stránka vie ako prežiť pondelok a pockaj do piatku. Len 5 jednoduchých krokov- a budete to milovať!

• Pripravte sane v lete a od pondelka do piatku. V posledný pracovný deň spravidla nie je veľa práce. Voľný čas preto nestrávte pitím čaju s kolegami a visením na internete, ale prípravou na nadchádzajúci pracovný týždeň. Upratujte si e-maily, upratajte si stôl, urobte si zoznam úloh na ďalší týždeň, dokončite všetky začaté veci, telefonáty, listy, aby prvý deň začal hneď prácou a nie vybavovaním sutiny na stole a počítači. Okrem toho psychológovia odporúčajú, aby ste v piatok odišli s priateľmi na párty, aby ste mali čas na zotavenie a stretnutie s novým týždňom zľahka a nie s bolesťou hlavy a inými následkami búrlivého víkendu.

• Pondelkové ráno sa začína v nedeľu večer. Potrebujeme sa dobre vyspať, k tomu chodíme spať najneskôr o polnoci, ideálne o desiatej, aby sme nabrali sily a vyzerali oddýchnutí a svieži. Aj večer si treba premyslieť a pripraviť outfit, zbaliť si kabelku, navariť večeru, ak budete jesť v kancelárii. To všetko vás zachráni pred zhonom zajtrajška.
• V pondelok treba začať ako v sobotu ráno: pomaly a pozitívne. O. Je to možné za predpokladu, že ste si cez víkend poriadne oddýchli a včera ste si všetko vopred pripravili. Zobuďte sa na svoju obľúbenú hudbu, dajte si sprchu, aby ste sa osviežili a zahnali ospalosť, pokojne sa naraňajkujte pri jedle svojich obľúbených jedál a doprajte si šálku čaju alebo kávy so sladkosťami, oblečte si ten najkrajší outfit, urobte si veľkolepý make-up a vlasy. Všetky tieto jednoduché rituály vás nabijú energiou a pomôžu vám prekonať pondelok.

• Správne plánovanie je základom základov. Keď si v piatok robíte zoznam úloh, nepíšte si príliš veľa položiek v prvý deň v práci. Bez ohľadu na to, ako sa nastavíte, je psychicky náročné po dvoch dňoch voľna splniť veľa úloh naraz. Vaši kolegovia nemusia mať náladu na plodnú prácu, partneri nemusia pracovať alebo nestihnú vám poslať potrebné dokumenty a potom dôjde k porušeniu plánu, nastane sklamanie, výpadok vystrieda neochota robiť vôbec nič. Preto vykonávame realizovateľný zoznam úloh. Navyše začíname tým najťažším, keďže ráno sme plní energie, a preto to zvládneme rýchlejšie. A uvedomenie si, že hlavný cieľ bol dosiahnutý, vás rozveselí a pomôže vám vyrovnať sa so zvyškom úloh.
• Buď pozitívny. Všetko je v našej hlave: všetky strachy a komplexy. Vrátane bolestných myšlienok, ako prežiť pondelok. Musíte sa správne nastaviť: pondelok je začiatkom nového týždňa, čo znamená zaujímavé známosti, stretnutia, milovaných kolegov, zbožňovanú prácu. Toto je čas na odpočítavanie dní do víkendu v očakávaní, aké úžasné budú. Je čas začať behať, učiť sa angličtinu a potom si zapísať svoj zoznam plánov na tento rok. Toto je váš život, je krátky, nezačne sa neskôr, ale teraz ide. A pondelok k tomu patrí, tak ho milujte, potom to pre vás nebude záťaž, ale radosť!

pondelok 28. októbra 2013 10:29 ()

Pondelok, pondelok a kto len teba vymyslel?! My všetci v tento deň. A tak týždeň čo týždeň, mesiac čo mesiac, rok čo rok. najsmutnejší. Možno existujú ľudia, ktorí sú s Pondelkom priatelia a dokonca ho milujú, alebo sa k nemu aspoň správajú celkom pokojne. No, nemôžu čítať všetko, ale idú rovno k poslednému odseku. Pre všetkých ostatných a predovšetkým pre seba som našiel článok na internete v nádeji, že tieto tipy budú užitočné. Pretože som sa rozhodla prestať fňukať, zbaviť sa tejto „pondelkovej kliatby“ a žiť s ňou ďalej v harmónii a pokoji. Ale keďže zatiaľ neexistuje žiadna osobná skúsenosť s úspešným bojom, musíte sa nechať poradiť od iných ľudí. Prečítajte si, pochopte a vyskúšajte. Samozrejme, môžete povedať, že som to nezačal úplne v správnom čase, pretože pondelok už začal a je v plnom prúde. Kedy to zlepšiť. Malo to byť skôr, ale na druhej strane, komu by sa toto chcelo čítať v piatok večer alebo v sobotu a nedeľu, keď je všetko víkendové šťastie v plnom prúde? A tak bude čas si všetko premyslieť a do budúceho pondelka prísť plne vyzbrojený.


