सर्दी और तीव्र श्वसन संक्रमण अक्सर "मेहमान" होते हैं बचपन. अपरिपक्व प्रतिरक्षा, अपूर्ण रक्षा प्रणाली, वायरस के वाहक या बच्चों के बड़े समूहों में रोगियों के साथ कई संपर्क ऐसे कारक हैं जो बच्चों की बीमारियों के प्रति उच्च संवेदनशीलता की व्याख्या करते हैं। आदर्श रोकथाम विकल्प की तलाश में, माता-पिता सभी प्रकार के तरीकों का प्रयास करते हैं, उदाहरण के लिए, साधारण विटामिन की खुराक से लेकर शीतकालीन तैराकी जैसे चरम प्रकार के सख्त होने तक। लेकिन कुछ लोग सोचते हैं कि समस्या को हल करने के लिए पहला कदम बेहद सरल है, इसमें कोई खर्च नहीं है, और वे उस कमरे में सही माइक्रॉक्लाइमेट से शुरू करते हैं जहां बच्चा रोजाना होता है। इष्टतम तापमानकमरे में बच्चे के लिए, और पर्याप्त हवा में नमी का खेल महत्वपूर्ण भूमिकारोग की घटनाओं को कम करने में।

नवजात शिशु के लिए इष्टतम कमरे का तापमान।

युवा माता-पिता, इतनी कम उम्र की दादी-नानी के "संवेदनशील" मार्गदर्शन में, अपने बच्चे को उसके जीवन के पहले दिनों से ठंड से बचाने की कोशिश कर रहे हैं। घर में तापमान 25 डिग्री है, खिड़कियां और दरवाजे कसकर बंद हैं, बच्चे को "गोभी" के रूप में पहना जाता है और कई कंबलों से ढका होता है। खैर, सब कुछ! अब यहां कोई वायरस नहीं पहुंच सकता! केवल प्रभाव प्राप्त होता है, अफसोस, इसके विपरीत। और मुख्य कारणों में से एक यह है कि कमरे में बच्चे के लिए इष्टतम तापमान गलत तरीके से चुना जाता है।

नवजात शिशु का थर्मोरेग्यूलेशन सिस्टम अभी पूरी तरह से परिपक्व नहीं हुआ है। ओवरकूल और ज़्यादा गरम दोनों करना बहुत आसान है। लेकिन ओवरहीटिंग उसके लिए कहीं ज्यादा खतरनाक है। शिशुओं में, सभी चयापचय प्रक्रियाएं वयस्कों की तुलना में बहुत तेज और अधिक तीव्र होती हैं, इसलिए उनका शरीर बहुत अधिक गर्मी पैदा करता है। इससे छुटकारा पाना जरूरी है और इसके लिए बच्चे के पास दो तरीके हैं।

• साँस लेने के दौरान हीट एक्सचेंज: हवा में साँस लेना, उदाहरण के लिए, 20 डिग्री, साँस छोड़ना, शरीर के तापमान को गर्म करना - 36.6। इस प्रकार ऊष्मा का कुछ भाग नष्ट हो जाता है।
• पसीना आने पर त्वचा के माध्यम से।

एक बच्चे के लिए (और वयस्कों के लिए भी) पहला विकल्प मुख्य है, क्योंकि यह सबसे अधिक शारीरिक और हानिरहित है। सांस लेने के दौरान हीट एक्सचेंज बिना किसी बाधा के हवा के तापमान पर 22 डिग्री से अधिक नहीं होता है। इसलिए, अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञ सोचते हैं कि एक कमरे में बच्चे के लिए इष्टतम तापमान 18-22 डिग्री के बीच होना चाहिए। ये आंकड़े हीटिंग (यदि संभव हो) को विनियमित करके और कमरे को हवादार करके प्राप्त किए जाते हैं। ठंड के मौसम में 15 मिनट के लिए दिन में 4-5 बार हवा दें। तापमान कम करने के अलावा, इस तरह वे ऑक्सीजन के साथ हवा की संतृप्ति को भी बढ़ाते हैं, जो काफी महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक बच्चे में इसकी आवश्यकता एक वयस्क की तुलना में ढाई गुना अधिक होती है। हां, और बैक्टीरिया वाले वायरस ताजी हवा के साथ "मित्र नहीं हैं"। कूल की हरकत से घबराएं नहीं वायु प्रवाह(प्रारूप)। जब तक बच्चा गर्म न हो, पसीने से तर या गर्म स्नान से ताजा हो जाए।

अगर भी देखभाल करने वाली माताएं 22 डिग्री से ऊपर के बच्चों के कमरे में सबसे अच्छा हवा का तापमान माना जाता है, उन्होंने निम्नलिखित परिणाम प्राप्त किए:

