Jednostavne radnje, poput mentalnog popisivanja ili savijanja papirnatih oblika, pomažu vam da se koncentrirate. Odaberite aktivnost u kojoj najviše uživate i neka vam to bude ritual. Na primjer, počnite brojati do 100 svaki put kada se trebate smiriti.

Sagledajte situaciju drugačije

Nemojte si predbacivati ​​ako je nešto pošlo po zlu pa ste izgubili živce – vikali ste na nekoga ili briznuli u plač. Nemojte sebi zamjerati da ste previše, to će vam samo pogoršati stvari.

Pogledajte što se dogodilo s druge strane. Vaš slom ukazuje na to da niste ravnodušni prema onome zbog čega ste bili nervozni - prema poslu kojim se bavite ili prema osobi s kojom ste se posvađali.

Razmišljaj o budućnosti

Možda će vam se sada jako teško smiriti. Ali zamislite kako ćete na istu situaciju gledati za godinu dana. Hoće li se činiti toliko važnom? Je li ona vrijedna tvojih živaca?

Prošetati

Ako ništa drugo ne uspije, samo idite u šetnju. Istraživanja dokazuju Hodanje olakšava pozitivan učinak (čak i kada se očekuje suprotno). da redovita šetnja pomaže dovesti svoje misli u red, drugačije sagledati situaciju i riješiti se stresa. Ne morate čak ni ići u park, možete samo napraviti nekoliko krugova oko svog doma ili ureda.

Je li vam nedostatak novca već u jetri? Želiš li izaći iz ovog kruga? Svatko želi biti samostalan i bogat. Nosite kvalitetnu odjeću, jedite dobru hranu i osigurajte sretno djetinjstvo svojim potomcima. Ali iz nekog razloga, nekim ljudima novac doslovce teče kao rijeka, dok su drugi prisiljeni izdržati do svoje plaće. Neki sjede na vrećama s novcem, dok drugi broje novčiće kako bi si kupili “kruha i vode”. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da konačno okončate siromaštvo. Glavna stvar je postaviti sebi cilj.

1. Novac voli aktivnost.

Ne možete sjediti i nadati se da će novac kišiti. Da biste se obogatili, trebali biste tražiti sve moguće načine. Aktivni ljudi uvijek mogu pronaći izvor prihoda.

2. Morate izgraditi veze.

Nije tajna da se dobra zarada može naći preko poznanstava. Možda će poznanik ponuditi isplativ posao ili dati dobru preporuku potencijalnom poslodavcu. Sposobnost komuniciranja s ljudima je adut bogataša.

3. Posao koji volite ključ je uspjeha.

Bogatstvo ne dolazi osobi koja radi nešto što ne voli. Ovo je jednostavna istina. Samo posao pretvoren u hobi može donijeti bogatstvo.

4. Lijenost smeta bogaćenju.

Spavati do podneva je, naravno, lijepo. Jednostavno nije isplativo. Ne možeš biti lijen. Morate stalno poboljšavati svoje vještine i baviti se samorazvojem. A oni koji vole ležati na kauču neka žive za sitne pare.

5. Bogati ljudi planiraju cijelo vrijeme.

Dan započinju smišljanjem plana. Svaka njihova akcija isplanirana je doslovno iz minute u minutu. U suprotnom, možete biti ometeni nevažnim stvarima i izgubiti dragocjeno vrijeme.

6. Ali morate se i odmoriti.

Stalno fokusiranje na zarađivanje vrlo je iscrpljujuće. Morate se odmoriti. Bolje je biti aktivan kako biste održali svoju fizičku kondiciju. Na primjer, trčanje, planinarenje. Ne treba zaboraviti ni kulturnu rekreaciju.

7. Zdrav san spasit će vam živce.

Da biste bili uspješni i bogati, morate odmoriti mozak i osloboditi se stresa. Najbolji način da to učinite je dovoljno spavati. Njegova količina se određuje strogo pojedinačno.

8. Bogata osoba stalno napreduje.

Proučava stručnu literaturu, pohađa seminare i usavršava se. Ako je potrebno, dobiva drugo visoko obrazovanje. On nikada ne staje, stalno raste iznad sebe.

