tout a déjà été réalisé, il n'est pas nécessaire d'essayer plus loin, ils tombent dans un état de soi-disant paresse de l'esprit. C'est l'état où l'état de paresse commence à s'épanouir dans l'esprit. Les processus visant à résoudre les problèmes quotidiens sont ralentis. Les désirs de résoudre ces problèmes diminuent, car une opinion est apparue dans l'esprit sur le peu d'importance et l'inutilité de tout ce qui se passe. L'esprit commence à devenir graduellement assombri, marécageux et terne. En conséquence, les tâches qui s'étirent et ne sont pas résolues en temps opportun s'accumulent dans l'esprit, créant un état douloureux qui se transforme progressivement en une souffrance mentale sévère. Afin de ne pas entrer dans une telle situation, vous devez apprendre à ressentir clairement la différence entre la véritable tranquillité d'esprit et l'état de calme temporaire.

La paix de l'esprit est vécue comme une clarté absolue, une légèreté et un bonheur infini. Dans le même temps, l'activité extérieure ne diminue pas du tout, et parfois même augmente. Toutes les actions se produisent naturellement et naturellement, sans l'interférence de l'activité mentale en elles et en l'absence totale de désirs.

Le calme temporaire est vécu comme une accalmie dans l'activité mentale. À la suite de quoi, il y a une inhibition de la manifestation et de la mise en œuvre des désirs présents dans l'esprit. Les désirs ne se réalisent pas et ne se dissolvent pas (comme dans le cas de la réalisation), mais acquièrent une apparence trouble et deviennent à peine perceptibles pour la perception. Si un tel état se prolonge, alors un état de refus de faire quoi que ce soit commence à apparaître dans l'esprit, venant du désir de ne pas perturber cet état de calme. C'est la paresse de l'esprit.

Si tout à coup vous sentez qu'un certain calme s'est installé dans votre esprit, ne vous en réjouissez pas, mais ne vous fâchez pas non plus. Il s'agit d'un phénomène normal, semblable à l'arrêt lors d'un long voyage. Laissez l'esprit se reposer et profitez de sa paix en continuant à faire toutes les choses nécessaires. L'essentiel en ce moment est de ne pas oublier que le voyage spirituel n'est pas encore terminé. Cette paix n'est que temporaire, une sorte de version de démonstration de la vraie paix de l'esprit, qui n'a pas encore été atteinte. Et bien qu'il soit impossible d'arriver à la paix de l'esprit, puisqu'il est toujours présent dans l'esprit en tant qu'état d'origine, mais vous devez toujours essayer de le ressentir. C'est l'effort, qui est une manifestation de l'effort, qui est une condition nécessaire pour atteindre le résultat souhaité. Par conséquent, soyez patient et essayez, essayez, essayez. Les vrais efforts ne sont jamais vains, ils sont toujours couronnés de dons, en l'occurrence Divins.

J'étais très inquiet du déclin de mes capacités. Mon esprit croit que l'activité professionnelle est menacée. L'esprit associe cela à sa faible activité et au calme résultant de certaines pratiques spirituelles. En fait, il est devenu beaucoup plus difficile de résoudre de nouveaux problèmes, d'absorber des informations et même la mémoire s'est détériorée. Ce qu'il faut faire?

Le calme dont vous parlez est une manifestation d'incompréhension. Ce n'est pas du tout la tranquillité d'esprit que l'on devrait rechercher. La tranquillité d'esprit n'est pas un calme extérieur, ce n'est pas une diminution de l'activité. Chez moi, par exemple, l'activité, ou plutôt l'activité, n'a pas du tout diminué, et peut-être même augmenté. Il a augmenté parce que la retenue a été supprimée et que les pensées sur la question de savoir si quelque chose doit être fait ou non, si cela paraîtra bien aux yeux de quelqu'un ou non, si ce sera juste ou non, ont disparu. Des impulsions d'action surgissent en moi et des actions sont réalisées. Je n'ai pas l'impression de faire quoi que ce soit, car je ne ressens en moi que l'observation de ce qui se passe et en même temps l'espace pour tout ce qui se passe. En même temps, quelles que soient les actions réalisées, il y a un sentiment de Paix Infinie, répandu partout et remplissant toutes les actions réalisées. JE SUIS cette Paix qui remplit l'univers et l'enveloppe.

Tant que votre tranquillité d'esprit est mentale. En d'autres termes, vous essayez d'être calme, vous gagnez en calme. C'est comme la détente. Lorsqu'une personne ressent une tension en elle-même, elle commence à apprendre à se détendre et essaie constamment de se détendre, développant ainsi l'habitude de la relaxation. En conséquence, en plus de l'habitude de forcer, il développe également l'habitude de se détendre. Mais rien ne change vraiment. Sa détente est artificielle. Vous n'avez pas besoin de développer la relaxation, vous devez être naturel. Et cela signifie : lorsque vous avez besoin de forcer (c'est-à-dire de faire un effort) - vous devez forcer, mais autant que nécessaire, et lorsque le besoin d'effort diminue, le stress diminue également. À sa place, la relaxation naturelle apparaît à nouveau, c'est-à-dire pas de tensions.

Ne vous souciez pas trop de calmer l'esprit. Lui-même se calmera quand il cessera de s'inquiéter. Toutes vos tentatives pour calmer l'esprit ne font que créer une anxiété supplémentaire en lui. L'une de ces inquiétudes concernait le déclin de leurs capacités.

Essayez de ne pas penser du tout à l'esprit, laissez-le vaquer à ses occupations. L'esprit est un outil merveilleux conçu pour satisfaire les désirs qui se sont accumulés dans l'esprit et visant à votre survie en tant que personne qui incarne ces désirs. Observez simplement ce qui se passe, observez-le sans passion, sans être impliqué dans ce qui se passe, indépendamment de ce qui est observé, des actions du corps ou des actions de l'esprit. L'esprit lui-même commencera à se calmer lorsque vous cesserez de vous intéresser à lui. Soyez conscient de l'observation présente en vous et de rien d'autre. Sentez-vous seulement regarder (c'est-à-dire voir), et ne vous inquiétez de rien. Faites toutes les choses que vous pensez nécessaires, et de la manière que vous pensez nécessaire.

La question n'est pas de réduire l'activité, mais de comprendre. La compréhension surgit spontanément. Cela ne dépend pas de l'activité ou de l'inactivité. Il est basé sur l'expérience de la vision directe et de la prise de conscience. Direct - signifie non reflété et non déformé par les phénomènes se produisant dans l'esprit, non obscurci par les images de l'esprit. Alors laissez l'esprit tranquille et observez simplement, il se calmera tout seul. Une fois que vous le laissez vraiment tranquille, il se calmera vraiment.

