Sekcije Posljednjih godina u cijelom svijetu postoji tendencija porasta slučajeva poroda uz pomoć. Carski rez je rođenje djeteta rezanjem prednjeg trbušnog zida i maternice. Iako se zove carski rez, ne treba zaboraviti da se radi o ozbiljnoj operaciji abdomena. Indikacije za ovu operaciju mogu biti različite patologije na strani majke i djeteta. Počevši od anatomskih karakteristika (kao što je uska zdjelica), fizioloških (nepravilan položaj ploda ili placente previa), pa do ozbiljnih patoloških stanja (fetalna hipoksija i dr.) i razvojnih mana. Carski rez može se izvesti planirano ili kao hitan postupak, što izravno ovisi o razlozima kirurškog porođaja. Oporavak tijela mlade majke ovisi o indikacijama za operaciju i općem stanju.

Prvih dana nakon carskog reza

Prvog dana nakon operacije nalazite se u jedinici intenzivnog liječenja ili intenzivnog liječenja, pod nadzorom anesteziologa i medicinskih sestara. Preporuča se ustati drugi dan nakon operacije.

Neke majke počnu ustajati ranije, ali ako je, na primjer, bila spinalna anestezija, onda nema potrebe biti heroj (čak i ako osjećate da možete pomicati planine) i Bolje je ustati tek nakon dopuštenja liječnika. U suprotnom, može doći do dugotrajnih glavobolja, koje neće biti nimalo korisne kada se trebate brinuti za svoju bebu. Ustajanje prvi put nakon operacije mora biti u prisustvu medicinske sestre ili liječnika. Nemojte se naglo dizati s leđa, bit će vam lakše i manje bolno ustati iz položaja, tako ćete manje opterećivati ​​tisak. Stavite zavoj, to će olakšati stanje i podržati želudac. Trebalo bi ga staviti prije ustajanja, ali u krevetu je bolje bez njega. Nakon carskog reza preporuča se nositi zavoj od prvih dana nakon operacije. Pomoći će vam da se mišići brže oporave i trbuščić vam neće biti opušten, s njim se puno lakše krećete, a prvih dana bit će jednostavno nezamjenjiv. Trajanje nošenja tada ćete odrediti sami, što se kaže “eksperimentalno”, u osnovi je to tri tjedna.

Hrana i piće

Vodu možete piti nakon 4-6 sati, počevši od malih gutljaja. Može se dogoditi nakon anestezije, nemojte se uznemiriti, to je sasvim normalno. Sljedeći dan počnite jesti laganu hranu s niskim udjelom masti (juha, kefir, pire od mesa i povrća, itd., Što je prikladno za dojilju), u malim obrocima, postupno povećavajući volumen i raznolikost jela. Možete piti čaj ili uvarak od šipka, nikako gaziranu vodu. U prvim danima, bolje je isključiti voće kako bi se izbjegle manifestacije kod djeteta. Bolje je pridržavati se nježne dijete, jer povećano stvaranje plinova u crijevima može uzrokovati nelagodu i bol, a beba će smanjiti vjerojatnost crijevnih kolika.

Kada budete premješteni na redovni odjel, ako je moguće, koristite pomoć rodbine za brigu o djetetu. Ali zauzvrat, pokušajte ne ležati u krevetu, kretati se više, hodati po odjelu. Kretanje pomaže u sprječavanju postoperativnih adhezija, omogućuje brzo uspostavljanje crijevne funkcije i izbjegavanje zagušenja. Treba hodati ravno, bez savijanja kao upitnik, ne treba se sažalijevati i osluškivati ​​ni najmanju bol, inače će se proces oporavka vašeg tijela odgoditi i može dovesti do komplikacija. Ali ne treba se ni iscrpljivati, ako se osjećate loše ili imate bilo kakvu nelagodu, bolje je ne pretjerivati ​​sa stresom.

Ako nema kontraindikacija za hranjenje, pokušajte što je češće moguće, tako će se mlijeko brže pojaviti i uspostavit će se psihoemocionalni kontakt s vašim djetetom. Primalja ili dječja medicinska sestra može podučiti i objasniti kako se to radi. Poslušajte njihove savjete ako vam je prvo dijete, bit će vam od velike pomoći. Čak i ako vam je sve dobro išlo i sami ste dobro, zamolite primalju da provjeri proces hranjenja kako bi vidjela prima li beba pravilno bradavicu. To je ključ uspješnog dugotrajnog dojenja, a time i zdravlja vaše bebe.

Bol nakon carskog reza

Jedan od nedostataka operativnog poroda je bol. U prvim satima, dok učinak anestezije popusti, bolovi neće biti jaki, no kasnije se mogu pojačati. Obično se nakon operacije propisuju narkotici ili prilično jaki nenarkotički analgetici.

Nakon carskog reza bol se može pojaviti iz nekoliko razloga:

• Postoperativni ožiljak će naravno boljeti. Uostalom, kad porežemo prst, to boli, ali ovdje su razmjeri puno drugačiji;
• kontrakcije maternice su prilično bolne, osobito u prvim danima nakon;
• Pri kašljanju javlja se i bol u području postoperativne rane. Nakon opće anestezije svakako ćete morati dobro nakašljati grlo, iskašljavanje možete olakšati držanjem i pritiskanjem trbuha dok kašljete, dobro će doći i zavoj;
• stvaranje plinova u crijevima. Kršenje peristaltike može postati ozbiljan problem;
  komplikacije ili infekcije kao rezultat operacije.

Ako ti trpjeti jake bolove dulje vrijeme, obavijestite svog liječnika o tome. On mora otkriti uzrok i odabrati lijek protiv bolova koji mogu uzimati dojilje. Ne biste se trebali izlagati agoniji, postoje lijekovi koji su dopušteni tijekom dojenja.

Bolovi će se pojačati tijekom dojenja jer će se maternica stezati. Prvih dana trudovi su intenzivniji i praćeni obilnim krvarenjem s ugrušcima. Ovoga se ne treba bojati, ovo je normalan fiziološki proces čišćenja maternice.

Iscjedak nakon carskog reza

Iscjedak nakon carskog reza isti je kao nakon normalnog poroda, ali mogu potrajati malo duže a ovise o karakteristikama ženskog tijela. Poslijeporođajni iscjedak (lohije) traje oko 2 mjeseca. U prvom tjednu su najobilniji, zatim se količina iscjetka smanjuje i mijenjaju boju, postaju smeđi, zatim postupno posvjetljuju, postaju sve rijeđi i nestaju. Nikada nemojte koristiti tampone nakon poroda jer to može dovesti do infekcije maternice. Obični, visoko upijajući jastučići dobro će funkcionirati. Također obratite pozornost na prirodu iscjetka, njegovu boju i miris. Ako je iscjedak svijetlo crven i obilan više od jednog i pol do dva tjedna ili ima oštro neugodan miris, svakako posjetite liječnika.

Carski rez

Za vrijeme Vašeg boravka u rodilištu, medicinsko osoblje će se pobrinuti za šivanje. Sada u pravilu šavovi se uklanjaju 5-7 dana nakon operacije. Ako je stavljen kozmetički šav, nije potrebno ništa uklanjati, šavni materijal će se sam otopiti, a ožiljak će biti gotovo nevidljiv. Recite liječniku prije operacije da želite estetske šavove, iako ih oni često sami stavljaju bez pitanja žena. U prvim danima ne preporučuje se vlaženje šava kako bi se izbjegla infekcija. Nakon tuširanja, morate temeljito obrisati šav salvetom. Nemojte trljati krpom za pranje ili ručnikom. Kod kuće je strogo zabranjeno uzeti, može izazvati ili izazvati infekciju. Ako postoji malo crvenilo oko postoperativne rane, možete koristiti bilo koji antiseptik i tretirati šav dva do tri puta dnevno. Vrlo dobro pomaže otopina klorofilipta, u malom razrjeđenju kako ne bi izazvala opekline. Ako nastanak ožiljka kasni, pojavi se serozni ili sukrvavi iscjedak, koža oko ožiljka se upali ili pocrveni, povisi se krvni tlak, odmah otiđite liječniku.