9. Nemojte se zadovoljiti s malim.

Neki su cijeli život zadovoljni minimalnom plaćom. Uvjeravaju da imaju dovoljno. gluposti! Treba nam za primarne potrebe, možda i dovoljno. Ali uvijek treba težiti višem. Postavite sebi visoku ljestvicu prihoda i ne spuštajte se niže.

10. Isplati se odabrati prava ulaganja.

Pametno uložen novac donosi pristojne dividende. Na primjer, možete uštedjeti za stan i iznajmiti ga. Ili uložite u vlastito obrazovanje koje će vam omogućiti da dobijete dobro plaćen posao.

Možete postati bogati samo kada je osoba sebi postavila takav cilj. Možete godinama ležati na sofi i sanjati o zlatnim umivaonicima i snježno bijelim jahtama. Ali moramo djelovati. Inače će vam cijeli život proći bez bogatstva i uspjeha.

Kako se sabrati? Emocionalnost, lijenost, odgađanje su procesi koji tjeraju osobu da traži načine da se sabere i počne djelovati. U slučajevima kada se sve svodi na nemogućnost kontrole vlastitog emocionalnog stanja može pomoći motivacija negativnim posljedicama, samo je potrebno zamisliti moguće scenarije razvoja događaja, kao i njihov značaj i utjecaj na život dugoročno.

U neposrednoj situaciji nedostatka kontrole nad preplavljujućim emocijama, pomaže se sabrati okrećući se fizičkom aspektu osjećaja – štipanjem sebe, skakanjem, vrtnjom predmeta u dlanovima. Kada sve izmakne kontroli, a nema načina za nastavak aktivnosti i mogućnost sagledavanja novih rješenja, smirivanje je pravi način za izlazak iz situacije. Možete duboko disati kako biste oslobodili višak adrenalina ili isprati ruke hladnom vodom, što vam pomaže da se iz panike vratite u osjećaj sebe.

U principu, emocionalni ispadi s vremenom nestaju sami od sebe, ali temeljni razlozi koji vas tjeraju da danima ne ustajete s kauča, ponavljajući svaki na potpuno isti način, ne nestaju tako brzo. Nerijetko je nedjelovanje iu uvjetima koji zahtijevaju promjene diktirano nedostatkom unutarnje snage za bilo kakve vanjske promjene, jer se ona može potrošiti na izvana nevidljive procese (proživljavanje traume, prevladavanje krize i sl.).

I još jedna popularna točka u formiranju nedjelovanja je nedostatak istine. Oni. Čini se kao da se trebate srediti i upisati fiziku i tehniku, promijeniti garderobu i preseliti se, ali zapravo je to potrebno vašim roditeljima, prijateljima, supružnicima čije ste želje ili zamijenili za svoje ili podlegli jedan vješt. Ali energija za obavljanje takve nepotrebne radnje za vašu osobnost neće se pojaviti, kao ni motivacija. U skladu s tim, prije nego što se upuste u postignuća, promjene bi trebale testirati svoje planove na usklađenost s njihovom slikom svijeta i relevantnost za trenutno stanje stvari.

Kako se sabrati i početi živjeti na novi način?

Težnje za novim životom javljaju se u glavama mnogih, poprimajući različite stupnjeve razmjera i ozbiljnosti - neki žele početi trčati, dok se drugi žele razvesti i preseliti na drugi kontinent. Ono što povezuje ljude s tako različitim ciljevima je slično emocionalno stanje nemogućnosti izlaska iz uobičajenog ritma i tijeka radnji, jer da biste dobili opipljive promjene u vlastitom životu, nije dovoljno to samo željeti i vizualizirati, već trebaš smisliti kako se sabrati i početi djelovati.

Čovjek je lijen (i to je ono što je uzrokovalo sav tehnološki napredak), i ako je sve dovoljno tolerantno, teško da će se nešto početi mijenjati, najčešće se pokreti događaju kada se dogodi nešto loše ili kriza, pa se čovjek tjera da se povuče zajedno ili preispitati prethodni život. Kretanje počinje motivacijom, rođenom iz osjećaja nezadovoljstva, a da biste počeli skakati ne čekajući da vam se stari život sruši, potrebna vam je motivacija težnje za nečim više. Oni. trebaš prevariti vlastitu psihu. Tako što ćete joj pokazati sliku onoga čemu težite i učiniti to ne snom, već normom. Tada će se pojaviti osjećaj da sadašnje stvari nisu prikladne i pojavit će se snaga za kretanje prema novoj viziji.