P.S. Vážení priatelia, PC a hostia denníka, podeľte sa prosím o svoje spôsoby, ako odľahčiť bremeno pondelka. Myslím, že to bude užitočné nielen pre mňa, ale pre všetkých, ktorí chcú normálne žiť v ktorýkoľvek deň v týždni. Všetko najlepšie,

Aké ťažké je rozlúčiť sa s bezstarostným víkendom a vrátiť sa do každodenného života v kancelárii! Ako prežiť a vyhrať tento deň? .. A je naozaj dôvod pondelok tak nenávidieť?

Pondelok obviňovaný nezaslúžene

Pondelok je považovaný za najťažší deň v týždni, ale je to naozaj tak? Zaujímavú štúdiu na túto tému vypracovali austrálski vedci. Špecialisti z Univerzita v Sydney zorganizovala prieskum medzi 200 ľuďmi, ktorí mali pomenovať najnepríjemnejší deň v týždni. Prevažná väčšina respondentov menovala bez váhania.

Vedci však nezostali len pri tom. Celý týždeň začali študovať pohodu zamestnancov. Účastníkov sa každý deň pýtali, ako sa cítili. Ukázalo sa, že najťažší deň v týždni nie je pondelok, ale streda. Práve v stredu pociťujú zamestnanci najväčšiu depresiu. Je to spôsobené tým, že víkend je ešte ďaleko, no únava sa už nahromadila. Navyše je to práve prostredie, ktoré má na svedomí najväčší počet prípadov v práci, a nie spolupáchateľ, keď sa všetci len „kývajú“.

Ukazuje sa teda, že pondelok vôbec nie je taký ťažký, ako sa zdá. Vnímanie tohto dňa je väčšinou skreslené kvôli existujúcim stereotypom.

10 jednoduchých receptov

A aj keď sme neprekonali naše stereotypy, pozrime sa, čo nám môže pomôcť prekonať pondelok.

1. Ideš skoro spať – ľahko vstaneš. Najurážlivejšia vec na pondelok je, že v nedeľu nemôžete ísť spať v normálny čas. V dôsledku toho zaspávate neskoro, nemáte dostatok spánku, a preto - ospalosť a zlá nálada. Čo s tým robiť? V nedeľu vstávajte skoro a nikdy nezaspávajte počas dňa.

2. Nezapínajte rádio a TV. Vždy som sníval o tom, že budem mať rozhlasovú hudobnú stanicu doma alebo kdekoľvek, kde nebude ani jeden moderátor. A to nielen preto, že ich nezmyselné rozhovory otravujú. Najviac zo všetkého deprimujú v pondelok. V čase, keď sa chcete naladiť pozitívne, nám takmer na každom kanáli pripomínajú, že víkend skončil a dnes je ťažký pondelok. Snáď sa nás domáci snažia upokojiť. Ale bolo by lepšie, keby to neurobili. Preto v pondelok ráno zásadne nezapínam ani televízor, ani rádio. Nech celý mediálny svet mlčí!

3. Od problémov k úlohám. Nový týždeň je vždy plný plánov. Čaká nás veľké množstvo práce, a preto začíname byť nervózni – budeme mať čas? bude to fungovať? Podarí sa nám splniť všetky naše sny? Berte svoje problémy ako úlohy, ako plány, ktoré určite zrealizujete. Nastavte sa na úspech a myslite na výsledky.

4. V úlohách, ale nie v super úlohách. Plány by však nemali byť príliš horlivé. Ak si stanovíte super ciele, ktoré potom nesplníte, pondelkové blues a nespokojnosť sa len zintenzívnia.

