Сосредоточить все волевые усилия (перед лицом опасности и т.п.) … Словарь многих выражений

В один кулак

В кулак - Разг. Экспрес. Воедино, в одно целое (собирать и т. п.). Ване стоило, должно быть, больших усилий, чтобы сжать в кулак волю этих пяти человек и, перед дыханием смерти, заставить их подчиниться себе (Куприн. Листригоны). (Главштаб) составил новый… … Фразеологический словарь русского литературного языка

воля - и; ж. см. тж. волей неволей, волею, по воле, волюшка, волевой 1) Способность человека сознательно контролировать своё поведение, владеть собой, управлять своими действиями, преодолевать трудности в достижений поставленных целей. Сила воли.… … Словарь многих выражений

воля - [решимость] сущ., ж., употр. очень часто 1. Волей называют способность человека сознательно управлять своими действиями, преодолевать трудности для достижения поставленных целей. Сила воли. | Усилие воли. | Человек с сильной волей. | Отец всегда… … Толковый словарь Дмитриева

Список эпизодов телесериала «Анатомия страсти» - Содержание 1 Обзор 2 Эпизоды 2.1 Сезон 1 (2005) … Википедия

Гром Хеллскрим

Данат Тролльбэйн - Содержание 1 А’дал 2 Азгалор 3 Азшара 4 Акама 5 Аку’май 6 … Википедия

Джарод Шадоусонг - Содержание 1 А’дал 2 Азгалор 3 Азшара 4 Акама 5 Аку’май 6 … Википедия

Кил"джеден - Содержание 1 А’дал 2 Азгалор 3 Азшара 4 Акама 5 Аку’май 6 … Википедия

Кил"джейден - Содержание 1 А’дал 2 Азгалор 3 Азшара 4 Акама 5 Аку’май 6 … Википедия

Книги

• Охотник. Книга вторая. Кровь дезертира , Артур Самвелович Астоян. Эта история о настоящей дружбе, которая в Зоне отчуждения большая редкость, настоящими героями этой серии стали Артем-Дезертир, Андрей-Джин, Миша-Малой, Володя-Мутный. В эти два тома… Купить за 200 руб электронная книга
• Судьба Империи , Марк Мауберг. Жизнь - штука сложная и простая одновременно. Сложная, когда ею пользуешься. Простая - если смотрят со стороны. Так и главный герой, воевавший на Кавказе, вдруг в одинпрекрасный момент…

«Я слишком устал». Слишком много моих первых проектов так и не воплотились из-за этого предложения. Этим легко и просто можно оправдать неудачу в любой работе. Ведь оправдываться так легко. Но если отговорки и являются оправданием, то это вовсе не означает, что они приводят к желаемому результату.

Я всегда могу вспомнить время, когда бы чувствовала себя более энергичной и способной сделать что-то действительно стоящее, чем в те моменты, когда я говорю фразу «Я слишком устала». С этим нужно что-то делать.

Но что, что делать? Пробежать несколько кругов? Больше ? Выпить пять банок энергетика? (Последнее работает только для моих друзей-разработчиков, не пытайтесь повторить.)

Мы нередко чувствуем себя морально истощёнными из-за того, что часто отвлекаемся.

Проблема не в том, что мы слишком устали. Проблема в том, что наше внимание слишком рассеянно.

У большинства из нас, вероятно, есть десяток , которыми приходится заниматься одновременно или, что ещё хуже, забивать на одни ради других. Это обстоятельство подрывает нашу уверенность в том, что мы можем сделать новую работу хорошо (или довести её до конца). И это значительное препятствие, мешающее нам настроиться на творческий лад, который и делает работу столь увлекательной.

Каков же выход? Если я действительно хочу начать делать что-то, то мне нужно мысленно завершить это. Просто представить, что работа, которая мне предстоит, уже выполнена, а я ничего не бросила на полпути.

Вам нужно мысленно настроить себя на работу. Это решение звучит просто, оно сродни той лёгкости, с которой мы вычёркиваем выполненный пункт из нашего . Для начала я задаю себе несколько вопросов:

• Какое место эта работа занимает в списке моих приоритетов? Выполнив данное задание, вы расправитесь с одним из обязательств, перестанете нервничать из-за невыполненной работы или вам будет легче заняться чем-нибудь другим.
• Сколько времени мне потребуется на то, чтобы выполнить задание? Так как часто мы хотим расправиться с чем-то сложным или нудным, чтобы перейти к новым и интересным проектам, в наших же интересах выполнить работу в разумные сроки.
• Есть ли психологические барьеры, которые мешают мне завершить работу? Определённо, они имеются: большой объём информации, который необходимо проанализировать, чтобы выполнить задание добросовестно; боязнь возможных трудностей, с которыми придётся столкнуться; страх получить отрицательную обратную связь. Всё это мешает нам взяться за дело, и чем больше мы будем подпитывать эти страхи, тем сложнее нам будет начать работать над задачей.

Когда у меня есть ответы на эти вопросы, я знаю, за что необходимо приняться в первую очередь.

Какие оправдания мешают вам начать заниматься грандиозными задачами? Прекратите и просто прятаться от дел. Переосмыслите источник проблемы, который стоит между вами и работой. Решение может быть нелогичным, но, возможно, как и мне, вам требуется сначала мысленно завершить работу, прежде чем преступить к ней.