• मुख्य गर्मी का नुकसान त्वचा के माध्यम से होता है;
• पसीने के साथ, तरल पदार्थ खो जाता है (बच्चा निर्जलित होता है) और नमक (आवश्यक ट्रेस तत्व खो देता है);
• शिशुओं की नाजुक और संवेदनशील त्वचा ऐसे परीक्षण के लिए तैयार नहीं होती है, जो पसीने और डायपर रैशेज से प्रकट होता है;
• निर्जलीकरण आंतों, सूजन और शूल में गैसों के संचय के साथ होता है;
• ऊपरी श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली का सूखना उनके सुरक्षात्मक कार्य को बाधित करता है, जो रोगजनक सूक्ष्मजीवों के प्रवेश और प्रसार को रोकता है;
• नाक में बलगम सूख जाता है, जिससे सांस लेने में बाधा उत्पन्न होती है, बच्चे में खर्राटे आते हैं और नींद में खलल पड़ता है;
• लार की अपर्याप्त मात्रा (उसी निर्जलीकरण के कारण) थ्रश की घटना के साथ होती है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, छोटे बच्चों के लिए ओवरहीटिंग के परिणाम बहुत गंभीर होते हैं। लेकिन हाइपोथर्मिया की भी अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। एक नवजात शिशु अभी तक मांसपेशियों में कंपन के माध्यम से गर्मी पैदा नहीं कर सकता है, इसलिए एक कमरे में एक बच्चे के लिए इष्टतम तापमान 18 डिग्री से नीचे नहीं गिरना चाहिए। कम तापमान की स्थिति में लंबे समय तक रहना श्वसन और मूत्र प्रणाली की सूजन संबंधी बीमारियों से भरा होता है।

बड़े बच्चों के लिए इष्टतम कमरे का तापमान।

इस तथ्य के बावजूद कि एक वर्ष के बाद बच्चों में थर्मोरेग्यूलेशन के तंत्र अधिक परिपूर्ण हैं, उनके लिए तापमान शासन पर उपरोक्त सिफारिशें प्रासंगिक हैं। जब तक ऊपरी सीमा को सुरक्षित रूप से 20 डिग्री तक कम नहीं किया जा सकता। लेकिन अगर बच्चा बड़ा हो गया है, कहते हैं, ग्रीनहाउस परिस्थितियों में 5 साल तक (हवा का तापमान 25 डिग्री से कम नहीं है, वह ड्राफ्ट से परिचित नहीं है), तो कमरे में माइक्रॉक्लाइमेट में बदलाव धीरे-धीरे होना चाहिए। अन्यथा, गैर-अनुकूलित सिस्टम उन्हें सौंपे गए कार्य का सामना नहीं करेंगे, और सही मापदंडों पर संक्रमण एक ठंड में समाप्त हो जाएगा।

बेशक, एक कमरे में एक बच्चे के लिए इष्टतम तापमान उसे मौसमी से स्थायी रूप से नहीं बचाएगा वायरल रोग, लेकिन उनकी आवृत्ति को कम करने, पाठ्यक्रम को आसान बनाने और वसूली में तेजी लाने में मदद करेगा।

आवास का माइक्रॉक्लाइमेट व्यक्ति की भलाई के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आदर्श से लगातार तापमान विचलन खराब स्वास्थ्य और पुरानी बीमारियों को बढ़ा सकता है।

ठंडी जलवायु में, समशीतोष्ण जलवायु के लिए आदर्श इनडोर तापमान की स्थिति 20 से 22 डिग्री तक होती है - 20 डिग्री से अधिक नहीं, और गर्म जलवायु के लिए - 17 से 19 तक। हीटिंग सीजन की शुरुआत तब होती है जब तापमान नीचे गिर जाता है प्रति दिन औसतन +8 डिग्री, और इसका पूरा होना - लगातार पांच दिनों तक +8 और उससे अधिक के स्थिर तापमान पर।

आवास स्टॉक के संचालन के नियम स्वामित्व के विभिन्न रूपों के आवास के रखरखाव के लिए मानक स्थापित करते हैं। यदि हीटिंग का मौसम आ गया है, तो रहने वाले कमरे का न्यूनतम तापमान 18 डिग्री है। कोने के कमरे और बाथरूम के लिए - रसोई, दालान के लिए आदर्श 25 डिग्री है - 16 से 18 तक। सोने के लिए बेडरूम में, सबसे अच्छा तापमान 16 डिग्री हो सकता है। आधी रात से सुबह पांच बजे तक तापमान में 3 डिग्री की गिरावट की अनुमति है।

कमरे में इष्टतम तापमान 23 डिग्री होना चाहिए, इसे हीटिंग उपकरणों की मदद से बनाए रखा जाना चाहिए ताकि कपड़े बदलते समय बच्चा ठंडा न हो। इसी समय, सीढ़ी में तापमान 16 डिग्री पर रखा जाता है, और अटारी और तहखाने में यह +4 से नीचे नहीं गिरता है। तापमान को भीतरी दीवार पर, फर्श से डेढ़ मीटर की ऊंचाई पर, बाहरी दीवार से एक मीटर से अधिक नहीं मापा जाना चाहिए।