Malheureusement, il n'est pas toujours possible de rester dans l'état d'observation ou "I-AM". Parfois, l'implication peut se traduire par "sauter dans un train en mouvement". Cela se produit généralement lorsqu'il y a de très forts changements d'état.

Il n'est pas nécessaire d'essayer de rester dans l'observation ou l'état "I-AM". Il n'y a pas besoin d'essayer d'être dedans du tout! Votre ÊTRE n'est pas un état ! C'est hors des États ! C'est CELA qui observe tous les états surgissant en vous. Pour ce faire, vous n'avez rien à faire, il vous suffit de ressentir et de remarquer que tout ce qui vous arrive est observé. Si vous sentez l'observation qui est constamment présente en vous, tôt ou tard tout se mettra en place et il ne restera rien sauf la Compréhension ou la Conscience.

J'ai remarqué que plus la paix était profonde, moins il y avait de changement. Lors de l'exécution d'activités ordinaires, l'arrière-plan de la présence de soi se dissout progressivement et les états commencent à changer très rapidement et avec plus de force. Il faut être très prudent et retenu. Cela devient plus un travail d'esprit qu'un séjour dans le « je-suis », il semble y avoir quelque chose qui ne va pas. La situation elle-même nécessite un appel CONSTANT au "Je-Suis". Jusqu'à présent, cela ne fonctionne pas.

Il n'est pas nécessaire de s'adresser au "I-AM". Vous ne l'avez jamais quitté et ne partez jamais. VOUS L'ÊTES TOUJOURS ! Et puisque VOUS ÊTES TOUJOURS, il n'est pas nécessaire de vous en souvenir et de revenir à cette pensée encore et encore. VOUS ÊTES indépendamment des pensées et des souvenirs. Et peu importe que votre attention soit impliquée dans les phénomènes que vous percevez ou non, peu importe cela - VOUS L'ÊTES TOUJOURS. Ne vous inquiétez pas de votre implication. Il se poursuivra aussi longtemps que nécessaire dans votre cas.

Parfois, les actions que vous effectuez nécessitent une attention très dense, concentrée sur quelque chose de précis. Et c'est de là que vient l'engagement. Mais peu importe, qui s'en soucie ? Tout ce qui doit être fait doit être fait, et fait comme il se doit. S'il y a eu implication dans certains cas, cela a dû se produire dans ce cas particulier. Vous ne pouvez pas changer cela ! Et si vous vous inquiétez de cela, vous ne ferez que créer de plus en plus d'anxiété dans l'esprit et vous enfoncerez de plus en plus profondément dans l'illusion et la souffrance.

Il n'y a rien à craindre, c'est juste ce que VOUS observez. Parfois, vous regardez un engagement se produire, et VOUS le regardez ! Parfois, l'observation se passe sans implication. C'est juste ce que VOUS voyez ! Pas plus. Qu'est-ce que vous vous souciez de ce qu'il faut regarder ?

Observez tout ce qui surgit dans votre perception, sans être attaché à l'observé. Seule observation pure sans jugements, attachements et préjugés. Vous n'avez rien à faire pour cela, car cela arrive tout le temps, il vous suffit de le reconnaître comme un fait existant. Mais la prise de conscience se produit spontanément, elle ne peut pas être faite exprès, vous ne pouvez que vous efforcer d'y parvenir. Il ne reste plus qu'une chose - être QUI (ou CE QUE) VOUS ÊTES. ÊTRE juste, sans essayer de donner à cet ÊTRE une évaluation ou une coloration.

La paix intérieure est liée à la tranquillité d'esprit. La tranquillité d'esprit n'est pas nécessairement due à l'expérience physique. Si notre esprit est calme, le niveau physique n'est pas si important.

Développons-nous la paix intérieure par la prière ? Non pas du tout. Éducation physique? Non. Seulement en acquérant des connaissances ? Non. Affaiblissement de notre sensibilité ? Non. Cependant, face à une situation difficile, si nous l'abordons en pleine conscience des avantages et des inconvénients de toute action possible et de ses conséquences, notre esprit ne sera pas perturbé et c'est la véritable paix intérieure.

Par conséquent, la compassion et une attitude réaliste sont essentielles. S'il y a des conséquences imprévues et que cela fait beaucoup peur, c'est parce que nous n'avons pas été réalistes. Nous n'avons pas vraiment exploré toutes les conséquences et par conséquent nous avons manqué de sensibilisation et de compréhension. La peur est née d'un manque de recherches appropriées, nous devons donc examiner la situation de tous les côtés - à la fois d'en haut et d'en bas - afin d'obtenir une image complète. Il y a toujours un écart entre la réalité et l'apparence, nous avons donc besoin d'une étude approfondie.

Rien qu'en regardant un phénomène, il est impossible de comprendre s'il est positif ou négatif. Ce n'est que lorsque nous [étudions attentivement un phénomène et] comprenons la vérité à son sujet que nous pouvons déterminer s'il est positif ou négatif. Par conséquent, nous avons besoin d'une analyse rationnelle des situations dans lesquelles nous nous trouvons. Si nous avons commencé notre recherche avec le désir « je veux obtenir tel ou tel résultat », alors notre recherche est biaisée. La tradition du monastère indien Nalanda dit qu'il faut toujours être sceptique et examiner objectivement tous les domaines, y compris la religion.

Il est important d'ouvrir son esprit aux autres

Vidéo : 14ème Dalaï Lama - "Nous sommes une seule humanité"
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Parlons maintenant du manque de tranquillité d'esprit et de l'insatisfaction. Ils viennent d'une motivation très égocentrique. L'individu a le droit de surmonter la souffrance et d'atteindre le bonheur. Cependant, si nous ne pensons qu'à nous-mêmes, l'esprit devient très négatif. Puis un petit problème semble énorme et nous devenons déséquilibrés. Si nous pensons que les autres nous sont aussi chers que nous-mêmes, notre esprit est ouvert et large. Alors, en conséquence, même un problème sérieux ne semble pas si important. C'est-à-dire que les émotions varient beaucoup selon la façon dont nous regardons les choses : de notre propre point de vue ou du point de vue de chaque être.

Ainsi, il y a deux composantes de la tranquillité d'esprit. Le premier est la conscience de la réalité. Des conséquences imprévues ne se produiront pas si nous abordons les phénomènes de manière réaliste. La seconde est la compassion, qui ouvre la soi-disant « porte intérieure ». La peur et la méfiance nous ont coupés du reste.

