Прогулки на улице очень полезны и для детей и для взрослых. Утренняя и вечерняя прогулка, когда воздух чистый и свежий, особенно полезна. На свежем воздухе очищаются бронхи и легкие ребенка, улучшается кровоток, нормализуются обменные процессы.
Все мамы знают о пользе прогулок и понимают их значение для здоровья и самочувствия малыша.
Меняющийся цвет деревьев, различные цветы и птицы, которые можно увидеть, даже различия в теплоте и прохладе, которые испытывает ребенок. Прогулка на открытом воздухе дает прекрасную возможность для социального развития ребенка. Как и взрослые, вы обнаружите, что ваш малыш спит намного лучше после прогулки, даже если вы делали ходьбу, а ребенка перевозили или толкали в коляске. Быть на открытом воздухе и дышать свежим воздухом дает прекрасное чувство расслабления и спокойствия. На самом деле, если ваш ребенок становится суетливым до того, как днем или днем вы будете спать, возьмите их для быстрой прогулки по кварталу или в ближайший магазин, где вы сможете совершать быстрые покупки. Если ваш район не способствует ночным прогулкам, то перейдите на крышу и немного погуляйте. Убедитесь, что прогулка сделана до того, как становится слишком жарко, и что ребенок надевает прохладную хлопчатобумажную одежду. Матери обнаруживают, что детей, которых принято на прогулку, как правило, имеют меньше истерик и перепадов настроения. Младенцы, которые часто ходят на прогулки, как правило, счастливее и веселее, чем дети, которые проводят много времени в помещении.
- Прогулка снаружи дает вашему ребенку возможность исследовать мир.
- Каждый взгляд, звук и запах дают ребенку ценный опыт и обучение.
- Различные сезоны предоставляют разные возможности для ребенка.
- Дождь, снег, солнечный свет играют определенную роль в обучении ребенка.
Но молодые мамы всегда задают себе вопрос: Сколько нужно гулять с ребенком? с ребенком? Как не простудить и не навредить малышу? На эти и некоторые другие вопросы мы и попытаемся сегодня ответить.
Сколько можно непрерывно гулять с ребенком?
Гулять с ребенком на свежем воздухе можно начинать на 10 день со дня выписки из роддома.
Но, как тающие с сердцем милые, как крошечные кроссовки и Мэри Джэнс, это не лучший способ, чтобы малыш начал толкать, говорят медики и педиатры. Итак, когда ребенок должен носить обувь? Некоторые говорят, что покупают жесткие подошвы; другие говорят, что дети должны ходить босиком. В то время как старое мышление считало, что жесткие высокие вершины помогли сохранить ступню ребенка и предложили стабильность, сегодня врачи склонны соглашаться с тем, что в первые несколько лет жизни меньше всего происходит, когда дело касается обуви.
«После того, как они начнут ходить, вы хотите, чтобы они были либо босиком, либо в самой гибкой обуви, чтобы их мышцы могли развиваться должным образом», - сказала д-р Джейн Андерсен, ортопед в Чапел-Хилл, Северная Каролина, и бывший президент Американской ассоциации женщин-подиутов, «Гибкость - это самая важная проблема, поскольку они разрабатывают свою арку».
Для начала побудьте с ним на улице 15-20 минут. На следующий день прогулку можно увеличить и погулять с малышом два раза по полчаса.
Через месяц прогулки с ребенком должны составлять большую часть дня.
Пока ребенок маленький, ему совершенно все равно поставите ли вы коляску на балкон, или будете гулять с ним во дворе.
Если вы заняты домашними делами, можно обойтись гулянием на балконе или лоджии, или поставить коляску в безопасное место во дворе, если дом частный, чтобы ребенок всегда находился в поле вашего зрения.
Кости на ноге ребенка мягкие и не заканчивают закалку до тех пор, пока ребенку не исполнится 5 лет, хотя ноги малышей растут в подростковом возрасте. Теоретически, сжимающие мягкие ноги с жесткими ботинками могут помешать костям Развиваясь должным образом, сказал Андерсен.