लिविंग रूम में क्षैतिज तापमान का अंतर 2-3 डिग्री के अंतर से अधिक नहीं होना चाहिए। जब अंतर अधिक होता है, तो इसे महसूस किया जाता है।

चौबीसों घंटे हीटिंग बनाए रखा जाना चाहिए। अपवाद के रूप में, महीने के दौरान, रुकावटों की अवधि कुल 24 घंटे हो सकती है। यदि कमरे का तापमान 12 से 22 डिग्री के बीच है, तो एक बार में 16 घंटे से अधिक समय तक हीटिंग में रुकावट की अनुमति नहीं है। 50 से गर्म पानी और 70 डिग्री से अधिक नहीं दिया जाना चाहिए साल भरअपार्टमेंट निवासी।

हाउस हीट पॉइंट या बॉयलर रूम अपार्टमेंट में हीट सप्लाई का तरीका सेट करता है। कभी-कभी ठंढ में वे पर्याप्त रूप से गर्म नहीं होते हैं, और पिघलना में वे उसी स्तर पर तापमान बनाए रखते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, अधिकांश ऊंची इमारतों में केंद्रीय हीटिंग रेडिएटर्स पर थर्मोस्टैट्स स्थापित होते हैं जो घर में गर्मी के प्रवाह को नियंत्रित करते हैं।

पुराने घरों में महत्वपूर्ण शीतलन के साथ, गर्मी की कमी होती है, और फिर, सबसे पहले, वृद्ध लोग इस बात में दिलचस्पी लेने लगते हैं कि अपार्टमेंट में तापमान क्या होना चाहिए। तथ्य यह है कि कई वर्षों के संचालन के दौरान, पैमाने के कारण हीटिंग पाइप बंद हो जाते हैं। उनका व्यास कम हो जाता है, और यह कमरे के तापमान में परिलक्षित होता है। केवल पुराने पाइपों के प्रतिस्थापन के साथ एक बड़ा ओवरहाल तापमान को प्रभावित कर सकता है।

निवासी शिकायत दर्ज कर सकते हैं, अपार्टमेंट में तापमान माइक्रॉक्लाइमेट में सुधार करने के लिए आपातकालीन प्रेषण सेवा की दो प्रतियों में लिखित रूप में तैयार किया गया। आवेदक को उस व्यक्ति के नाम और उपनाम के बारे में सूचित किया जाना चाहिए जिसने आवेदन स्वीकार किया था और उसका पंजीकरण संख्या. फिर एक निरीक्षण रिपोर्ट तैयार की जाती है, जिसके आधार पर उपयोगिता सेवा के लिए पुनर्गणना की जाएगी। तकनीकी पर्यवेक्षकों द्वारा जाँच करने और शिकायत की पुष्टि करने के बाद, उपयोगिताओं को दो दिनों या एक सप्ताह के भीतर स्थिति को ठीक करना होगा। यदि इस तरह के विचलन होते हैं, तो प्रत्येक अपार्टमेंट के लिए फुटेज को ध्यान में रखते हुए उपयोगिताओं के लिए पुनर्गणना की जाती है। अपने अधिकारों और कानूनों को जानकर आप आराम से ठंड के मौसम से बच सकते हैं।

नवजात शिशु के आगमन से घर में सुख, उल्लास और सुखद काम आते हैं। लंबे समय से प्रतीक्षित टुकड़ों की उपस्थिति विवादास्पद मुद्दों की संख्या में वृद्धि करती है, जिनमें से एक नवजात शिशु के कमरे में इष्टतम तापमान है।

प्रसूति अस्पतालों में, वे अक्सर यह सुनिश्चित करने की कोशिश करते हैं कि नवजात शिशुओं के लिए विभागों में हवा का तापमान बहुत अधिक है, 23-24 डिग्री सेल्सियस से कम नहीं। अस्पताल से छुट्टी मिलने के बाद भी युवा माताओं का तापमान समान रहता है। वे नवजात शिशुओं में थर्मोरेग्यूलेशन के तंत्र की अपूर्णता से अवगत हैं, लेकिन वे इसे केवल बच्चे में हाइपोथर्मिया को रोकने के लिए सलाह के रूप में व्याख्या करते हैं। वास्तव में, अपर्याप्त थर्मोरेग्यूलेशन का मतलब है कि जीवन के पहले महीनों में बच्चे के लिए अति ताप करना हाइपोथर्मिया से कम खतरनाक नहीं है।