Ne t'inquiète pas de notre apparence

[En outre, nous perdons notre tranquillité d'esprit lorsque nous nous inquiétons de notre apparence.] Par exemple, lorsque je suis arrivé à Pékin, j'avais peu d'expérience. J'étais un peu nerveux. Cependant, j'ai vu que certaines personnes, si elles sont très préoccupées par leur apparence, rougissent beaucoup quand quelque chose ne va pas. Mais si dans de tels cas ils sont ouverts et non inquiets, ils n'ont aucun problème.

Par exemple, en 1954, alors que j'étais à Pékin, un ambassadeur indien est entré dans ma chambre et a voulu me rencontrer. Les Chinois ont fait d'énormes décorations avec des fleurs, des fruits et d'autres choses, et ils ont insisté pour que nous ayons un traducteur chinois. La traduction est donc passée du tibétain au chinois, puis à l'anglais, même si certains de mes fonctionnaires connaissaient l'anglais. À un moment donné, la structure du fruit est tombée, puis les fonctionnaires chinois, qui avaient été très raides et officiels auparavant, se sont mis à quatre pattes et ont rampé sur le sol. S'ils ne s'étaient pas inquiétés de leur apparence auparavant, cela n'aurait pas été un problème. Mais ils avaient très honte.

Une fois, un prêtre japonais était présent à une conférence interreligieuse à Mexico. Dans sa main, il tenait un chapelet de perles, et le fil s'est cassé. Il a continué à toucher le chapelet malgré le fait que les grains étaient éparpillés sur le sol. Il avait très honte de les ramasser. Il se sentait gêné parce qu'il était très préoccupé par son apparence.

Quoi qu'il en soit, la compassion, l'altruisme, la sincérité, l'honnêteté - tout cela est très important pour parvenir à la paix intérieure et ne pas se soucier de son apparence. Je ne dis jamais que je suis spécial, mais grâce à mon expérience, je ne me soucie pas de savoir comment me comporter devant des milliers de personnes. Je parle à des milliers de personnes dans des conférences comme celle-ci, et pour moi, c'est comme parler à quelques personnes seulement. Si une erreur se produit, je l'oublierai : c'est bon. Si d'autres ont tort aussi, je vais juste rire.

Conversion interne

Passons maintenant à la transformation interne. Lorsque nous parlons de changement intérieur, nous parlons du niveau émotionnel. Il existe un type de transformation interne qui survient naturellement avec l'âge et un autre qui peut survenir en raison de circonstances extérieures. Ces types de transformations se produisent d'eux-mêmes. D'autres s'accomplissent par l'effort, et nous voulons opérer une telle transformation : une transformation interne en accord avec nos objectifs. C'est le sens principal.

Maintenant, nous ne parlons pas de notre prochaine vie, du salut ou du ciel, mais de la façon de maintenir cette vie dans un état plus heureux et plus paisible, malgré les difficultés et les problèmes. Les principaux facteurs auxquels nous devons faire face dans ce cas sont la colère, la haine, la peur, la jalousie, la suspicion, la solitude, le stress, etc. Tous sont liés à notre état mental général. Ils découlent d'un trop grand égocentrisme. Lorsque nous vivons ces états, le moi est le plus important pour nous, ce qui conduit à la jalousie. Ensuite, à cause de l'autopréoccupation, la moindre irritation provoque la colère, et la colère entraîne la peur. Nous sommes indifférents aux autres ; nous ne nous soucions que de nous-mêmes. Et nous pensons que les autres ne se soucient que d'eux-mêmes et qu'ils nous sont définitivement indifférents. À cause de cela, nous nous sentons seuls. Nous pensons : « Je ne peux pas compter sur les autres », et nous devenons méfiants envers ceux qui sont devant nous, ceux à côté de nous et encore plus méfiants envers ceux qui sont derrière nous.

En fait, si on y réfléchit bien, la nature humaine est telle que chacun de nous valorise la convivialité. Si nous développons des amitiés, la plupart des gens réagiront positivement. Quant à ces émotions négatives qui amènent de l'anxiété et ainsi de suite, nous devons prendre des contre-mesures. Par exemple, si nous avons trop chaud, nous baissons la température, et si nous ne voulons pas qu'il fasse noir, il n'y a pas d'autre moyen que d'allumer la lumière. C'est vrai sur le plan physique. Le changement peut se produire si la force opposée est appliquée : c'est dû à la nature. En attendant, cela est vrai non seulement au niveau physique, mais aussi au niveau mental. C'est-à-dire que nous devons opposer à notre point de vue, ou point de vue, la force opposée [par exemple, opposer l'égocentrisme et la suspicion au souci des autres et à l'amitié].

Prenons, par exemple, une fleur jaune. Si, pour une raison quelconque, je dis "c'est blanc" et que je le considère ensuite comme jaune, ce sont deux points de vue contradictoires. Vous ne pouvez pas avoir les deux en même temps. Dès que la perception du jaune apparaît, la perception du blanc disparaît immédiatement. Ils sont directement opposés l'un à l'autre. Ainsi, l'une des méthodes pour provoquer un changement intérieur consiste à créer un état d'esprit opposé.

Une autre source de problèmes peut être l'ignorance. La force opposée pour cela est l'étude, l'analyse et la recherche, car l'ignorance est basée sur une mauvaise compréhension de la réalité. Par conséquent, la force opposée pour lui est l'analyse. De même, la force opposée à l'amour-propre est de prendre soin des autres. C'est l'entraînement de l'esprit [ou la purification des états mentaux].

Éthique laïque

En ce qui concerne la façon d'entraîner l'esprit [ou de purifier les états d'esprit], la question est de savoir si cela doit être lié à la religion ou à la spiritualité, et je pense qu'en général, cela n'a rien à voir avec la religion.

En ce qui concerne la spiritualité, eh bien, il y en a deux sortes, l'une avec la religion et la foi, et l'autre sans elles. Ce dernier est ce que j'appelle "l'éthique laïque". La "laïcité" ne signifie pas le rejet de la religion, mais plutôt l'égalité de traitement de toutes les religions et le respect de toutes les religions. Par exemple, la constitution de l'Inde respecte toutes les religions et c'est une constitution laïque. Par conséquent, même si la communauté parsi ou zoroastrienne en Inde est très petite - cent mille adeptes par rapport au milliard d'habitants de l'Inde - néanmoins, ils ont tous des droits égaux dans la sphère militaire et politique.