Кроме того, более жесткие подошвы могут ускорить ходьбу для тех, кто только начинает, потому что их ноги более тяжелые, что делает их более вероятными для поездки, сказала Яна. Перед тем, как ребенок начнет ходить, босые ножки или носки лучше всего, хотя можно носить любую обувь для украшения или тепла или помочь сохранить носки, сказал Андерсен. Там нет вреда, когда обувь закрывает болтающиеся ноги, если они не слишком плотные или неудобные или у них есть ремни, щипающие их плоть, сказала она.
Сколько нужно гулять с малышом по времени, однозначного ответа нет. Если ребенок здоров и хорошо себя чувствует, а также спокойно и крепко спит на улице, можете держать его там продолжительное время (конечно, если нет мороза, дождя или сильной жары).
Тут главное, подобрать малышу правильную одежду, соответствующую времени года, не кутать его, но и не допустить переохлаждения. А также необходимо обязательно следить за самочувствием малыша.
Как только младенцы начинают предпринимать шаги, движение босиком по-прежнему является идеальным, потому что они учатся ходить и балансировать лучше, когда они могут использовать свои пальцы ног, чтобы зажать, - сказала Яна. Чтобы держать ноги чистыми, теплыми и защищенными от минного поля вещами, на которые они могут наступить, используйте носки с резиновыми ручками на дне, чтобы они не проскальзывали, сказала Яна.
Когда дети начинают шататься по внешней стороне и нуждаются в большей защите, чем предлагают носки, выберите гибкие ботинки, которые вы можете изгибать пополам и крутить, сказал Андерсен. Резиновые подошвы лучше, чем кожа, потому что они менее склонны к скольжению. Направляйте мягкие материалы для верхней части обуви так, чтобы нога легко изгибалась, и материал не врезался в кожу.
Сколько гулять с ребенком в мороз?
Существует простое правило, как рассчитать сколько можно гулять с ребенком зимой: на каждый месяц жизни маленького ребенка нужно прибавлять по -5 градусов. Например, если возраст ребенка месяц или два для него оптимальная температура зимней прогулки до -5 градусов.
В возрасте 3-4 месяцев малыш может гулять при температуре -10. Имейте в виду, что в зимнее время при температуре -10 градусов и ниже малышей до года на улице не стоит долго держать.
Обувь с закрытыми носками лучше, добавляет Яна, потому что дети, как правило, тащит пальцы ног и могут поцарапать пальцы ног в ботинках с открытым носком. «Они не обязательно будут носить их так долго, поэтому я, конечно, не собираюсь изо всех сил и ничего не покупаю», - сказала Яна, у которой есть трое детей. Она сказала, что самое главное - обеспечить, чтобы дети были удобными.
В возрасте 4 или 5 лет дети могут начать носить обувь с большей поддержкой, сказал Андерсен. Эти же рекомендации применяются к детям, которые являются голубями или имеют другие деформации стопы, хотя, если родители обеспокоены, они должны увидеть ортопеда, чтобы определить, нужны ли специальные помещения, сказала она. Такие условия, как ножки клуба, требуют внимания врача, а иногда и литья и хирургии.
Если нет ветра, ваш ребенок здоров и одет правильно, погуляйте с ним час-полтора. Это зависит от того, как он будет чувствовать себя на улице. Если он ведет себя спокойно, не плачет, кожа его теплая, и он не вспотел, можете погулять с ним еще немного. Дети обычно реже мерзнут, чем перегреваются. Поэтому следите за этим во время прогулки.
Не разделяйте и не переворачивайте детские ботинки, особенно те, которые носят каждый день. Обувь должна быть разбита на индивидуальную ногу ребенка. Подгоняйте обувь ближе к концу дня, когда ноги немного опухшие. Удостоверьтесь, что ребенок бегает вокруг обувного магазина и любит обувь для их комфорта, а не только их блестки. Если вы видите какие-либо гримасы или жалобы, избегайте этой пары.
Выбирайте обувь, которая имеет чуть меньше ширины комнаты вашего пальца на пальце ноги, чтобы ваш ребенок мог расти в нее. Когда их носка подходит к концу, пришло время купить новую пару. Большая часть активности вашего ребенка в первые недели жизни рефлексивна. Например, когда вы вставляете свой палец в рот, она не думает о том, что делать, но отсасывает рефлекс. Когда она сталкивается с ярким светом, она плотно закрывает глаза, потому что это ее рефлексы делают. Она родилась со многими из этих автоматических ответов, некоторые из которых остаются с ней в течение нескольких месяцев, а другие исчезают в течение нескольких недель.