Psihička vježba

u prvom mjesecu nakon carskog reza nisu baš preporučljivi, pokušajte ne dizati utege, kupovinu namirnica prepustite mužu ili drugim članovima obitelji. Podižite ne više od težine djeteta, postupno povećavajući opterećenje. Budite oprezni s kolicima, nemojte ih nositi po podu, pronađite alternativno rješenje. Neka je rodbina iznese i donese ili koristite sling u prvim tjednima.

Lik i ljepota

Fitnes ili vježbe za trbušne mišiće pomoći će vam da vratite svoju figuru u normalu, ali najranije za mjesec dana, nakon potpunog zacjeljivanja ožiljka. I bez fanatizma! Budite vrlo oprezni s ovim.

Seks nakon carskog reza

Gotovo sve mlade majke koje su imale carski rez zabrinute su kada će ponovno moći imati spolne odnose.

Liječnici preporučuju ne prije 2 mjeseca nakon operacije kada se maternica potpuno kontrahirala i prestao iscjedak nakon poroda. Morate posjetiti liječnika i tek nakon toga “uroniti u bazen strasti”. No, mnogi se ne pridržavaju tih pravila i nastavljaju seksualnu aktivnost ranije. Najvažnije je osluškivati ​​želje i mogućnosti svog tijela. Ako je iscjedak prestao i osjećate se dobro, pokušajte. Ali ako boli ili imate nedoumica, ipak je bolje biti strpljiv kako ne bi došlo do neugodnih posljedica.

Kako osigurati da se možete vratiti normalnom seksualnom životu?

Liječnici su uvjereni da, ako nema komplikacija, spolna aktivnost može započeti čim prestane krvarenje nakon operacije (lohije) i nema problema sa šavovima. Da biste to potvrdili, morate napraviti ultrazvuk. Ovaj postupak pokazuje koliko su šavovi jaki i hoće li se razdvojiti tijekom seksa.

Čak i ako žena osjeća da je spremna nastaviti seksualnu aktivnost i ima želju, potrebna je konzultacija i dopuštenje liječnika. Samo stručnjak će moći odrediti kako postoperativni šav zacjeljuje.

Osim šavova, činjenica je da nakon odvajanja posteljice od maternice nastaje i otvorena rana. Ne smijemo dopustiti da se zarazi. Stoga su isključeni bilo kakvi tamponi, kao i seksualna aktivnost. Sve dok rana potpuno ne zacijeli.

Statistika

Nakon carskog reza, seksualna aktivnost počinje najkasnije mjesec dana kasnije. Prema statistikama, tijela 10 posto žena nakon operacije potpuno se oporave unutar četiri tjedna. A s fiziološke točke gledišta, već sada možete ponovno biti spolno aktivni. Još 10% žena, zbog individualnih karakteristika tijela i komplikacija, ne može se rehabilitirati ni nakon 8 tjedana. Preostalih 80% oporavi se nakon carskog reza u razdoblju od 1,5 do 2 mjeseca.

Fiziološka strana

Nakon carskog reza žena mora slušati svoje tijelo. Prije nastavka seksualne aktivnosti morate pričekati dok krvarenje ne prestane. Nakon toga napravite ultrazvuk i posavjetujte se s liječnikom.

U početku je potrebno koristiti kontracepcijska sredstva. Ali tijekom razdoblja laktacije, kontracepcijske pilule su najčešće kontraindicirane, a spirala se može umetnuti tek šest mjeseci nakon operacije. Najbolja opcija su kondomi ili vaginalni čepići.

Početak seksualne aktivnosti nakon carskog reza treba biti nježan. Muškarac se mora kretati vrlo pažljivo, glatko, kako ne bi oštetio nedavno zacijeljene šavove. U prvim mjesecima isključeni su oštri, grubi pokreti, pritisci i duboki prodori. Šest mjeseci preporučuju se samo klasične poze.

Tijekom prvog intimnog odnosa nakon operacije, žena može osjetiti nelagodu. Često se nakon carskog reza javlja bol. Ali ti će osjećaji s vremenom proći. Ligamenti, mišići i tkiva tijela će se istegnuti i postati zategnuti. Za ovo treba vremena.

Neki gorljivi parovi već u prvim mjesecima nakon nastavka seksualnog života pokušavaju klasične poze zamijeniti drugima. To se ne bi smjelo dopustiti, jer penetracija prstiju, pa čak i jezika može unijeti bakterije u tijelo. Druga opasnost je ako žena reagira nasilno. U tom slučaju, napetost može uzrokovati odvajanje šavova koji još nisu ojačali.

Prema znanstvenicima, tijekom dojenja žena proizvodi hormone slične onima koji se proizvode tijekom seksa. Ovo često objašnjava nevoljkost nastavka seksualne aktivnosti. A to se najčešće događa nakon carskog reza.

Nakon carskog reza seksualni život za žene blijedi u drugom planu. Stvar je u tome što trudnica nije prilagođena brzom povratku seksu. Partner će morati biti strpljiv, jer prolaktin (majčin hormon) prisiljava ženu da se usredotoči samo na novorođenče. Tijelo je u ovom trenutku vrlo "zauzeto". Bavi se hranjenjem potomstva. U isto vrijeme, seksualnu želju on ne doživljava kao paralelnu i smatra je manje važnom. Ovo stanje nestaje nakon nekog vremena.

U početku nakon operacije žena možda neće uvijek doživjeti orgazam. Nekima je potrebno oko godinu dana da ponovno dožive isti užitak. No, 40 posto žena primjećuje da su nakon nekog vremena orgazam počele doživljavati dvostruko češće.

Psihološka strana

U početku, kada se seksualna aktivnost nastavi nakon carskog reza, žena često osjeća strah od seksa. Uvelike su zaslužni umor, briga za dijete, neprospavane noći i depresija. Najčešće, prvi put nakon nastavka seksualnog života, neće pružiti isti užitak kao prije.

U takvoj situaciji žena treba razgovarati s partnerom i reći joj svoje strahove. A muškarac mora biti strpljiv i ne samo moralno je podržati, već i pomoći u kućanskim poslovima i pustiti je da dovoljno spava ako je moguće.

Žena se često osjeća neprivlačno. Nakon poroda želudac i prsa se jako spuste. Višak kilograma često stane na put. Ali to se može ispraviti samo s vremenom. U ovom razdoblju muškarac mora biti pažljiviji prema svojoj srodnoj duši. S vremenom će se želja vratiti. Za “stimulaciju” liječnici često preporučuju romantične spojeve ili zajedničko gledanje erotskih filmova.

Bol nakon carskog reza tijekom seksa

Nakon carskog reza može se pojaviti bol tijekom seksa. Štoviše, njihova se lokalizacija najčešće mijenja. Mogu se pojaviti iu vagini. Stvar je u tome što počinje hormonski proces kontrakcije maternice i vagine, ali nije podložan deformaciji. Neudobnost tijekom seksa javlja se zbog pretjerane kontrakcije.

Seksualna aktivnost nakon carskog reza u nedostatku podmazivanja može ženi uzrokovati jaku bol. Često je razlog psihičko ograničenje. U takvim slučajevima možete koristiti posebne higijenske gelove ili maziva. Ako se tijekom seksa pojavi oštra bol ili se pojavi iscjedak, odmah se obratite liječniku.

Treba i ne treba raditi nakon carskog reza

Ne možete započeti spolne odnose ako vaši partneri imaju spolno prenosive infekcije ili upale. I također ako su lohije zacijelile, a šavovi i dalje krvare. Prije početka seksualne aktivnosti nakon operacije, partner mora proći potpuni pregled. Analni seks i dizanje teških predmeta strogo su zabranjeni.