नवजात शिशु के शरीर में पहले दिनों और हफ्तों में, बड़ी मात्रा में तापीय ऊर्जा के उत्पादन के साथ, चयापचय बहुत गहन होता है। प्राकृतिक ऊष्मा विनिमय श्वास और त्वचा के माध्यम से होता है। यदि कमरे में हवा का तापमान 23 डिग्री सेल्सियस से ऊपर है, तो बच्चा फेफड़ों के माध्यम से कम गर्मी खो देता है, और उसके शरीर को त्वचा के माध्यम से ठंडा करने वाले दूसरे थर्मोरेगुलेटरी तंत्र को चालू करने के लिए मजबूर किया जाता है। साथ ही पसीना भी निकलता है और पसीने के साथ-साथ नमक और पानी, जो बच्चे के लिए बहुत जरूरी होते हैं, खत्म हो जाते हैं।

अस्पताल में, यह निर्धारित करना बहुत आसान है कि नवजात शिशु गर्म है। बच्चे की त्वचा में एक चमकदार लाल रंग होता है, डायपर दाने उन जगहों पर दिखाई दे सकते हैं जहाँ पसीना जमा होता है। घर पर, माता-पिता बच्चे की त्वचा की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हैं, उसे समय पर नहलाते हैं, देखभाल उत्पादों के साथ चिकनाई करते हैं, इसलिए त्वचा की स्थिति से यह निर्धारित करना अधिक कठिन है कि बच्चे के कमरे में तापमान बहुत अधिक है। यह समझने के लिए कि बच्चे की अधिकता को खत्म करना जरूरी है, आप उसकी भलाई और व्यवहार से कर सकते हैं:

• अधिक गरम बच्चे के पेट में दर्द और सूजन है - शरीर में पानी की कमी से आंतों के रस का घनत्व बढ़ जाता है जो सामान्य रूप से भोजन को पचाने में असमर्थ होते हैं।
• जब मौखिक गुहा की जांच की जाती है, तो नवजात शिशु का थ्रश पाया जाता है। नवजात शिशुओं में थ्रश का कारण न केवल भोजन के दौरान स्वच्छता की आवश्यकताओं का पालन न करना है, बल्कि अत्यधिक पसीने के कारण तरल पदार्थ के नुकसान के कारण लार का बहुत अधिक घनत्व भी है।
• बच्चे की नाक में बार-बार सूखी पपड़ी बनने के कारण सांस लेने में कठिनाई। बच्चा खाने से मना कर सकता है।

एक शिशु के लिए इष्टतम तापमान और आर्द्रता

वर्ष की पहली छमाही में एक बच्चे के लिए इष्टतम तापमान 23 डिग्री सेल्सियस है, वर्ष की दूसरी छमाही में बच्चों के लिए नर्सरी में तापमान 19-20 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए। छह महीने के बच्चे अधिक सक्रिय रूप से आगे बढ़ना शुरू कर देते हैं, और इस उम्र में बच्चे के अधिक गर्म होने से यह तथ्य सामने आता है कि गर्म कमरे में बच्चा सुस्त, निष्क्रिय हो जाता है।

नर्सरी में नमी शिशु की उम्र पर भी निर्भर करती है। तो, वर्ष की पहली छमाही के बच्चे के लिए, इष्टतम आर्द्रता 50 - 70% की सीमा में है। यदि बच्चा 10 महीने से एक वर्ष तक का है, तो कमरे में हवा थोड़ी शुष्क होनी चाहिए - 40 - 65% के भीतर।

बच्चे के लिए बहुत अधिक आर्द्र या बहुत शुष्क हवा खतरनाक क्यों है?

बहुत बड़ा या कम नमीहवा बच्चे के स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक बहुत बड़ा खतरा है:

• उच्च आर्द्रता सीधे बच्चे के अधिक गरम होने में योगदान करती है। यदि हवा बहुत अधिक नम है, तो बच्चे को पसीना आता है, लेकिन शरीर की गर्मी कम हो जाती है।
• कम हवा की नमी से ऊपरी श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली की शुष्कता बढ़ जाती है, और बच्चा संक्रमण से असुरक्षित होता है।

बच्चे के कमरे में तापमान और आर्द्रता का सामान्य स्तर कैसे बनाए रखें

एक बच्चे के लिए इष्टतम कमरे का तापमान उनकी उम्र पर निर्भर करता है। कमरे को नियमित रूप से प्रसारित करके आप इसे स्वीकार्य सीमा के भीतर रख सकते हैं। ताजी हवा कमरे में हवा को ठंडा कर देगी और इसे आवश्यक दर तक नम कर देगी।

रेडिएटर और हीटर को गर्म करने वाले कमरे में हवा की नमी औसतन 30% कम होती है। आप घरेलू एयर ह्यूमिडिफ़ायर की मदद से और हीटिंग रेडिएटर्स पर गीले कपड़ों को लटकाकर हवा की नमी बढ़ा सकते हैं।