Nakon što je smjer odabran i postoji motivacija, trebat će vam vrlo specifični alati za napredovanje, budući da je ovo nova cesta, kretanje na jednostavne i poznate načine neće funkcionirati, što znači da trebate upotrijebiti vještinu. Odvikavanje od loših navika odličan je trening volje i korak prema nečem novom. Promicanje zdravog načina života uz pozive na prestanak pijenja, pušenja i druženja po klubovima je, naravno, divno, a ako vas te aktivnosti sprječavaju da svoj život ponovno izgradite u novom smjeru, riješite se tih obrazaca ponašanja. No, osim populariziranog koncepta loših navika, postoje i mnogi drugi o kojima se šuti. To uključuje iscrpljujući rad i nedostatak kvalitetnog odmora, a navika štednje na sebi (namirnice, kozmetika, lijekovi) ima krajnje žalostan učinak. Stil komunikacije koji uništava naše živote također je određena navika - kada kršite obećanja, kada ne možete odbiti osobu, nauštrb vlastitih interesa, pa čak i kada dopustite sljedećem emocionalnom vampiru da vas uništi do vrha - ovo ne govori o tvojoj dobroti, već o tome da si navikla na ovakav život, ne želiš ili se bojiš oduprijeti. Započinjući promjene sa svojim karakterom i interakcijom sa svijetom, možete promijeniti svoj život iznutra i kvalitativno, a ne pojavljivati ​​se kupnjom nove jakne.

Jednostavno oslobađanje od nepotrebnih stvari, bilo da se radi o pojedinačnim radnjama ili cijelim ritualima, obično je vrlo stresan proces za tijelo, a psiha ne podnosi prazninu. Stoga će biti skladnije ne jednostavno ga isključiti, već zamijeniti nečim korisnim što će se uklopiti u vaše nove težnje. Ako se odlučite za zdraviji život, umjesto prestanka pušenja, u trenucima kada želite pušiti radite čučnjeve ili sklekove. Shvatili smo da bi bilo dobro provoditi manje vremena na društvenim mrežama i dobiti Nobelovu nagradu – spojite te različite globalne ciljeve, a umjesto da navečer skrolate po feedu, proučavajte znanstvenu literaturu.

Tako bi se otprilike trebalo dogoditi uključivanje u novi život. Jer ako se ne odreknete starog, novo jednostavno nećete imati kamo ubaciti, jer vam je cijeli dan već zauzet uobičajenim aktivnostima, a ako se jednim potezom riješite nepotrebnog ostavljajući prazan prostor, riskirate povratak onom starom, jer će ti se svo slobodno vrijeme misli vrtjeti oko prijašnjih obrazaca ponašanja.

Stojeći na pragu novog života, dobro je imati ojačano betonsko povjerenje u odabrani put i njegovu usklađenost sa težnjama vaše duše, a ne vaših prijatelja kojima bi bilo ugodno vidjeti vas u novoj ulozi. Kad birate svoje strategije, ne slušajte tuđa negativna mišljenja i savjete da se sve vrati na staro – to je uobičajena reakcija društva na osobne metamorfoze, jer promjenom postajete nepogodni za druge, ili moraju reći doviđenja ili promjene s tobom. Obično ljudi odluče jednostavno vratiti osobu natrag u uobičajeni okvir, gdje im je zgodno djelovati, primajući svoje profite i manipulacije.

Riješite se dugova i projekata koji vas mogu podsjetiti na stari život i vući vas natrag. Prije nove veze dovršite razvod, a prije novog posla dovršite i prebacite poslove na starom. U suprotnom, vukući vas za vlastite dugove, ljudi mogu uništiti tako krhki novi put na samom početku.

I od svima omiljene, ali daleko od obvezne i najvažnije točke - promijenite svoj izgled uz pomoć frizure ili garderobe, smršavite ili nabacite kilograme koji nedostaju. Samo neka te vanjske promjene budu odraz onih unutarnjih koje su se već dogodile, inače će izgledati divlje i isforsirano, osim toga niti jedna nova košulja nije promijenila sudbinu sama od sebe.

Kako se sabrati i pronaći snagu i samopouzdanje?