Što možete učiniti nakon carskog reza? Kako bi se izbjegla trudnoća potrebno je koristiti kontracepcijska sredstva, budući da se sljedeća može planirati tek nakon dvije godine. S vremenom možete početi birati pozu. To se mora učiniti vrlo pažljivo i postupno. Najuspješniji će biti oni u kojima žena sama može kontrolirati svoje pokrete. Najčešće je to položaj "na vrhu".

Oporavak nakon carskog reza

Tijekom prvog razdoblja oporavka nakon carskog reza, žena je propisana odmor u krevetu. Trebala bi ležati u krevetu od 3 do 12 sati. Morate ustati pažljivo, bez naglih pokreta, polako i po mogućnosti postupno. Najbolje je u nečijem prisustvu. Možete početi sjediti tek treći dan nakon carskog reza.

Ako je operacija obavljena u općoj anesteziji, au prsima se osjeća klokotanje i zviždanje, morate se nakašljati kako biste se riješili sluzi nakupljene u plućima. Ljuljanje u stolcu, duboko disanje i izbacivanje hrane koja može izazvati plinove i gaziranih pića iz prehrane pomoći će vam da se nosite s plinovima.

Ako započne zatvor, tjelesna aktivnost (ali umjerena), sušeno voće i povrće pomažu u normalizaciji stolice. Sve navedeno može se odraziti na psihološku pozadinu žene. I tijekom tog razdoblja ispada da je smanjen.

Tijekom razdoblja oporavka nakon carskog reza, podmazivanje se često proizvodi slabo. U ovom slučaju aktivno maženje puno pomaže. Možete koristiti afrodizijake ili tamjan. Kako biste minimalizirali stres na trbuhu i bokovima u prvim mjesecima, najbolje je koristiti "leđa" ili "misionarski" položaj. Druge možete isprobavati postupno, ali pritom pripazite da pritisak na vaginu ne uzrokuje bol.

Sadržaj

Ako je prirodni porod nemoguć za ženu iz više razloga, liječnik propisuje carski rez. Nakon ove operacije neophodan je pravilan oporavak. Svaka žena koja se priprema postati majka trebala bi znati o razdoblju oporavka.

Rehabilitacija nakon carskog reza: značajke prvih dana

Nova majka odmah ima puno obaveza, što komplicira oporavak nakon operacije. Žena će morati provesti jedan dan na odjelu intenzivne njege. Zbog anestezije porodilja ne može ustati iz kreveta 12 sati. Kako biste olakšali oporavak nakon carskog reza, zapamtite sljedeće preporuke:

1. Ležat ćete na leđima, ali ćete se morati često okretati na bok kako biste oslobodili krvne ugruške i spriječili stvaranje priraslica. Postavite stopala na krevet, podignite kukove više, izkrenite ih i spustite. Uspori. Lagano proširite prsa.
2. Kad se ponovno uspostavi opća anestezija, osjetit ćete kašalj jer se sluz nakuplja u plućima. Kad kašljete, pritisnite šav ručnikom ili pelenom kako se ne bi razdvojio.
3. Da biste ustali iz kreveta, prevrnite se na bok i objesite noge. Prvo, ustanite i sjedite neko vrijeme. Pomičite noge, istegnite ih. Kada ustanete, pokušajte zauzeti što je moguće ravnomjerniji okomiti položaj.
4. Duboko disanje pomoći će vam da se riješite plinova u crijevima tijekom perioda oporavka. Možete se i ljuljati u svojoj stolici.

Kako se brzo oporaviti nakon carskog reza - preporuke

Svaka žena želi se što prije vratiti u dobru formu. Brzi oporavak je moguć ako se sjetite određenih preporuka. Važan je cijeli životni stil: prehrana, dnevna rutina, intimna higijena. Pokušajte strogo slijediti sve upute liječnika kako biste izbjegli zdravstvene probleme u budućnosti. Da biste razumjeli kako se oporaviti od carskog reza, zapamtite nekoliko osnovnih pravila. Na taj način ćete se zaštititi od mnogih nevolja.

Pravilna prehrana nakon carskog reza

Najbolje je jesti bolničku hranu pripremljenu uzimajući u obzir osobitosti oporavka tijela trudnica. Nadopunite svoju prehranu onim što možete jesti nakon carskog reza. Dijeta prema danima oporavka za mladu majku:

1. Nakon carskog reza smijete piti samo vodu prva 24 sata.
2. Drugog dana oporavka prikladna je juha od nemasnog mesa s povrćem. U prehranu uvedite mliječne proizvode: jogurt, svježi sir. Pojedite mali komad nemasnog mesa mljevenog kroz stroj za mljevenje mesa.
3. Trećeg dana oporavka možete jesti kotlete kuhane na pari, mesne okruglice, kašu na vodi, sir, svježi sir, pire od povrća, piletinu i govedinu. Hrana ne smije biti vruća. Ako imate problema sa stolicom, pijte kefir.
4. U narednim danima oporavka uključite u prehranu mliječne proizvode, meso, povrće i voće, jaja, maslac i biljno ulje.

Nakon carskog reza izbjegavajte sljedeće namirnice:

• prirodni med;
• češnjak;
• citrusi i egzotično voće;
• jagode;
• majoneza, senf i drugi umaci;
• marinade;
• mrkva;
• dimljeno meso;
• konzervirana hrana;
• plodovi mora;
• kobasice;
• čokolada.

Tjelesna aktivnost

Što se prije počnete kretati nakon carskog reza, manja je vjerojatnost da će se pojaviti priraslice. Dok se oporavljate od anestezije, prevrnite se s jedne strane na drugu, pokušajte micati nogama i rotirati stopala. Kad se osjećate bolje, povucite koljena prema prsima. Budite sigurni da odmah počnete raditi Kegelove vježbe, to će pomoći u izbjegavanju poteškoća s mokrenjem. Nakon operacije morat ćete ustati iz kreveta drugi dan.

Njega šavova nakon carskog reza

5 dana zaredom sve zahvate provodi medicinska sestra. Trebala bi liječiti ranu antisepticima i promijeniti zavoj. Ako se niti ne riješe same od sebe, izvadit će se nakon otprilike tjedan dana, od tada je dopušteno kvasiti rez i ne nositi zavoj. Liječenje antisepticima treba nastaviti neovisno. Šav treba oprati tekućim sapunom i obrisati ručnikom za jednokratnu upotrebu. Nakon nekog vremena, možete koristiti masti za liječenje ožiljaka.

Nošenje zavoja

Mnogi sumnjaju u potrebu za ovim priborom i smatraju ga previše nezgodnim. Suvremeni stručnjaci kažu da je u razdoblju oporavka potrebno nositi zavoj najmanje mjesec dana. Ne bi trebao biti univerzalan, već poseban - postoperativni. Nošenje zavoja potiče pravilan i brz oporavak trbušne šupljine nakon carskog reza. Dodatak će zaštititi vaš šav od oštećenja, bit će vam puno lakše hodati i brinuti se za svoje dijete.

Psihička vježba

Ne zaboravite da je intenzivna obnova vaše figure nakon carskog reza moguća tek nakon šest mjeseci. U prvih nekoliko mjeseci morate paziti na sebe i ne dizati nikakve utege osim bebe. Jedna od najopasnijih posljedica preopterećenja je puknuće šava maternice. Prije nego počnete vježbati, posavjetujte se s liječnikom. Dok ne prođe šest mjeseci, puno hodajte, radite jednostavne vježbe za ruke i noge, bez naprezanja trbušnih mišića. Ne zaboravite na Kegelove vježbe.