Наверное, слышали такое выражение: «Собрать волю в кулак», а ведь в этом что-то есть. Древний воин, сражавшийся с мечом на поле боя, чтобы в руках была сила, собирал волю в кулак. Лучник, чтобы рука не дрогнула, делал тоже самое. Биатлонист, боксер, борец, футболист, студент, перед ответственным экзаменом и даже шахматист в чемпионском матче, все они стремятся подсознательно собрать волю в кулак. Попробуйте сами в момент нервного расстройства, сконцентрировать свою волю в сжатом кулаке и вы почувствуете, как у вас прибавляется сил и укрепляется воля, придающая вам решимости. Никто и ничто не может сломать вас, если вы сами этого не захотите. Одновременно с волей стабилизируется внимание, которое в еще большей степени укрепит волю. Устойчивое внимание (видение), сочетает в себе одновременно волю и разум. Если вы расстраиваетесь из-за того, что вас кто-то обидел, значит ваша воля ослабла. Соберитесь, сконцентрируйтесь и станьте сильней вашего обидчика. И не только сильней, но умней и разумней. Это позволит вам управлять ситуацией, а не ситуацией вами. Вам воля нужна для стабилизации внимания, которое делает разумным, а значит вы найдете способ переиграть вашего обидчика, каким бы сильным он не был и какое бы высокое положение во власти не занимал. Волю не обязательно концентрировать в кулаке, хотя в экстренных случаях это бывает наиболее эффективно, воля должна быть направлена на остановку эмоционального возбуждения в голове, чтобы всю вашу энергию, весь ваш умственный, творческий, животный и духовный потенциал можно было собрать в точку и из этой сверхплотной энергетической субстанции, разумно и точечно распределять ее на проблемные участки, с целью решения проблем. Собирание мыслей в точку, в пучок, позволяет упорядочивать эмоциональный хаос, и очень рационально и разумно расходовать энергию…. Можно концентрировать волю в двух кулаках, можно в ногах (например, при прыжках в высоту или длину, или при беге, езде на велосипеде, на футбольном поле и т. д.). Можно концентрировать на решении умственной задачи. В критических ситуациях, когда решение надо принимать быстро и безошибочно, концентрация на воле позволит «остановить время» и сделать его управляемым. Волевые люди всегда на подсознательном уровне стремятся максимально подчинить эмоции воле, тогда концентрация внимания, а значит разумности, становится максимальной…. Максимальная концентрация должна сочетаться с максимальной расслабленностью. Чем вы расслабленней, тем сконцентрированней. И наоборот. Собирание воли в кулак позволяет все время находиться в тонусе и контролировать страх. Поэтому, когда надо мобилизоваться, сожмите руки в кулаки и сконцентрируйте в них свою волю, чтобы потом направить ее на достижение желаемого. Эффект будет незамедлительный. 6.12.2017 г.

«Я слишком устал». Слишком много моих первых проектов так и не воплотились из-за этого предложения. Этим легко и просто можно оправдать неудачу в любой работе. Ведь оправдываться так легко. Но если отговорки и являются оправданием, то это вовсе не означает, что они приводят к желаемому результату.

Я всегда могу вспомнить время, когда бы чувствовала себя более энергичной и способной сделать что-то действительно стоящее, чем в те моменты, когда я говорю фразу «Я слишком устала». С этим нужно что-то делать.

Но что, что делать? Пробежать несколько кругов? Больше ? Выпить пять банок энергетика? (Последнее работает только для моих друзей-разработчиков, не пытайтесь повторить.)

Мы нередко чувствуем себя морально истощёнными из-за того, что часто отвлекаемся.

Проблема не в том, что мы слишком устали. Проблема в том, что наше внимание слишком рассеянно.

У большинства из нас, вероятно, есть десяток , которыми приходится заниматься одновременно или, что ещё хуже, забивать на одни ради других. Это обстоятельство подрывает нашу уверенность в том, что мы можем сделать новую работу хорошо (или довести её до конца). И это значительное препятствие, мешающее нам настроиться на творческий лад, который и делает работу столь увлекательной.

Каков же выход? Если я действительно хочу начать делать что-то, то мне нужно мысленно завершить это. Просто представить, что работа, которая мне предстоит, уже выполнена, а я ничего не бросила на полпути.

Вам нужно мысленно настроить себя на работу. Это решение звучит просто, оно сродни той лёгкости, с которой мы вычёркиваем выполненный пункт из нашего . Для начала я задаю себе несколько вопросов:

• Какое место эта работа занимает в списке моих приоритетов? Выполнив данное задание, вы расправитесь с одним из обязательств, перестанете нервничать из-за невыполненной работы или вам будет легче заняться чем-нибудь другим.
• Сколько времени мне потребуется на то, чтобы выполнить задание? Так как часто мы хотим расправиться с чем-то сложным или нудным, чтобы перейти к новым и интересным проектам, в наших же интересах выполнить работу в разумные сроки.
• Есть ли психологические барьеры, которые мешают мне завершить работу? Определённо, они имеются: большой объём информации, который необходимо проанализировать, чтобы выполнить задание добросовестно; боязнь возможных трудностей, с которыми придётся столкнуться; страх получить отрицательную обратную связь. Всё это мешает нам взяться за дело, и чем больше мы будем подпитывать эти страхи, тем сложнее нам будет начать работать над задачей.

Когда у меня есть ответы на эти вопросы, я знаю, за что необходимо приняться в первую очередь.

Какие оправдания мешают вам начать заниматься грандиозными задачами? Прекратите и просто прятаться от дел. Переосмыслите источник проблемы, который стоит между вами и работой. Решение может быть нелогичным, но, возможно, как и мне, вам требуется сначала мысленно завершить работу, прежде чем преступить к ней.