सूचीबद्ध सिफारिशें स्वस्थ शिशुओं के लिए हैं। यदि बच्चे का जन्म समय से पहले हुआ है, तो कमरे में हवा का तापमान कम से कम 24-25 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए। डॉक्टर के निर्देशों के अनुसार तापमान नियंत्रण किया जाता है। भविष्य में, आप बच्चों के कमरे में इष्टतम तापमान बनाने के लिए सामान्य सिफारिशों का पालन कर सकते हैं।

एक साधारण बैठक में, हवा का तापमान +18 डिग्री . से नीचे नहीं गिरना चाहिए

आरामदायक रहने की स्थिति में सबसे महत्वपूर्ण कारक रहने वाले कमरे में हवा का तापमान है, जो वर्ष के किसी भी समय लगभग बराबर होना चाहिए। सर्दियों में, केंद्रीय हीटिंग वाले घरों में, उपयोगिता प्रदाताओं द्वारा तापमान नियंत्रण किया जाता है, और गर्मियों में, निवासी अपने दम पर बाहर निकलते हैं।

कमरे के तापमान के लिए नियामक आवश्यकताएं

आवासीय परिसर में ठंड के मौसम में हवा के तापमान की आवश्यकताएं GOST R 51617-2000 में निर्धारित की गई हैं - इसे 06/19/2000 को अनुमोदित किया गया था। निर्दिष्ट GOST के अनुसार, विभिन्न प्रयोजनों के लिए आवासीय परिसर के लिए अनुमेय तापमान सीमा 18-25 डिग्री है।

मानदंडों के अनुसार, गर्मियों में भी, कमरे की छत के नीचे हवा का तापमान 25 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए, हालांकि सूरज शायद ही इन मानदंडों के बारे में जानता है और अपनी खुशी के लिए सेंकना करता है। जब शरद ऋतु आती है, और हवा का तापमान गिरना शुरू हो जाता है, तो आवास में अपने वांछित संकेतक बनाए रखने के लिए केंद्रीय हीटिंग चालू कर दिया जाता है।

वही नियम उस क्षण को निर्धारित करते हैं जब केंद्रीय हीटिंग जुड़ा होता है - जब बाहर का तापमान लगातार तीन दिनों के लिए +8 डिग्री से नीचे होता है। स्थानीय अधिकारियों को हीटिंग सीजन की शुरुआत के बारे में सूचित किया जाता है।

हीटिंग सिस्टम को चालू और बंद करना

गर्मी के मौसम में, शीतलक के तापमान में उतार-चढ़ाव होता है। जाहिर है, जब दिन बाहर अपेक्षाकृत गर्म होते हैं तो "पूरी तरह से" गर्म करने का कोई मतलब नहीं है। इसलिए, जब यह बाहर गर्म होता है, तो घर की बैटरियां ठंडी हो जाती हैं और इसके विपरीत - ताकि अंदर का तापमान स्थिर बना रहे।

यदि बाहर के तापमान में +2 डिग्री के आसपास उतार-चढ़ाव होता है, तो बनाए रखने के लिए सामान्य तापमानआवास में यह बैटरी को 40 डिग्री तक गर्म करने के लिए पर्याप्त है, लेकिन सबसे गंभीर ठंढों में वे बहुत अधिक (कभी-कभी 90 डिग्री तक) गर्म कर सकते हैं।

स्वच्छता मानदंड और नियम निम्नलिखित तापमान संकेतकों के अनुपालन को निर्धारित करते हैं:

• एक साधारण रहने वाले कमरे में तापमान +18 डिग्री है;
• कोने के कमरे में हवा का तापमान +20 डिग्री;
• बाथरूम में तापमान +25 डिग्री तक बढ़ सकता है।

जब बाहर का तापमान लगातार +10 डिग्री से अधिक हो जाता है, तो हीटिंग सीजन का अंत आ जाता है। सच है, आवास कोड किरायेदारों द्वारा स्वयं हीटिंग को बंद करने या चालू करने के निर्णय की अनुमति देता है, लेकिन यह केवल उन मकान मालिकों पर लागू होता है जो अपने स्वयं के आवास स्टॉक (एचओए) का प्रबंधन करते हैं। अपार्टमेंट में गर्मी महसूस करते हुए, वे गर्मी आपूर्ति संगठन को सूचित करने के बाद, अपने केंद्रीय हीटिंग को बंद कर सकते हैं।

लिविंग रूम में हवा के तापमान के मानकों के बारे में वीडियो

हीटिंग की समस्या का क्या करें?