Menstrualnog ciklusa

Njegov oporavak nakon carskog reza odvija se na isti način kao i nakon normalnog poroda. Mjesec i pol do dva pojavit će se lochia - iscjedak sličan menstruaciji. Prva dva razdoblja trebala bi biti vrlo teška. Ciklus bi se trebao normalizirati za 3-5 mjeseci. Ako se ne stabilizira, morate se podvrgnuti pregledu i uvjeriti se da nema komplikacija, na primjer, endometrioze. Proces vraćanja normalnog menstrualnog ciklusa nakon carskog reza ovisi o:

1. Dob. Što je žena mlađa, to će prije započeti menstruacija i u potpunosti nastaviti radnu funkciju.
2. Životni stil. To utječe na to kako se žena hrani i vježba li.
3. Dojenje. Ako majka hrani bebu majčinim mlijekom, menstruacija će početi za otprilike 6-8 mjeseci. U nedostatku laktacije pojavljuju se nakon 8-12 tjedana.

Seksualna aktivnost

Liječnici preporučuju da pacijenti nakon carskog reza započnu intimne odnose nakon jednog i pol do dva mjeseca. Ako je bilo ili postoje bilo kakve komplikacije, pitanje nastavka seksualne aktivnosti nakon trudnoće treba raspraviti s liječnikom. Ne zaboravite na kontracepciju jer ne biste smjeli zatrudnjeti prije dvije, a najbolje tri godine nakon carskog reza.

Promatranje kod ginekologa

Posjetite specijalista prvi put 10 dana nakon carskog reza. Obavezno će vam napraviti ultrazvuk maternice, registrirati vas i promatrati najmanje dvije godine. Zatim se obratite liječniku kada lohije prestanu izlaziti, odnosno nakon mjesec i pol do dva oporavka. Sljedeća posjeta je šest mjeseci nakon dana abdominalnog poroda. Tada morate posjetiti liječnika svakih 6 mjeseci.

Kako ukloniti salo s trbuha nakon carskog reza kod kuće

Obavezno nosite zavoj i kreme za vraćanje elastičnosti kože, te obloge. Ako ne znate kako vratiti želudac nakon carskog reza, pokušajte ga češće uvlačiti, to puno pomaže i može se učiniti u svim uvjetima. Vježbe za trbušne mišiće, vježbe disanja i joga će vam pomoći. Trening s obručem bit će učinkovit. Ako je moguće, spavajte na trbuhu kako biste pomogli svojim mišićima da se pravilno kontrahiraju.

Video: učinkovite vježbe nakon carskog reza

Pažnja! Informacije predstavljene u članku samo su u informativne svrhe. Materijali u članku ne potiču samoliječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje na temelju individualnih karakteristika pojedinog pacijenta.

Pronašli ste grešku u tekstu? Odaberite ga, pritisnite Ctrl + Enter i mi ćemo sve popraviti!

Carski rez je operacija kojom se fetus rađa vađenjem kroz rez na trbušnoj stijenci i maternici. Postporođajna maternica vraća se u prvobitno stanje unutar 6-8 tjedana. Trauma maternice tijekom operacije, oteklina,

prisutnost krvarenja u području šava, velika količina materijala za šavove usporavaju involuciju maternice i predisponiraju pojavu postoperativnih gnojno-septičkih komplikacija u području zdjelice, uključujući maternicu i dodatke u procesu. Ove komplikacije nakon carskog reza javljaju se 8-10 puta češće nego nakon vaginalnog poroda. Komplikacije kao što su endometritis (upala unutarnjeg sloja maternice), adneksitis (upala privjesaka), parametritis (upala periuterinog tkiva) dodatno utječu na reproduktivnu funkciju žene, jer može dovesti do menstrualnih nepravilnosti, sindroma boli u zdjelici, pobačaja i neplodnosti.

Početno zdravstveno stanje žene, izbor racionalne metode i tehnike izvođenja operacije, kvaliteta šavnog materijala i antibakterijske terapije, kao i racionalno vođenje postoperativnog razdoblja, prevencija i liječenje komplikacija povezanih s kirurškim porodom. , odrediti povoljan ishod operacije.

Poprečni rez u donjem segmentu maternice radi se paralelno s kružnim mišićnim vlaknima, na mjestu gdje gotovo da i nema krvnih žila. Dakle, najmanje traumatizira anatomske strukture maternice, što znači da u manjoj mjeri ometa procese cijeljenja u području operacije. Korištenje suvremenih sintetičkih resorptivnih niti pospješuje dugotrajnu retenciju rubova rane na maternici, što dovodi do optimalnog procesa zacjeljivanja i stvaranja zdravog ožiljka na maternici, što je izuzetno važno za kasniju trudnoću i porod.

Prevencija komplikacija nakon carskog reza

Trenutno se za prevenciju majčinog morbiditeta nakon carskog reza koriste suvremeni visoko učinkoviti antibiotici širokog spektra, budući da mikrobne asocijacije, virusi, mikoplazme, klamidija itd. igraju veliku ulogu u razvoju infekcije. Tijekom carskog reza, profilaktički antibiotici se daju nakon rezanja pupkovine kako bi se smanjio njihov negativan utjecaj na dijete. U postoperativnom razdoblju prednost se daje kratkim tečajevima antibiotske terapije kako bi se smanjio protok lijekova u bebu kroz majčino mlijeko; Ako je tijek carskog reza povoljan, antibiotici se nakon operacije uopće ne daju.

Prvog dana nakon carskog reza rodilja se nalazi na odjelu intenzivne njege pod strogim nadzorom medicinskog osoblja, dok se prate aktivnosti cijelog njezinog tijela. Razvijeni su algoritmi za vođenje porodilja nakon carskog reza: adekvatna nadoknada gubitka krvi, ublažavanje boli, održavanje kardiovaskularnog, dišnog i drugih tjelesnih sustava. Vrlo je važno pratiti iscjedak iz genitalnog trakta u prvim satima nakon operacije, jer postoji visok rizik od krvarenja maternice zbog oslabljene kontraktilnosti maternice uzrokovane kirurškom traumom i djelovanjem opojnih droga. U prva 2 sata nakon operacije provodi se stalni intravenski drip lijekova koji kontrahiraju maternicu: OKSITOCIN, METILERGOMETRIN, na donji dio trbuha stavlja se ledena obloga.

Nakon opće anestezije može doći do bolova i grlobolje, mučnine i povraćanja.

Velika važnost pridaje se ublažavanju boli nakon operacije. Unutar 2-3 sata propisuju se nenarkotički analgetici, 2-3 dana nakon operacije, ublažavanje boli provodi se prema indikacijama.

Operacijska trauma, ulazak u trbušnu šupljinu tijekom operacije sadržaja maternice (amnionska tekućina, krv) uzrokuju smanjenje crijevnog motiliteta, razvija se pareza - nadutost, zadržavanje plinova, što može dovesti do infekcije peritoneuma, šavova na maternici , i priraslice. Povećanje viskoznosti krvi tijekom i nakon operacije pridonosi stvaranju krvnih ugrušaka i mogućem začepljenju raznih krvnih žila njima.

Kako bi se spriječila pareza crijeva, tromboembolijskih komplikacija, poboljšala periferna cirkulacija i eliminirala kongestija u plućima nakon umjetne ventilacije, važno je rano aktiviranje porodilje u krevetu.

Nakon operacije preporučljivo je okretati se u krevetu s boka na bok, do kraja prvog dana preporučuje se rano ustajanje: najprije je potrebno sjesti u krevet, spustiti noge, a zatim početi ustajati i hodati malo. Ustati morate samo uz pomoć ili pod nadzorom medicinskog osoblja: nakon dovoljno dugog ležanja možete osjetiti vrtoglavicu i pasti.

Najkasnije prvog dana nakon operacije potrebno je započeti medikamentoznu stimulaciju želuca i crijeva. Za to se koriste PROZERIN, CERUKAL ili UBRETID, uz to se izvodi klistir. U nekompliciranom tijeku postoperativnog razdoblja, motilitet crijeva se aktivira drugi dan nakon operacije, plinovi prolaze sami, a treći dan, u pravilu, dolazi do neovisne stolice.

Prvog dana, žena nakon poroda daje mineralnu vodu bez plinova i čaj bez šećera s limunom u malim obrocima. Drugog dana propisana je niskokalorična dijeta: tekuća kaša, mesna juha, meko kuhana jaja. Od 3-4 dana nakon neovisnog pražnjenja crijeva, žena nakon poroda prelazi na opću prehranu. Ne preporučuje se jesti prevruću ili prehladnu hranu, krutu hranu u prehranu treba uvoditi postupno.