5. Naučte sa milovať svoju prácu. Na to, aby ste milovali pondelok (ako aj pracovnú dobu všetkých ostatných dní v týždni od pondelka do piatku), musíte svoju prácu jednoducho milovať. Alebo sa aspoň naučiť, ako na to. Pamätajte si (alebo lepšie - napíšte), čo je na vás dobré, povolanie, špecialita. Nezabudnite uviesť, čo ste už dosiahli. Premýšľajte o plánoch, ich realizácii a výsledkoch svojej práce. Potom sa v pondelok stretnete s radosťou, nie s depresiou.

6. Všetko má svoj čas a miesto. Skúste sa sústrediť na činnosť, ktorú práve robíte. Keď prídete večer domov, myslite na domáce práce. Na prácu nemyslite ani cez víkendy. Ale aj v práci zahoďte sny o víkende. Toto oddelenie veľmi pomáha.

Je mi napríklad veľmi ľúto môjho kamaráta Svetka, ktorý má dva nemilované dni v týždni - nedeľu a pondelok. Pondelok – veď je jasné prečo, poviete si. Čo bolo zlé na nedeli?
„Pretože na druhý deň je pondelok,“ priznáva Svetka. „A od nedele rána ma prenasledovala myšlienka, že víkend sa blíži ku koncu.

Tak sa ukazuje, že ten môj nielenže nemá rád pondelok, ale ani si nevie užiť druhú polovicu víkendu.

7. Snažte sa nemyslieť na víkend. Je lepšie zahnať myšlienky na víkend – práve uplynulý aj nadchádzajúci. Takéto myšlienky sú len vysiľujúce. Skúste sa sústrediť na prácu, aktuálne povinnosti a záležitosti. Nemusíte neustále premýšľať o sobotňajšom večeri, nekonečne prekrúcajúcom filmové pásy pred sebou so scénami zábavy s priateľmi či vydareného rande.

8. Hlavné je začať. Adaptácia po víkende nie je taká náročná, ako si myslíme. Začnite jednoduchou prácou – svojimi každodennými povinnosťami. Sami si nevšimnete, ako rýchlo vstúpite do pracovného rytmu. Nič zložité – robte len svoju prácu!

9. Od ťažkého k ľahkému. Na prekonanie pocitu útlaku niektorí radia urobiť čo najskôr naplánovanú najťažšiu prácu dňa. Toto pravidlo – od ťažkého po ľahké – platí nielen pre pondelok, ale pre všetky pracovné dni. Pamätajte, že nás učili robiť lekcie v tomto poradí. Zatiaľ čo mozog je svieži a aktívny tým najoživujúcim spôsobom, s tými najťažšími sa treba vysporiadať. No po večeri si oddýchnite a dokončite všetko ostatné. Nebuďte prekvapení, ak máte ešte nejaký voľný čas!

10. Nebudeme pretáčať – všetko si „prezrieme“. Keď som bol v škole, mal som sen - „pretočiť“ ako kazetu všetky nepríjemné udalosti v živote: skúšky, hodiny matematiky a chémie, fronty v obchodoch a na pošte, návštevy lekárov, sťahovanie z mesta. do mesta. Analogicky by som chcel „pretočiť“ pondelok a s ním aj pracovný čas utorok, streda, štvrtok a piatok. Výsledkom je, že v plnej verzii „zobrazíte“ iba zábavné víkendy. Zamyslite sa však nad tým, koľko času prežijeme, ak „pretočíme“ všetku prácu, očakávania a zložité procesy v našom živote? Pár desaťročí či dokonca rokov?

Jedno je zrejmé – kto nemá rád pondelok, nevie sa zabávať. Pondelok je neoddeliteľnou súčasťou nášho života. A musíme sa naučiť užívať si to. Preto sa usilovne študujte, študujte to celý život!

Biorytmy alebo ako sa stať zdravým Valery Anatolyevich Doskin

Ako prežiť pondelok

Ako prežiť pondelok

Pri plánovaní vecí na týždeň nezabúdajte, že adaptácia na prácu prebieha v pondelok, preto si veci preložte, ak je to možné, na utorok.

Neradíme vám, aby ste takzvaný víkend, teda sobotu a nedeľu, vypĺňali biznisom. Tieto dni by mali slúžiť na aktívny oddych, na pobyt pod holým nebom. Pamätajte, že telo je v týchto dňoch menej odolné voči stresu a dobrý víkendový odpočinok vám umožní pracovať produktívnejšie počas celého týždňa.