Lorsque nous parlons d'éthique laïque, cela inclut l'éthique pour les non-croyants. Nous pouvons étendre notre éthique et notre respect même aux animaux en nous appuyant sur l'éthique laïque. Et d'ailleurs, une autre partie de la spiritualité laïque, ou de l'éthique, est le souci de l'environnement. Ainsi, conformément à une approche laïque, nous devrions développer nos esprits et développer une éthique laïque. C'est ce que six milliards de personnes sur cette planète doivent faire. Les systèmes religieux peuvent aider au développement global de l'éthique laïque - ce sont des méthodes supplémentaires qui contribuent à ce processus. Leur but n'est certainement pas de le ralentir.

LEÇON 1. POURQUOI LA MÉDITATION EST-ELLE NÉCESSAIRE ?

Les gens essaient d'obtenir toutes sortes d'avantages de la méditation. Certains ont besoin de paix, d'autres ont besoin de maîtrise de soi, certains ont besoin de force et certains ont besoin de silence. Mais le plus souvent, il y a un désir de trouver la paix ou la tranquillité d'esprit. À première vue, il n'y a pas beaucoup de différence entre la paix et la tranquillité d'esprit, mais après un examen plus approfondi, il s'avère que les gens désirent des choses différentes. La paix n'est qu'un sentiment, et la tranquillité d'esprit est déjà un mode de vie.

À un moment ou à un autre, nous avons connu des moments de paix, mais ils sont éphémères. En fait, il n'est pas difficile de faire l'expérience d'une paix simple. Il est facilement accessible par la pratique de la méditation, car c'est ce que la méditation est censée faire. Mais le désir d'atteindre la paix de l'esprit implique le désir de faire l'expérience de la paix tout le temps. Dans votre vie quotidienne, vous devez être suffisamment maître de vous-même pour pouvoir vivre ce que vous voulez, quand vous le voulez.
Pour expérimenter continuellement la tranquillité d'esprit, vous avez besoin de plus qu'une simple technique de méditation. Vous ne pouvez pas, après tout, dans le feu de l'action d'un vendeur sur le changement, vous asseoir et passer cinq minutes à trier les profondeurs secrètes de votre "moi" et restaurer ce qui est temporairement perdu - la paix intérieure ! Vous devez être capable d'utiliser dans votre vie pratique le sentiment de paix que vous ressentez en étant en méditation, juste à un moment où il n'est pas si facile de rester calme. Si vous ne pouvez pas appliquer votre méditation au profit de votre vie pratique, alors vous est-elle vraiment utile ?
Ainsi, dans ce cours de méditation, j'ai mis l'accent sur deux aspects. Tout d'abord, apprendre une méthode de méditation simple et efficace appelée Raja Yoga, pour discuter et expérimenter des idées sur la façon d'approfondir l'expérience. Deuxièmement, explorer les causes du stress et de la tension dans la vie, afin que, après avoir compris cela, vous puissiez commencer à éradiquer ces causes à l'aide du pouvoir acquis dans la méditation, et je me suis également concentré sur la discussion de la façon dont vous pouvez transformer vos sentiments calmes dans des actions calmes pour que la paix devienne la paix de l'esprit.
Qu'est-ce que la méditation ? La méditation est le processus d'acquisition d'une pleine compréhension de vous-même : qui vous êtes "de l'intérieur" et comment vous réagissez à ce qui se passe "de l'extérieur". Tout d'abord, la méditation signifie littéralement "s'amuser". Dans la méditation, vous découvrez un moi complètement différent, très différent de cette personnalité éventuellement refoulée et agitée qui n'est que votre nature superficielle. Vous vous rendez compte que votre vraie nature, votre vrai moi, est en fait très positif. Vous commencez à découvrir un océan de paix juste ici à votre porte.
Une caricature sage, toujours soviétique, raconte l'histoire d'une grand-mère qui a perdu ses lunettes. En désespoir de cause, elle les chercha partout, et au moment où elle avait déjà perdu tout espoir, son petit-fils vint lui dire qu'ils étaient sur son nez ! La paix est comme ces verres. Si vous le cherchez à l'extérieur ou chez d'autres personnes, vous êtes voué à la déception. Mais après avoir appris où et comment rechercher la paix en vous, vous constaterez qu'elle est toujours là !
Le mot "méditation" est utilisé pour décrire les différentes manières dont l'esprit est utilisé, de la contemplation et la concentration aux prières et au chant des mantras. Le mot « méditation » vient peut-être de la même racine que le mot latin « mediri » - guérir. La méditation peut certainement être considérée comme un processus de guérison, à la fois émotionnelle et mentale et, dans une certaine mesure, physique. La définition la plus simple de la méditation est le bon usage de l'esprit ou la pensée positive, ce qui signifie ne pas nier vos pensées, mais les mettre dans la bonne direction.
La plupart des formes de méditation emploient deux techniques principales : les exercices de concentration, qui utilisent souvent une bougie, une image ou une fleur comme objet de concentration, et la répétition d'un mantra. Un mantra est une phrase sacrée, un mot ou un son qui est répété à plusieurs reprises à voix haute ou silencieuse, ou seulement mentalement. "Mantra" est "homme" - l'esprit et "tra" - libérer, c'est-à-dire, littéralement, ce qui libère l'esprit. La méditation Raja Yoga inclut la concentration, mais sans l'utilisation d'objets physiques. Au lieu de cela, l'objet de votre concentration est votre moi intérieur. Et au lieu de répéter un mot ou une phrase, comme dans un mantra, nous, dans le Raja Yoga, laissons les pensées couler, utilisant ainsi l'esprit naturellement. Ce flux de pensées positives est basé sur une compréhension précise de vous-même et agit donc comme une clé pour déverrouiller le coffre au trésor de la paix en vous.

PRATIQUE DE LA MÉDITATION

Choisissez un endroit calme afin que l'ouïe et la vision ne soient pas dérangées inutilement. Si vous le souhaitez, vous pouvez activer une musique douce et douce qui contribue à créer une atmosphère de détente et de légèreté. Asseyez-vous dans une position confortable avec le dos droit. Vous pouvez vous asseoir les jambes croisées sur un coussin posé au sol ou, si vous n'êtes pas à l'aise, sur une chaise. Regardez le maritor et lisez les mots suivants lentement et tranquillement. Essayez d'expérimenter et de voir avec votre esprit tout ce qui est dit afin que vous ressentiez vraiment ce que ces mots expriment.