Если малыш замерз, он начнет громко плакать и двигаться, кожа его становится бледной. В этом случае, возьмите его на руки и прижмите к себе, согревая своим теплом.
Для малыша постарше подойдут активные игры. Пусть он бегает и активно двигается. Когда ребенок немного согреется, прогулку нужно закончить и вернуться домой
Сколько гулять с ребенком летом?
В некоторых случаях рефлексы меняются на добровольное поведение. Например, ваш ребенок рождается с «укореняющимся» рефлексом, который побуждает ее склонить голову к вашей руке, если вы погладите ее по щеке или рта. Это помогает ей найти сосок во время кормления. Сначала она корнится из стороны в сторону, поворачивая голову к соску, а затем уходит в уменьшающихся дугах. Но примерно через три недели она просто повернет голову и задвинет рот, чтобы сосать.
Сосание - еще один рефлекс выживания, присутствующий даже до рождения. Если у вас был УЗИ, проведенный во время беременности, возможно, вы видели, как ваш ребенок сосал большой палец. После рождения, когда сосок помещается в рот вашего ребенка и касается крыши рта, она автоматически начинает сосать. Это движение действительно происходит в два этапа: во-первых, она прикладывает губы вокруг ареолы и сжимает сосок между ее языком и небом. Затем идет вторая фаза или доильное действие, при котором язык перемещается из ареолы в сосок.
Считается, что летом малыш может находиться на улице хоть целый день. Но и тут нужно обязательно следить за поведением и самочувствием малыша.
Конечно, если на улице сильный ветер или дождь, а также при сильной жаре в 40 градусов, выходить малышу на улицу не стоит.
В остальное время, даже если есть небольшие осадки или погода пасмурная, оденьте малыша правильно и погуляйте с ним. Главное, чтобы ребенок был защищен от ветра, осадков и жарких солнечных лучей.
Весь этот процесс помогает отрицательному давлению или всасыванию, которое защищает грудь во рту ребенка. Координация этих ритмических сосательных движений с дыханием и глотанием является относительно сложной задачей для новорожденного. Так что, хотя это рефлексивное действие, не все дети сосать эффективно сначала. Однако с практикой рефлекс становится умением, которым все они хорошо справляются.
Поскольку укоренение, сосание и приведение ее руки к ее рту становятся менее рефлексивными и более направленными, ваш ребенок начнет использовать эти движения, чтобы утешить себя. Она также может быть утешена, когда вы дадите ей соску, или когда вы поможете ей найти большой палец или ее пальцы.
Если малыш перегрелся он станет просить пить. Дайте ему чистую водичку, сок или морс, разденьте его, оставив минимум одежды.
Ребенку постарше поможет купание в прохладной воде. Малыша протрите влажной пеленкой.
Можно ли гулять, если ребенок болен?
Если у малыша нет заразной инфекции, ему не назначен постельный режим и нормальная температура тела, обязательно гуляйте с ним.
Другой, более драматический рефлекс в течение этих первых нескольких недель называется рефлексом Моро. Если голова вашего ребенка резко сдвинется или опустится назад, или она напугана чем-то громким или резким, она будет реагировать, выкидывая руки и ноги и расширяя шею, а затем быстро сводит руки, и она может громко плакать. Моро рефлекс, который может присутствовать в разной степени у разных детей, пики в течение первого месяца, а затем исчезает через два месяца.
Одним из наиболее интересных автоматических ответов является рефлекс тонической шеи, иначе известный как положение фехтования. Вы можете заметить, что когда голова вашего ребенка поворачивается набок, ее рука на этой стороне будет выпрямлена, а противоположная рука согнута, как будто она фехтование. Не удивляйтесь, если вы не видите этот ответ. Он тонкий, и если ваш ребенок обеспокоен или плачет, она не может его выполнять. Он исчезает в возрасте от пяти до семи месяцев.
Даже если вы находитесь с ним на больничном, погуляйте с ребенком хотя бы полчаса, это принесет только пользу.