5-6 dana provode se ultrazvučni pregledi maternice kako bi se razjasnila njegova pravovremena kontrakcija.

U postoperativnom razdoblju zavoj se mijenja svakodnevno, postoperativni šavovi se pregledavaju i tretiraju jednim od antiseptika (70% etilni alkohol, 2% tinktura joda, 5% otopina kalijevog permanganata). Konci s prednjeg trbušnog zida uklanjaju se 5-7 dana, nakon čega se odlučuje o otpustu kući. Dešava se da se rana na prednjem trbušnom zidu zašije intradermalnim "kozmetičkim" šavom upijajućim šavnim materijalom; u takvim slučajevima nema vanjskih uklonjivih šavova. Otpust se obično provodi 7-8. dana.

Uspostavljanje dojenja nakon carskog reza

Nakon carskog reza često se javljaju poteškoće s dojenjem. Uzrokovane su nizom razloga, uključujući bol i slabost nakon operacije, pospanost djeteta zbog uzimanja lijekova protiv bolova ili smetnje u prilagodbi novorođenčeta tijekom kirurškog poroda te korištenje formule za "odmor" majke. Ovi čimbenici otežavaju dojenje. Zbog potrebe za niskokaloričnom prehranom tijekom 4 dana, stvaranje laktacije događa se u pozadini nedostatka makro- i mikroelemenata u prehrani dojilje, što utječe ne samo na količinu, već i na kvalitetu mlijeko. Dakle, dnevno lučenje mlijeka nakon carskog reza je gotovo 2 puta manje u usporedbi sa spontanim porodom; Mlijeko ima nizak sadržaj glavnih sastojaka.

Važno je osigurati da dijete bude prislonjeno na dojku u prva 2 sata nakon operacije. Trenutno većina rodilišta radi na principu da su majka i dijete zajedno.

Stoga, ako je sve prošlo u redu i bez komplikacija, možete izraziti želju da bebu zadržite uz sebe i počnete s dojenjem pod nadzorom osoblja čim anestezija popusti i budete imali snage uzeti bebu u naručje (oko 6 sati nakon operacije). Žene nakon porođaja kojima je dojenje odgođeno iz različitih razloga (rođenje djece koja zahtijevaju poseban tretman, pojava komplikacija kod majke) trebale bi pribjeći izdajanju mlijeka u vrijeme hranjenja kako bi stimulirale laktaciju.

Jedan od glavnih uvjeta za uspješno dojenje nakon carskog reza je pronaći položaj u kojem je ženi udobno hraniti dijete. Prvog dana nakon operacije lakše je hraniti se ležeći na boku. Nekim ženama ovaj položaj nije udoban jer... u ovom slučaju su šavovi rastegnuti, tako da možete hraniti sjedeći i držeći bebu ispod ruke ("nogometna lopta ispod ruke" i "ležeći preko kreveta"). U ovim pozama jastuci se stavljaju na koljena, dijete leži na njima u pravilnom položaju, a istovremeno se uklanja teret s područja šava. Kako se majka oporavlja, može hraniti bebu ležeći, sjedeći i stojeći.

Za poticanje laktacije koriste se fizioterapeutske metode poticanja laktacije (ultraljubičasto zračenje mliječnih žlijezda, UHF, vibracijska masaža, ultrazvuk, zvučna "bioakustička" stimulacija), biljni lijekovi: dekocija kima, kopra, origana, anisa itd. Kako bi se poboljšao sastav majčinog mlijeka, potrebno je u prehranu dojilje uvesti aditive (specijalizirani proteinski i vitaminski proizvodi): „Femilak-2“, „Mliječni put“, „Mama Plus“, „Enfimama“. ”. Sve ove aktivnosti povoljno utječu na tjelesni razvoj djece tijekom boravka u rodilištu, a majka se otpušta s dobro uspostavljenom laktacijom.

Gimnastika nakon carskog reza

6 sati nakon operacije možete započeti s jednostavnim terapeutskim vježbama i masažom prsnog koša i abdomena. Možete ih raditi bez instruktora, ležeći u krevetu s blago savijenim koljenima:

• kružno milovanje dlanom po cijeloj površini trbuha u smjeru kazaljke na satu s desna na lijevo, gore-dolje duž rektusa abdominisa, odozdo prema gore i odozgo prema dolje ukoso - duž kosih trbušnih mišića - 2-3 minute;
• milovanje prednje i bočne površine prsnog koša odozdo prema gore do aksilarne regije, lijeva strana se masira desnom rukom, desna strana lijevom;
• ruke se stavljaju iza leđa, a lumbalna regija se gladi leđnom i dlanovnom površinom ruku u smjeru odozgo prema dolje i sa strane;
• duboko prsno disanje, za kontrolu dlanovi su položeni na vrh prsa: brojeći do 1-2, duboko udahnite kroz prsa (prsa se podižu), brojeći do 3-4, duboko izdahnite, dok lagano pritiskanje prsa dlanovima;
• duboko disanje trbuhom, dlanovima, držeći područje šava, udahnite brojeći 1-2, napuhujući trbuh, izdahnite brojeći 3-4, uvlačeći trbuh što je više moguće;
• rotacija stopala, bez podizanja peta s kreveta, naizmjenično u jednom i drugom smjeru, opisujući što veći krug, savijajući stopala prema sebi i od sebe;
• naizmjenična fleksija i ekstenzija lijeve i desne noge, peta klizi duž kreveta;
• Kašljajte dok dlanovima podupirete područje šava.

Ponavljajte vježbe 2-3 puta dnevno.

Vraćanje fizičke kondicije nakon carskog reza

Toplo tuširanje tijela u dijelovima od tuša moguće je već od 2. dana nakon operacije, ali se potpuno tuširati nakon otpusta iz rodilišta. Prilikom pranja šava bolje je koristiti sapun bez mirisa kako ne biste ozlijedili koru. Možete uroniti u kadu najranije 6-8 tjedana nakon operacije, jer Do tog vremena unutarnja površina maternice je potpuno zacijeljena i maternica se vraća u svoje normalno stanje. Odlazak u kupalište moguć je samo 2 mjeseca nakon pregleda kod liječnika.

Kako bi postoperativni ožiljak brže nestao, može se mazati prednizolonskom masti ili CONTRACTUBEX gelom. Područje ožiljka može biti utrnulo do 3 mjeseca dok se ne oporave živci koji su presječeni tijekom operacije.

Vraćanje tjelesne kondicije nakon carskog reza nije od male važnosti. Od prvog dana preporuča se nositi postporođajni zavoj. Zavoj ublažava bolove u donjem dijelu leđa, pomaže u pravilnom držanju tijela, ubrzava obnovu elastičnosti mišića i kože, štiti šavove od odvajanja, pomaže zacjeljivanju postoperativne rane. Međutim, dugo ga je nositi nepoželjno, jer mišići moraju raditi i kontrahirati se. U pravilu, zavoj se nosi nekoliko tjedana nakon poroda, usredotočujući se na stanje trbušnih mišića i opću dobrobit. Terapeutske vježbe treba započeti 6 sati nakon operacije, postupno povećavajući njezin intenzitet. Nakon uklanjanja šavova i savjetovanja s liječnikom, možete početi izvoditi vježbe za jačanje mišića dna zdjelice i mišića prednjeg trbušnog zida (Kegelove vježbe - kompresija i opuštanje dna zdjelice s postupnim povećanjem trajanja do 20 sekundi, uvlačenje trbuha, podizanje zdjelice i druge vježbe), što izaziva navalu krvi u zdjelične organe i ubrzava oporavak. Tijekom izvođenja vježbi ne samo da se vraća fizička kondicija, već se oslobađaju i endorfini - biološki aktivne tvari koje poboljšavaju psihičko stanje žene, smanjujući napetost, osjećaj depresije i nisko samopoštovanje.