PENSÉES POUR LA MÉDITATION

En dehors de cette pièce, rien n'existe... Je me sens complètement isolé du monde extérieur et libre de m'explorer... Je dirige toute mon attention vers l'intérieur, concentre toute l'énergie de mes pensées au centre de mon front... Je me sépare de mon corps physique et de mon environnement physique... Je commence à prendre conscience du silence à l'intérieur et à l'extérieur... Le sentiment de paix naturelle prend possession de moi... Des vagues de paix me submergent doucement, éliminant toute anxiété et tension de mon esprit... Je me concentre sur ce sentiment de paix profonde... Il n'y a que la paix... Je suis la paix elle-même... La paix est mon véritable état d'être... Mon esprit devient très calme et clair... Je me sens léger et content quand... mon état naturel - la conscience de la paix... Pendant un certain temps, je suis assis, appréciant ce sentiment de paix et de calme...
À l'avenir, pratiquez la méditation en répétant ces pensées ou des pensées similaires pendant dix minutes. Le meilleur moment pour cette méditation est le matin, quand vous vous êtes lavé et douché, avant de commencer vos activités de la journée, et le soir, quand vous avez tout fini. Tout au long de la journée, quoi que vous fassiez, rappelez-vous que la paix est votre vraie nature. Au fur et à mesure que vous pratiquez la méditation, ces pensées positives calmes apparaîtront de plus en plus souvent dans votre esprit, et la paix de l'esprit deviendra progressivement plus naturelle.

Une vie heureuse commence par la tranquillité d'esprit. Cicéron

Le calme n'est rien d'autre que le bon ordre dans les pensées. Marc Aurèle

La sagesse vient avec la capacité d'être calme. Il suffit de regarder et d'écouter. Rien d'autre n'est nécessaire. Eckhart Tollé

Si vous pouvez respirer lentement, votre esprit se calmera et retrouvera sa vitalité. Swami Satyananda Sarasvati

La recherche de la tranquillité est l'une des voies de la prière, qui fait naître la lumière et la chaleur. Oubliez-vous un instant, sachez que la sagesse et la compassion résident dans cette chaleur. Lorsque vous marchez sur cette planète, essayez de remarquer la véritable apparence du ciel et de la terre ; cela est possible si vous ne vous laissez pas paralyser par la peur et décidez que tous vos gestes et postures correspondront à ce que vous pensez. Morihei Ueshiba

Notre tranquillité d'esprit et notre joie d'être ne dépendent pas de l'endroit où nous nous trouvons, de ce que nous avons ou de la position que nous occupons dans la société, mais uniquement de notre état d'esprit. Dale Carnegie

Personne ne peut déranger l'autre - seulement nous nous privons de paix. Irvin Yalom.

Rien ne calme autant l'esprit que de trouver un objectif solide - un point vers lequel notre regard intérieur est dirigé. Marie Shelley

La plus grande tranquillité d'esprit est possédée par celui qui ne se soucie ni des louanges ni des blasphèmes. Thomas à Kempis

Si quelqu'un vous a offensé, vengez-vous courageusement. Restez calme et ce sera le début de votre vengeance, puis pardonnez - ce sera la fin. Victor Hugo

Si des difficultés et des obstacles se dressent sur votre chemin, il ne suffit pas de rester calme et serein. Foncez avec audace et joie en surmontant un obstacle après l'autre. Agissez comme le dit le proverbe : "Plus il y a d'eau, plus le bateau est haut". Yamamoto Tsunetomo.

Seigneur, donne-moi la sérénité d'accepter ce que je ne peux pas changer, donne-moi le courage de changer ce que je peux changer et donne-moi la sagesse de distinguer l'un de l'autre. FC Etinger

De la réflexion calme, il y a beaucoup plus de sens que des impulsions de désespoir. Franz Kafka.

Le calme peut atteindre plus qu'une excitation et une nervosité excessives. Arthur Haley.

Ce n'est que dans les eaux calmes que les choses sont reflétées sans distorsion. Seule une conscience calme est apte à percevoir le monde. Hans Margolius

Les rayons des yeux calmes sont les plus forts du monde. Akhmatova A.A.

Rien ne donne autant d'avantages sur les autres que la capacité de rester calme et cool dans n'importe quelle situation. Thomas Jefferson

Le calme est un élément important du succès, sans lui, il est impossible de penser, d'agir et de communiquer de manière productive avec les gens. La tranquillité d'esprit permet à l'esprit de dominer les sens. Anna Duvarova

Dans les disputes, un état d'esprit calme, combiné à la bienveillance, est le signe de la présence d'une certaine force, à la suite de quoi la raison est confiante dans sa victoire. Emmanuel Kant

Chaque dignité, chaque force est calme précisément parce qu'ils sont sûrs d'eux-mêmes. Belinsky V.G.

Nous devons nous comprendre calmement, ne pas nous précipiter sur les conclusions, vivre comme il se doit et ne pas chasser comme un chien pour sa propre queue. Franz Kafka.

Et dans mon âme la paix et la tranquillité,
comme un lac miroir...
Je vais vivre ma vie avec plaisir
elle est unique pour moi ! Angélique Kugeiko

Lorsque vous vivez en harmonie avec vous-même, vous êtes capable de vous entendre avec les autres. Mikhail Mamchich

Celui qui se contrôle contrôle le monde. HalifaxGeorge Savile

Vivre en paix. Viens le printemps, et les fleurs s'épanouissent. proverbe chinois

Si vous ne pouvez pas réagir calmement à tout, réagissez au moins calmement à votre propre réaction.

Ne regrettez jamais rien ! Tout ce qui devait être et rien ne peut être changé. Les émotions éclatent, laissant la paix et la satisfaction, nous purifiant.

Peut-être qu'en nous, sur terre et au ciel, une seule chose est effrayante - celle qui n'est pas exprimée à haute voix. Nous ne trouverons pas la paix tant que nous n'aurons pas tout dit une fois pour toutes ; puis, enfin, le silence viendra, et nous n'aurons plus peur de nous taire. Louis Ferdinand Céline.

J'aime le calme des fleurs uniquement parce qu'il est venu après qu'elles aient été balayées par la brise. La clarté du ciel ne nous frappe que parce que nous l'avons vu plus d'une fois dans des nuages ​​orageux. Et la lune n'est jamais aussi majestueuse que parmi les nuages ​​qui l'entourent. Le repos peut-il être vraiment doux sans fatigue ? L'immobilité continue n'est plus du repos. C'est la non-existence, c'est la mort. George Sand.

Prenez soin de vous sans souci. Vadim Zeland.

Quoi qu'il en soit, calmez-vous.
Calmez-vous - riez.
Riez et respirez à nouveau.
Soyez silencieux.
Profitez d'un instant.
Révélation ou oubli.
Peu importe.
Environ un.
Inhaler.
Exhalation.
Calme.
Ohm.