यदि कमरे में हवा का तापमान सेंसर आत्मविश्वास से और स्थिर रूप से अपर्याप्त डिग्री हीटिंग दिखाता है, तो आगे ठंड का कोई मतलब नहीं है, और उसी दिन आपको आवास और सांप्रदायिक सेवाओं के लिए एक लिखित दावा भेजने की आवश्यकता है। उसके बाद, दो दिनों के भीतर, एक आयोग को शिकायतकर्ता के अपार्टमेंट का दौरा करना चाहिए और थर्मल शासन के उल्लंघन का पता लगाना चाहिए।

• यदि कमरों में तापमान +14 डिग्री तक नहीं पहुंचता है, तो उपभोक्ता हीटिंग सेवाओं के लिए बिल्कुल भी भुगतान नहीं कर सकता है।
• यदि तापमान थोड़ा अधिक है, लेकिन सामान्य से कम है, तो उपयोगिताओं को किए गए भुगतानों की पुनर्गणना करने की आवश्यकता है।

वैसे, प्रबंधन उपयोगिता कंपनी न केवल अपार्टमेंट में मानक तापमान और आर्द्रता बनाए रखने के लिए बाध्य है, बल्कि यह भी है:

• एटिक्स में (गर्म एटिक्स में +12 डिग्री से कम नहीं, और ठंडे एटिक्स में तापमान बाहर के हवा के तापमान से 4 डिग्री अधिक होना चाहिए);
• तकनीकी भूमिगत और तहखाने में (तहखाने साफ, सूखे, वेंटिलेशन और प्रकाश व्यवस्था से सुसज्जित होना चाहिए, उनमें हवा +5 डिग्री से अधिक ठंडी नहीं होनी चाहिए, और इसकी सापेक्ष आर्द्रता 60% से अधिक नहीं होनी चाहिए);
• प्रवेश द्वार और सीढ़ियों में हवा +16 डिग्री से अधिक ठंडी नहीं होनी चाहिए।

नवजात कमरे में हवा का तापमान

चूंकि बच्चा ज्यादातर समय घर के अंदर बिताता है, इसलिए नवजात शिशु के कमरे में हवा का तापमान उचित स्तर पर बनाए रखा जाना चाहिए। इस सूचक को नवजात शिशु को स्नान करने के लिए पानी के तापमान के रूप में स्पष्ट रूप से मॉनिटर किया जाना चाहिए।

अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि शिशुओं के लिए इष्टतम तापमान +22 डिग्री है। यहां तक ​​​​कि कई बाल रोग विशेषज्ञ भी हैं, जिन्हें यह भी लगता है कि यह उष्णकटिबंधीय स्थितियां हैं जो बच्चे को ठीक से गुस्सा करने से रोकेंगी, ऐसे विशेषज्ञ बच्चों के कमरे में तापमान को 19-20 डिग्री तक कम करने का सुझाव देते हैं।

आपको ऐसे तापमान से असुविधा की अपनी भावनाओं पर भरोसा नहीं करना चाहिए - गलत जीवनशैली वयस्कों में थर्मोरेग्यूलेशन के प्राकृतिक तंत्र को बदल देती है। एक बच्चे के लिए उसके लिए बनाई गई परिस्थितियों के अनुकूल होना आसान होता है। अधिकांश माताएँ बच्चे को ज़्यादा गरम करने की तुलना में अधिक ठंडा होने से डरती हैं, और इसलिए इस दिशा में अत्यधिक गतिविधि दिखाती हैं, हालाँकि इस तरह की क्रियाओं से बच्चों में हीट स्ट्रोक हो सकता है। इसलिए, दादा-दादी की बहुतायत वाले समृद्ध परिवारों में, बच्चे के लिए ग्रीनहाउस रहने की स्थिति बनाई जाती है, और बच्चा अक्सर बीमार हो जाता है। निष्क्रिय परिवारों में, जहां बच्चे के कमरे का तापमान किसी को परेशान नहीं करता है, बच्चा तेजी से सख्त होता है और सर्दी से कम बीमार पड़ता है।

अगर बच्चे के कमरे में तापमान नियंत्रित नहीं किया जा सकता है तो क्या करें?

हमेशा बच्चे के लिए कमरे में वांछित हवा का तापमान वास्तव में प्राप्त करने योग्य नहीं होता है। तापमान शायद ही कभी 18 डिग्री से नीचे चला जाता है, लेकिन यह अक्सर ऊपरी सीमा से ऊपर उठता है: हल्की सर्दियों में अच्छी गर्मी के साथ या गर्मी की गर्मी में। अपने बच्चे को ज़्यादा गरम होने से बचाने के लिए, आप निम्न का सहारा ले सकती हैं:

• कम से कम कपड़ों का उपयोग करें;
• भाग लेना जल प्रक्रिया;
• अधिक पानी दें।

नवजात शिशु की नींद की गुणवत्ता हवा के तापमान पर निर्भर करती है। एक सक्रिय चयापचय इसे जमने नहीं देता है। यह विश्वास करना आवश्यक है कि 18-20 डिग्री के हवा के तापमान पर एक कमरे में बनियान और स्लाइडर्स में सोने वाला बच्चा +20 डिग्री से ऊपर के कंबल में लिपटे होने की तुलना में बहुत अधिक आरामदायक महसूस करेगा। बच्चे को नहलाते समय, हवा का तापमान सामान्य स्तर पर रहना चाहिए, इसलिए स्नान प्रक्रिया से पहले कमरे को विशेष रूप से गर्म करने की आवश्यकता नहीं है। फिर नहाने के बाद तापमान के अंतर से बच्चा बीमार नहीं होगा।