Nakon operacije, 1,5-2 mjeseca ne preporučuje se dizanje utega većih od 3-4 kg. S aktivnijim aktivnostima možete započeti 6 tjedana nakon poroda, uzimajući u obzir razinu vaše fizičke spremnosti prije trudnoće. Opterećenje se povećava postupno, izbjegavajući vježbe snage na gornjem dijelu tijela, jer ovo može smanjiti laktaciju. Ne preporučuju se aktivne vrste aerobika i trčanje. U budućnosti, ako je moguće, preporučljivo je uključiti se u individualni program s trenerom. Nakon treninga visokog intenziteta, razina mliječne kiseline može porasti, a kao rezultat toga okus mlijeka se pogoršava: ono postaje kiselo, a beba odbija dojku. Stoga je bavljenje bilo kojim sportom za ženu koja doji moguća tek nakon završetka dojenja, a ne za dojilje - nakon obnove menstrualnog ciklusa.

Seksualni odnosi mogu se nastaviti 6-8 tjedana nakon operacije posjetom ginekologu i traženjem savjeta o metodi kontracepcije.

Drugi i treći porod nakon carskog reza

Postupna obnova mišićnog tkiva u području ožiljka maternice događa se unutar 1-2 godine nakon operacije. Oko 30% žena nakon carskog reza planira imati više djece u budućnosti. Smatra se da je razdoblje 2-3 godine nakon carskog reza povoljnije za trudnoću i porod. Teza “nakon carskog reza porođaj kroz porođajni kanal je nemoguć” trenutno postaje nerelevantna. Zbog niza razloga, mnoge žene pokušavaju vaginalni porod nakon carskog reza. U nekim je ustanovama postotak prirodnih poroda s ožiljkom na maternici nakon carskog reza 40-60%.

Prema statistikama, danas svaka peta žena koja se priprema za majčinstvo rađa carskim rezom. Istodobno, postoji stalan porast operativnih poroda u Rusiji i inozemstvu. Carski rez je operacija abdomena pod anestezijom. Ovom metodom poroda beba u potpunosti zaobilazi porođajni kanal i izvlači se iz tijela majke kroz rez u donjem dijelu trbuha. Kao i svaka druga kirurška intervencija, carski rez podrazumijeva dug i bolan oporavak.

Oporavak tijela nakon carskog reza

Prvi dan poroda provodi se pod stalnim nadzorom medicinskog osoblja na Odjelu intenzivne njege (JIL). Kako bi se spriječile komplikacije, poduzimaju se brojne mjere:

• uzimanje glavnih pokazatelja stanja majke (mjerenje temperature, krvnog tlaka, pulsa),
• korekcija gubitka krvi lijekovima i drugim metodama (lijekovi koji povećavaju tonus maternice, transfuzije krvi, lijekovi koji nadomještaju krv),
• propisivanje antibiotika širokog spektra,
• ublažavanje boli lijekovima u kombinaciji s dojenjem,
• kontrola urinarnog katetera,
• obnova crijevne pokretljivosti majke u porođaju,
• postoperativna njega šavova (liječenje antiseptičkim otopinama, mijenjanje obloga),
• opće praćenje stanja i dobrobiti majke i pomoć njoj.

Drugi dan, ako nema tegoba i komplikacija, majka i dijete se prebacuju na postporođajni odjel. Sada se aktivnost nove majke povećava, a sva briga za bebu pada na njezina ramena.

Razmotrimo s kojim se ograničenjima i poteškoćama susreću žene koje rađaju carskim rezom.

Kada možete ustati, početi hodati i sjediti?

Možete pokušati ustati iz kreveta 6-8 sati nakon poroda. Prvi uspon mora se provesti pod nadzorom medicinskog osoblja ili rodbine. Rano ustajanje pomaže u sprječavanju crijevnih problema.

Potrebno je ustati vrlo pažljivo, bez žurbe, kako ne biste izazvali vrtoglavicu. Prvo, bolje je sjediti neko vrijeme s nogama viseći s kreveta. Zatim pokušajte nakratko ustati, oslanjajući se jednom rukom na krevet. Bolje je držati šavove drugom rukom, to će smanjiti bol.

Sa svakim sljedećim usponom morate produžiti vrijeme zadržavanja na nogama i pokušati napraviti korake. Ako drugi dan nema komplikacija, porodilja se treba samostalno kretati kako bi skrbila o svojoj djeci. Postoperativni zavoj bit će dobar pomagač mami. Mora se kupiti unaprijed u ljekarni i donijeti sa sobom u rodilište. Glavna stvar je ne zlorabiti nošenje zavoja, koristiti ga ne duže od tri sata za redom i samo u stojećem položaju i dok hodate.

Najbolji način za vraćanje snage majke nakon carskog reza je pravilan san. Stoga se morate što više odmarati dok ležite u krevetu. Prva dva dana prati jaka bol u području reza, pa je bolje izbjegavati dugotrajno sjedenje, primjerice, tijekom jela. Nakon operacije moguće je potpuno sjediti tek 3-4 dana nakon rođenja.

Koliko težine možete podići?

U ovom slučaju mnogo ovisi o tome kako je porođaj prošao i kako se majka osjećala. Liječnici preporučuju ženama da ne podignu više od dva kilograma u prvim mjesecima nakon operacije. Ali surova stvarnost je takva da mlada majka mora brinuti o svojoj bebi gotovo 24 sata dnevno, pa su takva ograničenja jednostavno nemoguća. Ako majčino stanje dopušta da bezbolno i bez poteškoća nosi dijete u rukama, onda neka beba bude jedini teret za majku sljedećih nekoliko mjeseci.

U ovom slučaju, prihvatljiva težina za dizanje nakon carskog reza je 3-5 kg ​​za 2-3 mjeseca.

Prihvatljiva težina nakon carskog reza - težina djeteta

Kada možete leći na trbuh i bok?

Mišljenja liječnika o ovom pitanju razlikuju se. Neki vjeruju da ležanje na trbuhu pomaže bržem kontrahiranju maternice i to je istina. Ali za trudnice s bolnim šavom na trbuhu to može biti izuzetno problematično. Stoga se savjetuje da pokušate ležati na trbuhu najkasnije 2 dana nakon rođenja. To treba učiniti vrlo pažljivo. U slučaju najmanje boli, bolje je prekinuti te pokušaje na neko vrijeme, ali nemojte odustati.

Gotovo odmah nakon operacije možete i trebate leći na bok i okrenuti se s jednog na drugo. To će pomoći vratiti crijevnu pokretljivost i smanjiti rizik od priraslica.

Nakon poroda, preporučljivo je izvoditi jednostavne vježbe u nedostatku općih kontraindikacija:

• izvodite rotacije glave,
• nježno savijte i ispravite noge,
• radite kružne pokrete rukama,
• rotirati stopala i ruke,
• napregnite i opustite stražnjicu kako biste je ojačali,
• koristiti Kegelovu metodu (od 3 dana nakon rođenja).

Tablica: popis dopuštenih vježbi u ranom postoperativnom razdoblju

№ vježbe	Početna pozicija (I.P.)	Napredak vježbe	Bilješka
1.	Ležeći na leđima, ruke uz tijelo	Podižemo ruke uvis Širimo ruke u stranu - udahnemo, I.P. - izdahnuti	Diši duboko
2.	Ležeći na leđima, ruke uz tijelo	Savijamo ruke u laktovima - udahnemo, Ispružite ruke - izdahnite	Disanje je jednolično
3.	Ležeći na leđima, ruke uz tijelo	Savijamo ruke i stopala - udahnemo, Ispružite ruke i stopala - izdahnite	Disanje je jednolično, Tempo je umjereno brz
4.	Ležeći na leđima, ruke uz tijelo	Savijamo noge u koljenima - udahnemo, Ispružite noge - izdahnite	Disanje je jednolično
5.	Ležeći na leđima, ruke iza glave	Podignite glavu - udahnite, I.P. - izdahnuti	Prilikom podizanja glave, laktovi su rašireni sa strane, Ne savijajte koljena Popravite stopala

Kada se možete tuširati i kupati?