Da biste ustali i počeli djelovati, potrebna vam je snaga, da biste se sabrali, potrebna vam je snaga, da biste pronašli snagu, potrebna vam je snaga. Krug se zatvara u nedostatku energije, samopouzdanje pada, a razumijevanje potrebe za djelovanjem kuca kao djetlić o susjedni zid. Poticaj da možete učiniti barem nešto kako biste se zatim zasitili energijom mogu biti sljedeće preporuke, slične po svom učinku oživljavanju baterije žabom. Metode su hitne i kratkoročne, neće djelovati redovno i dati vam snagu, ali se mogu koristiti kao polazna točka kada rokovi istječu.

Kad vam padne samopouzdanje i samopoštovanje, kad se osjećate loše, upravo vas je zgazio parni valjak očaja, trebate se sabrati i djelovati, dati si pet do deset minuta da se sažalite. Možete eskalirati situaciju, plakati, grliti se, stisnuti u kut, ležati na podu - potpuni prostor i maksimalna eksplozija, ali samo za zadano vrijeme. Dio energije već je oslobođen, jer nema potrebe obuzdavati taj ogromni protok emocija, a osim toga spriječili ste njegovo razorno djelovanje iznutra. Nakon takvog naleta učinite nešto što će vas odvratiti od povratka na tužnu temu, ali nemojte preopteretiti svoj mozak i emocionalnu sferu. Aktivnosti usmjerene na fokusiranje na vaše fizičke senzacije dobro su prilagođene - uzmite kontrastni tuš, hodajte bosi, hodajte ulicama, uključite svoju svjesnu prisutnost, promatrajte najsitnije detalje svijeta oko sebe, pustite da se iz popratne pozadine pretvori u objekt promatranja i interakcije.

Ova tehnika će vam pomoći da dobijete poticaj energije za rad na svom budućem stanju i povećate svoje samopouzdanje. U sljedećim fazama morate naučiti kontrolirati i zaustaviti svoje destruktivne misli kada poprime porazne nijanse ili žure putem preuveličavanja situacije i preuveličavanja tragedije. Umjesto da analizirate svoje sposobnosti i mogućnost pozitivnog rezultata, djelujte. Čak i ako ne pobijedite, potrošit ćete isto vrijeme i steći iskustvo učeći na vlastitim pogreškama. Sumnje mogu dovesti do neuspjeha, ali trenutna akcija može dovesti do uspjeha.

Okružite se ljudima koji daju podršku i odobravanje, a ako takvih nema u vašem okruženju, lako ih možete pronaći u volonterskim projektima, jednostavno zato što nemaju što dati osim pohvala, a ljudi će vam biti jako zahvalni na pomoći. Ne pokušavajte se uspoređivati ​​ili čak kopirati sami sebe - nećete moći biti poput drugih i možda nikada nećete znati što stoji iza nečijih postignuća.

Kako se sabrati i početi gubiti težinu?

Želja za mršavljenjem je raširena, većina planova za Novu godinu i ponedjeljak gradi se oko tog postignuća, a čini se da je postizanje određenih kilograma gotovo nemoguć posao. Mnogi ljudi postaju očajni i gube motivaciju kada ne vide rezultate, dok drugi traže čarobna rješenja kako se ne bi morali žrtvovati i truditi. Problem je u tome što je pretilost kao medicinska dijagnoza i gubitak tjelesne težine potreban za zdravlje nužna dva posto ukupnog gubitka kilograma. Ovo je trend i moda, težnja za slikom u časopisu i iskrivljena percepcija vlastitog tijela.

Prije nego što započnete voljni trening i prisilite se na mršavljenje, vrijedi proučiti svoje tijelo i težinu, postoji li problem, jer neki ljudi gube do te mjere da potpuno odbijaju jesti, kada unutarnji organi prestanu raditi, kosti sjaje, ali osoba sebe doživljava kao situ. Nemojte ovdje mršavjeti, vrijeme je da posjetite psihoterapeuta. Inače, tijelo reagira na dijete i trening kada ima viška kilograma, što znači da ako je sve zašlo u slijepu ulicu i nema pomaka, onda postoje ili problemi u metabolizmu ili u samopoimanju, a tijelo se ne kreće ispod svoje norme.