आपके लिए कौन सा कमरे का तापमान आरामदायक है? इसके बारे में बताएं

परिवार के सामने सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक नवजात शिशु के लिए आदर्श हवा का तापमान बनाना है। बच्चे को न केवल ठंडा होना चाहिए, बल्कि ज़्यादा गरम भी नहीं करना चाहिए। त्वचा का स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है, जो जन्म के बाद पहले महीनों में विभिन्न जिल्द की सूजन के लिए अतिसंवेदनशील होता है। त्वचा के अलावा, फेफड़े शुष्क या बहुत नम हवा से भी पीड़ित हो सकते हैं।

ज़रूरत से ज़्यादा गरम

यह पूछे जाने पर कि तापमान क्या होना चाहिए, उत्तर स्पष्ट है - बहुत अधिक नहीं। आमतौर पर माताएं इस बात को लेकर चिंतित रहती हैं कि बच्चा ठंडा कैसे न हो जाए। माँ ने कैसे नहीं देखा कि कमरे में खिड़की खुली थी, या यह महसूस नहीं हुआ कि कमरा ठंडा था, और बच्चा बीमार पड़ गया, इस बारे में भयावहता पीढ़ी दर पीढ़ी चली आ रही है।

प्रत्येक माता-पिता की स्वाभाविक प्रवृत्ति अपने बच्चे की रक्षा करने का प्रयास करना है। और नवजात के कमरे में आदर्श हवा का तापमान एक जुनून बन जाता है।

माता-पिता के लिए एक बच्चे के साथ एक कमरे में एक अतिरिक्त हीटर खरीदना असामान्य नहीं है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि नवजात शिशु का बढ़ता शरीर यथासंभव सक्रिय रूप से काम करने की कोशिश करता है। एक शिशु का चयापचय एक वयस्क की तुलना में कई गुना तेज होता है। और क्योंकि शरीर गर्मी का उत्सर्जन करता है, जो तब छुटकारा पाने की कोशिश करता है।

उत्पन्न गर्मी शरीर को कई तरह से छोड़ सकती है।

• अगर बच्चा हवा में सांस लेगा, जो उसके शरीर के तापमान से थोड़ा कम होगा। उसी समय, साँस छोड़ते हुए, उत्पन्न गर्मी निकल जाती है।
• सक्रिय पसीना गर्मी से छुटकारा पाने का दूसरा विकल्प है। यह पहले विकल्प से भी बदतर है, जिसे अधिक प्राकृतिक माना जाता है। पसीना आने पर त्वचा पर अनावश्यक गर्मी के साथ पसीना आने लगता है। इस प्रक्रिया के दौरान, बच्चा पीना चाहता है।

ओवरहीटिंग के नकारात्मक प्रभाव

भूल जाना कि छोटा आदमीकिसी और की तरह गर्म हो सकता है, माता-पिता उसे बहुत गर्म कमरे में छोड़ना पसंद करते हैं। नवजात के कमरे में हवा उसके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

एक बच्चे के लिए ज़्यादा गरम करना शीतदंश जितना ही खतरनाक होता है। यह न केवल बच्चे के शरीर से पोषक तत्वों की नमी को दूर करता है, बल्कि:

• बच्चे की नाक में क्रस्ट बनते हैं जो सांस लेने में बाधा डालते हैं;
• मुंह में लार की कमी के कारण थ्रश दिखाई दे सकता है;
• बच्चे की आंतें भोजन को उस रूप में अवशोषित नहीं करती हैं, जैसा उन्हें करना चाहिए, क्योंकि उसमें पर्याप्त नमी नहीं होती है;
• बच्चे का पेट सूज जाता है;
• नमकीन पसीने की सक्रिय रिहाई के कारण, बच्चे के शरीर पर जलन और डायपर दाने दिखाई दे सकते हैं।

अत्यधिक गर्मी के साथ, नवजात शिशु को अस्पताल में भर्ती कराया जाता है और तरल पदार्थ को कृत्रिम रूप से शरीर में डाला जाता है।

आदर्श तापमान

के लिये स्वस्थ विकास शिशुकमरे में तापमान बहुत अधिक या बहुत कम नहीं होना चाहिए। सबसे अच्छे बच्चों के डॉक्टरों के अनुसार, नवजात शिशु के कमरे में इष्टतम तापमान 18 से 20 डिग्री सेल्सियस के बीच होता है। इस तापमान पर, बच्चा और, परिणामस्वरूप, माँ को बहुत अच्छा लगेगा। साँस छोड़ने के दौरान बच्चे द्वारा ली गई हवा उत्पन्न गर्मी को दूर करने लगेगी।