Z knihy Všetko o obyčajných vajciach autor Ivan Dubrovin

PONDELOK Raňajky - 2 vajíčka na tvrdo, čaj s cukrom, 1 krajec ražného chleba. Obed - 150 g chudého vareného mäsa, 1 stredne veľká dusená cvikla. so zeleninou, 1 ks

Z knihy Zvláštnosti nášho tela. Zábavná anatómia od Stevena Juana

PONDELOK Raňajky - 2 vajcia, 50 g hrianky, čaj s cukrom Obed - 150 g párkov, 100 g varených zemiakov, 1 pohár paradajkovej šťavy.

Z knihy Liečivá sila myslenia autorka Emrica Padusová

PONDELOK Raňajky - čaj s cukrom, tvaroh. Obed - 150 g dusená kapusta s paradajkou, 150 g varené mäso, 1 pohár kefíru. Svačina - dve vajíčka natvrdo, 1 pohár jablkového džúsu. Večera - varené zemiaky so zeleninou, 100 g varené ryby, 1 šálka

Z knihy Tajomstvá nášho mozgu od Sandry Amodtovej

PONDELOK Raňajky - káva s mliekom, praženica, kúsok chleba Druhé raňajky - syrový sendvič, čaj s citrónom Obed - vyprážané zemiaky, fašírka, 1 pohár jablkového džúsu. , nakladaná uhorka alebo paradajka, 1

Z knihy Konšpirácie sibírskeho liečiteľa. Vydanie 32 autora Natalya Ivanovna Stepanova

Dokáže ľudské telo zostať v nulovej gravitácii dostatočne dlho na to, aby prežilo medziplanetárny let? Nie je to tak dávno, čo sme sa dozvedeli o existencii nečakaných a dramatických účinkov stavu beztiaže, ktoré majú taký vplyv na ľudský organizmus, vďaka ktorému dlhodobo

Z knihy Ľahko porodiť je ľahké. Výhoda pre nastávajúce mamičky autora Jekaterina Viktorovna Osochenko

Päť faktorov na zvládanie smútku Výskum doktora Davidsona poukazuje na nasledujúcich päť faktorov, ktoré odlišujú prežívanie zdravého smútku od tých, ktoré sú komplikované vážnymi psychickými alebo fyzickými problémami. (Pamätajte, že len okolo 25

Z knihy Francúzska diéta autor V. N. Kochargin

KAPITOLA 7. Ako prežiť párty: Sluch Často predpokladáme, že zrak je naším primárnym spôsobom vnímania sveta, ale možno je rovnako dôležitý aj sluch. Z pochopiteľných dôvodov hluchota veľmi sťažuje komunikáciu s inými ľuďmi. Nepočujúci si museli vytvoriť svoj vlastný jazyk

Z knihy Jedlo pod kontrolou mozgu od Martina Ingvara

Pondelok Čo ma čaká? Odpovede na otázku: 1. Sebapochybnosť ťa opäť sklame.2. Váš plán zlyhá.3. Možný konflikt.4. Stretnutie s chorým priaznivcom.5. Vyhodené peniaze.6. Príjemné stretnutie.7. Neúspechy v podnikaní.8. Nájdite si kozu

Z knihy Lásky sú všetky veky submisívne. Pre tých, ktorí… od Joan Price

Čo je to „duchovná pôrodná asistentka“? Zažiť pôrod ako duchovný zážitok Termín „duchovná pôrodná asistentka“ zaviedla v 70. rokoch minulého storočia Ina Mae Gaskin. Jej kniha, vydaná pod týmto názvom v roku 1977 v Spojených štátoch, je dodnes považovaná za referenčnú knihu pre pôrodné asistentky na celom svete. Aina

Z knihy Zbaviť sa všetkých chorôb. Lekcie sebalásky autora Jevgenij Alexandrovič Tarasov

Pondelok Raňajky o 8.00 Pred vstávaním z postele, ihneď po prebudení, vypite 500 ml vody, Po vstávaní si vytlačte 1 grapefruit a vypite šťavu. Po 15 minútach alebo neskôr počas dopoludnia piť kakao s medom Pred poludním 250 ml vody len 1 liter Obed o 12.30 Mlieko

Z knihy autora

Pondelok Raňajky o 8.00 1 vajce na tvrdo alebo chudá šunka - 1 plátok, 100 g jogurtu, čaj bez cukru (200 ml) Obed o 12.30 200 g zeleninového šalátu. Na jeho prípravu nakrájajte paradajku, uhorku, šalát, petržlenovú vňať a zelenú cibuľku a ochuťte rastlinným olejom a