Note 4.44 (16 voix)

Dans toute situation incompréhensible, calmez-vous, allongez-vous, embrassez-vous, allez manger de délicieuses friandises. Prenez soin de vos nerfs :)

Laissez les erreurs dans le passé.

Apprécier le réel.

Souriez au futur

Dès que vous lâcherez la situation qui vous tourmente, la situation vous lâchera aussitôt.

Ne paniquez pas. On ne sait pas ce qui peut arriver en votre absence.

Viens à l'arbre. Puisse-t-il vous enseigner la paix.

Quel est le secret de votre tranquillité d'esprit ?

"En pleine acceptation de l'inévitable," répondit le Maître.

Mettez les choses en ordre dans vos pensées - et vous verrez le monde avec des yeux différents.

N'oubliez pas de nettoyer votre cœur.

Qu'est-ce que le repos ?

Pas de pensées inutiles.

Et quelles pensées sont inutiles ?

(Wei Te-Han)

Votre trésor le plus important est la paix dans votre âme.

La camomille est apaisante.

Gérez votre humeur, car si elle n'obéit pas, alors elle commande.

Vous ne pouvez trouver la paix qu'en devenant un observateur, en regardant calmement le cours éphémère de la vie. Irvin Yalom

Le calme est plus fort que les émotions.

Le silence est plus fort que les cris.

Et quoi qu'il vous arrive, ne prenez rien à cœur. Peu de choses dans le monde sont importantes pendant longtemps.

Erich Maria Remarque "Arc de Triomphe" ---

Lorsque vous êtes pris sous la pluie, vous pouvez en tirer une leçon utile. S'il commence à pleuvoir de manière inattendue, vous ne voulez pas vous mouiller, alors vous courez dans la rue jusqu'à votre maison. Mais quand vous rentrez chez vous, vous remarquez que vous êtes encore mouillé. Si vous décidez dès le début de ne pas accélérer votre rythme, vous serez mouillé, mais vous ne vous embêterez pas. La même chose devrait être faite dans d'autres circonstances similaires.

Yamamoto Tsunetomo - Hagakure. Livre de samouraï

Demain sera ce qu'il devrait être

et il n'y aura rien qui ne devrait pas être -

ne t'en fais pas.

S'il n'y a pas de paix en nous, il est inutile de la chercher à l'extérieur.

Débarrassé des soucis -
aime la vie.
Gagner n'est pas heureux
perdre ne s'afflige pas, car il sait
ce destin n'est pas permanent.
Quand nous ne sommes pas liés par les choses
la sérénité est pleinement connue.
Si le corps ne se repose pas de la tension,
ça s'use.
Si l'esprit est toujours inquiet,
il s'estompe.

Chuang Tzu ---

Si vous lancez un bâton à un chien, il regardera ce bâton. Et si vous lancez un bâton à un lion, alors il regardera, sans lever les yeux, le lanceur. C'est une phrase formelle qui a été dite lors de conflits dans la Chine ancienne, si l'interlocuteur commençait à s'accrocher aux mots et cessait de voir l'essentiel.

Quand j'inspire, je calme mon corps et mon esprit.
En expirant, je souris.
Étant dans le moment présent, je sais que ce moment est incroyable !

Permettez-vous de respirer profondément et ne vous enfermez pas dans un cadre.

La force appartient à ceux qui croient en leur force.

Développez l'habitude de surveiller votre état mental-émotionnel par l'auto-observation. Il est bon de se demander régulièrement : « Suis-je calme en ce moment ? est une question qu'il est utile de se poser régulièrement. Vous pouvez également demander : « Que se passe-t-il en moi en ce moment ?

Eckhart Tollé

La liberté est la liberté de l'inquiétude. Réalisant que vous ne pouvez pas influencer les résultats, ne faites pas attention à vos désirs et à vos peurs. Laissez-les aller et venir. Ne les nourrissez pas avec intérêt et attention. En réalité, les choses sont faites avec vous, pas avec vous.

Nisargadatta Maharaj

Plus une personne est calme et équilibrée, plus son potentiel est puissant et plus elle réussit dans de bonnes et dignes actions. L'équanimité d'esprit est l'un des plus grands trésors de la sagesse.

La base de toute sagesse est le calme et la patience.

Arrêtez de vous inquiéter et vous pourrez alors voir le magnifique motif...

Lorsque l'esprit s'apaise, vous commencez à apprécier la lumière de la lune et le souffle du vent, et vous comprenez qu'il n'y a pas besoin d'agitation mondaine.

Trouvez la paix dans votre âme et des milliers de personnes autour de vous seront sauvées.

Ce que vous voulez vraiment, c'est la paix et l'amour. Tu es sorti d'eux, tu reviendras vers eux et tu es eux. Papaji

Les personnes les plus belles et les plus saines sont celles qui ne sont ennuyées par rien.

Le plus haut degré de sagesse humaine est la capacité de rester calme malgré les tempêtes extérieures.

Vous n'êtes pas lié par vos expériences, mais en vous y accrochant.

Ne prenez pas de décisions hâtives. Bien peser le pour et le contre. Presque chaque personne a un guide céleste, un deuxième "je". Réfléchissez-y et demandez-lui, est-ce que ça vaut la peine de faire ce que vous avez prévu ou pas ?! Apprenez à observer, à voir l'invisible, à anticiper les situations.

Lorsque vous contemplez les forêts de montagne et les ruisseaux coulant sur les pierres, le cœur assombri par la saleté du monde est progressivement dégagé. Quand on lit les anciens canons et qu'on regarde les peintures des anciens maîtres, l'esprit de vulgarité mondaine se dissipe peu à peu. Hong Zicheng, Le goût des racines.

La sagesse vient avec la capacité d'être calme. Il suffit de regarder et d'écouter. Rien d'autre n'est nécessaire. Lorsque vous êtes en paix, lorsque vous regardez et écoutez simplement, cela active votre intelligence sans concept en vous. Laissez la paix guider vos paroles et vos actes.

Eckhart Tollé

Nous ne pourrons jamais atteindre la paix dans le monde extérieur tant que nous ne l'aurons pas dans le monde intérieur.

L'essence de l'équilibre est de ne pas s'accrocher.

L'essence de la relaxation est de ne pas se retenir.

L'essence du naturel est de ne pas faire d'effort.

Celui qui n'est pas envieux et ne souhaite de mal à personne a atteint l'équilibre. Pour lui, le monde entier est rempli de bonheur.

Pour que la vie refleurisse, bouillonne et soit remplie de joie et de bonheur excitants, il suffit de s'arrêter ... Arrêtez-vous et laissez-vous dissoudre dans le plaisir ...

Ne vous inquiétez pas pour votre avenir, soyez en paix maintenant et tout se mettra en place.

