Моя позиция по детсокму сну простая:все дети разные (характер, нервная система), условия бытовые у всех разные, материальное состояние у всех разное.Плюс особенности возраста, обстановка в семье и тд.
Главное - чтобы ВСЯ семья была счастлива.Чтобы все высыпались (а не "потерпим-ка года 3,а зачем тогда детей рожали". Дети - это счастье каждый день, а не попытка пережить этот день. Материнство - это часто работа, и вы все это прекрасно знаете:)
Логично предположить, что не совсем правильно планировать вид сна СС или своя кроватка (если у вас действительно есть выбор по Вашим обстоятельствам) до рождения. Мамы с 2мя и более детками меня поймут - они такие разные:) У прекрасно спящей самостоятельной сестры может появиться братик, которому необходимо только СС. И наоборот.
Держите спящую привычку всегда лицом к левой стороне, чтобы обеспечить достаточное количество крови и кислорода для ребенка. Эта позиция также способствует кровообращению, снимая припухлость и боль в ногах. Чтобы позвоночник не согнулся, согните ноги и поместите подушку между ними, таким образом у вас будет больше поддержки и комфорта для сна. Если ваш живот уже тяжелый и беспокоит вас, используйте подушку для поддержки живота.
На 6-м месяце беременности нервная система ребенка усовершенствована, а мышцы настроены правильно. Это приводит к точным жестам и открытию прикосновения: он сжимает стенку матки, ударяет ее и реагирует на его жесты, меняя места. К счастью, у него также есть моменты сна. Знайте, что интенсивность его деятельности ничего не показывает о его будущем характере и, забавные детали, он уже имеет приступы всхлипывания из-за приема околоплодной жидкости.
Однако сегодня хочу обратить ваше внимание именно на метод самостоятельного засыпания.
Как осознанный выбор родителей. Постараюсь ответить на вопрос: "почему у нас не получилось, мы же пробовали по методике".
"Пробуют" обычно от стресса, недосыпа, понимания "предела", злости на "скакуна с сисей во рту ", укладываний по 2-3 часа. Пробуют резко и непоследовательно.
Отличная новость шестого месяца - это интерактивность между ребенком, мамой и снаружи. Маленький слышит все, что происходит с вами - сердцебиение, шум от вашей пищеварительной системы, дыхание - а также звуки, исходящие извне, такие как песни и голоса, особенно от мамы. И, следовательно, интерес к разговору с ребенком! Нежно поглаживая живот, рассказывайте истории, свой день, вещи о жизни. Эти первые контакты очень важны для будущего.
Немногие женщины перестают работать на 6-м месяце беременности, однако им все больше нужно отдыхать! Поэтому не стесняйтесь, чтобы послеобеденный перерыв и умножить деятельность Дзэн: походы, йога, плавание, софология. Чтобы уснуть быстрее, есть что-то светлое ночью, избегайте стимуляторов и пьйте легкий чай, прежде чем выключать свет. Не принимайте ничего во рту, если только его врач не направит.
Как бы я хотела написать сообщение, которое увидят сразу ВСЕ, кому оно может пригодиться:)
Любое приучение к самостоятельному засыпанию - это РАБОТА.
Будь то Методы Фербера, Эстевиля, Моргенота (войти-выйти), мягкая Трейси Хогг (стоять рядом, вместе справляться), "бесслезная" Э.Пэнтли, Г.Эззо и Р.Букман с их "Тихой ночью" и сном под руководством родителей, Вайсблута и его "здоровым сном" - все это не волшебная палочка. Это система. Даже Серзы - сторонники укачивания и СС признают, что далеко не всем деткам нужен СС (до 4го ребенка они и не знали, что для некоторых малышей - это просто необходимость до определенного возраста). Серзы не спят со своими 8ю детьми в одной кровате - рано или поздно они переводят маськов в их собственное ложе, и тоже предлагают СИСТЕМУ!(постепенно отодвигать кровать и тд).
Это может помочь вам расслабиться и позволить вам поддерживать существенную близость между парами в этот период больших перемен. В некоторых случаях, однако, ваш гинеколог может посоветовать против любого вида полового акта. В этом случае сделайте ставку на ласки и массаж.
Усталость матерей медленно нарастает, сотни сонных ночей. В годы тяжелой атлетики, в отчаянных гонках, чтобы попытаться вернуть жизнь навсегда. В неосложненных приемах пищи, в бесконечных дискуссиях и в миллиардах небольших, незначительных ежедневных проблем.
Усталость матери шлепает вас изнутри. К компромиссу, суждение о линиях, вмешательстве и непонимании. Опасаясь небольших ежедневных битв, чтобы добиться успеха, если дети маленькие, даже самые обычные виды деятельности. Это неприводимая усталость тех, кто уже знает, что до тех пор, пока они устают, они не смогут избежать ошибок, быть упрекаемыми, обвинять, принуждать.
Именно поэтому люди писали книги, которые опираются на исследования в области детского сна. Именно поэтому описание непосредственно метода - это 5 страниц подробно, а 125стр в каждой книге - это особенности детского сна по возрастам, описание необходимости режима и ритуала,доказательства ВАЖНОСТИ полноценного здорового сна.
Основы этой системы, работы это:
Усталость матерей является хроническим заболеванием. Какая-то жирная патина, наложенная на чувства, раллент применила к размышлениям. Как будто это был час сиесты в июле, с афа и сон, который вы носите на веках и сером веществе, но вы, нет, не можете спать.
Усталость матерей - это усталость работающих женщин, снаружи и внутри дома. Они стремятся жить, заботиться о себе, любить, кормить страсти, интересы, дружбу. Чтобы оставаться здоровым и здоровым, не забывайте о своем благополучии. К чему, однако, прибавляется обременительное бремя детей для роста.