Z knihy autora

Pondelok Raňajky o 8:00 1 pohár jablkového džúsu, 4 sušienky, 1 jablko Obed o 12:30 200 g varenej ryby, šalát z bielej kapusty s citrónovou šťavou (200 g), 1 varený zemiak, 25 g bieleho vína Večera od 19:00 až 21:00 150 g holandského syra, 1 toast, 1 pohár mlieka, 1 veľký

Z knihy autora

Ako prežiť obed a večeru v reštaurácii Nie je nič nebezpečnejšie ako bufet s neobmedzenou konzumáciou v reštaurácii, pretože chcete vyskúšať všetko. Hlavne za také peniaze. Ukážte silu vôle. Dajte si na tanier len to najužitočnejšie. Prejdite okolo zemiakov, chleba

Z knihy autora

Kapitola 7 Ako prežiť rozvod, rozchod, zradu Odmietnuté. Opustený. Oklamaný. Niektoré príbehy, ktoré som dostal, hovoria o veľkej bolesti a zmätku. "Ako sa ku mne môže tak zle správať človek, ktorý ma kedysi tak miloval?" -

Z knihy autora

Ako prežiť znásilnenie Je zlé, keď sú naše rané sexuálne skúsenosti pochmúrne. Oveľa horšie a deštruktívnejšie, keď je našou prvou sexuálnou skúsenosťou znásilnenie. Ženy sa často celý život učia uznávať svoje právo

Z knihy autora

Ako prežiť trpkosť ťažkej straty A predsa, najťažšie depresívne reakcie v nás vyvoláva strata najbližšieho a najdrahšieho človeka. A obzvlášť ťažké a desivé je stratiť dieťa.Naši ľudia síce hovoria, že čas lieči, no po smrti dieťaťa sa stáva, že

Aké ťažké je rozlúčiť sa s bezstarostným víkendom a vrátiť sa do každodenného života v kancelárii! Ako prežiť a vyhrať tento deň? .. A je naozaj dôvod pondelok tak nenávidieť?

Pondelok obviňovaný nezaslúžene

Pondelok je považovaný za najťažší deň v týždni, ale je to naozaj tak? Zaujímavú štúdiu na túto tému vypracovali austrálski vedci. Špecialisti z University of Sydney zorganizovali prieskum medzi 200 ľuďmi, ktorí mali pomenovať najnepríjemnejší deň v týždni. Prevažná väčšina opýtaných bez váhania vymenovala pondelok.

Vedci však nezostali len pri tom. Celý týždeň začali študovať pohodu zamestnancov. Účastníkov sa každý deň pýtali, ako sa cítili. Ukázalo sa, že najťažší deň v týždni nie je pondelok, ale streda. Práve v stredu pociťujú zamestnanci najväčšiu depresiu. Je to spôsobené tým, že víkend je ešte ďaleko, no únava sa už nahromadila. Navyše je to práve prostredie, ktoré má na svedomí najväčší počet prípadov v práci, a nie spolupáchateľ, keď sa všetci len „kývajú“.

Ukazuje sa teda, že pondelok vôbec nie je taký ťažký, ako sa zdá. Vnímanie tohto dňa je väčšinou skreslené kvôli existujúcim stereotypom.

10 jednoduchých receptov

A aj keď sme neprekonali naše stereotypy, pozrime sa, čo nám môže pomôcť prekonať pondelok.

1. Ideš skoro spať – ľahko vstaneš. Najurážlivejšia vec na pondelok je, že v nedeľu nemôžete ísť spať v normálny čas. V dôsledku toho zaspávate neskoro, nemáte dostatok spánku, a preto - ospalosť a zlá nálada. Čo s tým robiť? V nedeľu vstávajte skoro a nikdy nezaspávajte počas dňa.

2. Nezapínajte rádio a TV. Vždy som sníval o tom, že budem mať doma rozhlasovú alebo televíznu hudobnú stanicu, kde by nebola ani jedna moderátorka. A to nielen preto, že ich nezmyselné rozhovory otravujú. Najviac zo všetkého deprimujú v pondelok. V čase, keď sa chcete naladiť pozitívne, nám takmer na každom kanáli pripomínajú, že víkend skončil a dnes je ťažký pondelok. Snáď sa nás domáci snažia upokojiť. Ale bolo by lepšie, keby to neurobili. Preto v pondelok ráno zásadne nezapínam ani televízor, ani rádio. Nech celý mediálny svet mlčí!