Si l'eau n'est pas agitée, elle se déposera d'elle-même. Si le miroir n'est pas sale, il réfléchira la lumière par lui-même. Le cœur humain ne peut être rendu pur par la volonté. Eliminez ce qui la pollue, et sa pureté se manifestera. La joie ne se trouve pas en dehors de vous-même. Éliminez ce qui vous inquiète, et la joie régnera d'elle-même dans votre âme.

Parfois, laissez les choses tranquilles...

C'est toujours calme au centre d'un ouragan. Soyez cet endroit calme au centre, même si les tourbillons font rage.

Vous êtes le ciel. Tout le reste n'est que la météo.

Ce n'est que dans les eaux calmes que les choses sont reflétées sans distorsion.

Seule une conscience calme est apte à percevoir le monde.

Lorsque vous ne savez pas quoi faire, attendez un peu. Garder le silence. Vivez comme vous vivez. Le signe apparaîtra tôt ou tard. L'essentiel est de savoir que vous attendez et d'être prêt à rencontrer ce que vous attendez. Luis Rivera

Ne vous inquiétez pas pour votre avenir, soyez en paix maintenant et tout se mettra en place.

Le calme prive vos ennemis de force. Dans le calme, il n'y a ni peur ni colère excessive - seulement la réalité, débarrassée des distorsions et des interférences des explosions émotionnelles. Lorsque vous êtes calme, vous êtes vraiment fort.

Par conséquent, vos adversaires essaieront toujours de toutes leurs forces de vous sortir de cet état - pour inspirer la peur, semer le doute, provoquer la colère. L'état interne est directement lié à la respiration. Quelle que soit la situation dans laquelle vous vous trouvez, calmez immédiatement votre respiration - l'esprit se calmera ensuite.

La chose la plus importante dans la vie spirituelle est de garder le cœur en paix.

Il faut faire confiance à la vie.
Il faut sans crainte se confier à son courant, car la vie est infiniment plus sage que nous.
Elle vous traite toujours à sa manière, parfois assez durement,
mais à la fin vous vous rendrez compte qu'elle avait raison.

Soyez en paix maintenant et tout se mettra en place.

Votre esprit ne doit pas s'agiter, une mauvaise parole ne doit pas sortir de vos lèvres ; vous devez rester bienveillant, avec un cœur plein d'amour, ne contenant aucune méchanceté secrète ; et même les méchants, vous devez les envelopper de pensées aimantes, de pensées généreuses, profondes et illimitées, lavées de toute colère et de toute haine. C'est ainsi, mes disciples, que vous devez agir.

Seule l'eau calme reflète correctement le ciel.

Le meilleur indicateur du niveau de conscience est la capacité à se rapporter calmement aux difficultés de la vie.

Ils tirent la personne inconsciente vers le bas, tandis que la personne consciente s'élève de plus en plus vers le haut.

Eckhart Tollé.

Asseyez-vous tranquillement et vous comprendrez à quel point les soucis quotidiens sont vains. Tais-toi un peu et tu comprendras à quel point les discours de tous les jours sont vides. Abandonnez les soucis quotidiens et vous comprendrez combien d'énergie les gens gaspillent en vain. Chen Jizhu.

Le calme nous aide à trouver une issue aux situations les plus difficiles.

Vous manquez de patience ? ... Regonflez !)

3 SECONDES DE CALME

Il suffit de réfléchir calmement pendant trois secondes pour tout comprendre.

C'est juste où les trouver, ces trois secondes vraiment tranquilles ? Nous sommes trop excités par nos propres fantasmes pour nous arrêter ne serait-ce qu'un instant.

Avez-vous déjà vu un chêne dans un état de stress, ou un dauphin d'humeur maussade, une grenouille souffrant d'une faible estime de soi, un chat qui ne peut pas se détendre ou un oiseau accablé de ressentiment ? Apprenez d'eux la capacité de supporter le présent.
Eckhart Tollé

Prenez votre temps. Chaque bourgeon s'ouvre à son propre moment. Ne forcez pas le bourgeon à devenir une fleur. Ne pliez pas les pétales. Ils sont doux; vous les blessez. Attendez et ils s'ouvriront. Sri Sri Ravi Shankar

N'adorez pas un homme barbu dans le ciel ou une idole dans un livre. Adorez l'inspiration et l'expiration, la brise hivernale caressant votre visage, la foule matinale dans le métro, juste le sentiment d'être vivant, sans jamais savoir ce qui va arriver.Voir Dieu dans les yeux d'un étranger, Providence dans le ruiné et ordinaire. Adorez le sol sur lequel vous vous tenez. Faites de chaque jour une danse, les larmes aux yeux, contemplant le divin à chaque instant, remarquez l'absolu dans tout ce qui est relatif, et laissez les gens vous traiter de fou. Laissez-les rire et plaisanter.

Jeff Foster

La puissance supérieure n'est pas la capacité de vaincre les autres, mais la capacité de ne faire qu'un avec les autres.

Sri Chinmoy

Essayez, au moins dans une petite mesure, de ne pas amener votre esprit.
Regardez le monde - regardez simplement.
Ne dites pas "j'aime" ou "je n'aime pas". Ne dis rien.
Ne dis pas les mots, regarde juste.
L'esprit se sentira mal à l'aise.
Mon esprit voudrait dire quelque chose.
Vous dites juste à l'esprit:
"Tais-toi, laisse-moi voir, je vais juste regarder"...

6 conseils avisés de Chen Jiru

1. Asseyez-vous tranquillement et vous comprendrez à quel point les soucis quotidiens sont vains.
2. Tais-toi un peu et tu comprendras à quel point les discours de tous les jours sont vides.
3. Abandonnez les soucis quotidiens et vous comprendrez combien d'énergie les gens gaspillent en vain.
4. Fermez vos portes, et vous comprendrez à quel point les liens de connaissance sont onéreux.
5. Ayez peu de désirs, et vous comprendrez pourquoi les maladies du genre humain sont si nombreuses.
6. Soyez plus humain et vous comprendrez à quel point les gens ordinaires sont sans âme.

Libérez votre esprit des pensées.
Laissez votre cœur se calmer.
Suivez sereinement les tumultes du monde
Regardez tout se mettre en place...

Une personne heureuse est très facile à reconnaître. Il semble dégager une aura de calme et de chaleur, se déplace lentement, mais parvient à tout faire, parle calmement, mais tout le monde le comprend. Le secret des gens heureux est simple - c'est l'absence de tension.

Si vous êtes assis quelque part dans l'Himalaya et que le silence vous entoure, c'est le silence de l'Himalaya, pas le vôtre. Vous devez trouver votre propre Himalaya à l'intérieur...