МАМА - уверенная и НЕ нервная (уставшая)
ПАПА (если нужен) -разделяет убеждение, понимает, что происходит, момогает, поддерживает.
Ребенок, который обласкан днем, здоров.
0. Абсолютно здоровый ребенок и особенности его возраста (нет проблем с зубками, животом,в семье все без изменений, не планировать перелет,не перевозбуждать и тд)
1.Много любви днем
2. Контроль по суточной норме сна (чтобы не накопить усталость)
3. Режим сна (отход ко сну в одно время), режим дня (ранний лучше всего)
4. Режим еды
5. Сытость перед сном
6.Ритуал (ежедневная рутина перед сном со спокойным общением, песенкой, повторяющейся привычной сказкой - у каждого свой)
7.Отследить признаки усталости
8.Отследить биологические часы ребеночка (когда он хочет спать, а не когда вы его хотите уложить)
9.Уверенность мамы и согласие всей семьи действовать по плану. Это очень важно. Важно понять, что большинство малышей, с которыми мама проводит весь день (и мама знает, что они получают всю необходимую ласку в течение дня)вполне могут спать самостоятельно,без маминой помощи большую часть ночи (или всю ночь после года обычно).А ласку можно подарить папе, например.
Возможно, кто-то сейчас улыбается с возмущением. Но, знаете,огромное кол-во мам, таких ласковых и нежных с детьми, перестают вообще дарить ласку мужчинам (а они, как известно, тоже дети, пусть и самые понимающие).Нередко встречаются и примеры яркого детоцентризма в семье (в лучшем случае, папы спят в отдельных комнатах (а мамы с детьми), в худшем варианте - мужчина просто уходит из семьи (по причине отсутствия нормального СС мужженщинав том числе). Я думаю, вы тоже знаете подобные примеры.
10. Разнести по времени еду и сон. В амер лит-ре это называется - убрать ассоциации.
Построить режим: еда- игра - сон (а не еда-сон -игра)
11. Когда 10 пунктов работают, составить план:четкий и на все дни по одной из методик, подготовиться, продумать все варианты.
12.Быть гибким: если вы видите, что этот вариант вам не подходит, модифицировать его под своего ребенка, пробовать другие варианты.
Утомленные матери являются результатом непрерывного осуществления терпения и постоянной концентрации усилий. От разочарования, которое отравляет вас, когда терпение и концентрация теряют вас, потому что вы человек, потому что вы ошибаетесь. Из усталости, которая стоит, каждый раз, освобождайтесь и начинайте снова.
Усталость матерей тонкая. Потому что это побочный эффект большой любви, долг, который вы платите в обмен на силу и интенсивность чувств, которые в противном случае, с хорошим покоем тех, у кого нет детей, вы даже не можете себе представить. А потом жаловаться на это кажется богохульством.
В результате этой работы (2 нед - 1 мес)у нас (имея четкий план) есть все шансы, чтобы метод сработал.
в идеале:
- малыш знает свой распорядок дня, знает что за чем следует (режим)
- знает, когда начинается ритуал, скоро буду спать (ритуал)
- знает, что спать - это НЕ есть, это именно спать (еда-игра (чтение, песенки)-сон)
- знает он сыт (хорошо ужинаем)
- знает, что мама его понимает и помогает (укладываем по признакам засыпания)
и тд
Утомленные матери не знают утешения. Потому что это неизбежное следствие, конечно, свободного и точного выбора. И тогда вы не можете жаловаться и даже не беспокоиться. Поскольку вы решили иметь детей, вам нужен велосипед, и теперь вы педали, подумайте о том, кто должен вырастить больного ребенка, даже не говорите, шутите, что больше не можете этого делать.
Усталость матерей - это усталость тех, кто убегает каждый день. От неизбежного суждения других и особенно от самости. Из-за вины, которая знает, почему отцы кажутся почти единодушными. Всегда жить так, как будто у меня было другое тело, кроме твоего, питаемого, заботливого, охраняемого. Еще один орган, о котором нужно беспокоиться, если вы заболели, если вы не дышите хорошо ночью, если он не вырастет так, как должен. Если кто-нибудь осмелится ударить его, сломайте его, уничтожьте. И тогда есть ваше тело, которое должно существовать, сопротивляться и быть хорошим, потому что ему все еще нужно слишком много.
В итоге остается просто заменить СПОСОБ зазыпания: с укачиваний на свою кроватку, например.
Будет протест, еще бы
Но.Все остальное для малыша привычно, просто мама меняет правила засыпания, мама знает, мама не паникует - уверенность передается малышу, значит, так надо.
При таких условиях и системе методы работают за 3, 5, 7, макс 9 дней.
Потом малыши засыпают сами за 3-5 мин, спят всю ночь не просыпаясь (те сами засыпают), а когда не хотят вдруг спят, лежат в кроватке, а потом засыпают.
У родителей есть свое время и личная жизнь!
happy end
пс. напомню, что я рассматривала систему самостоятельного засыпания как изначально выбранный родителями вариант.
замечу, что есть малыши,которым подходит только СС,грубой ошибкой родителей будет этого не заметить.
ппс. есть детки, которые без всяких методик отлично спят, есть, которые прекрасно спят с ГВ и на СС, но в этой статье речь не о них.
и последнее, но не по значимости: я веду сообщество, в котором в том числе огромное внимание уделяю СНУ, его полезности, особенностям,исследованиям в области сна, книгам по детскому сну и способах засыпания.
если кому-то нужна помощь или поддержка в этом важном вопросе - по возможности готова помочь
ссылку давать не буду, некоторым она известна, кому очень нужно, тот найдет по профилю:)
хорошего вечера и