3. Od problémov k úlohám. Nový týždeň je vždy plný plánov. Čaká nás veľké množstvo práce, a preto začíname byť nervózni – budeme mať čas? bude to fungovať? Podarí sa nám splniť všetky naše sny? Berte svoje problémy ako úlohy, ako plány, ktoré určite zrealizujete. Nastavte sa na úspech a myslite na výsledky.

4. V úlohách, ale nie v super úlohách. Plány by však nemali byť príliš horlivé. Ak si stanovíte super ciele, ktoré potom nesplníte, pondelkové blues a nespokojnosť sa len zintenzívnia.

5. Naučte sa milovať svoju prácu. Na to, aby ste milovali pondelok (ako aj pracovnú dobu všetkých ostatných dní v týždni od pondelka do piatku), musíte svoju prácu jednoducho milovať. Alebo sa aspoň naučiť, ako na to. Pamätajte si (alebo lepšie - napíšte), čo robí vašu profesiu, povolanie, špecializáciu dobrou. Nezabudnite uviesť, čo ste už dosiahli. Premýšľajte o plánoch, ich realizácii a výsledkoch svojej práce. Potom sa v pondelok stretnete s radosťou, nie s depresiou.

6. Všetko má svoj čas a miesto. Skúste sa sústrediť na činnosť, ktorú práve robíte. Keď prídete večer domov, myslite na domáce práce. Na prácu nemyslite ani cez víkendy. Ale aj v práci zahoďte sny o víkende. Toto oddelenie veľmi pomáha.

Je mi napríklad veľmi ľúto môjho kamaráta Svetka, ktorý má dva nemilované dni v týždni - nedeľu a pondelok. Pondelok – veď je jasné prečo, poviete si. Čo bolo zlé na nedeli?
„Pretože na druhý deň je pondelok,“ priznáva Svetka. „A od nedele rána ma prenasledovala myšlienka, že víkend sa blíži ku koncu.

Tak to dopadne tak, že môj priateľ nielenže nemá rád pondelok, ale ani si nevie užiť druhú polovicu víkendu.

7. Snažte sa nemyslieť na víkend. Je lepšie zahnať myšlienky na víkend – práve uplynulý aj nadchádzajúci. Takéto myšlienky sú len vysiľujúce. Skúste sa sústrediť na prácu, aktuálne povinnosti a záležitosti. Nemusíte neustále premýšľať o sobotňajšom večeri, nekonečne prekrúcajúcom filmové pásy pred sebou so scénami zábavy s priateľmi či vydareného rande.

8. Hlavné je začať. Adaptácia po víkende nie je taká náročná, ako si myslíme. Začnite jednoduchou prácou – svojimi každodennými povinnosťami. Sami si nevšimnete, ako rýchlo vstúpite do pracovného rytmu. Nič zložité – robte len svoju prácu!

9. Od ťažkého k ľahkému. Na prekonanie pocitu útlaku niektorí radia urobiť čo najskôr naplánovanú najťažšiu prácu dňa. Toto pravidlo – od ťažkého po ľahké – platí nielen pre pondelok, ale pre všetky pracovné dni. Pamätajte, že nás učili robiť lekcie v tomto poradí. Zatiaľ čo mozog je svieži a káva pôsobí najosviežujúcejším spôsobom, musíte sa vyrovnať s tým najťažším. No po večeri si oddýchnite a dokončite všetko ostatné. Nebuďte prekvapení, ak máte ešte nejaký voľný čas!

10. Nebudeme pretáčať – všetko si „prezrieme“. Keď som bol v škole, mal som sen - „pretočiť“ ako kazetu všetky nepríjemné udalosti v živote: skúšky, hodiny matematiky a chémie, fronty v obchodoch a na pošte, návštevy lekárov, sťahovanie z mesta. do mesta. Analogicky by som chcel „pretočiť“ pondelok a s ním aj pracovný čas utorok, streda, štvrtok a piatok. Výsledkom je, že v plnej verzii „zobrazíte“ iba zábavné víkendy. Zamyslite sa však nad tým, koľko času budeme žiť, ak „pretočíme“ všetku prácu, očakávania a zložité procesy v našich životoch? Pár desaťročí či dokonca rokov?

Jedno je zrejmé – kto nemá rád pondelok, nevie sa zabávať. Pondelok je neoddeliteľnou súčasťou nášho života. A musíme sa naučiť užívať si to. Preto sa usilovne študujte, študujte to celý život!