Ako izvodite tako jednostavnu gimnastiku od prvog dana, možete izbjeći mnoge komplikacije i zdravstvene probleme. Maternica će se brže stezati i crijeva će početi raditi, brže će se vratiti prijašnji oblik i veličina.

Strogo je zabranjeno vlažiti šav dok ne zacijeli. Možete se ograničiti na trljanje i pranje. Moći ćete se istuširati najkasnije tjedan dana nakon poroda. Dva tjedna ne možete trljati trbuh krpom za pranje.

Morat ćete zaboraviti na vruću kupku barem 6-10 tjedana, dok ne prestanu lohije (krvavi iscjedak iz maternice nakon poroda).

Nepoštivanje ograničenja u vodenim postupcima prepuno je:

• propadanje ožiljnog tkiva na abdomenu,
• usporavanje procesa zacjeljivanja šavova,
• gnojenje,
• povećana cirkulacija krvi i, kao posljedica toga, intenzivno krvarenje,
• upala maternice zbog prodora bakterija i mikroba iz vode iz slavine.

• temeljito operite kadu sigurnim, provjerenim proizvodima,
• pridržavati se temperaturnog režima (ne više od 40-42 stupnja),
• koristiti visokokvalitetni prirodni sapun,
• isključite aromatična ulja, pjenu i sol,
• povremeno se okupajte s biljnim dekocijama (kamilica),
• počnite s 5 minuta i svaki put povećavajte vrijeme provedeno u vrućoj vodi.

Kako dojiti

Iznimno je važno da dijete dobije kolostrum prvog dana života kako bi se probavni sustav pokrenuo i prilagodio na život izvan majke. Medicinske sestre trebaju savjetovati žene o položajima za hranjenje koji su udobni i za njih i za njihove bebe. U prvim danima hranjenje je moguće samo u bočnom ležećem položaju.

• lezite na bok
• stavite jastuk ispod koljena kako ne biste skliznuli niz krevet,
• koristite drugi jastuk kako biste zaštitili trbuh od bebinog guranja,
• držite bebinu glavu
• Pazite da su bebina glava i tijelo u istoj ravnini.

Ubuduće se možete hraniti sjedeći. Upotrijebite jastuk da podignete bebu do razine prsa i zaštitite svoj rez.

Položaj hranjenja "kolijevka" vrlo je udoban nakon carskog reza.

Obavezno izbjegavajte položaje koji vrše pritisak na bolni trbuh. Poze "U kolijevci" i "Ispod ruke" vrlo su prikladne za korištenje.

Položaj hranjenja "ispod pazuha" pomoći će da se majčin želudac ne opterećuje.

Kada možete ponovno zatrudnjeti?

Svaki porođaj veliki je stres za žensko tijelo. Stoga prije ponovnog podvrgavanja takvim testovima morate pričekati najmanje 2-3 godine. Sve je individualno. I samo iskusni opstetričar-ginekolog, nakon potpunog pregleda majčinog zdravlja, može "dati zeleno svjetlo" za drugu trudnoću i porod.

Nakon carskog reza možete zatrudnjeti jednako brzo kao i nakon prirodnog poroda, stoga morate razmisliti o metodi kontracepcije prije nastavka seksualne aktivnosti.

Pročitajte više o trudnoći nakon carskog reza u članku -.

Svaka žena će moći odabrati metodu kontracepcije koja joj odgovara

• intrauterini uređaj (IUD) - dopušteno od 7 tjedana nakon operacije u nedostatku kontraindikacija,
• kontracepcijska barijera (kondomi, kapice, dijafragme) - prihvatljivo nakon prestanka lohija,
• spermicidi (u obliku čepića, tableta, krema) – kemikalije koje uništavaju spermije,
• injekcijski kontraceptivi (kombinirani i sadrže samo gestagene) - preporučuju se od trenutka ponovnog početka menstrualnog ciklusa,
• dobrovoljna sterilizacija kirurškim zahvatom.

Odgovorno koristite kontracepciju nakon carskog reza. Uostalom, trudnoća koja se dogodi prije dvije godine nakon operacije vrlo je opasna za zdravlje i život žene.

Oporavak nakon carskog reza uz spinalnu anesteziju

Carski rez se uvijek izvodi u anesteziji: općoj ili lokalnoj.

Za ublažavanje boli u posljednje vrijeme sve se češće bira epiduralna ili spinalna anestezija u kojoj je rodilja pri svijesti. To omogućuje majci da vidi rođenje djeteta vlastitim očima, čuje njegov prvi plač i gotovo odmah ga pokuša pričvrstiti na dojku.

Tijekom carskog reza u spinalnoj anesteziji, porodilja može odmah vidjeti svoje dijete, pa ga čak i držati

Prednosti spinalne anestezije su:

• učinkovitost (100% ublažavanje boli),
• nema rizika za dijete (ako je doza pravilno izračunata i primijenjena),
• netoksični učinak na majčino tijelo,
• jednostavnost implementacije,
• minimalne komplikacije nakon operacije.

Ali uvijek su moguće pojedinačne reakcije na lijekove. Stoga mnoge žene koje su rodile uz spinalnu anesteziju prijavljuju sljedeće simptome:

• jake vrtoglavice i glavobolje,
• pad krvnog tlaka,
• gubitak osjeta u nogama,
• napadi gljivica,
• jaka bol u leđima, u području injekcije,
• kratak dah i otežano disanje,
• povraćanje,
• obamrlost.

Ako žena doživi takve simptome nakon spinalne anestezije, liječnici preporučuju odmor u krevetu prvi dan, bez ustajanja iz kreveta.

Oporavak će biti brži i uspješniji ako mlada majka, čak i dok leži u krevetu, čini:

• okreće se s jedne strane na drugu,
• jednostavne vježbe za ruke i noge,
• vježbe disanja.

Vraćanje mjesečnog ciklusa nakon carskog reza

6-10 tjedana nakon rođenja djeteta mlada majka luči lohije, što nema nikakve veze s menstruacijom.

Što se tiče obnove menstrualnog ciklusa, porođaj carskim rezom ne razlikuje se od prirodnog porođaja. Na dolazak menstruacije utječu potpuno različiti čimbenici:

• dob, zdravlje i stil života žene,
• tijek trudnoće, njezine značajke i tegobe,
• dojenje.

Dojenje se može nazvati pokretačkom snagom za obnovu menstruacije. Trajanje dojenja i njegova učestalost određuju koliko će se brzo ciklus nastaviti.

Žene koje doje dobivaju menstruaciju 6-12 mjeseci nakon poroda.

Ako se dijete hrani umjetno, obnova ciklusa može se očekivati ​​nakon 2-3 mjeseca.

Vraćanje menstrualnog ciklusa nakon poroda događa se različito za sve žene.

Obavezno se obratite ginekologu ako nema menstruacije dulje od godinu dana nakon rođenja djeteta, kako bi se isključile upale i drugi problemi.

Vraćanje vaše figure nakon carskog reza

Svaka mlada žena sanja da brzo dobije lijepu figuru nakon što rodi dijete. Lakše ćete se vratiti u prijašnji oblik nakon poroda ako slijedite niz preporuka:

• rano ustajanje nakon operacije,
• fizička aktivnost tijekom dana,
• dobar san (moguće samo uz pomoć rodbine),
• pravilna prehrana,
• bavljenje sportom (unutar dopuštenih vremenskih ograničenja).

Nutritivne značajke

U rodilištu je medicinsko osoblje odgovorno za majčinu hranu, tako da pridržavanje dijete neće biti tako teško. Vrlo je važno pridržavati se pravilne prehrane kod kuće. To će biti korisno ne samo za figuru mlade majke, već i za zdravlje njezine bebe ako dijete doji.