Наличие свежего воздуха необходимо для детей. Прогулки способствуют правильной работе всех органов и систем организма ребенка, особенно головного мозга, а это очень важно для его развития.
Во время прогулок малыш тратит много энергии на поддержание температуры тела и активные движения, что нормализует работу сердца и усиливает иммунную систему.
Вы увидите еще один рефлекс, когда вы поглаживаете ладонь руки вашего ребенка и наблюдаете, как она сразу же схватила вас за палец. Или погладьте подошву ее ноги, и наблюдайте, как она сгибается, когда пальцы плотно скручиваются. В первые несколько дней после рождения схватка вашего ребенка будет настолько сильной, что может показаться, что она может держать свой вес, но не пытайтесь. Она не контролирует этот ответ и может внезапно отпустить.
Помимо ее силы, другой особый талант вашего ребенка наступает. Конечно, она не может поддерживать свой вес, но если вы держите ее под руки и позволяете подошве прикоснуться к ровной поверхности, она поместит одну ногу перед другой и «пойдет». Этот рефлекс исчезнет после два месяца, а затем повторить как научное добровольное поведение ходьбы к концу первого года.
Во время длительных прогулок в любую погоду закаляют растущий организм и не дают угаснуть его адаптационным функциям. Поэтому гуляйте с ребенком как можно чаще и будьте здоровы!
В период ожидания ребенка будущая мама и не представляет, сколько вопросов у нее может возникнуть. При нормальных родах новоиспеченную родительницу с малышом выписывают из родильного отделения на 5-10-е сутки. Этот день становится первым, когда кроха попадает на улицу. В данной статье речь пойдет о том, сколько гулять с новорожденным. Вы узнаете особенности прогулок в разное время года. Также стоит сказать о том, сколько нужно гулять с новорожденным.
Хотя вы можете думать о детях как совершенно беззащитных, у них на самом деле есть несколько защитных рефлексов. Например, если объект подходит к ней, она повернет голову и попытается извиваться. Да, она очень зависима от матери и отца в этом возрасте, но она не совсем беззащитна.
Ниже приведены некоторые из нормальных врожденных рефлексов, которые вы увидите, как ваш ребенок выполняет свои первые недели. Не все младенцы приобретают и теряют эти рефлексы точно в одно и то же время, но эта таблица даст вам общее представление о том, чего ожидать.
Мнения врачей
Сколько можно гулять с новорожденным и когда лучше начинать? Врачи не имеют единого мнения по этому поводу. Одни педиатры утверждают, что воздушные ванны нужно принимать сразу после Другие же врачи настоятельно рекомендуют подождать две недели. Третья группа педиатров уверяет, что выводить малыша на прогулку можно не ранее, чем через месяц. Как же быть молодым родителям? Сколько гулять с новорожденным и когда начинать?
Первая прогулка (выписка)
Сколько гулять с новорожденным в первый раз? Ваш первый выход на улицу состоится еще на территории Закончится прогулка тогда, когда вы попадете домой. Именно поэтому здесь нет строгих ограничений. Однако не стоит сразу из больницы отправляться в парк или торговые центры. Малыш еще очень мал и слаб для таких прогулок. Постарайтесь попасть домой как можно скорее.
Сколько гулять с новорожденным в первый и последующие разы?
Когда вы решите, что ребенок достаточно окреп, можно выходить на улицу. Принятие первых воздушных ванн после выписки должно длиться не более четверти часа. Обязательно следите за реакцией младенца в этот отрезок времени. Оденьте его так, чтобы кроха не замерз. Также плохо скажется на здоровье ребенка и перегрев.
Если первый опыт прошел успешно, то сколько можно гулять с новорожденным во второй раз? Медики говорят о том, что ежедневно вы можете прибавлять по 10 минут. Так, уже во второй раз вы можете находиться на улице примерно полчаса. При этом также нужно наблюдать за действиями крохи.
Постепенно, ко второму месяцу жизни, длительность таких прогулок можно увеличить до 3-4 часов. Ближе к полугоду разрешается пребывание на свежем воздухе в течение всего дня. Однако нужно помнить, что кроха не должен замерзнуть или переохладиться. Также ребенка нужно своевременно кормить, что не всегда возможно в общественных местах.