Les blessures de pensée prennent plus de temps à guérir que les autres.

JK Rowling, "Harry Potter et l'Ordre du Phénix"

La sagesse vient avec la capacité d'être calme.Il suffit de regarder et d'écouter. Rien d'autre n'est nécessaire. Lorsque vous êtes en paix, lorsque vous regardez et écoutez simplement, cela active votre intelligence sans concept en vous. Laissez la paix guider vos paroles et vos actes.

Eckhart Tolle "Ce que dit le silence"

Plus une personne est calme et équilibrée, plus son potentiel est puissant et plus elle réussit dans de bonnes et dignes actions. L'équanimité d'esprit est l'un des plus grands trésors de la sagesse.

James Allen

Lorsque vous vivez en harmonie avec vous-même, vous êtes capable de vous entendre avec les autres.

Sagesse orientale -

Vous vous asseyez - et vous vous asseyez; vous allez - et allez vous-même.
L'essentiel - ne vous inquiétez pas en vain.

Changez votre attitude envers les choses qui vous dérangent et vous en serez à l'abri. (Marc Aurèle)

Portez votre attention sur le plexus solaire. Essayez d'imaginer qu'une petite boule solaire s'illumine en vous. Laissez-le s'embraser, devenir plus gros et plus fort. Laissez ses rayons vous illuminer. Laissez le soleil saturer tout votre corps de ses rayons.

L'harmonie est la régularité en tout. Si vous voulez faire des histoires, comptez jusqu'à 10 et "démarrez" le soleil.

Calme, juste calme :)

Intéressez-vous à ce qui se passe en vous, pas moins qu'à ce qui vous entoure. Si tout est en ordre dans le monde intérieur, alors tout se mettra en place dans le monde extérieur.

Eckhart Tollé ---

Un imbécile et un ignorant ont cinq signes :
en colère sans raison
parler inutilement
changer sans raison
se mêler de choses qui ne les concernent pas du tout,
et ne savent pas distinguer qui leur souhaite le bien et qui - le mal.

proverbe indien ---

Qu'est-ce qui se passe, laissez-le aller.
Ce qui vient, laissez-le venir.
Vous n'avez rien et n'avez jamais eu, sauf vous-même.

Si vous pouviez simplement garder un silence intérieur non pollué par les souvenirs et les attentes, vous pourriez voir un beau schéma d'événements. C'est votre anxiété qui crée le chaos.

Nisargadatta Maharaj ---

Il n'y a qu'un seul chemin vers le bonheur, et c'est d'arrêter de se soucier de choses qui échappent à notre volonté.

Epictète ---

Lorsque nous perdons le sens de notre propre importance, nous devenons invulnérables.

Pour être fort, il faut être comme l'eau. Il n'y a pas d'obstacles - ça coule; barrage - ça va s'arrêter; le barrage se brise - il coulera à nouveau; dans un vaisseau quadrangulaire, il est quadrangulaire ; en rond - c'est rond. Parce qu'il est si conforme, il est le plus nécessaire et le plus fort de tous.

Le monde est comme une gare, où l'on attend toujours, puis pressé.

Lorsque votre esprit et vos sens ralentissent au rythme du Cœur, vous entrez spontanément en harmonie avec le rythme cosmique. Vous commencez à percevoir le monde avec des yeux divins, observant comment tout se passe de lui-même et en son temps. Constatant que tout est déjà accordé à la loi de l'univers, vous en venez à comprendre que vous n'êtes pas différent du monde et de son Seigneur. C'est la Liberté. Mooji

Nous souffrons trop. Nous le prenons trop au sérieux. Tout devrait être plus simple. Mais à bon escient. Pas de nerfs. L'essentiel est de réfléchir. Et ne fais pas de bêtises.

Ce que vous pouvez prendre sereinement ne vous contrôle plus...

Nulle part on ne peut trouver la paix pour ceux qui ne l'ont pas trouvée en eux-mêmes.

Être en colère et agacé n'est rien d'autre que se punir pour la bêtise des autres.

Vous êtes le ciel. Et les nuages ​​sont ce qui arrive, va et vient.

Eckhart Tollé

Vivre en paix. Viens le printemps, et les fleurs s'épanouissent.

On sait que plus une personne a l'air calme, moins les autres la contredisent et se disputent avec elle. A l'inverse, si une personne défend son point de vue avec véhémence, elle est argumentée et violemment résistée.

Ne vous précipitez pas. Mangez à l'heure de la nourriture, et l'heure du voyage viendra- prendre la route.

Paulo Coelho "L'alchimiste"

Céder signifie accepter ce qui est. Vous êtes donc ouvert à la vie. La résistance est une pince interne... . Vous êtes donc complètement fermé. Quoi que vous fassiez dans un état de résistance interne (qui peut aussi être appelé négativité), cela provoquera encore plus de résistance externe, et l'univers ne sera pas de votre côté, la vie ne vous aidera pas. La lumière ne peut pas entrer par les volets fermés. Lorsque vous cédez intérieurement et arrêtez de vous battre, une nouvelle dimension de conscience s'ouvre. Si l'action est possible... elle se fera... soutenue par l'esprit créatif... avec lequel, dans un état d'ouverture intérieure, vous ne faites plus qu'un. Et puis les circonstances et les gens commencent à vous aider, à devenir un avec vous. Il y a des coïncidences heureuses. Tout est en votre faveur. Si l'action n'est pas possible, vous êtes dans la paix et la paix intérieure qui accompagnent le fait de ne pas se battre.

Eckhart Tolle Nouvelle Terre

Message "Calmez-vous" ennuyeux pour une raison toujours plus.Autre paradoxe.Habituellement après un tel appelpersonne ne pense à se calmer.

Bernard Werber Le miroir de Cassandre

Qui s'est humilié, il a vaincu les ennemis.

Silouane d'Athos

Calme est celui qui garde Dieu en lui.

Lorsque vous vous disputez avec un imbécile, il est fort probable qu'il fasse la même chose.

La vraie force d'une personne n'est pas dans ses impulsions, mais dans son calme indestructible.

Le plus haut degré de sagesse humaine est la capacité de s'adapter aux circonstances et de rester calme malgré les tempêtes extérieures.

Les sentiments et les pensées parasites disparaîtront si vous n'y prêtez pas attention. Lama Olé Nidal

Vous ne regretterez jamais ce que vous avez réussi à taire.
--- Sagesse orientale ---

Cela vaut la peine de rechercher un tel état de conscience dans lequel tous les événements seront perçus de manière neutre.