स्थिति को हमेशा नियंत्रण में रखने के लिए, आपको स्टोर में एक रूम थर्मामीटर खरीदना चाहिए। इसकी कीमत थोड़ी है, इसके अलावा इसे कई दुकानों में बेचा जाता है। ऐसे थर्मामीटर को उस जगह के पास लटकाने की सलाह दी जाती है जहां बच्चा सबसे ज्यादा समय बिताता है।

व्यक्तिगत आवश्यकताएं

प्रत्येक व्यक्ति और इसलिए प्रत्येक बच्चा अद्वितीय है। एक बच्चे का शरीर दूसरे के शरीर की तुलना में किसी दिए गए तापमान पर पूरी तरह से अलग तरीके से प्रतिक्रिया कर सकता है।

नवजात शिशु के लिए कमरे में तापमान को व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए। एक बच्चा एक पतली सूती बनियान और हल्के स्लाइडर में सोकर खुश होगा, और दूसरा तुरंत जमने लगेगा। ठंड से ग्रसित बच्चे के लिए गर्म ब्लाउज और मोज़े पहनना बेहतर होता है।

इष्टतम तापमान बनाए रखना

वर्ष के अलग-अलग समय में, कमरे में तापमान समान बनाए रखना चाहिए। अगर बच्चे का जन्म गर्मियों में हुआ है, तो परिवार को एयर कंडीशनर खरीदने पर विचार करना चाहिए। एयर कंडीशनर नवजात के कमरे में लगा होना चाहिए, लेकिन उसके पालने से दूर होना चाहिए ताकि सीधे हवा के झोंके उस पर न गिरें। तो नवजात शिशु के कमरे में तापमान सही रहेगा।

सर्दियों में आपको हीटर खरीदने की जरूरत होती है। यदि केंद्रीकृत हीटिंग सिस्टम से कमरे में पर्याप्त गर्मी नहीं है, तो कमरे को अधिकतम 20 डिग्री तक हीटर से गर्म किया जाता है। आप अक्सर विपरीत स्थिति देख सकते हैं। कमरे में बैटरी 25-26 डिग्री देती है, जो बच्चे के स्वस्थ विकास के लिए उपयुक्त नहीं है। हर किसी में तापमान को स्वतंत्र रूप से नियंत्रित करने की क्षमता नहीं होती है।

माता-पिता बच्चों के कमरे को दिन में कई बार आधे घंटे तक हवा दे सकते हैं। प्रसारण के दौरान, बच्चे को कमरे से बाहर निकाल दिया जाता है। आपको तब तक इंतजार करना चाहिए जब तक कि नवजात शिशु के कमरे में तापमान सामान्य न हो जाए। इसके अलावा, आप बैटरियों को कंबल या कंबल के रूप में घने कपड़े से ढक सकते हैं। वे आपको गर्म रखेंगे।

आर्द्रता का एक स्तर बनाए रखना आवश्यक है। बहुत बार, तापमान, साथ ही साथ बच्चे की भलाई, कमरे में नमी पर निर्भर करती है। नर्सरी में नमी का स्तर 50% से 70% तक हो सकता है। इसे निर्धारित करने के लिए, आपको कमरे में एक आर्द्रतामापी लाने की जरूरत है। यह भी याद रखना चाहिए कि वसंत की तुलना में गर्मियों में हवा आमतौर पर शुष्क होती है।

सर्दियों में, जब हवा की शुष्कता अपनी सीमा तक पहुंच सकती है, तो अपार्टमेंट के कमरे में ह्यूमिडिफायर लगाने की सलाह दी जाती है। और, ज़ाहिर है, माता-पिता को बच्चे के कमरे में लगातार गीली सफाई करनी चाहिए।

गर्म कमरे में माँ की हरकत

जैसे ही माता-पिता ने नोटिस किया कि बच्चा गर्म है, यह कार्रवाई करने का समय है। आखिरकार, नवजात शिशु के लिए कमरे का तापमान उसकी भलाई का मुख्य कारक नहीं है।

बच्चे को ठंडा करने के लिए, आपको चाहिए:

• बच्चे से सभी अतिरिक्त कपड़े हटा दें। यह तभी किया जा सकता है जब कमरा 24 डिग्री से अधिक हो;
• अपने बच्चे को हाइड्रेटेड रखने के लिए उसे बार-बार पानी पिलाएं;
• बच्चे को दिन में कई बार धोएं। कमरे का तापमान स्थिर रखा जाना चाहिए। और पानी लगभग 35-36 डिग्री होना चाहिए, सामान्य से थोड़ा कम।

जब नवजात शिशु के कमरे का तापमान सभी मानकों पर खरा उतरता है, तो बच्चा स्वस्थ और आनंदित होता है।