Da bi se vratila u normalu nakon operacije i dala bebi mlijeko, majka mora:

• jesti uravnoteženu prehranu,
• konzumirati samo visokokvalitetne prirodne proizvode,
• isključite gazirana pića i brzu hranu,
• piti dovoljno vode.

Svaka dijeta usmjerena na mršavljenje kontraindicirana je za žene koje doje.

Tablica: približan dnevni set proizvoda za dojilju

Ime proizvoda	Količina	Jedinica	Bilješka
Mlijeko	200	ml	Bez aditiva, U nedostatku alergija, Bilo koji sadržaj masti
Kefir (rjaženka, jogurt)	300	ml	Bez aditiva, U nedostatku alergija
Svježi sir (jogurt)	80	G	Uz dodatak suhog voća i orašastih plodova U nedostatku alergija
Sir	10–20	G	Sve nezačinjene sorte, U nedostatku alergija
Ulje	20	G	kremasto, Povrće
Žitarice (uključujući tjesteninu)	60	G	Heljda, Riža, Jedva Prekrupa od ječma, Kukuruz, Pšenica, Mannaya i sur.
Meso (piletina, ćuretina, svinjetina, govedina itd.)	150–200	G	kuhano, dinstano, pečeno, Za par
Krumpir	150–200	G	kuhano, U uniformi pečeno, U juhu
Povrće i zelje	500	G	Po mogućnosti svježe smrznuto, Preporuča se izmjenjivati Zimi zamijenite konzerviranim i svježe smrznutim
Voće i bobice	300	G	Svježe u sezoni Zimi zamijenite svježim smrznutim i konzerviranim
Sokovi, kompoti, žele	200	ml	prirodno, Po mogućnosti bez šećera

Tablica: Dijeta dr. Horvatha

Ženi koja je odabrala umjetno hranjenje može se ponuditi dijeta dr. Horvatha za mršavljenje. Prednost ove dijete je postupno smanjenje viška kilograma, što znači dugotrajan učinak.

Dijetni dan	Prvi doručak	Ručak	Večera	Popodnevni snack	Večera
1	1 jaje (kuhano ili meko kuhano), piće (bez šećera ili sa zaslađivačem), 1 kreker	1 mala jabuka	150 g nemasnog mesa, 100 g kuhanog batata (sa soli, ali bez ulja), 200 g salate od povrća, piće bez šećera	piće bez šećera 100 g voća	120 g nemasnog mesa, 1 jaje, 100 g povrća, 10 g maslaca, Čaša soka
2	Čaj sa zaslađivačem, 1 kreker		150 g variva od povrća 150 g voća,	Kava s mlijekom (100 ml) sa zaslađivačem	150 g ribljih fileta kuhanih na pari ili pečenih, 150 g zelenog špinata,
3	30 g nemasne šunke, 20 g krekera, Zaslađeno piće	Mali citrusi	350 g variva od povrća s mesom,	Čaša soka od rajčice	100 g kuhanog krumpira, 50 g svježeg sira
4	50 g sira, 30 g crnog kruha, Zaslađeno piće	Mali citrusi	150 g kuhanog mesa peradi, 100 g krumpira (kuhani, pečeni), 150 g salate od krastavaca	Velika jabuka	Omlet od 2 jaja, 30 g šunke, 150 g paradajz salate, Čaša soka
5	100 g svježeg sira ili jogurta, 30 g kruha, Zaslađeno piće	100 g bobica ili voća	150 g kuhanog mesa, 100 g krumpir salate, Kompot	Čaša kefira	200 g salate od povrća, Sok ili mineralna voda
6	velika jabuka, Piti bez šećera	Salata od 2 mrkve s biljnim uljem	100 g kuhanog nemasnog mesa, 150 g kupus salate	50 g rotkvica	100 pirjanih gljiva, 1 jaje, srednji svježi krastavac
7	50 g svježeg sira ili jogurta, 20 g krekera, Zaslađeno piće	Čaša mlijeka ili kefira	150 g pečenog mesa, 100 g batata, 100 g svježeg povrća	Kava s mlijekom, 200 g pirjanog povrća	Čaša kefira, Par kolačića

Tjelesna aktivnost u prva dva mjeseca

Prvo vrijeme nakon poroda najbolja fizička aktivnost, uz brigu o djetetu, je hodanje. Nije važno gdje točno hodate - kod kuće po stanu ili u parku s kolicima. Glavna stvar je to raditi sustavno i sa zadovoljstvom. Nemojte se bojati da će se šavovi razdvojiti. Postporođajni zavoj pomoći će u tome da se to spriječi, jer smanjuje opterećenje bolnog šava.

Postporođajni zavoj će biti dobar pomoćnik ženi nakon carskog reza.

Bolje je prepustiti dio kućanskih poslova rođacima, na primjer pranje podova ili ručno pranje nečega velikog. Izbjegavajte dizati bilo što teško (osim djeteta) i opterećivati ​​burag.

Bavljenje sportom od trećeg mjeseca

Nakon carskog reza morate paziti na svoj trbuh. Trbušnjake možete napumpati najkasnije šest tjedana nakon poroda i uz dopuštenje liječnika. Pregledat će vaš šav i preporučiti opterećenja.

Da biste obnovili trbušne mišiće, trebali biste početi s najjednostavnijim vježbama.

Tablica: set vježbi od trećeg mjeseca nakon carskog reza

№ vježbe	Početna pozicija (I.P.)	Napredak vježbe	Bilješka
1	Ležati na podu Noge savijene u koljenima Stopala na podu Razdvojena koljena Ruke leže unakrsno na trbuhu s dlanovima prema dolje	Udahnite kroz nos, Dok izdišete, podignite glavu i ramena od poda, Dlanovima stisnite bokove, Ostanite nekoliko sekundi Prihvati I.P. i opusti se	Ponoviti 5 puta
2	Ležati na podu Ruke na trbuhu, dlanovi prema dolje	Usporen dah Oštar izdisaj Uvucite trbuh što je više moguće zadržite 5 sekundi, Opustiti	Ponovite 5-10 puta ovisno o tome kako se osjećate
3	Ležati na podu Leđa pritisnuta na pod Ruke raširene u stranu	Pokreti nogu koji simuliraju vožnju biciklom	Pokreti su glatki, disanje je ravnomjerno
4	Ležati na podu Ruke iza glave	Udahnite kroz nos, Dok izdišete, podignite glavu, ramena i tijelo, Prihvati I.P.	Počnite s 5 ponavljanja, Povećajte sa svakim treningom

Za mlade majke s ožiljkom na maternici bit će korisni satovi pilatesa i aerobika u vodi, gdje je opterećenje trbušnih i trbušnih mišića minimalizirano.

Satovi pilatesa povoljno će utjecati na oporavak žene nakon carskog reza

Šest mjeseci nakon poroda možete započeti s aktivnijim treninzima usmjerenim ka smanjenju masnog tkiva na trbuhu.

Video: jednostavan način uklanjanja sala s trbuha nakon carskog reza

Njega nakon carskog reza

Kao rezultat operacije, žena dugo ostaje s ožiljkom na trbuhu, koji se mora pažljivo njegovati kako bi se izbjeglo gnojenje tkiva. Tjedan dana nakon operacije, tuširajte se svaki dan, ali nemojte trljati šav krpom za pranje. Nakon toga liječite kako vam je propisao liječnik.

Masti (Contractubex, Solcoseryl) pomoći će ukloniti neugledan ožiljak.

Video: postoperativna higijena šavova

Posve je moguće oporaviti se nakon carskog reza u kratkom vremenu ako ovo pitanje shvatite ozbiljno. Prije svega, trebali biste poslušati savjete liječnika, pridržavati se ograničenja postoperativnog razdoblja i postupno opteretiti tijelo bez pretjeranog umora. Tjelesna aktivnost u kombinaciji sa zdravom prehranom brzo će vratiti zdravlje i figuru žene u prijašnje stanje.