Onima koji se ne mogu odreći kolača u korist trake za trčanje može se savjetovati da ne mijenjaju radikalno svoj stil života, uzmu snagu volje u svoje ruke i slome se, te da se sustavno mijenjaju. Za početak trebate prijeći na zdravu prehranu, primjerice kolače zamijeniti voćem, a pizzu komadom mesa. Trebali biste čitati i savladati razne antistresne vježbe - to je i blaga tjelesna aktivnost, za razliku od teretane, i oslobađanje od navike jedenja pod stresom.

Nemojte se prisiljavati na velike promjene u kratkom vremenu; bolje je da taj proces teče glatko – i rezultat će trajati dulje, a vi ćete dobiti novi stil života u kojem ćete uvijek imati normalnu težinu, umjesto nagle skokovi i stalni napori. Zadatak je promijeniti percepciju i strukturu života, usmjeriti sve izbore u zdravom smjeru. Riješite se loših navika, postupno prijeđite na zdravu prehranu, odaberite aktivnije vrste rekreacije umjesto gledanja televizije.

Mazite i volite sebe s težinom koju sada imate. Nema potrebe kupiti lijepu haljinu, već dva broja premalu, a trenutno nositi zastrašujući sivi ogrtač. Ukrasite se i pobrinite se za sebe upravo sada, to će vam ispraviti ramena i stvoriti želju da vam se sviđaju, duša će vam biti ispunjena emocijama, a tijelo energijom. Stanje slično zaljubljenosti normalizira težinu pokrećući automatske procese u tijelu, pa započnite aferu sa sobom.

U ovom članku ću s vama podijeliti psihotehniku ​​koja pomaže skupi snagu brzo i mobilizirati. Ali mobilizirati se na kratko..... Ova tehnika nije prikladna za napumpavanje zarad glavnog projekta koji traje mjesec dana, na primjer...

Ova tehnika je prikladna i kada niste dovoljno naspavani, a početak dana vam doslovno prođe u stanju da vam se oči samo ne sklope, a vi zaspite u hodu.

Drugim riječima, želim prenijeti informaciju da ova tehnika NE mobilizira cijelo tijelo na duži rok, već daje kratki i vrlo učinkovit (što je najvažnije, ekološki prihvatljiv) nalet snage.

Osobno ga koristim kada ima puno, puno narudžbi i teško je izvršiti zadnje... Ali ljudi čekaju...

Ovako sam se postavio...

I imate dovoljno snage da izvršite određeni zadatak na kratkoj udaljenosti.

I nevjerojatno je jednostavno.

U principu, kao i sve što stvarno donosi rezultate. Omiljena izreka mog glavnog učitelja kaže da je "ono što je složeno lažno".

Koliko god puta ovo provjerim, uvijek sam uvjeren da je u pravu..

I tako sama tehnika:

Počnite spajati prste po principu: prvo palac s kažiprstom, zatim palac sa srednjim prstom, zatim palac s prstenjakom, pa palac s malim prstom. I tako na obje ruke u isto vrijeme...

Pokretanje malom brzinom...

Prvo redoslijedom koji je opisan, a onda se vraćamo...

Odnosno, vraćamo se unazad spajajući palac s prstenjakom, pa srednjim, pa kažiprstom...

I napravite nekoliko ovakvih prolaza naprijed-nazad nekoliko puta, postupno povećavajući brzinu.

Možda će nekome jedna ruka zaostajati za drugom (ovo ukazuje na snažnu dominaciju jedne ili druge hemisfere) - ali to nas se sada ne tiče.

Usmjerite svu svoju pažnju na ovaj proces...

Zatim dodamo, barem nakon minimalno 10 prolaza prstima, omiljenu jezičnu brzalicu.

Za svaki dodir prstiju izgovaramo jednu riječ naglas iz jezičke. Ako npr. ne radite sami u uredu... onda mrmljajte jedva čujno, tiho - gotovo za sebe... Važno je koristiti govorni aparat.

Osobno mi je najdraža brzalica “Vozio se Grk preko rijeke...” - svi je znate, neću je tiskati u cijelosti.

I tako uzmemo vašu omiljenu brzalicu i prvo, polako izgovarajući svaku riječ, pravimo prolaze prstima naprijed-nazad.

Zatim povećavamo brzinu...

Ako ne ide i prsti vam se lome ili vam riječi trče ispred pokreta... u redu je, samo se nastavite koncentrirati na pravilno izvođenje vježbe.