Летние прогулки
Через сколько можно гулять с новорожденным - вы уже знаете. Если кроха хорошо переносит пребывание на свежем воздухе, то как должны осуществляться прогулки в летнее время?
Медики говорят о том, что выходить нужно в утренние часы. Если ребенок просыпается рано, то и гулять с ним вполне приемлемо с 8 до 10 часов утра. В этот отрезок времени еще нет палящего и знойного солнца, которое может навредить коже младенца. В период с 12 до 16 часов лучше воздержаться от прогулок. Если очень хочется, то можно принимать воздушные ванны в тени.
После 17-18 часов вы также можете выйти на улицу. После малыш будет лучше кушать и спать ночью. Гулять с крохой в это время стоит от одного до двух часов.
Прогулки с ребенком осенью
Данный период времени (когда еще не холодно, но уже не жарко) позволяет находиться на улице весь день. При этом ваш малыш должен быть здоров, сух и накормлен.
Некоторые мамочки утверждают, что прогулка с новорожденным не должна превышать трех часов. Однако это не так. Чем дольше ваш малыш будет находиться на свежем воздухе, тем крепче будет его иммунитет в будущем.
Зимние прогулки
Через сколько гуляют с новорожденным в холодное время года? Педиатры настоятельно не рекомендуют выходить на улицу до достижения крохой двухнедельного возраста. Каждая прогулка не должна длиться более 30 минут.
Медики говорят о том, что вы можете выходить на улицу несколько раз за день. В сумме время, проведенное на свежем воздухе, должно составлять от полутора до трех часов. Внимательно следите за тем, чтобы кроха не замерз. Всегда берите с собой теплое одеяло или плед. Даже если вы выходите на улицу на 10 минут.
При температуре воздуха ниже 15 не стоит выходить с новорожденным ребенком из дома. Если такая температура в вашем регионе держится длительное время, то можно заменить обычные пребывания на улице сном на или веранде.
Сколько можно гулять с новорожденным весной?
Если речь идет о холодном и дождливом марте, то не стоит в первую прогулку находиться на улице более 10 минут. Этого времени вполне хватит, чтобы получить порцию кислорода и немного охладится. Время следующей прогулки не стоит увеличивать в два раза. Так поступать разрешается только в теплую погоду при комфортной температуре воздуха. Выходите с ребенком несколько раз в день на 10 минут. Такого графика стоит придерживаться не менее недели. После этого добавьте еще 10 минут к вашим воздушным ваннам. Как только на улице станет теплее, можно смело увеличивать срок пребывания на свежем воздухе.
Поздней весной (в мае) стоит придерживаться графика прогулок, описанного для лета. Обычно в этот период уже довольно жарко днем, но еще прохладно утром и вечером. Не стоит выходить на весь день и гулять без перерыва. Наверняка в утренние часы вы оденете ребенка в такую одежду, которая будет жаркой для дневного сна на воздухе. Обязательно делайте перерывы. Заходите домой, чтобы переодеть и покормить малыша.
Прогулки после болезни
Сколько можно гулять с новорожденным весной, если он перенес вирусное или бактериальное заболевание? В период обострения симптомов врачи вообще не рекомендуют выходить на улицу. Малейший сквозняк или переохлаждение могут спровоцировать возникновение осложнений патологии. Разрешается гулять с крохой только после полного его выздоровления. Даже если у малыша уже нет повышенной температуры несколько дней, но он по-прежнему кашляет и сопливит, то отложите прогулку. Однако свежий воздух в этот период просто необходим ребенку. Проветривайте помещение, но избегайте нахождения ребенка в комнате в этот момент.
Первые прогулки после болезни должны продолжаться примерно полчаса. Если не возникло ухудшения самочувствия, то увеличивайте время каждой прогулки на 10-15 минут, постепенно приближаясь к привычному для вас сроку.
Подведение итогов, или Краткое заключение статьи
Итак, вы узнали, сколько нужно гулять с новорожденным малышом в разные периоды. Если кроха родился недоношенным, то все эти правила для него не применяются. В этом случае вам стоит проконсультироваться с педиатром. Только доктор может решить, сколько и когда вам можно гулять с ребенком. Возможно, нужно будет подождать не один месяц. Придерживайтесь вышеописанных советов. Здоровья вам и вашему младенцу!