Dakle, vaš zadatak je da počnete polako govoriti brzicu i raditi prstima kako biste postigli maksimalnu brzinu, kada još možete pravilno izvoditi vježbu...

Svatko ima svoju brzinu. Vježbanjem ove tehnike ona će se povećati.

A onda prelazimo na posljednju fazu ove vježbe:

Ustanemo i dodamo kretanje nogama.

On samo hoda na mjestu, izgovara brbljanje i radi prstima...

Opet, ako mislite da će vas kolege početi gledati poprijeko i vrtjeti prstima po vašoj sljepoočnici, onda samo hodajte uokolo kao da imate hitne stvari koje morate obaviti, dok radite s prstima i govorite džungluk, i još se fokusirate na stepenicama, kao da hodamo svjesni svega, svakog koraka.

Ova tehnika mobilizira bolje od kave, jer kava daje kratki udarac živčanom sustavu nauštrb unutarnjih resursa tijela - a onda uvijek dolazi do povratka.

I to je prirodna mobilizacija.

Ova tehnika omogućuje skupi snagu vrlo brzo i, kao što ste vidjeli, jednostavno.

Također, oni od vas koji rade ovu tehniku ​​opisanu u članku, napišite na web mjestu u komentarima o svojim osjećajima i rezultatima.

Ako je menadžer zainteresiran za diplomu, onda on može pomoći u tome. Radio sam to sa svojim diplomiranim studentima. Prvo, morate prihvatiti da ćete za ovo morati ubiti sat vremena. Ali inače on ili ona nikada neće zamahnuti. Posjednite ga i počnete diktirati: tema rada je takva i takva, pišemo sadržaj, uvod, traži se relevantnost, objekt je slon, objekt je rep ili uši slona, svrha rada treba proizlaziti iz teme, razbijamo cilj na četiri-pet zadataka, koristimo takve i takve metode, implementirali smo tu i tamo - i tako dalje, sve obvezne točke. To rezultira uvodom od 2-3 stranice.

Prijeđimo na prvo poglavlje. Ovo je obično teoretsko poglavlje. Ponovno se vraćamo temi, izdvajamo njezine sastavnice i sastavljamo naslove za poglavlje i njegova potpoglavlja. Zatim ta potpoglavlja dijelimo na dijelove. Obično se rad u ovoj fazi ne svodi na paragrafe.

Drugo poglavlje je obično praktično. Rastavljamo ga u potpoglavlja. Opisujemo prototip, zahtjeve za strukturu i funkcije sustava. U drugom opisujemo kako rezultat funkcionira.

Zaključak. Zaključci, primjena, smjernice daljnjeg razvoja.

Bibliografija. Spominjemo takva i onakva djela, tako da postoje sovjetska (pardon, ruska), strana, predsjednik komisije, redatelj itd.

Rezultat je struktura od 5-7 stranica. Nadalje, ako se student pojavi na horizontu, od njega tražim dio diplome. Međutim, to se često pokaže beskorisnim do zadnjih dana. Sa stanovišta menadžera, student koji je u zadnji čas donio dobru diplomu lošiji je od onog koji je u dijelovima donio osrednju diplomu. U posljednjem trenutku još uvijek neću imati vremena shvatiti što je u diplomi, također mi treba vremena za ovo.

Imao sam apsolventa koji je radio u tatinoj firmi i svako jutro me je zvao i govorio da je sunce već visoko, slušaj još jedan odlomak! Iako me živcirao, barem sam znao u kakvom je stanju njegov rad. A bila je i jedna diplomantica koja je čak sama nacrtala fontove za svoju diplomu, ali kakva je svrha ako sam ovu ljepotu vidio nekoliko sati prije roka?

Ako voditelj ne može donirati vrijeme, a ne zanima ga koju ocjenu učenik dobiva, tada treba uzeti gotov uzorak i učiniti to prema njemu.

Bolje je uvijek ići od vrha prema dolje i razdvojiti posao na dijelove koji se brzo mogu riješiti. Naravno, podrazumjeva se da je praktični dio posla već završen, a preostaje samo napisati tekst i pripremiti slike.

Jednom kada budete imali osjećaj da ste lako i brzo napravili sve OSNOVNO, a ostali su samo detalji, stvorit ćete veliko olakšanje. Živjet ćete s osjećajem da je vaš rad spreman, da su ostala samo manja poboljšanja, a posao će ići sam od sebe.